Co musisz wiedzieć o swojej pierwszej ciąży. Co musisz wiedzieć o wczesnej ciąży: objawy, testy, testy Co powinna wiedzieć kobieta w ciąży
Musisz odwiedzić w czasie ciąży, jakie testy będzie musiała wykonać przyszła mama, a także udzielimy przydatnych wskazówek dotyczących opieki nad dzieckiem.
Ale dzisiaj chcielibyśmy pokazać Wam te niesamowite 9 miesięcy w zupełnie innym świetle – właśnie teraz macie niepowtarzalną okazję zwrócić uwagę na siebie, swojego ukochanego.
Nauczmy się razem cieszyć życiem, kochać siebie i swoje ciało, bo w tej chwili jest to nie tylko konieczne, ale pożyteczne, a nawet konieczne!
Odśwież swoją garderobę
Każda kobieta kocha zakupy! Z tego czy innego powodu czasami odmawiamy sobie nowych ubrań, ale ciąża to najszczęśliwszy moment, kiedy nie można tego nazwać kaprysem.
Dziecko rozwija się w Tobie, wraz z nim rośnie Twój brzuszek, rośnie też Twoja całkowita waga. Surowo zabrania się noszenia spodni, spódnic i bluzek miażdżących. Warto zrezygnować z butów na szpilkach, a jeśli w sezonie jesienno-zimowym wypadnie ciekawa sytuacja, może nie zapiąć na sobie ulubionego klasycznego płaszcza.
Wielka prośba, nie należy zapędzać się w kąt, przerywając ciąży sukienkami mamy, kurtkami koleżanek i ogromnymi koszulkami męża. Ciąża to czas, by wyglądać pięknie i kobieco, a nie jak spalona kobieta, która nie ma w co się ubrać.
Powinnaś być zadowolona z odbicia w lustrze, Twój dobry nastrój przeniesie się na dziecko, dla którego pozytywy są bardzo ważne. Dlatego udaj się do wyspecjalizowanych sklepów dla mam, aby wybrać odpowiednią piękną garderobę!
Ćwiczyć
Czy nasza propozycja wywołuje u Ciebie krzywy półuśmiech? Planowałeś spędzić 9 miesięcy na kanapie? W czasie ciąży ważne jest, aby trenować mięśnie i utrzymywać ciało w dobrej kondycji, a po porodzie dość trudno będzie pozbyć się zbędnych kilogramów.
Umów się na delikatną sesję zdjęciową
Ciąża to czas na schwytanie! Nie ma znaczenia, ile dodatkowych kilogramów przytyłeś i jaki masz rozmiar brzucha. W tej chwili jesteś niesamowicie piękna i kobieca, aw twoich oczach pojawiła się jakaś szczególna tajemnica...
A jeśli spełniłeś pierwszy, drugi i trzeci punkt naszego artykułu - zaktualizowałeś swoją garderobę, uprawiałeś sport, dbałeś o siebie i dbałeś o siebie, to wyglądasz świetnie.
Fotografka Elena Fil mówi: „Osobiście uwielbiam strzelać do kobiet w pozycji, zawsze okazują się niesamowite. Tak, takie strzelanie jest trochę trudniejsze i odpowiedzialne, ponieważ przyszła mama nie powinna się męczyć, trzeba przemyśleć dogodne miejsca, aby nie upadła ani nie przeziębiły się. Ale wszystkie trudności z nawiązką rekompensuje fakt, że kobiety w ciąży nigdy nie trzeba prosić o „okazywanie emocji” – ma je wszystkie. To niesamowity moment, którego niestety sama jeszcze nie przeżyłam, ale jako profesjonalistka powiem, że sesję zdjęciową w ciąży trzeba koniecznie zrobić!”
Teraz wszystko zależy od drobiazgów: znaleźć dobrego fotografa, a także radzimy zwrócić uwagę na stylistę i wizażystę. W rękach profesjonalistów po prostu nie poznasz siebie, a zdjęcia z Twojej „ciężarnej” sesji zdjęciowej na długo ozdobią Twój dom i awatary :-).
I generalnie nie powinnaś ignorować aparatu podczas ciąży, na przykład chwytając swój brzuszek pierwszego dnia każdego miesiąca pod koniec semestru, staniesz się posiadaczem unikalnego fotofaktu o tym, jak dziecko rosło i rozwijało się. Uwierz mi, to bardzo interesujące!
Iść na wycieczkę
Zdradźmy w tajemnicy, że po urodzeniu dziecka w ciągu najbliższych sześciu miesięcy lub roku raczej nie zorganizujesz żadnego rodzinnego wyjazdu. Dlatego jeśli czujesz się dobrze, nie powinieneś siedzieć w domu przez 9 miesięcy pod hasłem „nieważne co się stanie!”.
Nie przemęczaj się, nie denerwuj się, wybierz miejsce, w którym poczujesz się spokojny i pewny siebie i – śmiało, po nowe doznania. Uwierz mi, nie ma znaczenia, dokąd się wybierasz – by podziwiać Karpaty czy poznać historię europejskich ulic. Najważniejsze, że czujesz się tam dobrze i ciekawie w towarzystwie krewnych i bliskich.
Nasza mama – opowiada Gretta: „Jak wszystkie kobiety w ciąży jestem reasekuratorem i kiedy mój mąż zasugerował, żebym pojechała do Kamenetz-Podolsky na festiwal balonów, trochę się przestraszyłam. Co jeśli źle się poczuję, co jeśli coś się dziecku stanie – te szkodliwe myśli zaczęły kłębić się w mojej głowie. Dzięki mojemu mężowi namówił mnie do spróbowania, pojechaliśmy samochodem na trzy dni i po prostu świetnie się bawiliśmy! Piękne przytulne miasto, jasny emocjonalny festiwal, pyszne jedzenie - wszystko mi się podobało! Było morze emocji, dlatego dziewczyny radzę podróżować w ciąży. Chociaż jest to trochę przerażające i bardzo odpowiedzialne, jest całkiem realne i wcale nie szkodliwe dla zdrowia. Osobiście moja maska była bardzo spokojna w brzuszku!
Czy Twój stan zdrowia uniemożliwia Ci wyjazd gdzieś nawet na 3-4 dni? Jest wyjście! Pikniki wiejskie z przyjaciółmi to świetna opcja na ucieczkę. Najważniejsze jest odgadnięcie z pogodą, a porcja doskonałego nastroju gwarantuje co najmniej tydzień!
Zorganizuj romantyczną randkę z mężem
Być może po urodzeniu dziecka twój mąż nie będzie miał wystarczającej uwagi ukochanej żony. Dlatego ciąża to najlepszy czas, aby jeszcze raz powiedzieć partnerowi, jak bardzo go kochasz i pokazać, jak bardzo cenisz jego wsparcie.
Aranżuj weekendy „tylko we dwoje”, zostaw wszystkie trudności, smutne myśli i zmartwienia za drzwiami i ciesz się swoim towarzystwem, to jest bardzo ważne dla obojga partnerów.
Kolacja przy świecach, romantyczny spacer, bukiet kwiatów i ręcznie robiona czekolada na zamówienie specjalnie dla Ciebie - rozpieszczaj się nawzajem swoją miłością, bo kobieta w ciąży potrzebuje poczucia, że jest ładna, pożądana i interesująca jak powietrze.
Połącz się z innymi przyszłymi mamami
Ciąża nie jest powodem do ograniczania komunikacji, ale rozmowy Twoich niebędących w ciąży koleżanek o nowych znajomych i zaproszenia na nocne dyskoteki mogą Cię już nie interesować. Uwierz mi - to normalne, dopiero wchodzisz w inny etap życia i powinieneś szukać rozmówców wśród tych, którzy jak mówią, płyną z tobą na tym samym wózku.
Profil dla przyszłych matek jest tym, czego potrzebujesz, ponieważ to tam możesz w pełni omówić problemy, które Cię dotyczą, bez obawy, że zostaną źle zrozumiane. Czy możliwe jest zorganizowanie osobistych spotkań członków forum, czy szczęśliwym trafem zaszłaś w ciążę z dziewczyną prawie w tym samym czasie? Gratulacje, jesteś rzadkim szczęściarzem. Jeśli nie, poszukaj osób o podobnych poglądach na kursach dla przyszłych matek, kursach jogi i aerobiku w wodzie.
A jednak nie bój się, nie wstydź się, wchodź w rozmowę, zadawaj pytania, uwierz mi, twoje wątpliwości i obawy nie są wyjątkowe, większość przyszłych matek ma takie same myśli.
Buduj relacje z mamą
Twoja matka również przeżywa twój stan, ponieważ jesteś jej dzieckiem. Oczywiście stara się dbać o ciebie jak najbardziej, a może czasami posuwa się za daleko. Ale uwierz mi, ona chce jak najlepiej... I stara się jak najlepiej.
To ona zawsze chętnie wysłucha Twoich regularnych narzekań na poranne mdłości, przyjdzie do Ciebie z domowymi, świeżymi, przygotowanymi z miłością produktami, pomoże posprzątać mieszkanie, gdy nie masz w ogóle sił, towarzyszyć Ci do lekarza, jeśli Twój mąż jest chory. zajęty.
Porozmawiaj z mamą o wychowaniu nienarodzonego dziecka, bo wkrótce wejdzie w ciążę, a jeśli jest gotowa do ubezpieczenia Ciebie i dziecka oraz podjęcia pewnych zmartwień, to znacznie ułatwi Ci to życie i wzmocni relację ze wspólną opieką.
Pomyśl o imieniu dla dziecka
Być może myśl o dziecku jest najprzyjemniejszą rzeczą w czasie ciąży. W końcu my kobiety tak uwielbiamy oddawać się marzeniom, wyobrażając sobie wraz z dzieckiem różne sceny z naszego przyszłego życia. Jednym z obowiązkowych punktów podczas ciąży jest wymyślenie dla niego imienia!
Najpierw z całą rodziną wymyślisz, jak nazwiesz, i entuzjastycznie połączysz opcje z patronimem i nazwiskiem. Kiedy płeć nienarodzonego dziecka przestanie być tajemnicą, wokół jego imienia mogą wybuchnąć prawdziwe bitwy :-)! Jest zbyt wiele opcji i nikt nie chce się poddać? Polegaj na „ręce losu”: zapisz wszystkie opcje na kawałkach papieru, włóż je do nieprzezroczystego pojemnika, wymieszaj i wyciągnij jeden liść. Podane na nim imię będzie dumnie nosiło Twoje ulubione maleństwo!
Mamy nadzieję, że przekonaliśmy Cię, że ciąża to nie tylko lekarze i dolegliwości, ale także wiele wyjątkowych możliwości i wyjątkowych emocji, które pomogą Ci inaczej spojrzeć na świat!
Pierwsza pożądana ciąża to ekscytujący czas dla każdej kobiety. Dbanie o zdrowie nienarodzonego dziecka zaczyna się od momentu jego zaplanowania i poczęcia. Od tego, jak ciało przyszłej matki jest gotowe na urodzenie dziecka, jej stan zależy bezpośrednio od jej stanu przez wszystkie 9 miesięcy. Co powinna wiedzieć każda ciężarna dziewczyna, aby poród przebiegł pomyślnie, a dziecko urodziło się zdrowe?
Planowanie ciąży i badanie wstępne
Kiedyś pierwsze narodziny kobiety miały miejsce w wieku 20 lat. Dziś życie toczy się w zupełnie innych standardach (poród może mieć 35, 45, a nawet 55 lat - zależy to od stanu zdrowia pary). Aby skutecznie zajść w ciążę, znieść i urodzić zdrowe dziecko, lekarze zalecają poddanie się wstępnemu badaniu, które pozwoli z wyprzedzeniem zidentyfikować ewentualne trudności i wykluczyć je jeszcze przed zajściem w ciążę.
Główne oznaki ciąży
Oczywiste objawy ciąży pojawiają się dopiero po 6-7 tygodniach. Okres ustala się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Możesz podejrzewać poczęcie za pomocą następujących pierwszych sygnałów ciała:
- opóźnienie miesiączki o ponad 1,5-2 tygodnie;
- powiększenie piersi, któremu czasami towarzyszą bolesne odczucia;
- częste pragnienie oddawania moczu;
- osłabienie i senność, zawroty głowy - często we wczesnych stadiach.
W pierwszych tygodniach organizm zaczyna przygotowywać się do porodu, ciąży może towarzyszyć ból w dolnej części pleców lub podbrzuszu. Objawy te należy zgłosić lekarzowi prowadzącemu, aby wykluczyć rozwój chorób.
Obserwacja u ginekologa i rejestracja
Gdy tylko kobieta zorientuje się, że jest w odpowiednim położeniu, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i zarejestrować ciążę. W przypadku wątpliwości to specjalista pomoże je rozwiać podczas badania. Najlepszy czas na ustalenie ciąży to od 6 do 12 tygodni. Przy rejestracji położnik-ginekolog uruchamia specjalną kartę, w której będą wpisywane wyniki badań, badań i zabiegów. Co ważne i konieczne, aby przyszła mama wiedziała, że aby otrzymać świadczenia, należy zarejestrować się do 7 tygodni.
Niebezpieczeństwa na wczesnych etapach
Ciąża nadeszła, ale dla wielu młodych matek nie jest jasne, co musisz wiedzieć i robić od pierwszych dni. Kiedy nowy organizm już się pojawił i zaczął się rozwijać, na zewnątrz jest jeszcze niezauważalny. Zmiany fizjologiczne i hormonalne zachodzą również u kobiety.
To pierwszy trymestr jest najbardziej niebezpieczny, ryzyko poronienia jest bardzo wysokie w porównaniu z pozostałymi dwoma trymestrami. Bardzo ważne jest, aby zminimalizować stres, prowadzić zdrowy tryb życia, kontrolować codzienną rutynę.
Jakie testy i badania trzeba będzie wykonać w czasie ciąży?
Przez 40 tygodni położnik-ginekolog obserwuje stan zdrowia i ogólny stan kobiety. Jak tylko ciąża zostanie potwierdzona, specjalista zleca testy i badania w celu zidentyfikowania możliwych zagrożeń i zagrożeń dla rozwoju płodu. Niektóre procedury są powtarzane w każdym trymestrze, a ogólne badanie moczu należy wykonać przed wizytą u lekarza co dwa do trzech tygodni.
W pierwszym trymestrze wyznaczyć:
- ogólne i biochemiczne badanie krwi, badanie krzepnięcia, grupa krwi i czynnik Rh mamy i taty;
- w okresie od 7 do 10 tygodni przepisywane jest pierwsze badanie USG.
W drugim trymestrze przyszła mama musi przejść:
- ogólne i biochemiczne badanie krwi;
- test glukozy we krwi w celu wykrycia utajonej cukrzycy;
- badanie flory pochwy na obecność patogennej mikroflory i infekcji;
- zaplanowane badanie USG.
Z uwagi na to, że zbliża się data porodu, konieczne jest określenie gotowości organizmu do tego złożonego procesu. W trzecim trymestrze ciąży kobiecie przepisuje się testy i badania, które są prawie takie same jak w pierwszym:
- ogólne i biochemiczne badania krwi, testy krzepnięcia;
- testy wykrywające HIV, zapalenie wątroby, kiłę i inne infekcje, które mogą powodować zmiany w rozwoju dziecka;
- badania terapeuty, okulisty, laryngologa, stomatologa, EKG;
- badanie flory pochwy na obecność patogennej mikroflory i infekcji;
- ostatnie badanie USG;
- CTG (badanie serca płodu).
Jeśli kobieta prowadzi zdrowy tryb życia, monitoruje odżywianie, uprawia sport i nie ma złych nawyków, zmiany w jej życiu będą minimalne w okresie ciąży.
Oczywiście opieka nad nienarodzonym dzieckiem doda coś nowego do rutyny, ale to nie sprawi, że radykalnie zmienisz swoje życie. Ci, którzy cierpią z powodu złych nawyków, będą musieli z nich zrezygnować dla dobra swojego dziecka.
Wykluczenie złych nawyków
Przyszłe matki, które palą i preferują wieczorny odpoczynek, będą musiały zrezygnować ze złych nawyków i podobnych rozrywek. Nikotyna ma duży wpływ na rozwój płodu i jego układu nerwowego. Według statystyk palenie w czasie ciąży odpowiada za największą liczbę poronień, przedwczesnych porodów i zgonów wewnątrzmacicznych.
Picie alkoholu jest również bardzo szkodliwe dla porodu dziecka. Mała dawka alkoholu etylowego może odegrać fatalną rolę, powodując odchylenie w tworzeniu się układu nerwowego płodu lub deformacje fizyczne.
Odpowiednia dieta
Prawidłowe odżywianie z odpowiednią ilością minerałów, pierwiastków śladowych i witamin to ważne zadanie dla każdej kobiety w ciąży. Jeśli jest to dla kobiety pierwsza ciąża, pojawia się wiele pytań i wątpliwości co do tego, co możesz i powinnaś jeść, a jakie jedzenie powinnaś odmówić. Kilka ogólnych zaleceń ekspertów:
- Ze względu na to, że w ciągu 9 miesięcy kobieta przybiera na wadze od 9 do 13 kg, konieczne jest monitorowanie dziennej normy wartości energetycznej produktów. Nie więcej niż 2700 kcal we wczesnych stadiach i nie więcej niż 3000 kcal w późniejszych. Przekroczenie normy może prowadzić do nadwagi, co negatywnie wpłynie na rozwój dziecka.
- Zgodnie z zaleceniami dietetyków należy jeść w małych porcjach 5-6 razy dziennie.
- W diecie powinny znaleźć się produkty mleczne, które zawierają dużo białka niezbędnego do rozwoju nowego organizmu.
- Węglowodany są również niezbędne do utrzymania witalności i energii, ale bardzo ważne jest, aby pozyskiwać je nie z wypieków, ale ze zbóż bogatych w mikroelementy, takich jak płatki owsiane i gryka.
- Tłuszcze są niezbędnym składnikiem wzrostu i rozwoju. Zaleca się ograniczenie spożycia tłustego mięsa, tłuszczu i ogólnie tłuszczów zwierzęcych, zastępując je roślinnymi.
- Warzywa i owoce powinny codziennie znajdować się na stole ciężarnej dziewczyny. Są bogate w witaminy i błonnik, normalizują przemianę materii, co jest tak ważne podczas noszenia dziecka.
- Lekarze zalecają wykluczenie z diety napojów gazowanych w okresie ciąży i umiarkowane picie wody, ponieważ może ona zalegać w organizmie, powodując obrzęki. Możesz pić świeżo przygotowane soki, napoje owocowe, kompoty, wodę oczyszczoną lub mineralną.
Higiena osobista i wygodna odzież
O czystość swojego ciała należy dbać ze szczególną uwagą. Konieczne jest regularne i dokładne mycie, aby do środka nie dostały się chorobotwórcze drobnoustroje (patrz też:). Dla przyszłych matek istnieją również pewne zalecenia związane z higieną, których nie można lekceważyć, a nawet niebezpiecznie:
- kąpiele są przeciwwskazane w trzecim trymestrze, przyjmowanie takich zabiegów wodnych może wywołać przedwczesne porody;
- to samo ryzyko niesie wizyta w saunach i łaźniach z powodu wysokiej temperatury;
- zęby muszą być wyleczone, a stan szkliwa monitorowany przez całą ciążę.
Ciało zmienia kształt i ważne jest, aby dobrać odpowiednie ubranie. Powinien być wygodny i swobodny, nie uciskający brzucha. Powinieneś zrezygnować z wysokich, cienkich obcasów, wybierając szerokie, stabilne i niskie.
Regularne ćwiczenia i odpowiedni odpoczynek
Regularna prosta aktywność fizyczna musi być uwzględniona w schemacie każdej kobiety w ciąży. Wystarczy ćwiczyć kilka razy w tygodniu po 15-20 minut. Takie małe treningi pomogą nie tylko utrzymać formę, ale także poprawią sen, apetyt, wzmocnią ucisk i rozciągną mięśnie krocza.
Dobry odpoczynek powinien obejmować co najmniej 8 godzin snu. Lekarze zalecają krótkie spacery na świeżym powietrzu przed pójściem spać.
Poród i przygotowanie do nich
Wskazane jest rozpoczęcie przygotowań do narodzin dziecka na trzy tygodnie przed planowanym terminem. Konieczne jest przygotowanie wszystkich dokumentów i rzeczy, aby w każdej chwili móc po prostu zabrać gotową torbę i udać się do szpitala. Co przyszła mama powinna wiedzieć o dokumentach:
- przede wszystkim w szpitalu położniczym rodząca zostanie poproszona o przedstawienie paszportu;
- musisz również mieć ze sobą polisę medyczną;
- potrzebna jest karta kobiety w ciąży, zawiera wszystkie wyniki badań i obserwacji, na podstawie których lekarze będą mogli zapobiegać niepożądanym zjawiskom i wykluczać powikłania porodowe.
Z rzeczy ze sobą powinieneś zabrać najpotrzebniejsze rzeczy dla siebie i swojego nienarodzonego dziecka. Średni czas przebywania kobiety rodzącej w szpitalu wynosi 3-5 dni. Na ten okres będziesz potrzebować:
- produkty higieniczne (pasta i szczotka do zębów, mydło, szampon, grzebień, ręcznik, kosmetyczka, płatki, papier toaletowy, chusteczki nawilżane);
- ubrania (koszula, szlafrok, kapcie, ręcznik, biustonosz dla karmiących mam);
- odzież dziecięca (około 5 kompletów ubrań dla dziecka, lepiej zabrać ze sobą kombinezon);
- akcesoria dla dzieci (pieluchy, chusteczki jednorazowe, chusteczki nawilżane).
We wczesnych stadiach ciąży przyszłe matki nie zauważają jeszcze istotnych zmian w swoim stanie. Fakt, że w brzuchu jest prawdziwy cud, tylko przypomina poranne mdłości. Na tym etapie kobiety zaczynają już z miłością głaskać niepozorny jeszcze brzuszek, rozmawiając z dzieckiem, wymyślając dla niego imię i zgadując, jaki kolor podkoszulek będą musiały zamówić dla swoich bliskich na urodziny dziecka.
Pomimo pozornej łatwości stanu, teraz ważne jest, aby traktować swoje zdrowie tak ostrożnie, jak to możliwe i zrozumieć, że każde działanie może wpłynąć na stan dziecka.
Ważne: ponad 15 procent wszystkich ciąż kończy się poronieniem.
Często dzieje się tak w momencie, gdy kobieta nawet nie podejrzewa, że nosi dziecko. Aby nie stawić czoła takiej katastrofie, trzeba uzbroić się we wszelkie możliwe informacje o czynnikach, które mogą stanowić zagrożenie dla nienarodzonego dziecka. Dotyczy to wielu codziennych spraw, które mama jest przyzwyczajona do rozwiązywania całkowicie automatycznie, bez zastanawiania się nad możliwymi konsekwencjami. Ale życie, które kształtuje się w jej brzuszku, powinno skłonić kobietę do przemyślenia swoich poglądów na takie elementy codziennego harmonogramu, jak jedzenie, ćwiczenia i wiele zwykłych rzeczy.
Przede wszystkim przyszła mama powinna pomyśleć o tym, co je, ponieważ od tego będzie zależeć jakość i ilość składników odżywczych, które wpływają na rozwój dziecka. Jeśli chodzi o dietę, wszystkie wskazówki są proste i jasne, ponieważ pokarmy niebezpieczne dla kobiet w ciąży nie są mile widziane w menu pod żadnym pozorem. Mówimy o potrawach, które nie mają wartości na całe życie.
Przyszłe matki powinny unikać pokarmów, które mogą wywołać reakcję alergiczną i spowodować poronienie lub nieprawidłowy rozwój płodu.
Produkt/napój | Negatywne konsekwencje dla dziecka |
---|---|
Napoje alkoholowe | Działają toksycznie na prawidłowy rozwój dziecka. |
Owoce morza, Miód, Czerwone owoce i warzywa, Owoce egzotyczne, Czekolada, Produkty delikatesowe o wysokim stężeniu sztucznych barwników | Są to pokarmy alergizujące, które stanowią szczególne zagrożenie dla dziecka. |
Mąka i wyroby cukiernicze | Przyczyniają się do zestawu dodatkowych kilogramów, co dodatkowo obciąża organizm i może spowodować, że dziecko „wykarmi” cztery lub pięć kilogramów, co nie jest uważane za normę. |
Konserwy i wędliny | najeżone zatruciem jadem kiełbasianym. Zachowane środowisko sprzyja rozmnażaniu się bakterii, które są nosicielami choroby. |
Melon arbuzowy. Wszystkie rodzaje grzybów. | Produkty te mogą być przyczyną zatrucia w ciele przyszłej matki. |
Kwas | Prowokuje wzdęcia i może być przekształcany w alkohol, poddawany dalszej fermentacji w przewodzie pokarmowym. |
Czarna herbata i kawa | Kofeina znacząco podnosi ciśnienie krwi i prowadzi do zwiększonego napięcia mięśniowego, co grozi hipertonicznością macicy, która jest niebezpieczna dla ciąży. |
Produkty z konserwantami i sztucznymi barwnikami | Naruszają normalne funkcjonowanie wątroby, nerek, naczyń krwionośnych. |
słone potrawy | Wysoka zawartość soli prowadzi do obrzęków i wysokiego ciśnienia krwi, co z kolei wywołuje stan przedrzucawkowy. |
Papaja | Zatruwa organizm, jeśli jest spożywany w dużych ilościach. |
ananasy | Usuwają płyny z organizmu, stymulują skurcze macicy. |
Winogrono | Prowadzi do orzeszków ziemnych przybierania na wadze. |
Napój gazowany | Powoduje fermentację w jelitach, która prowadzi do skurczu macicy. |
Alkohol i palenie
Napoje alkoholowe nie są najlepszym wyborem dla każdej osoby, ale są surowo zabronione dla matek w ciąży. Faktem jest, że alkohol ma niszczący wpływ nie tylko na rozwój fizyczny, ale także intelektualny nienarodzonego dziecka. Picie alkoholu może prowadzić do poważnych problemów z układem nerwowym i wszelkiego rodzaju wad rozwojowych dziecka.
Palenie powoduje tak wiele negatywnych skutków, że wiedząc o nich, żadna przyszła mama nie zbliży się nawet na metr do papierosa. Oprócz niedowagi i wzrostu dziecka, tytoń zaburza prawidłowy rozwój okruchów płucnych, co ostatecznie kończy się astmą. Dzięki nikotynie dziecko może urodzić się z niedorozwiniętymi narządami. Nie wspominając o tym, jak bardzo palenie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt.
loty
Poza jedzeniem przyszła mama ma oczywiście inne zajęcia w czasie ciąży, na temat których należy rozwiać wszelkie mity. Na przykład uważa się, że podróże lotnicze we wczesnej ciąży stanowią zagrożenie dla zdrowia okruchów, ale jest to błędne przekonanie. Samolot naprawdę może być niebezpieczny dla przyszłej mamy, ale tylko w ostatnich miesiącach, kiedy istnieje ryzyko przedwczesnego porodu. Do dwudziestego szóstego tygodnia możesz bezpiecznie wyruszyć w każdą podróż.
Radości kobiet
Niektórzy lekarze nie radzą kobietom noszącym dziecko chodzenia do salonów fryzjerskich. W pierwszych miesiącach zakaz ten nie jest tak kategoryczny, ponieważ jedynym zagrożeniem dla ciąży na tym etapie jest amoniak. Jeśli farbujesz włosy naturalnymi barwnikami, możesz przez jakiś czas pozostać gościem swojego ulubionego salonu kosmetycznego.
Aby uniknąć przedostania się szkodliwych substancji chemicznych do organizmu matki i dziecka, nie zaleca się stosowania lakieru do włosów i innych aerozoli, które niekorzystnie wpływają na płuca podczas rodzenia.
Korzystanie z telefonu komórkowego
Procedury wodne
Eksperci radzą zachować szczególną ostrożność podczas kąpieli na wczesnym etapie, ponieważ nawet niewielka dolegliwość powinna powstrzymać mamę od zabiegów. W większości przypadków nawet niewielkie oznaki złego samopoczucia mogą wskazywać na infekcję dróg moczowych, w której kąpiel jest surowo zabroniona.
Jeśli kobieta źle się poczuje podczas zabiegów, nie powinna sama próbować wydostać się z łazienki. Nie mogąc się utrzymać, możesz upaść i wyrządzić dziecku nieodwracalną krzywdę. Musisz wziąć kąpiel z pomocnikami, aby w razie potrzeby krewni mogli pomóc w wejściu lub wyjściu z łazienki. Ważne jest, aby wybrać odpowiednią temperaturę wody - nie powinna być zimna, ale nie gorąca.
W czasie ciąży nie musisz używać:
- cynamon;
- cedr;
- cyprys;
- bazylia;
- trawa cytrynowa;
- jałowiec.
Te aromaty są sposobem na znaczne ożywienie kobiety w ciąży i zwiększenie napięcia macicy. W niektórych przypadkach lekarze zabraniają również olejków z rumianku, palisandru i drzewa sandałowego.
To, czego naprawdę potrzebują przyszłe mamy, to kąpiele ziołowe z nagietkiem, miętą i rumiankiem, które dodaje się w dowolnej formie. Niektóre kobiety wkładają zioło do płóciennej torby, którą przywiązują do krawędzi wanny. W wodzie zioła zaczynają rozprzestrzeniać swoje dobroczynne właściwości.
W co się ubrać we wczesnej ciąży
Przyszłym matkom nie zaleca się kupowania obcisłych ubrań, które utrudniają ruch. Szafa przyszłej mamy powinna być wolna i bardzo wygodna. Nie możesz chodzić na wysokich obcasach, ponieważ przesuwają one środek ciężkości i zwiększają obciążenie kręgosłupa. W żadnym wypadku nie należy kupować bielizny syntetycznej, należy tymczasowo porzucić majtki „stringowe”. Musisz wybrać bieliznę wykonaną z materiału bawełnianego i nosić specjalne staniki.
Kosmetyki
Na wczesnym etapie przyszła mama powinna bardzo ostrożnie dobierać kosmetyki. Dla rozwoju dziecka substancje takie jak:
- witamina A;
- Nadtlenek benzoilu;
- hydrokortyzon.
Najlepiej kupować fundusze, które są produkowane w specjalnych seriach specjalnie dla kobiet noszących dziecko. Producenci wykonują je ze specjalnych komponentów, które nie stanowią zagrożenia dla zdrowia mamy i dziecka.
Leki
W żadnym wypadku nie powinieneś samoleczenia, a zwłaszcza w przypadkach, gdy kobieta jest gotowa dać światu jeszcze jednego małego mężczyznę. Istnieje wiele leków, które są niebezpieczne dla przyszłej mamy:
- progestyna;
- Chinina;
- retinoidy;
- Trimetadyna;
- Aminopteryna.
Również lekarze nie zalecają zastrzyków we wczesnych stadiach.
Jest jedna delikatna sprawa, której kobieta w „ciekawej” pozycji nie powinna robić. To zmiana kuwety dla kota. Jeśli masz kogoś, kogo możesz poprosić o wykonanie tej procedury, nie wstydź się. To nie jest pusty kaprys. Faktem jest, że przy zmianie żwirku dla kota istnieje niebezpieczeństwo zarażenia się toksoplazmozą. Choroba ta prowadzi do powolnego wzrostu i rozwoju umysłowego dziecka. Ponadto choroba ma niszczący wpływ na wzrok.
Ćwiczenia fizyczne
W czasie ciąży musisz kontrolować swoją aktywność fizyczną, ale nie musisz całkowicie ograniczać się w sporcie. Eksperci doradzają nawet przeprowadzenie szkolenia w procesie sprzątania mieszkania czy gotowania. Bardzo ważne jest monitorowanie oddychania, prawidłowe naprzemienne wdech i wydech w celu poprawy metabolizmu i przepływu krwi do mięśni.
Bądź zdrowy! Nie ma jeszcze ocen głosów!
Przepraszamy, że informacje nie były dla Ciebie przydatne!
Postaramy się poprawić!
Powiedz nam, jak możemy poprawić te informacje?
Czy można farbować włosy? Czy gorąca kąpiel jest zła? Oto odpowiedzi na niektóre z najczęściej zadawanych pytań.
Upada w ciąży - czy powinienem iść do lekarza?
Łatwo się przestraszyć, jeśli upadniesz podczas ciąży, ale Twoje ciało jest zaprojektowane tak, aby chronić nienarodzone dziecko. Uraz musi być na tyle poważny, abyś mógł skrzywdzić dziecko. Ściany macicy to silne, mocne mięśnie, które zapewniają dziecku bezpieczeństwo. Płyn owodniowy działa jak poduszka. Ponadto we wczesnych stadiach ciąży macica jest blokowana przez kość miednicy, która służy również jako dodatkowa ochrona. Nawet jeśli upadłeś, nie martw się, Twoje dziecko najprawdopodobniej nie miało problemu.
Po 24 tygodniach bezpośredni cios w brzuch może spowodować komplikacje, dlatego musisz udać się do lekarza.
Jeśli martwisz się stanem Twojego dziecka po upadku, skontaktuj się z lekarzem. Musisz natychmiast skontaktować się z nami, jeśli:
- W wyniku upadku pojawił się ból, krwawienie lub mocno posiniaczony brzuch.
- Wody zaczęły się cofać.
- W okolicy brzucha, macicy i miednicy występuje silny ból lub napięcie.
- Rozpoczęły się walki.
- Ruch płodu nie jest odczuwalny.
W większości przypadków dziecko ma się dobrze. Ale aby się tego upewnić, lekarz może przepisać kilka badań.
Szczepionka przeciw grypie w ciąży - czy warto?
Tak, szczepionka przeciw grypie jest bezpieczna w czasie ciąży. Szczepienia są zalecane dla wszystkich kobiet w ciąży w sezonie grypowym – zwykle od listopada do marca – chyba że masz alergię na białko jaja kurzego lub masz powikłania po poprzednich szczepieniach.
Ciąża dodatkowo obciąża serce i płuca. Może również wpływać na układ odpornościowy. Zwiększa to nie tylko ryzyko zachorowania na grypę, ale także poważne komplikacje, takie jak zapalenie płuc. Szczepienia mogą zapobiec tym problemom.
Jeśli dostaniesz szczepionkę przeciw grypie, poproś o szczepionkę przeciw grypie, a nie o szczepionkę w sprayu. Do szczepienia stosuje się inaktywowany wirus, który jest bezpieczny zarówno dla matki, jak i płodu na każdym etapie ciąży. W przypadku sprayu szczepionka jest wykonana z żywego wirusa i lepiej nie używać jej w czasie ciąży. Zarówno szczepionkę, jak i szczepionkę w sprayu można stosować przed ciążą, ale na poczęcie trzeba poczekać kilka tygodni po sprayu.
Szczepionki na inne rodzaje grypy różnią się, ale ogólnie uważa się, że są dopuszczalne dla kobiet w ciąży. Ryzyko powikłań po świńskiej grypie jest wyższe w czasie ciąży, a matka może zapewnić ochronę nawet dziecku, którego nie można zaszczepić. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące szczepionki, zdobądź wszelkie możliwe informacje i porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Czy inne szczepienia podczas ciąży są bezpieczne?
Jeśli wybierasz się w podróż lub istnieje ryzyko infekcji, lekarz może zalecić inne szczepienia: przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, zapaleniu opon mózgowych i kilku innym.
W czasie ciąży nie należy szczepić żywą szczepionką przeciw grypie, a także przeciwko odrze, śwince, różyczce, ospie wietrznej i wirusowi brodawczaka.
Zimno w czasie ciąży: jak prawidłowo leczyć?
Kiedy jesteś przeziębiony, źle się czujesz. Ponadto w przypadku przeziębienia kobietom w ciąży zaleca się wyłącznie środki przeciwobrzękowe, syropy na kaszel i leki przeciwhistaminowe. Nic z tego nie wyleczy przeziębienia, więc oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poczuć się lepiej, gdy Twoje ciało walczy z wirusem:
- Pij więcej płynów. Woda, sok, herbata, bulion - tego potrzebujesz. Zrekompensują utratę płynów podczas kataru i wysokiej gorączki.
- Daj sobie odpocząć. Zgiełk przeciąża organizm.
- Monitoruj temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu. Pomieszczenie powinno być ciepłe, ale nie gorące. Jeśli powietrze jest suche, użyj nawilżacza, aby złagodzić katar i kaszel. Ale upewnij się, że nawilżacz jest czysty, aby zapobiec rozwojowi bakterii i pleśni.
- Zmiękcz gardło. Płukać gardło kilka razy dziennie ciepłą osoloną wodą lub pić ciepłą wodę z cytryną i miodem, aby złagodzić ból gardła i złagodzić kaszel.
- Użyj kropli do nosa z solą fizjologiczną. Takie krople sprzedawane są bez recepty, są skuteczne, bezpieczne i nie podrażniają błony śluzowej.
- Na bóle i ciepło używaj bezpiecznych produktów. Używaj leków przeciwgorączkowych i przeciwbólowych uznawanych za bezpieczne w czasie ciąży.
Jeśli objawy są bardziej nasilone i wszystkie proponowane środki nie pomagają, skonsultuj się z lekarzem.
Czy kremy na trądzik można stosować w czasie ciąży?
Trądzik ciążowy nie jest specyficzną formą trądziku. Tyle, że wiele przypadków trądziku pogarsza się w czasie ciąży. W większości przypadków przyczyną jest zwiększona produkcja sebum na skutek zmian hormonalnych. Najlepszym sposobem radzenia sobie z trądzikiem w czasie ciąży jest:
- Mycie dwa razy dziennie. Użyj łagodnego środka myjącego i letniej wody.
- Codzienne mycie szamponem. Upewnij się, że włosy nie opadają na twarz.
- Kosmetyki bez tłuszczu. Wybierz na bazie wody i nie zatyka porów.
- Staraj się nie dotykać twarzy rękami. Dostający się na twarz tłuszcz i pot ze skóry powodują dodatkowe podrażnienia.
- Wszelkie lekarstwa nakładane na skórę lub przyjmowane doustnie dostaną się do krwiobiegu, dlatego podczas ciąży należy zachować ostrożność – nawet w przypadku leków dostępnych bez recepty.
- Nie ma zgody co do bezpieczeństwa wielu środków, dlatego lepiej za każdym razem skonsultować się z lekarzem.
Należy unikać niektórych leków na trądzik, ponieważ mogą one powodować wady wrodzone. Przede wszystkim Accutane, Differin i kilka innych. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem!
Alergia w czasie ciąży: jak leczyć?
Przede wszystkim postaraj się dowiedzieć, co powoduje reakcję alergiczną i jeśli to możliwe, unikaj z nią kontaktu. Wiele popularnych leków przeciwalergicznych – w tym leki przeciwhistaminowe i leki zmniejszające przekrwienie – nie jest zalecanych w czasie ciąży. Jeśli masz zatkany nos, katar lub inne objawy alergii, lepiej zastosować następujące metody:
- Opłucz nos. Ćwierć łyżeczki soli rozpuścić w szklance ciepłej wody. Wlej roztwór do specjalnej butelki lub do dużej gumowej bańki. Pochyl się nad zlewem, przechyl głowę na bok. Włóż końcówkę do górnego nozdrza, drugą zamknij palcem. Kliknij na gruszkę. Roztwór przepłynie przez kanały nosowe do ust. Spluń i wydmuchaj nos. Powtórz dla drugiego nozdrza. Mycie można robić kilka razy dziennie.
- Wdychaj parę z gorącego prysznica lub nawilżacza. Nawilżacz musi być czysty, aby nie było bakterii.
- Masuj palcami czoło i okolice nosa. Może łagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa.
Nietolerancja laktozy w ciąży – jak pozyskać wystarczającą ilość wapnia?
U wielu kobiet zdolność trawienia laktozy poprawia się w czasie ciąży, zwłaszcza w miarę jej rozwoju. Więc nawet jeśli nie tolerujesz laktozy, możesz spożywać mleko i produkty mleczne, gdy zajdziesz w ciążę, bez żadnych negatywnych skutków.
Dla kobiet powyżej 19 roku życia, w tym ciężarnych, zalecana dzienna dawka wapnia wynosi 1000 mg, dla kobiet w ciąży poniżej 19 roku życia - 1300 mg. Te zalecenia są trudne do przestrzegania, jeśli nie pijesz mleka i nie jesz innych produktów mlecznych - najlepszego źródła wapnia.
Jeśli nadal masz nietolerancję laktozy lub nie lubisz mleka i produktów mlecznych, wypróbuj następujące rozwiązania:
- Większość osób z nietolerancją laktozy może wypić filiżankę mleka do posiłku bez żadnych nieprzyjemnych konsekwencji. Jeśli wydaje ci się, że to dużo, wypij pół szklanki dwa razy dziennie.
- Jedz żywność o obniżonej zawartości laktozy, w tym mleko, ser i jogurt.
- Jogurt i produkty fermentowane, takie jak ser, są lepiej tolerowane niż zwykłe mleko. W jogurcie laktoza jest już częściowo trawiona przez kultury bakterii z jogurtu.
- Wypróbuj tabletki z enzymem laktazy, aby pomóc w trawieniu laktozy.
- Wybieraj spośród innych produktów bogatych w wapń: sardynek, łososia z kością, tofu, brokułów, szpinaku i soków oraz innych produktów wzbogaconych w wapń.
Czy w ciąży można farbować i rozjaśniać włosy?
Kiedy użyjesz farby do włosów, niewielka jej ilość może wniknąć w skórę. Jednak farba nie może zaszkodzić rozwijającemu się dziecku.
Istnieje kilka badań dotyczących wpływu farbowania włosów przed i podczas ciąży. Zasugerowano związek między farbowaniem włosów podczas ciąży a niektórymi nowotworami wieku dziecięcego, ale nie został on potwierdzony. Większość badaczy uważa związek między farbowaniem włosów w czasie ciąży a rozwojem guzów mózgu u dzieci za niewiarygodny.
Jeśli zdecydujesz się na farbowanie włosów w czasie ciąży, zrób to zgodnie ze wszystkimi zasadami. Niech ktoś inny nałoży farbę, a następnie pomoże dokładnie umyć włosy. Jeśli boisz się farbować włosy w czasie ciąży – nie rób tego lub skonsultuj się z lekarzem.
Jak bezpieczne są gorące kąpiele i sauny w czasie ciąży?
Kąpiel pomoże Ci się zrelaksować i rozładować napięcie mięśniowe bez szkody dla zdrowia. Ale zbyt gorąca kąpiel jest niebezpieczna i należy również unikać saun. 10 lub więcej minut w gorącej kąpieli podniesie temperaturę ciała i spowoduje stan zwany przegrzaniem. Niektóre badania wykazały zwiększone ryzyko poronienia i wad cewy nerwowej, jeśli kobiety były narażone na wysokie temperatury w ciągu pierwszych 4-6 tygodni ciąży. Narażenie na ciepło w dowolnym momencie ciąży powoduje przegrzanie i obniża ciśnienie krwi, co zmniejsza dopływ tlenu do płodu i może powodować zawroty głowy.
Jeśli nadal chcesz wziąć gorącą kąpiel, podejmij następujące środki ostrożności:
- Nie siedź w wannie dłużej niż 10 minut.
- Nie siadaj w pobliżu wylotu gorącej wody.
- Wyjdź z wanny, gdy tylko zaczniesz się pocić lub poczujesz przynajmniej pewien dyskomfort.
Rentgen w ciąży - czy jest bezpieczny?
Co dziwne, prześwietlenia podczas ciąży nie są uważane za niebezpieczne. W wielu przypadkach korzyści przewyższają postrzegane ryzyko. Prześwietlenie jamy brzusznej podczas ciąży naraża płód na promieniowanie. Jeśli promieniowanie powoduje zmiany w szybko rosnących komórkach płodu, dziecko może być nieco bardziej podatne na wady wrodzone lub późniejsze choroby, takie jak białaczka. Uważa się jednak, że zdjęcia rentgenowskie podczas ciąży stanowią bardzo małe ryzyko dla rozwijającego się płodu. Większość prześwietleń - dłoni, stóp, głowy, zębów, klatki piersiowej - nie naraża narządów rozrodczych i płodu na promieniowanie. Można nosić ołowiany fartuch i kołnierz, aby zablokować promieniowanie rozproszone.
Jeśli potrzebujesz prześwietlenia, powiedz lekarzowi, że jesteś w ciąży. Zamiast prześwietlenia można wykonać USG. Jeśli Twoje dziecko potrzebuje prześwietlenia, nie trzymaj ich w tym czasie, jeśli jesteś w ciąży. Niech ktoś cię zastąpi.
Jeśli miałaś prześwietlenie zanim dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, nie martw się. Pamiętaj, niebezpieczeństwo jest znikome. Jest mało prawdopodobne, że otrzymałeś wystarczająco dużo promieniowania, aby mieć problemy. Jednakże, jeśli byłeś leczony promieniowaniem, na przykład z powodu raka, ryzyko może być znaczne. Możliwe konsekwencje należy omówić z lekarzem.
Czy telefony komórkowe, komputery, kuchenki mikrofalowe są niebezpieczne?
Urządzenia te wykorzystują formę energii elektromagnetycznej zwaną energią o częstotliwości radiowej, która składa się z fal elektrycznych i magnetycznych poruszających się w przestrzeni. Promieniowanie z takich urządzeń jest innego rodzaju i znacznie słabsze niż promieniowanie rentgenowskie.
Jednak niektórzy badacze i ekolodzy uważają, że jeśli jesteś narażony na takie promieniowanie przez długi czas, na przykład rozmawiając przez telefon komórkowy przez bardzo długi czas bez zestawu słuchawkowego, możesz uzyskać niebezpieczny poziom ekspozycji na częstotliwości radiowe. Pojawiły się informacje o związku między ciągłymi rozmowami telefonicznymi a niektórymi rodzajami nowotworów.
mózgu, ale nie ma na to wiarygodnych dowodów.
Pojawiły się również spekulacje na temat wpływu częstych rozmów telefonicznych podczas ciąży na zaburzenia rozwoju mózgu, a następnie nieprawidłowości behawioralnych u dziecka. Zbadano również związek między mieszkaniem w pobliżu wieży telefonicznej a problemami z ciążą. Ale nie znaleziono dowodów na te założenia. W tej chwili nie ma powodów do niepokoju. Jeśli nadal Ci to przeszkadza, rzadziej korzystaj z telefonu komórkowego lub korzystaj z zestawu głośnomówiącego.
Czy skanery lotniskowe są niebezpieczne dla kobiet w ciąży?
Te skanery są dwojakiego rodzaju. Jeden wykorzystuje niejonizujące promieniowanie elektromagnetyczne (fale milimetrowe), podobne do tych stosowanych w sygnałach radiowych. Ten rodzaj promieniowania, stosowany od stu lat, nie wpływa na stan zdrowia. Inny typ skanera wykorzystuje „odbite” promieniowanie jonizujące, narażając człowieka na bardzo słabe promieniowanie rentgenowskie. Promieniowanie skanera jest tak słabe, że promienie rentgenowskie nie wnikają w ciało.
Żaden typ skanera nie jest niebezpieczny dla płodu. Ryzyko dla kobiety, nawet przy wielokrotnym prześwietlaniu, jest znikome.
Czy środki czyszczące są niebezpieczne?
Regularne stosowanie zwykłych domowych środków czyszczących nie zaszkodzi rozwijającemu się płodowi. Lepiej nie używać środków do czyszczenia kuchenek: ich opary nie są przydatne. Ponadto, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie, nie mieszaj sody oczyszczonej i wybielacza, ponieważ tworzą to toksyczne opary. Podczas pracy ze środkami czyszczącymi staraj się nie wdychać oparów. Nosić rękawice ochronne, aby substancje nie miały kontaktu ze skórą. Ponadto, jeśli to możliwe, używaj octu i sody oczyszczonej, które nie zawierają żrących składników toksycznych.
Czy repelenty można stosować w czasie ciąży?
Aktywne składniki odstraszające owady są bezpieczne, jeśli przestrzegane są instrukcje użytkowania. Skutecznie chronią przed zagrożeniami takimi jak zachodniego Nilu czy borelioza. Oczywiste jest, że niebezpieczeństwo takich chorób jest niezmiernie większe niż możliwość przedostania się minimalnej ilości substancji do krwi przez skórę. Dla spokoju ducha możesz grać bezpiecznie i rzadziej wychodzić tam, gdzie istnieje potrzeba użycia repelentów, zwłaszcza w pierwszym.
Czy opary farby są szkodliwe?
Staraj się nie zajmować farbami olejnymi, a także tymi na bazie ołowiu i rtęci. Jest to zwykle stara farba, którą można zeskrobać. Nie pracować z rozpuszczalnikami. Nawet jeśli malujesz niewielką powierzchnię, zachowaj ostrożność. Pracuj w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, noś odzież ochronną i rękawice. Nie jedz ani nie pij tam, gdzie malujesz. Uważaj również, jeśli używasz drabiny. Zmienił się kształt ciała, co może zaburzyć poczucie równowagi
Dlaczego żwirek dla kota jest niebezpieczny podczas ciąży?
Aby uniknąć infekcji w czasie ciąży, poproś innego członka rodziny o zajmowanie się żwirkiem dla kota. Jeśli musisz to zrobić, załóż gumowe rękawiczki, a następnie dokładnie umyj ręce. Noś też rękawiczki w ogrodzie.
Czy to prawda, że podczas ciąży zęby psują się?
W czasie ciąży stan zębów nie jest pierwszym problemem, ale jest bardzo ważny. Istnieje ogromna ilość fałszywych informacji i uprzedzeń na ten temat, ale praktycznie nie udziela się żadnych użytecznych porad. Typowe problemy stomatologiczne w czasie ciąży to:
- Zniszczenie zębów. Zwiększona kwasowość w jamie ustnej zwiększa ryzyko próchnicy. Wymioty mogą dodatkowo zaostrzyć problem, ponieważ zęby są narażone na działanie kwasu z żołądka.
- Rozluźnienie zębów. Podwyższony poziom progesteronu i estrogenu wpływa na kości i więzadła podtrzymujące zęby i mogą się obluzować.
- Choroba dziąseł. Zmiany hormonalne w czasie ciąży mogą powodować zapalenie dziąseł, czyli zapalenie tkanki dziąseł. W ciężkich przypadkach nieleczony stan zapalny może prowadzić do porodu przedwczesnego i niskiej masy urodzeniowej.
Jak więc zachować zdrowe zęby i dziąsła podczas ciąży? Użyj najłatwiejszego sposobu. Regularnie i dokładnie myj zęby. Używaj płukanek zawierających fluor. Jeśli rano poczujesz się chory, po wymiotach wypłucz usta roztworem sody oczyszczonej 1 łyżeczkę w szklance wody.
Czy w ciąży mogę odwiedzać aquaparki i atrakcje?
W tej sprawie nie ma zgody. Dlatego lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem. Badania pokazują, że nagłe zatrzymanie – np. kolizja samochodu – może spowodować uraz, który w czasie ciąży może spowodować odklejenie łożyska – poważne powikłanie ciąży. Taką kontuzję można również odnieść na atrakcji.
Wiele parków rozrywki ma ograniczenia dotyczące ciąży. Zanim tam pójdziesz, dowiedz się o tym punkcie.
Kolejna uwaga: może w ciąży lepiej po prostu siedzieć przy basenie, a nie latać ze zjeżdżalni?
Test pokazał dwa paski - jasne, jasne, przekonujące. Potwierdzają, że zdarzył się cud i teraz będziesz miała dziecko. Ta wiadomość wywołuje stan euforii, który jednak szybko ustępuje miejsca niepokojowi: co dalej? Jak zachowywać się w nowym statusie, czy muszę iść do lekarza, kiedy i gdzie zgłosić się na ciążę, jakie testy i badania muszę przejść? Czy muszę zbierać dokumenty na urlop macierzyński, jak długo muszę pracować, co to jest metryka urodzenia, kiedy i jak wybrać szpital położniczy, czy zawrzeć umowę? Ogólnie rzecz biorąc, potrzebujesz jasnego przewodnika po dalszych działaniach, że tak powiem, instrukcji krok po kroku dotyczących ciąży. Właśnie tę instrukcję postanowiliśmy zwrócić Państwu uwagę.
Wizyta u ginekologa i pierwsze USG.
Musisz niezwłocznie udać się do gabinetu lekarskiego, gdy tylko dowiesz się o zajściu w ciążę. Pierwsza wizyta u ginekologa obejmuje badanie zewnętrzne, badanie na fotelu ginekologicznym, USG oraz badanie krwi na hCG.
Zgodnie z wynikami tego ekspresowego badania lekarz będzie mógł dokładnie potwierdzić fakt zajścia w ciążę (lub obalić go, ponieważ testy są czasami „błędne”), określić termin i wykluczyć ektopową lokalizację zarodka . Dodatkowo na pierwszej wizycie otrzymasz informację o dalszych środkach medycznych: wizyty u innych lekarzy - może to być konieczne w przypadku chorób przewlekłych - dodatkowe badania, termin kolejnej wizyty u ginekologa i USG.
Poprawiamy styl życia
Teraz konieczne jest zrewidowanie codziennej rutyny, harmonogramu pracy i aktywności fizycznej. Pierwsze tygodnie ciąży to krytyczny okres w rozwoju płodu: każde przeciążenie, stres i choroba przyszłej matki w tym okresie mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie dziecka i przebieg ciąży. Nocne spacery, kluby i hałaśliwe imprezy trzeba będzie odłożyć na lepsze czasy. W pierwszych tygodniach ciąży staraj się przebywać mniej w zatłoczonych miejscach, aby uniknąć ryzyka infekcji i kontuzji. Postaraj się wystarczająco odpocząć, spać i chodzić na świeżym powietrzu.
Należy natychmiast odmówić pracy w godzinach nadliczbowych, podróży służbowych; jeśli to możliwe, przesuń godziny rozpoczęcia i zakończenia dnia pracy, aby uniknąć tłumów w transporcie w godzinach szczytu. Masz pełne prawo do wszystkich tych przyjemnych zmian w harmonogramie pracy zgodnie z prawem pracy.
W pierwszych tygodniach warto chwilowo porzucić sport; później, w normalnym toku ciąży, będzie można wrócić do sportu – oczywiście dostosowanego do „ciekawej sytuacji”.
Dla nowo powstałej przyszłej mamy przydatne jest chodzenie i pływanie; ale jazda na rowerze, bieganie, łyżwiarstwo i narciarstwo powinny zostać porzucone, gdy tylko ciąża stanie się znana. Staraj się nie wykonywać gwałtownych ruchów i nie podnosić ciężarów: maksymalna zalecana waga to 3 kg, równomiernie rozłożona na obie ręce.
Należy również dostosować dietę: ważne jest, aby kobieta w ciąży dobrze się odżywiała. Należy zrezygnować z konserw, napojów syntetycznych i produktów ze sztucznymi dodatkami do żywności, nie nadużywać pikantnych, tłustych i smażonych potraw.
Bierzemy witaminy
Od pierwszych dni ciąży kobietom w ciąży zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego – witaminy B9. Witamina ta zapewnia niezbędne tempo wzrostu i rozwoju dziecka we wczesnych stadiach rozwoju, jest głównym środkiem zapobiegającym nierozwijającej się ciąży oraz powstawaniu wad rozwojowych układu nerwowego i serca płodu. Ponadto kwas foliowy zapewnia lepsze wchłanianie żelaza, które jest niezbędne do tworzenia hemoglobiny. Zalecana dzienna dawka tabletek witaminy B9 to 800 mcg.
Kolejna "witamina pierwszych dni ciąży" - E; konieczne jest, aby organizm przyszłej matki syntetyzował główny hormon ciąży - progesteron, który zapewnia prawidłowy ton i dopływ krwi do macicy.
Drugie USG
Po raz drugi USG wykonuje się przez okres 8-12 tygodni. Cel badania: potwierdzenie przedłużenia - pomyślnego przebiegu i rozwoju ciąży, określenie zgodności wielkości i rozwoju płodu z przewidywanym wiekiem ciążowym, wykluczenie powstawania wad rozwojowych. Zgodnie z wynikami drugiego USG, przyszłej matce zaleca się regularne wizyty u ginekologa w celu monitorowania przebiegu ciąży.
Zapis ciąży
Wskazane jest rozpoczęcie systematycznego medycznego monitorowania rozwoju ciąży przez okres nie później niż 12 tygodni; lepiej zarejestrować się wcześnie - jednocześnie z drugim badaniem USG.
Wczesna rejestracja na ciążę i rozpoczęcie regularnego nadzoru lekarskiego może znacznie zmniejszyć ryzyko zaostrzeń chorób przewlekłych i powikłań ciąży. Kobiety zarejestrowane nie później niż 12 tygodni otrzymują jednorazowy zasiłek w wysokości połowy minimalnego wynagrodzenia po urlopie macierzyńskim. Podczas rejestracji w poradni przedporodowej przyszła mama powinna przedstawić paszport, obowiązkową polisę ubezpieczenia medycznego oraz wyniki badań lekarskich za ostatni rok, w tym zakończenie pierwszego USG i dane z badań. W przyszłości przyszłej matce zaleca się wizytę u lekarza co najmniej 12 razy w czasie ciąży. Przy okresach do 28 tygodni warto chodzić do lekarza co najmniej 1 raz w miesiącu, od 28 do 37 tygodni - co najmniej 2 razy w miesiącu, a od 38 tygodni - co 7-10 dni. W przypadku szczególnych wskazań, np. konieczności przeprowadzenia dodatkowych badań w oparciu o wyniki badań lub ze względów zdrowotnych, lekarz może zalecić nieplanowane wizyty w dowolnym z podanych terminów.
Przekazujemy analizy
Skierowanie na niezbędne badania laboratoryjne lekarz wystawia na pierwszej wizycie tj. przy rejestracji na ciążę. Standardowy zestaw badań przeprowadzonych w 12 tygodniu obejmuje:
- kliniczne (ogólne) badanie krwi;
- ogólna analiza moczu;
- chemia krwi;
- koagulogram - badanie krwi na krzepnięcie;
- określenie grupy i przynależności Rh krwi;
- badanie krwi na HIV, wirusowe zapalenie wątroby typu B i C, kiła;
- badanie na obecność infekcji pochodni: różyczki, toksoplazmozy, coxsackie, opryszczki, cytomegalii, wirusa brodawczaka, chlamydii, mocznika i mykoplazmozy, gardnerelozy. Choroby te są ukryte i mogą patologicznie wpływać na rozwój płodu;
- rozmaz flory z pochwy;
- według uznania lekarza badanie przesiewowe w kierunku chorób wrodzonych - może być zalecone badanie krwi na alfa-fetoproteinę i hCG.
Pomimo przerażającej wielkości listy, wszystkie testy można wykonać jednocześnie - w tym celu musisz znać dni pobierania krwi i niezbędne przygotowania. Na przykład biochemiczne badanie krwi należy wykonać na pusty żołądek, a w przeddzień testu RW (kiła) nie należy jeść dużo słodyczy: nieprzestrzeganie tych zasad może prowadzić do nieprawidłowych wyników testu. W przypadku chorób przewlekłych lub zgodnie z zaleceniami innych lekarzy, np. lekarza rodzinnego lub endokrynologa, lista może ulec rozszerzeniu. W przyszłości trzeba będzie powtórzyć wiele badań: na przykład badanie moczu - przy każdej wizycie u ginekologa; pełna morfologia krwi - co najmniej dwa razy w trymestrze; analiza pod kątem HIV, kiły i zapalenia wątroby - raz w drugim i trzecim trymestrze; rozmaz na florę - przynajmniej raz w trymestrze. Konieczne są wielokrotne badania tych samych infekcji, ponieważ teoretycznie przyszła mama może zachorować w czasie ciąży.
Powiązani specjaliści
Przylegające do położnictwa nazywane są lekarzami innych specjalności, których badanie pomaga ginekologowi wybrać odpowiednią taktykę postępowania w ciąży. Do monitorowania przebiegu ciąży najistotniejsze są badania lekarza rodzinnego, endokrynologa, okulisty, dentysty i laryngologa, jednak w przypadku problemów zdrowotnych mogą być konieczne konsultacje innych lekarzy, np. nefrologa - nefrologa neurolog, flebolog – specjalista chorób żył – lub kardiolog. Omijanie powiązanych specjalistów powinno rozpocząć się nie później niż 12 tygodni i zakończyć do 16 tygodnia ciąży. W ramach badania terapeuta musi wykonać elektrokardiogram. W razie potrzeby lekarze mogą ponownie zaprosić kobietę w ciąży na wizytę w drugim i trzecim trymestrze ciąży lub przepisać dodatkowe badania diagnostyczne.
Badanie przesiewowe
W 16-18 tygodniu ciąży przyszłej matce zaleca się wykonanie tak zwanego „testu potrójnego”, który pozwala określić grupę ryzyka powstania wad rozwojowych płodu. W tym celu krew żylną kobiety ciężarnej bada się pod kątem ilości alfa-fetoproteiny, ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej i estriolu. Zmiana ilości tych substancji wytwarzanych przez tkanki płodu i łożyska może wskazywać na obecność poważnej anomalii w rozwoju płodu, takiej jak zespół Downa. Jeśli wyniki testu są pozytywne, przyszła mama zostaje wysłana na poradę genetyczną.
Trzecie USG
Kolejne badanie ultrasonograficzne zaleca się na okres 18–20 tygodni; do tego czasu kończy się tworzenie łożyska, a także układanie głównych narządów i układów płodu. Ultradźwięki w tym czasie pozwalają ocenić stopień rozwoju układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i moczowego płodu, zgodność rozwoju i wielkości dziecka z wiekiem ciążowym, określić przyczepność łożyska i poziom przepływu krwi w jego naczyń, ocenić budowę łożyska i pępowiny. Trzecie USG jest objęte zalecanym zakresem badań przesiewowych w kierunku wykrywania nieprawidłowości genetycznych i wad rozwojowych płodu.
Ćwiczenia fizyczne
Po 20 tygodniu ciąży, kiedy główne „krytyczne” okresy już minęły, warto przedyskutować z lekarzem możliwość dopuszczenia w tym czasie sportu. Przypomnijmy, że aktywne matki w ciąży, które uprawiały sport przed ciążą, powinny podczas pierwszej wizyty u ginekologa omówić korektę nawykowej aktywności fizycznej. Jeśli ciąża przebiega bez powikłań, nie tylko dozwolona jest dawkowa aktywność fizyczna, ale także zdecydowanie zalecana: dobre napięcie mięśniowe i elastyczność aparatu więzadłowego ułatwiają znoszenie przybierania na wadze w czasie ciąży i dyskomfortu związanego z bólami porodowymi. Lepiej jest dać pierwszeństwo ćwiczeniom rozciągającym, takim jak joga dla kobiet w ciąży, pilates i body flex. Kobiety w ciąży mogą ćwiczyć pływanie, specjalny aqua aerobik dla przyszłych matek, a nawet taniec brzucha. Warunkiem koniecznym jest całkowite wykluczenie nagłych ruchów, obciążenia prasy i podnoszenia ciężarów; wszystkie te ćwiczenia najlepiej wykonywać pod okiem trenera, który jest kompetentny w doborze obciążeń dla kobiet w ciąży. W przypadku braku specjalnych zaleceń lekarza można uprawiać „dozwolone” sporty przez 40-60 minut 2-3 razy w tygodniu do samego porodu.
Wymień kartę
Dokument ten można uznać za „paszport ciążowy”: zawiera wszystkie niezbędne informacje medyczne o stanie zdrowia przyszłej matki, cechach tej i poprzednich ciąż, wynikach testów i badań, otrzymanych lekach i wnioskach specjalistów.
„Wymiana” składa się z trzech części; pierwszą wypełnia lekarz na konsultacji, drugą położnik-ginekolog, która urodziła dziecko, trzecią neonatolog, który po porodzie obserwował dziecko w szpitalu położniczym. Za pomocą tego ważnego dokumentu prowadzona jest ciągłość w przekazywaniu informacji o stanie zdrowia matki i dziecka między poradnią przedporodową, szpitalem położniczym i poradnią dziecięcą. Zgodnie z rozporządzeniem nr 30 z dnia 10 lutego 2003 r. karta wymiany jest wydawana przyszłej matce przez lekarza prowadzącego poradni przedporodowej nie później niż w 23. tygodniu ciąży. Od momentu otrzymania „paszport ciążowy” musi zawsze znajdować się w torebce przyszłej mamy, wraz z paszportem ogólnym i obowiązkową polisą ubezpieczenia zdrowotnego: mogą być potrzebne w przypadku nieprzewidzianej nagłej hospitalizacji.
Kursy dla przyszłych rodziców
O wyborze zajęć należy zadecydować do 25 tygodnia ciąży: najbardziej kompletne i ciekawe cykle wykładów liczone są średnio za dwa miesiące wizyt w trybie 1-2 zajęć tygodniowo. Możesz zacząć uczęszczać na kursy wcześniej: większość tematów będzie pouczająca i odpowiednia nawet w pierwszych tygodniach ciąży, a wiele zajęć obejmuje przydatne ćwiczenia fizyczne oprócz wykładów. Potrzebne są kursy dla prawidłowego nastroju psychicznego do porodu, nabywania umiejętności wykonywania samoznieczulających skurczów, które obejmują postawy, masaż, techniki relaksacyjne i oddechowe oraz opiekę nad noworodkiem.
Standardowy zestaw wykładów obejmuje zwykle tematy dotyczące cech ciąży, porodu i okresu połogu, rozwoju płodu, głównych aspektów opieki medycznej nad kobietą w ciąży, rodzącą, położnicą i noworodkiem w szpitalu położniczym, karmienie piersią, karmienie uzupełniające, rozwój dziecka w pierwszym roku życia, przegląd szpitali położniczych w Twoim mieście. Na większości kursów, oprócz wykładów, odbywają się zajęcia praktyczne - gimnastyka położnicza i trening rodzenia, na którym opracowuje się technikę znieczulenia. Na zajęcia dla przyszłych rodziców najlepiej uczęszczać z partnerem. Takie kursy można znaleźć w poradni przedporodowej lub szpitalu położniczym; istnieją również niezależne kluby komercyjne dla przyszłych rodziców. Wybierając kursy, zwróć uwagę na kwalifikacje nauczycieli (zwykle wykłady prowadzą specjaliści medyczni i psychologowie), trenerzy gimnastyki, wygodę lokalizacji kursów i czasu zajęć, możliwość uczęszczania na wykłady z mężem i wyboru indywidualne tematy, które Cię interesują.
Urlop macierzyński
Orzeczenie o niepełnosprawności z tytułu ciąży i porodu wydaje ginekolog-położnik, który monitoruje przebieg ciąży w następujących okresach:
z normalną ciążą - od 30. tygodnia przez 140 dni kalendarzowych (70 dni przed porodem i 70 dni po porodzie);
w przypadku ciąży mnogiej - od 28 tygodnia do 180 dni kalendarzowych;
w przypadku porodu skomplikowanego urlop poporodowy wydłuża się o 16 dni kalendarzowych, a łączny czas trwania dekretu wynosi 156 (70 + 16 + 70) dni kalendarzowych.
akt urodzenia
W ramach urlopu macierzyńskiego w 30. tygodniu ciąży przyszła mama może otrzymać kolejny ważny dokument. Jest to akt urodzenia przeznaczony na dodatkową opłatę za usługi lekarzy w poradni przedporodowej, szpitalu położniczym i poradni dziecięcej z budżetu federalnego. Projekt aktu urodzenia rozpoczął się 1 stycznia 2006 roku; jego celem jest poprawa jakości opieki medycznej nad przyszłymi matkami i niemowlętami w publicznych placówkach medycznych.
Certyfikat składa się z trzech kuponów: pierwszy przeznaczony jest na opłacenie usług poradni przedporodowej, drugi - szpital położniczy, a trzeci - opieka medyczna w poradni dziecięcej. W ramach konsultacji zaświadczenie wydawane jest po 30 tygodniach, z zastrzeżeniem rejestracji nie później niż 12 tygodni i wizyt u jednego lekarza poradni przedporodowej co najmniej 12 razy w czasie ciąży; Wyrażając zgodę na odebranie zaświadczenia przyszła mama pokazuje, że jest zadowolona z otrzymanej opieki medycznej. W przypadku nieregularnej obserwacji, spóźnionej rejestracji, komercyjnej opieki medycznej lub niezadowolenia kobiety w ciąży z poziomu świadczonych usług medycznych, przy konsultacji nie wydaje się aktu urodzenia. W takim przypadku przyszła mama otrzyma akt urodzenia już w szpitalu położniczym. Należy podkreślić, że akt urodzenia nie jest obowiązkowym dokumentem w przypadku hospitalizacji planowej lub nagłej w szpitalu położniczym, niezależnie od tego, który szpital położniczy zostanie wybrany i na jakich warunkach ubezpieczenia – w ramach polisy obowiązkowego ubezpieczenia medycznego czy odpłatnie – pacjentka oczekująca matka zostanie obsłużona.
Czwarte USG
Ostatnie USG zalecane podczas normalnej ciąży po 32 tygodniach. W tym czasie płód już się uformował, zajmuje stabilną pozycję w macicy, a lekarz na podstawie wyników badania może ocenić jego rozwój fizyczny, lokalizację, prezentację, szacowany rozmiar do końca ciąży, ilość wody, stan łożyska, przepływ krwi w naczyniach łożyska, pępowinie i tętnicach macicznych. Dane te pozwalają na sporządzenie proponowanego planu porodu, określenie stopnia zagrożenia i konieczności dodatkowego przeszkolenia medycznego.
Kardiotokografia
Badanie to jest wskazane do przeprowadzenia po 32-34 tygodniu ciąży. Metoda pozwala ocenić dobrostan płodu pod kątem częstotliwości i zmienności, tj. zmiany tętna. Aby to zrobić, w ciągu 20-40 minut tętno dziecka jest rejestrowane za pomocą czujnika ultradźwiękowego i rejestrowane na taśmie papierowej w formie wykresu. Ponadto wykres CTG pokazuje momenty ruchów dziecka i wzrost napięcia macicy. Poprzez zmiany tętna, częstotliwość ruchów płodu i wzrost napięcia mięśniówki macicy można ocenić ryzyko rozwoju niedotlenienia płodu i przedwczesnego porodu.
Wybór szpitala położniczego
Ten ważny proces należy rozpocząć nie później niż w 34-36 tygodniu ciąży. Przy wyborze należy brać pod uwagę takie kryteria jak: oddalenie szpitala położniczego, terminy zabiegów profilaktycznych („przemycia”), wyposażenie techniczne szpitala położniczego, poziom komfortu oddziałów porodowych, jeśli to konieczne, obecność specjalnej specjalizacji lekarskiej, możliwość wyboru lekarza i indywidualnego prowadzenia porodu, obecność partnera podczas porodu, wspólny pobyt matki i dziecka na oddziale poporodowym.
Poznawanie żłobka
Decydując się wcześniej na wybór szpitala położniczego, po 36 tygodniu warto udać się do niego osobiście i „rozejrzeć się”. Lepiej wcześniej przestudiować opcje trasy do szpitala położniczego, zobaczyć, gdzie znajduje się wejście na izbę przyjęć, zapoznać się z zasadami przyjęć do hospitalizacji przedporodowej i porodu, dowiedzieć się o godzinach wizyt, rozmowach z lekarzami i odbieranie programów. Planując poród indywidualny w 36 tygodniu, możesz zapoznać się z lekarzem i zawrzeć umowę na poród.
Rzeczy i dokumenty w szpitalu
Należy to zrobić nie później niż w 38. tygodniu ciąży, aby wziąć wszystko pod uwagę, dokładnie sprawdzić i nie zawracać sobie głowy w ostatniej chwili. Wykaz rzeczy dozwolonych do hospitalizacji na oddziale przedporodowym, porodowym i poporodowym można uzyskać w punkcie informacyjnym szpitala położniczego lub u agenta ubezpieczeniowego przy zawieraniu umowy o poród. Wymagania dotyczące odzieży i rzeczy osobistych, które możesz zabrać ze sobą, mogą być bardzo różne w różnych szpitalach położniczych, więc nie bądź zbyt leniwy, aby wcześniej poznać zasady w wybranym szpitalu położniczym. Lepiej zbierać rzeczy osobno dla każdej komory, pakując je w plastikowe torby. Z dokumentów do hospitalizacji potrzebny będzie paszport, obowiązkowa polisa ubezpieczenia medycznego, karta wymiany, akt urodzenia i umowa na poród - jeśli taka istnieje; lepiej zrobić wcześniej kserokopie tych dokumentów dla oddziału przyjęć szpitala położniczego. Możesz od razu zabrać ze sobą paczkę z rzeczami i dokumentami na poród, ale torby z rzeczami na oddział poporodowy można przenieść do szpitala dopiero po urodzeniu dziecka, więc lepiej je wcześniej podpisać i przekazać instrukcje krewni.