मनोचिकित्सक को कब देखना है। प्रशन। आपको बहुत तनाव है
रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण का अध्ययन करने के बाद, कोई यह देख सकता है कि इसमें मानसिक और व्यवहार संबंधी असामान्यताओं से जुड़े रोगों की एक बड़ी श्रृंखला है। क्या यह पर्याप्त है, अपने या अपने प्रियजनों में खतरनाक लक्षणों का पता लगाने के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना, या मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है?
मनोचिकित्सक को कब देखना है
तो, शुरुआत के लिए, कुछ मामलों में जब आपको इस डॉक्टर द्वारा जांच की आवश्यकता होती है।
- सबसे पहले, इस विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है यदि रोगी समाज के लिए खतरनाक कार्य करता है। यह आत्महत्या की धमकी, आक्रामकता, आत्महत्या करने का इरादा या आत्म-चोट हो सकता है। बाद की स्थिति में, यदि ऐसा व्यवहार एक मानसिक विचलन है, तो मनोचिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है।
- दूसरे, यदि रोगी में तीव्र मनोविकृति के लक्षण हैं, तो इस विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। उनमें से प्रलाप, चेतना का उल्लंघन कहा जा सकता है। ऐसे लोग हैं जो इस बीमारी और मतिभ्रम से पीड़ित हैं। यदि रोगी उदास हो जाता है या उसे उन्मत्त विकार है तो भी इस डॉक्टर से संपर्क करना उचित है।
- तीसरा, आपको इस डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है यदि रोगी में व्यवहारिक परिवर्तन होते हैं जो अन्य लोगों के लिए ध्यान देने योग्य होते हैं, जिसमें समाज में अनुकूलन परेशान होता है। यह अचानक आक्रामकता और संदेह हो सकता है। रोगी विभिन्न अनुष्ठान भी करता है।
- चौथा, मानसिक क्षमताओं, स्मृति के उल्लंघन के मामले में इस विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता है, और यह भी कि यदि रोगी की सोच परेशान है और यह रोगी को असहायता की ओर ले जाती है या टीम में उसके व्यवहार के उल्लंघन में योगदान करती है।
- अंत में, आपको इस विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है चिकित्सा परीक्षणमानसिक बीमारी की उपस्थिति को बाहर करने या स्थापित करने के लिए व्यक्ति। नौकरी के लिए आवेदन करते समय, साथ ही एक मनोरोग परीक्षा से गुजरते समय यह आवश्यक है।
अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता कब होती है?
एक मनोरोग अस्पताल में अनिवार्य अस्पताल में भर्ती संभव है यदि विभिन्न विकार हैं जो रोगी या समाज के लिए खतरनाक हैं। ये आत्महत्या के प्रयास या अपर्याप्त कार्य हो सकते हैं, साथ में हत्या की धमकी भी हो सकती है।
मानसिक बीमारी वाले लोगों के साथ-साथ वे लोग जो स्वयं की सेवा करने और अपनी जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ हैं, उनके लिए मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति खाना नहीं खा सकता है, तो शौचालय जाना, खाना बनाना, धोना और घर को स्वयं गर्म करना।
अंत में, आपको रोगियों के स्वास्थ्य में गिरावट और किसी विशेषज्ञ की मदद करने से इनकार करने के मामले में इस डॉक्टर से जांच करने की आवश्यकता है। आपको इस डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है और यदि व्यक्ति को अस्पताल में रखे बिना मनोरोग सहायता प्रदान करना असंभव है।
जब लोगों को मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं, तो वे शायद ही कभी मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख करते हैं, और जब वे ऐसा करते हैं, तो यह पता चलता है कि उन्हें एक मनोचिकित्सक की मदद की ज़रूरत है, सबसे बुरे मामलों में, एक मनोचिकित्सक। तथ्य यह है कि नागरिकों को यह नहीं पता है कि मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों, मनोचिकित्सकों की ओर कब मुड़ना है, आंशिक रूप से स्वयं और पूरे समाज के लिए दोषी हैं। यह लेख आपको इस मुद्दे को सुलझाने में मदद करेगा।
मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों और मनोचिकित्सकों की गतिविधि के पेशेवर क्षेत्रों को स्पष्ट रूप से परिसीमित करने में पूरी तरह से डॉट करने के लिए असंभव. यह इस तथ्य के कारण है कि सभी विशेषज्ञ जो लोगों को आंतरिक समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं, एक ही मिशन के साथ, एक ही समय में और अक्सर एक साथ काम करते हैं।
उदाहरण के लिए, एक परामर्श मनोवैज्ञानिक, एक मनोचिकित्सक और एक मनोचिकित्सक अवसाद से निपटने में मदद कर सकते हैं। एक विशेषज्ञ की पसंद अवसादग्रस्तता की स्थिति की गंभीरता, इसकी अवधि, आत्मघाती इरादों की उपस्थिति या अनुपस्थिति और अन्य लक्षणों पर निर्भर करती है।
विशेषज्ञों के बीच मतभेदों की समझ को जटिल बनाना तथ्य यह है कि, उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक-मनोचिकित्सक हैं। एक सत्र में, ग्राहक का निदान, परामर्श और चिकित्सा एक साथ की जा सकती है।
व्यावहारिक मनोविज्ञान की दिशाएँ बहुत सारे(मनोविश्लेषण, गेस्टाल्ट थेरेपी, शारीरिक) लक्षित चिकित्सा, कला चिकित्सा, और इसी तरह) और उनकी विशिष्टता इतनी विविध है कि एक ऐसे व्यक्ति के लिए भ्रमित होना बहुत आसान है जो मनोविज्ञान से परिचित नहीं है। लेकिन मदद पाने के लिए मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा और मनश्चिकित्सा को समझना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।
किसी भी "आत्माओं को ठीक करने वाले" के पेशेवर नैतिकता से पता चलता है कि, एक ग्राहक के मामले में, जिसकी समस्या उसकी क्षमता से परे है, रेफरल दिया या अनुशंसितकिसी अन्य सक्षम विशेषज्ञ को देखें। एक पेशेवर जो खुद का सम्मान करता है और सम्मान का हकदार है, वह उस समस्या को हल करने का उपक्रम नहीं करेगा जो उसकी क्षमता के दायरे से बाहर है।
यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि किस विशेषज्ञ की ओर मुड़ें, कैसे सामयिकताउससे अपील करें। जितनी जल्दी आप योग्य सहायता प्राप्त कर सकते हैं, उतनी ही कम संभावना है कि एक मनोवैज्ञानिक समस्या एक मानसिक बीमारी में विकसित होगी। जैसा कि वे कहते हैं: मनोचिकित्सक पर हंसने की तुलना में मनोवैज्ञानिक पर रोना बेहतर है।
क्षमता के प्राथमिक क्षेत्र
यद्यपि मनोविज्ञान और/या चिकित्सा का विशेषज्ञ अभ्यास करने वाला मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक दोनों हो सकता है, फिर भी स्पष्ट हैं काम के नियममनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ:
- मनोवैज्ञानिक मानसिक के साथ काम करते हैं स्वस्थ लोगजिन्हें सलाह चाहिए,
- मनोचिकित्सक - उन ग्राहकों के साथ जिनकी स्थिति में सुधार या मानस पर चिकित्सीय प्रभाव की आवश्यकता होती है,
- मनोचिकित्सक - मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों के साथ, यानी मानसिक रूप से अस्वस्थ।
तरजीही काम करने के तरीकेग्राहक के साथ:
- मनोचिकित्सक के साथ दवा से इलाज,
- एक मनोचिकित्सक में - मनोवैज्ञानिक प्रभाव, कुछ मामलों में दवा उपचार के साथ संयुक्त,
- मनोवैज्ञानिक का केवल मनोवैज्ञानिक प्रभाव होता है।
जब आप जीवन की गुणवत्ता से संतुष्ट नहीं होते हैं तो आपको एक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, और एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, जब मानसिक समस्याओं के कारण, जीवन खतरे में हो, और व्यक्तित्व लगभग पहचान से परे बदल जाए।
मनोवैज्ञानिकोंक्लाइंट अनुरोधों के साथ काम करें जैसे:
- अपर्याप्त आत्म-सम्मान
- मनोवैज्ञानिक परिसरों,
- संचार कठिनाइयों,
- सौहार्दपूर्ण संबंध बनाने में कठिनाइयाँ,
- जीवन के साथ सामान्य असंतोष
- संघर्ष की स्थिति,
- निर्भरता,
- संकट की स्थिति,
- उदासीनता, निराशावाद,
- डिप्रेशन,
- चिंताएँ, भय,
- काम से संबंधित कठिनाइयाँ
- आत्म-पहचान और आत्म-साक्षात्कार के साथ समस्याएं,
- अन्य समस्याएं जिन पर ग्राहक निर्भर होकर स्वयं हल कर सकता है मनोवैज्ञानिक सहायताऔर संगत।
मनोचिकित्सकसमस्याएँ होने पर मदद करेगा जैसे:
- गहरे अंतर्वैयक्तिक संघर्ष,
- तनाव, पुरानी सहित
- अत्यंत थकावट,
- तंत्रिका टूटना और न्यूरस्थेनिया,
- डिप्रेशन,
- मनोदैहिक रोग,
- भय
- घबराहट की समस्या,
- लंबा, गहरा संकट,
- दर्दनाक घटनाएं (अलगाव, तलाक, बेवफाई, मृत्यु),
- अन्य गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएं जिन्हें मनोचिकित्सात्मक हस्तक्षेप के बिना हल नहीं किया जा सकता है।
मनोचिकित्सकके साथ काम:
- न्यूरोसिस,
- मानसिक अवस्था,
- नैदानिक अवसाद,
- एक प्रकार का मानसिक विकार
- उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति,
- मिरगी
- शारीरिक या जैविक मस्तिष्क क्षति के बाद मानसिक समस्याएं,
- विकासात्मक विलंब,
- शराब, नशीली दवाओं की लत और अन्य गंभीर व्यसनों,
- अन्य मानसिक विकार, जिनकी एक सूची में पाया जा सकता है अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरणरोग (ICD-10), कक्षा 5 "मानसिक और व्यवहार संबंधी विकार"।
हर व्यक्ति के अंदर एक क्षमता होती है, जिसकी बदौलत किसी भी समस्या या बीमारी को दूर किया जा सकता है। मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ केवल एक व्यक्ति को खुद को जानने, सही दिशा में विकसित करने, अच्छे के लिए संसाधनों, क्षमताओं और बुद्धि का उपयोग करने और जीवन की कठिनाइयों का सामना करने में मदद करते हैं।
आप कैसे जानते हैं कि मनोचिकित्सक को देखने का समय कब है? कुछ अपनी किसी भी समस्या को सुनने के लिए किसी को भुगतान करने के लिए कभी भी सहमत नहीं होंगे; अन्य लोग एक मिनी-सलाहकार के लिए मोटी रकम देने को तैयार हैं जो उनके कंधे पर बैठता है और जब भी उन्हें निर्णय लेने की आवश्यकता होती है तो फुसफुसाते हैं। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि किन मामलों में अन्य लोग मदद के लिए किसी विशेषज्ञ (मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मनोविश्लेषक) की ओर रुख करते हैं, और आप सोचते हैं कि क्या आपको इस मदद का सहारा लेना चाहिए।
मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की ओर रुख करने के कारण:
कभी-कभी यह बिल्कुल स्पष्ट होता है कि आपके जीवन में कुछ वैश्विक हो रहा है, कुछ ऐसा जो आपको सामान्य रूप से जीने, सोने और सोचने से रोकता है। उदाहरण के लिए, आप किसी रिश्ते में ब्रेकअप का अनुभव कर रहे हैं, आपके किसी करीबी की मृत्यु, नौकरी छूटना, बलात्कार, या आप एक कार दुर्घटना में थे। आप अभी भी बचपन के आघात (बलात्कार, पिटाई, जबरदस्ती, आदि) से प्रभावित हो सकते हैं, बचपन की कठिन समस्याओं से निपटने में कभी देर नहीं होती - खासकर अगर आपको लगता है कि वे आपके वयस्क जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
इसके अलावा, आप एक मनोचिकित्सक के पास जा सकते हैं जब कुछ भी स्पष्ट नहीं हो रहा हो, जब आप बिना किसी स्पष्ट कारण के अभिभूत, घबराए हुए, भ्रमित या लगातार चिड़चिड़े महसूस करते हैं।
देखने के लिए कुछ संकेत हैं:
- लगातार आँसू;
- सर्वव्यापी उदासी;
- जलन या क्रोध जो कहीं से भी निकलता है;
- निराशा की सामान्य भावना।
निस्संदेह हर किसी को तनाव होता है, लेकिन कभी-कभी हम निरंतर चिड़चिड़ापन, भय या अवसाद को जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करते हैं, जिसे हमें पचाना और जीवित रहना चाहिए। लेकिन अगर आप पाते हैं कि आप लगातार परेशान रहते हैं और छोटी-छोटी चीजें आपका संतुलन बिगाड़ देती हैं, तो शायद यह किसी से बात करने का समय है। आप अपने आप से यह प्रश्न पूछ सकते हैं: "यदि सहायता माँगने के लिए कहीं है तो मुझे कष्ट क्यों उठाना चाहिए?" (उत्तर, यदि यह स्पष्ट नहीं है, तो यह है कि अनावश्यक रूप से पीड़ित होने का कोई कारण नहीं है। अधिकांश दुख बेकार हैं।)
एक चिकित्सक विशेष रूप से सहायक हो सकता है जब आपको लगता है कि आप फंस गए हैं, आप सभी किसी समस्या से निपटने के लिए कुछ रणनीति के साथ आने की कोशिश कर रहे हैं, और लानत समस्या कहीं नहीं जा रही है। आप जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं - आप लगातार अपनी मां के साथ युद्ध कर रहे हैं, उन लोगों के साथ चल रहे हैं जो आपके लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं, और सब कुछ और हर कोई एक बड़ी निराशा प्रतीत होता है। आपको किसी वैश्विक संकट से नहीं गुजरना है या ऐसा महसूस नहीं करना है कि आप किसी विशेषज्ञ के साथ कुछ सत्रों का निर्णय लेने के लिए पागल हो रहे हैं। एक अच्छा कारण सरल हो सकता है: "मैं अपने जीवन में कुछ बदलना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या।"
अन्य लक्षण जो आपको थेरेपिस्ट के पास जाने चाहिए: यदि आपको ऐसा लगता है:
- शराब का दुरुपयोग,
- बहुत ज्यादा खरीदना
- बहुत ज्यादा या बहुत कम खाना - आमतौर पर किसी भी चीज का "बहुत ज्यादा" मतलब कुछ गलत है।
यदि आपके पास कभी भी निम्नलिखित भावनाएँ हैं, तो आपको मदद लेने की आवश्यकता है (और देर न करें): आप अब नहीं बनना चाहते हैं, आप विचार कर रहे हैं कि खुद को या किसी और को कैसे चोट पहुँचाई जाए, आपको लगता है कि दर्द का सामना करना असंभव है के साथ और यह कभी खत्म नहीं होगा।
नहीं तुम पागल नहीं हो
एक चिकित्सक के पास जाने का मतलब यह नहीं है कि आप वन फ्लेव ओवर द कूकू नेस्ट के एक दृश्य के साथ समाप्त होने जा रहे हैं। लोग एक चिकित्सक के पास हजारों अलग-अलग कारणों से जाते हैं, इसलिए नहीं कि वे "पागल" हैं। ज्यादातर महिलाएं जो शॉर्ट-टर्म थेरेपी में जाती हैं, वे खुद को खोजने के लिए ऐसा करती हैं, ताकि वे इस बारे में अधिक से अधिक सीख सकें कि कैसे बनें सबसे अच्छी बहनबेटी या प्रेमिका, काम पर तनाव और संघर्षों का सामना कैसे करें, अपने पति के लिए ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं, आदि। पहले से ही अच्छे जीवन को कैसे सुधारें।
एक थेरेपिस्ट को आपकी बात सुनने के लिए पैसे देना बहुत जरूरी है प्रभावी तरीकाक्योंकि डॉक्टर ईमानदार और सच्चे उत्तरों का एक उद्देश्य स्रोत है, आपकी समस्याओं में व्यक्तिगत रूप से शामिल नहीं है। इस पर विचार करें: क्या आपने कभी किसी के साथ पूरा एक घंटा बिताया है जब सारा ध्यान केवल आप पर केंद्रित होता है?
आखिरकार, आप शिप नहीं कर सकते सबसे अच्छा दोस्तआपकी सभी समस्याएं? नहीं, आप वास्तव में ऐसा नहीं कर सकते - चाहे वह कितनी भी अच्छी श्रोता क्यों न हो, उसका अपना जीवन और अपनी समस्याएं हैं।
ध्यान रखें कि एक अच्छा चिकित्सक आपकी और आपकी चिंताओं को सुनता है, जिससे आप सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करते हैं। हर आदमी साथ नहीं मिल सकता - और हर चिकित्सक आपके लिए सही नहीं है। सबसे पहले आपको सब कुछ पता लगाने और समझने की जरूरत है, सवाल पूछें और एक डॉक्टर खोजें जिसके साथ आप सहज और विश्वास महसूस करेंगे।
आपको कब तक एक मनोचिकित्सक को देखना होगा?
आप कब तक एक मनोचिकित्सक के पास जा रहे हैं? कुछ महीने? कुछ दशक? आपको अपनी पहली यात्रा के दौरान अपने चिकित्सक से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए।
एक नियम के रूप में, स्थितिजन्य झुंझलाहट - जैसे रिश्तों को तोड़ना या काम से नफरत करना - एक छोटे से पाठ्यक्रम (शायद कुछ महीनों या हफ्तों की यात्राओं) में सबसे अच्छा निपटाया जाता है। लंबे समय तक चलने वाली समस्याएं-एक कठिन बचपन, यौन शोषण, या गहरा अवसाद-में अधिक समय लग सकता है (कई महीने या साल)।
आपके द्वारा चुनी गई चिकित्सा का प्रकार इस बात से तय हो सकता है कि आप इसे कितने समय तक करने का इरादा रखते हैं: मनोदैहिक तरीके अतीत का पता लगाते हैं और वर्षों तक चल सकते हैं। संज्ञानात्मक चिकित्सा वर्तमान की समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करती है और आमतौर पर 15 सत्र या उससे कम समय लेती है।
~ लेख में अच्छी तरह से वर्णन किया गया है कि अवसाद के मामले में कब और क्यों किसी को मनोचिकित्सक के पास जाना चाहिए या बहुत सावधानी से मनोवैज्ञानिक का चयन करना चाहिए, उदास व्यक्ति से कैसे बात करनी चाहिए, स्थिति को अनदेखा करना क्या खतरनाक है ~
किसके पास जाना है: मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास?
आप बेक या हैमिल्टन डिप्रेशन स्केल का उपयोग करके पता लगा सकते हैं कि आपको अवसाद है या नहीं। अक्सर अवसाद के साथ, लोग मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से शुरू करते हैं, लेकिन आपको सावधानीपूर्वक विशेषज्ञ चुनने की आवश्यकता होती है। एक मनोचिकित्सक एक जादूगर नहीं है, एक मंच सम्मोहक नहीं है, वह एक डॉक्टर है जो बिना दवाओं के इलाज करता है, आप उसे एक मनोरोग क्लिनिक में पा सकते हैं।
उदास व्यक्ति क्या कहता है:
- मेरे हाथ गिर जाते हैं।
- सब कुछ अपना अर्थ खो चुका है।
- मुझे कुछ भी अच्छा नहीं लगता।
- मुझे बूरा लगता है।
- मुझे कुछ नहीं चाहिए।
मनोवैज्ञानिक चुनते समय, आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। ऐसे मनोवैज्ञानिक हैं जो समझते हैं कि उनके मुवक्किल को एक नैदानिक समस्या है जिसके लिए किसी अन्य विशेषज्ञ के हस्तक्षेप की आवश्यकता है, और कुछ ऐसे भी हैं जो मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति से कहते हैं: "आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं है, आपको लेने की आवश्यकता नहीं है गोलियां।" मनोचिकित्सक के पास जाने के बाद मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सबसे अच्छा है।
उदाहरण के लिए, नींद संबंधी विकारों के साथ मनोवैज्ञानिक से नहीं, बल्कि तुरंत मनोचिकित्सक के पास जाना बेहतर है। और न केवल उनके साथ। यदि आप न केवल नैतिक और भावनात्मक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी बुरा महसूस करते हैं, यदि आपका वजन कम है, दबाव का उल्लंघन है, हृदय के काम में रुकावट है, छाती और पेट में दर्द है, तो बेहतर है कि आप तुरंत एक मनोचिकित्सक को देखें।
मनोचिकित्सक को देखने के 10 कारण
लोग मनोचिकित्सकों से डरते हैं, और गोलियों से भी ज्यादा डरते हैं। व्यर्थ हैं। इस बारे में प्रवमीर ने बताया मारिया लीबोविच,सिर एनटीएसपीजेड का पुनर्वास विभाग ( विज्ञान केंद्रमानसिक स्वास्थ्य), मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक उच्चतम श्रेणी, पीएच.डी.
1. एक व्यक्ति यह नहीं देख सकता कि चीजें कितनी दूर चली गई हैं।
मैं 34 साल की उम्र में पहली बार डॉक्टर के पास गया था, जब एक ही समय में कई चीजें हुईं: बच्चे को क्वार्टर में डी मिला, मुझे डांट के लिए स्कूल बुलाया गया, मेरे पति और मेरा झगड़ा हुआ, मैंने एक नौकरी खो दी जिसने मुझे पिछले दो महीनों से भुगतान नहीं किया था। और मैं हर समय रोया। मैं बस रोना बंद नहीं कर सका। मैं घर पर रोया जब मैं अपने दाँत ब्रश कर रहा था, मैं काम पर जाने के लिए मेट्रो में रोया, मैं एस्केलेटर पर रोया। मैं भी काम पर रोया। इसने मेरे जीवन को बहुत कठिन बना दिया और मैं रोना बंद नहीं कर सका।
मैंने अपने दोस्तों से मुझे एक डॉक्टर खोजने के लिए कहा और एक मनोरोग औषधालय में आत्मसमर्पण करने चला गया। वहाँ उसने अपना निदान और अपना पहला नुस्खा प्राप्त किया। वहाँ मुझे पता चला कि मेरा अवसाद अंतर्जात है, वंशानुगत है। मुझे लगता है कि पहले अवसादग्रस्त एपिसोड बचपन और किशोरावस्था में थे, लेकिन मुझे समझ में नहीं आया कि मैं लगातार इतना बुरा क्यों महसूस कर रहा था और मरना चाहता था। मैंने तब से अपने अवसाद के साथ जीना और उसे नियंत्रण में रखना सीख लिया है।
अक्सर अवसाद कमजोरी से जुड़ा होता है, इसलिए वे सहते हैं और डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। और लक्षण बदतर हो जाते हैं।
वजन बढ़ाने का तरीका इस प्रकार है: 42वें कपड़ों का आकार धीरे-धीरे बढ़कर 52वां हो गया है। एक व्यक्ति जिसने आपको लंबे समय तक नहीं देखा है, वह कहेगा: "वाह, तुम कैसे बदल गए।" तो अवसाद के लक्षण सबसे अधिक बार प्रकट होते हैं और दिन-ब-दिन धीरे-धीरे तेज होते जाते हैं।
आमतौर पर पहली बार कोई व्यक्ति सबसे गंभीर स्थिति में हमारे पास आता है। यह 100% नियम है। दूसरी और बाद की यात्राओं में, कोई भी पहली जैसी गंभीर स्थिति में नहीं आता है, क्योंकि वे पहले से ही जानते हैं कि क्या हो रहा है। मेरे पास एक मरीज है जिसे शुरू में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता थी क्योंकि उसकी स्थिति उन्नत थी। दूसरी बार, किसी दवा की जरूरत नहीं पड़ी, सामना करने के लिए पर्याप्त मनोचिकित्सा थी। उसने इन अवस्थाओं को स्वयं निर्धारित करना सीख लिया है, वह जानता है कि उसे क्या करना है।
अवसाद का निदान करने के लिए, अवसाद के लक्षण पर्याप्त रूप से बने रहने चाहिए। हर कोई बिस्तर पर दिन बिता सकता है। हम सभी का समय-समय पर मूड खराब हो जाता है, हम बिस्तर से उठे बिना वीकेंड बिता सकते हैं, लेकिन टहलना, आराम करना या कोई अच्छी घटना हमारे मूड को बदल देती है। हो सकता है कि कुछ दिनों के लिए भूख न लगे, और जब ये लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक रहें, और बाहरी स्थिति में परिवर्तन उन्हें प्रभावित न करें, तो यह अवसाद है।
2. रिश्तेदार किसी व्यक्ति की स्थिति की गंभीरता का निष्पक्ष रूप से आकलन नहीं कर सकते हैं
लगभग सभी अवसादग्रस्त रोगियों का कहना है कि उन्हें घर पर समझ में नहीं आता है: वे मुझसे कहते हैं कि मैं आलसी हूं, मैं खुद को एक साथ नहीं खींचना चाहता, मैंने सब कुछ इजाद कर लिया". आपको उस व्यक्ति की भावनाओं को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है जो कहता है कि वह बीमार है।
मेरे पास एक मरीज था जिसकी माँ ने सोचा था कि सबसे अच्छा उपायअवसाद से - पूरे अपार्टमेंट में फर्श धो लें।
फर्श को पोंछने से मदद मिल सकती है अगर कोई व्यक्ति थोड़ा उदास और चिंतित है, न कि उदास होने पर। लेकिन अगर कोई व्यक्ति 2-3 दिन तक नहीं उठता, न धोता है, न ब्रश करता है और न ही बाहर जाता है, तो उसे फर्श पर पोछा लगाने से कोई फायदा नहीं होगा।
यह अच्छा होगा यदि रिश्तेदार उदास व्यक्ति के लिए परिस्थितियाँ बना सकें जब वह अपने अनुभवों के बारे में बात करना शुरू कर दे। और जब कोई व्यक्ति कहता है: मुझे बूरा लगता है। मुझे लगता है कि मेरे जीवन का कोई अर्थ नहीं है", और वे उसे उत्तर देते हैं:" खुद की पकड़ पाओ”, व्यक्ति बंद कर देता है, वह कुछ नहीं बताएगा। कहने की जरूरत है: " मैं देख रहा हूं कि आप अस्वस्थ हैं। आप मुझसे बात करना चाहते हैं? क्या आप टहलने जाना चाहते हैं? क्या कोई ऐसी चीज है जिसमें मैं आपकी मदद कर सकता हूं?» अगर कोई व्यक्ति मना करता है, तो जिद करने की जरूरत नहीं है। संपर्क तुरंत नहीं हो सकता है, कभी-कभी आपको प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है, बस वहीं रहें।
मेरे मरीज़ कहते हैं: “जिन्होंने ऐसी स्थिति का अनुभव नहीं किया है, वे नहीं समझेंगे। कम से कम उन्हें यह सलाह न दें कि क्या करना है।
एक उदास व्यक्ति के लिए "यदि आप चाहते हैं, तो मैं आऊंगा और आपके लिए सूप पकाऊंगा" प्रस्ताव मूल्यवान है। लेकिन शिक्षाओं और सलाह - नहीं।
3. सभी अवसाद अपने आप दूर नहीं हो सकते।
डिप्रेशन दो तरह का होता है। कुछ की वजह से डिप्रेशन बाह्य कारक, उसे बुलाया गया है रिएक्टिव. प्रतिक्रियाशील अवसाद, जैसा कि एक व्यक्ति ने स्थिति का सामना किया है या बाहरी स्थिति बदल गई है, अपने आप से गुजर सकता है। प्रतिक्रियाशील अवसाद की अवधि व्यक्ति पर बहुत निर्भर है। ऐसा होता है (आमतौर पर माता-पिता की मृत्यु के बाद ऐसा होता है), लोग हमारे पास 3-4 साल बाद ही आते हैं। यानी एक व्यक्ति उप-अवसादग्रस्तता की स्थिति में है, तो उसकी स्थिति बदतर है, तो बेहतर है।
वहाँ है अंतर्जातअवसाद जो भीतर से आता है। अंतर्जात अवसाद शायद ही कभी अपने आप हल होता है। यह बढ़ सकता है, कम हो सकता है और फिर से बढ़ सकता है। लेकिन आमतौर पर यह अपने आप दूर नहीं होता है। अंतर्जात अवसाद के कारण न्यूरोट्रांसमीटर (सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन, डोपामाइन) की कमी हैं।
बहुत से लोग भ्रमित हैं कि मनोरोग में मुख्य विधिअनुसंधान - बातचीत। एक डॉक्टर मुझे कैसे बता सकता है कि मुझे कौन सी बीमारी है? उन्होंने सिर्फ मुझसे बात की।
हां, अब कई प्रकार के परीक्षण हैं, लेकिन निदान के लिए अनुसंधान उद्देश्यों के लिए उनका अधिक उपयोग किया जाता है। अलग से, एक आम के बिना नैदानिक तस्वीरऐसे अध्ययन प्रतिनिधि नहीं हैं।
4. केवल एक डॉक्टर ही कुछ स्थितियों को पहचान सकता है
कोई ब्रेकडाउन नहीं था, इसलिए पहले तो मैंने अवसाद के बारे में नहीं सोचा, लेकिन मुझे अवसाद की भावना से पीड़ा हुई, जिससे सोना, खाना या संवाद करना असंभव हो गया। आठ महीनों के लिए यह बदतर और बदतर होता गया, और किसी समय यह स्पष्ट हो गया कि यह अपने आप दूर नहीं होगा। मैं एक विशेषज्ञ के पास गया, उसने गोलियां दीं, यह आसान हो गया।
अवसाद छिपाया जा सकता है, दूसरों के लिए अगोचर। हम मनोचिकित्सकों के लिए, सबसे कठिन प्रकार के अवसादों में से एक "विडंबनापूर्ण अवसाद" है। जब कोई व्यक्ति यह नहीं कहता है: "मैं अब खिड़की से बाहर जाऊंगा" या "मुझे बुरा लगता है", और जब उसके चेहरे पर एक विडंबनापूर्ण मुखौटा होता है। वह व्यक्ति मुस्कुराता है, और इस सवाल पर: "आप कैसे हैं?" वह संयम के साथ जवाब देता है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है, विडंबना यह है कि उसकी उत्पीड़ित अवस्था को संदर्भित करता है। विडंबनापूर्ण अवसाद वाला व्यक्ति अचानक आत्महत्या करने के मामले में खतरनाक होता है।
लेकिन किसी का ध्यान नहीं गया अवसाद के लिए दोष न लें। वास्तव में, एक गैर-विशेषज्ञ के लिए कुछ राज्यों को पहचानना असंभव है। हमारे रोगियों के रिश्तेदार खुद को किसी व्यक्ति में बदलाव नहीं देखने के लिए दोषी मानते हैं। लेकिन उन्होंने ध्यान नहीं दिया क्योंकि उन्होंने कभी इन समस्याओं का अनुभव नहीं किया।
5. कभी-कभी किसी व्यक्ति को डॉक्टर के पास जाने के लिए सहायता की आवश्यकता होती है।
कोई खुद डॉक्टर के पास आता है, कोई रिश्तेदार लेकर आता है। कोई रिश्तेदारों से उसे लाने के लिए कहता है। हमारे मरीज अक्सर कहते हैं कि वे छह महीने के लिए एक विशेषज्ञ को देखने जा रहे थे, लेकिन फिर भी फैसला नहीं कर सके। एक रिश्तेदार मदद की पेशकश कर सकता है: "क्या आप चाहते हैं कि मैं आपके साथ डॉक्टर के पास जाऊं?" लाइन में बैठो, मेरे बगल में खड़े हो जाओ, सिर्फ समर्थन के लिए। यह उदास व्यक्ति के लिए बहुत मूल्यवान है।
6. प्रसवोत्तर अवसाद: यह बहुत गंभीर है और अपने आप दूर नहीं होगा।
प्रसवोत्तर अवसाद में एक महिला को तुरंत देखा जा सकता है। इसमें नवजात की मां का काफी हाथ होता है। महिला उम्मीद कर रही थी कि वह एक बच्चे को जन्म देगी, एक हर्षित पूर्वाभास था, और जन्म के बाद वह अचानक लेट गई और उठ नहीं पाई। या अचानक चिंता शुरू हो जाती है। प्रसवोत्तर अवसाद को किसी चीज से भ्रमित करना मुश्किल है। स्थिति अचानक बदल जाती है: क्लिक करें, और यह ऐसा हो गया।
सबसे बुरी बात यह है कि ऐसे लोग हैं जो वास्तव में खिड़की से बाहर जाते हैं। यदि आपको संदेह है कि किसी महिला को प्रसवोत्तर अवसाद है, तो आपको उसे एक मुट्ठी में पकड़ना होगा और उसे डॉक्टर के पास ले जाना होगा।
ऐसी महिलाएं हैं जिन्होंने 2-3 महीने की सबसे कठिन अवधि को सहन किया, और किसी तरह अपने दम पर प्रबंधित किया, लेकिन कई में अभी भी कुछ अल्पविकसित लक्षण हैं - किसी को जुनूनी अवस्था है, किसी को डर है, किसी को घर से बाहर निकलने का डर है। प्रसवोत्तर अवसाद एक छाप छोड़ता है, किसी को भय और चिंताएँ होंगी, और किसी का पति छोड़ सकता है।
एंटीडिपेंटेंट्स के पक्ष में एक और तर्क। वे सामाजिक नुकसान को कम से कम करने की अनुमति देते हैं। जीवन की गुणवत्ता बनाए रखें। आखिर बीमारी के कारण व्यक्ति को अपनी नौकरी, परिवार, दोस्तों से हाथ धोना पड़ सकता है।
7. एंटीडिप्रेसेंट वास्तव में मदद करते हैं।
मनोरोग हस्तक्षेप जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, एंटीडिपेंटेंट्स एक अस्थायी उपाय है, यह आपको बिना नुकसान के तीव्र अवधि में जीवित रहने की अनुमति देता है। मेरे अभ्यास में, मैं अक्सर उन लोगों से मिलता हूं जो दवा लेते हैं और सामान्य जीवन में लौट आते हैं। एंटीडिपेंटेंट्स पर कोई निर्भरता नहीं है। यह एक मिथक है। एंटीडिपेंटेंट्स पर कोई शारीरिक निर्भरता नहीं है। और किसी भी चीज से, खरीदारी से, अपने पसंदीदा कप कॉफी से मनोवैज्ञानिक निर्भरता उत्पन्न हो सकती है।
अब साइकोफार्माकोलॉजी के विकास का स्तर ऐसा है कि यह आपको ज्यादातर मामलों में एक दवा चुनने की अनुमति देता है, रोगी ध्यान नहीं देगा दुष्प्रभावयह दवा। एक "सब्जी", बाधित अवस्था जिससे हर कोई डरता है, गंभीर बेहोश करने की क्रिया, आदि या तो गंभीर स्थितियों के उपचार में एक आवश्यक क्षण है, या उपचार की शुरुआत में एक छोटी अवधि है। डॉक्टर के साथ हर चीज पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है, उसे अपने लक्षणों के बारे में बताएं ताकि वह उपचार को समायोजित कर सके।
एंटीडिपेंटेंट्स के तीन समूह हैं: शामक वे हैं जो शांत करते हैं, उत्तेजक उनके लिए हैं जो बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते हैं, और एक संतुलित प्रकार की दवाएं हैं।
जब एक उदास व्यक्ति शांत नहीं बैठ सकता है, उसके सिर में लगातार अलग-अलग विचार घूम रहे हैं, तो हम, डॉक्टर, शामक-प्रकार की दवाओं के पक्ष में चुनाव करते हैं। यदि हम अपने रोगी में सुस्ती, उदासीनता, उनींदापन, थकान देखते हैं, तो उसके पास जीने की ताकत और इच्छा नहीं है, हम उत्तेजक एंटीडिपेंटेंट्स लिखते हैं। लेकिन अक्सर हम एक संतुलित प्रभाव के साथ एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग करते हैं, जिसमें दोनों होते हैं, जो स्थिति को भी ठीक कर देते हैं।
आमतौर पर हम परिणाम के लिए 7-10 दिन इंतजार करते हैं, इस दौरान दवा खून में जमा हो जाती है। एक नियम के रूप में, इसके बाद हम लक्षणों में कमी देखते हैं: उनका कम होना या गायब होना। एक हफ्ते बाद मरीज हमारे पास आता है और कहता है कि वह काफी शांत हो गया है।
सामान्य तौर पर, हमारे मनोचिकित्सा में, सब कुछ जल्दी नहीं होता है। लेकिन जब हालत में सुधार होता है तो व्यक्ति को इसका अहसास होता है। आप इसे किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं कर सकते।
8. आप अवसाद के कारण पीएनडी में पंजीकृत नहीं होंगे और आपको काम पर रिपोर्ट नहीं किया जाएगा
बलों को केवल सबसे बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए छोड़ दिया गया था, और फिर यह एक मशीन की तरह काम करता था जिसमें कुछ हिस्से ढीले थे और इसलिए यह हर बार काम करता है और हमेशा जमने, धीमा होने के लिए तैयार रहता है। मैं काम के अलावा कहीं नहीं जा सकता था, कभी-कभी मुझे शाम को एक दिलचस्प घटना दिखाई देती है, मुझे काम के बाद जाना पड़ता है, और काम के दिन के अंत में मैं बैठ जाता हूं और मैं अपनी कुर्सी से नहीं उठ सकता, हाथ बढ़ाओ . एक बार ट्राम की पटरियों पर गिरने के बाद, वह सड़कों पर गिरने लगा, कभी खतरनाक जगहों पर। आत्महत्या के विचार भी आने लगे।
लोगों को डर है कि अगर वे डिप्रेशन में डॉक्टर के पास गए तो उनका रजिस्ट्रेशन कर काम पर भेज दिया जाएगा। यह सत्य नहीं है। लेखांकन औषधालय कार्य का एक रूप है। और जिस चीज से हर कोई डरता है और लेखांकन कहता है, वह सबसे अधिक संभावना है "अवलोकन"।
आईपीए एक ऐसे व्यक्ति की रिपोर्ट करता है जो खुद या समाज के लिए खतरा है, जब यह जोखिम होता है कि क्लिनिक से छुट्टी मिलने पर वह अपनी गोलियां नहीं लेगा। बताया जाता है कि उसकी निगरानी की जानी है, वह सप्ताह में एक बार पीएनडी के पास आएगा, डॉक्टर निगरानी करेंगे कि वह गोलियां ले रहा है या नहीं और देखें कि वह कैसा महसूस कर रहा है। लेकिन यह सभी मरीजों का 2% है।
अब पूरा कानून मरीज के पक्ष में है। रोगी, मनोचिकित्सक से बात करना शुरू करने से पहले, एक कागज पर हस्ताक्षर करता है कि वह वास्तव में अपनी बीमारी के बारे में जानकारी देने की अनुमति किसे देता है। मैं बातचीत से पहले दोहराता हूं, बाद में नहीं। एक व्यक्ति ने लिखा कि माता-पिता और बहन को स्वास्थ्य संबंधी जानकारी देना संभव है। और एक अन्य लड़की ने लिखा: "कोई नहीं।" अगर उसके माता-पिता आते हैं और पूछते हैं कि क्या यह पता लगाना संभव है कि उनकी बेटी के साथ क्या व्यवहार किया जा रहा है, तो हम जवाब देंगे: "नहीं।" यह जानकारी केवल अदालत के अनुरोध पर मांगी जा सकती है। हम किसी नियोक्ता को नहीं बताते हैं। आप इसकी कल्पना कैसे करते हैं? मैं रोगी को काम पर बुलाता हूं और कहता हूं: "आप जानते हैं, मनोचिकित्सक आपके बारे में चिंतित है ..." नहीं। हम ऐसा नहीं करते।
उदास व्यक्ति को क्या नहीं कहना चाहिए?आप यह नहीं कह सकते: "अपने आप को एक साथ खींचो", "चिंता मत करो", "सब ठीक हो जाएगा"। आप दोष या दोष नहीं दे सकते। अगर आरोप लगाए जाते हैं, तो लोग सोचते हैं कि वे बुरे हैं और इसके लायक हैं।
यह कहने योग्य है: “आप ऐसी स्थिति में हैं जहाँ ऐसा लगता है कि यह कभी नहीं गुजरेगा। पर ये सच नहीं है। यह सिर्फ बीमारी का लक्षण है। और यह बीत जाएगा", "आप मदद के पात्र हैं"।
9. अवसाद आलस्य नहीं है, और फर्श धोने से यहाँ मदद नहीं मिलेगी।
उनका कहना है कि डिप्रेशन की निशानी तब होती है जब कोई व्यक्ति घर की साफ-सफाई, व्यवस्था का पालन करना बंद कर देता है। कल मेरे पास एक मरीज था जिसने कहा था कि वह सप्ताह में एक बार फर्श धोती है और इससे उसे चिंता होती है, वह हर दिन धोती थी। सामान्य थकान से अवसाद को कैसे अलग करें? उदास व्यक्ति जीवन का आनंद लेना बंद कर देता है। ऐसे लोग हैं जो फर्श नहीं धोते हैं, लेकिन दोस्तों के साथ मस्ती करते हैं, पढ़ने का आनंद लेते हैं। और अगर कोई व्यक्ति फर्श नहीं धोता है, क्योंकि सब कुछ व्यर्थ है और कुछ भी उसे आनंद नहीं देता है, तो उसे अवसाद होता है।
किशोर असामान्य रोगी हैं। जब वे उदास होते हैं, तो वे पहली बार में सीखना बंद कर देते हैं। वे कहते हैं, "मैं पढ़ाई नहीं कर सकता।" और माता-पिता अक्सर इसे कोई महत्व नहीं देते: “क्या तुमने स्कूल छोड़ दिया? हां, उनकी कंपनी विचलित हो गई। लेकिन यह एक गंभीर संकेत है। इस बारे में एक किशोरी से बात करना अनिवार्य है: “इसका क्या अर्थ है कि आपके लिए अध्ययन करना कठिन है? क्या, तुम्हें याद नहीं है? ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते? क्या आपने इसे पढ़ा और फिर भूल गए?
10. आत्महत्या के बारे में बात करना खतरनाक नहीं है, अगर कोई व्यक्ति इसके बारे में बात करता है - उसकी बात सुनो।
एक मिथक है कि यदि आप आत्महत्या के विचार वाले व्यक्ति से इस बारे में बात करते हैं, तो यह और भी खराब हो जाएगा। यह सत्य नहीं है। आप इसके बारे में बात करके आत्महत्या को धक्का नहीं दे सकते।
हमें इसके बारे में बात करने की जरूरत है। वास्तव में, कई लोगों के मन में आत्महत्या के विचार आते हैं। हमारे बहुत से रोगी अपने दुखों और अनुभवों से छुटकारा पाने के बारे में कल्पना करते हैं, लेकिन उनमें से बहुत कम प्रतिशत किसी प्रकार का आत्मघाती कार्य करते हैं।
केवल आत्महत्या के विचार रखने वाले व्यक्ति से बात करने पर जोर नहीं दिया जा सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप व्यक्ति के साथ किन शब्दों का प्रयोग करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप न्याय न करें या डांटें नहीं। आप कह सकते हैं, "वाह - आपको कितना बुरा लगता है कि आपने तय कर लिया कि आप जीने लायक नहीं हैं।"
लेकिन यह भी एक संपूर्ण विज्ञान है - मनोवैज्ञानिक संकट की स्थिति में काम करते हैं, क्योंकि वे मना करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति के अनुभव की आलोचना या अवमूल्यन न करें। इसके बारे में बात करने से डरो मत।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे अवसाद नहीं है?
फ्लैश मॉब #फेसऑफडिप्रेशनमें फेसबुक नेटवर्करूस में एक बड़ी प्रतिक्रिया हुई और कई लोगों को अपनी कहानियों को प्रकाशित करने के लिए प्रोत्साहित किया, लेकिन उन्होंने सभी को बहुत डरा दिया। अचानक पता चला कि कोई फोटो खुश इंसानसामाजिक नेटवर्क में न्यूरोसिस के क्लिनिक से एक सेल्फी हो सकती है।
अवसाद के बारे में पढ़ें। मैंने महसूस किया कि निर्विवाद लक्षण तब होते हैं जब आप बिस्तर से उठकर आत्महत्या के बारे में नहीं सोच सकते। लेकिन यह एक कठिन चरण है, क्योंकि इससे पहले कुछ है? मैं कितना भी पढ़ लूं, पता चलता है कि कुछ भी डिप्रेशन का संकेत हो सकता है। खूब खाओ - अवसाद। थोड़ा खाओ - अवसाद। बहुत सोओ या थोड़ा सोओ - वही बात। आप दिनों तक काम करते हैं - अवसाद से। यदि आप काम नहीं कर सकते हैं, तो यह निश्चित रूप से अवसाद है। लोगों के साथ संवाद करने में कठिनाई अवसाद का संकेत है। पार्टी के बिना एक दिन नहीं - अवसाद। मेरी सहायता करो! मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे डिप्रेशन है या नहीं?
मनोचिकित्सक एंटोन बर्नो:
डिप्रेशन कोई याद करने की चीज नहीं है। यह एक अलग राज्य है। एक व्यक्ति आमतौर पर ठीक-ठीक बता सकता है कि वह कब बीमार हुआ। यह राज्य में होने वाले परिवर्तनों पर ध्यान देने योग्य है, जो लक्षण दिखाई दिए हैं। ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति को यह महसूस होता है कि उसके साथ कुछ गलत है। क्रोनिक डिप्रेशन में, जब बचपन से एपिसोड होते हैं, तो कभी-कभी किसी व्यक्ति के लिए यह निर्धारित करना मुश्किल होता है कि कहाँ है स्वस्थ जीवन, और उसका अवसाद कहाँ है, क्योंकि अवसाद हमेशा किसी न किसी तरह के घूंघट में मौजूद रहता है।
- लेकिन ऐसे लोग हैं, जो गधे ईयोर की तरह, जीवन भर भावनात्मक पृष्ठभूमि को कम करते हैं, कैसे समझें कि उन्हें अवसाद है या वे बस ऐसे ही रहते हैं?
- यहां हमें सवाल पूछना चाहिए - क्या वे जीवन से पीड़ित हैं या उनकी स्थिति से? अगर ऐसा है तो यह डिप्रेशन हो सकता है। यह अवसाद के बीच का अंतर है, उदाहरण के लिए, आलस्य से। व्यक्ति आलस्य से ग्रस्त नहीं होता, वह बस ऐसे ही जीता है। और अवसाद हमेशा किसी की स्थिति से असंतोष से जुड़ा होता है। अवसादग्रस्त आलस्य तब होता है जब आप चाहते हैं। ऐसा दर्दनाक आलस्य ही वास्तविक दुख है।
विश्व में विभिन्न मानसिक विकारों के रोगियों की संख्या मापी जाती है डब्ल्यूएचओ फैक्ट शीटलाखों में सैकड़ों। हर पाँचवाँ वयस्क कम से कम एक बार महसूस करता है मानसिक बीमारीअपने आप पर, जब आपका अपना मानस विफल हो जाता है तो जीना कैसा होता है।
मानसिक स्वास्थ्यकेवल अनुपस्थिति नहीं है मानसिक विकार. मानसिक स्वास्थ्य कल्याण की एक अवस्था है जिसमें एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं का एहसास करता है, जीवन के सामान्य तनावों का सामना कर सकता है, उत्पादक रूप से काम कर सकता है और अपने समुदाय में योगदान कर सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन
कई लोगों के लिए यह समझना मुश्किल है कि मनोचिकित्सक की आवश्यकता क्यों है। पर सामान्य लोगलेकिन दोस्त हैं, आपको उनके साथ दिल से दिल की बात करने की जरूरत है, और फिर अपनी ताकत इकट्ठा करें - और सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी। और यह सब पैसे निकालने का एक तरीका है, पहले ऐसा कुछ नहीं था, और न ही कोई अवसाद था।
इस तथ्य से सहमत नहीं होना असंभव है कि पहले वे किसी तरह मनोचिकित्सकों के बिना काम करते थे। लेकिन एक व्यक्ति है, उसे एक समस्या है, और वह "किसी तरह, पहले की तरह" नहीं जीना चाहता, वह अब अच्छी तरह से जीना चाहता है। उचित इच्छा, जो मनोचिकित्सा को महसूस करने में मदद कर सकती है।
मनोचिकित्सक कौन है
एक संक्षिप्त नोट, ताकि भ्रमित न हों कि किसे मनोचिकित्सक माना जाता है और कौन नहीं।
मनोविज्ञानी- यह एक उच्च विशिष्ट शिक्षा वाला व्यक्ति है, डिप्लोमा "मनोवैज्ञानिक" कहता है। विशेष प्रशिक्षण के बाद - "नैदानिक मनोवैज्ञानिक"। अन्य सभी नाम (गेस्टाल्ट मनोवैज्ञानिक, कला चिकित्सक और अन्य) केवल यह इंगित करते हैं कि वह किन विधियों का उपयोग करता है। मनोवैज्ञानिक समस्याओं के माध्यम से काम करने के लिए, कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करता है। लेकिन वह मानसिक विकारों और बीमारियों का इलाज नहीं करता है, वह स्वस्थ लोगों से सलाह लेता है।
मनोचिकित्सक- उच्च चिकित्सा शिक्षा वाला व्यक्ति, मनोरोग के क्षेत्र में विशेषज्ञ। वह गंभीर मानसिक विकारों वाले लोगों का इलाज करता है, आमतौर पर एक अस्पताल में, ज्यादातर गोलियों और प्रक्रियाओं के साथ।
मनोचिकित्सकएक मनोचिकित्सक है जिसने अतिरिक्त प्रशिक्षण प्राप्त किया है। वह मनोचिकित्सा के विभिन्न तरीकों से दवाएं, परामर्श और उपचार लिख सकता है।
गंभीर बीमारियों वाले रोगियों के पुनर्वास के लिए और उन विकारों के उपचार के लिए भी एक मनोचिकित्सक की आवश्यकता होती है जो किसी न किसी तरह से रहने, काम करने, संबंध बनाने और रचनात्मक होने में बाधा डालते हैं। सामान्य तौर पर, मनोचिकित्सा जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।
नामांकन का समय कब है
मानसिक विकार शायद ही कभी नीले रंग से प्रकट होते हैं, एक नियम के रूप में, लक्षण धीरे-धीरे मजबूत हो जाते हैं। निम्नलिखित चिंता का विषय होना चाहिए:
- चरित्र बदल गया है। एक व्यक्ति पीछे हट जाता है, व्यापार में रुचि खो देता है, उन लोगों के साथ संवाद नहीं करता है जो कभी महत्वपूर्ण हुआ करते थे।
- खुद की ताकत पर विश्वास छोड़ रहा है, और इतना कि आप कुछ शुरू करना भी नहीं चाहते हैं, क्योंकि आप असफलता के बारे में सुनिश्चित हैं।
- लगातार थकान महसूस होना, मैं या तो सोना चाहता हूं या कुछ नहीं करना चाहता।
- हिलने-डुलने की अनिच्छा इतनी प्रबल होती है कि साधारण क्रियाएं भी (नहाना, कचरा बाहर फेंकना) दिन के लिए एक कार्य में बदल जाती हैं।
- शरीर में अस्पष्टीकृत संवेदनाएं दिखाई देती हैं। दर्द नहीं, बल्कि पूरी तरह से अवर्णनीय या बहुत ही अजीब कुछ।
- बिना किसी स्पष्ट कारण के मूड जल्दी से बदल जाता है, तूफानी खुशी से लेकर पूर्ण निराशा तक।
- अप्रत्याशित भावनात्मक प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं: कॉमेडी देखते समय आंसू, "हाय, आप कैसे हैं?" के जवाब में निराशा।
- आक्रामकता और चिड़चिड़ापन अक्सर मौजूद होते हैं।
- नींद में खलल पड़ता है: आता है या लगातार उनींदापन।
- पैनिक अटैक शुरू हो जाता है।
- खाने के व्यवहार में बदलाव: व्यवस्थित रूप से अधिक भोजन करना या खाने से इनकार करना ध्यान देने योग्य है।
- ध्यान केंद्रित करने, अध्ययन करने, व्यवसाय करने में कठिनाई।
- जुनूनी दोहराव वाली क्रियाएं, आदतें प्रकट हुई हैं या अधिक बार हो गई हैं।
- मैं खुद को नुकसान पहुंचाना चाहता हूं (या यह ध्यान देने योग्य है कि एक व्यक्ति खुद को चोट पहुँचाता है: मामूली जलन, खरोंच, शरीर पर कट)।
- आत्मघाती विचार प्रकट होते हैं।
ये सभी अनुकरणीय लक्षण नहीं हैं जो मानस के काम में कठिनाइयों का संकेत देते हैं।
मुख्य मानदंड: यदि कोई चीज आपके जीवन में हस्तक्षेप करती है और आपको हर दिन खुद की याद दिलाती है, तो डॉक्टर के पास जाएं।
यदि आप किसी प्रियजन या मित्र में कोई लक्षण देखते हैं, तो मदद की पेशकश करें। किसी व्यक्ति को डांटें या हंसें नहीं, उसे इलाज के लिए मजबूर न करें। कहें कि आपको क्या परेशान कर रहा है और पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों का पता लगाएं या पता करें ताकि कोई व्यक्ति उनसे संपर्क कर सके।
साइन अप कब नहीं करना है
यदि आपके पास है खराब मूडखराब मौसम के कारण, यदि आपको खराब ग्रेड मिलता है, निकाल दिया जाता है, या अपने प्रियजन के साथ झगड़ा होता है, तो आपको चिकित्सक की आवश्यकता नहीं है। यह सब कुछ दिनों के आराम, प्रियजनों के साथ वही बातचीत और एक कप हॉट चॉकलेट या एक फुटबॉल मैच देखने से हल हो जाता है।
यदि आपने गंभीर तनाव, दु: ख का अनुभव किया है, तो आप लंबे समय तक चलने वाले संघर्ष को हल नहीं कर सकते हैं, और आपको यह समझने के लिए वास्तव में अपनी भावनाओं को सुलझाने की जरूरत है कि आगे क्या करना है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक को देखने की जरूरत है।
हालांकि, अगर आप डरते हैं कि ये सभी स्थितियां आपके जीवन को बुरी तरह प्रभावित करेंगी, और एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने का निर्णय लें, तो यह खराब नहीं होगा। डॉक्टर खुद की मदद करेगा या आपको उसी मनोवैज्ञानिक के पास भेजेगा (या अगर यह पता चलता है कि आपकी बीमारी अपेक्षा से अधिक गंभीर है तो मनोचिकित्सक के पास)।
मनोचिकित्सक के पास जाने से पहले क्या करें?
मानसिक विकारों का संकेत देने वाले कई लक्षण हमेशा मानस में खराबी के कारण प्रकट नहीं होते हैं। सामान्य कमजोरी, पुरानी थकान, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और अवसाद सामान्य बीमारियों के साथ प्रकट हो सकते हैं जिनका मानसिक स्वास्थ्य से कोई लेना-देना नहीं है। इसलिए, मनोचिकित्सक के पास जाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं।
कोई भी मनोचिकित्सक के पास जाने और एक ही समय में शारीरिक स्थिति की जांच करने की जहमत नहीं उठाता।
जब कुछ भी दर्द न हो तो अपने स्वास्थ्य की जांच कैसे करें, लेकिन सामान्य तौर पर कुछ गलत है:
- एक चिकित्सक से संपर्क करें और बुनियादी परीक्षण पास करें।
- आवश्यक परीक्षाएं पास करें। लाइफहाकर, यह क्या है और उन्हें कब पास करना है।
- यदि कोई पुरानी बीमारी है, तो किसी विशेष विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट पर जाएँ और जाँच करें कि क्या कोई अतिरंजना है।
- एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएं। मानसिक बीमारी के कई लक्षण अंतःस्रावी विकारों से जुड़े होते हैं।
लेकिन बहकाओ मत। कई मरीज़ यह स्वीकार करने से पहले कि मानस को दोष देना है, घबराहट के अचानक हमलों या अनिद्रा से पीड़ित होने के कारण की तलाश में वर्षों बिताते हैं।
यह लेख बिग लाइफहाकर चैलेंज का हिस्सा है। हम आपको अंततः अपना जीवन बदलने की प्रेरणा देने के लिए इसके साथ आए हैं।
क्या आप बनना चाहते हैं सबसे अच्छा संस्करणस्वयं - बिग चैलेंज में शामिल हों, कार्यों को पूरा करें और उपहार प्राप्त करें। हर महीने हम एक iPhone XR देते हैं, और हम दो के लिए थाईलैंड की यात्रा भी शुरू करेंगे।
- रूण प्रशिक्षण: कहाँ से शुरू करें?
- शुरुआती के लिए रन: परिभाषा, अवधारणा, विवरण और उपस्थिति, कहां से शुरू करें, काम के नियम, विशेषताएं और बारीकियां जब रनों का उपयोग करते हैं रनों को समझना कैसे सीखें
- घर या अपार्टमेंट को नकारात्मकता से कैसे साफ करें
- तुम्हारी सारी असफलताओं को दूर कर देगा, चीजों को जमीन से हटा देगा और अपने स्वामी के लिए कोई भी द्वार खोल देगा!