Boostery testosteronu. Boostery testosteronu: korzyści i szkody, ocena najlepszych suplementów. Jakie skutki uboczne może wywołać zażywanie boosterów testosteronu?
Rynek odżywianie sportowe pełen różnych suplementów testosteronu. Według producentów ich stosowanie prowadzi do wzrostu poziomu testosteronu, w efekcie czego w ciągu tygodnia wzrastają zarówno wskaźniki siły, jak i przyrost masy mięśniowej. W przeciwieństwie do cieszących się złą sławą sterydów anabolicznych, boostery testosteronu składają się z bezpiecznych dla zdrowia składników i można je kupić bez recepty w każdej aptece.
Naprawdę warto rozważyć zażywanie takich leków, jeśli poziom testosteronu w organizmie nie osiąga minimalnego progu normy dla mężczyzn wynoszącego 0,3 mcg/dl. Aby poznać swoje wskaźniki, po prostu wykonaj badanie krwi. Niektóre objawy pośrednio wskazują na niski poziom testosteronu: obniżony pożądanie seksualne, problemy z erekcją, wypadanie włosów, utrata masy mięśniowej i kostnej.
Aby unormować poziom produkcji najważniejszego męskiego hormonu, należy uporządkować swój styl życia, a jednocześnie spróbować zregenerować się za pomocą boosterów. Szybka, bezpieczna i trwała zmiana sylwetki na lepszą to pragnienie wielu mężczyzn. Aby to osiągnąć, przestudiuj ocenę najpopularniejszych leków, o których opinie mówią, że naprawdę działają.
Najlepsze boostery z ecdistenem
Ekdisten, czyli inaczej ekdysteron, otrzymywany jest z roślin leczniczych, na przykład leuzei, szpinaku czy cyanotis. Liczne badania wykazały, że regularne przyjmowanie tego związku w określonej ilości (5 mg na 1 kg masy ciała) pomaga zwiększyć poziom testosteronu i zwiększyć metabolizm mięśni o 150–200%. Takie rezultaty są porównywalne ze sterydami anabolicznymi, a równowaga hormonalna pozostaje niezmieniona. Skuteczność stosowania boostera w mniejszych dawkach jest niska, dlatego kupując tego typu booster testosteronu, pamiętajmy, aby wybierać lek z maksymalną ilością składnika aktywnego.
3 Academy-T TestoBoost
Bogaty kompleks witamin w kompozycji. Szybkie rezultaty
Kraj: Rosja
Średnia cena: 900 rub./180 kaps.
Ocena (2019): 4,5
W dziennej porcji (6 kapsułek) tego suplementu znajduje się niewiele samego ekdysteronu – zaledwie 15 mg. Ale jest uzupełniony o inne cenne substancje osiągnięcia sportowe i utrzymania ogólnego stanu zdrowia: L-karnityna, witaminy A, C, B6 i E oraz mikro- i makroelementy - cynk, selen, magnez. Warto zaznaczyć, że sam kompleks cynku, magnezu i witaminy B6 uznawany jest za dość aktywny booster testosteronu, dlatego też produkt firmy Academy-T nazywany jest często 2 w 1.
Połączenie, sądząc po opiniach kursantów, okazało się bardzo udane. Już po pierwszym tygodniu zauważają wzrost wytrzymałości – zwiększanie ciężarów jest łatwiejsze, potrzeba mniej czasu na regenerację pomiędzy podejściami i treningami. Według badań wykonanych przez jednego ze sportowców, po 3 tygodniach stosowania poziom testosteronu wzrósł o 5 jednostek. Wzrasta także popęd seksualny, co jest bardzo ważne w przypadku mężczyzn w wieku powyżej 40–50 lat. Nie mówi się ani słowa o skutkach ubocznych, z czego wnioskujemy, że lek jest całkiem bezpieczny.
2 Beta-ekdysteron Weidera
Kombinatoryczne działanie 3 ekstraktów roślinnych. Żadnych słodzików i aromatów
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 2450 rub./84 kaps.
Ocena (2019): 4,7
Suplementy sportowe często nazywane są „substancjami chemicznymi”, a osoby je zażywające – „chemistami”. Ale firma Weider lubi burzyć mity i wprowadza na rynek produkty wykonane z naturalnych składników. I tak w zaproponowanym przez nią boosterze testosteronu substancjami czynnymi są 3 ekstrakty ziołowe – ze szpinaku (ekdysteron), otrębów ryżowych (gamma-oryzanol) i dioscorea (diosgenina). Razem korzystnie wpływają na organizm w postaci stabilizacji poziomu cukru we krwi, zapobiegania tworzeniu się podskórnej tkanki tłuszczowej, stymulowania produkcji endogennego testosteronu, zwiększania siły i beztłuszczowej masy ciała.
Według sportowców, którzy przyjęli ten suplement w ramach kursu, ten wzmacniacz testowy jest najlepszym naturalnym sterydem! Kilku respondentów pochwaliło się, że już w pierwszych dniach stosowania zaktualizowali swoje osobiste osiągnięcia sportowe, stali się bardziej czujni i poprawił się ich sen. To prawda, że nie wszyscy pozostawili pozytywne recenzje: niektórzy skarżyli się na „skutek uboczny” w postaci działania moczopędnego, niektórzy skarżyli się na zwiększony apetyt, a niektórzy w ogóle nie uzyskali żadnych zauważalnych rezultatów.
1 Frog Tech Ekdysteron 100%
Najwyższe stężenie ekdistenu. Wygodne jednorazowe spotkanie
Kraj: Rosja
Średnia cena: 2250 rub./30 kaps.
Ocena (2019): 4,9
Asortyment rosyjskiej firmy obejmuje prawie 300 pozycji wysokiej jakości odżywek sportowych. Na szczególną uwagę zasługuje booster testosteronu o rekordowej zawartości składnika aktywnego – 500 mg w 1 kapsułce. Takie dawkowanie pozwala, aby jedna dawka zapewniła sportowcowi ilość ekdysteronu niezbędną do uzyskania rezultatów. Jeden pakiet przeznaczony jest na miesięczny kurs, po którym należy zrobić sobie przerwę. Jego średni koszt przewyższa ceny produktów o niższych stężeniach, ale jeśli przeliczyć go na podstawie ilości kapsułek na 30 dni, to produkt Frog Tech będzie nieco bardziej opłacalny.
Sportowcy, którzy już wypróbowali jego działanie na sobie, w swoich recenzjach stwierdzili, że „to działa”, jednak nie da się tego zrobić bez odpowiednich obciążeń siłowych i diety białkowej. Wynik zintegrowanego podejścia nazwali wzrostem o około 6–7%. masa mięśniowa, a także zauważalny wzrost witalności, zdolności do pracy i energii. Niektórzy konsumenci nie byli zbyt leniwi, aby przeprowadzić analizę układ hormonalny i upewniał się, że poziom hormonów nie przekracza normalnych granic.
Najpopularniejsze suplementy z ekstraktem z Tribulusa
Innym popularnym rodzajem boosterów testosteronu są preparaty na bazie tribulusa, rośliny leczniczej od dawna stosowanej w celu poprawy potencji. Mechanizm działania przygotowanych na jego bazie stymulantów wynika z zawartości dużej ilości saponin o budowie steroidowej. Dostając się do organizmu, sprzyjają zwiększonej produkcji testosteronu i innych „męskich” hormonów, a także uwalnianiu tlenku azotu, który ma działanie rozszerzające naczynia. W rezultacie lek przyjmowany w dawce od 500 do 1500 mg dziennie może służyć jako silny afrodyzjak i źródło wzrostu testosteronu dla mężczyzn z niedoborami związanymi z wiekiem. Jednocześnie przyjmowanie suplementów z tribulusem przez młodzież do 30. roku życia wyłącznie w celach sportowych uważa się za nieskuteczne.
3 Optymalne odżywianie Tribulus 625
Najpopularniejsza marka odżywek dla sportowców. Wysokie standardy bezpieczeństwo. Najlepszy lek dla PKT
Kraj: USA
Średnia cena: 980 rub./100 kaps.
Ocena (2019): 4,4
Chyba każdy kulturysta chociaż raz próbował izolatu białka serwatkowego tej firmy – słynnego „Złotego Standardu”. Jeśli Tribulus 625 nie cieszy się tak dużą popularnością, to tylko dlatego, że jest to specjalny suplement i nie każdemu trenującemu zaleca się jego stosowanie. Producent uważnie monitoruje bezpieczeństwo swoich produktów, wymaga od dostawców certyfikatów jakości surowców, prowadzi testy wewnętrzne i niezależne badania oraz posiada akredytację GMP. Niestety, ilość podrabianych produktów kultowej marki jest tak duża, jak jej popularność.
Jeśli chodzi o sam lek, wskazana ilość tribulusa na pierwszy rzut oka nie jest duża – tylko 625 mg na 1 kapsułkę. Zawiera jednak ponad 40% saponin furastenolowych – jego składników aktywnych – dzięki czemu booster dobrze wpływa na produkcję własnego testosteronu. Dzięki temu może być stosowany w kompleksowej terapii pocyklowej (PCT) w celu przywrócenia naturalnego poziomu hormonów i utrzymania uzyskanej masy mięśniowej. Przyjmowanie suplementu w monoterapii w większości przypadków nie przynosi oczekiwanych rezultatów, nie obserwuje się także zauważalnego wzrostu poziomu testosteronu.
2 Tribooster firmy BioTech USA
Najlepszy stosunek jakości do ceny. Wysoka reputacja producenta
Kraj: USA (wyprodukowano na Węgrzech)
Średnia cena: 1100 rub./60 tabletek.
Ocena (2019): 4,8
Amerykański producent BioTech słynie z dobrej jakości odżywek dla sportowców. Wszystkie produkty powstają z bezpiecznych składników, zgodnie ze standardami ISO i GMP, posiadają unikalne receptury i posiadają rekomendacje mistrzów świata w sporcie. Jestem również zadowolona z jego rozsądnej ceny. Przykładowo produkt Tribooster zawiera nie mniej niż 2 mg substancji aktywnej, a specjaliści firmy zalecają przyjmowanie tylko 1 kapsułki dziennie, czyli 1 opakowanie 60 kapsułek wystarczy na 2 kursy trwające 1 miesiąc, pomiędzy którymi należy zrób taką samą przerwę.
Na stronie jednego z największych europejskich sklepów internetowych z odżywkami dla sportowców znaleźliśmy ponad 750 recenzji na temat tego produktu, których średnia ocen to 4,5 punktu. Nie szczędząc pochwał, nazywany jest najlepszym boosterem testosteronu, pomagającym zregenerować się po kursie sterydów i optymalizującym poziom hormonów u mężczyzn powyżej 50 roku życia. Oczywiście, zdarza się krytyka, ale jest ona bardzo niewielka w ujęciu procentowym.
1 wiceprezes laboratorium Tribulus Terrestris
Zwycięskie połączenie ekstraktu z tribulusa i cynku. Odpowiedni dla wegetarian
Kraj: Wielka Brytania
Średnia cena: 920 rub./90 kaps.
Ocena (2019): 4,9
Oprócz ekstraktu z tribulusa twórcy składu postanowili dodać cytrynian cynku. Związek ten charakteryzuje się wysoką biodostępnością, bierze udział w metabolizmie testosteronu i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. prostata. Każda kapsułka zawiera odpowiednio 600 mg czystego ekstraktu z buzdyganka i 3,3 mg cynku, przy maksymalnej dziennej dawce (3 kapsułki) dostającej się do organizmu 1800 mg i 10 mg. To wystarczy, aby pokryć zalecane spożycie tribulusa (w całości) i cynku (w połowie – przy założeniu, że pozostałe 10 mg powinno pochodzić z pożywienia).
W 100% roślinne składniki pozwalają wegetariańskim sportowcom zażywać booster testu - nawet otoczka kapsułki wykonana jest nie z żelatyny, a z substancji pochodzenia roślinnego zwanej hydroksypropylometylocelulozą. Jednak opinie na jego temat są dość sprzeczne: jednej kategorii konsumentów nie pomógł, innej – pozwolił na zwiększenie libido, poprawił nastrój i wytrzymałość, ale nie wpłynął szczególnie na wskaźniki fizyczne, a dla trzeciej – zapewnił dobre wyniki po treningu i przyrost masy ciała. Jednocześnie sportowcy z tej drugiej kategorii wskazywali, że przyjmowali booster testosteronu firmy VP Lab w sposób kompleksowy, wraz z białkiem i kreatyną.
Preparaty złożone – ziołowe i farmaceutyczne
Istnieje wiele preparatów leczniczych i ziołowych, które można z grubsza sklasyfikować jako boostery testosteronu. Opierają się na substancjach, które wpływają na poziom męskiego hormonu poprzez aktywację określonych mechanizmów:
- ZMA (połączenie cynku, magnezu i witaminy B6) – w niewielkim stopniu wpływa na przyrost mięśni, zwiększa siłę i bierze udział w produkcji testosteronu;
- Kwas D-asparaginowy to aminokwas bezpośrednio odpowiedzialny za regulację syntezy androgenów;
- Ekstrakt z Eurycoma – zawiera związki zapobiegające katabolizmowi masy mięśniowej i stymulujące syntezę testosteronu;
- Siarczan Agmatyny – stymuluje wydzielanie hormonu luteinizującego i produkcję własnego hormonu płciowego.
4 Bądź pierwszym siarczanem agmatyny
Złożone działanie biologiczne. Eliminacja bólu potreningowego
Kraj: Rosja
Średnia cena: 590 rub./90 kaps.
Ocena (2019): 4,3
Suplement z siarczanem agmatyny może zainteresować także osoby aktywne, pragnące zwiększyć poziom testosteronu naturalnie. Wiadomo, że w organizmie człowieka obecna jest sama agmatyna, a jej dodatkowe spożycie prowadzi do wzmożonego wydzielania gonadotropiny, hormonu, od którego zależy produkcja testosteronu. Ponadto endokrynolodzy sugerują, że obecność gonadotropiny zapewnia wykorzystanie zapasów tłuszczu, a mięśnie chronią przed katabolizmem.
Nie mniej interesujące dla osoby dbającej o swoje zdrowie są inne skutki zażywania produktu: zmniejszone wydzielanie adrenaliny i uczucie spokoju, zmniejszona ciśnienie krwi, uśmierzanie bólu po mocnym treningu. 1 kapsułka zawiera 550 mg siarczanu agmatyny, a producent zaleca przyjmowanie 1-3 kapsułek dziennie. Booster lepiej jest przyjmować przed treningiem w ramach kompleksu przedtreningowego, aby jego składniki neutralizowały uspokajające działanie agmatyny.
3 Now Foods TestoJack 300
Zwiększona dawka substancji czynnej. Żadnych skutków ubocznych
Kraj: USA
Średnia cena: 2300 rub./60 kaps.
Ocena (2019): 4,5
Lek ma na celu poprawę zdrowia mężczyzn, dlatego jego stosowanie wpływa pośrednio, a nie bezpośrednio na zmiany w wynikach sportowych i budowie ciała. Składa się z jednego składnika - wyciągu z korzenia Eurycoma longifolia, czyli inaczej zwanego żeń-szenia malezyjskiego. Roślina ta od dawna znana jest jako silny afrodyzjak, który może również zwiększać wytrzymałość, sprzyjać przyrostowi mięśni i utracie tkanki tłuszczowej.
Booster TestoJack 300 zawiera 300 mg ekstraktu, a producent zaleca przyjmowanie jedynie 1 kapsułki dziennie. Przy takim dawkowaniu sportowcy uzyskują efekt zwiększonego pożądania seksualnego, zwiększonego poziomu testosteronu i liczb na skali. Według ich recenzji skład działa łagodnie, nie ma przejawów agresji testosteronowej - wręcz przeciwnie, ogólne napięcie spada i poprawia się nastrój. Produkt może być stosowany także przez wegetarian, gdyż nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.
2 Bądź pierwszym kwasem D-asparaginowym
Najlepsza cena. Bez cukru i aromatów
Kraj: Rosja
Średnia cena: 480 rub./120 kaps.
Ocena (2019): 4,7
Tradycyjnie odżywka dla sportowców jest dość droga, jednak ze względu na jej krajowe pochodzenie za suplement z kwasem D-asparaginowym trzeba zapłacić niecałe 500 rubli. Jednak jego popularności sprzyjała nie tyle przystępna cena, co wyraźnie wyrażony efekt. Konsumenci zauważają, że dzięki zażywaniu DAA rosyjskiej marki Be First poczuli umiarkowany przypływ krwi do mięśni (pompowanie), zauważyli poprawę pamięci i zwiększone libido, a mięśnie zaczęły lepiej reagować na zwiększone obciążenie. To prawda, że pewien procent osób, które odpowiedziały, skarżył się na efekt wycofania po ukończeniu kursu.
Skuteczny kurs powinien trwać co najmniej 4 tygodnie, podczas których należy przyjmować 1-3 kapsułki dziennie. Linia zawiera proszek w postaci dodatku o wadze 200 g i cenie 600 rubli. Nie jest tak wygodny jak kapsułki, ale jest bardziej ekonomiczny i pozwala dokładniej regulować dzienną dawkę aminokwasu. Ani kapsułki, ani proszek nie zawierają cukru ani substancji słodzących, więc kwaśny proszek może nie każdemu odpowiadać. Jeśli weźmiesz to zgodnie z zaleceniami - z jedzeniem, ta wada zostanie wyrównana.
1 ZMA Ultimate Nutrition
Dzienna dawka substancji aktywnych dla ciężko trenującego sportowca
Kraj: USA
Średnia cena: 1300 rub./90 kaps.
Ocena (2019): 4,8
Przy dużych obciążeniach sportowcy potrzebują zwiększonej ilości niektórych składników odżywczych. Tym samym witamina B6 zwiększa ich sprawność umysłową i fizyczną, jest także niezbędna do syntezy białek, dlatego należy spożywać 15–20 mg tej substancji dziennie. Cynk wchodzi w skład hormonów anabolicznych i jest intensywnie spożywany podczas treningów, dlatego ciężarowcy powinni spożywać go aż do 30 mg. Wreszcie magnez uznawany jest za króla suplementów dla kulturystów, gdyż znacząco poprawia wydajność treningową – dzienna dawka tego makroskładnika dla nich wynosi 400-450 mg.
Preparat ZMA od Ultimate Nutrition zawiera wszystkie niezbędne pierwiastki w biodostępnej formie i w wymaganej ilości: B6 – 10,5 mg, Zn – 30 mg, Mg – 450 mg (ilość wskazana w porcji dziennej – 3 kapsułki). Każdy skutki uboczne po zażyciu nie ma żadnych suplementów, wręcz przeciwnie, czujesz przypływ sił, poprawia się sen, a skurcze mięśni ustępują. Nie należy spodziewać się zauważalnego wzrostu poziomu testosteronu, szczególnie jeśli konsument taki jest zdrowa osoba który jest przyzwyczajony do prawidłowego odżywiania. Natomiast dla osób z niedoborami wyżej opisanych substancji ZMA bardzo pomaga.
Sportowcy stosują boostery testosteronu w celu budowy mięśni i zwiększenia wytrzymałości podczas treningów siłowych i zawodów.
Suplementy biologiczne aktywują produkcję męskich hormonów płciowych i korzystnie wpływają na przyrost masy mięśniowej.
Jak wybrać odpowiednią odżywkę dla sportowców? Jakie składniki zawiera najlepszy booster testosteronu? Czy są jakieś skutki uboczne suplementów diety dla sportowców? Odpowiedzi znajdują się w artykule.
Boostery testosteronu to suplementy diety składające się ze składników roślinnych, minerałów i witamin. W rzadkich przypadkach dodaje się substancje syntetyczne.
Rodzaje boosterów
Suplementy diety i środki farmakologiczne stymulują produkcję męskich hormonów płciowych oraz zmniejszają produkcję estrogenów, co negatywnie wpływa na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Główną grupę nabywców kupujących tę kategorię odżywek sportowych stanowią zawodowi sportowcy.
Dopalacze testów można stosować po konsultacji z andrologiem i lekarzem sportowym. Tylko przy takim podejściu ryzyko wystąpienia skutków ubocznych jest prawie zerowe.
Mężczyźni, którzy kupują suplementy diety za radą znajomych, są narażeni na ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych. Po odstawieniu związków znikają wszystkie pozytywne zmiany, w tym spadek masy mięśniowej.
Zamiar
Najważniejsze w każdym biznesie jest to, aby nie przesadzić. Dowiedz się, co jest obarczone podwyższony poziom testosteron i jak go normalizować, możesz.
Nawiasem mówiąc, obecny jest również tak zwany hormon męskości kobiece ciało. prowadzi nie tylko do ataków agresji, ale także do znacznie poważniejszych konsekwencji.
Przydatne wideo
Przed użyciem warto zebrać jak najwięcej informacji na temat boosterów testosteronu, którymi jesteś zainteresowany. Forum, wideoblog, konsultacje z trenerem – metod na zdobycie niezbędnych informacji jest wiele. Oto na przykład dobry film z bloga wideo kulturysty Denisa Borysowa:
Testosteron jest silnym androgenem, który reguluje działanie męskie ciało. Po 30 latach następuje naturalny spadek poziomu ważnej substancji. Jeżeli są wskazania, po konsultacji z doświadczonym lekarzem sportowym i andrologiem, można zastosować kurację boosterami testosteronu, jednak nie należy włączać suplementu do codziennej diety na dłuższy okres. Naruszenie zasad prowadzi do zmniejszenia produkcji hormonów płciowych i powoduje komplikacje, w tym poważne problemy ze zdrowiem mężczyzn.
Subskrybuj nasz kanał na Telegramie @zdorovievnorme
Boostery testosteronu mają szerokie zastosowanie w kulturystyce – są to suplementy diety stosowane w żywieniu sportowców w celu budowy mięśni. Od dawna stały się alternatywą dla sterydów anabolicznych i zachęcają organizm do produkcji naturalnych androgenów. Dobre efekty uzyskuje się bez stosowania syntetycznych hormonów steroidowych.
Boostery testosteronu nie ograniczają się do budowania mięśni. Zwiększają libido aktywność seksualna i nie pozwalają na rozwój męskiej menopauzy. Sprzedawane w aptekach i sklepach ze specjalistyczną odżywką dla sportowców.
Booster testosteronu zawsze zawiera fitokompozycja, witaminy, minerały i rzadko substancje syntetyczne. Często baza danych naukowych dla takich leków pozostaje wątpliwa ze względu na małe badania, ale zdarzają się też suplementy diety, których nieskuteczność została już w pełni udowodniona (np. kompleksy ZMA).
Dla kogo boostery są skuteczne?
Polecane są osobom, którym zależy na zwiększeniu objętości mięśni – czyli ilości masy mięśniowej. Nie są zalecane dla osób poniżej 23 roku życia. Tłumaczy się to tym, że u młodych ludzi układ hormonalny nie jest jeszcze całkowicie ustabilizowany i boostery mogą go stłumić lub całkowicie zniszczyć. Ponadto u młodzieży testosteron zawsze jest poza schematami i nie wymaga dodatkowej stymulacji.
Boostery testosteronu nie są również wskazane dla dziewcząt ze względu na ryzyko maskulinizacji. Optymalne jest stosowanie tych suplementów diety u mężczyzn w wieku powyżej 30-40 lat, kiedy poziom androgenów zaczyna już spadać.
Męska siła w tym przypadku wzrasta. Boostery dobrze sprawdzają się także przy PCT, po zakończeniu kuracji sterydami lub prohormonami. Wskazane jest przyjmowanie ich przez 1 miesiąc na bazie Tribulusterrestis. Eliminuje wszystkie negatywne skutki uboczne odstawienia sterydów i utrzymuje testosteron na prawidłowym poziomie.
W tym przypadku zespół rollbacku nie rozwija się. I jeszcze jedno: działanie boosterów pojawia się dopiero wtedy, gdy je zażyjesz. Po zakończeniu kursu ich działanie szybko znika. Ale w przeciwieństwie do sterydów, mięśnie nie ulegają tak dramatycznemu zmniejszeniu.
Ocena popularnych boosterów testosteronu
Letrozol– inhibitor aromatazy. Podczas jego przyjmowania poziom testosteronu podwaja się, a ilość estrogenu zauważalnie spada. Uważany jest za bezpieczny i wysoce skuteczny suplement diety. Kurs wymaga tylko 2,5 mg - 1 tabletka. Jest podzielony na części - 0,02 mg każda.
Nolvadex– podstawą jest zawartość Tamoksyfenu. Pobudza syntezę androgenów. Jeśli zażywasz lek nawet przez 10 dni w dawce 20 mg, testosteron wzrasta o 142% pierwotnej wartości.
6OXO– zapobiega przemianie testosteronu w estrogen, zwiększając tym samym jego ilość. Nie ma jeszcze dowodów na wpływ na produkcję androgenów i wzrost mięśni.
Agmatyna– wchodzi w skład szeregu suplementów diety dla kulturystów. Pomaga w produkcji własnego testosteronu. Ma także działanie nootropowe.
WeiderTesto X-plode– bardzo powszechne wśród sportowców. Zawiera duża liczba witaminy i cynk, które łącznie zwiększają aktywność i syntezę hormonów.
Inter-S Tribulustan- także często stosowany booster. Jest roślinny – wzmocniony i zawiera zioła antybakteryjne. Poprawia krążenie krwi w mięśniach, zwiększa poziom adrenaliny i dopaminy – stymulatorów syntezy testosteronu.
BrutalnyAnadrolBiotech– zapobiega także przemianie testosteronu w estrogen. Poprawia wytrzymałość i zwiększa siłę seksualną.
Witamina D (cholekalcyferol) to rozpuszczalna w tłuszczach witamina powstająca w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Zwiększenie spożycia witaminy D zwiększa poziom testosteronu, poprawia się jakość nasienia i widoczny jest wzrost mięśni. Witamina wytwarzana w skórze i jej preparat mają identyczną moc.
Przeprowadzono następujące badanie: 2 grupy mężczyzn kontrolowano poprzez przyjmowanie Vit.D. Jedna grupa przyjmowała 83 mcg dziennie, druga grupa przyjmowała placebo. W grupie leczonej poziom testosteronu wzrósł o 20%. Przyjmowanie witaminy jest szczególnie przydatne i skuteczne w przypadku oczywistego niedoboru androgenów.
Kwas D-asparaginowy– jest naturalnym aminokwasem. Oddziałując z różnymi obszarami przysadki mózgowej, zwiększa poziom testosteronu. W przysadce mózgowej działa na LH, który następnie pobudza jądra. Ten sam kwas pomaga zwiększyć ilość plemników i poprawia ich jakość. Doświadczenie wykazało, że przyjmowanie aminokwasu przez 3 miesiące powoduje podwojenie liczby plemników – z 8,2 mln ml do 16,5 mln/ml.
W innych eksperymentach, z normalnym testosteronem, aminokwas przyjmowano przez miesiąc, w połączeniu z treningiem siłowym. Była też grupa placebo i osoby przyjmujące suplementy diety. W obu grupach siła mięśni i libido u uczestników eksperymentu wzrosły, ale poziom testosteronu pozostał na pierwotnym poziomie. Wskazuje to na korzyść stosowania tego aminokwasu w przypadku niedoboru testosteronu. A na normalnym poziomie jest nieskuteczny.
Forskolina– otrzymywany z rośliny Coleus forskohlii, jest integralna część wiele boosterów. Skuteczność nie została jednoznacznie udowodniona. Pozytywnych recenzji nie ma także wśród sportowców. Podobno mówimy tylko o umiarkowanym pozytywny wpływ na Twoje ogólne samopoczucie. Lub musisz zażywać lek w połączeniu z innymi lekami.
Tribulusterrestris– od dawna stosowany w ziołolecznictwie. Bardzo popularny, ma dobrą bazę dowodową. Dostępny w różnych formułach, gdzie procentowa zawartość składnika aktywnego waha się od 35 do 95%. Przy obniżonej zawartości testosteronu, przyjmowanie suplementów diety przez 3 miesiące zwiększyło poziom androgenów o 16%. Jednak współczesne eksperymenty z normalnym testosteronem nie wykazały żadnej skuteczności. Stąd zalecenia: stosować przy zaburzeniach potencji i obniżonym poziomie testosteronu.
ZMA– kompleks jest nadal w sprzedaży, ale jego nieskuteczność została całkowicie udowodniona.
Kozieradka (Trigonella)– także inhibitor aromatazy, naturalny booster testosteronu. Badania pokazują różne wyniki. Niektóre nie wykazują skuteczności we wzroście androgenów i ogólnie wzroście mięśni. W innych eksperymentach 2 grupy mężczyzn, po 15 mężczyzn każda, przyjmowały kozieradkę przez 8 tygodni. Wykonywali także trening siłowy 4 razy w tygodniu. Jedna grupa przyjmowała 500 mg kozieradki. Druga grupa otrzymała placebo.
W kozieradce wzrósł poziom testosteronu. Zmniejszyło się nieznacznie w grupie placebo. W innych badaniach: kozieradka zwiększała libido i energię u 81% uczestników; potencja – u 66% mężczyzn; poprawa samopoczucia u 55% uczestników grupy. Zalecana dawka wynosi 500 mg, niezależnie od początkowej zawartości testosteronu.
Maca Peruwiańska– uważany za afrodyzjak. Nie odnotowano skutecznego wpływu na poziom testosteronu i anabolizm.
Ożywić– oprócz działania przeciwzapalnego ma także, jak się okazuje, booster testosteronu. Przeprowadzono kilka różnych eksperymentów pokazujących, że imbir może nawet podwoić poziom testosteronu. W innym badaniu niepłodni mężczyźni przyjmujący imbir codziennie przez 3 miesiące zwiększyli poziom testosteronu o 17% i liczbę plemników o 16%.
Dehydroepiandrosteron (DHEA)– jeden z naturalnych hormonów. Nie tylko zwiększa syntezę testosteronu, ale także kontroluje poziom estrogenów, zapobiegając ich wzrostowi. Lek został wystarczająco zbadany. Jego dawka 50-100 mg dziennie w różnych eksperymentach wykazała wzrost testosteronu o 20% w porównaniu do grupy placebo. I chociaż wynik ten nie zawsze był potwierdzony w różnych eksperymentach, skuteczność produktu potwierdza fakt, że
WADA (Światowa Agencja Antydopingowa) wprowadziła zakaz stosowania DHEA w sporcie zawodowym – jest to pośredni dowód jego działania. W przypadku niskiego poziomu testosteronu zdecydowanie przydatny jest DNEA.
Cynk– znak afrodyzjaku, zwiększa libido. Zmniejszenie zawartości cynku w diecie prowadzi do spadku poziomu testosteronu nawet u zdrowych mężczyzn. Udowodniono naukowo, że Zn będzie działał jako aktywny booster testosteronu, gdy poziom hormonu zostanie obniżony.
Ashwagandha- roślina wywodząca się ze starożytnej medycyny indyjskiej. Uważany za adaptogen. Przez trzy miesiące przyjmowania ashwagandhy 5 gramów. Grupa niepłodnych mężczyzn spowodowała wzrost poziomu testosteronu o 10-22%, a u 14% uczestników ich partnerki zaszły w ciążę. Roślina zwiększa również wydolność fizyczną, siłę mięśni, zwiększa spalanie tłuszczu i obniża poziom kortyzolu.
Eurycomada longifolia - zwiększa również poziom testosteronu.
Tryb odbioru wzmocnionego
Schemat dawkowania różni się nieznacznie u różnych producentów. Zazwyczaj przyjmuje się je 1-3 razy dziennie, wyłącznie po posiłkach. Przebieg leczenia nie przekracza 4-6 tygodni. Przyjmowanie musi zawsze i zawsze być połączone z treningiem siłowym.
Po zażyciu musi być przerwa. Po boosterach należy wziąć inhibitory aromatazy (Dostinex, Tamoxifen itp.). Weź je zgodnie z instrukcją.
Skutki uboczne boosterów
Długotrwałe stosowanie boosterów samo w sobie osłabia produkcję testosteronu. Inaczej mówiąc, zaprzestanie przyjmowania suplementów diety powoduje obniżenie poziomu tego hormonu, co objawia się jego spadkiem siła mięśni, potencję i nastrój. Podczas przyjmowania boosterów mogą również wystąpić niepożądane skutki, takie jak agresja, wybuchy wściekłości, zły humor, trądzik i wzrost ciśnienia krwi.
Ginekomastia, łysienie, otyłość brzuszna i zanik jąder występują znacznie rzadziej. Po odstawieniu leku wszystkie skutki uboczne znikają. Jeśli spełnione są warunki przyjęcia leku, zwykle nie występują żadne skutki uboczne. Boostery testosteronu są przeciwwskazane u pacjentów z chorobami układu krążenia, nadciśnieniem tętniczym i przewlekłą niewydolnością nerek.
Mieszaj i dopasowuj
Aby zwiększyć działanie boostera, warto stosować go w połączeniu z dietą wysokokaloryczną i innymi rodzajami odżywek sportowych.
Boosterów nie należy łączyć ze sterydami i prohormonami. Nie możesz także użyć więcej niż 1 boostera na raz.
Absolutnie nie. Jest to obarczone pojawieniem się w nich drugorzędnych cech płciowych typu męskiego: hirsutyzmu, pogłębienia głosu, szybkiego wzrostu mięśni. MC zostało naruszone. Zjawiska te mają charakter przejściowy w przypadku odstawienia leku.
Kupując booster koniecznie sprawdź certyfikat zgodności, aby nie natknąć się na lek lub suplement diety niskiej jakości. Najlepsza opcja– kupuj w aptece lub specjalistycznym sklepie z odżywkami dla sportowców. Suplementy diety możesz zamówić w sklepach internetowych, ale na zaufanej stronie internetowej.
Bez regularnych treningów siłowych i zbilansowanej diety suplementy przynoszą jedynie tymczasowy efekt. Libido często wzrasta, mięśnie szybciej odzyskują przytomność po intensywnym treningu, ale badania wskazują na praktycznie niezmieniony poziom testosteronu. Doświadczeni kulturyści nie chcą wydawać pieniędzy na boostery. Uważają, że aby osiągnąć rezultaty wystarczy zmienić dietę na wysokokaloryczną, regularnie przeprowadzać treningi siłowe, przyjmować kompleksy witaminowo-mineralne z cynkiem, magnezem i selenem, L-argininą, suplementy na masę i przywracać siły przy odpowiednim odpoczynku.
Dzięki takiemu podejściu zwiększa się masa mięśniowa i nie występują żadne skutki uboczne.
Trening na siłowni zwiększa produkcję testosteronu o 35% lub więcej. Fakt ten został udowodniony przez lekarzy w różnych badaniach.
Sportowcy amatorzy z łatwością mogą obejść się bez suplementów diety. Testosteron i boostery są ze sobą powiązane w tym sensie, że suplementy diety zwykle wykazują swoją skuteczność, gdy poziom testosteronu jest obniżony.
Na normalnym poziomie nie ma żadnego efektu. Aby zwiększyć poziom produkcji własnego testosteronu, często wystarczy przestrzegać kilku zasad:
- utrzymywać codzienną rutynę i harmonogram odpoczynku;
- wyeliminować stres;
- Codziennie włączaj do swojej diety białka zwierzęce, orzechy, warzywa i warzywa.
Nie obejmuje: tłuszczów zwierzęcych, wypieków, potraw smażonych i wędzonych. Trening siłowy musi być regularne. Odmawiać złe nawyki. Prowadź regularne życie seksualne.
W ciele. Przeznaczone są dla mężczyzn pragnących zwiększyć masę mięśniową. Nie zaleca się ich stosowania przez mężczyzn poniżej 22. roku życia, gdyż mogą one zaburzać rozwijający się młody układ hormonalny.
Każdy mężczyzna może poszczycić się mocnymi mięśniami, mocnymi kościami i dużą inteligencją. Rozwój tych objawów jest związany z poziomem głównego hormonu płciowego – testosteronu. Po 30. roku życia produkcja tego hormonu zanika. Niektórzy uzupełniają go lekami wprowadzającymi testosteron z zewnątrz – sterydami anabolicznymi. Ale to jest zły wybór. Istnieją produkty stymulujące syntezę własnego testosteronu – boostery testosteronu.
Stosowanie tego suplementu jest wskazane u mężczyzn po 35. roku życia, gdyż w tym wieku spada ilość naturalnego testosteronu. Pomoże ją podnieść, co z kolei pozytywnie wpłynie na rozwój tkanki mięśniowej, poprawi libido i potencję. Dziewczętom nie zaleca się stosowania dopalaczy, ponieważ przyczyniają się one do rozwoju maskulinizacja.
Osobno należy zauważyć, że sportowcy często podczas ćwiczeń stosują boostery testosteronu. terapia pocyklowa (PCT). Dzieje się tak za sprawą ich zdolności do zwiększania poziomu naturalnego testosteronu w organizmie. Na koniec kursu sterydy anaboliczne Suplementy te pomogą normalizować poziom hormonów, a także utrzymać zdobytą masę mięśniową.
Jak działają boostery testosteronu?
Testosteron jest syntetyzowany u mężczyzn w jądrach, a mianowicie w komórkach Leidinga. Hormon wytwarzany jest wyłącznie pod wpływem specjalnej substancji, hormonu luteinizującego (LH), który wytwarzany jest w gruczole mózgowym – przysadce mózgowej. LH rozprzestrzenia się poprzez krew, dociera do komórek Leidinga, które zaczynają uwalniać testosteron. Hormon rozprzestrzenia się po wszystkich narządach i prowadzi do licznych skutków:
- Zmiany zachowań człowieka – wzrasta potencja i popęd seksualny;
- Następuje szybki wzrost mięśni;
- Warstwa tłuszczu zmniejsza się;
- Powstają wtórne cechy męskie (zarost);
- Zwiększa gęstość tkanka kostna– odpowiada za wytrzymałość kości.
Dlatego podczas wysiłku fizycznego pod wpływem testosteronu kości stają się mocne, a mięśnie zwiększają objętość.
Jak stosować boostery testosteronu?
Spożywa się je zazwyczaj bezpośrednio po posiłku, schemat jest różny (zwykle 1-3 razy dziennie), zależy od rodzaju suplementu i jego dawkowania. Czas stosowania boosterów to około 4 tygodnie.
Są kompatybilne z niemal wszystkimi suplementami sportowymi. Tradycyjnie łączy się je z białko, zyskujący, kompleksy witaminowo-mineralne, aminokwasy, BCAA I kreatyna. Wszystkie te suplementy sprzyjają przyrostowi masy ciała.
Najlepsze boostery testosteronu
Większość boosterów opiera się na naturalnych składnikach roślinnych, ale czasami zawierają także substancje syntetyczne i różne witaminy. Dziś producenci często „szarlatanowie” reklamują i dodają do tego suplementu substancje, które nie przynoszą pożądanego efektu. Przed zakupem boostera koniecznie zapoznaj się z jego składem!
Najczęściej stosowanymi środkami są:
- Buzdyganek naziemny (Tribulus Terrestris). Na szczególną uwagę zasługuje: po pierwsze, jest to substancja naturalna i stanowi ekstrakt roślinny; po drugie, jeden z najlepszych „działających” boosterów testosteronu ma dobrą bazę dowodową. Dawkowanie: 400-600 mg/dzień (na PCT dawka może sięgać nawet 3000 mg/dzień);
- Forskolina(dodatek ten dość często wchodzi w skład boosterów. Podobnie jak tribulus ma dobrą bazę dowodową);
- Inhibitory aromatazy (substancje syntetyczne zwiększające poziom testosteronu);
- Tamoksyfen(jeśli bierzesz Tamox przez 10 dni w dawce 20 mg/dzień, poziom „testowy” wzrasta 2-3 razy);
- 6-OXO(zapobiega przemianie testosteronu w estrogeny);
- Agmatyna(stymuluje produkcję natywną gonadotropina);
- Kwas D-asparaginowy(zwiększa produkcję „ciasta” poprzez wpływ na przysadkę mózgową).
Takie popularne dodatki jak ZMA, Bor, Kozieradka są nieskuteczne.
Najczęściej używany jest Tribulus - to roślina lecznicza, którego substancje działają na przysadkę mózgową, stymulując ją do syntezy większej ilości LH. Rzecz w tym, że po 30 latach ilość testosteronu zaczyna gwałtownie spadać, co utrudnia przyrost masy mięśniowej i utrzymanie gęstości kości. Jeśli pobudzona zostanie produkcja LH, wówczas wzrasta synteza hormonu płciowego i wyrównuje się jego spadek związany z wiekiem. Istnieją dwa rodzaje boosterów testosteronu: pierwsze, zwiększają syntezę LH, drugie, wpływają bezpośrednio na komórki Leidinga.
Jak wybrać odpowiednie boostery testosteronu w aptece?
Istnieją pojedyncze preparaty zawierające jeden z boosterów testosteronu oraz preparaty złożone. Zawierają kilka składników.
Działanie takich boosterów testosteronu jest bardziej wyraźne, ponieważ wszystkie zawarte w nich substancje tworzą efekt synergistyczny, czyli kilka składników jednocześnie wpływa na poziom testosteronu poprzez różne mechanizmy.
Formy płynne powodują szybki wzrost hormonu, szybko wchłaniają się w jelitach, natomiast formy tabletkowe powodują opóźniony efekt. Dlatego tabletki zażywa się przed treningiem, a leki płynne w trakcie i po treningu.
Skutki uboczne boosterów testosteronu i przeciwwskazania
Jeśli zastosujesz te suplementy we właściwych dawkach ustalonych przez producenta, nie naruszając harmonogramu spożycia, skutki uboczne wystąpią niezwykle rzadko.
Naruszenie dawkowania i zaleceń może skutkować uzależnieniem organizmu: po zaprzestaniu stosowania boosterów organizm nie będzie w stanie wyprodukować testosteronu w wymaganej ilości. Jest to obarczone utratą masy mięśniowej, zmniejszeniem libido i impotencją. „Androgenne skutki uboczne” (trądzik, ginekomastia itp.) pojawiają się niezwykle rzadko.
Możesz także doświadczyć:
- wahania nastroju;
- Zwiększona drażliwość;
- Agresywność.
Środki ostrożności
Boosterów testosteronu nie należy stosować długotrwale, gdyż jak większość leków uzależniają. Działają przez 4-8 tygodni, po czym efekt maleje. Dlatego konieczne jest zrobienie sobie przerwy.
Leki zwiększające poziom testosteronu nie są zalecane w przypadku chorób układu sercowo-naczyniowego. Wszystkie leki stymulujące syntezę białek należy stosować ostrożnie, ponieważ obciążenie nerek jest wysokie.
W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy zrobić przerwę w przyjmowaniu leku. Dzieci nie powinny przyjmować boosterów testosteronu. W młodości i dzieciństwo Układ hormonalny nie jest jeszcze stabilny, dlatego nie należy próbować wpływać na niego za pomocą stymulantów hormonalnych. Dopiero po ustabilizowaniu się poziomu hormonów, czyli w wieku 20-25 lat, można stosować stymulatory syntezy testosteronu.
Ten specjalistyczny przewodnik po boosterach testosteronu nauczy Cię, jak poruszać się po produktach zwiększających testosteron dostępnych na rynku. Dowiedz się o dostępnych lekach i dawkach zalecanych dla uzyskania optymalnych rezultatów.
Jakie są boostery testosteronu?
Boostery testosteronu to suplementy stosowane w celu pobudzenia wzrostu mięśni, zwiększenia siły i libido oraz skorygowania poziomu hormonów płciowych. Działanie boosterów wynika z faktu, że suplementy te są w stanie zwiększyć produkcję naturalnego testosteronu w organizmie.
Boostery zazwyczaj składają się z naturalnych składników roślinnych i witamin, rzadziej w ich skład mogą wchodzić substancje syntetyczne, które dodatkowo mogą zwiększać poziom naturalnego testosteronu. Obecnie zrobiono wystarczająco dużo badania naukowe które udowadniają pozytywny wpływ boostery testosteronu na przyrost masy mięśniowej.
Kto może stosować boostery testosteronu?
Boostery testosteronu przydadzą się każdemu sportowcowi. Testosteron poprawia siłę, szybkość i masę mięśniową, a te cechy są cenione w każdym sporcie.
Najczęściej mężczyźni zaczynają stosować boostery, gdy chcą zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową. Minimalny wiek, w którym można przyjmować te suplementy, wynosi od 20 do 23 lat. Wynika to z niestabilności układu hormonalnego i poziomu hormonów w młodym organizmie, a stosowanie boosterów przed zalecanym wiekiem może prowadzić do różnych zaburzeń hormonalnych. Dodatkowo poziom naturalnego testosteronu u młodych ludzi jest wystarczający bez dodatkowej stymulacji zewnętrznej. Nie zaleca się również dziewczętom przyjmowania boosterów testosteronu, gdyż prowadzi to do maskulinizacji.
Testosteron zwiększa siłę, szybkość i masę mięśniową, a te cechy są cenione w każdym sporcie
Boostery najskuteczniej działają u mężczyzn w wieku 30-40 lat i starszych. Wynika to z niższego fizjologicznego poziomu testosteronu w tym wieku, dlatego też stosowanie boosterów w tym przypadku nie tylko sprzyja wzrostowi mięśni, ale także zwiększa libido i potencję.
Boostery testosteronu doskonale nadają się do terapii po cyklu. Po zakończeniu cyklu przyjmowania hormonów sterydowych lub prohormonów, aby wyeliminować ich skutki uboczne, wystarczy przez miesiąc stosować boostery testosteronu. Pomaga to utrzymać poziom testosteronu oraz minimalizuje objawy związane z odstawieniem terapii hormonalnej, zapobiegając w ten sposób rozpadowi tkanki mięśniowej – zjawisku „odbicia”.
Przeciwwskazaniami do stosowania boosterów testosteronu są:
- Nadciśnienie tętnicze
- Choroby układu sercowo-naczyniowego
- Niewydolność nerek
Najpopularniejsze boostery testosteronu
W tym poradniku przyjrzymy się najpopularniejszym substancjom stosowanym w celu stymulacji endogennej syntezy testosteronu.
Kwas D-asparaginowy
Dawkowanie: Według badań najlepiej przyjmować 3 gramy dziennie, rano, zaraz po zaśnięciu.
– optymalizator wydzielania testosteronu, który szybko zyskał popularność i stał się jednym z najlepiej przebadanych produktów w tym segmencie rynku. Kwas D-asparaginowy to aminokwas występujący w tkankach neuroendokrynnych organizmu człowieka, biorący udział w syntezie hormonu luteinizującego (LH) i testosteronu.
LH stymuluje wydzielanie testosteronu przez gonady. Kwas D-asparaginowy powstaje w procesie chemicznym, w którym asparaginian przekształca kwas L-asparaginowy w kwas D-asparaginowy. Konwersja zachodzi w jądrach i innych tkankach ludzkiego ciała.
Udowodniono, że kwas D-asparaginowy bezpośrednio stymuluje produkcję testosteronu w gonadach. Innymi słowy kwas D-asparaginowy nie tylko zwiększa wydzielanie testosteronu, ale także zwiększa syntezę tego hormonu. To podwójny cios w optymalizację produkcji testosteronu.
W badaniu mężczyźni w wieku 27-37 lat otrzymywali 3 gramy D-asparaginianu sodu przez 12 dni, co skutkowało średnio 42% wzrostem stężenia testosteronu. Może nie wydawać się to ogromnym wzrostem poziomu testosteronu, ale są to kontrolowane, naukowe wyniki uzyskane u zdrowych mężczyzn. Dla naturalnego kulturysty zwiększenie poziomu testosteronu o 42% to poważne osiągnięcie.
Tribulus ziemny
Dawkowanie: standardowa dawka 300-600 mg na dzień
Przez wiele lat pozostawał jednym z najpopularniejszych boosterów testosteronu. Tribulus to ekstrakt z rośliny pochodzącej z Europy, Azji, Afryki i Australii. Zawiera związki chemiczne zwane saponinami steroidowymi, które zwiększają poziom testosteronu. Najważniejszym z nich jest protodioscyna.
Protodioscyna jest saponiną steroidową występującą m.in różne typy rośliny. Protodioscyna posiada zdolność zwiększania poziomu testosteronu, dihydrotestosteronu i dehydroepiandrosteronu. Kulturyści stosują Tribulus od wielu lat w celu zwiększenia wydzielania testosteronu, przyrostu masy mięśniowej, utraty tkanki tłuszczowej oraz zwiększenia siły i wytrzymałości.
Tribulus od wielu lat pozostaje najpopularniejszym boosterem testosteronu.
Mechanizm działania tribulusa związany jest z jego aktywnym składnikiem – protodioscyną, która poprzez stymulację przysadki mózgowej zwiększa wydzielanie testosteronu. Działanie stymulujące związane jest z aktywacją produkcji hormonu luteinizującego, który zwiększa poziom wolnego testosteronu.
Dodatkowo, choć zaliczana jest do grupy boosterów testosteronu, protodioscyna wykazuje także zdolność zwiększania produkcji tlenku azotu. Zwiększony poziom tlenku azotu prowadzi do poprawy krążenia i ogólnego wzrostu. Ponieważ skuteczność Tribulusa przypisuje się protodioscynie, najlepiej szukać produktów, które są standaryzowane i zawierają substancję czynną w wysokich stężeniach.
Obecnie Tribulus znajduje się na liście silnych leków i jego bezpłatna sprzedaż jest zabroniona.
ZMA
Dawkowanie: Optymalna dawka to jedna porcja na 30 minut przed snem.
– booster testosteronu składający się z trzech różnych składników. ZMA zawiera cynk (w postaci l-monometioniny i asparaginianu), magnez (w postaci asparaginianu) i witaminę B6 (w postaci chlorowodorku pirydoksyny). ZMA korzystnie wpływa na sportowców, gdyż chroni organizm przed niedoborami tych trzech niezbędnych pierwiastków, które często powstają po intensywnych i długotrwałych treningach.
– pierwiastek śladowy biorący udział w działaniu kilku hormonów, w tym insuliny, hormonu wzrostu, testosteronu i estrogenu. Bierze udział w ponad 200 reakcjach enzymatycznych. Badania wskazują, że osoby ćwiczące potrzebują więcej cynku, ponieważ są podatne na jego niedobór. ZMA zazwyczaj zawiera 30 mg cynku.
W 1996 roku ukazało się praca naukowa„Poziom cynku i testosteronu w surowicy u zdrowych dorosłych”. Praca wykazała, że przyjmowanie 30 mg cynku dziennie jako suplementu zdrowi mężczyźni Osoby doświadczające umiarkowanego niedoboru cynku podwajają poziom testosteronu w ciągu 6 miesięcy. Jak widać niedobór cynku może mieć znaczący wpływ na poziom testosteronu.
Magnez to makroskładnik pokarmowy biorący udział w ponad 300 procesach enzymatycznych w naszym organizmie, w tym w glikolizie, cyklu Krebsa, tworzeniu fosforanu kreatyny, syntezie kwasy nukleinowe, aktywację aminokwasów, skurcz mięśni sercowych i gładkich, tworzenie cAMP i, co najważniejsze dla przedstawicieli treningu siłowego, . Biorąc pod uwagę aktywny udział magnezu we wszystkich tych procesach, niedobór tego pierwiastka może powodować obniżenie poziomu testosteronu i spowolnienie wzrostu mięśni na wielu różnych poziomach. ZMA zazwyczaj zawiera 450 mg magnezu.
Ostatnia na liście jest pirydoksyna, znana również jako pirydoksyna. B6 jest ważnym uczestnikiem syntezy białek. W postaci koenzymu witamina jest częścią ogromnej liczby enzymów, z których większość bierze udział w metabolizmie aminokwasów. Jest niezbędna do katabolizmu glikogenu i uwalniania energii z węglowodanów. Udowodniono także jej zdolność do neutralizowania w szczególności działania niektórych sterydów katabolicznych. Witamina B6 zwiększa stosunek testosteronu do kortyzolu, co korzystnie wpływa na wzrost mięśni. ZMA zazwyczaj zawiera 10,5 mg witaminy B6.
Wykazano, że trzy składniki ZMA zwiększają poziom wolnego testosteronu o 30%.
Eurycoma longifolia (tongkat)
Dawkowanie: Udowodniono skuteczność dawki 200-600 mg na dzień.
Tongkat przyspiesza regenerację potreningową i zwiększa wydajność siłową
Eurycoma longifolia (lub tongkat) to kolejny suplement optymalizujący poziom testosteronu, który mogą przyjmować naturalni kulturyści. Tongkat to roślina szeroko uprawiana w Indonezji i od wieków stosowana jako skuteczny booster testosteronu.
Duża część testosteronu krążącego w naszym organizmie jest związana z białkiem zwanym SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe). Testosteron związany z SHBG jest uważany za nieaktywny i nie wpływa na wzrost mięśni. Tylko wolny testosteron ma działanie właściwe temu hormonowi. Jest to działanie androgenne (maskulinizacja i cechy płciowe, zarówno fizjologiczne, jak i psychiczne, a jednocześnie zwiększone libido) i działanie anaboliczne (budowa tkanki, głównie mięśni).
Uważa się, że aktywny składnik tongkat wychwytuje i wiąże SHBG, zapobiegając w ten sposób inaktywacji wolnego testosteronu. Zwiększa to poziom wolnego testosteronu, umożliwiając osiągnięcie wszystkich korzyści związanych z budową mięśni, które towarzyszą zwiększonemu poziomowi testosteronu. Udowodniono również, że Tongkat przyspiesza regenerację po treningu i poprawia wydajność siłową. Jest to ogromny plus dla każdego sportowca lub sztangisty, który trenuje aż się poci.
Epimedium (chwast zrogowaciały kozy)
Dawkowanie: Ze względu na różną aktywność farmakologiczną i skuteczność poszczególnych marek należy postępować zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Ziele kozie pospolite to roślina liściasta pochodząca z Azji i wybrzeża Morza Śródziemnego, od dawna stosowana w tradycyjnych Medycyna chińska. I choć nazwa rośliny może wydawać się zabawna, to z jej skutecznością nie ma żartów.
Ziele kozie rogowe zawiera substancję czynną ikariinę. Ikaryna uznawana jest za substancję odpowiedzialną za właściwości ziela rogowatego jako booster testosteronu. Badania wykazały, że gdy szczurom podawano dawki ikaryny, ich poziom testosteronu wzrósł 3-krotnie. Obecnie nie ma wyników badań na ludziach potwierdzających te unikalne właściwości ziela rogowego, ale istnieją podstawy, aby wierzyć, że może on być skutecznym wzmacniaczem wydzielania testosteronu.
Dodatkową zaletą Horny Goat Weed jest to, że ikaryna hamuje enzym PDE5 i zawiera składniki podobne do tych występujących w lekach stosowanych w leczeniu zaburzeń erekcji. Prowadzi to do zwiększonego przepływu krwi i zwiększonego libido. Szukaj produktu zawierającego co najmniej 10% ikaryny.
NNKT (niezbędne kwasy tłuszczowe)
Dawkowanie: Standardowa dawka 2-3,5 gramów dziennie kwasów omega-3 i 7-14 gramów dziennie kwasów omega-6 w suplementach i żywności.
Kwasy tłuszczowe odgrywają kluczową rolę w syntezie testosteronu
Mogą nie wydawać się tak fantazyjne jak niektóre inne boostery testosteronu, ale te kwasy tłuszczowe są składnikami odżywczymi, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. W organizmie sportowców siłowych i kulturystów NNKT biorą udział we wzroście mięśni poprzez zwiększenie poziomu testosteronu.
Oprócz tego, że są niezbędne dla rozwoju mięśni i produkcji energii u kulturystów i ciężarowców, istnieją przekonujące dowody na to, że NNKT są niezbędne dla wielu procesów metabolicznych, w tym poprawy metabolizmu lipidów, zdrowego popędu seksualnego i ogólnego libido. A co najważniejsze, odgrywają kluczową rolę w produkcji testosteronu.
Ponieważ NNKT są aktywnie zintegrowane z syntezą testosteronu, niedoborami i omega-6 kwasy tłuszczowe może prowadzić do zmniejszenia stężenia testosteronu. Nawet jeśli zażywanie NNKT nie podniesie wydzielania testosteronu powyżej średniego poziomu, to sprawi, że Twój organizm będzie w stanie wyprodukować ten hormon w normalnych ilościach.
DHEA (dihydroepiandrosteron)
Dawkowanie: standardowa dawka wynosi 10-50 mg na dzień.
Eksperci debatują, czy DHEA można nazwać suplementem diety, czy też substancji nie należy uważać za naturalną. DHEA to hormon występujący w organizmie i wydzielany przez nadnercza. Bierze udział w wielu procesy biologiczne w ludzkim ciele.
DHEA działa na receptory androgenowe zarówno bezpośrednio, jak i poprzez swoje metabolity, androstendiol i androstendion. Obie substancje mogą przekształcać się w testosteron i estrogeny. DHEA jest powszechnie klasyfikowany jako neurosteroid.
Powodem przyjmowania DHEA jest to, że substancja ostatecznie przekształca się w testosteron, co prowadzi do zwiększonego stężenia testosteronu. Endogenna synteza DHEA w organizmie człowieka osiąga maksimum w wieku 25-30 lat, po czym stopniowo maleje. U 80-letniej osoby poziom DHEA wynosi zaledwie 5-10% w porównaniu ze stężeniem tego hormonu we krwi w wieku 20-30 lat.
Z tego powodu DHEA często polecany jest osobom po 30. roku życia. Mimo że DHEA może zostać przekształcony w testosteron w naszym organizmie, naukowcy nadal nie są zgodni co do tego, czy suplementy DHEA mogą zwiększać poziom testosteronu, czy nie.
Podsumowując rozmowę na temat DHEA, trzeba stwierdzić, że ponieważ substancja jest prohormonem, jest ona zabroniona przez wiele organizacji sportowych. Jeśli jesteś sportowcem wyczynowym, najlepiej skonsultować się z właściwymi władzami, aby ustalić, czy DHEA jest dozwolony w twoim sporcie.
A co z estrogenami?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że mężczyźni również wytwarzają w swoim organizmie estrogeny, tylko w znacznie mniejszych ilościach niż kobiety. Jeśli Twoim celem jest optymalizacja wzrostu mięśni, należy wziąć pod uwagę coś więcej niż tylko testosteron. Duże znaczenie ma także stosunek testosteronu do estrogenu.
Dla optymalnego wzrostu mięśni konieczne jest maksymalne podniesienie poziomu testosteronu przy jednoczesnym zachowaniu minimalnego poziomu estrogenu. Problem polega na tym, że wysokie stężenie testosteronu aktywuje enzym zwany aromatazą, który przekształca testosteron w estrogeny.
W rzeczywistości jest to główny mechanizm powstawania estrogenów w męskim ciele. To jest dokładnie to, czego chcesz uniknąć, próbując zwiększyć wydzielanie testosteronu. Na szczęście istnieją leki, które minimalizują tę konwersję i zmniejszają obecność estrogenów w organizmie.
DIM (diindoletan)
Dawkowanie: standardowa dawka wynosi 100-300 mg na dzień.
DIM jest substancją pochodzenia roślinnego powstającą w wyniku rozkładu indolo-3-karbinolu. Indolo-3-karbinol występuje w warzywach krzyżowych i jest częściowo za to odpowiedzialny korzystne właściwości tej kategorii żywności.
DIM ma zdolność przyspieszania metabolizmu potencjalnie szkodliwych estrogenów. Przyspieszony rozkład zmniejsza ekspozycję estrogenów w organizmie i sprzyja ich wydalaniu z moczem.
Chryzyna (5,7-dihydroksyflawon)
Dawkowanie: standardowa dawka wynosi 1-4 gramów dziennie.
Chryzyna to flawonoid roślinny otrzymywany z roślin z rodziny passiflory. Donoszono, że ma zdolność hamowania enzymu aromatazy, który jest odpowiedzialny za przekształcanie testosteronu w estrogen.
Dzięki tym właściwościom chryzyna od wielu lat pozostaje popularnym antyestrogenem w społeczności kulturystów.
Czy można przyjmować wszystkie wyżej wymienione boostery na raz?
Tak, produkty z tej listy nie kolidują ze sobą. A ponieważ między tymi substancjami nie ma negatywnej interakcji, najprawdopodobniej będą one doskonale ze sobą współdziałać. Aby jednak sprawdzić skuteczność boosterów, lepiej zacząć od zażywania jednego leku bez zmiany diety lub program szkoleniowy, a następnie oceń wyniki.
Skutki uboczne boosterów
Każdy lek wpływający na poziom testosteronu należy stosować racjonalnie, w przeciwnym razie konsekwencje mogą być bardzo niebezpieczne. Długotrwałe stosowanie boosterów testosteronu prowadzi do swoistego „przyzwyczajenia” organizmu do takiej stymulacji, w efekcie czego spada produkcja naturalnego testosteronu. W związku z tym, gdy tylko zakończy się przyjmowanie boosterów, organizm odczuwa niedobór własnych hormonów płciowych. To z kolei jest przyczyną znacznej utraty masy mięśniowej, depresji, a także impotencji i kilku innych problemów zdrowotnych.
Poniższe działania niepożądane są niezwykle rzadkie i praktycznie nie występują, gdy lek jest przyjmowany racjonalnie, czyli w przepisanych dawkach i nie dłużej niż zalecany czas. Są to skutki uboczne takie jak drażliwość i agresywność, wahania ciśnienia krwi, trądzik. Jeszcze rzadsze mogą być wypadanie włosów, ginekomastia, feminizacja, zanik jąder i zmniejszone wydzielanie testosteronu. Prawie wszystkie skutki są odwracalne po odstawieniu leku. Jeżeli wystąpią jakiekolwiek działania niepożądane, należy przerwać stosowanie leku.
Skutki uboczne są niezwykle rzadkie i praktycznie nie występują przy stosowaniu boosterów zgodnie z instrukcją
Czy boostery można łączyć z innymi suplementami?
Tak, boostery testosteronu dobrze współpracują z innymi suplementami. Nie ma interakcji pomiędzy żadnym boosterem testosteronu a innymi. Na przykład leki na wzrost mięśni działają świetnie w połączeniu z naturalnymi boosterami testosteronu i nie ma powodu, abyś rezygnował z ich stosowania.
Wniosek
Jesteś więc uzbrojony w wiedzę! Przed tobą pełnoprawny arsenał do wojny niski poziom testosteron. Niezależnie od tego, czy wybierzesz pojedynczy lek, czy złożony kompleks wielu składników, w produkcie koniecznie rozglądaj się za głównymi boosterami testosteronu wymienionymi w tym artykule.
Boostery testosteronu
Testosteron nie jest jedynym czynnikiem decydującym o powodzeniu treningu, ale stanowi ogromną część ogólnego obrazu, którego po prostu nie można zignorować. Od kulturystów po trójboistów i sportowców, testosteron doprowadzi do postępu we wszystkich przypadkach.
Zacznij zwracać większą uwagę na poziom hormonów i kto wie? Być może, gdy następnym razem podniesiesz sztangę, poczujesz, że biceps trochę urósł.
- Dynastie Europy Ambitne plany małego kraju
- Zatwierdzanie wykazów szkodliwych i (lub) niebezpiecznych czynników produkcji i pracy, podczas wykonywania których przeprowadzane są obowiązkowe wstępne i okresowe badania lekarskie (badania) - Rossijskaja Gazeta
- Admirał Senyavin Dmitrij Nikołajewicz: biografia, bitwy morskie, nagrody, pamięć Biografia admirała Senyavina
- Znaczenie Rybnikowa Pawła Nikołajewicza w krótkiej encyklopedii biograficznej