मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान। मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान - क्या होना चाहिए? मासिक धर्म सामान्य होने से पहले दिन के दौरान सही तरीके से कैसे मापें और बेसल तापमान क्या है। चरणों द्वारा तापमान रीडिंग के लिए मानक
में से एक छिपे हुए संकेतएक लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था को बेसल तापमान में बदलाव से आश्वस्त किया जाता है। विधि, जो इसकी अनुसूची तैयार करने और उसके बाद के विश्लेषण पर आधारित है, लंबे समय से जानी जाती है। लेकिन अब भी, आधुनिक निदान की विविधता के बावजूद, यह प्रासंगिक और सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। इसकी सहायता से अनुकूलता का निर्धारण संभव है सफल गर्भाधानदिन, आराम करो और गर्भ निरोधकों का उपयोग "सुरक्षित" में न करें, शरीर में परेशानियों के बारे में जानें। कुछ महिलाएं इसे बहुत तकलीफदेह मानती हैं, अन्य सभी आवश्यकताओं को पूरी ईमानदारी से पूरा करती हैं और यह पता लगाती हैं कि मासिक धर्म में देरी से पहले ही वे मां बन जाएंगी। मासिक धर्म संकेत से पहले बेसल तापमान के परिवर्तनशील संकेतक क्या हैं और उन्हें यथासंभव सही तरीके से कैसे प्राप्त करें?
जिस अवधि के दौरान ओव्यूलेशन आमतौर पर होता है, उस अवधि को स्थापित करने के लिए कम से कम 12 महीनों के लिए तापमान को मापना और रिकॉर्ड करना आवश्यक है, 12 महीनों के बाद तापमान को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त है जब इसे माना जाता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी महिलाओं के चक्र समान लंबाई के नहीं होते हैं और कई कारक चक्र की लंबाई को बदल सकते हैं। हर सुबह बिस्तर से उठने, उपवास करने और संभवतः हमेशा एक ही समय पर 5 मिनट के लिए तापमान मापा जाना चाहिए।
माप को गुदा या योनि से किया जा सकता है। बेसल तापमान पर बुखार माप के लिए, यह परिवर्तन के अधीन है और इसलिए विश्वसनीय नहीं है। यदि तापमान अभी भी चक्र के पहले से दूसरे चरण में भिन्न होता है, तो दोनों मामलों में नियमित रूप से ओव्यूलेशन होता है, और यदि यह चक्र की पूरी अवधि के लिए स्थिर रहता है, तो ओव्यूलेशन नहीं होता है।
विधि का सार यह है कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान कैसे बदलता है
सुबह उठने के तुरंत बाद और किसी भी गतिविधि की शुरुआत से पहले बेसल तापमान दर्ज किया जाना चाहिए। इसकी माप का स्थान सामान्य बगल नहीं है, बल्कि आपकी पसंद के तीन संभावित लोगों में से एक है - योनि, मुंह, गुदा। अधिकांश विशेषज्ञ बाद वाले को सबसे सुविधाजनक और विश्वसनीय परिणाम देने के लिए वरीयता देने की सलाह देते हैं। सही तस्वीर को विकृत न करने के लिए, आपको सबसे सरल नियमों का पालन करना चाहिए:
रात के आराम के बाद, बिस्तर से आराम से बाहर निकले बिना, ठीक उसी समय माप लें जब आप खुद को सेट करते हैं। दिन के दौरान मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान की रीडिंग लेना अवांछनीय है - प्रक्रिया को तीन घंटे की पूर्ण नींद से पहले किया जाना चाहिए, लेकिन इस मामले में भी गलत रीडिंग संभव है;
एक विशेष थर्मामीटर का प्रयोग करें जो 5 मिनट के लिए सीधे डाला जाता है। इसे एक दिन पहले तैयार करना बेहतर है - इसे हिलाएं और बेडसाइड टेबल पर रख दें। एक पारा उपकरण को इलेक्ट्रॉनिक में बदलना असंभव है और इसके विपरीत, पूरे चक्र में उसी का उपयोग किया जाना चाहिए;
एक व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार करने के लिए, प्रक्रिया के तुरंत बाद प्राप्त परिणामों को ध्यान से रिकॉर्ड करना आवश्यक है, अन्यथा उन्हें भुलाया जा सकता है, गलत तरीके से नोट किया जा सकता है और अवलोकन की समग्र तस्वीर बदल सकती है;
सहवर्ती कारकों की उपस्थिति जो परिणामों की शुद्धता को प्रभावित कर सकती है, यह आपके दैनिक रिकॉर्ड में विस्तार से इंगित करना वांछनीय है। अगर एक दिन पहले इस्तेमाल किया जाए तो आंकड़ों की विश्वसनीयता संदेह पैदा कर सकती है। मादक पेय, पर्याप्त गहरी और लंबी नींद नहीं, की उपस्थिति अंतरंग संबंध, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के मौजूदा विकार, तनाव।
विधि मासिक धर्म चक्र के वर्तमान चरण के आधार पर तापमान परिवर्तन पर आधारित है। अपेक्षित परिणामों को समझने के लिए, आपको संक्षेप में खुद से परिचित होना चाहिए कि मासिक धर्म से पहले किस बेसल तापमान को सामान्य होना चाहिए।
चक्र के पहले चरण में, आधार तापमान की रीडिंग 36.3° - 36.8° की सीमा में होनी चाहिए। एक सुरक्षित रूप से परिपक्व अंडे की रिहाई के बाद, तापमान में तुरंत आधा डिग्री की तेजी से उछाल आता है, परिणामी मूल्य महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत तक लगभग रहता है। मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में बदलाव के लिए अपराधी प्रोजेस्टेरोन है, जो एक संभावित गर्भाधान के लिए सक्रिय तैयारी शुरू करने की जल्दी में है। इस स्तर पर, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए, इस सवाल का सबसे विश्वसनीय उत्तर 36.8 - 37.5 ° होगा। डिस्चार्ज शुरू होने से पहले अंतिम 3 दिन, गर्भाधान की अनुपस्थिति में, उनकी कमी से चिह्नित होते हैं, मानक तापमान संकेतक 37 ° है। उपरोक्त को सारांशित करते हुए, हम ध्यान दें कि चक्र के बीच में बेसल तापमान में तेज और तेजी से वृद्धि सफल ओव्यूलेशन का संकेत देती है, और महत्वपूर्ण दिनों के आने से ठीक पहले इसकी कमी गर्भाधान की विफलता का संकेत देती है।
डॉक्टर नियमित रूप से बेसल तापमान में बदलाव की निगरानी करने का सुझाव देते हैं यदि:
विभिन्न हार्मोनल गड़बड़ी माना जाता है;
12 महीनों के भीतर, गर्भवती होने का प्रयास विफलता में समाप्त होता है, और बांझपन का संदेह होता है;
परिभाषित करने की आवश्यकता शुभ दिनसफल गर्भाधान के लिए उपयुक्त;
मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में हार्मोनल स्तर की जांच करना आवश्यक है।
एक सुविधाजनक दृश्य तुलना के लिए कि मासिक धर्म से पहले कौन सा बेसल तापमान सामान्य होना चाहिए और आपके रिकॉर्ड में कौन से मूल्य मौजूद हैं, एक ग्राफिक छवि बनाना सबसे सुविधाजनक है।
आसान और तेज़ - मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान का चार्ट बनाएं
ऐसा करना बहुत आसान है - आपको केवल एक बॉक्स में सादे कागज का एक टुकड़ा चाहिए। क्षैतिज दिशा में, मासिक धर्म चक्र के दिनों को क्रम में व्यवस्थित किया जाता है, ऊर्ध्वाधर दिशा में - बेसल तापमान को मापकर प्राप्त रीडिंग, जहां सेल एक डिग्री के 1/10 से मेल खाती है। 37 डिग्री के स्तर पर, स्पष्टता के लिए एक क्षैतिज विभाजन रेखा खींचना बेहतर होता है, जो चक्र के दो मुख्य चरणों के बीच एक सीमा के रूप में काम करेगा। एक आदर्श विवरण में, एक ग्राफिक चित्र कुछ इस तरह दिखाई देगा:
1. मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होकर और डिस्चार्ज के अंत तक, तापमान संकेतक धीरे-धीरे घटकर 36.3 ° - 36.6 ° हो जाते हैं। वे ओव्यूलेशन तक इस सीमा में हैं, बना रहे हैं आदर्श स्थितियांअंडे की सफल परिपक्वता के लिए।
2. 37 ° के निशान से ऊपर के मापदंडों में तेजी से उछाल सफल ओव्यूलेशन का पुख्ता सबूत है। वृद्धि की अनुपस्थिति, या ऐसी स्थिति जहां इसकी क्रमिक वृद्धि 2-3 दिनों तक फैलती है, ओव्यूलेशन के साथ मौजूदा समस्याओं का संकेत है। शायद अंडा परिपक्व नहीं हुआ है, या पहले ही मर चुका है।
3. सफल ओव्यूलेशन के बाद मासिक चक्र के पूरे चरण में, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 37 ° से अधिक हो जाता है, और महत्वपूर्ण दिनों के आने से केवल 2-3 दिन पहले, यह थोड़ा कम होने लगता है। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, यह 37 ° तक पहुंच जाता है। यदि ग्राफ स्पष्ट रूप से संकेतित क्षैतिज रेखा के नीचे तापमान में एकल बूँदें दिखाता है - अफसोस, सबसे अधिक संभावना है, अंडा मर गया है।
तैयार ड्राइंग, यदि सभी मान सामान्यीकृत सीमा से आगे नहीं जाते हैं, और शरीर में कोई रोग परिवर्तन नहीं होते हैं, तो एक सीगल के पंख जैसा दिखता है - उनमें से एक पहले चरण का प्रतिनिधित्व करता है और क्षैतिज रेखा के नीचे बसा हुआ है, दूसरा दूसरे चरण के तापमान संकेतकों से मेल खाती है और थोड़ा अधिक है।
मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में विचलन क्या दर्शाता है
यदि गर्भाधान नहीं हुआ है, तो मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत से दो या तीन दिन पहले, मलाशय का तापमान संकेतक थोड़ा कम हो जाता है और 37 डिग्री से अधिक नहीं होता है। यदि वे अधिक हैं, तो आप अभी भी डरपोक हैं, गर्भावस्था की शुरुआत पर आनन्दित हो सकते हैं, और देरी भी इसके पक्ष में गवाही देगी। हालांकि, न केवल एक सुखद घटना मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान को बदल सकती है। मासिक धर्म के प्रकार से भूरे रंग के छोटे स्राव का जुड़ना संभावित का एक दुर्जेय संकेत हो सकता है अस्थानिक गर्भावस्थाया गर्भपात के मौजूदा खतरे के बारे में चेतावनी।
अगर उपलब्ध हो अति सूजनउपांगों में, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में कमी नहीं होगी, और महत्वपूर्ण दिनों के दौरान यह 37.3 - 37.5 ° तक भी बढ़ जाएगा। एंडोमेट्रैटिस में लगभग समान अभिव्यक्तियाँ होती हैं, केवल स्राव की उपस्थिति से पहले तापमान को थोड़ा कम करने की अनुमति देता है। मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में 37.4 ° की वृद्धि कभी-कभी एस्ट्रोजन के अपर्याप्त स्तर की अभिव्यक्ति के रूप में कार्य करती है। इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ परामर्श चोट नहीं पहुंचाएगा, और वांछित गर्भावस्था के साथ, आपको थोड़ा इंतजार करना होगा। डॉक्टर निश्चित रूप से पूछेंगे कि पिछले चक्रों में मासिक धर्म से पहले क्या बेसल तापमान देखा गया है, इसलिए उसका शेड्यूल काम आएगा।
आपके सामान्य तापमान मापदंडों से कमी या वृद्धि की दिशा में कोई भी विचलन डॉक्टर के पास जाने का एक कारण है। यह स्थिर परिवर्तनों पर लागू होता है जो कम से कम तीन चक्रों के लिए देखे गए हैं। यह बहुत संभव है कि आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि बेसल तापमान कई अलग-अलग कारकों पर निर्भर करता है - अत्यधिक उत्तेजना, गलत माप, दूसरे क्षेत्र में जाना, हाइपोथर्मिया, थकान, आदि। निदान करते समय, डॉक्टर न केवल विश्लेषण करता है कि बेसल क्या है पिछले चक्रों के दौरान मासिक धर्म से पहले तापमान देखा गया था, लेकिन यह भी ध्यान में रखता है महत्वपूर्ण बारीकियां- विभिन्न चरणों में औसत तापमान के बीच का अंतर। विशेषज्ञों का मानना है कि सामान्य तौर पर यह आंकड़ा 0.4-0.5 डिग्री होना चाहिए। यह इस पैरामीटर की विसंगति है जो पैथोलॉजी की रिपोर्ट करती है।
मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान - संकेतक विश्वसनीय हैं
सभी मान्य मान जिनमें मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान सामान्य होना चाहिए, सुबह के माप पर आधारित होते हैं। डॉक्टर और महिलाएं स्वयं उनके द्वारा निर्देशित होती हैं, क्योंकि दिन के किसी अन्य समय में प्राप्त तापमान सुबह की रीडिंग से काफी भिन्न हो सकता है। शाम और सुबह के संकेतकों के बीच का अंतर पूरी डिग्री हो सकता है, और मासिक दिन से पहले बेसल तापमान अधिकतम संख्या तक पहुंच सकता है। इसे पैथोलॉजी नहीं माना जा सकता है, क्योंकि यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं की कोई भी गतिविधि दिन में अपने चरम स्तर पर पहुंच जाती है। गलत समय पर माप लेने और सामान्य संकेतकों के अनुसार मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान के साथ परिणामों की तुलना करके, आप पूरी तरह से अप्रत्याशित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
जागने और न्यूनतम क्रियाओं को करने के तुरंत बाद, शरीर आदतन कई बाहरी स्थितियों से प्रभावित होता है - मनो-भावनात्मक और शारीरिक तनाव, भोजन का सेवन, और कई अन्य। वे मासिक दिन से पहले बेसल तापमान की रीडिंग को विकृत कर सकते हैं और सही शेड्यूल प्राप्त होने से रोक सकते हैं। ग्राफ का विश्लेषण करते समय उन्हें टाला और ध्यान में नहीं रखा जा सकता है, इसलिए, परिणाम की विश्वसनीयता के लिए, आपको अभी भी सुबह मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान को मापना चाहिए। आपको हार्मोनल ड्रग्स लेते समय भी इस पद्धति का उपयोग नहीं करना चाहिए, परिणाम स्पष्ट रूप से गलत होगा। कुछ अन्य कारकों द्वारा भी अशुद्धियों को पेश किया जा सकता है:
यात्रा और चलना, विशेष रूप से लंबी दूरी की;
संक्रमण की उपस्थिति;
अल्पकालिक या अत्यधिक लंबी नींद (12 घंटे से अधिक);
संभोग;
कुछ दवाएं लेना (इस अवसर पर डॉक्टर का परामर्श वांछनीय है)।
मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या है स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे का कारण
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डॉक्टर के पास जाने का कारण न केवल तापमान संकेतक हो सकता है, आपको चक्र के दोनों चरणों की संख्या और अवधि पर भी ध्यान देना चाहिए। आपको किसी विशेषज्ञ की सलाह की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए यदि:
बेसल तापमान कम हो जाता है, या इसके विपरीत, पूरे चक्र में बढ़ जाता है और मासिक धर्म से पहले नहीं बदलता है;
दूसरे चरण में, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 0.4 ° से कम बढ़ गया;
चक्र के मध्य में तापमान में पर्याप्त तेजी से वृद्धि नहीं होती है;
चक्रीय चरणों के समय घटक में एक विषम परिवर्तन होता है - पहला 17 दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए, और दूसरा बारह से कम समय तक रहना चाहिए।
मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान का मापन और विश्लेषण वांछित पारिवारिक संरचना की उचित योजना, हार्मोनल पैथोलॉजी के जटिल निदान और सभी प्रकार के उत्कृष्ट परिणाम देता है। भड़काऊ प्रक्रियाएंबांझपन का पता लगाना और उसका इलाज करना। कम से कम तीन चक्रों के लिए डेटा को मापने और तुलना करने के लिए पर्याप्त सख्त नियमों के अधीन, विधि की दक्षता काफी अधिक है। हालांकि, यह अपने आप में इसके लायक नहीं है, केवल मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान के रीडिंग के आधार पर, अपने लिए निदान करने के लिए और इसके अलावा, उपचार निर्धारित करने के लिए। यह एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए, जो एक अतिरिक्त परीक्षा भी निर्धारित करेगा। पर्याप्त आधुनिक निदान विधियां हैं, और उनकी विश्वसनीयता संदेह से परे है, और बेसल तापमान का उपयोग करने वाली शोध पद्धति उनके बीच अपना सही स्थान लेती है।
बेसल तापमान का मापन परीक्षा के तरीकों में से एक है महिला शरीरविशेष रूप से, जननांग क्षेत्र के कामकाज की निगरानी करना।
मासिक चक्र में प्रजनन संबंधी समस्याएं
प्रसव महिला शरीर का प्राकृतिक उद्देश्य है। इसलिए, शारीरिक प्रक्रियाओं की कार्यात्मक विशेषताएं स्पष्ट रूप से व्यवस्थित होती हैं, जैसे प्रकृति में सब कुछ, जो प्रजनन के मुद्दों से संबंधित है। विकास की सीमा एक मासिक धर्म चक्र में फिट बैठती है।
महत्वपूर्ण! मासिक धर्म- यह एक अवधि की शुरुआत से अगले की शुरुआत तक की अवधि है। यह इस समय है कि गर्भाधान के लिए शर्तें बनाई जाती हैं, और उनकी प्राप्ति या ऐसी संभावना का बहिष्कार होता है।
मासिक चक्र 2 शारीरिक चरणों से गुजरता है:
- कूपिक।
इस स्तर पर, रोम बढ़ जाते हैं, और अंडे की परिपक्वता समाप्त हो जाती है, जो कि वीर्य द्रव के संपर्क की तैयारी कर रहा है। चरण मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और औसतन आधे चक्र तक रहता है, जब तक कि कूप झिल्ली से अंडा नहीं निकलता है। ओव्यूलेशन (कूपिक झिल्ली का टूटना) से पहले, निषेचन असंभव है, इसलिए चरण को गर्भाधान के लिए पूर्वसूचक नहीं माना जाता है। इस अवधि के दौरान, शरीर महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन से संतृप्त होता है, जो अंडे की परिपक्वता को उत्तेजित करता है। - लुटियल।
यह निषेचन से 1 - 2 दिन पहले होता है और अगले माहवारी या गर्भावस्था के साथ समाप्त होता है। यह कम से कम 10 दिनों तक रहता है, अधिक बार 12 - 16, गर्भाधान पहले 2 दिनों में संभव है। कॉर्पस ल्यूटियम के हार्मोनल स्राव का सेवन - प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था के सफल विकास में योगदान देता है, बढ़ जाता है।
प्रत्येक चरण की अवधि कई बिंदुओं से प्रभावित होती है:
- तनाव के लिए एक महिला के शरीर का प्रतिरोध;
- संक्रमण के लिए संवेदनशीलता;
- हार्मोनल समर्थन - यह संकेतक सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि। किसी भी चरण में हार्मोन की पृष्ठभूमि में कमी या अधिकता गर्भाधान की संभावना को कम करती है, और सुधार की आवश्यकता होती है।
एक पंक्ति में कई चक्रों के लिए बेसल तापमान की माप महिलाओं के स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता का काफी सांकेतिक चित्र है।
तापमान डेटा ट्रैकिंग
चक्र में चरणों के सही विकल्प पर नज़र रखने से उच्च संभावना के साथ गर्भावस्था की योजना बनाना और योजना को लागू करना या अवांछित गर्भाधान से बचना संभव हो जाता है।
एक महिला के अच्छी तरह से काम करने वाले यौन क्षेत्र के लिए, निम्नलिखित संकेतक विशेषता हैं:
- मासिक धर्म के बाद (अधिक सटीक रूप से, पहले चरण के 2 - 3 दिनों से), बेसल तापमान थोड़ा कम स्तर पर सेट होता है - 36.2 - 36.5 ° С;
- अंडे की रिहाई के बाद (चक्र के बीच में), 37 डिग्री सेल्सियस या थोड़ा अधिक (ल्यूटियल चरण) में उल्लेखनीय वृद्धि होती है;
- पहले चरण के अंत में, ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले, संकेतक (0.1-0.2 डिग्री सेल्सियस) में एक दिन की गिरावट होती है;
- मासिक धर्म से पहले और मासिक धर्म की शुरुआत में, तापमान दूसरे चरण के स्तर पर रहता है, और फिर कम हो जाता है, एक नया चक्र शुरू होता है - यदि मासिक धर्म के दौरान संख्या में गिरावट नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना गर्भाधान हुआ, भ्रूण का अंडा प्रत्यारोपित किया गया और गर्भावस्था विकसित होती है।
महत्वपूर्ण! ओव्यूलेशन के समय के आधार पर गर्भनिरोधक की एक प्राकृतिक विधि के साथ, चक्र के पहले चरण में अतिरिक्त सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है, क्योंकि। अंडे की परिपक्वता हमेशा एक ही समय पर नहीं होती है।
तापमान ग्राफ
यह स्पष्टता के लिए बेसल तापमान को ग्राफिक रूप से प्रदर्शित करने के लिए प्रथागत है। वक्र की प्रकृति स्त्री रोग विशेषज्ञ और उसके रोगी के लिए एक संकेतक कारक है:
- पाठ्यपुस्तक की सही अनुसूची मासिक चक्र को लगभग दो बराबर भागों (अवधि के अनुसार) में विभाजित करती है - निगरानी अवधि के पहले भाग में, संख्या दूसरे की तुलना में काफी कम है;
- प्रारंभिक चरण में एक ऊंचा तापमान (लेकिन दूसरे चरण के संकेतकों तक नहीं पहुंचना) एस्ट्रोजेन की संभावित कमी को इंगित करता है, जिससे अंडे को परिपक्व होना मुश्किल हो जाता है, और एक महत्वपूर्ण कमी एक अतिरिक्त इंगित करती है, जो भी योगदान नहीं करती है निषेचन के लिए परिस्थितियों का सही गठन;
- दूसरे चरण में कम तापमान प्रोजेस्टेरोन की कमी को दर्शाता है - इस समय गर्भाधान संभव है, लेकिन गर्भावस्था में निषेचन हमेशा समाप्त नहीं होता है, और जब एक भ्रूण का अंडा लगाया जाता है, तो गर्भपात की संभावना होती है;
- तापमान में उछाल और पूरे चक्र में लगभग समान स्तर पर इसे बनाए रखने की अनुपस्थिति में, वे अवधि के एक मोनोफैसिक पाठ्यक्रम की बात करते हैं - एक एनोवुलेटरी चक्र, जो कि विकृति नहीं है यदि यह वर्ष में 1-2 बार होता है, और यदि यह नियमित रूप से होता है, तो यह बांझपन का संकेत देता है।
महत्वपूर्ण! केवल एक डॉक्टर बांझपन का निदान कर सकता है। इसके लिए, तापमान माप रेखांकन के संकेतक पर्याप्त नहीं हैं - अतिरिक्त अध्ययन और विश्लेषण की आवश्यकता है।
एक सामान्य और एनोवुलेटरी चक्र के तापमान संकेतकों की तुलना तालिका में प्रस्तुत की गई है।
साइकिल दिवस | आदर्श | एनोवुलेटरी चक्र |
---|---|---|
1 | 36,9 | 36,6 |
2 | 36,8 | 36,6 |
3 | 36.7 | 36.7 |
4 | 36.5 | 36.8 |
5 | 36.3 | 36,6 |
6 | 36.4 | 36.5 |
7 | 36.4 | 36.7 |
8 | 36.3 | 36.7 |
9 | 36.4 | 36.6 |
10 | 36.5 | 36.7 |
11 | 36.4 | 36.6 |
12 | 36.2 | 36.5 |
13 | 36.4 | 36.6 |
14 | 36.4 | 36.7 |
15 | 36.8 | 36.7 |
16 | 36.9 | 36.8 |
17 | 37.1 | 36.9 |
18 | 37.0 | 36.8 |
19 | 37.1 | 36.8 |
20 | 37.1 | 36.9 |
21 | 36.9 | 36.8 |
22 | 37.0 | 36.7 |
23 | 37.1 | 36.7 |
24 | 37.1 | 36.8 |
25 | 37.0 | 36.7 |
26 | 37.0 | 36.7 |
27 | 37.0 | 36.6 |
28 | 37.0 | 36.6 |
माहवारी | ||
अनुमानित ओव्यूलेशन समय |
बेसल तापमान मापने के नियम
बेसल तापमान तापमान है आंतरिक वातावरणजीव, जो परिवर्तनों पर कम निर्भर है वातावरण. यह तापमान को मौखिक रूप से (मुंह में), योनि से (योनि में) या मलाशय में (गुदा, मलाशय में) मापने के लिए प्रथागत है। डॉक्टर बाद की विधि को सबसे विश्वसनीय के रूप में सुझाते हैं।
अंडाशय के काम और गर्भाधान की संभावना पर सही डेटा प्राप्त करने के लिए, कई नियमों का पालन किया जाना चाहिए। तापमान मापा जाता है:
- बिस्तर पर लेटना, जागने के तुरंत बाद, शौचालय जाने से पहले और कोई भी जोरदार गतिविधि, अधिमानतः बिना रोशनी के भी;
- उसी समय - सीमा 30 मिनट से अधिक नहीं है, क्योंकि हर घंटे की नींद प्रदर्शित आकृति को 0.1 ° बदल देती है;
- एक थर्मामीटर - विभिन्न उपकरणों के संकेतक मेल नहीं खा सकते हैं;
- एक तरह से - आप एक चक्र के भीतर मौखिक, योनि और मलाशय माप विधियों को वैकल्पिक नहीं कर सकते।
कई कारक तापमान रीडिंग को प्रभावित कर सकते हैं। डेटा परिवर्तन की सुविधा है (हमेशा नहीं):
- एक रात पहले शराब पीना;
- माप से कम से कम 3 घंटे पहले रात में अंतरंगता;
- अनिद्रा - प्रक्रिया से पहले 3 घंटे से कम की नींद;
- कुछ दवाएं लेना - डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेते समय, आपको यह स्पष्ट करना चाहिए कि ये दवाएं बेसल तापमान को कैसे प्रभावित करती हैं;
- उड़ान, यात्रा, समुद्र तटीय अवकाश और अन्य अनुकूलन क्षण;
- एक गंभीर तनावपूर्ण स्थिति (एक साथ या दीर्घकालिक)।
इसलिए चार्ट शीट पर नोट्स बनाना जरूरी है। इस मामले में, तापमान वक्र का विश्लेषण करते समय, कुछ विसंगतियों की उपेक्षा की जा सकती है, जबकि अन्य संकेतक बने रहेंगे।
उपयोगी वीडियो: मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान, ओव्यूलेशन के दौरान
सामान्य और रोग स्थितियों में तापमान संकेतक
निम्नलिखित संकेतकों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए:
- चक्र के पहले और दूसरे चरण के तापमान का अंतर 0.3° से अधिक होना चाहिए। इस मामले में, सौवें हिस्से को भी ध्यान में रखा जाता है (0.33 से कम नहीं)। यह, और पूर्ण संख्या नहीं, स्वास्थ्य का निर्धारण करने में महत्वपूर्ण हैं।
- मासिक धर्म से पहले तापमान:
- यदि मासिक धर्म से पहले का तापमान एक छोटी पूंछ के साथ 36 ° है, गर्भाधान नहीं हुआ है, तो दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की रिहाई के साथ समस्याएं हैं;
- यदि मासिक धर्म से पहले का तापमान 37 ° या थोड़ा अधिक है, तो हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य है, यह बहुत संभव है कि गर्भाधान हुआ हो, जो कुछ दिनों में स्पष्ट हो जाएगा;
- यदि मासिक धर्म से पहले का तापमान 38 ° है, तो जननांग क्षेत्र के अंगों में सूजन की बहुत अधिक संभावना है, स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना आवश्यक है।
यदि गर्भाधान की योजना बनाई गई है, ओव्यूलेशन शेड्यूल सामान्य है, गर्भनिरोधक उपायों को लागू नहीं किया जाता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो दोनों भागीदारों की जांच की जाती है। आधुनिक तरीकेप्रजनन क्षमता को कम करने वाले कारकों की पहचान करते हुए, एक जोड़े के साथ काम करने पर सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त होता है, न कि केवल एक महिला के साथ।
इस प्रकार बेसल तापमान का नियमित मापन - उपयोगी कौशलके बारे में बुनियादी सामग्री कौन प्रदान कर सकता है? महिलाओं की सेहतऔर समय पर बिंदु संभावित समस्याएं. आप मासिक धर्म की शुरुआत के बाद और रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले किसी भी उम्र में इसका अभ्यास कर सकते हैं। कई युवा महिलाएं पहले से ही शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं की ऐसी निगरानी की आदी हैं, और अपनी बेटियों को यह सिखाने की योजना बना रही हैं।