Sirds un asinsvadu zāles sirdsdarbības uzlabošanai. Zāles sirds muskuļa stiprināšanai. Kalcija kanālu antagonisti
Vispārējais ārsts augstākā kategorijaārsta Orinbajeva klīnikā.
Starptautisku kardioloģijas kongresu un konferenču dalībnieks. Rakstu par sirds slimību diagnostiku un ārstēšanu autore.
No sirds un asinsvadu sistēmas slimībām var izvairīties, ja laikus sākat lietot medikamentus sirds slimību profilaksei. Lai uzzinātu, kā pasargāt sevi no sirdslēkmēm un citām nopietnām slimībām, jums vajadzētu saprast esošos veidus, kā uzlabot savu veselību ar medicīniskiem un dabīgiem līdzekļiem.
Bez sabalansēta uztura un atteikšanās no kaitīgām atkarībām medikamenti sirds un asinsvadu profilaksei būs bezjēdzīgi. Jums jāsāk rūpēties par sevi, mainot savus ēšanas paradumus un dzīvesveidu:
- zaudēt svaru un pārtraukt pārēšanās;
- veikt vieglus fiziskus vingrinājumus;
- neaizmirstiet par mugurkaulu - saglabājiet savu stāju, nostipriniet muskuļu korseti;
- pārtraukt alkohola lietošanu, smēķēšanu un pārmērīgu kofeīna lietošanu;
- samazināt garšvielu un stiprās tējas patēriņu;
- ierobežot sāls daudzumu līdz 2-3 g dienā;
- izslēgt saldumus un ātrās uzkodas;
- iekļaut savā uzturā jūras zivis, žāvēti augļi, banāni, āboli un svaigas ogas;
- aizvietot lielākā daļa dzīvnieku tauki un augu tauki.
Pirms dzerat kaut ko, lai novērstu sirds slimības, iekļaujiet uzturā dabiskus līdzekļus, lai stiprinātu galveno ķermeņa muskuļu.
Kālijs un magnijs sirds sistēmai
Līdzekļos un tabletēs sirds un asinsvadu profilaksei jāiekļauj kālijs un magnijs. Kālijs ir nepieciešams, lai normāls spiediens un nervu sistēmas darbība.
Magnijs ir atbildīgs par enerģijas iegūšanu no glikozes. Nepieciešams visu šūnu savlaicīgai un pilnīgai atjaunošanai. Uztur saziņu starp visiem muskuļiem, ieskaitot sirdi, un nervu sistēmu.
Pirms dzerat kaut ko, lai novērstu sirds slimības, ārsts ir jāpārbauda. Tabletēm vienmēr ir kontrindikācijas.
Pēc pārbaužu veikšanas jālieto zāles sirds stiprināšanai. Ja organismā nav pietiekami daudz kālija vai magnija, ārsts ieteiks izdzert tablešu kursu.
Panangin
Tabletes ar kāliju un magniju. Zāles ir piemērotas sirds slimību profilaksei. "Panangin" tiek izmantots lielākās daļas sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju kompleksā ārstēšanā. Izrakstīts ar zemu magnija un kālija līmeni organismā, lai novērstu sirds mazspējas attīstību.
Nelietojiet tabletes, ja nepanesat mākslīgos saldinātājus vai ir problēmas ar aminoskābju metabolismu. "Panangin" ir aizliegts:
- nieru slimības;
- zems asinsspiediens;
- myasthenia gravis;
- hemolīze un eksikoze;
- dehidratācija;
- atrioventrikulārā blokāde;
- pārmērīgs magnija un kalcija daudzums organismā;
- Adisona slimība.
Tabletes var lietot sirds slimību profilaksei grūtniecības laikā, bet tikai stingrā ārsta uzraudzībā, nepalielinot devu.
Lietojiet zāles stingri pēc ārsta receptes un tikai tad, ja kālija un magnija līmenis organismā ir zemāks par normālu. Ārstēšanas shēma tiek izvēlēta individuāli.
Asparkam
Lētas tabletes, maksā no 30 rubļiem. Lieto, lai novērstu un kompensētu kālija un magnija deficītu. Jūs varat lietot tabletes sirds mazspējas gadījumā un pēc sirdslēkmes, aritmijas gadījumā. Zāļu lietošana samazina asiņošanas risku. Profilaksei izrakstījis tikai ārsts .
Nelietojiet produktu, ja:
- kālija un magnija pārpalikums;
- oligūrija, anūrija, akūta nieru mazspēja un hroniska nieru mazspēja;
- metaboliskā acidoze;
- kardiogēns šoks;
- myasthenia gravis smagā formā;
- atrioventrikulārā blokāde 2-3 grādi;
- dehidratācija un hemolīze.
Ja cilvēkam ir nosliece uz pietūkumu, nav ieteicams lietot līdzekli. Aknu slimības ir arī kontrindikācija.
Profilakses nolūkos Asparkam lieto pēc ēšanas, ne vairāk kā 6 tabletes dienā. Kursu ilgums 3-4 nedēļas.
Magnerot
Zāles sirds un asinsvadu profilaksei, ieteicamas magnija deficīta gadījumā. Lieto, lai ārstētu lielāko daļu sirds un asinsvadu sistēmas slimību. Profilaksei tas tiek nozīmēts tikai kā daļa no koronāro sirds slimību kompleksās terapijas.
Svarīgs!"Magnerot" ir paredzēts kālija un magnija deficīta profilaksei alkoholisma, grūtniecības, fiziskas neaktivitātes un hroniska stresa rezultātā.
Nelietojiet zāles, ja Jums ir:
- urīnceļu sistēmas problēmas;
- ciroze un urolitiāze, ģenētiska nosliece uz tiem;
- atrioventrikulārā blokāde 1-2 grādi;
- galaktosēmija, glikozes-galaktozes malabsorbcija;
- jaunāki par 18 gadiem.
Ja nav kontrindikāciju, zāles lieto vienu stundu pirms ēšanas. Sākotnējā deva ir 2 tabletes 3 reizes dienā. Turklāt kursu un devu pielāgo ārsts, bet tas nedrīkst būt lielāks par 3000 mg.
Vitamīni sirds profilaksei
Vitamīnus kapsulās un tabletēs sirdsdarbības profilaksei lieto pēc mikroelementu trūkuma konstatēšanas organismā. Tie ir norādīti, ja nav redzamu traucējumu sirds un asinsvadu sistēmas darbībā.
Doppelhertz Active Omega-3
Lieto sirds un asinsvadu slimību, īpaši aterosklerozes, profilaksei. Galvenā vitamīnu kontrindikācija ir Omega-3 nepanesamība. Jums jālieto 1 kapsula vienā ēdienreizē, vēlams brokastu laikā (kurss vismaz 30 dienas). Izmaksas no 350 rubļiem par 30 tabletēm.
Askorutins
Produkts ar augstu rutīna un C vitamīna saturu, maksā no 30 rubļiem.
Vitamīni ir indicēti asins recekļu profilaksei, kursa lietošana ir ieteicama venozās mazspējas gadījumā. Lieto tādām patoloģijām kā:
- kapilāru caurlaidības pārkāpums;
- kapilāru bloķēšana medikamentu dēļ.
Nelietojiet, ja Jums ir tendence veidot asins recekļus vai paaugstinātu asins recēšanu. Slimiem cilvēkiem nevajadzētu lietot vitamīnus cukura diabēts, urīnceļu sistēmas slimībām. Pilns kontrindikāciju saraksts ir atrodams instrukcijās.
Lai novērstu sirds patoloģijas, pieaugušie lieto 1-2 kapsulas dienā ēšanas laikā.
Hawthorn forte
Uztura bagātinātājs no "Evalar", pamatojoties uz dabīgiem produktiem, cena no 230 rubļiem. Lieto, lai novērstu lielāko daļu sirds slimību, tostarp sirdslēkmi, aterosklerozi un hipertensiju. Lietojiet 1 kapsulu trīs reizes dienā kopā ar ēdienu mēnesi. Produktam ir neliels kontrindikāciju saraksts: to nedrīkst dzert grūtniecības laikā vai ja ir sastāvdaļu nepanesamība.
Vitrum Cardio Omega-3
Amerikāņu multivitamīnu preparāts, ko var lietot sirdij profilaktiski, cena no 500-600 rubļiem par 30 kapsulām. Lietošanas indikācijas: lipīdu vielmaiņas problēmu profilakse, E vitamīna deficīts, dislipidēmija.
Piezīme! Jūs nedrīkstat lietot vitamīnus, ja Jums ir holelitiāze, žultspūšļa un aknu patoloģijas, tostarp pankreatīts un holecistīts, kā arī hemorāģiskais sindroms.
Lai novērstu sirds slimības, dzeriet pēc ēšanas – apmēram pēc 30 minūtēm. Kurss ilgst vismaz 3-6 mēnešus, dienā jāizdzer 1 gab.
Cardio Forte
Līdzīgi vitamīnu komplekss, izmanto profilaksei zems spiediens un VSD, cena no 260 rubļiem. Paredzēts folijskābes, taurīna un likopēna trūkuma dēļ. Tam ir minimālas kontrindikācijas: grūtniecība, laktācija un alerģijas pret sastāvdaļām.
Jums jālieto 2 kapsulas dienā ēšanas laikā 4-6 nedēļas. Pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo taurīna un likopēna pārpalikums var izraisīt blakusparādības.
Sirds veselība (kardio sitiens)
Multivitamīnu piedeva ar dabīgiem ekstraktiem un koenzīmu, cena no 1600 rubļiem. Izmanto kā uztura bagātinātāju ar augstu folijskābes, karnitīna un overcetīna saturu. Nelietot grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Produkts ir pieejams pilienu veidā, to nepieciešams dzert 2 reizes dienā, 35 pilienus atšķaidot ar ūdeni vai siltu tēju. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.
Sinhrons-7
Spēcīgs komplekss sirds ārstēšanai ar paaugstinātu C vitamīna koncentrāciju. Zāles lieto sirds slimību profilaksei pēc 50 gadiem. Devas shēmas tiek izvēlētas stingri individuāli. Jūs nedrīkstat lietot vitamīnus, ja Jums ir hipertensija, diabēts, tromboflebīts vai nieru mazspēja.
Izvēloties vitamīnu minerālu kompleksu, jums vajadzētu izpētīt aktīvo komponentu sastāvu un koncentrāciju. Pirms lietošanas parādiet ārstam un jautājiet viņa viedokli.
Izvēloties, ko dzert, lai novērstu sirdi un asinsvadus, neaizmirstiet par dabiskie līdzekļi. Tikpat labi sirds muskuli var aizsargāt garšaugi, ogu un augļu maisījumi, tinktūras.
Svarīgs! Lielākajai daļai dabisko recepšu ir nepieciešams ārsta apstiprinājums. Ārstniecības augu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt veselības pasliktināšanos. Ārstniecības augi Izmantojiet kursos; jūs nevarat tos apmeklēt nepārtraukti.
Ārstniecības augi
Labākie augi, ko varat dzert, lai novērstu sirds slimības:
- Vilkābele. Novārījumu gatavo kopā ar āboliņa ziediem, vītolu mizu, ginkgo biloba un brūkleņu lapām. Visas sastāvdaļas sasmalcina, 2 ēd.k. l. ielej 2 tases verdoša ūdens un vāra 15 minūtes. Lietojiet 0,5 tases 2 reizes dienā.
- Motherwort. Pagatavo novārījumu no 1 karotes māteres, kaltētiem augiem, salvijas un vilkābeles sakneņiem. Karoti maisījuma aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens un atstāj uz 3 stundām. Lietojiet 0,5 tases 2 reizes dienā.
- Melisa. Par 1 ēd.k. l. sausām lapām ņem 2 ēdamkarotes anīsa sēklu, karoti pelašķu, baldriāna sakneņus. Atstāj uz 3 stundām, aplej ar glāzi verdoša ūdens. Lietojiet dienas laikā.
- Piparmētra. Pagatavo no 1 ēd.k. l. kāti un 1 ēd.k. l. piparmētru lapas, pulkstenis, baldriāna sakneņi, angelica. Ievilkties vismaz 3 stundas, aplejot 1 karoti maisījuma ar glāzi verdoša ūdens. Lietojiet 2-3 reizes dienā.
- Kliņģerīte. Sagatavojiet novārījumu no 2 tējk. sasmalcinātus ziedus pārlej ar verdošu ūdeni. Pēc 15 minūtēm filtrē un dzer 3-4 reizes.
- Griķi. Ielej 1 tējk. sausie augi 0,5 litri verdoša ūdens, atstāj uz 3 stundām. Ņem 3 reizes dienā.
- Bērzs. Uz 10 g kaltētu bērzu lapu, 1 karoti asinszāles un melisas ņem 30 g ugunskura. Samaisa un uzvāra 1 ēd.k. l. savākšana 0,3 litros verdoša ūdens. Lietojiet 0,5 tases 3 reizes dienā.
- Arnika.Ņem 1 ēd.k. l. žāvēta arnika, tikpat daudz maijpuķītes un cimdu zāles. Pievieno 4-5 ēdamkarotes vilkābeleņu tinktūras. Pēc 2-3 dienām sāciet lietot 35 pilienus dienā.
- Dilles, pētersīļi. Pagatavo novārījumu no 50 g pētersīļu, tikpat daudz diļļu, 1 litra ūdens. Vāra 20 minūtes. Ņem 1 karoti 2-3 reizes dienā.
Ārstēšanu ar augiem veic 1-3 reizes gadā. Var kombinēt ar sirds profilakses tabletēm tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Vitamīnu maisījumi veselībai
Aizstās tabletes un citas zāles sirds profilaksei veselīgas ogas, žāvēti augļi, garšvielas un medus:
- Ķiploku sula.Ņem 5 pilienus sulas sajauc ar 1 ēd.k. l. olīveļļa vienu reizi dienā pirms ēšanas.
- Sīpolu maisījums. Sajauc 5 nomizotus sīpolus ar 20 ķiploka daiviņām, 5 mizotiem citroniem un 1 kg cukura. Ielej 2 litrus vārīta ūdens un atstāj uz 3 dienām. Ēst 3 reizes dienā, 1 ēd.k. l. pirms ēšanas.
- Medus maisījums ar ingveru. Sasmalcina 4 citronus ar mizu, pievieno 3-4 ķiploku galviņas, 2 ēd.k. l. ingvers Ņem 1 ēd.k. l. 3 reizes dienā.
- Žāvēti augļi. Pievienojiet glāzi rozīņu, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un riekstus 3 citroniem. Pievienojiet 0,5 glāzes vilkābeleņu ogu un tikpat daudz rožu gurnu. Atstāj uz 2-3 dienām, ņem 1 ēd.k. l. vairākas reizes dienā.
- Vilkābeļu pastila. Pagatavo glāzi vilkābeļu biezeņa. Pievieno 10% cukuru un maisījumu vienmērīgā kārtā liek uz cepampapīra cepamajā traukā. Turiet cepeškrāsnī vairākas stundas 80-90 grādu temperatūrā, līdz tā viegli izdalās no veidnes.
- Dzērveņu maisījums. Sajauc 1 glāzi ķiploku biezeņa ar 1 kg dzērveņu, pēc dienas pievieno 0,5 litrus dabīgā medus.
Atcerieties, ka nedrīkst sajaukt sirds zāles, kas izgatavotas no dabīgiem produktiem. Ēdiet vienu maisījumu 3-4 nedēļas, paņemiet pārtraukumu vismaz uz mēnesi, un tikai tad varat gatavot jaunas receptes.
Ja esat izvēlējies, kādas tabletes vēlaties lietot sirds slimību profilaksei, rūpīgi izpētiet indikācijas un kontrindikācijas. Ideālā gadījumā jums ir jāiziet pārbaude. Ja nav vēlēšanās pievērsties medicīnai, izvēlies labāko veidu, kā pasargāt sevi no slimībām – mainot uzturu un ieviešot uzturā dabīgus vitamīnu maisījumus!
Tagad iedzīvotāju vidū ir plaši izplatītas zāles sirds muskuļa stiprināšanai. Un tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā to, ka daudzi cieš no sirds mazspējas jebkurā vecumā. Šī problēma ir saistīta ar to, ka cilvēki kopš bērnības nesporto, neēd pareizi un ir uzņēmīgi pret to slikti ieradumi. Visbiežāk viņi apzinās problēmu, kad jau nepieciešama neatliekamā palīdzība, pretējā gadījumā var iestāties nāve.
Riska grupā ietilpst tie, kuri nekad nav sportojuši vai kuriem ir iedzimtas patoloģijas. Vāju sirds muskuli var noteikt, izmantojot kardiogrammu un fiziskos vingrinājumus. Tieši pateicoties šai pēdējai niansei, šodien sporta sekcijas apmeklējumam ir nepieciešama kardiologa veselības izziņa. Ja sirds muskulis ir vāji attīstīts, lielas slodzes var apdraudēt cilvēka dzīvību. Vecumā vāju sirds muskuli novēro 90% pacientu, jo ķermenis nolietojas, kas ietekmē visu iekšējo orgānu stāvokli. Ķermeņa šūnām nav laika atjaunoties vajadzīgajā ātrumā, tāpēc ieteicams izvairīties no spēcīgām emocijām un stresa.
Sirds slimību izpausmes
Vairumā gadījumu sirds muskuļa slimības pāriet bez skaidri izteiktiem simptomiem. Ir iespējams piedzīvot nelielas un retas sāpju lēkmes, taču tas notiek tikai ar spēcīgām emocijām. Tāpēc pat ar nelielām sāpju lēkmēm ir vērts sazināties ar ārstu, lai viņš varētu nozīmēt izmeklēšanu un pēc tam ārstēšanas kursu.
Papildus sāpīgiem uzbrukumiem parasti tiek novērots elpas trūkums ar nelielu piepūli, cilvēks ātri nogurst un var sajust tirpšanu sirds rajonā, kas izplatās pāri krūtīm un zem kreisās lāpstiņas.
Papildus iepriekš minētajiem iemesliem ir arī citi, kas rodas katrā cilvēkā un kuriem nepieciešama neatliekama palīdzība.
Sirds muskuli, tāpat kā visu ķermeni, novājina vīrusu slimības: jo nopietnākas problēmas, jo nopietnāk jāārstē. Biežas alerģiskas reakcijas vai imūnsistēmas disfunkcija ietekmē arī sirds muskuļa veselību. Tieši šo iemeslu dēļ cilvēkiem ir aizliegts nodarboties ar fiziskām aktivitātēm pēc pārslimšanas ar vīrusu slimību.
Efektīvas metodes
Pirmkārt, ir jācīnās ar sirds muskuļa vājuma cēloni - tas ir pamatnoteikums jebkuras slimības ārstēšanai. Lai uzlabotu sirds un asinsvadu darbību, cilvēks sākotnēji pāriet uz pareizu uzturu, iekļaujot uzturā kāliju un citas vielas, kas nepieciešamas normālai orgāna darbībai. Turklāt viņš atsakās no sliktiem ieradumiem.
Vecāka gadagājuma cilvēkam (un ne tikai) būs nepieciešamas tabletes un medikamenti, taču jāievēro arī citi noteikumi:
- jums nevajadzētu vēlreiz pārslogot ķermeni, jums ir jāatsakās no spēcīgas fiziskās aktivitātes un jāaizstāj ar fizisko terapiju;
- speciālisti iesaka biežāk iziet dabā, vēlams ārpus pilsētas, kur gaisā nav kaitīgu vielu, nopietni jāuztver arī regulāra pastaiga;
- augsta temperatūra negatīvi ietekmē ķermeni, tāpēc ir jāizvairās pavadīt visu dienu zem svelmes saules: tas tikai izraisīs problēmu attīstību;
- pirts un pirts ir arī aizliegumu sarakstā tiem, kam bijušas problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, taču, ja cilvēks ir vesels, tad tas būs labs profilakses līdzeklis;
- Kategoriski jāatsakās no smēķēšanas, jo tas sašaurina asinsvadus, līdz ar to izjauc asinsrites procesu;
- Ikviens zina, ka stress pasliktina ķermeņa stāvokli, kopš nervu šūnas netiek atjaunoti, un šajā gadījumā šāds stāvoklis var izprovocēt vairāk nopietnas problēmas, proti, sirdslēkme vai insults.
Diētas galvenie punkti
Jau minēts, ka šādu problēmu gadījumā ir vērts izvēlēties un pieturēties pie īpašas diētas, kas satur nepieciešamās sastāvdaļas, tas ir, kāliju, magniju utt. Parasti šādas diētas nosaka ārstējošais ārsts, kurš nosaka cik nopietna ir patoloģija un kādi medikamenti jālieto paralēli diētai.
Pirmkārt, holesterīnu saturošu pārtiku izslēdz no uztura, jo tas ļoti ietekmē asins sastāvu, kas šajā gadījumā ir bīstams. Tad tabu kategorijā ietilpst tabu ēdieni, kūpināti un pārāk sāļi. Lietojot eļļu, saulespuķu eļļu ieteicams aizstāt ar olīveļļu vai linsēklu eļļu.
Tagad ir nepieciešams uzskaitīt pārtikas produktus, kas palīdzēs stiprināt sirds muskuļus un ir labvēlīgi citiem iekšējiem orgāniem. Viņi spēs atbalstīt un stiprināt ķermeni kopumā:
- 1. Uzturā tiek iekļauti pārtikas produkti, kas satur kāliju, proti, vīnogas, rozīnes, banāni un aprikozes, kakao un cukini. Ierobežojumi var šķist nepatīkami, taču, lai ēdiens būtu garšīgāks, to kombinē, no dažiem augļiem veido svaigus kokteiļus ar piena piedevu.
- 2. Magniju saturošus produktus nevar izslēgt arī tiem ir pozitīva ietekme uz nervu sistēma. Ievērības cienīgas ir jūraszāles, auzas, griķi un arbūzi. Tos apvieno, lai izveidotu salātus un citus ēdienus.
- 3. Jodu saturoši produkti atbalsta ķermeni, un par tiem nevajadzētu aizmirst: jūras veltes, biezpiens un kāposti.
- 4. Satur C vitamīnu. Tie stiprina imūnsistēmu, un bez tā nav jēgas ārstēt nevienu slimību. Produkti ar askorbīnskābi ir citrusaugļi, saldie pipari, āboli, jāņogas, avenes un zemenes.
- 5. Ja uz ķermeņa tiek atzīmēts pietūkums, tad diētai pievieno diurētisku pārtiku: tomātus un gurķus.
- 6. Ieslēgts sākotnējie posmi Jebkurai sirdskaitei no rītiem ieteicams lietot melisas tēju kā ieradumu: tā mazinās nogurumu un atvieglos elpas trūkumu.
- 7. Medus satur diezgan daudz noderīgu komponentu, tā īpatnība ir tā, ka tas ir nekaitīgs organismam, remdē arī sāpes.
Papildus iepriekš aprakstītajām prasībām pacientam jāpievērš uzmanība uzvedības noteikumiem, bez kuriem nevienai diētai nav jēgas:
- 1. Pat tad, ja esat ļoti izsalcis, ieteicams ikdienas pārtikas devu sadalīt 5 vai 6 porcijās. Tas palīdzēs izvairīties no ķermeņa stresa un nodrošinās barības vielu uzsūkšanos.
- 2. Stājas spēkā noteikums par 32 košļāšanu pirms norīšanas.
- 3. Lai iedarbotos diētiskie produkti, nevajadzētu uzreiz dzert ūdeni un citus dzērienus.
- 4. Jo vairāk ikdienas uzturā svaigi dārzeņi un augļi, jo labāk ķermenim. Tajos ir maz kaloriju, tāpēc tos var ēst starp ēdienreizēm.
- 5. Protams, šajā gadījumā nav noteikumu par ēšanu ne vēlāk kā pulksten 18.00, taču, lai nenoslogotu organismu, 4 stundas pirms gulētiešanas nevajadzētu ēst.
- 6. Jebkuri alkoholiskie dzērieni, pat ar zemu pakāpi un kofeīnu saturoši, ir stingri kontrindicēti tos aizstāt ar zaļo tēju.
Tas ir ārkārtīgi nepieciešams, jo palīdz stiprināt asinsvadu sienas un rada pamatu turpmākai ārstēšanai.
Asparkam ir nākamās zāles, kas satur sirds darbībai nepieciešamās vielas - kāliju un magniju. Pateicoties tiem, tiek atjaunots iekšējais līdzsvars, uzlabojas elektrolītu vielmaiņa sirdī un notiek citi procesi, kas galu galā uzlabo apaļo muskuļu stāvokli. Turklāt uzlabojas skeleta muskuļu kontrakcija un pamazām izzūd aritmijas pazīmes, kā arī normalizējas darbs kuņģa-zarnu trakta.
Ja ir iespēja iegūt miokarda infarktu, ieteicams pievērst uzmanību tādām zālēm kā radiola rosea ekstrakts. Tas ir radīts uz dabīga pamata un nav toksisks, taču jums jābūt uzmanīgiem, jo šīm zālēm ir arī blakusparādības. Pārmērīga nervu sistēmas stimulēšana ir līdzīga stresam, tāpēc iepriekš jākonsultējas ar savu ārstu.
Arī vilkābeleņu tinktūra tiek uzskatīta par nekaitīgu. Tam ir nomierinoša iedarbība uz ķermeni, kas noder vāju sirds muskuļu gadījumā.
Apkopojot, ir vērts atkārtot dažas nianses:
- Pirms izdarīt secinājumus vai pašārstēties, jums jākonsultējas ar ārstu;
- jāizvērtē pat nelielas sāpes.
Un atcerieties, ka aktīvs dzīvesveids un pareizs uzturs var gan novērst, gan ārstēt sirds slimības.
Sirds un asinsvadu zāles ar nomierinošu iedarbību palīdz paplašināt asinsvadus. Desmit minūšu laikā pēc to izšķīšanas notiek neiropeptīdu hormonu sintēze, kas ir atbildīgi par nervu spriedzes mazināšanu un nomierinošā refleksa aktivizēšanu.
Tā tiek nomāktas sāpju sajūtas, iestājas miers un stāvokļa normalizēšanās. Šis process var ietekmēt noteiktu laiku. Ja sāp sirds, jāiedzer validols un jānoguļas, lai krīzes brīdis pāriet. Šajā periodā aktivitāte samazinās, sāpes mazinās, kļūst vieglāk elpot.
Asinsvadu sieniņu izmaiņu vai paaugstināta spiediena gadījumā jālieto citas zāles sirdij un asinsvadiem. To darbība ir saistīta ar to, ka tie satur īpašas aktīvās vielas, kas palīdz samazināt asinsvadu slodzi sirds zonā, veicinot venozo asiņu aizplūšanu no dzīvībai svarīgiem orgāniem.
Daudzas zāles veicina paātrinātu ietekmi uz asinsvadiem un pazemina asinsspiedienu. Tas notiek dažu minūšu laikā, tāpēc dažos gadījumos šī ārkārtas iejaukšanās var glābt dzīvības. Bioķīmiskas reakcijas rezultātā cilvēka organismā notiek vazodilatācija.
Labvēlīgi iedarbojas uz saspringtajām asinsvadu sieniņām, iedarbojas uz sirds miokardu, muskuļu struktūru, palīdzot samazināt spiedienu uz sirds asinsvadu sieniņām un blakus esošajiem orgāniem. Asins plūsmas pārdales rezultātā asinsvados ievērojami palielinās aktivitāte un asinsvadi tiek apgādāti ar skābekli.
Šādas zāles sirdij un asinsvadiem atvieglo dzīvi un palielina tās ilgumu. Pastāvīgas medikamentu lietošanas gadījumā slimajam kļūst labāk, jo samazinās arteriālais spiediens un aktivizējas asinsvadu darbs, mazinās sāpes sirdī un kļūst labāk.
Ja iestājas sirds krīze, jāsazinās ar kardiologu, steidzami jāzvana ātrā palīdzība. Ārkārtas pirmās palīdzības pasākumi validola tablešu vai baldriāna pilienu veidā izglābj daudzu cilvēku dzīvības, kuri nebija bezcerīgi un laikus lietoja medikamentus. Sāpes sirdī nevar paciest, jo tās ir nāvējošas veselībai. Jūs varat palikt invalīds uz visiem laikiem, ciest no miokarda infarkta vai pat nomirt.
Kad rodas sāpes, jums jāieņem horizontāls stāvoklis. Jums vajadzētu būt pacietīgam un lietot baldriāna tinktūru, lai radītu mieru. Tas palīdzēs atvieglot nervu sindromu un novērst komplikācijas.
Veģetatīvās-asinsvadu distonijas gadījumā rodas šādi simptomi:
- sirds ritms ir traucēts;
- zonā ir sāpju sajūta krūtis;
- kļūst grūti ieelpot vai izelpot gaisu;
- reibonis;
- paaugstinās ķermeņa temperatūra;
- parādās vājums ekstremitātēs;
- rodas drebuļi.
Ja jums ir iepriekš uzskaitītās neērtības, tad jums ir jālieto zāles, kas mazina sāpes un normalizē asinsspiedienu. Lai saglabātu mieru, pēc zāļu iekšķīgas lietošanas ir jāatguļas un jāatpūšas.
Jāmēra asinsspiediens. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, Jums jālieto zāles, kas to pakāpeniski pazeminās. Ja paaugstinās asinsspiediens, jums vajadzētu:
- ieņemt horizontālu stāvokli;
- novietojiet balstu vai spilvenu zem kakla un kājām;
- mēģiniet nomierināties un aizmigt.
Visi piesardzības pasākumi ir vērsti uz spēka atjaunošanu, nomierināšanu un muskuļu tonusa samazināšanu. Tāpat ir nepieciešams lietot medikamentus asinsspiediena pazemināšanai un pašsajūtas normalizēšanai. Ja ir uztraukuma un fiziska spriedzes sajūta, jāiedzer tablete un jāmēģina aizmigt. Relaksācijas metodes palīdz mazināt trauksmi stresa laikā.
Jūs varat nedaudz atvērt logu, lai gaiss un skābeklis varētu iekļūt telpā, kurā atrodas pacients. Stenokardijas gadījumā Jums jālieto nitroglicerīns, kas var atvieglot sirds sāpes un mazināt muskuļu sasprindzinājumu.
Citas zāles, piemēram, validols, korvaldīns, var nebūt piemērotas stenokardijas ārstēšanai. Ja sāpes sirdī nemazinās, jāizsauc ātrā palīdzība. Visos gadījumos ir nepieciešams steidzami izsaukt ātro palīdzību, lai mazinātu sāpes un izvairītos no sirdslēkmes.
Medicīnā medikamentiem ir vairākas kontrindikācijas. Validol nedrīkst lietot sirdslēkmes, miokarda infarkta, smagas miokarda formas, pat šoka gadījumā. Ja Jums ir zems asinsspiediens, augsts intrakraniālais spiediens vai šoks, nitroglicerīnu nevajadzētu lietot.
Sirds muskuļa darbības traucējumu, otrās pakāpes aritmijas, artēriju blokādes, tahikardijas, bradikardijas, aortas stenozes, liela mēroga sirds miokarda izmaiņu gadījumā nepalīdzēs tādi medikamenti kā sirds glikozīdi. Jums rūpīgi jālieto zāles un jāievēro ārsta ieteikumi, lai nepasliktinātu pacienta stāvokli.
Zāles sirds un asinsvadu nostiprināšanai
Medikamentus sirds un asinsvadu nostiprināšanai izraksta kardiologs.
Pirms zāļu lietošanas ārsts izmeklē pacientu, izraksta tablešu sarakstu, kuras sistemātiski jālieto, lai:
![](https://i2.wp.com/med88.ru/userfiles/lekarstva/6-2.jpg)
Lai slimais pacients justos ievērojami labāk, nepieciešams lietot medikamentus sirds un asinsvadu ilgstošai uzturēšanai.
Ārsts izvēlas zāles, kas visefektīvāk palīdzēs pacientam un uzlabos pacienta vispārējo stāvokli. Iepriekš nekonsultējoties ar ārstu, nevajadzētu lietot medikamentus patstāvīgi, jo tas var tikai nodarīt kaitējumu.
Aptiekā ir speciālas zāles sirds un asinsvadu atbalstam, kuras ir pieejamas tikai pēc receptes, tāpēc jebkurā gadījumā pēc kardiologa ieteikuma jādodas uz klīniku izmeklējumiem un izmeklējumiem, kā arī jāveic kardiogramma, lai izslēgtu klātbūtni. par hronisku slimību vai akūtu sirdslēkmes formu.
Elektrokardiogramma ļauj noteikt slimības cēloni un novērst sāpes sirdī. Lai beidzot atbrīvotos no sirds slimībām, zāles jālieto tikai tā, kā noteicis ārsts. Ja pacients vēlas ātrāk atveseļoties, tad ir pareizi jāpieiet šim jautājumam.
Ir medikamenti, kuru iedarbība ir līdzīga validola iedarbībai. Tas ir valokordīns, kas veicina refleksu iedarbību uz asinsvadu sieniņām un mazina spriedzi krūškurvja zonā. Stenokardijas gadījumā lieto nitroglicerīnu, kam ir asinsvadus paplašinoša iedarbība.
Corvalol lietošana ārkārtas gadījumos ļauj normalizēt ātru sirdsdarbību, samazināt asinsspiedienu, nomierināt pacientu, normalizēt vispārējo stāvokli, mazināt reiboni un uzreiz ietekmēt sāpes. Pirms Valocordin lietošanas Jums jāpārbauda kardiologs. Preparātam praktiski nav kontrindikāciju, tāpēc to lieto sirds un asinsvadu ārstēšanai pēc ārsta receptes.
Zāles, ko sauc par nitrātiem, galvenokārt izmanto asinsvadu paplašināšanai. Pretsāpju efekts rodas, lietojot nitroglicerīnu, nitrospray, nitromint. Līdzīgas iedarbības medikamentu saraksts ir ievērojami paplašinājies, taču medikamentu lietošana jāsaskaņo ar kardiologu.
Sāpju gadījumā tableti liek zem mēles, lai spēcīgāk iedarbotos uz asinsvadu sieniņām, veicinot to paplašināšanos. Pateicoties nitrātu ietekmei uz cilvēka organismu, ir iespējams sniegt pirmo palīdzību akūtas sāpes, sirdstrieka.
Ir ilgstošas zāles. Tie ir kardikets, monochinke, nitrosorbīds, kas paplašina artērijas un veicina venozo asiņu aizplūšanu no dzīvībai svarīgiem iekšējiem orgāniem, kas ir atbildīgi par sirds darbību.
Akūtu sāpju gadījumā nitrāti palīdz barot sirdi, nodrošina asins plūsmu miokardā, mazina sāpes, palīdz mazināt spriedzi, novērš miokarda infarktu, stenokardiju, palīdz hroniskas un akūtas sirds mazspējas attīstībai un labvēlīgi ietekmē sirds mazspēju. aorta.
Var rasties dažas nitrātu blakusparādības. Šis galvassāpes, troksnis ausīs, reibonis, sejas ādas apsārtums, slikta dūša. Blakusparādības ir īslaicīgas. Ir dažas kontrindikācijas sabrukuma veidā, tas ir, spiediena samazināšanās vai insulta, fundusa glaukomas, kurā zāles tiek parakstītas piesardzīgi vai aizstātas ar citām.
Sirds slimību gadījumā antitrombocītu līdzekļi ir obligāti. Starp tiem izceļas visizplatītākie: kardiomagnils, klopidogrels, kas palīdz mazināt drudzi un remdēt sāpes. Sirds mazspējas gadījumā zāles palīdz mazināt drudzi, mazina sāpes un uzlabo pacienta vispārējo stāvokli.
Ja Jums ir aspirīna nepanesamība, labāk atturēties no kardiomagnila lietošanas. Klopidogrelu lieto kā kardiomagnila analogu, ko praksē izmanto sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai. Tāpat šīs zāles lieto trombu veidošanās gadījumā vai to profilaksei grūtniecības laikā, lai novērstu sirdslēkmes un miokarda infarktu.
Zāļu, kas pieder pie kalcija antagonistiem hipertensijas ārstēšanai, klasifikācija ir šāda:
- dihidropiridīna atvasinājumi;
- fenilalkilamīna atvasinājumi;
- benzotiazepīna atvasinājumi.
Šīs zāles sirds un asinsvadu stiprināšanai palīdz pazemināt pacienta asinsspiedienu, uzlabo miegu, nomierina nervu sistēmu, samazina spiedienu asinsvadu sieniņās un labvēlīgi ietekmē sirds muskuļa darbību. Šo zāļu lietošana vecākiem cilvēkiem normalizē asinsspiedienu.
Iepriekš minētie punkti tiek sasniegti ar dihidropiridīna kalcija antagonistu atvasinājumiem. Ir pirmā un otrā paaudze, kas palielina sirds muskuļa biežumu. Zāles palīdz ietekmēt asinsrites sistēma vispār. Verapamils samazina sirdsdarbības ātrumu hroniskas hipertensijas gadījumā.
Jāievēro piesardzība, lietojot zāles nizolidipīnu, kas var pārāk atslābināt asinsvadus un izraisīt adrenalīna palielināšanos. Kalcija antagonistus arvien vairāk izmanto pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, lai paplašinātu asinsvadus un samazinātu sirdsdarbības spēku. Var būt blakus efekti kalcija antagonistu lietošanas rezultātā.
Tie ir reibonis, galvassāpes, sejas ādas apsārtums.
Beta blokatoru galvenā īpašība ir aizsargāt sirdi. Viņiem ir īpašība samazināt stimulējošu hormonu, piemēram, adrenalīna, ražošanu. Tas palielina sirds muskuļu kontrakciju, kas var būt letāla.
Sakarā ar to, ka adrenalīns aktivizē miokarda darbību, palielinās kontrakciju biežums un stiprums, un tas savukārt izraisa asinsvadu tonusa paaugstināšanos.
Tas izraisa paātrinātu sirdsdarbību un paaugstinātu asinsspiedienu. Tas viss negatīvi ietekmē cilvēka veselību. Pirmkārt, cieš sirds, jo ātrai sirdsdarbībai ir nepieciešams skābeklis. Patofizioloģiskās išēmijas sākums ir miokarda skābekļa trūkums. Ja pacients cieš no koronāro slimību, tad sirds strādā smagi.
Īsts glābiņš cilvēkiem ar šo slimību ir beta blokators, kas var samazināt ātru sirdsdarbību un pazemināt asinsspiedienu. Kas savukārt samazina sirds slimību attīstības risku. Pagarina dzīvi cilvēkiem ar išēmisku slimību. Ieslēgts Šis brīdis, zāles tiek parakstītas cilvēkiem ar išēmiju, taču tas nav pareizi, jo riskam ir pakļauti arī cilvēki, kas cieš no hipertensijas. Hipertensija var būt arī letāla, ja to nekontrolē.
- Karvedilols.
- Metoprolols.
- Bisoprolols.
- Nebivalols.
Beta blokatorus izraksta išēmiskām slimībām, pēc sirdslēkmes, sirds disfunkcijas, ar augstu sirds muskuļu darba pakāpi (tahiaritmijas), pēcinfarkta kardiosklerozi, hroniskas sirds mazspējas attīstību un insultu.
Beta blokatoru lietošanai nav īpašu kontrindikāciju. Var būt individuāla neiecietība vai alerģiskas reakcijas pret atsevišķām zāļu sastāvdaļām. Ja Jums ir bronhiālā astma, tad šīs zāles labāk lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Tas pats cilvēkiem ar neaizsargāto sinusa sindromu - vadītspēju.
Slimības, kurām šīs zāles ir parakstītas:
- bronhiālā astma (ar hronisku destruktīvu bronhītu tie tiek noteikti ļoti rūpīgi, jo var izraisīt alerģisku reakciju);
- atrioventrikulārā blokāde - vājuma slimība sinusa mezgls;
- bradikardija (reti sirdsdarbības ātrums mazāks par 55 minūtē);
- ar kardiogēnu šoku;
- zems asinsspiediens (zem 100/60 mm Hg).
Netiešās darbības:
- Vadīšanas bojājums bradikardija.
- Paaugstināts nogurums, neparasts vājums, nespēja vingrot.
- Slikta dūša, reibonis izskats.
- Lietojot vecās paaudzes medikamentus, jauniešiem var rasties potences traucējumi, un jaunās paaudzes zāles nekādi neietekmē vīriešu potenci.
- Nedrīkst lietot zāles propranololu (anaprilīnu) un atenololu, taču ir daudz blakusparādību, īpaši palielināta ķermeņa audu rezistence pret insulīnu.
Jaunākie medikamenti organisma vielmaiņas procesus neietekmē un cukura diabēta gadījumā bez bailēm var lietot ilgstoši.
Statīni ir zāles, kas samazina holesterīna līmeni organismā. Tos izraksta tikai pēc receptes, jo lietošanai nevajadzētu būt kontrindikācijām. Pašreizējā farmakoloģijas pasaulē ir vairāki šo zāļu veidi.
Tas ne tikai samazina holesterīna līmeni organismā, bet tam ir arī vairākas citas priekšrocības:
- Šo zāļu lietošanas efektivitāte ir redzama 3 nedēļu laikā.
- Statīnus var lietot nepārtraukti bez sekām.
- Samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
Bet ir arī trūkumi, kuriem jāpievērš uzmanība:
- aknu šūnu pasliktināšanās;
- vēlme vemt;
- asas kolikas kuņģī;
- locītavu sāpes.
Fibrāti, tāpat kā iepriekšējās zāles, palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Bet atšķirībā no statīniem šīm zālēm ir dažādi darbības mehānismi: tās maina holesterīnu ģenētiskā līmenī.
Pamatojoties uz to, ir vairākas zāles:
- Klofibrāts.
- Gemfibrozils.
- Bezofibrāts.
- Ciprofibrāts.
- Fenofibrāts.
Mūsu valstī visur izmanto tikai Trikor no fenofibrātu apakšgrupas. Ārsti izraksta šīs zāles, ja triglicerīdu līmenis ir ļoti augsts.
To galvenā priekšrocība ir triglicerīdu līmeņa samazināšana. No fibrātu priekšrocībām ir vērts pievērst uzmanību paaugstināta efektivitāte, ar triglicerīdu līmeņa pazemināšanos, kā arī sirds un asinsvadu slimību attīstības samazināšanos. Salīdzinot statīnus un fibrātus, tiek teikts, ka fibrāti nesamazina mirstību. Jūs nevarat lietot šīs zāles kopā, jo tas izraisīs ķermeņa kaulu iznīcināšanu.
Zāles sirds un asinsvadu profilaksei
Sirds un asinsvadu profilakses zāles ir nepieciešamas, lai novērstu sirdslēkmes un miokarda infarktu. Nepieciešamie piesardzības pasākumi:
![](https://i2.wp.com/med88.ru/userfiles/lekarstva/6-4.jpg)
Profilakses nolūkos nepieciešams lietot medikamentus, kas neļauj sirdij un asinsvadiem atšķaidīt asinis. Tas ir kardiomagnils, aspecard, spirin cardio katru dienu ilgu laiku. Lai uzlabotu sirds muskuļa darbību, Riboxin jālieto kopā ar saderīgām zālēm - kokarboksilāzi.
Pacientiem, kuriem ir sirdsdarbības traucējumi, ārsti izraksta medikamentus, kas novērš veselības pasliktināšanos, stabilizē nervu sistēmu un palīdz normalizēt asinsspiedienu.
Tie ir diurētiskie līdzekļi, kalcija antagonisti, plaši pazīstamais aspirīns, antiaritmiskie līdzekļi verapamila veidā, propafenons. Pirms jebkuru zāļu lietošanas jāapmeklē ģimenes ārsts, lai noteiktu pareizu diagnozi un izvēlētos ārstēšanu.
Poļina 23.01.2019 19:57:17
Paldies par izsmeļošo informāciju. Šeit arī jādomā par profilaksi un jārīkojas. Kardiologs ieteica dzert koenzīmu Q₁₀, pērku Evalar’s, man ļoti patīk kvalitātes un cenas kombinācija. Es arī nedzeru kafiju, bet tikai zaļā tēja Var lietot kopā ar ingveru, tas tonizē un uzlabo vispārējo organisma stāvokli.
Jaunieši reti uztraucas par rūpēm par savu sirdi. "Motors" ilgu laiku strādā bez neveiksmēm, izņemot, protams, iedzimtu patoloģiju gadījumus.
Vecāki cilvēki, kuriem ir lieliska veselība, ne vienmēr dodas uz slimnīcu. Pie kardiologa cilvēki parasti ierodas pēc 35-40 gadu vecuma ar sūdzībām par spiedienu vai sāpēm krūšu rajonā.
Tomēr daži cilvēki vienkārši ignorē šādus simptomus, paļaujoties uz problēmas nenozīmīgo nozīmi un pašdziedināšanu. Starp citu, šī pieeja ir padarījusi sirds un asinsvadu slimības par līderi mirstības ziņā. Tāpēc apzinīgi cilvēki Cilvēki arvien biežāk uzdod jautājumu: kas ir labs sirds un asinsvadu veselībai?
Kādu noteikumu ievērošana nodrošinās veselīgu sirdi? Apskatīsim šo jautājumu detalizēti un rūpīgi.
Sirds muskulis darbojas autonomi. Asinis tiek sūknētas pastāvīgi, lai gan vismaz trešdaļa no kopējā kontrakcijas cikla laika tiek atvēlēta atpūtai. Sirds izmērs ir proporcionāls cilvēka izmēram, taču šis noteikums ir spēkā tikai normālam ķermeņa svaram.
Ja indivīds cieš liekais svars, tad tas nozīmē arī sirds muskuļa aptaukošanos, nevis tā funkcionālo struktūru skaita palielināšanos. Turklāt liekais svars liek “dzinējam” strādāt intensīvāk, kas rada papildu slodzi uz asinsvadiem.
Cilvēks šajā stāvoklī nonāk pats, neievērojot noteikumus veselīgs tēls dzīvi vai vienkārši nezinot par tiem. Rezultāts bieži vien ir hipertensija, kas pati par sevi ir bīstama un provocē papildu komplikācijas. Kas ir labs sirdij un kas ir kaitīgs?
Uz vienas lapas var likt arī jautājumu: kas cilvēka mūžu pagarina un kas saīsina?
Sirdij ir nepieciešama tikai neliela aprūpe:
- Fiziskie vingrinājumi. Pat rīta treniņš nāks par labu, nemaz nerunājot par regulāru skriešanu vai peldēšanu.
- Sabalansēta diēta. Aptaukošanās jebkurā gadījumā pasliktina sirds darbību, taču kaitēs arī sāļie un uzmundrinošie ēdieni.
- Atteikšanās no sliktiem ieradumiem. Pirmkārt, tas attiecas uz mūsdienās tik plaši izplatīto nikotīna atkarību, kas provocē koronārā slimība sirdis ar visām no tā izrietošajām sekām. Arī alkohols ir kaitīgs, neskatoties uz plašajām reklāmas kampaņām medijos.
- Atpūta.
- Nogurums ietekmē ķermeņa stāvokli kā nekas cits. Tāpēc veselīgs miegs un regulāras brīvdienas stiprinās ķermeni kopumā un jo īpaši sirdi. Emociju kontrole.
Bieža stress negatīvi ietekmē pašsajūtu un provocē somatisko slimību attīstību.
Šis saraksts ir vērts ņemt vērā visus cilvēkus, kuri vēlas stiprināt savu sirds muskuli. Tagad pievērsīsimies uztura maiņai tuvāk, jo tieši nepieciešamo savienojumu trūkums bieži izraisa slimības.
![](https://i0.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2016/05/poleznye-dlja-serdca-produkty.jpg)
Ēdiens
Pārmērīgs ķermeņa svars izraisa arī pārmērīgu stresu sirdij. Katru sekundi tam ir jānodrošina asinis daudz lielākam šūnu skaitam, kas, protams, izraisa priekšlaicīgu nodilumu. Katrai personai ir jāsastāda savs uzturs, ņemot vērā produktu negatīvās un pozitīvās īpašības. Ne vienmēr to izdodas izdarīt, jo dzīves ritms dažkārt padara veselības aprūpi par sekundāru prioritāti. Bet tomēr atbilstība vienkārši noteikumi
ēšana ievērojami samazinās miokarda infarkta un citu sirds slimību risku.
Kas būtu jāierobežo?
Traucējumiem, kas tieši atkarīgi no kuņģa-zarnu trakta darbības, ir nepieciešami nopietni uztura ierobežojumi. Bet sirdij nepatīk, ja tās intereses neņem vērā.
- Jums tikai regulāri jāievēro daži ieteikumi: Nepārspīlējiet ar stimulējošiem dzērieniem.
- Rīta tēja vai kafija ir tā vērta, taču nevajadzētu to pārmērīgi lietot. Bet veikalā nopērkamajiem enerģijas dzērieniem skārdenēs labāk uzlikt personisku tabu. Īpaši ņemot vērā faktu, ka no viņiem ziņots par daudziem nāves gadījumiem. Ierobežojiet sāls patēriņu līdz 5 gramiem dienā.
- Nātrija hlorīds (galda sāls) aiztur šķidrumu organismā, kas izraisa pietūkumu un papildu stresu sirdij. Pilnībā atteikties no šī savienojuma nav vēlams, tomēr bieža konservu ēšana arī ir kaitīga. Dzert ne vairāk kā 1,5 litrus ūdens.
- Uztura speciālisti iesaka izdzert līdz 2,5 litriem šķidruma dienā, bet kardiologi uzstāj, ka pietūkums apgrūtina asinsriti un paaugstina asinsspiedienu. pārstās izdalīties žults, kas izraisīs stagnāciju un līdz ar to arī aknu un kuņģa-zarnu trakta slimības. Tāpēc jums ir jāizvairās no speķa un cūkgaļas, aizstājot tos ar mājputnu un liellopu gaļu.
- Alkohols ir aizliegts. Lielā kļūda ir virsrakstā alkoholiskie dzērieni pārtikas produkti.
Piezīme!
Izcilu zinātnieku pētījumi un publikācijas norāda uz degvīna, konjaka, vīna, alus un citu alkoholu saturošu dzērienu iedarbības narkotisko raksturu. Etanola iedarbība uz organismu ir sarkano asinsķermenīšu salipšana, kā rezultātā ievērojami palielinās asinsvadu nosprostošanās risks. Un pārāk bieža lietošana bieži izraisa insultu vai miokarda infarktu.
Ko vajadzētu ēst?
![](https://i1.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2016/05/poleznye-dlja-serdca-produkty2.jpg)
Jums nevajadzētu koncentrēties uz aizliegumiem. Ceļš "no" nekur neved. Jums jākoncentrējas uz pārtiku, kas nepieciešama jūsu ķermenim. Jo īpaši kardiologi atzīmē, ka visvairāk veselīgu pārtiku sirdij un asinsvadiem - tie nav kaut kādi dārgi gardumi, bet gan diezgan pieņemami ēdieni ikdienas lietošanai.
Ikviens var tos sagatavot pats, taču jums ir jāvadās pēc pietiekamas šādu komponentu piegādes principa:
- Olbaltumvielas.
- Jebkuram muskulim (arī sirds muskulim) ir nepieciešams būvmateriāls – proteīns. Tāpēc regulāri jāēd liesa gaļa, piens un biezpiens.
- Ogļhidrāti. Konditorejas izstrādājumi ir bagāti ar vienkāršiem ogļhidrātiem, taču tie provocē aptaukošanos. Ieteicams lietot saliktos ogļhidrātus, kas atrodami pākšaugos un graudaugos. Tauki ir nepieciešami organismam, jo tie piedalās dzīvībai svarīgos procesos. Bet to pārpalikums noved pie asinsvadu aizsprostošanās ar holesterīna plāksnēm un aptaukošanos. Dzīvnieku tauki uzturā jāierobežo daļēji, dodot priekšroku augu taukiem (olīveļļai, riekstiem). Turklāt ir nepieciešams ēst pārtiku, kas satur polinepiesātināto taukskābju
- (zivju eļļa un jūras veltes).
- Kālijs.
- Šis elements tieši ietekmē asinsvadu tonusu un līdz ar to arī asinsspiedienu. Sastāvā aprikozes, kāposti, rieksti, dzērvenes, kartupeļi. Magnijs. Tas kontrolē kālija un nātrija līdzsvaru, tāpēc tā trūkums bieži izraisa asinsspiediena paaugstināšanos. Sastāvā ir pupiņas, jūras veltes, rieksti un zaļumi. Kalcijs.
- Iekļauts muskuļu šķiedras, piedaloties to samazināšanā. Īpaši ar to bagāti ir skābie un piena produkti.
Ja uzturā ir pietiekami daudz mikro- un makroelementu, tad sirds saņems nepieciešamās sastāvdaļas normālai darbībai. Taču bez vitamīniem nav iespējams runāt par ne tikai miokarda, bet arī visa organisma pilnvērtīgu darbību.
Vitamīni
![](https://i0.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2016/05/vitaminy-dlja-serdca.jpg)
Šie bioloģiski aktīvie savienojumi kalpo kā vielmaiņas reakciju katalizatori un veic vairākas citas funkcijas.
- E vitamīns (aknas, rieksti, olas dzeltenums, olīveļļa). Paredzēts galvenokārt sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai. Samazina brīvo radikāļu veidošanos, nomācot lipīdu oksidācijas procesu.
- P vitamīns (citrusaugļi, zaļā tēja, rožu gurni, granātābols). Nostiprina asinsvadu sieniņas, samazina asins viskozitāti.
- B1 vitamīns (pākšaugi, spināti) Stimulē sirds kontrakcijas. To cilvēka zarnā sintezē labvēlīga mikroflora, bet disbakteriozes gadījumā to ņem atsevišķi.
- B6 vitamīns (zivis, gaļa). Piedalās tauku sadalīšanā un holesterīna plāksnīšu likvidēšanā.
- C vitamīns (citrusaugļi, jāņogas, rožu gurni, granātāboli). Uzlabo vielmaiņas procesus un stiprina imūnsistēmu.
Ēdienkartes paraugs 1 nedēļai
Diēta sirds veselībai tiek noteikta gan profilaktiskiem, gan terapeitiskiem nolūkiem. Tajā nav nekā sarežģīta, taču rezultāts būs pašsajūtas uzlabošanās un sirds un asinsvadu sistēmas stabilizācija.
![](https://i2.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2016/05/pravilnoe-pitanie-dlja-serdca2.jpg)
Jūs varat izveidot ēdienkarti pēc saviem ieskatiem, pamatojoties uz iepriekš aprakstītajiem komponentiem, vai izmantot gatavu piedāvājumu:
Pirmdiena:
- no rīta - rīsu putra, svaigi spiesta apelsīnu sula;
- pēcpusdienā - lēcu zupa ar vistu un melno maizi;
- vakarā - cep cepeškrāsnī vistas fileja ar kartupeļiem, kefīru;
- pirms gulētiešanas - mežrozīšu novārījums.
otrdiena:
- no rīta - pāris maizes šķēles un zaļā tēja;
- pēcpusdienā - vārītas vistas un dārzeņu salāti;
- Vakarā - vārīti kartupeļi un pupiņas, ābols;
- pirms gulētiešanas - raudzēts cepts piens.
trešdiena:
- no rīta - jogurts un augļu salāti;
- pēcpusdienā - salāti no konservētas kukurūzas, vārītas vistas un svaigiem kāpostiem, garšojiet ar olīveļļu;
- vakarā - rīsu putra ar āboliem, tomātu sula;
- pirms gulētiešanas - mežrozīšu novārījums.
ceturtdiena:
- no rīta - jogurts un auzu pārslu ar augļiem;
- pēcpusdienā - vārītas sarkanās zivis un kliju maize;
- vakarā - kāpostu un gurķu salāti, sautēta vistas gaļa;
- pirms gulētiešanas - zāļu tēja.
piektdiena:
- no rīta - siers un maize, zemeņu sula;
- pēcpusdienā - vārīti kartupeļi ar dārzeņu kotletēm;
- vakarā - krāsnī cepta zivs un tomātu un gurķu salāti;
- pirms gulētiešanas - kefīrs.
sestdiena:
- no rīta - griķi ar rozīnēm un žāvētām aprikozēm;
- pēcpusdienā - diedzēti kviešu graudi ar dārzeņiem;
- Vakarā - sēņu zupa;
- pirms gulētiešanas - mežrozīšu novārījums.
svētdiena:
- no rīta - griķu biezputra un greipfrūtu sula;
- pēcpusdienā - kartupeļu biezeni, ceptas zivis un dārzeņu salāti;
- Vakarā - biezpiena kastrolis ar pienu, ābolu;
- pirms gulētiešanas - jogurts ar augļiem.
Ievērojot sirdij veselīgu uzturu, jūs varat būtiski uzlabot savu veselību un uzlabot dzīves kvalitāti.
Sirds un asinsvadu nostiprināšanas vingrinājumi ir labvēlīgi sirds un asinsvadu veselībai un stiprināšanai. Dariet tos regulāri, un jūs jutīsities spēka un dzīves pilns.
Tautas receptes
Vairumā gadījumu diēta parādīs efektu 2-3 nedēļu laikā. Bet kā palīglīdzekļus vēlams izmantot ārstniecības augus.
Kā stiprināt sirdi un asinsvadus ar tautas līdzekļiem?
Ar rožu gurniem un vilkābelēm asinsspiedienu var pazemināt pusstundas laikā, un, ilgstoši lietojot, šie augi var pat izārstēt hronisku hipertensiju.
Vilkābele sirds stiprināšanai
Vilkābele ir visefektīvākais augu izcelsmes līdzeklis augsta asinsspiediena ārstēšanai. Garšauga sastāvs palielina asinsriti, bet tajā pašā laikā sirds ir mazāk satraukta un samazinās asinsvadu tonuss.
Farmaceiti ir radījuši daudzus farmaceitiskus preparātus, kuru pamatā ir vilkābele, tādējādi oficiāli atzīstot tās dziedinošo spēku.
IN tautas medicīna Augu gatavo pēc dažādām receptēm, šeit ir viena no tām:
- 1 ēdamkaroti ziedu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens.
- Viņi uzstāj uz pusstundu.
- Celms.
- Dzert pa ½ glāzes trīs reizes dienā.
Mežrozīšu novārījums
![](https://i2.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2016/05/chaj-iz-shipovnika.jpg)
Rožu gurni C vitamīna koncentrācija rožu gurnos ir 10 reizes lielāka nekā citronā. Augu izmanto kā toniku, pret saaukstēšanos un toniku. Tas ir lieliski piemērots arī gremošanas un sirdsdarbības traucējumiem.
Sagatavojiet un patērējiet mežrozīšu novārījumu saskaņā ar šādu shēmu:
- Žāvētos augļus sasmalcina.
- 1 tējkaroti izejvielas aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens.
- Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.
- Atstāj pusstundu un filtrē.
- Dzert ⅓ glāzi trīs reizes dienā pēc ēšanas.
![](https://i2.wp.com/ibeauty-health.com/wp-content/uploads/2016/05/chto-nuzhno-dlja-zdorovja-serdca2.jpg)
Piezīme!
Svarīga veselības sastāvdaļa ir normāls emocionālais fons. Ja cilvēks var pārdzīvot vienu stresu bez īpašām sekām, tad biežas nervu darbības traucējumi ietekmē ķermeni. Ārsti pat daudzas somatiskās slimības uzskata par ilgstoša psiholoģiska diskomforta sekām.
Negatīvām sajūtām jādod izeja, lai tās laika gaitā neuzkrātos. iekšējie orgāni(ieskaitot sirdi). Un tas ir ļoti viegli izdarāms. Labākais veids- novirziet enerģiju radīšanai, ļaujiet tai izšļakstīties radošuma veidā: zīmējot, veidojot, rakstot utt.
Otra iespēja ir nodarboties ar kādu aktīvu sporta veidu, piemēram, futbolu vai volejbolu. Kāds atradīs savu izeju citā. Taču no konfliktiem labāk būtu atturēties vispār vai vismaz mainīt attieksmi pret tiem.
Tie. neņem visu pie sirds. Starp citu, šī frazeoloģiskā vienība ļoti precīzi atspoguļo psiholoģiskās aizsardzības no negatīvām emocijām būtību.
Sirds veselībai labvēlīgi būs klausīties skaistu, mierīgu dvēselei mūziku, kas iedarbojas relaksējoši un nomierinoši, pasargā no sliktiem emocionāliem stāvokļiem, mazina stresu pēc saspringtas dienas.
Secinājums
Piezīme!
Sirds ir jāsargā jau no mazotnes, pretējā gadījumā vecumdienās radīsies nevēlamas problēmas. Tomēr tas attiecas arī uz visiem citiem orgāniem. Ja nolaidīgi izturas pret savu ķermeni, tad par labu veselību nevar būt ne runas.
Tas neapstājas pēkšņi, pēkšņi, slimības dēļ, ilgi pirms vecuma iestāšanās. Pētījumi par simtgadniekiem dažādas valstis parādiet, ka no visiem ķermeņa orgāniem sirdij vajadzētu būt vienai no pēdējiem, kas neizdodas.
Zinātne ir pierādījusi, ka tā drošības rezerve var ilgt vismaz 120 gadus.
Patiesībā šis ģeniālais sūknis ar asins piegādi, nerviem un elektrisko potenciālu neizdodas, pirms sasniedz pusi no dabas ieprogrammētā laika.
Kā stiprināt sirds muskuli īstā pasaule pilns ar kārdinājumiem, čīzburgeriem un kūkām, Datorspēles un televīzijas seriāli, skaistas mašīnas? Mēs mēģinājām savākt praktiski padomi un iepazīstināt ar zinātniskajiem atklājumiem pieejamā valodā.
Kādi ir galvenie sirds "ienaidnieki", ar kuriem jums būs jācīnās?
Pazīstot ienaidnieku pēc redzes, ir vieglāk tikt ar viņu galā. Nozīmīgākie faktori, kas bojā sirds miokardu, ir:
- liekā svara uzkrāšanās;
- augsts līmenis holesterīns (zema blīvuma lipoproteīni);
- hipertensija;
- hronisks iekaisums;
- vielmaiņas traucējumi;
- stress.
Teorētiski stiprināt sirds muskuli, pārejot uz veselīga dzīve, Vienkārši. Tas nozīmē:
- smaidīt, nevis dusmoties, saskaroties ar nepatikšanām;
- vietā ēst ābolu ābolu pīrāgs;
- dzeriet zaļo tēju, skatoties ziņas televīzijā, un neēdiet čipsus;
- no rīta, gaidot, kamēr tējkanna uzvārīsies, veltiet 5 minūtes, veicot stiepšanās vingrinājumus;
- mēģiniet meditēt šīs dažas sekundes, kamēr dators sāk darboties.
Apvienosim teorētiskās zināšanas ar praktiskām darbībām.
Ko darīt ar uzkrātajiem taukiem?
Izvirzītie vēderi un krokas viduklī ne tikai traucē figūrai. Šie veidojumi kļuvuši bīstami iekšējo (viscerālo) tauku dēļ. Tas strauji palielina hipertensijas risku, trombu veidošanos sirds traukos un samazina insulīna iedarbību. Tieši no šāda veida taukiem aknas sintezē zema blīvuma lipoproteīnus, hormonus, kas stimulē apetīti.
Zinātnieki tagad pielīdzina aptaukošanās radīto kaitējumu tabakas toksīnu iedarbībai
Pārmērīgi pārtikas produkti, kas sastāv no cukuriem, cietes, baltajiem miltiem, pulētiem rīsiem un kartupeļiem, neveicina sirds muskulatūras stiprinošu iedarbību.
Lai aizsargātu savu sirdi, jums vajadzētu izvairīties no šādiem pārtikas produktiem:
- piesātinātie tauki krējumā, skābajā krējumā, speķos, saldējumā;
- transtaukskābes margarīnā, čipsos, pusfabrikātos;
- trekna gaļa;
- kulinārijas izstrādājumi no mīklas;
- stipra kafija;
- balto miltu maizes.
Veselīgi pārtikas produkti, kas palīdz sirdij, ietver:
- cukini, banāni, aprikozes, rozīnes, pākšaugi – bagāti ar kāliju (novērš aritmijas);
- putras - auzu pārslas, griķi, rieksti, jūras veltes, arbūzi - satur magniju, kas nepieciešams miofibrilu kontrakcijai;
- kāposti, bietes, biezpiens, jūraszāles - satur jodu, kas novērš holesterīna līmeņa paaugstināšanos;
- saldie pipari, apelsīni, upenes, avenes, āboli - ir pildīti ar vitamīnu kompleksu, kas nodrošina enerģijas sintēzi sirds muskuļa šūnās;
- augu eļļas pilnībā aizstāt dzīvnieku taukus;
- zivis vismaz divas reizes nedēļā - palīdz aizkavēt aterosklerozes plāksnīšu nogulsnēšanos koronārajos traukos;
- zaļā tēja, svaigas sulas, jogurts ar zemu tauku saturu - dzērieni, kas ne tikai aizstāj kafiju, bet arī stiprina gremošanu.
Jāņem vērā, ka ar uzturu vien nevar atbrīvoties no viscerālajiem taukiem, kombinācijā ar fiziski vingrinājumi sešos mēnešos jūs varat mierīgi atjaunot līdz pat 10% no saviem ietaupījumiem
Kādi ir ieguvumi cīņā pret holesterīnu?
Nevainosim holesterīnu visos sirds grēkos. Tas ir svarīgs plastmasas materiāls sirds šūnu atjaunošanai un veco aizvietošanai ar jaunām. Zinātnieki ir sadalījuši to frakcijās un atklājuši, ka zema blīvuma lipoproteīni ir bīstami, bet augsta blīvuma tauki ir pat labvēlīgi.
Papildus sirds diētai, par kuru mēs jau ziņojām, nozīmīga loma ir zālēm, ko sauc par statīniem. Strīdi par to piemērotību un negatīvo ietekmi ir noveduši pie ieteikuma: izrakstīt tikai gadījumos, kad divu mēnešu diēta nav spējusi samazināt. paaugstināts līmenis lipoproteīni.
Optimālais rezultāts tiek iegūts, kombinējot fizisko sagatavotību, smēķēšanas atmešanu, pareizu uzturu.
Hipertensija - ienaidnieks numurs 3
Augsts asinsspiediens izraisa intensīvu iekšējo spiedienu uz asinsvadu sieniņām. Tas praktiski "iespiež" aterosklerozes plāksnes plānā iekšējā odere. Tajā pašā laikā palielinās pretestība un slodze uz sirdi, bet pasliktinās uzturs.
Sirds muskulatūras stiprināšana pastāvīga smaga darba apstākļos nav iespējama.
Hipertensiju sauc par "asimptomātisku slepkavu", jo tā izraisa nāvi 75% gadījumu akūtas sirdslēkmes un insulta gadījumā.
Ja trauksmes dēļ ir pat īslaicīgi paaugstināts asinsspiediens, jums jākonsultējas ar ārstu, lai izvēlētos visvairāk efektīvas zāles. Pašlaik ir pietiekami daudz kombinēto zāļu, kas pazemina asinsspiedienu, ko var lietot vienu reizi dienā.
Jums būs jāierobežo sāls, aso mērču un šķidrumu daudzums uzturā. Hipertensija ir viena no slimībām, kuru ārsti ne tikai neaizliedz, bet pat iesaka papildus medikamentiem ārstēties ar tautas līdzekļiem.
Ir nepieciešams izvairīties no papildu slodzes sirdij un asinsvadiem, kas saistīti ar smēķēšanu un tvaika pirti.
Ar kādu iekaisumu mēs pastāvīgi saskaramies?
Sirds muskuļa iekaisums rodas mikroorganismu ietekmē, kad infekcijas slimības. Jums nevajadzētu cerēt, ka vājums pēc gripas vai ARVI pāries bez sekām. Šajā periodā sirds šūnās un ap tām notiek iekaisuma reakcija.
Pat tad, kad pēc kāda laika tiek atjaunota laba veselība, muskuļu elementu vietā uz sirds parādās rētas, kas nozīmē, ka tiek traucēts kontrakcijas mehānisms. Kad bojājumi ir lokalizēti vadīšanas ceļu zonā, ir iespējamas sirds blokādes un aritmijas.
Mūsdienu aterosklerozes patoģenēzes interpretācija uzsver primārā ietekme herpes un gripas vīrusi uz sirds koronāro artēriju iekšējās sienas. Tikai iekaisuma iznīcinātajā membrānā tiek nogulsnēti tauku ieslēgumi.
Vēl viena iespēja ir patoloģiska asinsvadu alerģiska reakcija šādu hronisku slimību klātbūtnē:
- bronhiālā astma,
- multiplā skleroze,
- Krona slimība,
- reimatoīdais poliartrīts.
Izrādās, ka "skrien" alerģiska reakcija sirdī un asinsvados var:
- vielas, ko izdala viscerālie tauki;
- oksidēti zema blīvuma lipoproteīni;
- stress (pastiprinot adrenalīna sintēzi);
- trans-taukskābes pārtikas produktos (neļauj organismam ražot pretiekaisuma līdzekļus);
- antioksidantus saturošu dārzeņu un augļu trūkums ēdienkartē.
Tas norāda uz saikni starp visiem mūsu pieminētajiem sirds “ienaidniekiem”, un tas prasa cīņu ne tikai pret vienu, bet visiem cēloņiem.
Transtaukskābes nonāk organismā kopā ar šiem produktiem.
Kā izvairīties no vielmaiņas traucējumiem un stresa?
Ārsti runā par metabolisko sindromu, kas izraisa pārmērīgu insulīna līmeni. Tās sekas ietekmē agrīnu aterosklerozi un sirds muskuļa nepietiekamu uzturu.
Lielākā daļa cilvēku pat nezina par savu problēmu, jo slimību ir grūti diagnosticēt. Mēs par to uzzinām gadus vēlāk, kad jau ir miokarda bojājumi un sirds slimības.
Ir pierādīta saikne starp izmainītu vielmaiņu sirdī un aptaukošanos un fizisko neaktivitāti. Tāpēc ilgtermiņā problēmu palīdzēs atrisināt cīņa ar lieko tauku daudzumu un ikdienas fiziskā sagatavotība.
Stresa reakcija sākotnēji ir paredzēta, lai aizsargātu cilvēku, sagatavotu muskuļus un sirdi ienaidnieka uzbrukumam. Bet “sēdošo slimību” laikmetā tas izrādījās lieki un pārmērīgi. Vienlaicīgi iedarbojoties citiem riska faktoriem, stress tikai palielinās Negatīvā ietekme uz sirds.
Psihologi neiesaka mēģināt ietekmēt sarežģītu dzīves situāciju. Sirdij daudz veselīgāk ir mainīt attieksmi pret radušajām nepatikšanām un mēģināt novērst uzmanību no patīkamākām lietām. Kad esat apguvis jogu, jūs varat atpūsties dažu sekunžu laikā.
Vingrinājumi sirds stiprināšanai neprasa daudz laika, tos var veikt mājās, pa ceļam uz darbu vai pusdienu pārtraukumā.
Padomi, kā mierīgi palielināt sirdsdarbību un mazināt stresu:
- ejiet uz darbu vai novietojiet automašīnu tālāk no biroja;
- neizmantojiet liftu;
- ja vēlies papļāpāt ar kolēģiem, ej pa koridoru;
- nekautrējieties dziedāt līdzi, kad dzirdat patīkamu mūziku;
- staigāt vakarā jebkuros laika apstākļos;
- Skatoties televizoru, mazāk sēdiet krēslā, veiciet stiepšanās vingrinājumus, noliecoties uz sāniem;
- ņemiet kontrasta dušu no rīta un siltu vakarā;
- izmantot nedēļas nogales riteņbraukšanai un pārgājieniem;
- apmeklējiet baseinu un fitnesa klubu.
Īpaši vingrinājumi Pilates uz bumbiņām stiprina sirdi un asinsvadus, sadedzina taukus
Tiem, kuri plāno nopietni palielināt slodzi uz sirdi, regulāri trenējoties fitnesa centros, jāievēro šādi noteikumi:
- sāc nevis ar spēka treniņiem, bet ar statiskiem vingrojumu veidiem (Pilates, kalanetika, Pilates bumba);
- sekojiet līdzi pulsam un pašsajūtai, veiciet vingrinājumus savā tempā;
- Pietiek mācīties pa stundu divas reizes nedēļā;
- pēc 2–3 mēnešiem jūs varat izvēlēties atbilstošo iespēju spēka vingrinājumi;
- Uzturā nevajadzētu apvienot treniņu dienas ar badošanos;
- neaizraujies ar uztura bagātinātājiem un tonizējošiem kokteiļiem;
- Pirms sākat regulārus vingrinājumus, pārbaudiet savu sirdi, izmantojot pieejamās metodes (EKG, ultraskaņu).
Zāles, kas palīdz stiprināt sirds muskuli
Pastāv zāles, ļaujot atjaunot vielmaiņu novājinātajās sirds šūnās, papildināt vitamīnu un būtisku elektrolītu piegādi.
Šādi līdzekļi ietver:
- Riboksīns,
- kokarboksilāze,
- Asparkam un Panangin.
Kādi tautas līdzekļi palīdz sirdij?
Sirds veselīgā uzturā ieteicams iekļaut:
- medus cukura vietā;
- nomierinošas tējas ar piparmētru, citronu balzamu, baldriānu, vilkābele;
- dārzeņu sulas, piemēram, gurķu, burkānu - lai novērstu aritmijas;
- kanēlis;
- rozīnes un rieksti uzkodām darbā.
Kanēlis, kardamons un muskatrieksts- dabīgi sirds "piedevas"
Ārstnieciskos novārījumus gatavo termosā vakarā vai ūdens peldē. Jūs varat dzert pusi glāzes pirms ēšanas. Piemērots šim:
- kliņģerīte,
- savvaļas ķiploki,
- brūkleņu lapas,
- Viburnum ogas;
- āmuļi;
- timiāns.
Katra metode mierīgi samazina miokarda bojājumu risku. Grūtību pārvarēšana un atteikšanās no ieradumiem atgriezīsies pie jums ar saglabātu veselību. Ja pareizi barosi un rūpēsies par sirdi, tas dos cilvēkam ilgu, enerģisku mūžu bez slimībām.