Paano babaan ang temperatura sa apartment sa tag-araw. Paano babaan ang temperatura sa silid. Gumagawa kami ng air conditioner mula sa isang fan
Madalas biglang dumarating ang tag-araw. Mukhang kahapon lang namin binalot ang aming sarili ng mga jacket, at ngayon ang temperatura ng hangin ay lumampas sa tatlumpu. Nagsimula na ang panahon ng init, pawis at pagdurusa. Bakit maghihirap? Makakatulong ang aming mga tip na gawing mas madaling manatili sa isang silid kung saan sa ilang kadahilanan ay walang air conditioning. YELO
Kung mayroon kang bentilador, maaari mong mabilis na maalis ang init sa pamamagitan ng paglalagay ng dalawang plastik na bote ng frozen na tubig sa harap nito. Ituro ang mga blades sa kanila - at pagkatapos ng 5-10 minuto ang silid ay magiging mas malamig. Kung walang bentilador, maglagay ng maraming bukas na lalagyan ng yelo sa paligid ng silid. Makakatulong ito na bawasan ang temperatura ng hangin ng ilang degree - kahit na hindi kasing bilis ng unang kaso.
MOISTURIZING
Ang pamamaraang ito ay may panandaliang epekto, ngunit maaaring magdulot ng pakiramdam ng kaginhawahan kapag ang mga temperatura ng tag-init ay nagsisimula nang dumaan sa bubong. Punan ang isang spray bottle na may napakalamig na tubig at spray ito pana-panahon sa silid na gusto mong palamigin.
Pansin: huwag lumampas ito sa kahalumigmigan, upang hindi mo kailangang harapin ang amag sa ibang pagkakataon!
Ang isang katulad na epekto ay maaaring makamit gamit ang isang awtomatikong humidifier o isang malamig na vapor nebulizer.
MGA Kurtina
Makakatulong ang mga makapal na kurtina na humaharang sa liwanag na isara ang silid mula sa direktang liwanag ng araw at maiwasan ang sobrang pag-init ng silid. At kung sila ay nabasa rin ng malamig na tubig, magbibigay sila ng pakiramdam ng pagiging bago at lamig sa isang masikip na silid.
Kung literal kang "natutunaw" mula sa init, gumamit ng kaunting trick na magpapagaan ng pakiramdam mo. Bahagyang haplos ang balat sa iyong mga kamay gamit ang iyong mga daliri, na nagiging sanhi ng goosebumps. Nararamdaman mo ba ang isang alon ng malamig na dumadaloy sa iyo?
FRIDGE
Ano ang maaaring magpalamig ng hangin nang mas mahusay kaysa sa teknolohiyang gumagawa ng malamig? Siyempre, hindi mo maaaring panatilihing bukas ang refrigerator sa loob ng mahabang panahon, ngunit siya ang tutulong sa iyo na makatakas sa isang mainit na kusina (lalo na kung magpasya kang magluto ng isang bagay).
TEXTIL I-freeze ang mga sheet o bath towel sa refrigerator at tambay sa paligid ng apartment. Magagawa mong panatilihing malamig ang apartment sa buong araw, na pinapalitan ang mga "warmed up" na tela sa mga cool.
BASA NG PAGLILINIS
Sa mainit na panahon, magsagawa ng basang paglilinis nang madalas hangga't maaari. Punasan ang mga sahig, window sills, istante, pinto - makikita mo, magiging mas madali itong huminga.
AROMATHERAPY
Subukang linlangin ang iyong katawan ng mga mahahalagang langis na nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng lamig at pagiging bago. Maglagay ng mga lalagyan ng tubig sa paligid ng silid na may 2-3 patak ng peppermint, lavender, jasmine, o orange blossom oil.
ELECTRONICS
Wala kang ideya kung gaano karaming kagamitan sa pagtatrabaho ang nagpapainit ng hangin sa silid! Sa mainit mga buwan ng tag-init subukang idiskonekta ang hindi kinakailangang kagamitan mula sa network - ang temperatura sa apartment ay magiging mas komportable.
BULBS
Palitan ang mga kumbensyonal na bombilya ng nakakatipid sa enerhiya. Ang mga lamp na maliwanag na maliwanag ay umiinit nang napakainit, na nagbibigay ng 95% ng kanilang init, na nangangahulugan na sa isang oras ng pagpapatakbo, ang isang 100-watt na bumbilya ay maaaring magtaas ng temperatura ng hangin sa isang maliit na silid ng higit sa 1 degree.
DRAFT
Ikalat ang stagnant hot air sa apartment na may draft sa pamamagitan ng pagbubukas ng maraming bintana hangga't maaari. At kung mag-install ka ng dalawang tagahanga sa isang silid, itinuturo ang mga ito sa isa't isa, ang temperatura ng hangin sa silid ay bababa ng ilang degree sa loob ng ilang segundo.
Ano ang karaniwang inirereklamo natin sa mga utility ng lungsod kapag dumating ang taglamig? tama, karamihan ng mga reklamo tungkol sa pag-init. Madalas itong masyadong malamig sa mga apartment, at nagsisimula kaming humiling sa mga utility na gumawa ng isang bagay upang gawing mas mainit ang mga baterya.
Ngunit ang taglamig ng 2016 sa maraming mga rehiyon ng Russia ay naging nakakagulat mainit na taglamig. Kung minsan, ang average na temperatura sa labas ng bintana ay lumampas sa pamantayan ng sampung degrees nang sabay-sabay. At ang mga utility ay hindi palaging may oras upang mabilis na tumugon sa mga naturang pagbabago.
Bilang isang resulta, maraming mga residente ng Russia sa unang pagkakataon ay nahaharap sa isang problema tulad ng "overheating". Ang salitang ito ay tumutukoy sa sitwasyon kapag ang mga empleyado ng mga network ng pag-init ay nagtatrabaho nang husto, bilang isang resulta kung saan ang temperatura sa loob ng mga apartment ay lumampas sa lahat ng itinatag na pamantayan, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa mga mamamayan. Sa pamamagitan ng paraan, ang normal na temperatura sa apartment ay 22-24 degrees sa itaas ng zero sa Celsius scale. Ang mga pagbabagu-bago ng plus o minus na dalawang degree ay itinuturing na katanggap-tanggap. Kung ang temperatura sa loob ng sapat na mahabang panahon ay hindi nakakatugon sa mga pamantayang ito, maaari kang gumawa ng ingay na may malinis na budhi.
Ang sitwasyon, upang ilagay ito nang mahinahon, ay hindi tipikal para sa Russia, at samakatuwid ilang mga tao ang nakakaalam kung ano ang maaaring gawin sa mga ganitong kaso. At maaaring magkaroon ng maraming labasan nang sabay-sabay. Alin ang pipiliin ay depende sa partikular na sitwasyon.
Ang madaling paraan
Pinakamadaling pakitunguhan mataas na temperatura sa loob ng bahay para sa mga may radiator system na may flow control na naka-install sa kanilang apartment mainit na tubig. Ito ay sapat lamang upang takpan o ganap na patayin ang supply ng tubig sa radiator, at ang thermometer sa iyong apartment ay gagapang pababa sa harap ng iyong mga mata.
Ang balbula ng pagbabalanse ay maaari ding i-install sa heating riser. Bilang resulta ng kumpleto o bahagyang overlap nito, bababa ang temperatura sa tirahan. Naghahanap pinakamahusay na pagpipilian, madali mong madala ang klima ng tahanan sa kinakailangang pamantayan.
Ito, siyempre, ay malulutas ang problema sa isang mataas na temperatura sa iyong apartment. Gayunpaman, ito ay ang pagsugpo lamang sa mga sintomas, kapag maaari mong bigyang-pansin ang sanhi ng problema. May isa pang hindi kanais-nais na aspeto ng sobrang pag-init - bawat dagdag na antas ng pag-init ng aming mga radiator ay ang pera na labis naming binabayaran para sa pagpainit.
Nagrereklamo kami sa lahat ng pagkakataon
Upang hindi magbayad ng labis na pera para sa pagpainit, kailangan mong iguhit ang atensyon ng mga pampublikong kagamitan sa problema ng masyadong mainit na radiator sa mga apartment ng iyong bahay.
Upang magsimula, sulit na subukang impluwensyahan ang sitwasyon sa pamamagitan ng iyong kumpanya ng pamamahala. Pormal, ang mga residente ng bahay ay hindi direktang konektado sa mga empleyado ng heating network ng lungsod, samakatuwid, hindi ang mga may-ari ng apartment ang dapat makipag-usap sa kanila, ngunit ang pamamahala ng kumpanya ng pamamahala, na responsable para sa isang partikular na bahay.
Kung ang isang reklamo ay isinulat sa kumpanya ng pamamahala, ngunit hindi ito nagdala ng anumang resulta, maaari kang makipag-ugnay sa mas mataas na awtoridad, na kung saan ay ang inspeksyon sa pabahay at Rospotrebnadzor. Mahalagang iguhit ang atensyon ng mga opisyal sa katotohanan na ang bahay ay mainit, at ang apela sa kumpanya ng pamamahala ay hindi humantong sa anumang mga resulta. Hindi ang katotohanan na kahit na ang mga naturang hakbang ay magagawang mabilis na malutas ang problema. Sa halip, ito ay dapat na malutas sa view ng natural na kondisyon o isang nakaplanong pagbaba sa temperatura sa network. Ngunit sa paggawa nito, ipapakita mo sa kumpanya ng pamamahala na hindi mo nilayon na tiisin ang kanilang hindi tapat na trabaho, na ginagarantiyahan ang maingat na pagsasaalang-alang ng iyong mga aplikasyon sa hinaharap.
Mayroong isang nuance sa solusyon na ito sa problema. Mahalaga na hindi lang ikaw ang nag-aaplay sa kumpanya ng pamamahala, at kalaunan sa mas mataas na awtoridad. Kailangan mong tiyakin na ang natitirang mga residente ng iyong bahay ay nahaharap din sa problema ng sobrang init. Pagkatapos ng lahat, madalas na may mga kaso kapag ito ay masyadong mainit sa mga apartment sa unang palapag ng bahay, at ang mga residente sa itaas na palapag ay nagrereklamo tungkol sa lamig, na nagpapahirap sa mga pampublikong kagamitan. At kaya lumalabas ang overflow.
Sa kasong ito, ang simpleng pagsasaayos ng intensity ng pag-init ay hindi malulutas ang problema - ang kumpanya ng pamamahala ay kailangang magsagawa ng trabaho upang balansehin ang sistema ng pag-init sa bahay upang ang temperatura sa mga apartment sa itaas na palapag ay kapareho ng sa una mga palapag ng bahay.
Mga matinding hakbang
Ngunit madalas na nangyayari na walang mga control valve alinman sa mga risers o sa mga radiator sa apartment, at walang ihi na maghintay para sa mga aksyon ng kumpanya ng pamamahala at mga sagot mula sa mga inspeksyon sa pabahay at Rospotrebnadzor - ito ay masyadong mainit.
Sa ganitong mga kaso, kailangan mong kumilos sa pamamagitan ng "katutubong" pamamaraan. Ang pinakasikat na paraan upang ayusin ang temperatura sa isang apartment ay ang pagbukas ng mga bintana. Maaari mong subukang hanapin ang pinakamainam na solusyon gamit ang hakbang na ito. Ito ay magiging mas madaling gawin kung mayroon kang mga modernong plastik na bintana na may naka-install na micro-ventilation mode sa iyong tahanan. Ang ganitong mga bintana ay nag-iiwan lamang ng isang maliit na puwang kung saan ang malamig na sariwang hangin ay pumapasok sa apartment. Pipigilan nito ang apartment mula sa paglamig at pagbaba ng temperatura nang labis.
May isa pang kaso - kumot. Ito ay pinaniniwalaan na sa pamamagitan ng pagtakip sa mga radiator na may mga kumot, maaari mong babaan Katamtamang temperatura sa iyong apartment. Ang lohika ay simple: ang materyal na kung saan ginawa ang kumot ay may isang minimum na koepisyent ng paglipat ng init. Kakailanganin nito ang init mula sa radiator nang hindi "ibinibigay" sa kapaligiran sa apartment. Ang paraan sa labas, upang ilagay ito nang mahinahon, ay hindi ang pinaka maaasahan, ngunit, tulad ng sinasabi nila, nang walang isda ...
Ang mga air conditioner ay hindi lamang mahal, ngunit nakakapinsala din sa kalusugan (natuyo ang hangin, nangongolekta ito ng maraming alikabok at bakterya). Bilang karagdagan, ang mga air conditioner ay kumonsumo ng maraming enerhiya, na negatibong nakakaapekto sa kapaligiran sa kabuuan. Ito ay lumiliko na maaari kang mabuhay nang walang air conditioner (ang aming mga magulang at lolo't lola ay nabuhay nang wala sila). 40 mga tip sa kung paano makatakas sa init sa bahay, sa trabaho at sa kotse.
Paano i-save ang iyong sarili mula sa init sa bahay?
Isabit ang mga kurtina o blind sa mga bintana. Kung ang ilaw ay pumasok sa silid, pinapataas nito ang temperatura ng tirahan ng 3-10 degrees, habang lumilikha din ng isang greenhouse effect.
Maaaring i-sealed ang Windows gamit ang reflective film, at alisin sa taglagas. Ang ganitong pelikula ay mura, ngunit ang epekto ay nagbibigay. Bilang kahalili, ang pelikula ay maaaring itahi sa mga kurtina mula sa gilid ng bintana.
Bumili ng fan (ito ay ilang beses na mas mura kaysa sa isang air conditioner). Maglagay ng ilang bote ng frozen na tubig o isang plato ng yelo sa ilalim o sa harap ng bentilador. Kaya gagawa ka ng epekto ng isang air conditioner (ang malamig na hangin ay sasabog). Ang disadvantage ng bentilador ay ang pagkonsumo nito ng maraming kuryente.
Sa araw, isara ang mga bintana ng lugar, at maaga sa umaga o sa gabi, ayusin ang draft. Ganito mo pinapalamig ang silid. Matulog sa gabi na may bukas na balkonahe o malalawak na bukas na bintana.
Palitan ang mga incandescent na bombilya ng fluorescent o LED. Naglalabas sila ng 80% na mas kaunting init kaysa sa mga bombilya na maliwanag na maliwanag.
Ang pinakamadaling paraan para magpalamig ay ang uminom ng mga inuming may yelo (maaari kang gumamit ng tubig mula sa refrigerator). Uminom sa maliliit na bahagi, sa ganitong paraan maiiwasan mo hindi lamang ang hypothermia ng lalamunan, kundi pati na rin ang labis na pagpapawis.
Kung maaari, regular na uminom ng malamig o mainit na shower. Ang isang malamig na shower ay magpapababa ng temperatura ng iyong katawan, habang ang isang mainit ay magbibigay sa iyo ng ilusyon na ang temperatura sa silid ay mas mababa kaysa sa aktwal na ito. Bilang karagdagan, ang shower ay moisturize ang balat, na napakahalaga sa init.
Sa pinakamainit na bahagi ng araw, balutin ng basang tuwalya ang iyong ulo o leeg.
Iwasang gumamit ng kalan at oven. Sa init, bilang isang panuntunan, ayaw mong kumain, ito ay isang natural na reaksyon. Kumain sariwang gulay at prutas o meryenda sa malamig na meryenda.
Kumuha ng isang halimbawa mula sa mga alagang hayop, hindi sila aktibo sa init. Subukan at bawasan mo ang iyong aktibidad sa mainit na oras ng araw, gumising nang mas maaga o gumawa ng mga bagay sa gabi.
Kung ang init ay nahihirapang makatulog, ilang oras bago matulog, tiklupin ang kama plastik na bag at ilagay sa refrigerator. Sa paglipas ng panahon, siyempre, ang kama ay magpapainit, ngunit ang pagtulog ay magiging mas kaaya-aya. Bilang karagdagan, ang bedding at mga unan ay dapat gawin mula sa magaan at natural na tela.
Magtabi ng isang bote ng malamig na tubig sa tabi ng iyong kama upang mabasa mo ang iyong lalamunan at punasan ang iyong mukha sa gabi nang hindi bumabangon sa kama.
Paano takasan ang init sa trabaho?
Magdamit nang matalino - sa tag-araw, pinakamadaling tiisin ang init sa mga maluwag na damit na may maliwanag na kulay na gawa sa natural na tela, perpektong koton.
Kung maglalakbay ka ng malayo para magtrabaho, mag-stock ng malamig na tubig sa pamamagitan ng paglalagay ng isang bote ng tubig sa freezer magdamag. Ang tubig ay dahan-dahang mag-freeze, at maaari kang uminom ng malamig na tubig sa loob ng mahabang panahon, at pagkatapos ay malamig na tubig, gayunpaman, sa isang paghigop.
Hindi kalabisan ang magdala ng pamaypay at panyo sa init. Ang isang panyo ay maaaring basain ng tubig at punasan ang iyong mukha at mga kamay sa baradong sasakyan. Buweno, sa isang simoy ng isang tagahanga, mapasaya mo ang iyong sarili at ang iyong kapwa.
Sa tag-araw, subukang iwasan ang makeup, cream, at antiperspirant. Ang iyong balat ay nahihirapan nang huminga.
Maglagay ng maliit na aquarium sa iyong desktop, hindi kinakailangang may isda. Ang tubig ay sumingaw at palamig ng kaunti ang hangin.
Panatilihin ang isang maliit na bote ng spray malapit sa iyo at pana-panahong i-spray ang iyong mukha, mga kamay, at ang lugar sa paligid mo.
inumin berdeng tsaa, maayos nitong kinokontrol ang init.
Sa opisina ay mabuti na magkaroon ng mga halaman na may malalaking dahon (begonia o ficus), na patubigan sila ng tubig, masisiyahan ka sa kahalumigmigan sa paligid mo sa loob ng mahabang panahon.
Sa oras ng tanghalian, subukang kumain ng mas kaunting mabigat na pagkain (karne, cake), limitahan ang iyong sarili sa isang salad o prutas.
Subukang gawin ang lahat ng mahahalagang bagay sa umaga, habang hindi pa masyadong mainit ang araw.
Bilang kahalili, maaari kang maglagay ng isang maliit na fan sa ilalim ng mesa, ito ay pumutok sa mga binti, sa gayon ay pinapalamig ang buong katawan, at halos walang ingay mula dito.
Paano i-save ang iyong sarili mula sa init sa kotse?
Magsabit ng sunshades sa mga suction cup sa lahat ng bintana ng kotse. Makakatulong sila na bawasan ang temperatura sa cabin ng 5-7 degrees.
Kumuha ng refrigerator para sa iyong sasakyan at panatilihin ang mga ice cube at tubig dito sa lahat ng oras. Gamit ang isang kubo, madali mong punasan ang iyong mukha at leeg, at magdala ng malamig na tubig sa opisina.
I-install ang screen na "mirror" sa windshield (i-clamp ang mga gilid ng mga pinto). Kung i-install mo ang screen sa loob (tulad ng ginagawa ng marami), kung gayon ang init at sikat ng araw na makikita nito ay mananatili sa cabin.
Kung mas malinis ang iyong sasakyan, mas mahusay itong sumasalamin sa sikat ng araw. Hugasan at pakinisin ang iyong sasakyan nang madalas.
Sa upuan sa likod kotse ilagay ang bag na may mga plastik na bote sa frozen na tubig o rubber ice pack, magiging mas malamig ang hangin sa sasakyan.
Sa kotse, gamitin mahahalagang langis mga puno ng koniperus. Nagbibigay ng nakakapreskong epekto kapag nilalanghap.
Maglakad ng walang sapin sa lupa, damo at mga bahay.
Palitan ang tubig ng mga gulay at prutas na naglalaman ng maraming tubig (cucumber, kamatis, pakwan). Hindi lamang nila mapawi ang iyong uhaw, ngunit mababad din ang katawan ng mga bitamina at mineral.
Ang mga persimmon o saging, pati na rin ang berde at puting prutas at gulay, ay may epekto sa paglamig.
Subukang gumugol ng mas maraming oras malapit sa tubig. Ngunit tandaan, kailan mataas na temperatura hindi inirerekomenda na sumisid sa tubig, dahil. Dahil sa pagkakaiba ng temperatura, maaaring magkaroon ng spasm ng mga vessel ng puso.
Sa init, iwanan ang alkohol, kabilang ang serbesa (na-dehydrate ito) at kape - ito ay isang dagdag na pagkarga sa mga daluyan ng dugo. Lemonade ay lubhang hindi kanais-nais, dahil. ito ay may maraming asukal at ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo, na hindi kanais-nais sa init.
Sa init, mas mainam na uminom ng tubig na may lemon, mineral na tubig, sariwang juice, compotes.
Kung maaari, lumabas bago mag-alas 11 o pagkatapos ng alas-17 ng hapon.
Laging sa tag-araw mataas na lebel ultraviolet radiation. Magsuot ng panakip sa ulo, tulad ng isang malawak na brimmed na sumbrero, salaming pang-araw, at sunscreen sa mga nakalantad na lugar.
Kapag naliligo, subukang huwag gumamit ng mga detergent, pinatuyo nila ang balat. Ang shower ay maghuhugas ng pawis at maglilinis ng balat.
Subukang huwag i-on ang computer at iba pang mga device na gumagamit ng enerhiya sa araw. Makakatulong ito na panatilihing cool ka sa silid.
Ang anumang init ay mas madaling dalhin sa labas ng lungsod. Kung maaari, pumunta sa nayon upang magpahinga, kumain ng mga natural na gulay at prutas.
Ibagay. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay nabubuhay nang walang air conditioner sa loob ng daan-daang taon, at marami pa rin ang patuloy na nabubuhay. Nangunguna malusog na Pamumuhay buhay, panatilihing malusog, at sa anumang panahon ay magiging komportable ka.
Maaari kang magtaltalan tungkol sa mga pakinabang at disadvantages ng mga air conditioner sa loob ng mahabang panahon, ngunit ang teknolohiya ng klima ay lumitaw sa pang-araw-araw na buhay lamang ng ilang dekada na ang nakalilipas, at bago iyon ang mga tao ay matagumpay ding nakipaglaban sa panloob na init sa ibang mga paraan. Posible na babaan ang temperatura sa isang apartment o bahay sa tag-araw nang walang air conditioning. Isasaalang-alang namin ang lahat ng epektibong opsyon.
1. Isara ang mga bintana at lagusan sa araw upang hindi makapasok ang mainit na hangin sa iyong tahanan. I-ventilate ang silid sa gabi at sa gabi mula 22-00 hanggang 7-00.
2. Kung ang mga bintana ay nasa maaraw na bahagi, isara ang mga kurtina nang mahigpit sa araw, isara ang mga blind at shutter. Ito ay kanais-nais na ang mga blind ay di-metal, dahil ang metal ay mabilis na nagpapainit sa araw, na nagpapataas ng temperatura sa apartment.
3. Bawasan ang paggamit ng kalan, takure, plantsa, mga lamp na maliwanag na maliwanag at iba pang kagamitan na may malaking pagkawala ng init.
4. Alisin ang mga karpet mula sa mga dingding at, kung maaari, mula sa sahig, sila ay nag-iipon ng init.
5. Magsagawa ng wet cleaning 1-2 beses sa isang araw (mas maganda sa umaga at gabi), mas madaling makahinga.
6. Kung ang silid ay mamasa-masa, magsabit ng mga basang kumot sa mga pintuan at bintana, sila ay magtataas at magpapababa ng temperatura sa bahay ng ilang degree.
7. Lagyan ng reflective film ang mga bintana upang maipakita ang sinag ng araw. Sa halip na isang pelikula, kahit na ang foil ng pagkain na nakakabit sa adhesive tape ay angkop.
8. Panatilihing sarado mga pintuan sa pasukan sa pasukan at sa bahay (apartment), upang ang pinainit na hangin ay hindi tumagos sa silid.
9. Magsabit ng mga kurtina sa balkonahe. Gumamit ng tela na hindi sayang, sa araw ay mabilis itong masunog. Kung walang angkop na tela, takpan ang mga bintana ng plain paper o pahayagan na nakakabit sa tape.
10. Punan ang batya ng malamig na tubig at hayaang bukas ang pinto.
11. Kung maaari, lumikha ng mga draft sa bahay sa gabi at sa gabi upang maibuga ang mainit na hangin.
12. Sa tag-araw, mag-install ng mga tagahanga upang ang hangin ay tumama sa kisame, sa taglamig - kabaligtaran.
13. Palakasin ang pagkilos ng bentilador gamit ang mga plastik na bote ng yelo. Punan ang mga lalagyan ng solusyon sa asin (100 gramo ng asin bawat 1 litro ng tubig),
isara sa corks, i-freeze, ilagay sa isang mangkok sa harap mismo ng fan. Pagkatapos matunaw ang yelo, i-refreeze.
14. Ang pagtulog sa init ay pinaka komportable sa mga kutson sa sahig, dahil mainit na hangin bumangon, ang pinakamasamang lugar ay ang tuktok na bunk ng kama.
15. Balutin ng makapal na tela o foil ang gumaganang heated towel rails upang hindi kumalat ang mainit na hangin sa buong apartment.
16. Kung ang garahe ay matatagpuan sa labas ng gusali o sa unang palapag ng bahay, ilagay ang kotse doon sa gabi at pagkatapos lamang itong lumamig.
Mga paraan upang mapababa ang temperatura para sa hinaharap
17. I-insulate ang mga dingding na may mga thermal insulation na materyales, sa init ay pinalamig nila ang bahay ng mga 5 ° C kumpara sa mga ordinaryong dingding.
18. Para sa tag-araw, mag-install ng mga kurtina na gawa sa puting natural na tela na nagpapakita ng mahusay na sikat ng araw at mas kaunting init.
19. Para sa epektibong paglamig ng apartment, kapag bumibili ng mga bagong metal-plastic at PVC na bintana, mag-order ng salamin na may reflective coating. Ang patong na ito ay hindi nagpapahintulot sa hangin na pumasok o lumabas, ngunit nananatiling hindi nakikita ng mata ng tao.
20. Magtanim ng mga puno o shrubs na naghahabi sa mga dingding malapit sa bahay, na sa kalaunan ay lilikha ng isang anino (hindi nauugnay para sa mga apartment sa itaas ng ika-4 na palapag).
Ang mga air conditioner ay hindi lamang mahal, ngunit nakakapinsala din sa kalusugan (natuyo ang hangin, nangongolekta ito ng maraming alikabok at bakterya). Bilang karagdagan, ang mga air conditioner ay kumonsumo ng maraming enerhiya, na negatibong nakakaapekto sa kapaligiran sa kabuuan. Ito ay lumiliko na maaari kang mabuhay nang walang air conditioner (ang aming mga magulang at lolo't lola ay nabuhay nang wala sila). 40 mga tip sa kung paano makatakas sa init sa bahay, sa trabaho at sa kotse.
Paano i-save ang iyong sarili mula sa init sa bahay?
Isabit ang mga kurtina o blind sa mga bintana. Kung ang ilaw ay pumasok sa silid, pinapataas nito ang temperatura ng tirahan ng 3-10 degrees, habang lumilikha din ng isang greenhouse effect.
Maaaring i-sealed ang Windows gamit ang reflective film, at alisin sa taglagas. Ang ganitong pelikula ay mura, ngunit ang epekto ay nagbibigay. Bilang kahalili, ang pelikula ay maaaring itahi sa mga kurtina mula sa gilid ng bintana.
Bumili ng fan (ito ay ilang beses na mas mura kaysa sa isang air conditioner). Maglagay ng ilang bote ng frozen na tubig o isang plato ng yelo sa ilalim o sa harap ng bentilador. Kaya gagawa ka ng epekto ng isang air conditioner (ang malamig na hangin ay sasabog). Ang disadvantage ng bentilador ay ang pagkonsumo nito ng maraming kuryente.
Sa araw, isara ang mga bintana ng lugar, at maaga sa umaga o sa gabi, ayusin ang draft. Ganito mo pinapalamig ang silid. Matulog sa gabi na may bukas na balkonahe o malalawak na bukas na bintana.
Palitan ang mga incandescent na bombilya ng fluorescent o LED. Naglalabas sila ng 80% na mas kaunting init kaysa sa mga bombilya na maliwanag na maliwanag.
Ang pinakamadaling paraan para magpalamig ay ang uminom ng mga inuming may yelo (maaari kang gumamit ng tubig mula sa refrigerator). Uminom sa maliliit na bahagi, sa ganitong paraan maiiwasan mo hindi lamang ang hypothermia ng lalamunan, kundi pati na rin ang labis na pagpapawis.
Kung maaari, regular na uminom ng malamig o mainit na shower. Ang isang malamig na shower ay magpapababa ng temperatura ng iyong katawan, habang ang isang mainit ay magbibigay sa iyo ng ilusyon na ang temperatura sa silid ay mas mababa kaysa sa aktwal na ito. Bilang karagdagan, ang shower ay moisturize ang balat, na napakahalaga sa init.
Sa pinakamainit na bahagi ng araw, balutin ng basang tuwalya ang iyong ulo o leeg.
Iwasang gumamit ng kalan at oven. Sa init, bilang isang panuntunan, ayaw mong kumain, ito ay isang natural na reaksyon. Kumain ng sariwang gulay at prutas o meryenda sa malamig na meryenda.
Kumuha ng isang halimbawa mula sa mga alagang hayop, hindi sila aktibo sa init. Subukan at bawasan mo ang iyong aktibidad sa mainit na oras ng araw, gumising nang mas maaga o gumawa ng mga bagay sa gabi.
Kung ang init ay nahihirapang makatulog, ilang oras bago matulog, tiklupin ang kama sa isang plastic bag at ilagay ito sa refrigerator. Sa paglipas ng panahon, siyempre, ang kama ay magpapainit, ngunit ang pagtulog ay magiging mas kaaya-aya. Bilang karagdagan, ang bedding at mga unan ay dapat gawin mula sa magaan at natural na tela.
Magtabi ng isang bote ng malamig na tubig sa tabi ng iyong kama upang mabasa mo ang iyong lalamunan at punasan ang iyong mukha sa gabi nang hindi bumabangon sa kama.
Paano takasan ang init sa trabaho?
Magdamit nang matalino - sa tag-araw, pinakamadaling tiisin ang init sa mga maluwag na damit na may maliwanag na kulay na gawa sa natural na tela, perpektong koton.
Kung maglalakbay ka ng malayo para magtrabaho, mag-stock ng malamig na tubig sa pamamagitan ng paglalagay ng isang bote ng tubig sa freezer magdamag. Ang tubig ay dahan-dahang mag-freeze, at maaari kang uminom ng malamig na tubig sa loob ng mahabang panahon, at pagkatapos ay malamig na tubig, gayunpaman, sa isang paghigop.
Hindi kalabisan ang magdala ng pamaypay at panyo sa init. Ang isang panyo ay maaaring basain ng tubig at punasan ang iyong mukha at mga kamay sa baradong sasakyan. Buweno, sa isang simoy ng isang tagahanga, mapasaya mo ang iyong sarili at ang iyong kapwa.
Sa tag-araw, subukang iwasan ang makeup, cream, at antiperspirant. Ang iyong balat ay nahihirapan nang huminga.
Maglagay ng maliit na aquarium sa iyong desktop, hindi kinakailangang may isda. Ang tubig ay sumingaw at palamig ng kaunti ang hangin.
Panatilihin ang isang maliit na bote ng spray malapit sa iyo at pana-panahong i-spray ang iyong mukha, mga kamay, at ang lugar sa paligid mo.
Uminom ng berdeng tsaa, maayos nitong kinokontrol ang palitan ng init.
Sa opisina ay mabuti na magkaroon ng mga halaman na may malalaking dahon (begonia o ficus), na patubigan sila ng tubig, masisiyahan ka sa kahalumigmigan sa paligid mo sa loob ng mahabang panahon.
Sa oras ng tanghalian, subukang kumain ng mas kaunting mabigat na pagkain (karne, cake), limitahan ang iyong sarili sa isang salad o prutas.
Subukang gawin ang lahat ng mahahalagang bagay sa umaga, habang hindi pa masyadong mainit ang araw.
Bilang kahalili, maaari kang maglagay ng isang maliit na fan sa ilalim ng mesa, ito ay pumutok sa mga binti, sa gayon ay pinapalamig ang buong katawan, at halos walang ingay mula dito.
Paano i-save ang iyong sarili mula sa init sa kotse?
Magsabit ng sunshades sa mga suction cup sa lahat ng bintana ng kotse. Makakatulong sila na bawasan ang temperatura sa cabin ng 5-7 degrees.
Kumuha ng refrigerator para sa iyong sasakyan at panatilihin ang mga ice cube at tubig dito sa lahat ng oras. Gamit ang isang kubo, madali mong punasan ang iyong mukha at leeg, at magdala ng malamig na tubig sa opisina.
I-install ang screen na "mirror" sa windshield (i-clamp ang mga gilid ng mga pinto). Kung i-install mo ang screen sa loob (tulad ng ginagawa ng marami), kung gayon ang init at sikat ng araw na makikita nito ay mananatili sa cabin.
Kung mas malinis ang iyong sasakyan, mas mahusay itong sumasalamin sa sikat ng araw. Hugasan at pakinisin ang iyong sasakyan nang madalas.
Maglagay ng bag na may mga plastik na bote ng frozen na tubig o rubber ice pack sa likurang upuan ng sasakyan, magiging mas malamig ang hangin sa sasakyan.
Sa loob ng kotse, gamitin ang mahahalagang langis ng mga puno ng koniperus. Nagbibigay ng nakakapreskong epekto kapag nilalanghap.
Maglakad ng walang sapin sa lupa, damo at mga bahay.
Palitan ang tubig ng mga gulay at prutas na naglalaman ng maraming tubig (cucumber, kamatis, pakwan). Hindi lamang nila mapawi ang iyong uhaw, ngunit mababad din ang katawan ng mga bitamina at mineral.
Ang mga persimmon o saging, pati na rin ang berde at puting prutas at gulay, ay may epekto sa paglamig.
Subukang gumugol ng mas maraming oras malapit sa tubig. Ngunit tandaan, sa mataas na temperatura hindi inirerekomenda na sumisid sa tubig, dahil. Dahil sa pagkakaiba ng temperatura, maaaring magkaroon ng spasm ng mga vessel ng puso.
Sa init, iwanan ang alkohol, kabilang ang serbesa (na-dehydrate ito) at kape - ito ay isang dagdag na pagkarga sa mga daluyan ng dugo. Lemonade ay lubhang hindi kanais-nais, dahil. ito ay may maraming asukal at ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo, na hindi kanais-nais sa init.
Sa init, mas mainam na uminom ng tubig na may lemon, mineral na tubig, sariwang juice, compotes.
Kung maaari, lumabas bago mag-alas 11 o pagkatapos ng alas-17 ng hapon.
Sa tag-araw, ang antas ng ultraviolet radiation ay palaging mataas. Magsuot ng panakip sa ulo, tulad ng isang malawak na brimmed na sumbrero, salaming pang-araw, at sunscreen sa mga nakalantad na lugar.
Kapag naliligo, subukang huwag gumamit ng mga detergent, pinatuyo nila ang balat. Ang shower ay maghuhugas ng pawis at maglilinis ng balat.
Subukang huwag i-on ang computer at iba pang mga device na gumagamit ng enerhiya sa araw. Makakatulong ito na panatilihing cool ka sa silid.
Ang anumang init ay mas madaling dalhin sa labas ng lungsod. Kung maaari, pumunta sa nayon upang magpahinga, kumain ng mga natural na gulay at prutas.
Ibagay. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay nabubuhay nang walang air conditioner sa loob ng daan-daang taon, at marami pa rin ang patuloy na nabubuhay. Humantong sa isang malusog na pamumuhay, panatilihing malusog, at sa anumang panahon ay magiging komportable ka.