Mga indikasyon ng aromatherapy. Mga pag-iingat at contraindications kapag gumagamit ng mahahalagang langis. Mga panuntunan para sa paggamit ng mahahalagang langis
Ang pangunahing prinsipyo ng aromatherapy ay ang paggamit ng mga mahahalagang langis, pati na rin ang phytoncides upang mapabuti ang pangkalahatang pisikal at sikolohikal na estado ng isang tao at gamutin ang isang bilang ng mga sakit.
Ang pagiging epektibo ng aromatherapy
Bilang karagdagan, maraming mahahalagang langis ang may antihypertensive, vasodilating, antioxidant at immunostimulatory properties.
Napatunayang positibong epekto ng ilang mga amoy at mabangong komposisyon sa sistema ng nerbiyos, balat, pati na rin ang mga antimicrobial na katangian ng phytoncides at ilang mahahalagang langis.
Paano gumagana ang aromatherapy?
- impluwensya sa utak sa pamamagitan ng sistema ng olpaktoryo;
- pharmacological effect na nagdudulot ng pagbabago sa mga function ng mga cell at system ng katawan.
Mga indikasyon
Ang mga indikasyon para sa paggamit ng iba't ibang paraan ng aromatherapy ay kinabibilangan ng:
- talamak na pagkapagod na sindrom;
- asthenic syndrome;
- talamak na stress;
- mga sakit ng cardiovascular system;
- mga sakit respiratory tract;
- mga sakit ng nervous system;
- iba't ibang mga joint lesyon;
- mga pagbabago sa balat na may kaugnayan sa edad;
- sobra-sobra;
- labis na katabaan.
Contraindications
Ang mga kontraindikasyon para sa paggamit ng mga produktong aromatherapy ay:
- indibidwal na sikolohikal na hindi pagpaparaan sa mahahalagang langis;
- pagbubuntis (lalo na ang unang trimester);
- pangkalahatang malubhang pisikal na kondisyon;
- talamak na nagpapaalab na proseso;
- epilepsy;
- indibidwal na mga reaksiyong alerdyi.
Ang prinsipyo ng aromatherapy ay batay sa dalawang mga kadahilanan:
- impluwensya sa utak sa pamamagitan ng sistema ng olpaktoryo;
- isang pharmacological effect na nagdudulot ng pagbabago sa mga function ng mga cell at system ng katawan.
- ang paggamit ng mga mahahalagang langis para sa paghahanda ng mga paghahalo ng masahe o pagligo ay nangangailangan ng paglilimita sa konsentrasyon ng mahahalagang sangkap sa 1-3% sa iba't ibang mga solvent base na langis (oliba, peach, almond at iba pa);
- ang halaga ng mahahalagang langis na ipinahiwatig sa mga recipe ay hindi dapat lumampas, dahil ang ilan sa mga ito sa malalaking dami ay may nakakalason na epekto sa katawan ng tao.
Mga Paraan ng Aromatherapy
Ginamit sa aromatherapy iba't ibang pamamaraan epekto sa katawan ng tao.
Mga mabangong paliguan at paliguan ng kamay
Isa ito sa maganda mabisang pamamaraan, ay ginagamit din kasabay ng balneotherapy.
Recipe ng aroma bath:
- 4 na patak ng mahahalagang langis ng haras;
- 50 gr 40% cream.
Mga balot
Naaangkop para sa iba't ibang sakit sistema ng nerbiyos. Mabuti para sa pagtanggal ng talamak na stress binabalot ng ylang-ylang oil at vetiver oil.
I-wrap ang Recipe:
- 2 patak ng mahahalagang langis ng ylang-ylang;
- 10 g ng base oil (halimbawa, olibo);
- 2 litro ng maligamgam na tubig.
Nag-compress
Ang aromatherapy ay gumagamit ng parehong malamig at mainit na compress. Ang mga malamig na compress ay mahusay sakit ng ulo, ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng juniper, mint, lemon, rosemary at eucalyptus essential oils. Ang mga mainit na compress ay ginagamit para sa mga sakit ng mga kasukasuan, pati na rin ang respiratory tract. Ang mga mahahalagang langis na ginagamit para sa mga mainit na compress ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kondisyon, emosyonal na background, bawasan ang sakit, at gawing mas madali ang paghinga. Mga karaniwang ginagamit na mahahalagang langis tulad ng tuberose, eucalyptus, mandarin, myrtle, tea tree oil.
Recipe ng malamig na compress:
- 5-6 patak ng mahahalagang langis;
- 10 gr base ng langis;
- 1 litro ng malamig na tubig.
Mga paliguan at sauna
Ang paggamit ng mahahalagang langis habang bumibisita sa paliguan o sauna ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng therapeutic effect sa napakaikling panahon. Mahalagang langis ng cedar, na may resinous, mapait na aroma, ay nakakatulong upang mabawasan ang ubo, may expectorant at anti-inflammatory properties .
Recipe para sa paglanghap:
- 3 patak ng mahahalagang langis;
- 1 litro ng mainit na tubig.
Itinuturing na isa sa pinaka mabisang pamamaraan aromatherapy. Para sa masahe, ang mga mahahalagang langis tulad ng clary sage, cypress, lavender, at luya ay ginagamit. Ang paggamit ng mga langis na ito ay nagbibigay ng isang mahusay na anti-namumula, immunostimulating epekto, ay nagbibigay-daan sa iyo upang maprotektahan ang katawan sa panahon ng pana-panahong mga epidemya ng trangkaso.
Recipe ng facial massage:
- 3 patak ng mahahalagang langis ng anise;
- 10 gr produktong kosmetiko.
Pagpapayaman sa mahahalagang langis ng mga pampaganda
Ang mga mahahalagang langis ng iba't ibang halaman ay ginagamit upang pagyamanin ang mga produktong kosmetiko tulad ng mga shampoo, conditioner, cream, tonic. Halimbawa, mahahalagang langis ng anise ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang kalubhaan, tumutulong upang gawing normal ang balanse ng tubig-taba. Paraan ng pagluluto: magdagdag ng 10 gramo ng produktong kosmetiko sa 3 patak ng mahahalagang langis ng anise.
Kapaki-pakinabang na artikulo?
Mag-ipon para hindi matalo!
sa pamamagitan ng Mga Tala ng Wild MistressSa kabila ng pagiging kapaki-pakinabang ng paggamit ng mga mabangong langis, mayroong isang bilang ng contraindications sa kanilang paggamit, na dapat sundin upang hindi makapinsala sa sariling kalusugan.
1. Hindi ka maaaring gumamit ng mahahalagang langis sa iyong sarili sa panahon ng pagbubuntis. Ang ilang mga eksperto ay hindi inirerekomenda ang pagsasanay sa kondisyong ito sa lahat. Lalo na mapanganib sa kasong ito ang mga langis ng hyssop, cypress, coriander, cinnamon, lavender, marjoram, lemon balm, juniper, mint, parsley seeds, wormwood, wormwood, chamomile, mabangong rue, thyme, arborvitae, haras at sage.
2. Hindi inirerekomenda na gumamit ng aromatherapy nang nag-iisa bilang isang paraan ng paggamot para sa mga malubhang problema sa kalusugan. Maraming mahahalagang langis ang may epekto sa hormonal system, na, kapag ginamit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, ay malulutas ang maraming problema sa kalusugan. Ngunit ang independiyenteng paggamit, lalo na para sa mga bata, ay hindi inirerekomenda.
Ang mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular ay dapat kumunsulta sa isang doktor tungkol sa paggamit ng mga mahahalagang langis.
Ang mga taong nagkaroon ng myocardial infarction at dumaranas ng angina pectoris ay hindi dapat gumamit ng mahahalagang langis ng pine at fir.
Sa matinding hypertension (nadagdagan ang presyon ng dugo), hindi inirerekomenda na gumamit ng mga mahahalagang langis ng basil, juniper, mint sa kanilang sarili.
Mga taong may reduced presyon ng dugo Ang mga mahahalagang langis ng ylang-ylang, lemon, lemon balm at puno ng tsaa ay hindi inirerekomenda.
Malubhang sakit sa bato: nephrosis, nephrosonephritis, kumplikadong pyelonephritis ay contraindications para sa paggamit ng mga mahahalagang langis ng juniper, thyme at pine.
Sa epilepsy at convulsive alertness, hindi mo maaaring gamitin ang mahahalagang langis ng basil, rosemary, thyme at sage officinalis.
Hindi ka maaaring mag-sunbathe sa araw pagkatapos kumuha ng mga paghahanda na may orange, bergamot at lemon essential oils.
3. Isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng therapeutic at preventive measures ng aromatherapy para sa mga bata. Ang langis ng peppermint ay hindi dapat gamitin ng mga batang wala pang 6 taong gulang, dahil ito ay may malakas na epekto sa balat ng mga bata at nagiging sanhi ng hindi pagkakatulog. Ang langis na ito ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa allergic hay rhinitis at ang pagpasa ng isang kurso ng homeopathic na paggamot.
4. Hanggang sa ganap na pagbibinata, ang mga bata ay hindi inirerekomenda na independiyenteng gumamit ng mga mahahalagang langis mula sa mga halaman tulad ng anise, geranium, oregano, jasmine, ylang-ylang (scented kananga), hyssop, cardamom, cypress, cinnamon, lemon balm, juniper, mint, neroli, rosas, sandalwood, thyme, medicinal sage, pati na rin mula sa dagta ng frankincense at mira.
6. Sa labis na paggamit ng mahahalagang langis ng sandalwood, maaaring may pakiramdam ng init sa epigastrium, pakiramdam ng pagkauhaw, at kung minsan ay pagduduwal.
7. Kapag kumukuha ng iodine at iron preparations, hindi dapat gamitin ang lavender essential oil. Ang mga mahahalagang langis na naglalaman ng mga coumarin at furocoumarin ay nagpapataas ng pagiging sensitibo sa balat sinag ng araw at ionizing radiation, na maaaring magdulot ng mga paso, photodermatitis at phototoxic reactions, kaya dapat ilapat sa balat ang mahahalagang langis ng orange, marigold, bergamot, grapefruit, angelica, St. John's wort, lavender, lime (limetta), lemon, mandarin. hindi bababa sa 3 oras bago ang pagkakalantad sa araw.
8. Sa pagtaas ng excitability ng nervous system, ang mga mahahalagang langis ng cloves at sage ay hindi inirerekomenda.
9. Mga mahahalagang langis ng haras, dill, kulantro, kumin, anise sa purong anyo maaaring makairita sa balat, kaya ang kanilang paggamit para sa masahe ay inirerekomenda lamang sa isang halo sa iba pang mahahalagang langis o sa langis ng gulay.
10. Hindi ka maaaring gumamit ng mahahalagang langis sa iyong sarili, nang hindi kumukunsulta sa isang doktor. malakas na aksyon: anise, bay leaf, clove leaf, ylang ylang, ginger oil, hyssop, camphor, cardamom, cedar, dipper lavender bark cinnamon, lemongrass, pepper, tansy, pimento, wormwood, rue, thyme, cumin, thuja, yarrow , haras, masarap, puno ng tsaa, sage (sage officinalis), eucalyptus, laurel, Tauride wormwood, Cossack juniper, thuja.
Ang lahat ng babalang ito ay nauugnay sa pagkakaroon ng mataas na nilalaman ng mga ketone o phenol sa mga nakalistang mahahalagang langis. Ang hindi makontrol na paggamit ng mga mahahalagang langis na ito sa maling dosis ay maaaring magdulot ng masamang reaksyon: neurotoxicity ( Negatibong impluwensya sa pag-andar ng nervous system), embryotropic effect (mapanganib sa panahon ng pagbubuntis), hepatotropic effect (may kapansanan sa pag-andar ng atay).
11. Ang lahat ng mahahalagang langis ay dapat masuri para sa indibidwal na sensitivity bago ilapat sa balat o para sa paglanghap. Ang pagsusuri sa balat ay lalo na inirerekomenda para sa mga mahahalagang langis mula sa clove, oregano, bark at cinnamon dahon, pati na rin ang citronella, savory, thyme (thyme), dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati.
12. Minsan mayroong indibidwal na hindi pagpaparaan sa anumang amoy. Sa kasong ito, dapat mong ihinto ang paggamit ng langis na hindi angkop sa iyo. Para sa pagsubok, palabnawin ang 1 patak ng mahahalagang langis sa 1 ml ng mataba na langis (mais, langis ng oliba, atbp.). Ilapat ang 1-2 patak ng halo sa lugar ng pulso, kuskusin nang bahagya at obserbahan ang kondisyon ng balat sa araw. Kung walang pamumula, pangangati, pamamaga, maaari mong ligtas na gamitin ang mahahalagang langis na ito sa konsentrasyong ito.
13. Ang isang paunang kinakailangan para sa paggamit ng mga mahahalagang langis ay isang indibidwal na pagtatasa ng olpaktoryo: ang amoy ay dapat na kaaya-aya, hindi nakakainis sa mauhog lamad ng ilong at respiratory tract. Para sa pagsubok, maglagay ng 1 patak ng mahahalagang langis o komposisyon (halo) ng mahahalagang langis sa isang sheet ng papel at lumanghap ng halimuyak nang maraming beses. Suriin ang iyong kalagayan sa loob ng 10-20 minuto. Kung maayos ang lahat, maaari mong subukan. Ingat at ingat lang.
Kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran para sa paggamit ng mga mahahalagang langis, ang aromatherapy ay magdadala ng napakahalagang benepisyo sa iyong kagandahan at kalusugan!
Kamusta mahal na mga mambabasa!
Patuloy kaming may pag-uusap sa paksa ng pagpapahinga at pagpapahinga ng katawan sa bahay. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga indikasyon at contraindications ng aromatherapy.
At malalaman din natin kung ang mga ester ay maaaring magdulot ng masamang reaksyon at mayroon bang mga mapanganib na langis? Manatiling nakatutok at maligayang pagbabasa!
Ang mga benepisyo at posibleng pinsala ng aromatherapy
Alam namin na ito ay isang mahusay at masarap na paraan upang mapawi ang stress at mapupuksa ang ilang mga sakit. Kadalasan ay nagsasagawa kami ng mga sesyon at hindi inaasahan ang anumang mga epekto mula sa gayong kaaya-ayang libangan. At dito tayo ay lubos na nagkakamali!
Dahil ang aromatherapy ay hindi isang hindi nakakapinsalang paraan upang mapawi ang pagkapagod. Mayroon itong parehong positibo at negatibong panig.
Bago ka bumili ng mga langis at aroma stone, dapat mong pamilyar ang iyong sarili posibleng contraindications. Ngayon ay isasaalang-alang namin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan at maaari mong gamitin ang artikulo bilang isang cheat sheet.
Ang unang bagay na nais kong bigyang-pansin ay ang mga de-kalidad na mahahalagang langis.
Ito ang susi sa isang ligtas na aromatic session nang walang pinsala sa kalusugan. Dahil sa ating panahon ito ay karaniwan sa mga pekeng langis at nagdaragdag ng iba't ibang mga impurities at kemikal sa kanila.
Kung walang espesyal na tindahan na malapit sa iyo, ipinapayo ko sa iyo na gamitin ang mga napatunayang alok ng tindahan Zeitun.
Ito ay isang natural na tindahan ng mga pampaganda at mahahalagang bagay. Tanging ang mga de-kalidad na kalakal ay nakolekta dito, ang mga ito ay ginawa mula sa pinakamataas na kalidad, kapaligiran na likas na hilaw na materyales, na sinubukan ng maraming kababaihan.
Alagaan ang iyong sarili at ang iyong kalusugan! Upang maprotektahan ka mula sa mga negatibong kahihinatnan, iminumungkahi namin na pamilyar ka sa mga prinsipyo, positibo at negatibong aspeto ng aromatherapy.
Mga pangunahing prinsipyo ng aromatherapy:
Ang kumplikado ng epekto
Upang makamit ang ninanais na epekto, kailangan mong gumamit ng ilang uri ng mga langis ng aroma. Sa tamang dosis (kadalasan ay 1-2 patak ng bawat isa), mas maraming benepisyo ang kanilang maidudulot kaysa 1 uri lang ang gagamitin mo.
Pinapayagan na paghaluin ang 4-5 ester, na, na kumikilos sa iba't ibang mga organo at sistema, ay gagawing mas produktibo at kasiya-siya ang session.
Dosis
Marami ang nakasalalay dito. Ang pinakamahalagang bagay ay ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang mga nagsisimula ay pinapayuhan na magsagawa ng aromatherapy na may isang underestimated na dosis, unti-unting pagtaas nito. Ito ay sapat na upang magdagdag ng 2-3 patak ng eter sa aroma lamp.
Pagkatao
Bago gamitin ang langis, kinakailangan na magsagawa ng isang pagsubok para sa reaksiyong alerhiya. Gayundin, huwag gumamit ng mga produktong nakakairita sa iyo.
Hayaan ang lahat na magustuhan ang lavender at hindi bababa sa isang libong beses na kapaki-pakinabang, kung ang halimuyak na ito ay hindi kanais-nais para sa iyo, pagkatapos ay mas mahusay na huwag gamitin ito at palitan ito ng isa pa. Ang aromatherapy ay dapat magdala lamang ng kasiyahan!
Pagkakatugma sa iba pang mga pamamaraan at gamot
Ang aromatherapy ay madalas na ginagamit para sa masahe, pambalot, iba't ibang mga medikal na pamamaraan. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa katotohanan na ang ilang mga uri ng mga langis ay maaaring tumaas / mabawasan ang epekto ng gamot.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa maliliit na tagubiling ito, gagawin mong hindi lamang nakakarelaks ang iyong session ng aromatherapy, ngunit ligtas din.
At ngayon tingnan natin ang mga benepisyo ng aromatherapy at kung ano ang mga contraindications para sa pagpapatupad nito.
Mga positibong aspeto ng mga aromatic session:
- Nakakatanggal ng stress at pangangati. Dahil sa panahon ng ehersisyo ang ating katawan ay ganap na nakakarelaks at nakakalimutan natin ang tungkol sa maraming mga problema.
- Ang wastong napiling mga pabango ay nagpapasigla sa mood at maaaring mapawi ang matagal na depresyon.
- Ang mga aroma ay maaaring magpapataas ng kahusayan, mapabuti ang pagkaalerto sa pag-iisip at maghikayat ng mga bagong ideya.
- Alisin ang insomnia at gawing normal ang pagtulog.
- Papagbawahin ang sakit, pamamaga, pagbutihin ang kagalingan sa kaso ng sakit.
- Nakikibaka sa mga obsession at takot, kalungkutan.
- Palakihin ang pagpapahalaga sa sarili, tulungang malampasan ang mga damdamin ng kababaan, kawalang-interes, pag-aalinlangan.
Sa katunayan, ang listahang ito ay maaaring ipagpatuloy nang walang hanggan, dahil sa katunayan ang mahahalagang langis ay may napakalaking benepisyo at may malaking pakinabang sa katawan.
Ngayon alamin natin kung ano ang mga kontraindikasyon para sa mga sesyon ng aromatherapy:
- Lagnat, talamak na nakakahawa at nagpapasiklab na sakit.
- Malignant neoplasms, mga sakit sa dugo.
- Mga sakit sa nerbiyos.
- Mga estado ng pagkalasing sa alkohol at droga.
- Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mahahalagang langis.
- Epilepsy.
- Pagbubuntis. Ang 3 trimester ay maaaring ituring na isang pagbubukod. Dahil ang aromatherapy sa unang dalawang trimester ay maaaring magdulot ng pagdurugo at pagkalaglag!
- Hindi ka maaaring magsagawa ng mga sesyon para sa mga sanggol at matatanda.
Kung mayroon kang ilang uri ng sakit at kinuwestiyon mo ang paggamit ng mga ester, ngunit nais mong magkaroon ng sesyon ng aromatherapy, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago ito! Huwag mag-self-medicate.
Dahil ang mga langis ay maaaring makapinsala kung ginamit nang hindi wasto. Tandaan na napakahalagang obserbahan ang oras ng mga sesyon. Hindi sila dapat lumampas sa 50-60 minuto.
Maaari bang maging sanhi ng mga side effect ang mahahalagang langis?
Narinig na nating lahat ang tungkol sa napakalaking benepisyo ng mga eter, higit sa isang beses. Ngunit kakaunti ang nakakarinig tungkol sa posibleng pinsala ng mga pabagu-bago ng langis at maaari itong makaapekto sa kalusugan.
Ngayon ay isasaalang-alang natin ang mga pag-iingat na kailangang isaalang-alang kapag gumagamit ng mahahalagang langis. Bibigyan ka rin namin ng listahan ng mga ipinagbabawal na sangkap sa aromatherapy!
Kailan maaaring mapanganib ang isang mahahalagang langis:
Hindi magandang kalidad ng produkto
Ibinebenta sa mga parmasya at supermarket malaking bilang ng mga produkto ng artipisyal na pinagmulan, na ibinibigay bilang 100% mahahalagang langis. Pumili lamang ng de-kalidad na produkto mula sa mga pinagkakatiwalaang kumpanya at pinagkakatiwalaang tindahan.
Hindi pagsunod sa mga dosis at paggamit sa dalisay nitong anyo
Ito ay totoo lalo na para sa panloob na paggamit. Kung gumamit ka ng mas malaking halaga ng produkto kaysa sa iminumungkahi ng mga tagubilin, maaari itong maging sanhi ng paglabag sa katawan.
Kung ilalapat mo ang produkto sa purong anyo nito nang higit sa 1-2 patak sa hubad na balat, maaari itong magdulot ng matinding paso, pantal, pamumula at paltos! Paghaluin ang mahahalagang langis sa tubig, cream, lotion o cosmetic oil. Palaging sundin ang mga tagubilin para sa paggamit.
Phototoxicity
Ang ilang mga produkto (bergamot, lime, orange, lemon, grapefruit) ay kumikilos sa balat sa paraang ginagawa itong napaka-sensitibo at mas madaling kapitan sa sikat ng araw. Samakatuwid, ang mga maskara at cream na may karagdagan ng mga pondong ito ay dapat gawin nang matagal bago lumabas.
Pagbubuntis at paggagatas
Ang epekto ng mga pondo sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay hindi pa ganap na pinag-aralan. Samakatuwid, dapat mong maingat na gamutin ang aromatherapy at ibukod ang ilang uri ng mga ester. Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
Pagkabata
Sa mga bata, ang ilang pagkain ay maaaring maging sanhi ng allergy, ubo, pagkahilo, sakit ng ulo, pagkahilo. Samakatuwid, kinakailangang tanungin ang pedyatrisyan kung posible para sa mga bata na makalanghap ng mga singaw ng eter. Ang pinakaligtas na langis para sa mga bata ay lavender, chamomile.
Iba't ibang sakit
Maraming mga ester ang maaaring makaapekto sa kurso ng sakit. Samakatuwid, kung mayroon kang anumang karamdaman, dapat mong maingat na isaalang-alang ang pagpili ng lunas at kumunsulta sa isang doktor.
Kung susundin mo ang mga tagubiling ito, ang langis ay hindi makakasama sa iyo at ang paggamit nito ay magbibigay sa iyo ng maraming positibong emosyon!
Ang ilang mga langis ay maaaring makapinsala sa iyo, dahil ang mga ito ay mga lason, maaari silang makapukaw ng pagkakuha, magdadala sa iyo sa pagkahilo.
Ipinakita namin sa iyo ang isang listahan ng mga ipinagbabawal na ester para sa aromatherapy, i-save ito upang hindi ito mawala:
- Camphor
- Rue
- Artemisia mataas/mapait/pangkaraniwan
- Tansy
- Thuja western / nakatiklop
- Savin
- Spanish oregano / ordinaryo
- Mustasa
- haras
- Pennyroyal
- Elecampane
Ang mga pondong ito ay hindi dapat gamitin at ang mga aromatherapy session ay hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas:
- Peppermint, clary sage
- Jasmine, mira
- Juniper, Atlas cedar
- Nutmeg, thyme, tarragon, basil, marjoram
- Geranium, cypress.
Palaging maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng mga langis bago mo simulan ang paggamit ng mga ito!
Upang tapusin ang aming artikulo sa isang positibo at kaaya-ayang tala, nais naming irekomenda sa iyo ang ilang mahusay na mga organikong pampaganda mula sa eco-market. 4sariwa. Essential oil, natural handmade cosmetics, organic food, lahat para sa iyo.
Ang iyong order ay kokolektahin nang may init at pangangalaga sa ECO packaging, na may isang lihim na regalo. Maaaring matanggap ang order sa anumang paraan na maginhawa para sa iyo. Ang ganda, di ba? Gumamit lamang ng mataas na kalidad na mga pampaganda.
Ngayon ay malalaman natin ang higit pa tungkol sa aromatherapy. Huwag matakot na isagawa ito, kailangan mo lamang na may kakayahang lumapit sa organisasyon nito at alamin nang maaga ang tungkol sa lahat ng mga kalamangan at kahinaan.
Maaari mong gamitin ang aming artikulo bilang isang cheat sheet upang maiwasan ang mga hindi gustong epekto.
Maging mas maganda araw-araw, dahil ang mga mabangong ester ay makakatulong sa iyo dito!
Mag-subscribe upang makatanggap ng mga bagong publikasyon. Minsan sa isang linggo, na nakatanggap ng mensahe mula sa amin na may mga nai-publish na artikulo para sa panahong ito, magiging up to date ka sa mga balita ng Fashion, Beauty, Health at Creativity.
All the best sa iyo
Hanggang sa muli!
Kasama mo si Ilona
Mga indikasyon para sa aromatherapy
Sa tulong ng mga mahahalagang langis, maaari mong epektibong harapin ang iba't ibang mga karamdaman, kapwa sa katawan at sa isip. Ang mga aromatic na batay sa mahahalagang langis ay ginagamit sa loob at labas bilang analgesic, anti-inflammatory, astringent, irritant, hypo- (pagpapababa ng presyon) at hypertensive (pagtaas ng presyon), insecticidal, locally irritating, tonic at soothing nerve agents. Ginagamit din ang mga ito bilang antidepressants, deodorant, antiseptics at aphrodisiacs.
Ang iba't ibang mahahalagang langis ay naiiba sa kumplikado ng mga reaksyon na dulot ng katawan. Halimbawa, ang mga langis ng rosemary at ginseng ay may tonic na epekto, nagpapasigla sa aktibidad ng intelektwal, malikhaing potensyal, ang kakayahang matuto at madama ang impormasyon, patalasin ang panandaliang memorya.
Ang lavender, clove, lily of the valley, wormwood, valerian oils ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system sa kaso ng pagtaas ng pagkamayamutin, neurosis, pagkapagod ng nerbiyos, hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, labis na trabaho.
Ang lavender, coriander, sage, basil, mint, wormwood, pine, eucalyptus, at fir oil ay ginagamit para sa mga sakit sa bato. Ang haras, lavender essential oils ay may magandang diuretic na epekto. Mag-ambag sa pag-iwas sa pagbuo ng mga bato sa bato fir, lemon, juniper, rose essential oils.
Ang lily of the valley, lemon balm, barberry, almond oil ay nagpapasigla sa aktibidad ng puso, binabawasan ang dalas at pinatataas ang lakas ng mga contraction ng puso, at pinipigilan ang pag-unlad ng cardiac shortness of breath.
Ang antispasmodic effect ay ibinibigay ng mga langis ng laurel, wormwood, hops, saffron, mint, almond, lemon balm.
Ang mga mabangong langis ng eucalyptus, sage, thyme (thyme), juniper, geranium, tea tree, pine ay lalong malawak na ginagamit bilang epektibong antibacterial, anti-inflammatory, bronchodilator agent sa paggamot ng mga sipon, talamak at talamak. nagpapasiklab na proseso respiratory tract at baga.
Mula sa aklat na The Great Guide to Massage may-akda Vasichkin Vladimir Ivanovich Mula sa aklat na Encyclopedia of Essential Oils may-akda Tumanova Elena Yurievna Mula sa aklat na Classic Russian Massage in 15 Days may-akda Oguy Viktor Olegovich Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akda Mula sa aklat ng may-akdaContraindications sa aromatherapy Ang mga mahahalagang langis ay dapat gamitin nang maingat sa panahon ng pagbubuntis. Para sa mga sanggol at maliliit na bata, ang malambot na mahahalagang langis ay dapat piliin at ayon lamang sa direksyon ng isang pedyatrisyan. At siyempre, dapat mong tandaan ang tungkol sa indibidwal na hindi pagpaparaan
Mula sa aklat ng may-akdaMga Paraan ng Aromatherapy Mayroong iba't ibang mga paraan upang magamit ang mga aromatic na langis, kasama ng mga ito ay may paglanghap, panlabas, panloob. Ang mga aroma ng langis ay nilalanghap gamit ang mga aromatic lamp, kandila at insenso burner. Kapag inilapat sa labas, ang mahahalagang langis ay pangunahing ginagamit sa
Mula sa aklat ng may-akdaMga pahiwatig Mga sakit ng cardiovascular system Mga sakit ng respiratory system Mga sakit at pinsala ng nervous system Mga sakit at pinsala ng musculoskeletal system Mga sakit ng gastrointestinal tract Mga sakit sa balat Mga kaugnay na sakit