Paano ako bumisita sa isang grupo ng mga hindi kilalang alkoholiko. Alcoholics Anonymous Club - Mabisa ba ang Tulong? Ipinagpatuloy ang mga pangkat ng AA

Ang mga dating alkoholiko, tulad ng mga adik sa droga, ay wala. Ako ay isang alcoholic. 4 years, 2 months and 5 days akong hindi umiinom. At kailangan ko ang pagtatapat na ito sa tatlong dahilan:

1. Kailangan kong magsalita para harapin ang kasalanan.
2. Dapat nating sabihin sa mga umiinom ngayon na posibleng makaalis sa horror na ito.
3. Ito ang pinakamahalagang bagay: kinakailangang iparating sa mga makulit tungkol sa mga alkoholiko na ang alkoholismo ay kaparehong sakit ng kanser. At hindi mga taong mahina ang loob ang nagdurusa dito. Iyan lang ang mga pasyente ng kanser ay laging handang magsisi, ngunit ang mga alkoholiko - hindi.

Paano ko malalaman na ako ay isang alkohol

Nangyari sa akin na parang sa isang pelikula. Isang araw, pauwi ako mula sa trabaho, dahil sa ugali, nagpunta ako sa grocery store at inabot sa tindera ang isang bill, na nagsasabing "maliit na cognac." Ngunit habang ibinubuka niya ang kanyang bibig, tahimik niyang kinuha ang pera at iniabot sa akin ang isang bote. sa akin! Ako, isang intelektwal, na may dalawa mataas na edukasyon, isang ina ng dalawang anak, ang tindera ay nagbigay ng "tseke", tulad ng isang tunay na alkoholiko na regular na pumupunta sa kanya para sa isang hangover! Nagulat ako ... At uminom agad ako ng cognac, sa paligid ng sulok ng tindahan. Binili ko ang pangalawang bote na malapit na sa aking metro - sa merkado, kung saan halos hindi ako pumunta. Hindi ako makakaligtas sa pangalawang kahihiyan ng gabi.

Umupo siya sa bahay at nagsimulang maalala. Palagi akong may pagkakataon na maging isang alkoholiko - si tatay ay isang beer alcoholic. Pagkatapos ay uminom ang unang asawa - isang malikhaing tao, isang musikero (pinananatili ko sa parehong oras), ay ipinanganak panganay na anak na babae- pagkatapos ng isang taon at kalahati, nalaman nila na siya ay may malubhang genetic na sakit, isang diborsyo. Isang pakikipagrelasyon sa asawa ng iba... Masipag... Isang maysakit na bata... Isang umaga, masama ang pakiramdam ko kaya hindi ako makabangon. Sa paghahanap ng telepono, nakita ko sa ilalim ng kama gamit ang aking paa ang isang bote na hindi pa nainom kahapon. Humigop ako ng hindi nag-iisip, muntik na akong masuka... Pero makalipas ang limang minuto ay gumaan ang pakiramdam ko. Ang sandaling iyon ang simula ng wakas.

Nang matuklasan kong naging matino ako, sa daan patungo sa trabaho ay nagsimula akong "gumulong". Sa una ito ay napaka kahit na wala: sa umaga 50 g ng cognac, alak para sa tanghalian at, kung ito ay sakop ng gabi, siya ay lumabas muli para sa cognac. Pakiramdam ko walang nakapansin. Ngunit sa lahat ng oras ay natatakot ako na sila ay "amoy". Bilang resulta, sa lahat ng kanyang pakikisalamuha, siya ay nagsimulang magsalita ng mas kaunti at mula sa malayo sa mga tao, patuloy na ngumunguya ng gum sa kanyang bibig sa lahat ng oras at tahimik na tumango, kahit na siya ay may sasabihin.

Nabawasan ako ng husto. Gusto ko lang kumain sa umaga, pagkatapos ng unang baso, at sa hapon, dahil medyo lasing na, nagbuhos ako ng kaunting sopas sa aking sarili. Para sa hapunan - cognac na walang meryenda.

Minsan sa isang party ng kaarawan ng isang kasamahan, pagkatapos uminom ng malakas, ang isa sa mga empleyado ay "binaril" ng isang quatrain: "Nakilala ko si Tatyana dito, matino, hindi lasing. Matino - hindi lasing, kaya hindi ***. Nilagnat ako, nagkunwari akong nakakatawa na ito ay isang random na pagpili ng tula ... At sa sandaling iyon napagtanto ko na ito ay walang muwang na ipagpalagay na walang nakakapansin ng anuman.

Paano ako mag-encode

Nadagdagan ang dosis ng nainom na alak, ang mga palatandaan ng aking kawalan ng pagpipigil ay nagsimulang maaninag sa aking mukha: Ako ay namamaga nang husto, ang mga bag sa ilalim ng aking mga mata ay lalo na lumantad, lumitaw ang mga pisngi, at ang mga sulok ng aking mga labi ay nagsimulang bumaba, "pumuputol" sa nasolabial fold. Ngunit hindi na ako nanginginig mula sa anumang dosis ng alak at tulad ng isang proteksiyon na reaksyon ng katawan bilang pagsusuka nawala.

Ang mahamog na utak ay hindi nagpahalata sa akin na ako ay tumingin, sa totoo lang, kaya-kaya, at kahit na itikom ko ang aking bibig, napapansin ng mga kasamahan na ako ay "humampas muli". Ito ay eksakto kung paano sumulat ang isa sa aking mga subordinates tungkol sa akin sa isa pa sa ICQ. Nakita ko ito habang dumaan ako.

Pagkatapos noon, gusto kong mag-open up sa isang tao. Tinawagan ko ang isang malapit na kaibigan. At pinayuhan niyang tumawag ... isang narcologist. Para sa akin ito ay isa pang pagkabigla. Laging tila sa akin na ang kuwento na may tawag ng isang narcologist ay tungkol sa mga lasing na ... Well, naiintindihan mo, ganap ... Kaya, ako ay "ganap"? Salamat sa Diyos, ang payo ay hindi abstract: ang isang kaibigan ay may kaibigan na narcologist. Masayahin pala siyang tao, kalmado ito at hindi nahiya sa kanya.

Alam ko ang salitang "encode" sa loob ng mahabang panahon, ngunit sinabi niya na para dito kailangan mong maging "malinis", iyon ay, huwag uminom ng alak bago mag-encode ng 3-10 araw. Pagkatapos ay tila sa akin ay isang bagay na hindi kapani-paniwala. Sa umaga ay nag-roll up na ako ng isang pares ng mga bote ng motherwort tincture sa pag-asa ng tulong, dahil kung hindi man ay mag-freeze ako, matalo at masira.

"Una, ang pasyente ay dapat hugasan," sabi ng aking "Dr. House". Nilagay niya ako sa isang drip. Ang layunin nito ay detoxification. Dati, uminom ka dahil hindi mo mapigilang uminom: may sakit ka sa katawan, akala mo mamamatay ka nang walang alak. At ngayon hindi ka masama, hindi ka mamamatay, na nangangahulugang maaari kang huminto.

Ang aking narcologist ay gumawa ng isang bagay na walang kabuluhan: sinabi niya na maraming tao ang gumagamit nito tulad ng isang magic wand - regular. Nagbigay ito sa akin ng ideya na maaari kang magpatuloy sa pag-inom, pagkakaroon ng pagkakataong "mag-flush." At nagsimula akong maglaro ng "tawagan ang narcologist." Sa kabutihang palad, kumikita siya nang husto at kayang-kaya. Naging magkaibigan kami ni Dr. House - halos linggo-linggo niya akong pinupuntahan.

Ang isang doktor ay dapat tawagan mula sa isang pinagkakatiwalaang isa o mula sa isang napaka disenteng klinika (ito ay nagkakahalaga din ng disente - mula sa 9,000 rubles). Ito ay kanais-nais na sa lahat ng oras na ito, kapag mayroong isang narcologist sa apartment, ang isa sa iyong mga mahal sa buhay ay nasa bahay: ina, kasintahan, asawa (kung ikaw ay mapalad). Hayaan silang magluto ng sabaw para sa iyo - gusto mong kumain ng ligaw sa pagtatapos ng paghuhugas.

Umatras

Naniniwala ako na kaya kong kontrolin ang proseso. Madalang na uminom, ngunit angkop - lamang kapag maaga ang katapusan ng linggo. At ang paghahanda lamang - itabi muna ang mga tablet at uminom ng enterosgel. Kung nakalimutan ko ang tungkol sa mga tabletas, pagkatapos ay kailangan kong ilabas ang aking sarili sa isang kahila-hilakbot na estado na may mga cocktail tulad ng gin at tonic. At upang walang nakakita sa aking edema, nagsimula akong uminom ng diuretics sa isang ligaw na halaga.

Sa paligid ng yugtong ito, nawalan ako ng trabaho at ipinagtapat ang problema sa aking mga kamag-anak - lasing, siyempre, upang pagsisihan nila ito. Pagkatapos noon, may laro na naman ako: uminom nang walang nakakapansin. At dagdag stress.

Buti na lang at mabilis akong nakahanap bagong trabaho kung hindi ay ibang-iba ang katapusan ng kwento. Ang bago ay mas tahimik. Bihirang binge na pag-inom sa loob ng isang araw at kalahati, patuloy na pag-igting, pagsisinungaling sa mga kasamahan ("naku, may pressure ako!"), Araw-araw sa pag-uwi mula sa trabaho ay may isang kakila-kilabot na problema: bumili o hindi bumili ng alak .. .

At pagkatapos ay namatay ang aking kaibigan, iniwan ang isang ulila na isa at kalahating taong gulang na anak na babae, ang aking inaanak na babae. Walang sinuman maliban sa akin ang maaaring kumuha ng bata - si Olga ay walang mga kamag-anak.

Una kailangan kong gumuhit ng mga dokumento para sa pangangalaga, pagkatapos ay napunta ako sa aking mga bisig Maliit na bata. Nagsimula akong uminom ng mas madalas - isang beses bawat isa at kalahati hanggang dalawang buwan. Sa pangkalahatan, hindi alam kung sino sa atin ang nagligtas kung kanino: siya ako o ako siya.

Minsan akong tumagal ng tatlong buwan nang walang alak. At sa maliwanag na panahong ito nakilala ko ang lalaking pinapangarap ko. Ngunit sa sandaling natagpuan ang dahilan (at napakarami sa kanila), muli akong gumamit ng cognac. Ang pangunahing bagay ay na sa umaga ay walang alkohol sa bahay. Pagkatapos ay nagkaroon ng pagkakataon na, na may sakit sa loob ng isang araw, ako masama ang timpla at kinakabahan, ngunit pumasok pa rin sa trabaho.

Oo, nagpakasal pa ako! Hindi ko pa rin maintindihan kung paano ko ito nagawa. Malamang, kinuha ko ito nang may katatawanan at isang tunay na napakatalino na kapamaraanan: nang nakasama ko ang lalaking ito sa loob ng maraming taon, nagawa kong uminom ng tahimik nang hindi niya napapansin! Masama sa umaga? Pressure! Natulog ng maaga, pagod. Naalala ko ang isang "nakakatawang" pangyayari sa simula ng aming buhay na magkasama: Ipinakita ko sa aking minamahal ang magasin kung saan ako minsan ay nagtrabaho - at sa isa sa mga pahina ay mayroong isang ad para sa cognac. Kasama namin ang aming bunsong anak na babae. Nang makita ang cognac sa larawan, siya, nang walang pag-aalinlangan, ay itinuro ang kanyang daliri dito at sinabi nang may lambing: "Nanay ..." Halos mamatay ako sa lugar, ngunit, sa kabutihang palad, may isang bagay na nakagambala sa aking hinaharap na asawa ...

Hindi ito maaaring magpatuloy ng ganito nang matagal. Muli akong nagpasya na itali - at sinabi sa aking asawa ang lahat. Nangako ako na kokontrolin ko ang lahat at aalis. Hindi ko kaya. Umabot sa punto na siya na mismo ang tumawag sa akin na narcologist ... Sa ibaba, parang wala nang mahuhulog.

Alcoholics Anonymous Group

Nagpapahinga si Bree Vandekamp… “Ako si Tanya, 39 na ako, may problema ako sa alak…”, hindi madaling sabihin ito, o sa halip, upang pagsamahin ang aking sarili at pumunta sa grupong AA. Nakumbinsi ko ang aking sarili walong buwan lamang pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot.

Oo, ang mga tabletas ay napakahusay, ngunit ang anumang "ex-alcoholic" ay nangangailangan ng isang "saklay" upang hindi magsimulang mahulog pabalik sa kailaliman. Para sa ilan, ito ay yoga, may nakatuklas ng isang manlalakbay sa kanyang sarili, at may nagpapanatili ng beauty blog. Ngunit ang pinaka maaasahan ay mga grupo pa rin. Kailangan mong pumunta doon.

Ang contingent doon, sa totoo lang, ay napaka-diverse - mula sa mga oligarch na dinala ng mga guwardiya hanggang sa mga nagpalipas ng gabi sa ilalim ng bakod kahapon. Ang lugar para sa mga pagpupulong ay hindi ang pinaka komportable: ang aming grupo ay nagkita sa assembly hall sa pabrika, at sa tag-araw, kapag ako ay nagpahinga sa dagat, pumunta ako sa grupo sa simbahan sa resort town. Sa una ay pinipilit mo ang iyong sarili na dumaan sa puwersa, ngunit sa ikatlo o ikalimang pagkakataon ay nagsisimula kang mahila doon: pakiramdam mo ay kumukulo ka, na gusto mong uminom o mayroon kang mga pangarap, tulad ng pagtatago ng isang bote ... at ikaw pumunta ka. Magsalita - at mas madali.

Nasa ibaba ang aking account ng aking unang pagbisita sa isang lokal na grupong Alcoholics Anonymous (AA). Bakit ko ito pino-post? Napakasimple ng lahat. Marahil, para sa ilan sa mga hindi pa nagpasya na gawin ang hakbang na ito, pagkatapos basahin ang lahat ng ito at isipin kung paano nangyayari ang lahat, mas madaling mag-ipon ng lakas ng loob at bisitahin pa rin ang grupo. Ang post na ito ay isinulat "in hot pursuit", i.e. isang linggo na ang nakalipas, kaya ido-duplicate ko na lang dito:

"As promised, I visited a local AA group today. I promised to write a report, I'm writing it myself.

Dumating ako sa aming mahal na dispensaryo ng gamot, sa prinsipyo, inaasahan ko ang ilang uri ng pagkabalisa mula sa aking sarili sa huling sandali, ngunit wala. Tila, para sa akin ito ay talagang mas kakila-kilabot kaysa sa paraan ng pamumuhay na aking pinamumunuan, walang umiiral. At, hindi, mayroon - dentista ag.gif Ngunit ito ay isang hiwalay na pag-uusap.

Kaya, ang dispensaryo ay sarado na sa oras na ito. Maging ang silid ng pagsusuri, kung saan ako dinala ng magiting na pulis-trapiko, ay sarado din sa hindi malamang dahilan. Tanging ang kapus-palad na tita-intern, at ang security guard (tila mula sa lahat ng uri ng marahas na lasing at droga). Tanong ko sa tita ko, saan ka ba may mga anonymous na lasing dito? Tumingin siya sa akin nang labis na nagulat at sinabi, sa pangkalahatan - sa kahabaan ng koridor sa silid ng kumperensya, ngunit habang walang tao doon, maghintay ka, darating sila ngayon.

Anim o pito lang kami ngayon, kasama na ako. Pumasok ako, binati ang lahat, tinanong kung first time ko ba dito, sinagot ko ng sang-ayon. Ang mga tao ay magkakaiba. Ang pinakabatang kalahok ay mukhang 25-27 taong gulang, ang pinakamatanda ay malamang na 65 taong gulang. Ang average na edad ay 35-40 taon.

Nagulat ako sa sumunod na nangyari. Ang facilitator (na napili mula sa mga karanasang dumalo) ay unang nag-imbita sa lahat na magpakilala. Bukod dito, ang "Ang pangalan ko ay Mikhail, at ako ay isang alkohol" sa paraang Amerikano ay medyo nakakagalit, ngunit mabuti. So around the circle parang lahat nagpakilala. Pagkatapos, ang pagbabasa ng labindalawang hakbang ay nagsimula din sa isang bilog (una ay nagbasa ng 1-2 hakbang, pagkatapos ay ang susunod na pares, at iba pa hanggang sa mabasa ito ng lahat). Pagkatapos - sa parehong paraan, ang pagbabasa ng labindalawang tradisyon. Sa puntong ito natukso akong bumangon at umalis. Ngunit nagpasya akong umupo pa rin sa paglalakad nang isang beses (kahit na ito ang una at huli) hanggang sa dulo. Pagkatapos (oh, Gods) binasa ng host ang charter ng AA. Ngunit diyan nagtatapos ang burukrasya.

Matapos makapagsalita ang lahat, napagpasyahan na isara ang pulong. Muli silang nagbasa ng ilang teksto na karaniwan para sa mga ganitong kaso, kung saan ang nagtatanghal, na nagsasabing "dapat tayong maging OPEN sa isa't isa", sumulyap sa akin sa isang segundo, na gumawa ng isang intonational na diin sa salitang "OPEN". Talagang pinahahalagahan ko ito.

Sa konklusyon, tulad ng dati, mayroong isang sama-samang panalangin, lahat ay bumangon at nagsanib-kamay, na bumubuo ng isang bilog. Naunahan ito ng katagang, "Kakayanin ng mga gustong magdasal kasama natin," at syempre hindi ako bumangon. Ngunit isang lugar sa singsing na ito, iniwan lalo na para sa akin, at ilang pares ng nagtatanong na mga pares ng mga mata ang nag-iwan sa akin ng walang pagpipilian, kailangan kong itaas ang aking puwit at pumunta sa bilog. Napaka-convenient na ang teksto ng panalanging ito ay nakasulat sa isang poster sa dingding para sa mga baguhan na tulad ko. Hindi bababa sa hindi na kailangang mamula.

Ang pinakaswal na bahagi ay naging isang tea party bago umalis ang lahat, at isang magkasanib na paglabas na may kasamang smoke break. Doon na ako nakipag-usap sa isang kasamahan sa kasawian, mas matanda sa akin, tila, ng dalawampung taon. Dito ito naging kawili-wili. Sa kasamaang palad, walang gaanong oras. Uminom ang lalaki ng napakataas na posisyon, isang cottage sa ruble, maraming pera, at marami pang iba. At ito ay pagkatapos ng 11 taon ng pagtitimpi. Napaisip ako. Mag-isip ng mabuti.

Buod. Sa pangkalahatan, kung ipipikit mo ang iyong mga mata sa ilang mga nuances at ritwal, itinuturing kong kapaki-pakinabang ang mga naturang pagpupulong. Tinutulungan ka nila na patuloy na paalalahanan ang iyong sarili kung sino ka talaga, hindi para mag-relax at manatiling motivated. Hindi ko masasabi na ako ay sobrang masigasig o talagang inspirasyon sa kahinahunan hanggang sa punto ng mga kalyo sa aking mga takong, at na ako ay umiibig sa mga prinsipyo ng A.A. hanggang sa kaibuturan. Hindi. Hindi ko rin masasabi na lahat ng naroroon sa pulong ay lubos na nakikiramay sa akin, na naramdaman kong naiintindihan nila ako at kung ano ang naiintindihan ko. Hindi rin. Ngunit baka susubukan kong pumunta muli, sa susunod na pagpupulong, sa susunod na linggo. Tignan natin kung anong mangyayari".

Ang alkoholismo ay isa sa mga pinaka-kahila-hilakbot at laganap na mga sakit sa mundo. Hindi sapat na i-encode lamang ang isang taong may sakit, dahil ang pag-alis ng labis na pananabik para sa mga inuming nakalalasing ay hindi ginagarantiyahan ang kanyang kumpletong lunas. Ang berdeng ahas ay nilalason hindi lamang ang pisikal na shell, ito rin ay nakakaapekto sa pag-iisip, nagdudulot ng pagkabulok ng isang tao, nabubuhay sa isang kathang-isip na mundo kung saan walang karaniwang kagalakan at problema, walang lugar para sa mga kamag-anak at kaibigan.

Ang komunidad ng mga hindi kilalang alkoholiko ay nilikha na may layuning ibalik ang mga taong umaabuso sa alkohol sa normal na buhay at tulungan silang umangkop sa lipunan.

Ang Alcoholics Anonymous ay mga miyembro ng parehong grupo na pinag-isa ng isang karaniwang dahilan.

Maaari nilang, nang walang pag-aalinlangan, makipag-usap tungkol sa kanilang mga problema sa kanilang mga kapatid, na mauunawaan sila at sa anumang kaso ay hindi sila hahatulan.

Mekanismo ng pangkat

Ang pangunahing layunin ng pagdaraos ng mga pulong ng AA ay upang mapanatili ang isang matino na pamumuhay (hindi pag-inom ng alak) at upang matulungan ang iba sa problemang ito. Ang regular na pagdalo sa pulong ay nakakatulong upang manatiling matino, kahit na para sa mga miyembro ng grupo na masyadong tamad na magtrabaho sa 12-hakbang na programa. Sa pakikipag-usap sa mga pagpupulong, ibinabahagi ng mga kalahok ang kanilang karanasan, lakas, pinag-uusapan kung sino sila, kung ano ang nangyari sa kanila at kung paano sila nabubuhay ngayon.

Malalim na interes sa pagnanais na manatiling matino, pagtulong sa mga bagong dating na makaranas ng paggaling bilang isang indibidwal at bilang isang grupo, espirituwal na paglago anuman ang paniniwala, kumpletong pagiging kompidensyal ang mga puwersang nagtutulak sa likod ng mga grupong tumulong sa sarili ng A.A.

Ginagamit ng mga grupo ang 12-step na programa.

Ang 12 hakbang na programa mismo ay ganap na inilarawan sa aklat " mga di-kilalang mga may bisyo sa alkohol”- isinulat noong 1938-1939 ng mga miyembro ng grupo para sa iba pang miyembro at ginagaya sa tradisyonal na asul na pabalat. Naglalaman din ito ng mga panawagan sa mga adik mismo, sa kanilang mga kamag-anak at kasamahan kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa kung paano tumulong sa muling pagbuo, mga tip at sagot sa mga madalas itanong.

Pananalapi

Ang pagpopondo para sa mga grupo ay batay sa mga boluntaryong donasyon mula sa mga kalahok upang bayaran ang lugar, pagbili ng mga kinakailangang literatura, pati na rin para sa pagbili ng tsaa, kape, dessert at iba pang kinakailangang gastos. Ang desentralisadong pamamaraan na ito ay nagbibigay sa mga grupo ng higit na awtonomiya at kalayaan at nag-aambag sa pagpapanatili ng mekanismo ng grupo sa buong bansa.

12 hakbang

12 hakbang na espirituwal na reorientation program para sa mga adik sa alak. Ang layunin ay kilalanin ang pagkagumon ng isang tao, umapela sa isang "mas mataas na kapangyarihan" para sa pagpapagaling, ayusin ang pinsalang nagawa sa iba bilang resulta ng pagkagumon, at ipaalam ang kaalaman sa pagpapagaling sa ibang mga adik. Lubhang umaasa sa pagtanggap sa isang "mas mataas na kapangyarihan" o Diyos, na mauunawaan sa maraming paraan, ngunit isang kailangang-kailangan na ahente sa pagbawi.

Ginagamit sa mga pangkat ng AA. Bilang isang tuntunin, upang mabisang maisagawa ang mga yugto ng programa, kinakailangan na magkaroon ng karanasang kalahok (sponsor, tagapagturo) na kayang ipaliwanag ang mga prinsipyo ng bawat hakbang.

Batay sa programa, nilikha ang tinatawag na modelo ng paggamot sa Minnesota, na kinabibilangan ng pakikilahok ng isang propesyonal na psychotherapist sa halip na isang pantay na kalahok.

Ang 12 hakbang ng Alcoholics Anonymous:

1. Inamin namin na wala kaming kapangyarihan sa alkohol, na nawalan kami ng kontrol sa aming sarili.
2. Naniwala na ang isang Kapangyarihang mas dakila kaysa sa atin ang makapagbabalik sa atin sa katinuan.
3. Gumawa ng desisyon na ibigay ang ating kalooban at ang ating buhay sa pangangalaga ng Diyos ayon sa pagkakaunawa natin sa Kanya.
4. Malalim at walang takot nilang tinasa ang kanilang buhay mula sa moral na pananaw.
5. Ipinagtapat sa Diyos, sa kanilang sarili, at sa sinumang tao tunay na kalikasan aming mga maling akala.
6. Lubos nating inihanda ang ating sarili para sa Diyos na iligtas tayo sa lahat ng mga depekto ng pagkatao.
7. Mapagpakumbaba naming hiniling sa Kanya na alisin ang aming mga pagkukulang.
8. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga taong nasaktan namin at naging handang gumawa ng mga pagbabago sa kanilang lahat.
9. Ang direktang pagtugon ay ginawa sa mga taong ito hangga't maaari, maliban sa mga kaso kung saan maaari itong makapinsala sa kanila o sinuman.
10. Nagpatuloy kami sa pag-introspect at, kapag kami ay mali, agad naming inamin ito.
11. Sa pamamagitan ng panalangin at pagmumuni-muni, sinikap nating palalimin ang ating mulat na kaugnayan sa Diyos habang naiintindihan natin Siya, nananalangin para lamang sa kaalaman ng Kanyang kalooban para sa atin at para sa kapangyarihang gawin ito.
12. Dahil nakaranas ng espirituwal na paggising bilang resulta ng mga hakbang na ito, hinangad naming dalhin ang mensaheng ito sa mga alkoholiko at ilapat ang mga prinsipyong ito sa lahat ng aming mga gawain.

12 tradisyon

Mayroong 12 tradisyon sa komunidad - ito ang ilang mga prinsipyo na sumasailalim sa paggana ng grupo, na sumusuporta sa pag-unlad nito at magiliw na komunikasyon ng mga miyembro nito. Ang 12 tradisyon ay hindi mga batas at regulasyon, ngunit mga kagustuhan lamang na batay sa nakaraang karanasan ng Alcoholics Anonymous.

Ang 12 Tradisyon ng Alcoholics Anonymous:

1. Dapat unahin ang ating pangkalahatang kapakanan; ang personal na paggaling ay nakasalalay sa pagkakaisa ng A.A.
2. Sa mga gawain ng aming grupo, mayroon lamang isang pinakamataas na awtoridad - isang mapagmahal na Diyos, na nakikita natin sa anyo kung saan Siya ay maaaring magpakita sa ating kamalayan ng grupo. Ang aming mga pinuno ay mga pinagkakatiwalaang tagapagpatupad lamang; hindi sila nagbibigay ng mga utos.
3. Ang tanging kundisyon para maging miyembro ng A.A. ay ang pagnanais na huminto sa pag-inom.
4. Ang bawat grupo ay dapat na ganap na independyente, maliban sa mga kaso na kinasasangkutan ng ibang mga grupo o A.A. sa kabuuan.
5. Ang bawat grupo ay may isang pangunahing layunin lamang - upang dalhin ang aming mensahe sa mga alkoholiko na nagdurusa pa rin.
6. Ang isang grupo ng A.A. ay hindi dapat sumuporta, magpopondo, o magpahiram ng pangalan ng A.A. sa paggamit ng anumang nauugnay na organisasyon o sa labas ng kumpanya, baka ang mga isyu sa pera, ari-arian, at prestihiyo ay makagambala sa atin mula sa ating pangunahing layunin.
7. Ang bawat grupo ng A.A. ay dapat na ganap na umaasa sa sarili, tumatanggi sa tulong ng labas.
8. Ang Alcoholics Anonymous ay dapat palaging manatiling isang hindi propesyonal na asosasyon, ngunit ang aming mga serbisyo ay maaaring gumamit ng mga manggagawa na may ilang mga kwalipikasyon.
9. Ang komunidad ng A.A. ay hindi dapat magkaroon ng mahigpit na sistema ng pamahalaan; gayunpaman, maaari kaming lumikha ng mga serbisyo o komite na direktang nag-uulat sa mga pinaglilingkuran nila.
10. Ang Alcoholics Anonymous ay walang anumang opinyon sa mga bagay na hindi nauugnay sa mga aktibidad nito; samakatuwid ang pangalan ng A.A. ay hindi dapat ilabas sa anumang pampublikong talakayan.
11. Ang aming patakaran sa relasyon sa publiko ay batay sa apela ng aming mga ideya, hindi propaganda; dapat lagi tayong manatiling anonymous sa lahat ng ating mga contact sa press, radyo at pelikula.
12. Ang hindi pagkakilala ay ang espirituwal na pundasyon ng lahat ng ating mga Tradisyon, na patuloy na nagpapaalala sa atin na ang mga prinsipyo ay mas mahalaga kaysa sa mga personalidad.

Isang hakbang pasulong sa gawain ng Alcoholics Anonymous ay ang organisasyon noong 1940 ng Bureau of First Aid. Lahat ng nangangailangan ay pumunta sa St. Thomas Hospital kasama ang kanilang mga mentor mula sa Alcoholics Anonymous. Siya ang tumulong upang malampasan ang mga problema sa pamilya, sa trabaho at lipunan. Ang programa ng detox ay batay sa malay na pagnanais ng pasyente na tulungan ang kanyang sarili. Sa presensya ng kanyang tagapagturo, tinanong siya ng tanong: "Handa ka na bang mag-alis ng alak?". Kung ang sagot ng tao ay hindi, siya ay pinalaya at inanyayahan na bumalik nang magbago ang kanyang isip. Para sa mga talagang nagpasya na lumihis sa maling landas, ang therapeutic course ay maikli, ngunit matindi. Tumagal ng 5 araw. Sa panahong ito, ang pasyente ay binigyan ng mga gawain na may iba't ibang antas ng pagiging kumplikado na kailangan niyang tapusin.

Babaeng alkoholismo

Sa pagtatapos ng 1941, ang kabuuang bilang ng mga miyembro ng Alcoholics Anonymous ay tumaas mula 2,000 hanggang 8,000. Ito ay naging tanyag sa buong mundo salamat sa positibong kritisismo at publikasyon sa pahayagan Ang Post ng Sabado ng Gabi. Noong 1946, pinalawak ng lipunan ang saklaw ng impluwensya nito sa komunidad ng mundo at sa parehong taon dose-dosenang mga katulad na organisasyon ang lumitaw sa Ireland, Mexico at Timog Amerika. At noong 1948, isang grupo ng Alcoholics Anonymous ang nagbukas sa Japan.

Ang 1955 ay naging isang landmark na taon para sa komunidad. Noon nabuo ang simbolismo nito. Ito ay isang bilog na may tatsulok sa gitna. Ang unang geometric na elemento ay sumasagisag sa pandaigdigang kilusan ng Alcoholics Anonymous, at ang mga gilid ng pangalawa ay sumasagisag sa pagkakaisa, serbisyo at pagbawi. Sa parehong taon, isang pangalawang libro ang nai-publish, at ang mga serbisyo ng Alcoholics Anonymous ay inayos sa UK. Hindi doon nagtatapos ang geographic expansion. Noong 1975, isang grupo para tumulong sa mga alkoholiko ay inorganisa sa Poland at sa maraming iba pang bansa. ng Silangang Europa. Noong 1991, ginawa ang desisyon na iretiro ang logo ng Alcoholics Anonymous upang hindi ito magamit sa komersyo.

Ngayon, may humigit-kumulang 100,000 Alcoholics Anonymous na grupo sa buong mundo, na may kabuuang miyembro na mahigit sa dalawang milyon. Sa USA at Canada lamang mayroong humigit-kumulang 4,000 tulad ng mga komunidad, at ang bilang ng kanilang mga miyembro ay tumataas nang husto bawat taon. Ang lahat ng mga taong ito ay nagsisikap na bumalik sa isang normal na pamumuhay, upang makahanap ng lakas upang mapagtagumpayan ang pagkagumon sa alkohol at droga, upang magsimulang muli.

Sa Unyong Sobyet, negatibo ang gobyerno sa 12-hakbang na programa. Ayon sa pinakamataas na ranggo, itinaguyod niya ang pananampalataya sa Diyos at espirituwal na pagkakaisa, na labis na salungat sa kulto ng pinuno. Sa kabila ng mga pagkakaiba sa mga layer, mula noong huling bahagi ng 70s ng huling siglo, ang mga maliliit na grupo ay nagsimulang lumitaw sa Russia, na tulad ng modernong komunidad ng Alcoholics Anonymous.

Alcoholics Anonymous sa isang pulong

Sa ngayon, maraming mga bersyon kung paano lumitaw ang kilusang ito sa mga domestic open space. Marami ang nangangatuwiran na dinala ito sa Russia ng paring Amerikanong si J. W. Canty. Ang kampanya laban sa alkohol noong 1985 ni Gorbachev ay nagsilbi bilang isang kinakailangan para sa paglikha ng naturang komunidad. Sa kanyang opinyon, hindi ito sapat na epektibo, at nagpasya siyang tulungan ang mga Ruso na higit na madaig ang alkoholismo makabagong pamamaraan. Sa panahon mula 1986 hanggang 1987, inorganisa ang mga unang pagpupulong ng mga hindi kilalang alkoholiko at ilang grupo ang binuksan nang sabay-sabay sa St. Petersburg at Moscow sa ilalim ng pangalang Almaz at Moscow Beginners.

Sa pamamagitan ng 1994, ang kilusan ay nakakakuha ng masa, at ang kabuuang bilang ng mga grupo sa Russia ay 58. Ang impetus para sa karagdagang pag-unlad nilikha ng mga dayuhang pigura. Kabilang sa mga ito ang pangkalahatang tagapamahala ng kumpanya ng tabako at isang miyembro ng lipunan ng Alcoholics Anonymous, si Lou Bentle. Pagbisita sa Russia noong 1980s, nagulat siya sa pagtrato ng mga lokal na mentor. Samakatuwid, kasama ang isang Amerikanong doktor na may ugat na Ruso, si Yevgeny Zubkov, inayos niya ang paglipad ng ilang grupo ng mga alkoholiko sa Russia, kabilang ang mga sikat na rock star, sa Amerika, kung saan nagkaroon sila ng pagkakataong dumaan sa 12-hakbang na programa sa tinubuang-bayan ng paglikha nito at sabihin sa kanilang mga kababayan ang tungkol dito. Sa inspirasyon ng ideyang ito, sina Bentle at Zubkov noong 1996 ay nagbukas ng isang bagong lipunan ng Alcoholics Anonymous - ang House of Hope.

Sa paglipas ng mga taon ng pagkakaroon nito, ang paggalaw ng Alcoholics Anonymous ay kumalat sa buong Russia. Ngayon ay mayroong higit sa 300 mga grupo, mga 30 sa mga ito ay matatagpuan sa Moscow.

Gayunpaman, hindi katulad sa Kanluran, kahit na sa malalaking lungsod ay wala silang ganoong katanyagan. Isa sa mga pangunahing dahilan nito ay ang mga stereotype at prejudices na nabuo sa isipan ng marami. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing ideya ng kilusan ay kahinahunan, batay sa tulong sa isa't isa, kung saan hindi lahat ng Ruso ay handa. Itinuturing pa rin ng marami na ang gayong mga pamayanan ay isang walang kabuluhang gawain, ang ideolohiya ng mga bansa sa Kanluran, at maging isang sekta, kung saan ang mga tao ay walang awang dinadaya at pinipilit na malagay sa mga kondisyon na higit na nakapagpapaalaala sa isang bilangguan. Sa mata ng marami, ang mga Ruso ay hindi gaanong bukas na mga tao at lubos na nag-aatubili na ibahagi ang kanilang mga problema sa mga estranghero.

5 Mga Panuntunan para sa Pagpasok at Pag-uugali sa isang AA Group

Ayon sa mga patakaran ng grupong AA (Alcoholics Anonymous), lahat ay maaaring sumali dito, anuman ang edad, kasarian at katayuan sa lipunan. Ang pangunahing kondisyon para sa pagpasok ay isang malinaw na pagnanais ng pasyente na isuko ang alkohol, pati na rin ang iba pang mga sangkap na sumisira sa kanyang kamalayan. Ang pagpupulong ng magkakatulad na mga tao at pagtulong sa isa't isa ang pangunahing layunin ng grupo. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay maliit, bawat isa ay may sariling mga tradisyon at halaga. Ang mga kaganapan ng naturang plano ay nahahati sa dalawang uri - sarado at bukas. Sa unang kaso, ang mga miyembro lamang ng komunidad na nagdurusa sa alkoholismo ang maaaring dumalo, at sa pangalawa, lahat ng gustong pumunta ay maaaring dumalo.

Kadalasan sa mga ganitong pagpupulong ay makikita mo ang mga matagal nang nakaalis sa pagkagumon at natutuwang ibahagi ang kanilang karanasan sa mga nangangailangan. Dito maaari mong marinig ang mga kuwento tungkol sa kung paano nahirapan ang isang tao sa kanyang karamdaman at higit na natututo para sa kanyang sarili mahahalagang puntos. Ang ilan sa mga tagapagturo na ito ay nag-iiwan pa nga ng kanilang numero ng telepono sa mga miyembro ng komunidad upang, dahil nasa bingit ng pagkasira, ang pasyente ay hindi tumakbo sa tindahan para sa isa pang batch ng alak, ngunit tinawag siya.

Kapag sumali sa isang grupo, ang mga miyembro nito ay hindi kinakailangan na malinaw na turuan ang iba pang mga kalahok kung paano kumilos, pati na rin gumawa ng mga kontribusyon sa pera, pumirma sa anumang mga dokumento at gumawa ng mga pangako sa salita. Ang mga naturang komunidad ay hindi kaakibat sa anumang paraan sa komersyal o mga organisasyong pampulitika, ang kanilang pangunahing layunin ay magkaisa alang-alang sa pagkamit ng iisang layunin. Hindi sila kontrolado ng estado o iba pang istrukturang katawan. Sa mga pagpupulong, ang mga alkoholiko na hindi nagpapakilala ay eksklusibong tumatalakay sa mga isyu ng pag-alis ng pagkagumon sa alkohol o droga, nang hindi ipinapahayag ang kanilang pananaw tungkol sa mga kilusang panrelihiyon, pampulitika at panlipunan. Dapat laging handa ang mga miyembro ng komunidad na tulungan ang miyembro nito kung kailangan niya ito.

Saloobin ng Russian Orthodox Church

Noong 2005, nagbigay ng basbas ang Kanyang Holiness Patriarch Alexy II ng Moscow at All Rus' sa paglikha ng mga self-help group para sa mga taong nagdurusa sa alkohol at pagkalulong sa droga. opisyal na saloobin Ang Russian Orthodox Church sa programa ng 12 hakbang ay itinakda sa dokumentong "The Concept of the Russian Simbahang Orthodox para sa rehabilitasyon ng mga adik sa droga. Tungkol sa 12 hakbang na programa, sinasabing:

... ay hindi isang programa ng simbahan sa kahulugan ng Orthodox ... ang paggana ng mga self-help group o rehabilitation center sa mga parokya at monasteryo na nagtatrabaho ayon sa "12 Step Program" ay hindi isang balakid sa pag-unlad ng rehabilitasyon ng simbahan at maaari mahikayat.

Ang ilang miyembro ng Russian Orthodox Church ay hindi tumatanggap ng programang A.A. Ang pangunahing pagtutol ng mga kalaban: [hindi natukoy na pinagmulan 793 araw] :

• Ang pamamaraang Protestante, sa maraming paraan ay katulad ng gawain ng mga sektaryanong organisasyon (ang pagsasanay ng mentoring-“sponsorship”, mga pagtatapat sa isang grupo, karaniwang panalangin kung saan ang mga tao ay magkapit-kamay), pati na rin ang istilo at wikang Protestante ng mga dokumento at talumpati ng AA ;
• ang ilang mga kinatawan ng AA ay naniniwala na ang mga grupo ay dapat dumalo habang buhay at ang iba pang mga paraan ng pag-alis ng pagkagumon ay hindi epektibo; may mga takot na sa halip na umasa sa alkohol, ang AA ay nagkakaroon ng pag-asa sa grupo;
• isang apela sa isang hindi tinukoy na "Mas Mataas na Kapangyarihan" o "Diyos, ayon sa pagkakaunawa natin sa kanya", at ang mga hindi mananampalataya ay inaalok na ituring ang lipunan mismo bilang isang mas mataas na kapangyarihan.
• iminungkahi na "dalhin ang AA sa puso", tulad ng ginagawa sa mga relihiyon. Ang Orthodoxy ay nagmumungkahi na dalhin sa puso ni Kristo.

Kasaysayan ng AA

Ang Alcoholics Anonymous (AA) ay orihinal na itinatag sa Estados Unidos. Noong 1935, nagpasya sina Robert Smith at William Wilson, na dati nang nagdusa mula sa pagkagumon sa alkohol, na lumikha ng isang organisasyon para sa rehabilitasyon ng mga taong may pagkahilig sa alkohol. Ang pangunahing ideya ng proyekto ay upang baguhin ang pamumuhay ng pasyente, baguhin ang kanyang mga priyoridad sa buhay, pagsisisi, baguhin ang paraan ng pag-iisip. Maraming tao, na napagtatanto ang kanilang problema, ay hindi makayanan nang mag-isa, ngunit hindi sila nagmamadaling bumaling sa mga espesyalista, na napahiya sa kanilang pagkagumon. Sa ibang bansa, ang mga komunidad ng mga hindi kilalang alkoholiko ay mabilis na kumalat at naging tanyag, sa Unyong Sobyet sa mahabang panahon negatibong saloobin sa mga naturang organisasyon. Noong 70s ng ikadalawampu siglo, ang mga unang lipunan ay nagsimulang lumitaw sa Russia, naging mas laganap sila noong 90s.

Umiiral na ngayon ang Alcoholics Anonymous na mga komunidad sa mahigit 200 bansa sa buong mundo, humigit-kumulang 100,000 grupo ang regular na nagtatrabaho, halos araw-araw na pinupunan ng mga bagong miyembro. Ang ganitong mga organisasyon ay kailangan lamang para sa pisikal at moral na pagpapabuti ng lipunan, para sa pagdidirekta sa mga tao sa totoong landas. Ito ay hindi isang sekta, ang komunidad ay hindi kailanman mangangailangan ng mga bayad sa pagpasok o isang partikular na kredo. Ang mga miyembro ng grupo ay nagsasama-sama at pinag-uusapan ang kanilang mga problema, suportahan ang isa't isa, sapat na ang magsalita lamang upang gumaan ang pakiramdam ng kaluluwa.

Ang kakanyahan ng programa sa paggamot sa pagkagumon sa alak

Ang mga asosasyon ng mga hindi kilalang alkoholiko sa paggamot ng mga pasyente ay gumagamit ng programang "12 hakbang". Ang mga tao lamang na napagtanto ang kanilang problema ang maaaring pumunta sa mga pagpupulong. Karamihan sa mga lasenggo ay pinabulaanan ang katotohanan ng kanilang pag-asa sa mga inuming nakalalasing sa lahat ng posibleng paraan. Binibigyang-katwiran nila ang kanilang hindi sapat na kondisyon sa isang party kasama ang mga kaibigan, na imposibleng hindi mapunta, isang corporate party na hindi maaaring tanggihan. Bilang isang resulta, hindi na kailangan para sa mga dahilan para sa paglalasing at pag-inom ng mga kasama, isang alkohol ay mabuti at nag-iisa sa isang bote.

Ang Alcoholics Anonymous ay nagtuturo sa mga tao kung paano mamuhay ng matino. Dapat pag-isipang muli ng mga miyembro ng grupo ang kanilang buhay, iwanan ang mga nakaraang gawi. Sa lipunan ng mga hindi kilalang alkoholiko, ang pagkakapantay-pantay ay naghahari, dito walang sinuman ang may karapatang magpataw ng kanilang opinyon sa isang tao, kunin ang mga renda ng gobyerno sa kanilang sariling mga kamay, gumamit ng hipnosis o mga pamamaraan ng mungkahi. Sa isang grupo, ang mga tao ay nagsasalita bilang pantay at tinutulungan ang isa't isa na bumalik sa isang ganap na buhay.

Ginagamit ng Alcoholics Anonymous ang mga sumusunod na hakbang sa kanilang pamamaraan ng rehabilitasyon:

1. Dapat kilalanin ni AA ang katotohanan ng sakit, pagsisihan ang mga pagkakamaling nagawa.
2. Sa Alcoholics Anonymous, umaasa sila sa isang "mas mataas na kapangyarihan" na pinagkakatiwalaang magpagaling. Kasabay nito, ang relihiyon ay hindi mahalaga, ang pangunahing bagay ay ang isang tao ay may pananampalataya sa isang bagay, binibigyang inspirasyon ang kanyang sarili na ang lahat ay gagana para sa kanya, at ang mas mataas na kapangyarihan ay makakatulong sa pagtagumpayan ang sakit.
3. Ang mga miyembro ng lipunan ay dapat magsikap para sa personal na paglago at ang pagsasakatuparan ng kanilang mga hangarin.
4. Ang Alcoholics Anonymous sa kurso ng rehabilitasyon ay napagtanto ang kanilang mga pagkakamali at nakakuha ng matatag na intensyon na magbayad para sa pinsalang dulot ng ibang tao.
5. Ang mga miyembro ng grupo, pagkatapos na gumaling, ay naghahatid ng mga ideya at prinsipyo ng lipunan sa ibang tao, mga bagong kalahok sa programa.

Kailan mo kailangang humingi ng tulong?

Sa Russia, ang problema ng alkoholismo sa populasyon ay mas nauugnay kaysa saanman sa mundo, kaya sikat ang mga Alcoholics Anonymous na lipunan. Kung ang isang tao ay nagsimulang maunawaan na hindi niya makayanan ang problema sa kanyang sarili, at hindi mo nais na hayaan ang lahat ng bagay, kung gayon ito ay eksakto kung saan kailangan mong bisitahin ang pangkat ng AA. Dapat itong maunawaan na ang lipunan ng mga hindi kilalang alkoholiko ay maaari lamang suportahan ang moral, mapabuti ang moral ng pasyente, tumulong sa pakikipaglaban para sa kanilang kinabukasan at hindi sumuko. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na kondisyon, dahil ang mga inuming may alkohol ay tumama sa atay at utak.

Inirerekomenda na makipag-ugnayan ka muna sa isang propesyonal na narcologist upang matukoy niya ang antas ng alkoholismo, at kung kinakailangan, magreseta ng paggamot. Sa Russia, mahirap para sa mga lasenggo na talikuran ang alak at magkaroon ng normal na matino na buhay. Ang alkoholismo ay isang komplikadong sakit ng laman at kaluluwa. Ang katawan ay dapat pahintulutan na tratuhin ng mga propesyonal, ngunit ang mga alkoholiko na hindi nagpapakilala ay haharapin ang moral na bahagi ng buhay.

Hindi madaling labanan ang mga tukso, kaya kailangan ng pasyente ang suporta at pang-unawa ng mga mahal sa buhay. Ngunit kahit na ang pinakamamahal na tao ay hindi lubos na mauunawaan ang lahat ng kanyang mga problema. Umiiral ang Society of Alcoholics Anonymous dahil dito mismo: tinutulungan ng mga miyembro nito ang isa't isa na huwag sumuko at hindi lumiko sa kalagitnaan. Ang mga kaibigan sa kasawian ay makikinig sa kwento ng isang bagong miyembro ng lipunan, pag-uusapan ang kanilang pakikibaka sa berdeng ahas. Walang lugar para sa mga panunumbat at kahihiyan, lahat ay pantay-pantay sa isa't isa, nakapasa sila sa parehong mga pagsubok, kaya't ang mga pasyente ay malaya at magaan.

Mga kahihinatnan ng pagdaan sa kursong rehabilitasyon

Sa halos bawat lungsod ng Russia maaari mong mahanap ang iskedyul ng mga grupo ng AA, halimbawa, Vesvalo. Walang mga negatibong kahihinatnan pagkatapos sumailalim sa rehabilitasyon, dahil ang mga hypnotic na pamamaraan, mga pamamaraan ng mungkahi, mga gamot o coding. Ang paggamot dito ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang kumpidensyal na pag-uusap ng pasyente sa parehong umaasa na mga tao. Ito ay isang uri ng club ng mga teetotalers na hindi pinapayagan ang isa't isa na kumalas at bumalik sa kanilang dating buhay.

Mas madali na ngayon para sa Alcoholics Anonymous sa Russia na harapin ang kanilang sakit, ang mga address ng mga komunidad ay matatagpuan sa kanilang mga opisyal na website. Ang mga psychologist at clergymen kung minsan ay nagtatrabaho sa mga grupo, ngunit ang mga kaibigan sa kasawian ay tumutulong na isuko ang pagkagumon sa maraming paraan. Nakatulong na ang A.A. sa mahigit 4 na milyong tao sa buong mundo upang bumalik sa isang matino na pamumuhay. Dapat linawin na ang mga pasyente sa mahabang binge o sa talamak na yugto ng pag-asa sa alkohol, ang pakikipag-usap nang mag-isa ay hindi makakatulong.

Ang ganitong mga tao ay kailangang bisitahin muna ang isang narcologist, sumailalim sa isang kurso ng paggamot, at pagkatapos ay panlipunan at sikolohikal na rehabilitasyon ang kanilang sarili sa komunidad ng mga hindi kilalang alkoholiko.

Ipinagpatuloy ang mga pangkat ng AA

Bilang karagdagan sa mga komunidad ng AA mismo, ang mga grupo para sa mga kamag-anak ng mga alkoholiko ay nilikha sa buong mundo nang magkatulad. Ang mga pamayanang ito ay tinatawag na Al-Anon. Ang mga aktibidad ng naturang mga grupo ay naglalayong patatagin estado ng kaisipan kamag-anak ng pasyente. Pagkatapos ng lahat, ang kagyat na kapaligiran ng isang alkohol ay kadalasang nakakaranas ng mga damdamin tulad ng kahihiyan, kakulangan sa ginhawa, emosyonal na stress, sakit sa loob ng isip, galit, atbp. Ang mga klase sa naturang mga komunidad ay tumutulong sa mga kamag-anak ng mga alkoholiko na makamit ang mga sumusunod na resulta:

Matutong bawasan ang antas ng pananagutan sa sarili para sa mga gawa ng isang alkohol;

• Iwaksi ang pakiramdam ng paghihiwalay mula sa isang malusog na lipunang panlipunan;
• Alisin ang pakiramdam ng pagkairita, galit at kawalan ng pag-asa dahil sa nilabag na rehimen at gawain ng sariling buhay sa pamamagitan ng kasalanan ng isang alkohol;
• Kumuha ng simpleng suportang moral ng tao mula sa parehong mga kamag-anak ng iba pang mga adik;
• Bilang karagdagan, sa mga grupong ito, natututo ang mga kamag-anak ng isang alkohol na pabayaan ang kanilang pag-iingat sa isang alkohol na nagpasyang gumaling mula sa pagkagumon sa A.A.

Mahalaga: Lalo na para sa mga bata at kabataan na ang mga magulang ay alkoholiko, ang mga komunidad ng Alateen ay nilikha sa buong mundo. Dito, ang trabaho sa mga bata at kabataan ay isinasagawa alinsunod sa mga katangian ng sikolohiya ng mga kabataan.

Kapansin-pansin, batay sa karanasan ng AA, matagumpay ding nalikha ang iba pang mga grupo sa buong mundo, tulad ng Emotions Anonymous, Nicotines Anonymous at Gamblers Anonymous, Narcotics Anonymous at Gluttons, atbp.

Kapansin-pansin na alinman sa komunidad ay hindi nauugnay sa pulitika o relihiyon sa anumang paraan. Ang mga komunidad na ito ay hindi nakikibahagi sa mga polemiko at hindi nagtataguyod ng anumang relihiyoso/pampulitika na interes. Ang mga kinatawan at miyembro ng AA ay hindi sumusuporta sa sinuman at hindi nagtatanggol sa mga interes ng sinuman.

Ang pangunahing prinsipyo ng gawain ng komunidad ng AA ay tipunin ang lahat ng alkoholiko na nangangailangan ng tulong sa isang grupo at bigyan sila ng pagkakataong ibahagi ang kanilang mga damdamin at karanasan sa mga sandali ng pakikibaka sa pagkagumon.

Ang pangunahing prinsipyo ng gawain ng komunidad ng AA ay tipunin ang lahat ng alkoholiko na nangangailangan ng tulong sa isang grupo at bigyan sila ng pagkakataong ibahagi ang kanilang mga damdamin at karanasan sa mga sandali ng pakikibaka sa pagkagumon. Sa grupo, ang mga alkoholiko ay nagbabahagi ng mga fragment ng kanilang buhay bago ang alkoholismo, sa panahon ng sakit, at pagkatapos ng kahinahunan. Ang mga alkoholiko na may malawak na karanasan sa pag-iwas ay positibong nakakaimpluwensya sa mga nagsisimula sa pamamagitan ng kanilang halimbawa. Nabanggit na ang pangunahing ideya kung saan pinangungunahan ng komunidad ang alkohol ay ang pagkilala sa kanyang karamdaman. Kaya, nang may kamalayan sa kanilang problema, makokontrol ng mga taong may sakit ang tagal ng pagpapatawad, kahit na lumikha ng mga pamilya sa mga taon ng matagal na pag-iwas. Kadalasan, ang mga dating alkoholiko ay nagtatrabaho bilang mga boluntaryo sa naturang mga organisasyon. Karamihan sa mga A.A. na lipunan ay nagtatrabaho sa matagal nang itinatag na 12 Steps ng A.A. na proyekto.

Ang programa ay inilabas sa nakalimbag na anyo sa anyo ng isang brochure na nakapaloob sa isang asul na pabalat. Ang programa ay nagbibigay ng mga apela sa mga alkoholiko mismo, gayundin sa kanilang mga kamag-anak at kaibigan. Pinaka-highlight ng publikasyon ang mga sagot sa karamihan FAQ alkoholiko, payo at rekomendasyon sa mga kamag-anak/kasama ng alkoholiko upang malampasan ang isang mahirap na panahon sa buhay ng isang taong may sakit. Kaya, lahat ng miyembro ng komunidad ng AA ay nagsisimula sa kanilang pagpapagaling ayon sa 12 hakbang ng iniresetang manwal. Kasabay nito, ang bawat hakbang ay nakakatulong upang maipaliwanag at maunawaan ang pinuno / tagapagturo ng grupo. Mahalagang maunawaan na maaaring bigyang-kahulugan ng sinumang miyembro ng lipunan ang mga hakbang na ito para sa kanyang sarili, depende sa kanyang ginawa sa mga panahon ng paglalasing at depende sa kung paano niya nakikita ang isang mas mataas na kapangyarihan na handang tumulong sa kanya na maalis ang pagkagumon.

Mahalaga: ang bawat Alcoholics Anonymous center ay mayroon ding 12 mahahalagang prinsipyo, ayon sa kung saan ang komunidad ay nananatiling isang organiko at maayos na lipunan na may iisa at magandang kapaligiran sa loob ng organisasyon.

Ang Alcoholics Anonymous ay isang grupo ng mga tao sa buong mundo na nagkakaisa sa isang layunin - ang alisin ang alkoholismo. Sa komunidad, lahat ng tao ay ganap na naiiba, mayroong parehong lalaki at babae, may parehong mahirap at mayaman, may mga taong may iba't ibang relihiyon at katayuan sa lipunan. Iba-iba ang lahat, ngunit tinutulungan sila ng layunin na magtulungan sa isang problema.

Mayroong mga grupo ng AA sa halos bawat lungsod sa ating bansa. Ang tulong ay ibinibigay sa sinumang nangangailangan nito. Ang pangunahing bagay ay ang magkaroon ng pagnanais na mapupuksa ang pagkagumon sa alkohol at gawin ang lahat na makakatulong upang makabalik sa isang kasiya-siyang buhay.

programa ng AA

Sa komunidad ng Alcoholics Anonymous, mayroong 12-step na programa na matagal nang alam ng marami.

Ang programang ito ay naiiba sa iba sa kahusayan at unti-unti nito, na nagbibigay sa isang tao ng pagkakataon na ibalik ang kanyang moral at espirituwal na antas sa bilis na pinaka-maginhawa.

Ang espirituwal na paggising ay tumutulong sa isang tao na maunawaan na ang sakit ay nagdala sa kanya ng maraming kasawian at upang mapupuksa ito, kailangan mong patuloy na pag-aralan ang iyong sarili at ang mundo sa paligid mo.

Sa pamamagitan ng sunud-sunod na mga yugto, hindi lamang kinikilala ng isang tao ang kanyang karamdaman, ngunit kinikilala din na isang Kapangyarihan lamang na mas makapangyarihan kaysa sa tao mismo ang makakatulong sa adik na maalis ang alkoholismo.

Sino ang maaaring maging miyembro ng Alcoholics Anonymous?

Ang sinumang humingi ng tulong sa pagbawi mula sa alkoholismo ay maaaring maging miyembro ng komunidad ng A.A. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na magsimulang dumalo sa mga pagpupulong. Ang komunidad ay walang mahigpit na iskedyul ng pagdalo o mga listahan kung saan mapapansin kung ang isang tao ay dumalo sa pulong o hindi. Ang lahat ay nakasalalay sa kakayahan at pagpayag ng tao na dumalo sa mga pulong. Ngunit ang mga may karanasan na mga tao ay nagpapayo na huwag laktawan ang mga grupo, dahil mas madaling labanan ang pagkagumon.

Ang Alcoholics Anonymous ay hindi isang politikal o relihiyosong sekta, kaya ang mga grupo ay maaaring dumalo ng mga taong may iba't ibang pananampalataya, oryentasyon at posisyon. Tatanggapin ng komunidad ang sinumang tao at tutulungan siya, ang pangunahing bagay ay obserbahan ang tanging kondisyon: ganap na iwanan ang paggamit ng mga inuming nakalalasing.

Siyempre, hindi malapit ang landas sa pagbawi, at maaaring tumagal ng maraming buwan bago maramdaman ng isang tao na ganap na malaya mula sa pagkagumon. Ngunit ang landas na ito ay nagkakahalaga ng pagdaan, dahil sa dulo ng bawat tao isang tunay na hindi mabibili na gantimpala ang naghihintay - isang ganap at malaya masayang buhay kung saan wala nang lugar ang alak.

Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring tawagan ang aming help desk.

Itigil ang pag-inom ng alak - ang pinakamahirap na gawain na hindi kayang lutasin ng adik sa kanilang sarili. Ang alkoholismo ay isang magandang ugali, at isang malubhang sakit, ang isang taong umaasa sa alkohol ay sikolohikal na walang kakayahang maging matino sa mahabang panahon. Makakatulong ang Alcoholics Anonymous sa paggamot ng pagkagumon sa alak.

Alcoholics Anonymous Group

Ang pagkalulong sa droga at alkoholismo ay magkatulad na sakit. Ang isang alkohol ay hindi gaanong naiiba sa isang adik sa droga, ang pagkakaiba ay nasa pagpili lamang ng isang artipisyal na psychostimulant (alkohol o droga). Ang Alcoholics Anonymous ay isang komunidad ng mga tao na tumutulong sa mga kapwa nagdurusa na panatilihin ang kanilang pag-inom sa loob ng normal na limitasyon habang tumatanggap ng katulad na tulong mula sa kanila. Hindi alam ng mga miyembro ng Commonwealth katayuang sosyal, maaari mong tawagan ang iyong sarili ng isang imbentong pangalan, hindi kinakailangan ang mga sumusuportang dokumento.

Ang pangunahing layunin ng lipunang ito ay upang magkaisa at suportahan ang isang taong may problema sa alkoholismo, na nakakakuha ng karapatang walang takot na pag-usapan ang tungkol sa kanyang karamdaman at siguraduhin na siya ay diringgin at hindi hahatulan. Naiintindihan ng lahat sa grupo kung gaano kahirap umiwas sa alak, kaya hinding-hindi mag-aalok ang mga bagong kaibigan sa isang kapatid na nasa kasawiang-palad na mag-relax na may kasamang baso o baso ng ipinagbabawal na gayuma. Ang sobriety ay isang founding principle na hawak ng Alcoholics Anonymous group.

Ang Alcoholics Anonymous Club ay unang lumitaw sa America noong 1940s. Sa Russia, ang mga naturang komunidad ay bumangon pagkalipas ng kalahating siglo - noong dekada nobenta. AT modernong mundo mayroong higit sa 100,000 tulad ng mga komunidad ng mutual aid.

Paano nakikipagkita ang Alcoholics Anonymous

Ipinapalagay ng programa na ang bawat grupo ay binubuo ng tatlumpu hanggang limampung adik. Pinakamainam kung ang lipunan ng mga hindi kilalang alkoholiko ay pinamumunuan ng isang dating adik sa alak na matagal nang nasa remission. Ang isa pang kundisyon ay may karanasan ang isang tao na handang ibahagi.
Espesyal na layunin pagpupulong - pag-unawa sa mga pagkakamali sa nakaraang buhay, pagkakaroon ng espirituwalidad at mga bagong layunin, muling pagtuturo sa adik at pagdidirekta sa kanyang mga hangarin sa isang bago, mas produktibo at kapaki-pakinabang na channel.

Upang makamit ang nakasaad na mga layunin, kailangan mong sumunod sa mga pangunahing prinsipyo:

• pananampalataya sa sariling lakas;
• mutual na tulong;
• pakikipagsosyo;
• pananampalataya sa mga nakapaligid sa iyo.

Ang mga klase ay ginaganap bawat linggo, sa mga pagpupulong, tinatalakay ng mga adik ang kanilang sariling mga problema, nagbabahagi ng mga karanasan, nagbibigay praktikal na payo. Ang suporta ng mga kaibigan na sila mismo ay dumaranas ng parehong problema ay magastos - nakakatulong ito upang makontrol ang pag-inom ng alak nang mas mahusay kaysa sa tulong ng isang kwalipikadong doktor sa pagkagumon.

Sa bawat pagpupulong, binabasa ang mga pangunahing axiom kung saan nakatira ang lahat ng miyembro ng komunidad. Ang mga patakarang ito ay karaniwang tinutukoy bilang "12 Hakbang" at hangga't mayroon silang espirituwal na bahagi, walang paniniwalang ipapataw sa mga kalahok. Ang pagbanggit ng mga konsepto tulad ng pag-asa at pananampalataya ay kailangan upang maitama ang pagkatao at mabago ang buhay ng adik. Ang grupo ay lubos na sinusuportahan, ngunit walang kailangang isakripisyo. Ang bawat isa sa mga kalahok ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung kinakailangan na mag-abuloy ng ilang halaga sa mga gastos na magagamit sa komunidad: pag-upa ng isang silid, pagbili ng mga libro, tsaa at mga matamis para sa seremonya ng tsaa.

12 Mga Hakbang ng Alcoholics Anonymous

Ang programang gumagarantiya sa pagbawi o pangmatagalang pagpapatawad ay naglilista ng ilang mga mandatoryong hakbang na matagal nang binuo nang lumitaw ang unang naturang mga komunidad sa United States. Ano ang mga hakbang ng Alcoholics Anonymous na pinagdadaanan ng bawat kalahok sa pagsisikap na maalis ang pagkagumon?

Ang nakalistang 12 hakbang ng Alcoholics Anonymous ay makakapasa sa bawat kalahok na nag-apply para sa suporta sa komunidad. Sa isang teoretikal na pagtatanghal, hindi lahat ng item sa listahan ay ganap na nauunawaan, ngunit sa pagsasanay ang lahat ay nagiging mas simple at naa-access ng sinuman.

12 Mga Tradisyon ng Alcoholics Anonymous

Bilang karagdagan sa kilalang labindalawang hakbang na pinagdadaanan ng bawat adik upang makamit ang pangmatagalang kapatawaran, ang komunidad ay may 12 espesyal na tradisyon.

Ang mga nakalistang tradisyon at prinsipyo ay isang mahalagang bahagi ng hindi kilalang mga grupo ng tulong, anuman ang bansa o lungsod kung saan sila nagpapatakbo.

Alcoholics Anonymous: Mga Testimonial ng Mga Kalahok

Ang mga adik kung minsan ay nagbibigay ng halo-halong mga pagsusuri tungkol sa paggamot ng alkoholismo sa tulong ng mga grupo. Naranasan na ng ilang adik ang tagumpay ng programa, pinupuri niya ito. Ang Alcoholics Anonymous, ayon sa mga taong ito, ay tumulong sa kanila na iwanan ang pagkagumon sa alkohol, magkaroon ng kapayapaan ng isip at kumpiyansa sa hinaharap. Ang ibang mga pasyente ay ayaw pumunta sa mga pagpupulong matagal na panahon, iba pa - pagkaraan ng ilang sandali ay nagpasya silang dumalo sa mga sobriety group sa mga simbahan.

Ang bawat tao'y may karapatang magpasya kung paano niya malalampasan ang kanyang pagkagumon. Ang lahat ng mga pamamaraan ay may nagpapasalamat na mga pasyente na nakabalik sa kanilang normal na buhay. Ang pangunahing bagay ay aminin ang iyong sakit at simulan ang paglalakad sa landas ng pagpapagaling. Mahalagang huwag huminto sa iyong mga adhikain at pagtatangka upang madaig ang labis na pananabik sa alak.