स्तन निपल्स कैसे विकसित करें। दूध पिलाने के लिए स्तन कैसे तैयार करें। निप्पल संवेदनशीलता की तैयारी

गर्भावस्था। स्तनपान के लिए तैयार हैं?

"स्तन को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार करें?" गर्भवती महिलाओं के लिए मेरे व्याख्यानों में सबसे अधिक बार यह प्रश्न सुना जाता है। पहले, मैंने हमेशा इस प्रश्न का उत्तर "कोई रास्ता नहीं" दिया, जिसने मेरे श्रोताओं के बीच वास्तविक आश्चर्य पैदा किया। हमारे छोटे से स्तनपान कराने वाले समाज में स्तन पिलानेवालीइतनी रहस्यमय, अविश्वसनीय रूप से जटिल, कठिन प्रक्रिया प्रतीत होती है कि हम बिना तैयारी के इस प्रक्रिया की सफलता की कल्पना नहीं कर सकते। और अचानक, अगले व्याख्यान के दौरान, मेरे सिर में डब्ल्यू और एम। सीयर्स का वाक्यांश आया - "हम मन और शरीर दोनों के लिए बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं।" यहाँ यह है - हो सकता है कि हमारे स्तन पहले से ही सदियों के विकासवादी परिवर्तनों से खिलाने के लिए तैयार हों, लेकिन रूढ़ियों से पीड़ित चेतना नहीं है? और मैंने महसूस किया कि हमारे सभ्य समाज में, जहां एक महिला अपने जन्म से पहले दूर से बच्चों को देखती है, शांति से घुमक्कड़ में शांत करनेवाला चूसती है, तैयारी की जरूरत है - बच्चे के जन्म और स्तनपान दोनों के लिए।

गर्भावस्था के दौरान स्तन पर शारीरिक प्रभाव (निप्पल की त्वचा को खुरदुरे कपड़े से रगड़ना और ब्रा में विभिन्न लत्ता सिलना) आवश्यक है, जैसा कि पहले माना जाता था, प्रसवोत्तर अवधि में दरार से बचने के लिए। अब यह ज्ञात है कि निप्पल दरारों की सबसे अच्छी रोकथाम स्तन पर बच्चे की सही पकड़ है, माँ के स्तनों को पर्याप्त रूप से संभालना (निप्पल को चोट पहुँचाए बिना स्तन लेना, प्रत्येक भोजन से पहले और बाद में स्तन को न धोना)। कुछ प्रसवपूर्व पाठ्यक्रमों में, आप पिताजी की मदद से "स्तन नलिकाओं को हल करने" की सलाह सुन सकते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि इस तरह की तैयारी एक कामुक खेल का एक तत्व है और इसके अनुसार लागू किया जाना चाहिए आपसी इच्छाआपसी आनंद के लिए जोड़े, लेकिन सफल स्तनपान की तैयारी के साधन के रूप में नहीं। गर्भावस्था के दौरान निप्पल और एरोला की त्वचा के साथ किसी भी तरह के हेरफेर के साथ, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसा करने से हम ऑक्सीटोसिन के रिफ्लेक्स रिलीज को उत्तेजित करते हैं, एक हार्मोन जो गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन का कारण बन सकता है। क्या हमें प्रसव की आवश्यकता है? समय से आगे? अधिकांश स्तनपान विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि गर्भावस्था के दौरान स्तन पर यांत्रिक प्रभाव बाद में स्तनपान की सफलता के लिए ज्यादा मायने नहीं रखता है। छाती के विशेष सख्त होने के बारे में भी यही कहा जा सकता है। हम पूरे शरीर के लिए कल्याण प्रक्रियाओं को लागू करने का प्रयास करते हैं, जबकि स्तन सख्त होते हैं, या बल्कि, बच्चे की देखभाल से जुड़े दीर्घकालिक तनाव के लिए पूरे जीव का समायोजन होता है।

सभी गर्भवती महिलाओं के लिए, पेक्टोरल मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विशेष व्यायाम उपयुक्त हैं, क्योंकि स्तनों में अधिकांश परिवर्तन बच्चे के जन्म के दौरान होते हैं, और दूध पिलाने की लंबाई अब स्तनों के आकार को प्रभावित नहीं करती है। उदाहरण के लिए, "कैंची", आपके सामने हाथ; या साँस छोड़ते हुए हथेलियाँ छाती के सामने एक-दूसरे से दबें, कोहनियाँ भुजाओं की ओर। गर्भावस्था के दौरान व्यायाम उन महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है जो बच्चे के जन्म के बाद दिखने में बदलाव को लेकर बहुत चिंतित रहती हैं। यह स्पष्ट है कि ये अभ्यास भी स्तनपान की सफलता को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन गर्भवती मां को महिला आकर्षण के संरक्षण के साथ प्रदान करते हैं।

मैं आपको दो बताता हूँ वास्तविक कहानियांस्तनपान, जब, शुरुआत में कठिनाइयों के बावजूद, महिलाएं सफलतापूर्वक और खुशी के साथ अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं। जूलिया ने इमरजेंसी में दिया बेटी को जन्म सीजेरियन सेक्शन, समय से थोड़ा आगे और चार दिनों के लिए वे एक दूसरे से अलग हो गए। लड़की के मुंह में सबसे पहले पूरक भोजन की एक बोतल मिली और पूरे चार दिन बच्चे ने बोतल से ही खाया। बोतल से दूध पिलाने के परिणाम बहुत बार देखे जा सकते हैं - बच्चा सींग के पक्ष में स्तन को मना कर देता है। पांचवें दिन, बच्चा आखिरकार अपनी माँ के स्तन से जुड़ गया। और, देखो और देखो, उसने स्तन को सही ढंग से लिया! माँ ने लड़की को स्तनपान कराना जारी रखा, वह अब लगभग दो साल की है। दूसरी कहानी भी कुछ ऐसी ही है। लड़का जन्म से ही अस्पताल में था और उसने दो सप्ताह तक पूरक आहार प्राप्त किया, और फिर शांति से अपनी माँ का स्तन लिया। बच्चे के बिना हर समय, माँ पंप कर रही थी, और जीवन के पांचवें दिन, बच्चे को केवल माँ का व्यक्त दूध ही पिलाया गया। इन दोनों महिलाओं ने स्तनपान के लिए कैसे तैयारी की? यह पता चला कि लगभग वही। जूलिया ने अपनी पूरी गर्भावस्था अपने निर्धारित, लंबे समय तक स्तनपान कराने वाले मित्र से स्तनपान के लाभों को सुनने में बिताई। जन्म देने के बाद, यूलिया ने कहा: "मैं कल्पना नहीं कर सकती कि आप अपने बच्चे को अलग तरह से कैसे खिला सकते हैं।" एक अन्य माँ ने गर्भावस्था के बारह सप्ताह से बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लिया, जहाँ एक पेरिनेटोलॉजिस्ट मनोवैज्ञानिक ने लगभग हर पाठ में स्तनपान के विभिन्न पहलुओं का विश्लेषण किया। इस माँ ने यही कहा: "लड़का मदद नहीं कर सका लेकिन स्तन ले गया, उसने सीखना शुरू कर दिया कि इसे इतनी जल्दी कैसे किया जाए। उसने मेरे पेट में दूध पिलाने की मूल बातें समझ लीं! इन दोनों माताओं ने यांत्रिक क्रिया द्वारा अपने स्तनों को तैयार नहीं किया, और उन्हें यह नहीं पता कि दूध पिलाने के दौरान क्या दरारें और दर्द होता है।

आप वास्तव में कैसे तैयारी कर सकते हैं?

1. गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ जितना हो सके संवाद करें, जो इस प्रक्रिया से अत्यधिक आनंद प्राप्त करती हैं और इसके बारे में घंटों बात करने के लिए सहमत होती हैं। सकारात्मक मनोदशा के लिए भी उपयुक्त लंबे समय से दूध पिलाने वाली माताएं हैं, जो विशेष उदासीनता के साथ खुश, बच्चे के समय को याद करती हैं। यदि आप पहले से ही ऐसे परिचितों को प्राप्त करते हैं, तो वे बच्चे के जन्म के बाद आपकी अच्छी सेवा करेंगे। उन्हें कहां खोजें? करीबी दोस्तों के बीच, इंटरनेट पर मदरिंग कम्युनिटीज में, प्रीनेटल कोर्स में।

2. अच्छे जन्म के लिए सक्रिय रूप से तैयारी करें: विशेष शारीरिक व्यायाम, मनोवैज्ञानिक मनोदशा, सामान्य स्वास्थ्य प्रक्रियाएं, विशेष पाठ्यक्रमों का दौरा। याद रखें, बच्चे के जन्म में आपको जितने कम चिकित्सकीय हस्तक्षेप मिलते हैं, स्तनपान की शुरुआत उतनी ही सफल होती है! और चिकित्सा हस्तक्षेप, अक्सर, अपर्याप्त तैयारी और महिलाओं के लिए जानकारी की कमी से जुड़े होते हैं।

3. ऐसी महत्वपूर्ण घटना - प्रसव के स्थान पर विशेष ध्यान दें। आप एक ऐसा प्रसूति अस्पताल चुन सकते हैं जो डब्ल्यूएचओ यूनिसेफ बेबी फ्रेंडली हॉस्पिटल पहल का पालन करता है, जहां सफल स्तनपान के बुनियादी सिद्धांतों का पालन किए जाने की संभावना है। जन्म देने से पहले बच्चों की देखभाल से संबंधित सभी मुद्दों पर उन लोगों के साथ चर्चा करना भी अच्छा है जो उनमें किसी न किसी तरह से भाग लेंगे। उदाहरण के लिए, प्रसूति अस्पताल के डॉक्टर को बच्चे के जन्म के बाद बच्चे से अलग आराम करने की पेशकश को सतर्क करना चाहिए। और जब आप "ठीक है, हर कोई स्तनपान में सफल नहीं होता है" जैसा वाक्यांश सुनते हैं, तो आप कोशिश कर सकते हैं, अगर ऐसा अवसर है, तो निश्चित रूप से, दूसरे डॉक्टर की तलाश करें। घर पर जन्म देने वाली महिलाओं की संख्या बढ़ रही है, और इस मामले में, प्रसव में महिला स्थिति की मालकिन है और खुद "स्तनपान नीति" निर्धारित करती है।

4. उपयोगी, आधुनिक साहित्य पढ़ें जो एक छोटे बच्चे के साथ जीवन के तरीके का वर्णन करता है, साहित्य जो मां को सहजता से कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करता है, अपने बच्चे को सुनें। एक नियम के रूप में, ये कई बच्चों के माता-पिता की किताबें हैं: निकितिन बोरिस और लीना, जो अपनी प्रासंगिकता नहीं खोते हैं, सर्ज यू और एम। हमारे देश में स्तनपान सहायता समूह। एक बहुत ही खास किताब जिसे पढ़ना हर गर्भवती महिला के लिए अच्छा होगा - जे लेडलोफ "एक खुश बच्चे की परवरिश कैसे करें।" पत्रिका के लेखों से, ये लिलिया काज़ाकोवा और मरीना ग्लुशेंकोवा की छोटी कृतियाँ हैं। ये पोस्ट हमें क्या बताती हैं? प्रत्येक माँ और बच्चे की विशिष्टता के बारे में, प्रत्येक माँ-बच्चे की जोड़ी में अदृश्य धागों के बारे में, नवजात शिशु के साथ व्यवहार करने में अपनी प्रवृत्ति का पालन करने की आवश्यकता के बारे में, न कि विभिन्न शुभचिंतकों की सलाह के बारे में।

5. यदि आपकी खुद की स्तनपान करने की क्षमता के बारे में कोई संदेह है, तो बच्चे के जन्म से पहले उन्हें हल करने का प्रयास करें: स्तनपान पर व्याख्यान में भाग लें, स्तनपान सलाहकार से बात करें। यदि, सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के बाद, आप सुनिश्चित हैं कि समस्या वास्तव में मौजूद है, तो आप इसे हल करने के लिए एक योजना विकसित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक स्तनपान सलाहकार के साथ, आपको पता चलता है कि आपके निप्पल उल्टे हैं और इरोला त्वचा की लोच कम है। यह व्यावहारिक रूप से एकमात्र मामला है जब गर्भावस्था के दौरान दूध पिलाने की तैयारी करना समझ में आता है। मैं तुरंत आरक्षण कर दूंगा कि बिना तैयारी के भी खिलाना संभव है, क्योंकि बच्चा निप्पल को नहीं, बल्कि स्तन को चूसता है! तो, फ्लैट या उल्टे निपल्स के लिए कार्य योजना (हम इसे अपने साथ अस्पताल ले जाते हैं और सख्ती से पालन करते हैं):

- गर्भावस्था के अंतिम महीने में, हम विशेष व्यायाम करते हैं - एरोला की एक्स्टेंसिबिलिटी के लिए, स्क्रॉल करें, उंगलियों के बीच निप्पल को निचोड़ें, जबकि विशेष रूप से उत्साही न हों, कोई भी क्रिया - एक मिनट से अधिक नहीं;

- बच्चे के जन्म के बाद, हम निश्चित रूप से एक स्तनपान सलाहकार, या एक अनुभवी दाई के पास जाते हैं जो माँ को बच्चे को सही ढंग से लागू करना सिखा सकती है। इस पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है उचित लगावपहले ही दूध पिलाने से, बच्चे को स्तन को सही ढंग से लेने के लिए सिखाने में धैर्य रखें;

- पूरक आहार के लिए कभी भी शांत करनेवाला और निप्पल वाली बोतल का उपयोग न करें। याद रखें कि उल्टे निप्पल के मामले में, निप्पल वाली बोतल के बाद, आप निश्चित रूप से अपने बच्चे के "निप्पल कन्फ्यूजन" से जूझेंगे;

- तैयार रहें और विशेष रूप से प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों के निम्नलिखित बयानों पर प्रतिक्रिया न करें: "ऐसे निपल्स के साथ खिलाना असंभव है, बेहतर है कि पीड़ित न हों";

- सुनिश्चित करें कि बच्चा किसी भी स्तन को चूस सकता है, अगर वह हस्तक्षेप नहीं करता है! खिलाने के दौरान किसी भी निपल्स को बाहर निकाला जाता है;

- बच्चे के जन्म के बाद, निप्पल फॉर्मर्स का उपयोग करें, जिनमें से सबसे सरल कट-ऑफ टोंटी के साथ एक सिरिंज और एक उल्टा शाफ्ट है। हाथ से या ब्रेस्ट पंप से पंप करने से भी निप्पल लंबा हो जाता है। लेकिन जब संकेत के बिना मांग पर खिलाते हैं (बच्चे को व्यक्त दूध, प्रसवोत्तर वृद्धि, लैक्टोस्टेसिस के साथ पूरक), यह व्यक्त करना और हानिकारक भी नहीं है।

6. न केवल अपने आप को, बल्कि उन सभी रिश्तेदारों को भी खिलाने की तैयारी करें, जिनकी राय आपके लिए महत्वपूर्ण है, नियमित रूप से उनके साथ व्याख्यात्मक कार्य करें, अपने साथ व्याख्यान दें, अनुशंसित साहित्य को एक साथ पढ़ें। अपने प्रियजनों के साथ स्तनपान प्रक्रिया की स्थापना के दौरान माँ की वास्तविक मदद पर चर्चा करें। मदद को इस तरह से व्यवस्थित किया जाए तो अच्छा है - माँ पहले 1-2 महीने केवल नवजात शिशु का ख्याल रखती है, और बाकी सब - माँ और घर के बारे में।

7. एहसास करें कि पहले छह महीनों के लिए, मांग पर भोजन करते समय, बच्चा मुख्य रूप से मां की बाहों में रहता है, इसलिए अंतरिक्ष के संगठन का ख्याल रखें: बच्चे को हर उस कमरे में दूर रखने के लिए स्थानों पर विचार करें जहां मां जाती है। दिन में बच्चे के साथ सोने के लिए आरामदायक बिस्तर का ध्यान रखें। यह संभावना है कि आपको बच्चे को ले जाने के लिए उपकरणों की आवश्यकता होगी - एक गोफन या गोफन।

"तो यह क्या है, यह पता चला है," एक चौकस पाठक कहेगा, "हम छाती नहीं, बल्कि ... सफल स्तनपान के लिए सिर तैयार कर रहे हैं?" हाँ बिल्कुल। दुर्भाग्य से, सबसे अधिक बार, दूध पिलाने में विफलता इस तथ्य के कारण होती है कि उसके दिमाग में एक महिला स्तनपान कराने वाली महिला की भूमिका के लिए तैयार नहीं है, एक प्राकृतिक खिला प्रक्रिया की आवश्यकता पर संदेह करती है, अपनी क्षमताओं पर संदेह करती है या पर्याप्त जानकारी नहीं है। हर महिला अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती है, याद रखें, भले ही आप आश्वस्त हों!

ओल्गा कुज़नेत्सोवा,
स्तनपान सलाहकार,
प्रसव पूर्व प्रशिक्षण प्रशिक्षक

भविष्य के बच्चे को कैसे खिलाएं, दूध पिलाने के लिए स्तन कैसे तैयार करें, यह कई माताओं के लिए दिलचस्पी का सवाल है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके लिए यह पहला जन्म है। आपके और आपके बच्चे के लिए दूध पिलाने की प्रक्रिया को यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए, स्तन को दूध पिलाने के लिए तैयार करने के लिए कई सिफारिशें हैं। आपको गर्भावस्था के दौरान भी तैयारी शुरू करने की जरूरत है। फ्लैट, उल्टे निपल्स और अत्यधिक संवेदनशील स्तनों वाली महिलाओं के लिए प्रारंभिक प्रक्रियाओं पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

स्तन के साथ किसी भी हेरफेर के लिए डॉक्टर से पूर्व परामर्श की आवश्यकता होती है। वह आपके लिए सही स्तनपान की तैयारी के तरीकों के बारे में बात करेगा, साथ ही नई माताओं में सबसे आम गलतियों से बचने में आपकी मदद करेगा।

आपके निप्पल का आकार क्या है?

कुछ माताएँ जिनके निप्पल सपाट या उल्टे निप्पल होते हैं, वे घबराने लगती हैं कि यह किसी तरह से दूध पिलाने में बाधा उत्पन्न करेगा, जिससे बच्चा असहज हो जाएगा। दरअसल, यह चोट नहीं पहुंचाएगा। आपको बस निपल्स को पहले से तैयार करने की जरूरत है।

करने के लिए पहली बात फॉर्म को मान्य करना है। शायद आपके संदेह निराधार हैं, और सब कुछ रूप के अनुसार है। निप्पल के प्रभामंडल को दो अंगुलियों (अंगूठे और अंगूठे) से लें और हल्के से दबाएं - अगर निप्पल को अंदर की ओर खींचा जाता है, तो आकार बिल्कुल सही नहीं है, अगर निप्पल आगे की ओर निकलता है - यह बच्चे को खिलाने के लिए सुविधाजनक है। इसके अलावा, सामान्य निप्पल, ठंड के प्रभाव में, आगे की ओर खिंचता है और प्राप्त करता है उत्तल आकार, मुकर गया - घेरा में वापस आ जाता है, सपाट - आकार बिल्कुल नहीं बदलता है।

फ्लैट या उल्टे निपल्स

• मालिश।लेकिन बच्चे को दूध पिलाने के लिए इसे और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए इसे थोड़ा बदलना आपके हाथ में है। पर्याप्त प्रभावी तरीका- मालिश। पहला और सबसे आसान तरीका है निपल्स को खींचना और घुमाना। दो अंगुलियों से, निप्पल को थोड़ा सा घुमाते हुए, धीरे से खींचे। शायद, यह याद दिलाने की जरूरत नहीं है कि हाथों को साफ धोना चाहिए, और नाखूनों को काटा और दायर किया जाना चाहिए? लेकिन इसे ज़्यादा मत करो - उन पर त्वचा बहुत नाजुक होती है, आप इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, निप्पल के बहुत अधिक मुड़ने से गर्भाशय का स्वर बढ़ सकता है।

हॉफमैन पैंतरेबाज़ी भी है जिसका उपयोग निप्पल को खींचने के लिए किया जा सकता है। दो अंगूठों को निप्पल के आधार पर रखा जाना चाहिए और एक उंगली से ऊपर की ओर, दूसरी नीचे से, फिर पक्षों तक नरम रगड़ आंदोलनों को शुरू किया जाना चाहिए। इस प्रकार, फ्लैट (या उल्टे) निप्पल के आधार पर आसंजन ढीले हो जाते हैं और इसे बाहर लाया जाता है। इस अभ्यास को दिन में 2-5 बार कई मिनट करने की सलाह दी जाती है। यह तरीका थोड़ा विवादास्पद है, कुछ विशेषज्ञ इसे प्रभावी मानते हैं, अन्य इसका बेहद विरोध करते हैं।

• विशेष इंसर्ट और निप्पल करेक्टर के साथ विशेष ब्रा।ब्रा धीरे-धीरे निपल्स के आकार को बदल देती है, जिससे वे अधिक उत्तल हो जाते हैं। आप फार्मेसी में विशेष सुधारक भी पा सकते हैं जो एक पंप के सिद्धांत पर कार्य करते हैं। लेकिन अक्सर उन्हें पहना नहीं जा सकता - बच्चे के जन्म से एक महीने पहले दिन में लगभग 5 मिनट के लिए सुधारक लगाना शुरू करें, धीरे-धीरे समय बढ़ाकर 30 मिनट करें, और ऐसी प्रक्रियाओं में शामिल होने से पहले, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। बच्चे के जन्म के बाद, 15 मिनट तक दूध पिलाने से पहले सुधारक लगाना जारी रखें। सुधारक और पैड एरोला क्षेत्र पर दबाव डालते हैं और निप्पल को फैलाने में मदद करते हैं।

• तीसरी विधि एक स्तन पंप है। खिलाने की शुरुआत के बाद इसका इस्तेमाल करें, लेकिन अगर आपको पंप करने के लिए कोई मतभेद है तो पहले से सलाह लें। यह निपल्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है।

किसी भी स्थिति में "सलाहकारों" को न सुनें जो स्विच करने की सलाह देते हैं कृत्रिम खिलायदि निप्पल बहुत सपाट हैं (निप्पल के साथ निप्पल और बोतल का उपयोग न करें। याद रखें कि उल्टे निपल्स के मामले में, निप्पल के साथ एक बोतल के बाद, आप निश्चित रूप से अपने बच्चे के "निप्पल भ्रम" के साथ संघर्ष करेंगे;) . भले ही आपके पास बच्चे के जन्म से पहले अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए तैयार करने का समय न हो, चिंता न करें, बच्चा अपने आप सब कुछ कर लेगा। होंठों के हिलने-डुलने की प्रक्रिया में, वह धीरे-धीरे निपल्स के आकार को बदल देगा। इस मामले में, बोतलों, निपल्स और पैसिफायर का कम से कम उपयोग करने का प्रयास करें।

निप्पल संवेदनशीलता के बारे में क्या करना है

अतिसंवेदनशीलता वाले निपल्स हर फीडिंग को एक यातना बना देते हैं। आप बेचैनी से विचलित होते हैं, और यह बच्चे के आरामदायक भोजन में हस्तक्षेप करता है। निपल्स की प्रारंभिक तैयारी समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेगी। इसे करने बहुत सारे तरीके हैं।

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करती है ...

1. मोटे कपड़े से बनी ब्रा। कपड़ा बहुत कठोर नहीं होना चाहिए ताकि त्वचा को चोट न पहुंचे, लेकिन साथ ही साथ प्रभामंडल को अतिरिक्त संवेदनशीलता से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए पर्याप्त मोटा होना चाहिए।
2. अधिक बार बिना ब्रा के जाएं - हर दिन 10-15 मिनट के लिए, अपनी छाती के लिए वायु स्नान की व्यवस्था करें (अपार्टमेंट के चारों ओर नंगे-छाती चलें)। आप बिना ब्रा के नजदीकी स्टोर में जा सकती हैं - 10-15 मिनट ही काफी हैं। गर्म मौसम में, आप अपनी गर्मियों की झोपड़ी में अपनी छाती को सड़क पर उजागर कर सकते हैं।
3. दूसरा तरीका है बच्चे को दूध पिलाने की नकल से मालिश करना। निप्पल को दो अंगुलियों से पकड़ें, हल्के से निचोड़ें और खींचना शुरू करें। लेकिन स्तन ग्रंथियों पर बहुत अधिक दबाव न डालें - यह शरीर को लग सकता है कि दूध पिलाने का समय शुरू हो चुका है।
4. निपल्स को रगड़ें नहीं और अल्कोहल युक्त लोशन का प्रयोग न करें! ये जोड़तोड़ उल्लंघन करते हैं सुरक्षा करने वाली परतएरोला और निपल्स को घायल करना।

यहां तक ​​​​कि अगर आपको अपने निपल्स में कोई समस्या नहीं है, तो उन्हें खिलाने के लिए तैयार करने के लिए कुछ दिशानिर्देश हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए:

• निपल्स पर साबुन लगाने से बचने की कोशिश करें ताकि त्वचा ज़्यादा न सूख जाए - एक नम तौलिये से प्रभामंडल को पोंछना पर्याप्त है;
• गर्भावस्था के दौरान स्तनों का आकार बढ़ जाता है। ढीले स्तनों को रोकने के लिए, आपको सही ब्रा पहनने की जरूरत है। यह उचित रक्त परिसंचरण को रोकने, छाती को निचोड़ना नहीं चाहिए। सांस लेने वाले हाइपोएलर्जेनिक प्राकृतिक सामग्रियों से बने विस्तृत पट्टियों के साथ अंडरवियर चुनने की सिफारिश की जाती है;
• स्तन देखभाल। स्तन को दूध पिलाने के लिए तैयार करने में त्वचा की स्थिति की उचित देखभाल करना शामिल है। देर से गर्भावस्था में, आक्रामक के उपयोग से बचने की सिफारिश की जाती है प्रसाधन सामग्रीएपिडर्मिस की अधिकता के लिए अग्रणी;
• संपीड़ित करता है। आप ओक की छाल या मजबूत काली चाय से प्राकृतिक काढ़ा बना सकते हैं, घोल में एक कपास झाड़ू को गीला कर सकते हैं और कुछ मिनटों के लिए प्रभामंडल पर लगा सकते हैं। यह उन्हें मजबूत करता है और उपस्थिति को रोकता है। प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराएं;
• सख्त। भविष्य की मां के लिए, उसके स्तनों को सख्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि दूध पिलाने के दौरान वह लगातार तनाव में रहती है। सबसे आसान तरीका है वायु स्नान। आप अपनी छाती पर ठंडा पानी भी डाल सकते हैं। धीरे-धीरे तापमान कम करें - पहली प्रक्रियाओं से निपल्स पर बर्फ का पानी डालना शुरू करना असंभव है। एक टॉनिक प्रभाव से छाती को बारी-बारी से ठंडे और गर्म पानी से धोया जाता है। दूसरा तरीका है कि आप अपनी छाती को बर्फ के टुकड़ों से रगड़ें। आप कैमोमाइल, ओक या स्ट्रिंग का जमे हुए काढ़ा बना सकते हैं, जो निप्पल के इरोला की त्वचा के लिए अच्छा है। हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए बर्फ को लंबे समय तक नहीं रखा जा सकता है;
• विशेष ब्रा। इसका आकार विशेष रूप से बच्चे को दूध पिलाने के लिए महिला के स्तन को तैयार करने के लिए बनाया गया है। ऐसी ब्रा पहनते समय टाइट और ज्यादा टाइट कपड़े पहनने से बचें;
• मालिश। समय-समय पर छाती की मालिश करें, स्तन के चारों ओर गोलाकार गति करें। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और खिलाते समय दर्द को रोकता है ();
• डॉक्टर और अन्य माताओं के साथ संचार। एक बच्चे की प्रतीक्षा अवधि बहुत रोमांचक होती है। मेरे दिमाग में कई सवाल उठते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि फीडिंग कैसे होगी। आप इस बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। उससे हर उस चीज के बारे में पूछें जिसमें आपकी रुचि हो। साथ ही इस विषय पर अन्य माताओं के साथ बात करने का प्रयास करें, उन समस्याओं के बारे में पूछें जिनका उन्होंने सामना किया है, और उनके अनुभव से सीखें। आप नई माताओं के लिए विशेष कक्षाओं में जा सकते हैं, जहां वे आपको दिखाएंगे कि बच्चे को स्तन से कैसे ठीक से जोड़ा जाए, उसे दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार किया जाए और उसके बाद उसकी देखभाल कैसे की जाए।

यदि गर्भावस्था के दौरान आपने जिम्मेदारी से भविष्य के दूध पिलाने के लिए स्तन की तैयारी के लिए संपर्क किया, तो बच्चे के जन्म के बाद, प्रक्रिया आपके लिए आरामदायक और दर्द रहित होगी। जैसे ही बच्चा पैदा होगा, वह माँ की गर्मी को महसूस करेगा, और आपका शरीर दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार प्रक्रियाओं को शुरू कर देगा।

अपने स्तनों को आकार में कैसे रखें

• गर्भावस्था के दौरान की तरह ही एक विशेष ब्रा पहनने की सलाह दी जाती है। आप उसे अपनी छाती निचोड़ने नहीं दे सकते। स्तन ग्रंथियों के अत्यधिक निचोड़ने से यह तथ्य हो सकता है कि दूध पूरी तरह से खो गया है। इसे "विकास के लिए" न खरीदें - हर बार स्तन बढ़ने या घटने पर एक नया प्राप्त करना बेहतर होता है। चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा खरीदने की सलाह दी जाती है;
• विशेष व्यायाम करें। फर्श या दीवार से ऊपर की ओर पुश करें, किसी वस्तु को अपनी हथेलियों से निचोड़ें, उन्हें रखें अंदरएक दूसरे के लिए, प्रार्थना के रूप में, अपने सामने अपनी बाहों को पार करें। लेकिन थोड़ी देर के लिए कूदना और दौड़ना छोड़ दें;
• जब आपके स्तन दूध से भरे हों तो पेट के बल न सोएं;
• बच्चे के जन्म के बाद पहली बार में तेजी से वजन कम करने की कोशिश न करें;
• बच्चे को सही स्थिति में खिलाएं ();
• प्राकृतिक तेलों से नियमित रूप से स्तन की मालिश करें।

जो नहीं करना है

• छाती को खुरदुरे कपड़े, टेरी टॉवल से रगड़ना, मोटा कपड़ा ब्रा में डालना (ताकि निपल्स कम संवेदनशील हो जाएं), जैसा कि कई दशक पहले डॉक्टरों ने सलाह दी थी, यह वर्जित है. इससे निपल्स के आसपास की त्वचा मिट जाती है और दरारों से ढक जाती है। प्रकृति ने शुरू में बच्चे को दूध पिलाने के लिए महिला के स्तन को तैयार किया, आपको केवल थोड़ा सही करने की आवश्यकता है, यदि आवश्यक हो, व्यक्तिगत आराम और अपने टुकड़ों को खिलाने में आसानी के लिए कुछ बिंदु;
• बल के साथ खींचना, निपल्स की मालिश करना और बाद के चरणों में उन्हें बहुत मजबूत जोड़तोड़ के अधीन करना असंभव है, अन्यथा आप गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर का कारण बन सकते हैं और समय से पहले जन्म को भड़का सकते हैं;
• निपल्स को क्रीम से सूंघना भी असंभव है। स्तन द्वारा प्राकृतिक स्नेहन स्वतंत्र रूप से निर्मित होता है - यह पर्याप्त है। "निप्पल सॉफ्टनिंग क्रीम" शिलालेख के साथ दुकानों और फार्मेसियों में सुंदर जार पर भरोसा न करें - यह एक कुशल विपणन चाल है। एक अपवाद - निपल्स पर दरारें होने पर क्रीम की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन डॉक्टर से पूर्व परामर्श के अधीन। साथ ही अल्कोहल बेस्ड लोशन का इस्तेमाल न करें।

वीडियो परामर्श

क्या मुझे बच्चे को दूध पिलाने के लिए स्तन तैयार करने की आवश्यकता है? स्तनपान के लिए स्तन तैयार करने के बारे में कौन से मिथक हैं? क्या आपको गर्भावस्था के दौरान निपल्स को मोटा बनाने के लिए उन्हें रगड़ने की ज़रूरत है? निप्पल में दरार का क्या कारण है? स्तनपान शुरू करने से पहले आपको क्या जानना चाहिए और क्या तैयारी करनी चाहिए? क्या मुझे स्तन को दूध पिलाने के लिए तैयार करने के लिए धब्बा लगाने की आवश्यकता है? स्तनपान में दर्द क्यों होता है?

ऐसे में हमेशा चर्चा में रहता है। यह समझ में आता है - पहली बार इस समस्या का सामना करने वाली युवा माताएँ चिंतित हैं: क्या वे अपने बच्चे को पूर्ण स्तनपान दे पाएंगी? खिलाने की प्रक्रिया के लिए फ्लैट निपल्स तैयार करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं - यह मालिश है, विशेष शेपर्स। इस मामले में युवा माताओं को क्या करना है, हम अभी पता लगाएंगे।

सपाट निप्पल एक वाक्य नहीं है

अधिकांश विशेषज्ञों को यकीन है कि सपाट आकार होने या होने में कुछ भी गलत नहीं है। निर्धारित करें कि समस्या कितनी जरूरी है सरल तरीके से. अंगूठे और तर्जनी के साथ अरोला को धीरे से निचोड़ना आवश्यक है। एक सामान्य आकार का निप्पल आगे की ओर निचोड़ा जाएगा, एक सपाट निप्पल अपरिवर्तित रहेगा। अक्सर ऐसा होता है कि अलग-अलग स्तनों पर निप्पल भी अलग-अलग होते हैं। एक पूरी तरह से सामान्य हो सकता है, दूसरा मुकर या फ्लैट हो सकता है। उल्टे निप्पल स्तनपान कराने में सबसे बड़ी समस्या है। लेकिन वे महिलाओं में अत्यंत दुर्लभ हैं। और फिर भी - खिलाते समय बाहरी और उसके वास्तविक रूप को भ्रमित न करें। इसलिए उंगलियों की मदद से (दूध चूसने वाले बच्चे के होठों की तुलना में) इसके वास्तविक प्रकार को स्थापित करने की सिफारिश की जाती है।

बच्चे को कैसे खिलाया जाता है?

एक गैर-मानक स्तन के उदाहरण पर विचार करें - एक सपाट निप्पल। इस मामले में बच्चे को कैसे खिलाएं? सबसे पहले, यह प्रक्रिया को अलमारियों पर ही अलग करने के लायक है। यह बात हर मां को पता होनी चाहिए-बच्चा एरिओला से खाता है। और निप्पल ही आपके होठों से छाती को अधिक आसानी से पकड़ने में मदद करता है।

चूसने के दौरान, बच्चा निप्पल को खींचता है - यह सही आकार और आकार लेता है। अगर छोटा बच्चा पहली बार स्तन नहीं ले सका तो घबराएं नहीं। इसके लिए फीडिंग तकनीक की एक पूरी प्रणाली विकसित की गई है, जिसकी मदद से बच्चा यह पता लगाएगा कि उसे कैसे और क्या करना चाहिए। और आगे। किसी भी मामले में आपको हिम्मत नहीं हारनी चाहिए: सपाट, उल्टे निपल्स इस तथ्य को स्वीकार करने का कारण नहीं हैं कि कुछ भी काम नहीं करेगा। यह सब सही रवैये पर निर्भर करता है। यदि आप वर्तमान समस्याग्रस्त स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजते हैं, तो आप निश्चित रूप से इसे पाएंगे।

प्रसव पूर्व अभ्यास

आज, कई तरीके हैं जो शरीर के इस हिस्से के आकार को बदलने में मदद करते हैं, इसे स्तनपान के लिए तैयार करते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत पहले नहीं, एक अभ्यास जो बच्चे के जन्म से पहले एक फ्लैट निप्पल को फैलाने में मदद करता था, बहुत लोकप्रिय था। हालांकि, समय के साथ यह स्पष्ट हो गया कि ऐसी तकनीक अच्छे परिणाम नहीं लाती है। जैसा कि प्रसवपूर्व निप्पल को फिर से आकार देने में शामिल विशेषज्ञों द्वारा उल्लेख किया गया है, कक्षा में बिताए जाने वाले समय ने सीधे उनके खिलाफ काम किया। यदि बेहतर के लिए शारीरिक परिवर्तनों का उल्लेख किया गया, तो प्रत्येक सत्र के साथ महिलाओं की मनोवैज्ञानिक स्थिति बिगड़ती गई। और जन्म देने के बाद भी, कुछ महिलाओं ने कम से कम एक बार भी अपने बच्चे को दूध पिलाने की कोशिश किए बिना तुरंत बोतलों की सेवाओं का सहारा लिया।

जन्म देने के बाद, हर दूसरी माँ को यकीन था कि वह मौजूदा विकृति के कारण अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा पा रही है। और यहां तक ​​​​कि अगर पहले प्रयास में सब कुछ ठीक हो गया, तो महिला दूसरी बार स्तनपान कराने से डरती थी, इस उम्मीद में कि विफलता आने वाली थी।

पहला खिला

तो अगर महिला का निप्पल सपाट है तो उसे क्या करना चाहिए? बच्चे को पहली बार कैसे खिलाएं? मुख्य बात यह है कि ध्यान से देखें कि बच्चा इसे अपने होठों से कैसे पकड़ता है। छाती भले ही सपाट हो या मुड़ी हुई हो, वह खुद रिफ्लेक्स की मदद से इसे खींचेगा। जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, एक अच्छा चूसने वाला, संवेदनशील बच्चा सबसे अच्छा उपायगैर-मानक निप्पल आकार के खिलाफ। बच्चे को जन्म के तुरंत बाद स्तन लेना सिखाना जरूरी है। कोलोस्ट्रम (और दूध के बाद) से सूजन आने पर निप्पल का सपाटपन बढ़ जाता है। और यह, ज़ाहिर है, खिलाने की प्रक्रिया को और भी कठिन बना देता है। आप बर्थ काउंसलर की मदद ले सकते हैं। पहले भोजन की तैयारी प्रत्येक महिला के साथ व्यक्तिगत रूप से की जाती है। इसके दौरान, विशेषज्ञ न केवल आपको बताते हैं कि क्या करना है, बल्कि आपको यह भी सिखाना है कि निपल्स के साथ सही तरीके से कैसे काम करें: मालिश, खिंचाव, एरोला लागू करें।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि शिशु की सही स्थिति का ही बहुत महत्व है। यदि वह अपनी बाहों में सहज है, तो वह निप्पल को बहुत तेजी से पकड़ पाएगा।

"कुकिंग" निपल्स खुद को

आप अपने बच्चे को पहली बार खुद स्तनपान कराने में मदद कर सकती हैं। दूध पिलाते समय फ्लैट निपल्स को थोड़ा बाहर निकालना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उंगलियां छाती को एरोला सर्कल के पीछे पकड़ती हैं: नीचे से - चार, और ऊपर से - अंगूठे से। छाती को जोर से निचोड़ा जाना चाहिए और साथ ही बगल में ले जाना चाहिए छाती. यह तकनीक निप्पल को बहुत आगे तक धकेल देगी। और इससे बच्चे को स्तनपान से परिचित होने में बहुत मदद मिलेगी। आप एक विशेष सिलिकॉन पैड का भी उपयोग कर सकते हैं, जो चूसने वाले पलटा के विकास में योगदान देगा।

हालांकि, यह अभी भी एक सामान्य सलाहकार के मार्गदर्शन में पहली बार इसका उपयोग करने लायक है। दूध पिलाने का एक और आम और पहले से ही लोकप्रिय तरीका है ब्रेस्ट पंप।

ब्रेस्ट पंप कितना अच्छा है?

और यह अच्छा है क्योंकि उच्च गुणवत्ता के कारण यह जल्दी से निप्पल को फैलाने में मदद करता है, इसे वांछित आकार देता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह उसे बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाता है। एक सपाट निप्पल को तात्कालिक साधनों से भी बाहर निकाला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, 10 घन सेंटीमीटर की मात्रा वाला एक सिरिंज लिया जाता है। सुई के किनारे से एक हिस्सा काट दिया जाता है: लगभग 1 सेंटीमीटर। परिणामी ट्यूब में एक पिस्टन डाला जाता है। इसे सिरिंज की परिणामी लंबाई में भी काटा जाता है। प्लंजर को कटे हुए हिस्से से डाला जाना चाहिए, और सिरिंज का काटा हुआ हिस्सा एरोला के खिलाफ मजबूती से दबाया जाना चाहिए। आपको निप्पल को आसानी से, बिना झटके के, बहुत सावधानी से खींचने की जरूरत है।

इसी तरह की प्रक्रिया दूध पिलाने से ठीक पहले की जाती है, क्योंकि इस तरह से बढ़ा हुआ निप्पल लंबे समय तक अपना नया आकार नहीं रखता है।

चेस्ट पैड का इस्तेमाल करना

तो, महिला के पास एक सपाट निप्पल है। अगर आप ब्रेस्ट पंप नहीं खरीद सकते हैं तो क्या करें? आप छाती के लिए विशेष पैड का उपयोग कर सकते हैं। वे उच्च गुणवत्ता वाले प्लास्टिक से बने होते हैं और इसमें दो मुख्य भाग होते हैं। पीठ को एक छेद से बनाया जाता है जिसमें निप्पल डाला जाता है। अस्तर के सामने के हिस्से में अर्धवृत्ताकार आकार होता है। यह किसी भी ब्रा के साथ बिल्कुल फिट बैठता है। एरोला, जैसा कि यह था, अस्तर से चिपक जाता है, और ब्रा, स्तन पर अपने दबाव के साथ, धीरे-धीरे निपल्स को फैलाने में मदद करती है। ओवरले की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। प्रत्येक भोजन के बाद, गर्म पानी और साबुन से अच्छी तरह कुल्ला और दूध की शेष बूंदों की उपस्थिति की जांच करना सुनिश्चित करें। खरीदते समय, आपको अस्तर के आकार पर ध्यान देना चाहिए - वे बड़े (क्षतिग्रस्त निपल्स के लिए), और छोटे (फ्लैट और उल्टे निपल्स के लिए) होते हैं।

बड़े स्तन

गर्भवती माताओं के लिए एक और समस्याग्रस्त क्षण एक बड़ी सपाट छाती है। इस तरह के स्तन के निपल्स ऊपर वर्णित तरीकों से विकसित होते हैं, लेकिन खिलाते समय, कुछ और बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। जब माँ बच्चे को दूध पिलाने वाली होती है, तो उसे अपने स्तनों को ऊपर उठाने के लिए एक डायपर या तौलिया रखना पड़ता है, जिससे उन्हें पकड़ना जितना आसान हो सके।

आप छाती को अपने हाथ से पकड़ सकते हैं, क्योंकि बहुत अधिक वजन इसे नीचे खींच लेगा, जिससे बच्चे की पहले से ही मेहनत मुश्किल हो जाएगी। बच्चे की ओर न झुकें। इसके विपरीत, जितना हो सके अपनी पीठ को सीधा करते हुए, पीछे झुकना बेहतर है। और निश्चित रूप से, नर्सिंग माताओं के लिए लगातार ब्रा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो स्तनपान की अवधि के बाद स्तनों को शिथिल नहीं होने में मदद करेगी। कई स्तनपान कराने वाली महिलाओं ने उल्लेख किया कि उन्होंने भी स्तनपान की अवधि के बाद पूरी तरह से नए रूप ले लिए - यह बहुत छोटा हो गया।

निष्कर्ष के तौर पर

एक सपाट निप्पल एक वाक्य नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण कदम यह है कि बच्चे को स्तन को ठीक से पकड़ना सिखाएं। तकनीक, ओवरले, ब्रेस्ट पंप और व्यायाम की मदद से एक सप्ताह तक दूध पिलाने के बाद, एक महिला यह नोटिस करेगी कि उसे अब इसकी कोई आवश्यकता नहीं है।

एक बच्चा जो निप्पल लेने का आदी है, पहले से ही स्वतंत्र रूप से इसे वांछित आकार और आकार में खींच लेता है। आपको यह जानने की जरूरत है कि यदि कोई महिला अपने बच्चे को एक गैर-मानक स्तन के आदी होने का काम सही ढंग से करती है, तो बच्चा प्रतिक्रिया में हर संभव प्रयास करेगा। और फिर भी - बहुत बार असावधान नर्स डरते हैं कि निप्पल सपाट या उल्टा है। और खिलाना मुश्किल होगा। अभ्यास में प्रयास किए बिना शब्दों पर विश्वास न करें। केवल माँ ही यह निर्धारित कर सकती है कि उसका निप्पल किस आकार का है, इसे जितना संभव हो उतना बढ़ाया जा सकता है, क्या यह बच्चे के लिए "उद्देश्य" के लिए आरामदायक होगा, उसके होंठों को पोषित माँ के दूध के साथ इरोला मग के चारों ओर लपेटना होगा। कभी हार मत मानो स्तनपान. याद रखें कि कोई भी समस्या हल हो सकती है - इच्छा होगी।

और बच्चे के साथ संचार के आनंदमय क्षणों में दूध पिलाना बदल दें।

दूध पिलाने के लिए स्तन की तैयारी

• गर्भवती माँ को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान उसके स्तन धीरे-धीरे बढ़ेंगे। इसलिए, यह आवश्यक है (अधिमानतः कपास), छाती को कसने के लिए नहीं, बल्कि छाती को एक ऊंचे स्थान पर रखें। पट्टियाँ पर्याप्त चौड़ी होनी चाहिए ताकि वे त्वचा में न कटें और रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप न करें।
• निप्पल का आकार बहुत ही व्यक्तिगत है। . गर्भावस्था के दौरान भी, अपने निपल्स के आकार की जाँच करें। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने के बाद, अपनी उंगलियों को निपल्स के चारों ओर "चलें"। यदि वे कसकर चिपकते नहीं हैं, लेकिन सपाट रहते हैं या अंदर खींचते हैं, तो आपको स्तनपान शुरू करने में कठिनाई हो सकती है। इसलिए, अंतिम महीनों के दौरान, धीरे से फ्लैट या मालिश करें। इसे करने के लिए निप्पल को तीन अंगुलियों से पकड़ें और धीरे से बाहर की तरफ मसाज करें। नतीजतन, निप्पल अधिक उत्तल हो जाएगा।

मतभेद: गर्भपात का खतरा (पेट की स्थायी टोन, पेट के निचले हिस्से में दर्द, खूनी निर्वहन)।

• निप्पल के किसी भी रूप के साथ - स्तन मालिश (छाती से निप्पल तक दक्षिणावर्त 5 मिनट के लिए, शॉवर के बाद)।
• विशेष दूध संग्रह कप (AVENT) खरीदें।
• सही, तर्कसंगत रूप से खाने की कोशिश करें और यह निश्चित रूप से आपको स्तनपान के लिए अच्छी तरह से तैयार करने में मदद करेगा।
• स्तनपान कराने वाली माताओं के साथ संवाद करें। पता करें कि वे स्तनपान की समस्याओं से कैसे निपटते हैं।

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निप्पल दरारों की रोकथाम

• ब्रा में कठोर लत्ता डालें, उन्हें दिन में 2-3 बार बदलें, क्योंकि कभी-कभी गर्भावस्था के चौथे महीने में, कोलोस्ट्रम स्तन से बाहर निकलने लगता है - एक हल्का पीला तरल। डरो मत! बस आपका शरीर धीरे-धीरे बच्चे को दूध पिलाने की तैयारी कर रहा है। अपनी छाती को अधिक बार धोने की कोशिश करें, सख्त कपड़े बदलें और।
• निपल्स को दिन में 2-3 बार बाँझ सूरजमुखी, समुद्री हिरन का सींग, जैतून का तेल, विटामिन ई (तेल का घोल), कैलेंडुला मरहम या तेल, प्रोपोलिस मरहम या अन्य पौष्टिक तेलों से चिकनाई करें।
• हर्बल तेल तैयार करने की योजना: कांच के जार के तल पर जड़ी-बूटियों में से एक (कैमोमाइल, कैलेंडुला, बिछुआ, सेंट जॉन पौधा, आदि) डालें। अपरिष्कृत डालो वनस्पति तेलताकि तेल सभी घास को संतृप्त कर दे और घास के स्तर से 1-1.5 सेमी ऊपर हो, लेकिन जार की आधी ऊंचाई से अधिक न हो। जार को पानी के स्नान में 40 मिनट के लिए रखें (तले के तल पर एक चीर डालें, जड़ी बूटियों और तेल का एक जार डालें, पैन में पानी डालें ताकि पानी का स्तर जार में तेल के स्तर से अधिक हो, लेकिन जार के किनारे से 2 सेमी नीचे)। 7 दिनों के लिए एक अंधेरी, गर्म जगह में डालें। 7 दिनों के बाद छान लें और ठंडा करें। शेल्फ जीवन - 6 महीने। कई प्रकार के तेल तैयार करने की सलाह दी जाती है (जड़ी-बूटियों के आधार पर, वे अलग-अलग बच्चों के लिए अलग-अलग काम कर सकते हैं)।
• कम से कम एक तेल बच्चे के जन्म से एक महीने पहले बनाया जाना चाहिए और दूध पिलाने के लिए स्तन तैयार करने में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
• गर्भावस्था के 37 सप्ताह से भविष्य के पिता द्वारा स्तन का "पुनरुत्थान" भी बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। ऐसा करने के लिए, पिताजी अपने दाँत ब्रश करते हैं, वोदका या अल्कोहल युक्त किसी चीज़ से अपना मुँह धोते हैं, बहुत धीरे से निप्पल के पूरे घेरा को जितना संभव हो सके अपने होंठों से पकड़ लेते हैं और प्रत्येक स्तन को प्रति दिन 7 मिनट 1 बार घोलते हैं। आम तौर पर, कोलोस्ट्रम का मीठा स्वाद मुंह में दिखाई देगा। पिता द्वारा स्तन की ऐसी तैयारी: निप्पल का आकार बनाता है, दरारों की सबसे प्रभावी रोकथाम है, गर्भवती महिला के शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करता है (स्तन के पुनर्जीवन के दौरान, ऑक्सीटोसिन का उत्पादन उत्तेजित होता है, जो सक्रिय होता है, बहुत लंबे समय तक और समय पर प्रसव नहीं)।

स्तन रोग को रोकने के लिए स्तन सख्त

स्तन रोगों को रोकने के लिए () छाती को सख्त करना आवश्यक है:

• 25 सप्ताह से प्रतिदिन वायु स्नान करने के लिए, छाती को दिन में 1-2 बार 10-15 मिनट के लिए उजागर करें, और 30 सप्ताह से दिन में 2-3 बार 20-30 मिनट के लिए, जिमनास्टिक या साधारण घरेलू के साथ एक हवाई स्नान को मिलाएं। काम (फर्श धोना, बर्तन धोना, फोन पर बात करना, आदि);
• सुबह कमर तक कमरे के तापमान पर ठंडे पानी से धो लें;
• शॉवर से ठंडे पानी के जेट के साथ छाती की मालिश दक्षिणावर्त;
• विपरीत छाती डूश (ठंडे पानी की एक बाल्टी में डालें, शॉवर चालू करें
• टी = 36 सी। बारी-बारी से छाती को शॉवर और बाल्टी से करछुल से पानी दें, राशि
• विकल्प कम से कम 5);
• ठंडे पानी से सामान्य स्नान;
• एक आइस क्यूब से दक्षिणावर्त मालिश करें (काढ़ा सेंट जॉन पौधा - 3 बड़े चम्मच
• प्रति लीटर, ठंडा, फ्रीजर में क्यूब्स में फ्रीज करें);
• समुद्री नमक से स्नान (दिन में 2 बार 1 घंटे के लिए, पानी का तापमान इससे अधिक नहीं है
• 37 डिग्री सेल्सियस)
• स्नान (अधिमानतः सप्ताह में 2 बार);
• पूल में तैरना (अधिमानतः सप्ताह में 2 बार)

आइस क्यूब मसाज के लिए मतभेद जल प्रक्रिया: गर्भपात का खतरा (निरंतर पेट की टोन, पेट के निचले हिस्से में दर्द खींचना, खोलना)

स्तनपान में सुधार के लिए व्यायाम

स्तन के दूध-उत्पादक कार्यों को सक्रिय करने में मदद करने के लिए व्यायाम का एक सेट, इसे कम से कम 1 पी करें। प्रति दिन, और गर्भावस्था के अंत में 2 पी। एक दिन में।

स्तनपान हर तरह से एक ऐसी महत्वपूर्ण प्रक्रिया है कि इसे विशेष देखभाल के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। स्तनपान एक बच्चे में प्राकृतिक प्रतिरक्षा विकसित करता है, एलर्जी से बचाता है, विटामिन के साथ पोषण करता है। इसके अलावा, बच्चे को छाती से लगाना माँ और बच्चे को एक शक्तिशाली भावनात्मक धागे से जोड़ता है। इस प्रक्रिया को दर्द रहित, सुखद और आरामदायक बनाने के लिए, बच्चे के जन्म से पहले ही दूध पिलाने के लिए स्तन तैयार कर लेना चाहिए।

बच्चे के जन्म से पहले स्तनपान के लिए स्तन कैसे तैयार करें

स्तनपान से जुड़ी मुख्य समस्या निप्पल का फटना है। खुली दरारें और घाव कीटाणुओं और संक्रमण के लिए प्रवेश द्वार हैं। इसके अलावा, यह एक बहुत ही दर्दनाक घटना है, लेकिन इसे रोका जा सकता है। ऐसा करने के लिए, गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म से पहले भी, आपको आगामी "काम" के लिए निपल्स तैयार करने की आवश्यकता होती है।

1. टकराव।अपने निपल्स को पांच मिनट तक तौलिए से रगड़ें। यह निप्पल की त्वचा को थोड़ा रूखा और मजबूत बना देगा। यदि अपने निपल्स को तौलिए से रगड़ने से आपको दर्द और परेशानी होती है, तो आप इस प्रक्रिया को थोड़ा संशोधित कर सकते हैं। टेरी कपड़े से दो सर्कल काट लें और उन्हें निपल्स के स्तर पर ब्रा में सीवे। लंबे समय तक और नियमित रूप से अंडरवियर पहनने के दौरान ऐसा आराम और हल्का घर्षण स्तन को दूध पिलाने के लिए पूरी तरह से तैयार करेगा।
2. संपीड़ित करता है।निपल्स को थोड़ा सख्त बनाने और त्वचा को कम संवेदनशील बनाने के लिए, आप ब्लैक टी या ओक की छाल से सेक तैयार कर सकते हैं। स्ट्रांग ब्लैक टी बनाएं और उसमें कॉटन पैड्स भिगो दें। अपनी छाती पर गीले कॉटन पैड लगाएं, क्लिंग फिल्म से ढकें और ब्रा पर लगाएं। ब्लैक टी सेक को 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। चाय की जगह ओक की छाल का इस्तेमाल किया जा सकता है। छाल को कुचल दिया जाता है और उबलते पानी से डाला जाता है, कम गर्मी पर उबाला जाता है, और फिर कई घंटों तक जोर दिया जाता है। गर्म शोरबा से निपल्स के लिए एक सेक बनाएं। ओक की छाल और काली चाय में शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीटैनिन, जो निपल्स की त्वचा को मोटा, सख्त और अधिक लोचदार बनाते हैं।
3. मालिश।स्तन को दूध पिलाने के लिए तैयार करने के लिए, दूध नलिकाओं को खोलें और ग्रंथि को नरम करें, आपको रोजाना छाती पर हल्की कोमल मालिश करने की आवश्यकता है। मसाज करने से ब्रेस्ट नर्म हो जाएगा जिससे जब दूध उसमें दिखाई देने लगे तो वह आसानी से शिशु द्वारा चूसा जा सके। मालिश में पथपाकर, थपथपाना और चुटकी बजाना शामिल होना चाहिए। सबसे पहले निप्पल के आसपास की त्वचा पर गोलाकार हल्के दबाव से मालिश करें। फिर दोनों हाथों से स्तन ग्रंथि को बगल से निप्पल की तरफ रगड़ें। उसके बाद, छाती के ऊपर और नीचे हल्के से दबाएं, जैसे कि हम दूध व्यक्त करना चाहते हैं। इन सभी आंदोलनों से दर्द या परेशानी नहीं होनी चाहिए - सब कुछ कोमल, कोमल, नाजुक है। जन्म की अपेक्षित तारीख से दो महीने पहले से हर दिन मालिश की जानी चाहिए।
4. सख्त।यह निप्पल को खिलाने के लिए तैयार करने का एक अपरिवर्तनीय घटक है। त्वचा को इतना पतला और कमजोर न बनाने के लिए निप्पल को सख्त करने की जरूरत होती है। शुरुआत के लिए, आप हवाई स्नान कर सकते हैं। घर पर या प्रकृति में बिना अंडरवियर के कुछ समय के लिए जाएं। लेकिन सावधान रहें - निपल्स को सीधी रेखाओं में बदलना अवांछनीय है। सूरज की किरणे. वायु स्नान के साथ, पानी को सख्त किया जा सकता है। हर रोज नहाने के बाद अपने निपल्स पर गर्म या ठंडा पानी डालें। धीरे-धीरे, हर दिन, जैसे-जैसे आपकी त्वचा ठंडे पानी की अभ्यस्त होती जाती है, तापमान को एक डिग्री कम करें। जरूरत से ज्यादा ठंडा पानी न डालें, अपना सामान्य ज्ञान न खोएं।

हम सभी अलग हैं, जैसे हमारे आंकड़े, चेहरे और आत्माएं। इसी तरह, प्रत्येक महिला में निप्पल का आकार अपनी विशेषताओं में भिन्न होता है। जन्म देने से पहले भी, एक महिला को अपने निप्पल के आकार का मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है। निप्पल उत्तल हो सकता है, फिर बच्चे के लिए स्तन चूसना आसान होता है। यदि निप्पल सपाट है या अंदर की तरह है, तो बच्चा उसे पकड़ नहीं पाता है और चूसने में समस्या हो जाती है। अक्सर, बच्चे ऐसे स्तनों को चूसने से इनकार करते हैं, लगातार रोते हैं, और माताओं को बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करने के लिए मजबूर किया जाता है। पहले से दूध पिलाने के लिए स्तन का आकार तैयार करके इससे बचा जा सकता है।

सबसे पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपका निप्पल किस आकार का है। ऐसा करने के लिए इसे दो अंगुलियों के बीच हल्के से पिंच करें। उंगलियों के पैड एरिओला की सीमा पर होने चाहिए। यदि उसी समय निप्पल बाहर निकलता है, तो यह उत्तल होता है, और यदि यह अंदर की ओर छिप जाता है, तो इसे वापस ले लिया जाता है।

यदि आपके पास एक उल्टा निप्पल है, तो आपको निप्पल को अपने हाथों से धीरे से खींचने की जरूरत है, जैसे कि इसे अपनी धुरी के चारों ओर घुमा रहे हों। इसे ज़्यादा न करें - निपल्स की अत्यधिक उत्तेजना से समय से पहले जन्म हो सकता है।

फार्मेसी में विशेष वैक्यूम पैड हैं जो कृत्रिम रूप से निप्पल को बाहर निकालते हैं। उन्हें जन्म देने से पहले हर दिन आधे घंटे तक पहना जाना चाहिए। ये पैड बच्चे के जन्म के बाद काम आएंगे, उन्हें निप्पल तैयार करने और बच्चे के लिए चूसने में आसान बनाने के लिए दूध पिलाने से 10 मिनट पहले लगाना होगा।

प्रत्येक दूध पिलाने से पहले अपने स्तनों को कैसे तैयार करें

बच्चे के जन्म के पहले से ही, महिलाएं सोच रही हैं कि प्रत्येक भोजन से पहले अपने स्तनों को कैसे तैयार किया जाए। कोई विशेष तैयारी नुस्खा नहीं है, सब कुछ प्राकृतिक होना चाहिए। कुछ महिलाएं नई माताओं को सलाह देती हैं कि वे प्रत्येक दूध पिलाने से पहले अपने स्तनों को धो लें ताकि निप्पल साफ रहे। वास्तव में, आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। बार-बार धोनानिप्पल, विशेष रूप से साबुन या शॉवर जेल के साथ, इसोला की नाजुक त्वचा को बहुत सूखता है। आमतौर पर रोजाना नहाना काफी होता है।

बच्चे को दूध पिलाने से पहले छाती को थोड़ा याद कर लें ताकि दूध ज्यादा जोर से बहे और बच्चा भर जाए। एक बार दूध पिलाने के दौरान बच्चे को एक स्तन दिया जाना चाहिए, ताकि बच्चा सामने के तरल दूध से अपनी प्यास बुझा सके, और पीठ, अधिक वसायुक्त और गाढ़े दूध से संतुष्ट हो। इससे उसे वजन बढ़ाने में आसानी होगी।

स्तनपान के दौरान अपने अंडरवियर पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। ब्रा यथासंभव आरामदायक और आरामदायक होनी चाहिए। यह सबसे अच्छा है अगर यह प्राकृतिक सांस लेने वाले कपड़ों से बना हो। चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा चुनें, क्योंकि कंधों पर भार बढ़ जाता है - दूध पिलाने की अवधि के दौरान छाती एक से डेढ़ आकार तक बढ़ जाती है। विशेष नर्सिंग ब्रा पहनना सुनिश्चित करें - वे निप्पल को खोलने के लिए प्रक्रिया को बहुत आसान बनाते हैं।

और आगे। यदि आप नहीं चाहती कि बच्चे के जन्म और स्तनपान के बाद आपके स्तन ढीले हों, तो हर समय, यहां तक ​​कि रात में भी ब्रा पहनें। आखिरकार, दूध के वजन के नीचे त्वचा खिंच सकती है। और लगातार अंडरवियर पहनने से स्तन के आकार को बनाए रखने में मदद मिलेगी, इससे आपको स्तनपान की समाप्ति के बाद पिछले आकार और आकार में वापस आने में मदद मिलेगी।

आगामी स्तनपान के बारे में एक विचार प्राप्त करने के लिए, उन युवा महिलाओं से बात करें जिन्हें स्तनपान का सफल अनुभव हुआ है। वे आपको बताएंगे कि कैसे अपने बच्चे को स्तन से ठीक से पकड़ें, जो दूध उत्पादन को प्रभावित करता है। यहां प्रश्न का भावनात्मक घटक भी महत्वपूर्ण है। एक महिला के जीवन में इस मार्मिक अवधि की आशावादी समीक्षा और सुखद यादें आपके लिए उपजाऊ जमीन तैयार करेंगी। आप उस पल का बेसब्री से इंतजार कर रही होंगी जब आप आखिरकार अपने बच्चे को स्तन से लगा सकेंगी। और यह प्रेम और भक्ति की सर्वोच्च अभिव्यक्ति होगी।

स्तनपान के लिए उचित स्तन तैयारी सफल और दर्द रहित भोजन का आधार है। स्तनपान की स्थापना करें और अपने बच्चे के साथ खुशी और एकता के इन अंतरंग क्षणों का आनंद लें।

वीडियो: दूध पिलाने के लिए स्तन की तैयारी