8 महीने के बच्चे के लिए डाइट प्लान
8 महीने के बच्चे का आहार नए उत्पादों से काफी समृद्ध होता है। पहले अज्ञात फल और सब्जियां, डेयरी उत्पाद और यहां तक कि कुकीज़ भी दिखाई देते थे। अपने आहार में विविधता लाने के लिए 8 महीने के बच्चे के लिए क्या पकाना है? हमारे लेख में, हम करेंगे नमूना मेनूआठ महीने के बच्चे के लिए और चलो अनुमत उत्पादों के बारे में बात करते हैं।
इसलिए, बच्चों को दिन में कम से कम दो बार स्तन का दूध या एक अनुकूलित मिश्रण प्राप्त करना जारी रखना चाहिए: सुबह नाश्ते से पहले और शाम को रात में। हम इस सवाल का तुरंत जवाब देंगे कि क्या 8 महीने में बच्चे को दूध देना संभव है। पर शुद्ध फ़ॉर्मदूध के साथ आधा पानी में अनाज के अपवाद के साथ, बच्चे को दूध नहीं दिया जाता है। उसी समय, सुनिश्चित करें कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है।
दिन के दौरान, बच्चों के तीन मुख्य भोजन होते हैं: नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना, जिसके बीच का अंतराल चार घंटे का होता है। एक पूरक भोजन के लिए भोजन की मात्रा आमतौर पर 200 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है, जब तक कि निश्चित रूप से, आपका शिशु इतना अधिक खाने में सक्षम न हो। पहले से ही इस उम्र में, बच्चों को सिखाएं कि वे नाश्ते के लिए दलिया और दोपहर के भोजन के लिए सूप खाते हैं - बाद में उनके लिए बालवाड़ी के अनुकूल होना आसान हो जाएगा।
नाश्ते के लिए 8 महीने में एक बच्चे को क्या खाना चाहिए यह पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय पर निर्भर करता है। इस उम्र में सभी बच्चों को मकई, चावल और एक प्रकार का अनाज दलिया, डेयरी या डेयरी मुक्त दिया जा सकता है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो इसे दलिया और जौ दलिया के साथ खिलाने की अनुमति है। इसके अलावा, नाश्ते को फलों की प्यूरी, पनीर (लगभग 40 ग्राम) या आधे अंडे की जर्दी के साथ बदला जा सकता है। आप दही, केफिर या जूस जैसे पेय पेश कर सकते हैं।
अब हम सूचीबद्ध करते हैं कि 8 महीने के बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए कौन से खाद्य पदार्थ मिल सकते हैं। बच्चे को आलू और फूलगोभी (मांस शोरबा में नहीं) या सब्जियों के साथ सूप दें, उनमें लगभग 50 ग्राम मसला हुआ मांस मिलाएं। पेय के रूप में, जूस या कॉम्पोट अच्छा है। दोपहर के नाश्ते के लिए, आप अपने बच्चे को पटाखा या कुकी दे सकती हैं। कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि 8 महीने के बच्चे को कुकीज़ कैसे दें, अगर उसके अभी तक दांत नहीं हैं। ऐसा करने के लिए, विशेष बच्चों की कुकीज़ लें जो आपके मुंह में पिघल जाएं। तो बच्चा चोक नहीं कर पाएगा।
रात के खाने के लिए, इस उम्र के बच्चों को फल, दलिया या सब्जियों के साथ बच्चों के पनीर की पेशकश की जा सकती है यदि उन्हें दोपहर के भोजन में नहीं खाया जाता है। सब्जियों में मांस या मछली डालें। मछली को आहार में तभी शामिल किया जाता है जब 4 से 5 महीने से पूरक आहार शुरू किया गया हो। ज्यादातर समय यह कारीगरों के बारे में है। 8 महीने का बच्चा किस तरह की मछली कर सकता है: अधिमानतः सफेद मांस (कॉड, पोलक, हेक) के साथ समुद्री किस्में। अब तक, इन व्यंजनों को मांस के बजाय सप्ताह में एक या दो बार अनुमति दी जाती है।
8 महीने का बच्चा कौन से फल खा सकता है
इस उम्र में पहले फलों के भोजन के लिए हरा सेब या नाशपाती उपयुक्त है। यदि आपने पहले ही इन फलों को अपने आहार में शामिल कर लिया है, तो मेनू में विविधता लाने का समय आ गया है। बच्चे को आलूबुखारा प्यूरी, ताजा आलूबुखारा, आड़ू, खुबानी की पेशकश की जा सकती है। आर्टिफिशियलिस्ट, जो पहले से ही कई उत्पादों से परिचित हैं, उन्हें धीरे-धीरे पेश किया जाता है blackcurrant, ब्लूबेरी, चेरी और यहां तक कि रसभरी। क्या 8 महीने के बच्चे के लिए केला और ख़ुरमा लेना संभव है, कई माताएँ रुचि रखती हैं। पहले से ही अन्य फलों से परिचित बच्चों के लिए केले की कोशिश करना काफी संभव है, लेकिन कम मात्रा में। लेकिन ख़ुरमा को एक या दो महीने के लिए स्थगित करना बेहतर है।
कोई भी फल, विशेष रूप से लाल, प्रति दिन एक चम्मच से शुरू करें, क्योंकि इसके विकसित होने का एक उच्च जोखिम है एलर्जी की प्रतिक्रिया. साथ ही अपनी धारी के मौसमी फलों को प्राथमिकता दें। यदि यह देर से शरद ऋतु या बाहर सर्दी है, तो स्टोर में संदिग्ध गुणवत्ता के ताजे फल की तुलना में तैयार डिब्बाबंद प्यूरी खरीदना बेहतर है।
बच्चे के आहार में सब्जियां और सब्जी की प्यूरी
8 महीने के बच्चे के लिए वेजिटेबल प्यूरी अभी भी प्रमुख व्यंजनों में से एक है। इस उम्र में लगभग सभी बच्चे पहले से ही मसली हुई तोरी, ब्रोकली, फूलगोभी खाते हैं। अब आप अपनी डाइट में कद्दू और गाजर को शामिल कर सकते हैं। उसी समय, उन्हें बहुत धीरे-धीरे दर्ज करें, क्योंकि एलर्जी विकसित होने का एक उच्च जोखिम है। ये सब्जियां एक सेब के साथ अच्छी तरह से चलती हैं - इस तरह आप टुकड़ों के स्वाद रेंज में विविधता ला सकते हैं।
अपने शुद्ध रूप में 8 महीने के बच्चे के लिए मैश किए हुए आलू शायद ही कभी और कम मात्रा में उपयोग किए जाते हैं। यह सब्जी में स्टार्च की उच्च सामग्री के कारण होता है। लेकिन आप पहले से ही अन्य सब्जियों में थोड़ा आलू मिला सकते हैं, यही बात सूप पर भी लागू होती है। अगर आप अपना खाना खुद पकाते हैं, तो हमारा सुझाव है कि आलू से स्टार्च निकालने के लिए उसे कई घंटों के लिए पानी में भिगो दें। आप सब्जियों में स्वाद के लिए थोड़ा सा सौंफ मिला सकते हैं।
8 महीने में बच्चे को किस तरह का मांस देना है
इस उम्र में मांस उत्पादों में मौजूद होना चाहिए बच्चों की सूची. उनकी पसंद इस बात पर निर्भर करती है कि उत्पाद को आहार में कब पेश किया गया था। पहले भोजन के लिए और 7 महीने से मांस प्राप्त करने वाले बच्चों के लिए, टर्की, खरगोश और घोड़े का मांस प्रासंगिक हैं। एक बच्चे के लिए जिसे 4 से 5 महीने तक खिलाया जाना शुरू हुआ, वील, बीफ, पोल्ट्री स्वीकार्य हैं, और ऑफल - लीवर, जीभ और दिल भी पहली बार पेश किए जाते हैं। 1 चम्मच से शुरू करते हुए, धीरे-धीरे नए व्यंजन पेश करना सुनिश्चित करें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि 8 महीने में बच्चे को कितना मांस देना है: प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक नहीं। बेहतर पाचन के लिए इसे सब्जी के व्यंजन के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है।
आठ महीने के बच्चे को आप कितने अंडे दे सकते हैं
कृत्रिम शिशुओं के लिए, अंडे 4 से 5 महीने से शुरू होते हैं, जबकि शिशुओं के लिए 8 महीने के बाद। इस मामले में, सख्त उबले अंडे से चिकन की जर्दी का सख्ती से उपयोग किया जाता है। इस उत्पाद को बहुत धीरे-धीरे शुरू करना आवश्यक है, शाब्दिक रूप से कुछ टुकड़ों के साथ, क्योंकि यह एक एलर्जेन है। चिकन की जर्दी को लंच या डिनर के दौरान सब्जियों में मिलाकर और दलिया के साथ नाश्ते में भी डालकर धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं। 8 महीने के बच्चे को कितनी जर्दी देनी है, इस पर ध्यान दें: आधे से अधिक चिकन जर्दी नहीं, बशर्ते कि उत्पाद लंबे समय से पेश किया गया हो और इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया न हुई हो।
केफिर और अन्य डेयरी उत्पाद
बच्चे के आठ महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद, किण्वित दूध उत्पादों को उसके आहार में पेश किया जा सकता है: दही, बायोकेफिर, केफिर, बायोलैक्ट। ऐसा करने के लिए, एक विशेष खरीदने की सिफारिश की जाती है शिशु उत्पाददुकानों में और इसे धीरे-धीरे पेश करें, प्रति दिन एक चम्मच से शुरू करें। केफिर आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है, बच्चे के मल को स्थिर करता है, शरीर को कैल्शियम से समृद्ध करता है। धीरे-धीरे, आप किण्वित दूध उत्पादों की मात्रा प्रति दिन 150 - 200 मिलीलीटर तक ला सकते हैं।
शिशु आहार पर चर्चा:
लगभग आठ महीने की उम्र से, बच्चा अपना खाना अपने हाथों में लेना शुरू कर देगा। वह चम्मच को थाली के चारों ओर घुमाना शुरू कर देगा, और वह अपने हाथों से खाना लेना पसंद करेगा। उसे यह सुख दो! बच्चे के लिए एक बड़ी बिब लगाना और कुर्सी के नीचे एक तेल का कपड़ा रखना सबसे अच्छा है, फिर आपके लिए इसे साफ करना आसान हो जाएगा। साथ ही अगर संभव हो तो दीवार या फर्नीचर के पास ऊंची कुर्सी न लगाएं। जब बच्चा मेज पर बैठा हो, तो आपको प्लास्टिक या ऑयलक्लोथ का एक बड़ा कवर चाहिए। और इसके बारे में सोचें: आपका बच्चा भी अपने हाथों से, उबले हुए आलू के छोटे टुकड़े, फल, गाजर, मीटबॉल के टुकड़े, चावल के गोले, ब्रेड क्रस्ट, खासकर जब शुरुआती और चोकर के साथ आटे से बनी कुकीज़ खाना चाहता है।
नौ महीने की उम्र से ही बच्चे को ऊंची कुर्सी पर बैठकर खाना सिखाया जाना चाहिए। आप बच्चे को उसके हाथ में रोटी का एक टुकड़ा दे सकते हैं और उसे अपने आप काटने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। रस्क, बिस्कुट, फल, वह पहले से ही खुद खा सकता है।
दस महीने के बाद, बच्चा स्वतंत्र रूप से चम्मच में महारत हासिल करना शुरू कर सकता है। उसकी मदद करें: एक चम्मच से उसके हाथ का मार्गदर्शन करें, भोजन को छान लें और उसे अपने मुंह में ले आएं, फिर उसे इसे अपने आप करने दें। बच्चे की अस्वस्थता पर ध्यान न दें, ताकि बच्चे को परेशान न करें और उसे अकेले खाने से हतोत्साहित करें।
8-9 महीने के बच्चे को पटाखे, कुकीज और ब्रेड दी जा सकती है, मछली के व्यंजन - 9-10 महीने से।
जीवन के पहले वर्ष के दूसरे भाग में, बच्चा भोजन सहित नए अनुभवों के लिए एक बड़ी लालसा विकसित करता है। इस समय, यह वयस्क भोजन के लिए कदम दर कदम आदी हो सकता है। अक्सर उसे इस समय अच्छी भूख लगती है, और अगर उसे खाने के लिए मजबूर नहीं किया जाता है, तो वह नापसंद नहीं करता है स्वस्थ भोजन. यद्यपि वह तब भी बहुत आनंद का अनुभव करता है जब वह स्तन या निप्पल को चूसता है, वह धीरे-धीरे अधिक ठोस भोजन की कीमत पर अपनी भूख को अधिक से अधिक स्वेच्छा से संतुष्ट करता है। आमतौर पर, उसके भोजन का समय परिवार के बाकी सदस्यों के भोजन के साथ अधिक से अधिक मेल खाता है: नाश्ता, प्रकाश सेकंडनाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय, रात का खाना।
एक बच्चा अब क्या खा सकता है?
एक या डेढ़ महीने से सब्जी और फलों की प्यूरी और अनाज खाने के बाद, आप धीरे-धीरे उसके मेनू में मांस (अधिमानतः वील, बीफ, पोल्ट्री), मछली (डिबोन्ड), अंडे (जर्दी से शुरू), ब्रेड शामिल कर सकते हैं। और आठवें महीने से डेयरी उत्पाद। हमेशा केवल एक नया भोजन करने का प्रयास करें ताकि आप देख सकें कि आपका बच्चा इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। निम्नलिखित पर भी विचार करें: वह समय समाप्त हो रहा है जब बच्चे को दूध के साथ जीवन के लिए आवश्यक सब कुछ प्राप्त हुआ। अब आपको उनके संतुलित आहार का ध्यानपूर्वक ध्यान रखना चाहिए। आपके बच्चे को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और विटामिन की आवश्यकता होती है। और आपकी तरह ही, उसके लिए प्राकृतिक अनाज, वनस्पति प्रोटीन और यदि संभव हो तो ताजे फल और सब्जियों से युक्त स्वस्थ आहार खाना विशेष रूप से फायदेमंद है।
बच्चे के लिए कैसे खाना बनाना है?
इस समय, भोजन अब तरल या पूरी तरह से शुद्ध नहीं होना चाहिए। जैसे ही बच्चे के दांत हों, आप एक बड़े कद्दूकस का उपयोग कर सकते हैं और छोटे टुकड़े कर सकते हैं ताकि वह चबा सके।
परोसने से ठीक पहले फलों और सब्जियों को छीलकर काट लें। अगर उन्हें उबालने की जरूरत है, तो उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें और बहुत कम मात्रा में पानी में उबाल लें (फलों को एक छिलके में उबाला जाना चाहिए, पकाने के बाद छीलना चाहिए)।
मांस और मछली: हमेशा की तरह खाना पकाएं, लेकिन सीजन न करें। फिर बच्चे के लिए एक टुकड़ा काट लें और उसे बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें या उसे मैश कर लें। यदि आवश्यक हो, तो आप सब्जियों से शोरबा की थोड़ी मात्रा के साथ पतला कर सकते हैं।
भोजन में चीनी और नमक न डालें, यदि वांछित हो, तो आप थोड़ी मात्रा में ताज़े के साथ स्वाद ले सकते हैं मक्खन, नींबू या क्रैनबेरी का रस।
केवल अच्छे परिष्कृत वनस्पति तेल (जैतून, मक्का, सूरजमुखी) का प्रयोग करें।
यदि आप स्तनपान जारी रखना चाहती हैं, तो अपने बच्चे को सुबह या शाम को स्तनपान कराएं। धीरे-धीरे अन्य सभी फीडिंग को ठोस खाद्य पदार्थों से बदलें। यदि आप स्तनपान बंद करना चाहती हैं, या अब तक अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाती रही हैं, तो दिन में पहले दूध पिलाने की जगह ठोस भोजन, फिर रात का खाना और अंत में सुबह का भोजन दें। अगर उसे चूसने की जरूरत है, तो उसे एक बोतल में बिना चीनी की चाय पिलाएं।
बच्चे को पीने के लिए क्या दें? अपनी प्यास बुझाने के लिए अपने बच्चे को गैर-कार्बोनेटेड दें शुद्ध पानी, फलों का रस, चाय औषधीय पौधे(सौंफ, कैमोमाइल, गुलाब कूल्हों, सूखे मेवे)। बच्चा इसे बिना चीनी या शहद के पीएगा जब तक कि उसे अन्यथा न सिखाया जाए।
अब क्या नहीं खिलाएं:
बहुत सारे मसालों के साथ मसालेदार भोजन।
स्मोक्ड सॉसेज या स्मोक्ड मीट।
कच्चे फल, फल जिनमें से बीज नहीं निकाले गए हैं; खुरदुरे छिलके वाले फलों को छील लेना चाहिए।
भूमिगत नट।
साबुत अनाज के साथ साबुत रोटी।
कच्ची सब्जी का सलाद।
और हो सके तो कोई मिठाई न खिलाएं, ताकि पहले तो उसे उनका स्वाद भी न पता चले!
मूल्यवान पोषक तत्वों के लिए बढ़ते बच्चे के शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करने के लिए, उसका मेनू विविध, संतुलित और आयु-उपयुक्त होना चाहिए।
आठ महीने में, बच्चे के आहार में पाँच आहार होते हैं। इस उम्र में रात का भोजन अब उपलब्ध नहीं है। ऐसा माना जाता है कि इस समय बच्चे के मेनू में तीसरे पूरक भोजन को शामिल करना आवश्यक है। शिशु आहार विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि ये विभिन्न किण्वित दूध उत्पाद हों।
बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को समय पर शुरू करने के साथ, 8 वें महीने तक, उसके मेनू में मछली को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। मछली का मांस आसानी से पचने योग्य उच्च ग्रेड प्रोटीन, मूल्यवान पॉलीअनसेचुरेटेड का एक स्रोत है वसायुक्त अम्ल, के लिए आवश्यक पूर्ण विकासकई अंग और प्रणालियां, बी विटामिन और खनिजों का एक परिसर।
मछली को पचाने की प्रक्रिया मांस को पचाने की तुलना में अधिक कोमल होती है। उसी समय, मछली को बच्चे के आहार में सावधानी के साथ पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि यह उत्पाद संभावित एलर्जेन के रूप में कार्य कर सकता है। इस कारण से, सबसे पहले, मछली को सप्ताह में एक बार से अधिक मेनू में शामिल नहीं किया जाना चाहिए, जबकि बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखना चाहिए।
शिशु आहार में सफेद समुद्री मछली को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि यह सबसे अधिक हाइपोएलर्जेनिक है। यह कॉड, पोलक या हेक हो सकता है। बाद के चरणों में, आप मेनू में सामन, साथ ही कुछ प्रकार के गूदे को शामिल कर सकते हैं नदी मछली- कार्प, पाइक पर्च, आदि।
आठ को खिलाने के लिए मछली महीने का बच्चाअलग से पकाया जाता है, कुचला जाता है और मैश की हुई सब्जी प्यूरी या स्वस्थ सब्जी शोरबा के साथ परोसा जाता है। आधुनिक दुकानों की अलमारियों पर मछली युक्त शिशु आहार के लिए डिब्बाबंद भोजन असामान्य नहीं है, लेकिन उनमें मछली का प्रतिशत काफी कम है।
अन्य दिनों में - यानी सप्ताह में छह बार, पांच से छह महीने के बच्चे को मांस का एक हिस्सा अवश्य मिलना चाहिए। यह भी नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक नए उत्पाद को धीरे-धीरे बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है।
8 महीने में बच्चे को स्तनपान के दौरान क्या खिलाएं?
8 महीने में बच्चे को कैसे खिलाएं अगर वह चालू है स्तनपानऔर चार से पांच महीने से पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करना शुरू कर दिया? इस प्रश्न के उत्तर के रूप में, पहला मेनू विकल्प विकसित किया गया था:
- पहला दूध पिलाना (6 घंटे) - 180-200 ग्राम स्तन का दूध या अनुकूलित दूध फार्मूला;
- दूसरा खिला (10 घंटे) - 180 ग्राम दूध दलिया, एक चम्मच मक्खन, आधा उबला हुआ चिकन जर्दी, 40 ग्राम फल प्यूरी;
- तीसरा खिला (14 घंटे) - 180 ग्राम सब्जी प्यूरी 1 चम्मच के साथ वनस्पति तेल, 1 चम्मच मांस या मछली प्यूरी, ब्रेड का एक टुकड़ा, फलों का रस;
- चौथा भोजन (18 घंटे) - 150 ग्राम स्तन का दूध या अनुकूलित दूध या खट्टा-दूध का फार्मूला, 40 ग्राम पनीर, 2-3 कुकीज़, 40 ग्राम फलों की प्यूरी, 40 मिली फलों का रस;
- 5 वां भोजन (22 घंटे) - 180-200 ग्राम स्तन का दूध या अनुकूलित ताजा या किण्वित दूध मिश्रण, जिसे केफिर से भी बदला जा सकता है।
8 महीने में बच्चे को कैसे खिलाएं, अगर इस उम्र तक पहुंचने के बाद भी उसे पोषण के मुख्य घटक के रूप में मां का दूध मिलता रहे, और पूरक आहार पांच से छह महीने की उम्र में शुरू किया गया? एक सामान्य साप्ताहिक भोजन योजना इस तरह दिखती है:
- पहला दूध पिलाना (6 घंटे) - 180-200 ग्राम स्तन का दूध;
- दूसरा खिला (10 घंटे) - 180 ग्राम दूध दलिया, 5 ग्राम मक्खन, आधा उबला हुआ चिकन जर्दी, 40 ग्राम फल प्यूरी;
- तीसरा खिला (14 घंटे) - 180 ग्राम वनस्पति प्यूरी में 1 चम्मच वनस्पति तेल, 1 चम्मच मांस प्यूरी, 50 ग्राम फलों की प्यूरी, ब्रेड का एक टुकड़ा, 40 मिलीलीटर फलों का रस;
- चौथा भोजन (18 घंटे) - 40 ग्राम स्तन का दूध, 40 ग्राम पनीर, 2-3 कुकीज़, फलों का रस;
- 5वीं फीडिंग (22 घंटे) - 200 ग्राम स्तन का दूध या बेबी दही।
गाय के प्रोटीन से एलर्जी वाले 8 महीने में स्तनपान करने वाले बच्चे को क्या खिलाएं? तीसरा मेनू विकल्प विशेष रूप से ऐसे बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया है:
- पहला खिला (6 घंटे) - 180-200 मिलीलीटर स्तन का दूध, किण्वित दूध उत्पाद, प्रोटीन हाइड्रोलाइजेट या सोया पर आधारित मिश्रण;
- दूसरा खिला (10 घंटे) - 180 ग्राम डेयरी मुक्त दलिया 8-10% स्तन के दूध या हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन, किण्वित दूध उत्पाद या सोया मिश्रण और 1 चम्मच मक्खन, 30 ग्राम फलों की प्यूरी के साथ;
- तीसरा खिला (14 घंटे) - 170 ग्राम वनस्पति प्यूरी में 1 चम्मच वनस्पति तेल, 50 ग्राम मांस प्यूरी, 30 ग्राम फल प्यूरी;
- चौथा खिला (18 घंटे) - 170 ग्राम अनाज और सब्जी का मिश्रण 1 चम्मच वनस्पति तेल, 30 ग्राम मांस प्यूरी, 30 ग्राम फल प्यूरी के साथ;
- 5 वीं फीडिंग (22 घंटे) - 180-200 मिलीलीटर स्तन का दूध, किण्वित दूध उत्पाद, प्रोटीन हाइड्रोलाइजेट या सोया पर आधारित मिश्रण।
आठ महीने के बच्चे का आहार
8 महीने की उम्र में बच्चे को कैसे खिलाना है, इस सवाल के बारे में सोचते हुए, माता-पिता द्वारा केवल एक गाइड के रूप में कोई भी मेनू लिया जाना चाहिए। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इस उम्र में बच्चे के पोषण का मुख्य घटक मां का दूध है। इसकी अनुपस्थिति में, आहार का आधार एक अनुकूलित दूध सूत्र होना चाहिए, और अन्य सभी उत्पादों को व्यक्तिगत रूप से बच्चे के मेनू में पेश किया जाता है।
बच्चे के पोषण की पर्याप्तता और उपयोगिता का आकलन करने के लिए, उनके विकास और विकास दर, भूख की उपस्थिति और सामान्य आंतों की गतिविधि और बीमारियों की अनुपस्थिति का मूल्यांकन किया जाता है। यदि सूचीबद्ध संकेतक सामान्य हैं, तो "अकादमिक" मेनू का पालन किए बिना भी, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चों का आहार सही ढंग से चुना गया है।
यदि कोई भी पैरामीटर अलार्म का कारण बनता है, तो सबसे पहले विफलता का कारण निर्धारित करना आवश्यक है। यदि सामान्य तौर पर बच्चा उम्र के अनुसार खाता है, तो कुछ घटक के पहले या बाद में परिचय समग्र तस्वीर को प्रभावित नहीं करेगा।
इसलिए, कई डॉक्टर केवल 9-11 महीने की उम्र में ही जर्दी देने की सलाह देते हैं। मांस प्यूरी के लिए, न केवल चिकन या बीफ, बल्कि खरगोश के मांस या टर्की का भी इसकी तैयारी के लिए उपयोग किया जाता है। दूध के दलिया भी वैकल्पिक होते हैं, या वे बच्चे को कई प्रकार के अनाज (दलिया, एक प्रकार का अनाज, चावल, सूजी, जौ के दाने) का दलिया प्रदान करते हैं। सब्जी की प्यूरी स्थानीय, मौसमी सब्जियों से बनानी चाहिए। गाय का दूधबच्चे को हमेशा उबाल कर और हमेशा प्याले से ही खिलाएं।
यदि बच्चा नए उत्पाद से खुश नहीं है, तो इसे थोड़ा-थोड़ा करके परिचित और पसंदीदा व्यंजनों में मिलाया जा सकता है। यह 0.1 भागों से शुरू होने लायक है, दिन-प्रतिदिन मात्रा में वृद्धि। अक्सर बच्चे परिवर्तनों को स्वीकार करने से हिचकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे वास्तव में उत्पाद को पसंद नहीं करते हैं या इसे पसंद नहीं करते हैं। व्यसन प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आपको पकवान को सीज़न या नमक नहीं करना चाहिए, साथ ही इसमें विभिन्न सॉस भी जोड़ना चाहिए।
8 महीने के बच्चे को कैसे खिलाना है, इस सवाल के बारे में सोचते समय, यह याद रखना चाहिए कि एक बड़ी भूमिका, पहले की तरह, स्तन के दूध की है। जितना संभव हो उतना दूध पिलाना चाहिए और बच्चे को कम से कम दो के लिए प्रदान किया जाना चाहिए स्तनपानप्रति दिन।
8 महीने की उम्र तक, बच्चा पहले से ही प्राप्त करना शुरू कर चुका है स्तन का दूधसब्जी और फलों की प्यूरी, फलों का रस, पनीर और अंडे की जर्दी के रूप में अतिरिक्त पोषण मुर्गी का अंडाअच्छी तरह उबाला हुआ।
आप अपने बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को कैसे शामिल करते हैं?
उन उत्पादों के अलावा जो बच्चे को पहले से ही प्राप्त होते हैं, मांस शोरबा और मांस को धीरे-धीरे 8 महीने के बच्चे के मेनू में जोड़ा जाता है।
मांस में अमीनो एसिड, वसा, खनिज लवण, विटामिन - पोषक तत्वों के साथ पशु प्रोटीन होते हैं जो एक बढ़ते जीव के लिए भी आवश्यक होते हैं।
8 महीने के बच्चे के मेनू में, मांस भी धीरे-धीरे पेश किया जाता है। सबसे पहले, 20 ग्राम मांस शोरबा को सब्जी प्यूरी में जोड़ा जाता है। 1-2 सप्ताह के बाद, मांस शोरबा पर सब्जी प्यूरी सूप पहले से ही तैयार किया जा सकता है। इसके लिए सब्जियों को मीट शोरबा में उबाला जाता है। शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है, सब्जियों को एक छलनी के माध्यम से रगड़ा जाता है और शोरबा के साथ मिलाया जाता है जब तक कि एक तरल प्यूरी प्राप्त न हो जाए। 1-2 चम्मच वनस्पति तेल डालना न भूलें।
सब्जी प्यूरी सूप के अलावा, उबला हुआ मांस 8 महीने में बच्चे के मेनू में पेश किया जाता है: चिकन, टर्की, वील, बीफ। ऑफल भी उपयोगी है: जीभ, यकृत। द्वारा पोषण का महत्वये उत्पाद मांस से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।
बच्चे को मांस और ऑफल बारीक कटा हुआ देना चाहिए। और इससे भी बेहतर - विशेष मांस प्यूरी, जो खाद्य उद्योग द्वारा पोषण संस्थान की देखरेख में तैयार किया जाता है। शिशु आहार के लिए डिब्बाबंद मांस शुद्ध रूप में और सब्जियों के साथ मिश्रित दोनों रूपों में उपलब्ध है। उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक: बस जार की सामग्री को गर्म करें।
जब बच्चे को मांस शोरबा की आदत हो जाती है, तो वे उसे 50-70 ग्राम या मांस प्यूरी की मात्रा में मांस देना शुरू कर देते हैं, जिसकी मात्रा प्रति भोजन 100 ग्राम होनी चाहिए, 50 ग्राम सब्जी प्यूरी के साथ। 8वें महीने के अंत तक - 100 ग्राम मीट प्यूरी और 100 ग्राम वेजिटेबल प्यूरी।
बच्चे के मेनू में और कौन से उत्पाद पेश किए जा सकते हैं?
मछली 8 महीने के बच्चे के मेनू में पाई जाती है। अन्य सभी उत्पादों की तरह, मछली प्यूरी या शोरबा को भी धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाता है। एक चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे बढ़ाकर 100 ग्राम प्रति फीडिंग करें। उसी समय, बच्चे के मेनू में मछली सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि इससे एलर्जी हो सकती है।
अगर मछली घर पर पकाई जाती है, तो आप इसका इस्तेमाल जरूर करें मछली का मांसऔर तैयार उत्पाद में छोटी हड्डियों के प्रवेश से बचने के लिए शोरबा को सावधानी से छान लें।
रेडी-मेड का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है डिब्बाबंद मछलीशिशु आहार के लिए खाद्य उद्योग द्वारा उत्पादित।
एक बच्चे के लिए नमूना मेनू
1 फीडिंग (6-7 घंटे): अनुकूलित फॉर्मूला या मां का स्तन।
2 खिला (9-10 घंटे): केले और कुकीज़ के साथ पनीर - 100 ग्राम, केफिर - 110 ग्राम।
3 खिला (13-14 घंटे): मांस शोरबा या शुद्ध मांस के साथ सब्जी का सूप - 180 ग्राम, रोटी - 5 ग्राम, आधा जर्दी, फलों का रस - 50 ग्राम।
4 खिला (17-18 घंटे): सब्जी प्यूरी - 160 ग्राम, फलों की प्यूरी - 40 ग्राम, सूखे फल या फलों की खाद - 50 ग्राम।
5 खिला (21-22 घंटे): दूध और फलों के साथ दलिया - 180 ग्राम।
क्या पीना है?
यह याद रखना चाहिए कि बच्चे को नल का पानी या उबला हुआ पानी नहीं देना चाहिए। पहला - रोगजनक बैक्टीरिया के कारण, आखिरी - अवक्षेपित भंग लवणों के कारण, जो बच्चे को लाभ नहीं पहुंचाएगा।
इसलिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया मिनरल वाटर खरीदना अधिक समीचीन है। यह गैर-कार्बोनेटेड होना चाहिए।
यदि ऐसा पानी खरीदने का कोई अवसर नहीं है, तो किशमिश का शोरबा तैयार करें, जो इसे बहुत जल्दी साफ कर देगा। ऐसा करने के लिए, एक गिलास ताजे उबले पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच किशमिश डालें। इसे कुछ मिनट के लिए पकने दें, यहां लाएं वांछित तापमानऔर बच्चे को दे दो।
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