जुनूनी क्रियाएं: अपनी नाक उठाओ। ब्लीडिंग, साइकोसिस, फोड़े: नाक से छेद करने के क्या गंभीर परिणाम हो सकते हैं?

बुरी आदतें हैं अधिकांशमानव जीवन: वे चेतन और अचेतन हैं। बचपन में बनने वाली बदतर प्रकट आदतें, जिन पर एक व्यक्ति ध्यान नहीं देता है।

नाक से पानी निकलना बच्चों और बड़ों के लिए एक समस्या है। एक कुरूप और बुरी आदत व्यक्ति की छवि को खराब कर सकती है।

इंसान अपनी नाक के लिए क्यों पहुंचता है

नाक से सूखे नाक के तरल पदार्थ को बाहर निकालने के लिए नाक से पानी निकालने की लगातार इच्छा होती है। अक्सर यह घटना पुरानी बीमारियों वाले बच्चों में होती है। कभी-कभी नासिका मार्ग में चुनना आदर्श होता है: यदि कोई व्यक्ति समय-समय पर नाक के साइनस को म्यूकोसा को दिखाई देने वाले नुकसान के बिना साफ करता है, तो यह व्यवहार हानिकारक नहीं है।

उंगलियों से म्यूकोसा को बार-बार नुकसान, जब कोई व्यक्ति अनजाने में अपनी नाक उठाता है, एक वयस्क और एक बच्चे के लिए एक समस्या है। आदत बचपन से ही शुरू हो जाती है, समय के साथ समस्या जड़ पकड़ लेती है।

शारीरिक कारण

नाक उठाने की आदत रोग की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती है। नाक में बलगम बनता है (श्वसन अंगों के सामान्य कामकाज के दौरान, बलगम थोड़ा स्रावित होता है)। जैसे ही कोई विदेशी वस्तु साइनस में प्रवेश करती है, एक प्राकृतिक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है, और व्यक्ति अपनी उंगलियों से जलन पैदा करने की कोशिश करता है। म्यूकोसा की सतह को चुनना सूखे स्राव के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है। यदि कोई व्यक्ति अक्सर सर्दी या राइनाइटिस से बीमार हो जाता है, तो उसकी नाक में एक सख्त पपड़ी बन जाती है। यह बेचैनी और दर्द का कारण बनता है। साधारण धोने से राहत नहीं मिलती है, और रोगी के पास अपनी उंगलियों से पपड़ी को हटाने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है। शारीरिक कारणजैसे ही अड़चन गायब हो जाती है, बुरी आदतें गायब हो जाती हैं: व्यक्ति किसी विदेशी वस्तु से नाक के साइनस को ठीक कर देता है या पूरी तरह से साफ कर देता है।

मनोवैज्ञानिक कारण

क्या कारण है कि एक व्यक्ति लगातार अपनी नाक साफ करना चाहता है? नासिका मार्ग को चुनना एक आदत बनने के मनोवैज्ञानिक कारण:

• मानसिक विकार;
• बढ़ा हुआ तनाव।

अपनी नाक उठाने की आदत चिंता के स्तर को कम करने का एक तरीका है। तनाव में रहने वाला व्यक्ति नीरस गतिविधियों से विचलित होता है।

मानसिक विकार वाले लोगों के लिए समस्या का सामना करना मुश्किल होता है। जुनूनी अवस्था जब आपको अपनी नाक को लगातार साफ करने की आवश्यकता होती है: गंदगी का डर, खुद को नुकसान पहुंचाने की इच्छा, एक प्रक्रिया के प्रति जुनून।

प्रभाव

वयस्कों और बच्चों दोनों को नुकसान हो सकता है। नाक में चारों ओर पोक करने से पहले, एक व्यक्ति उंगलियों को कीटाणुरहित नहीं करता है और हस्तक्षेप के बाद श्लेष्म झिल्ली के उपचार की परवाह नहीं करता है।

इस तरह के कार्यों के परिणाम: नासॉफिरिन्क्स की सतह को नुकसान और इसके संक्रमण रोगजनक सूक्ष्मजीव. श्लेष्म झिल्ली पर घाव बैक्टीरिया और कवक के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण हैं। नासॉफिरिन्क्स पर बढ़े हुए भार से म्यूकोसल एडिमा हो जाती है।

बच्चे को कैसे समझाएं

एक बच्चे के लिए, नाक चुनना एक आवश्यकता है, एक तत्काल आवश्यकता है। वह मनोवैज्ञानिक और के बीच अंतर नहीं कर सकता शारीरिक आवश्यकता, इसलिए नासिका मार्ग में चुनने की आदत कारणों से प्रकट होती है:

• भावनात्मक असंतुलन;
• माता-पिता की शीतलता;
• बढ़ी हुई चिंता;
• लगातार तनाव;
• जन्मजात उत्तेजना में वृद्धि।

बाल मनोविज्ञान बहुत अधिक जटिल है: एक बच्चा जो असुविधा महसूस करता है वह अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त नहीं कर सकता है। तनावपूर्ण स्थिति में, वह शांत होने की कोशिश करता है। डर की भावना से छुटकारा पाने के लिए अक्सर बच्चे अपना अंगूठा चूसते हैं। यह प्रक्रिया चिंता के स्तर को कम करती है और अवचेतन मन में एक प्राकृतिक शामक के रूप में अंकित होती है।

दुर्लभ बीमारियों से पीड़ित बच्चे नाक-भौं सिकोड़ने लगते हैं। नासॉफरीनक्स में विदेशी वस्तुओं का प्रवेश एक सामान्य कारण है कि बच्चा अपनी नाक क्यों उठाता है लंबे समय तक. माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे बच्चे के असामान्य व्यवहार पर ध्यान दें।

सामना कैसे करें

पिकिंग एक संकेत है कि साइनस में नकारात्मक प्रक्रियाएं हो रही हैं। यदि सूखे बलगम से नाक को साफ करने की इच्छा है, तो यह किया जाना चाहिए, लेकिन एक बाँझ उपकरण के साथ।

मनोवैज्ञानिक कारणों से होने वाली पिकिंग पर व्यापक रूप से विचार करने की आवश्यकता है। नासिका मार्ग में पिकिंग की आदत क्यों विकसित होती है, इसका मूल कारण निर्धारित किए बिना, इससे छुटकारा पाना संभव नहीं होगा।

बच्चे

एक बच्चे को दूध छुड़ाने के लिए, बीमारी को खत्म करना और स्नोट से छुटकारा पाना आवश्यक है। अड़चन गायब हो जाएगी और नासिका मार्ग को चुनने की इच्छा गायब हो जाएगी। यदि गर्मी के दौरान श्लेष्मा झिल्ली का सूखना चिंता का कारण है, तो माता-पिता को बच्चे के आराम के बारे में चिंता करने की आवश्यकता है। कैसे अधिक कारणनाक छिदवाना समाप्त हो जाता है, बुरी आदत के जड़ होने की संभावना उतनी ही कम होती है।

दिलचस्प गतिविधियाँ बच्चों में आदत से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अक्सर बच्चे बोरियत की वजह से ऐसा करते हैं। आपको बच्चे का हाथ थामने की जरूरत है, एक दिलचस्प गतिविधि खोजें। एक खेल एक बुरी आदत से छुटकारा पाने में मदद करेगा: बच्चे व्यवहार के आम तौर पर स्वीकृत नियमों को बेहतर ढंग से समझते हैं यदि उन्हें एक चंचल तरीके से परोसा जाता है। आप बच्चों को एक बुरी आदत के लिए दंडित नहीं कर सकते या निषेध नहीं लगा सकते, इस तरह के माता-पिता के व्यवहार से बच्चे के मानस को ही नुकसान होगा।

वयस्कों

वयस्कों के लिए, बुरी आदतों से छुटकारा उनके प्रतिबिंब से शुरू होता है। वे अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं और तार्किक कारणों को समझ सकते हैं कि नाक चुनना खराब क्यों है। लगातार अपने कार्यों को देखने से अचेतन आदत समाप्त हो जाती है।

वयस्कों में, दूध छुड़ाने की प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है: हर बार, एक बुरी आदत को देखते हुए, एक व्यक्ति रुक ​​जाता है और अपने कार्य के बारे में सोचता है। यदि कोई वयस्क पुरानी बीमारियों से पीड़ित है, तो नासॉफिरिन्क्स के लिए चिकित्सा प्रक्रियाओं को साफ करना उपयोगी है। अनुशासन और धैर्य से गलत व्यवहार से शीघ्र मुक्ति मिलेगी।

अपनी नाक उठाना बंद कैसे करें: राइनोटिलेक्सोमेनिया से छुटकारा पाएं

हम बुरी आदतों के बारे में अपनी कहानी जारी रखते हैं, जिसे ठीक ही व्यसन या उन्मत्त लालसा कहा जा सकता है। आप शायद पहले से ही एक अत्यंत हानिकारक प्रवृत्ति से मिल चुके हैं - बालों को मोड़ने और खींचने की आदत, जिसके बारे में हमने विस्तार से बात की। आज हम एक और अप्रिय घटना के बारे में बात करेंगे - अपनी नाक उठाकर।
इस तरह की मानवीय क्रिया एक अत्यंत प्रतिकारक दृष्टि है, जिसे दूसरों द्वारा किसी व्यक्ति की संस्कृति की कमी के रूप में माना जाता है। अपनी नाक चुनने की प्यास एक ऐसा तरीका है जो अस्वस्थ है, क्योंकि इस तरह के शौक से नाक के मार्ग के श्लेष्म झिल्ली को गंभीर नुकसान हो सकता है। नाक में ऊँगली डालना - विशिष्ठ विशेषताजानवरों की दुनिया के अन्य प्रतिनिधियों से एक व्यक्ति, क्योंकि एक भी जानवर को इस तरह की प्रक्रिया में शामिल होने की अनुमति नहीं है।

अपनी उंगली से अपने नथुने को उत्साहपूर्वक खोलने और नासिका मार्ग से सूखे बलगम को निकालने वाले व्यक्ति की आदत एक पैथोलॉजिकल विचलन है। इस तरह का अत्यधिक उत्साह इंगित करता है कि "पोकिंग पागल" में काफी गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं, और अक्सर मानसिक विकार होते हैं। नाक में पॉप करने के लिए एक दर्दनाक जुनून को नामित करने के लिए, एक विशेष चिकित्सा शब्द पेश किया गया है - राइनोटिलेक्सोमेनिया।
नियमित रूप से अपनी उंगली को नासिका मार्ग में डालने की आवश्यकता एक आदत है जो छोटे बच्चों के लिए अनोखी नहीं है। अपनी नाक चुनने की आवश्यकता वयस्कों में एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। इसी समय, न केवल अकुशल और अशिक्षित लोग राइनोटिलेक्सोमेनिया से पीड़ित होते हैं, बल्कि काफी साक्षर, विद्वान और निपुण व्यक्ति भी होते हैं। व्यवसायी और राजनेता, डॉक्टर और शिक्षक, कुलीन वर्ग और कुलीन लोग नाक-भौं सिकोड़ते हैं।

अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों ने एक बहुत ही जानकारीपूर्ण तस्वीर दिखाई है: समय-समय पर 90% से अधिक लोगों को अपनी नाक को उंगली से साफ करने की आवश्यकता महसूस होती है। सर्वेक्षण से पता चला कि 25% लोग रोजाना इस शौक में लिप्त होते हैं। 2% से अधिक साक्षात्कार वाले व्यक्ति इस प्रक्रिया के लिए दिन में कम से कम दो घंटे समर्पित करते हैं। उसी समय, कुछ उत्तरदाता निकाले गए उत्पाद को खाते हैं।
नाक में फड़कने की आदत बचपन से ही होती है। लेकिन जब कोई व्यक्ति परिपक्व हो जाता है, तो यह उन्मत्त लत गायब नहीं होती है, बल्कि, इसके विपरीत, हेरफेर अधिक बार और अधिक सख्ती से किया जाता है। और कोई भी वयस्क ठीक से यह नहीं बता सकता कि उसका हाथ उसकी नाक तक क्यों पहुंच रहा है। सर्वेक्षणों से पता चला है कि यह प्रक्रिया कई राइनोटिलेक्सोमेनियाक्स के लिए काफी खुशी लाती है। एक व्यक्ति को अपनी नाक चुनने की जुनूनी आवश्यकता क्यों हो जाती है, इस पर आगे चर्चा की जाएगी।

राइनोटिलेक्सोमेनिया का क्या कारण है: आदत की उत्पत्ति और उद्देश्य
किसी व्यक्ति का पहला परिचय उंगली से उसके नथुने के अध्ययन के साथ कम उम्र में होता है। बचपन. उसी समय, कोई भी बच्चे को यह नहीं सिखाता है कि इस तरह के हेरफेर को कैसे किया जाए। इसके विपरीत: देखभाल करने वाले माता-पिता दोनों बच्चे को उत्साह से उसकी नाक उठाने के लिए डांटते हैं, और उसे अच्छे शिष्टाचार के नियमों से परिचित कराते हैं, उसके हाथों में रंगीन और चमकीले रूमाल सौंपते हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, प्रोत्साहन, अनुनय और सजा के प्रयासों का ज्यादा असर नहीं होता है। बच्चा अपनी उंगलियों से सूखे बलगम से छुटकारा पाना जारी रखता है।
इस घटना की बहुत तार्किक व्याख्या है। नाक गुहा को साफ रखने की आवश्यकता और दूषित मार्ग को समय पर साफ करने की इच्छा उचित श्वास सुनिश्चित करने और हानिकारक सूक्ष्मजीवों का मुकाबला करने के लिए एक शारीरिक रूप से निर्धारित आवश्यकता है। चूंकि हमारे पूर्वजों के पास नाक की सफाई के लिए तात्कालिक साधन नहीं थे, इसलिए मार्ग को धोने की कोई तैयारी नहीं थी, उन्हें सूखे पदार्थों को अपने हाथों से निकालना पड़ा।

ऐसी स्वच्छ प्रक्रिया की स्मृति जीन स्तर पर दृढ़ता से अंकित होती है। इसके अलावा, प्रकृति ने सुनिश्चित किया कि यह हेरफेर अनिवार्य रूप से मनुष्य द्वारा किया गया था। ऐसा करने के लिए, निर्माता ने आपकी नाक चुनने के आनंद के रूप में एक इनाम प्रदान किया। किसी भी अन्य जीवित प्राणी की तरह व्यक्ति की नाक एक बहुत ही संवेदनशील चीज होती है। इस अंग में स्थित रिसेप्टर्स की एक बड़ी संख्या में जलन विभिन्न संवेदनाओं का कारण बनती है: दोनों सुखद - चुनने के मामले में, और दर्दनाक - ऊतक क्षति के मामले में। यानी छीलने की प्रक्रिया आनंद प्राप्त करने का एक अजीबोगरीब तरीका है।
एक और परिकल्पना है जो ऊर्जावान नाक चुनने के "लाभ" की पुष्टि करती है। कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार, मानव नाक में स्थित तंत्रिका अंत की जलन मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है। यही कारण है कि बहुत से लोग जब किसी समस्या के बारे में सोचते हैं तो अपने आप ही अपनी नाक पर उंगली रख लेते हैं, किसी न किसी समाधान के पक्ष में चुनाव करते हैं। अर्थात्, इस दृष्टिकोण से, यह प्रक्रिया, ध्यान की बेहतर एकाग्रता और सोच के कार्यों को मजबूत करने के लिए अभिप्रेत है।

साक्षात्कार के उत्तरदाताओं ने स्वीकार किया कि बहुत बार वे अपनी नाक उठाते हैं, यह देखते हुए कि स्टोर में कौन सी खरीदारी करना बेहतर है। अन्य राइनोटिलेक्सोमेनिया नशेड़ी ने कहा है कि जब वे आर्थिक और के बारे में सोचते हैं तो वे नाक की सफाई करना शुरू कर देते हैं राजनीतिक स्थितिराज्य में। तीसरे व्यक्ति ऐसा अभ्यास करते हैं जब उन्हें अपने निजी जीवन के बारे में निर्णय लेने की आवश्यकता होती है।
राइनोटिलेक्सोमेनिया का एक अन्य कथित कारण एक व्यक्ति में दीर्घकालिक तंत्रिका तनाव है। कई समकालीन पुराने तनाव की स्थिति में हैं, भारी शारीरिक और मानसिक अधिभार का अनुभव कर रहे हैं। इससे ये होता है तंत्रिका प्रणालीअपनी क्षमता की सीमा तक काम करता है। शरीर के समन्वित कामकाज में विफलता को रोकने के लिए, एक व्यक्ति को उचित आराम और विश्राम की आवश्यकता होती है। चूंकि आम लोगों का विशाल बहुमत मानसिक तनाव को दूर करने और मांसपेशियों की अकड़न को खत्म करने के बारे में नहीं जानता है, मानस उन्हें एक सरल उपाय "फेंकता है" - उनकी नाक लेने के लिए। इस परिकल्पना की वैधता की पुष्टि "नाक उठाने" के प्रेमियों के बयानों से होती है, जो रिपोर्ट करते हैं कि इस तरह के अभ्यास के बाद वे अधिक शांत और आराम महसूस करते हैं।

दूसरे दृष्टिकोण से, अपनी नाक चुनना एक अर्थहीन और लक्ष्यहीन शगल का सूचक है। एक व्यक्ति ऐसी प्रक्रिया तब करता है जब वह ऊब जाता है और उसका खुद से कोई लेना-देना नहीं होता है। नासिका मार्ग में नियमित रूप से पॉपिंग यह संकेत दे सकता है कि एक व्यक्ति अपने धूसर और नीरस अस्तित्व से थक गया है, लेकिन वह अपनी वास्तविकता को बदलने के तरीके नहीं देखता है। नाक चुनना इंगित करता है कि एक व्यक्ति के पास स्पष्ट लक्ष्य नहीं हैं, और वह यह नहीं समझता है कि वह जीवन में क्या हासिल करना चाहता है। यह एक संकेत है कि विषय एक चौराहे पर है और यह नहीं जानता कि किस तरह से आगे बढ़ना है।
अपनी नाक उठाने की आदत यह संकेत दे सकती है कि एक व्यक्ति "आत्मा की शुद्धि" के लिए तरसता है। चुनने की प्रवृत्ति अक्सर उन लोगों में देखी जाती है जो दोषी महसूस करते हैं, यह महसूस करते हैं कि वे गलत थे। चूँकि ठेस पहुँचे व्यक्ति से क्षमा माँगने के लिए साहस की आवश्यकता होती है, इसलिए दूसरे तरीके से "दया" प्राप्त करना बहुत आसान है। नाक उठाना स्वयं के अपराध बोध के विचारों से छुटकारा पाने की एक प्रक्रिया से अधिक कुछ नहीं है।

अपनी नाक को नियमित रूप से उठाने की प्रवृत्ति यह भी इंगित करती है कि एक व्यक्ति स्पष्ट ध्यान घाटे का अनुभव कर रहा है। प्यार और सम्मान की असंतुष्ट आवश्यकता के कारण, एक व्यक्ति की इच्छा होती है - किसी भी तरह से दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए। चूंकि एक परिपक्व व्यक्ति का मानस अच्छी तरह से याद रखता है कि बचपन में की जाने वाली नाक-चुनने की प्रक्रिया ने हमेशा माता-पिता का ध्यान आकर्षित किया है, यह एक वयस्क में इस तरह की एक अनूठा आवश्यकता बनाता है।
बार-बार अपनी नाक उठाने की आदत विषय में एक पुरानी रोग स्थिति की उपस्थिति के बारे में सूचित कर सकती है - ध्यान घाटे की सक्रियता विकार। ऐसा व्यक्ति आवेगी होता है, वह अपने व्यवहार को नियंत्रित करने और मौजूदा आवश्यकताओं को पूरा करने वाले कार्यों को करने में सक्षम नहीं होता है। इस विकार के रोगी लापरवाह, असावधान, लापरवाह और तुच्छ लोग होते हैं। उन्हें इस बात का अहसास नहीं होता कि उनके कार्यों और कार्यों के नकारात्मक, हानिकारक और जानलेवा परिणाम हो सकते हैं,

अपनी नाक चुनने की आवश्यकता एक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकती है - स्मिथ-मैजेनिस सिंड्रोम। स्मिथ-मैजेनिस सिंड्रोम एक गंभीर आनुवंशिक विकार है जो 17वें गुणसूत्र में दोष के कारण होता है। बचपन में सिंड्रोम तय हो गया है। इस विकार से पीड़ित बच्चे रूढ़िबद्ध व्यवहार से अलग होते हैं। वे अपने हाथों सहित सब कुछ अपने मुंह में डाल लेते हैं। उन्हें दांत पीसने की आदत होती है। वे अक्सर अपने धड़ को लगातार हिलाते रहते हैं। वे लक्ष्यहीन रूप से वस्तुओं को घुमाते और मोड़ते हैं। बीमार बच्चों में बार-बार गुस्से का प्रकोप होता है। उन्हें आवेग, विचलितता, अवज्ञा, आक्रामकता की विशेषता है।

अपनी नाक उठाने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं: लत को खत्म करें
इस तथ्य के बावजूद कि राइनोटिलेक्सोमेनिया के कई रोगी अपनी बुरी आदत की निरर्थकता और अनाकर्षकता को समझते हैं, उनकी नाक-चुनने की शैली से छुटकारा पाना काफी मुश्किल है। बात यह है कि कोई भी आदत अवचेतन स्तर पर तय होती है, और मानस की इस परत में संग्रहीत प्रक्रियाओं को सचेत रूप से प्रबंधित करना काफी कठिन है। हालांकि, यदि कोई व्यक्ति अपनी घृणित आवश्यकता को दूर करने के लिए दृढ़ है और नियमित रूप से और लंबे समय तक खुद पर काम करने के लिए तैयार है, तो राइनोटिलेक्सोमेनिया को दूर करना संभव है।
व्यसन को तोड़ने की दिशा में पहला कदम यह निर्धारित करना है कि किसी की नाक को चुनने की क्या आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, हम ध्यान से अपनी आंतरिक दुनिया का अध्ययन करते हैं। हम ईमानदारी से अपने आप को स्वीकार करते हैं कि हमारे जीवन में क्या कमी है: दूसरों का ध्यान, प्यार, मान्यता, सम्मान। हम यह समझने की कोशिश करते हैं कि हमारे मानसिक तनाव का कारण क्या है। हम कबूल करते हैं, किन घटनाओं के कारण हमें पछताना पड़ता है। निर्धारित करें कि हम अपने जीवन में क्या बदलना चाहते हैं। हमें यह पता लगाने की जरूरत है कि हमें चिंता या अन्य नकारात्मक अनुभवों का क्या कारण है। निर्धारित करें कि किन परिस्थितियों में हमारी उंगलियां नाक की ओर खींची जाती हैं।

राइनोटिलेक्सोमेनिया से मुक्ति की राह पर दूसरा कदम हमारी सोच के नकारात्मक कारकों को तटस्थ या सकारात्मक क्षणों में बदलना है। इस रास्ते पर हमारे पास दो विकल्प हैं। पहला है उन घटनाओं से बचना या पूरी तरह से बाहर करना जो हमें हमारे अस्तित्व से परेशान करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि हमारा तंत्रिका तनाव कार्य दल में अस्वस्थ वातावरण के कारण होता है, तो हम नौकरी बदल सकते हैं। दूसरा तरीका है बाधा डालने वाले कारकों के प्रति अपना नजरिया बदलना सुखी जीवन. उदाहरण के लिए, यदि हम गलती से पीड़ित हैं क्योंकि हमने अनजाने में किसी मित्र को नाराज कर दिया है, तो हम ईमानदारी से उससे माफी मांग सकते हैं और संबंधों को बेहतर बनाने के लिए एक कार्यक्रम विकसित कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि हमारे जीवन में लगभग सभी परिस्थितियाँ जिन्हें हम नकारात्मक कारकों के रूप में देखते हैं, उन्हें निष्प्रभावी या पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है।
अपनी नाक उठाने की आवश्यकता से छुटकारा पाने के लिए, हमें अपने जीवन को भरना होगा चमकीले रंग. हमें अपने दिन को शेड्यूल करना चाहिए ताकि हमारे पास बोरियत और उदासियों के लिए समय न हो। हमारे हाथ लगातार किसी न किसी रचनात्मक कार्य में लगे रहने चाहिए। हम मनके का काम या बुनाई कर सकते हैं। हम दोस्ताना कैरिकेचर बना सकते हैं या कैनवास पर प्रकृति की सुंदरता को पकड़ने की कोशिश कर सकते हैं। हम मेकअप की कला सीख सकते हैं या नेल डिजाइनर बन सकते हैं। हम पाक कृतियों का आविष्कार करने में सक्षम हैं: कुछ साफ करने, काटने, मूर्तिकला, उखड़ने के लिए। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि भी अपनी पसंद के हिसाब से कुछ पा सकते हैं। विमान और जहाजों के मॉडल डिजाइन करना, लकड़ी पर नक्काशी करना, प्रतीक बनाना और बैकगैमौन काफी योग्य व्यवसाय हैं।

अपनी नाक को चुनने की आदत से छुटकारा पाने के लिए एक और शर्त यह है कि इसे नियमित रूप से अपनी नाक को कुल्ला और साफ करने की आदत बना लें। आज, फ़ार्मेसियां ​​शुद्धिकृत के विभिन्न समाधान प्रदान करती हैं समुद्र का पानी, जिसके उपयोग से नाक मार्ग के श्लेष्म झिल्ली की सामान्य स्थिति सुनिश्चित होती है। ये दवाएं बलगम को पतला करने में मदद करती हैं और नाक गुहा से इसका सामान्य बहिर्वाह सुनिश्चित करती हैं। यदि हम अंतहीन रूप से चलने वाले स्नोट से परेशान हैं, जिसे वैज्ञानिक रूप से म्यूकोनासल रहस्य कहा जाता है, तो यह सलाह दी जाती है कि प्रचुर मात्रा में स्रावित बलगम के कारण को समाप्त किया जाए। बहती नाक और नाक की भीड़ को खत्म करने के लिए, डॉक्टर डिकॉन्गेस्टेंट - एंटीकॉन्गेस्टेंट लिख सकते हैं। यदि हमारी बहती नाक एलर्जी का प्रकटीकरण है, तो डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन के साथ नाक से सिंचाई करने की सलाह दे सकते हैं।
अपनी नाक उठाने की आदत से छुटकारा पाने का एक और प्रभावी तरीका है अपने हाथों पर दस्ताने पहनना। हम इसे एक नियम के रूप में लेते हैं - ठंड के मौसम में हम हमेशा हाथों पर मिट्टियाँ या दस्ताने पहनकर बाहर जाते हैं। गर्म मौसम में, महिलाओं को नाखून एक्सटेंशन मिल सकते हैं, जिसकी उपस्थिति से नाक में चिपकना असहज हो जाएगा।

अपनी नाक चुनना कैसे बंद करें? हम खुद को धन्यवाद देना नहीं भूलते हैं और बुरी आदत को दूर करने के लिए दिखाए गए साहस और खुद पर काम करने के लिए खुद को पुरस्कृत करते हैं। हर बार जब हमने अपनी नाक चुनने के प्रलोभन का विरोध किया है, तो हमें खुद को खुश करना चाहिए और खुद को किसी चीज से खुश करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हम एक इनाम प्रणाली पर विचार कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि दिन के दौरान हम अपने नासिका मार्ग की जांच किए बिना करने में सक्षम थे, तो शाम को हमें दो घंटे देखने का आनंद लेने का पूरा अधिकार है। अच्छी फिल्म, निर्धारित अनिवार्य मोपिंग के बजाय। अगर हमने एक हफ्ते तक पिकिंग करने से परहेज किया है तो रविवार के दिन हम स्वादिष्ट केक खाकर अपने लिए फेस्टिव डिनर का इंतजाम कर सकते हैं।

मुख्य नियम लगातार और धैर्यवान होना है। एक दिन में एक बुरी आदत के टूटने की उम्मीद न करें। याद रखें कि राइनोटिलेक्सोमेनिया से पूरी तरह छुटकारा पाने में कम से कम तीन सप्ताह लगते हैं। यदि हम गलती से टूट गए और अपनी नाक उठा ली, तो हमें अपनी निन्दा नहीं करनी चाहिए और उपक्रम नहीं छोड़ना चाहिए। हमें गलती के लिए खुद को माफ कर देना चाहिए और आगे बढ़ते रहना चाहिए।

स्वास्थ्य

कनाडा के शोधकर्ता का दावा है कि अपनी नाक को चुनना और नाक के बलगम का सेवन करना प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा हो सकता हैव्यक्ति।

जैव रसायन के प्रोफेसर स्कॉट नैपर(स्कॉट नैपर) सस्केचेवान विश्वविद्यालयकनाडा में, मैंने यह अध्ययन करने का निर्णय लिया कि आपकी नाक उठाने की आदत स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है।

उन्होंने कहा कि बलगम में मौजूद रोगाणु जिनसे हम खुद को उजागर करते हैं, हमारी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं।

बच्चों को आमतौर पर उनकी नाक उठाने की प्रवृत्ति के लिए डांटा जाता है, लेकिन वैज्ञानिक का दावा है कि इस तरह की आदत एक तरह की बीमारी के रूप में काम कर सकती है। प्राकृतिक टीकाकरण.

नैपर यह भी मानते हैं कि हमारी नाक की सामग्री में एक मीठा स्वाद होता है, जो हमें "इसे खाने" के लिए प्रेरित करता है।

प्रोफेसर नैपर ने कहा, "मेरी दो खूबसूरत बेटियाँ हैं, और उन्होंने अपनी उंगलियों से अपनी नाक चुनने में बहुत समय बिताया। और, ज़ाहिर है, उनकी उंगलियां उनके मुंह में चली गईं। शायद उन्होंने सहज रूप से वही किया जो उन्हें करने की ज़रूरत थी?"

अध्ययन अभी भी प्रारंभिक चरण में है, और वैज्ञानिक की योजना है स्वयंसेवकों के नथुने में नाक के बलगम के अणुओं को रखकर एक प्रयोग करें, फिर किसे खाना पड़ेगा जो उनकी नाक में था। इस प्रकार, वह अणुओं और बलगम के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को निर्धारित करने में सक्षम होगा।

हालांकि, इस तरह के अध्ययन के लिए स्वयंसेवकों को ढूंढना समस्याग्रस्त होने की संभावना है।

बच्चा अपनी नाक उठाता है। क्या करें?

विज्ञान में नाक उठाने की आदत को कहते हैं राइनोटिलेक्सोमेनिया. जो व्यक्ति ऐसा करता है वह आमतौर पर आदत के नियंत्रण में नहीं होता है, ठीक वैसे ही जैसे अपने नाखून काटने या अपने बाल खींचने वाले।

बच्चों के बीच नाक चुनना बहुत आम है, लेकिन 70 से 90 प्रतिशत वयस्कों में भी होता है। मुख्य नाक छिदवाने के कारणहैं:

नाक में खुजली और बेचैनी

माता-पिता का ध्यान आकर्षित करने की इच्छा

माता-पिता को भड़काना

अपनी नाक उठाने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं?

डांटें नहीं

फटकार लगाने और नाक काटने की सजा देने से आदत को तोड़ने में मदद नहीं मिलेगी, क्योंकि आमतौर पर व्यक्ति को यह एहसास नहीं होता कि वे ऐसा कर रहे हैं।

अपने हाथों से कुछ करने के लिए प्राप्त करें

यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा निश्चित समय पर अपनी नाक उठाना शुरू कर देता है, जैसे कि टीवी देखते समय, उसे अपने हाथों को व्यस्त रखने के लिए कुछ दें, जैसे कि एक छोटी सी गेंद, सॉफ्ट टॉय और अन्य सामान।

अपनी नाक साफ़ करें

हर सुबह और शाम नमक के पानी के घोल से अपनी नाक साफ करें, जिससे नाक बहने के स्रोत से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें

यदि आपका बच्चा बार-बार अपनी नाक को तब तक उठाता है जब तक कि खून नहीं बहता है, तो आप बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाह सकते हैं।

नाक चुनना एक बहुत ही सामान्य आदत है जिसे अधिकांश (यदि सभी नहीं) संस्कृतियों में बदसूरत और अस्वीकार्य माना जाता है। असाधारण मामलों में, नाक से काटने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं (जैसे संक्रमण) हो सकती हैं। यदि आप अपनी नाक बंद करना चाहते हैं, तो आपको अपनी नाक साफ करने, अपनी आदतों को बदलने और यदि आवश्यक हो तो एक मनोवैज्ञानिक को देखने से शुरू करना होगा।

कदम

नाक गुहा को साफ रखें

अपनी नाक साफ़ करें।अपनी नाक से बलगम और बलगम को हटाने के लिए नियमित रूप से अपनी नाक को फोड़ना याद रखें। अगर आपकी नाक साफ है, तो इसे चुनने की ज्यादा जरूरत नहीं होगी। इसके अलावा, आप अपनी नाक को विशेष जलीय या नमकीन घोल से साफ कर सकते हैं। वे अक्सर नाक स्प्रे के रूप में बेचे जाते हैं।

अपनी एलर्जी की समस्या का समाधान करें।यदि आपको एलर्जी है, तो विचार करें कि इसकी अभिव्यक्ति को कैसे कम किया जाए। एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपके पास है एलर्जी की प्रतिक्रियाएक निश्चित एलर्जेन के लिए (उदाहरण के लिए, मेरी माँ की बिल्ली के फर पर), आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध एंटीहिस्टामाइन खरीद सकते हैं।

• ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करते समय भी, अपने डॉक्टर से पहले ही जांच लें।

1. बालों से छुटकारा पाएं।नाक में बहुत घने और लंबे बाल हवा में धूल और अन्य कणों को लगातार पकड़ने में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, धूल और पराग बालों में उलझ सकते हैं और आपको ऐसा महसूस करा सकते हैं कि आपकी नाक को तुरंत साफ करने की आवश्यकता है। यह किसी की नाक लेने की इच्छा की ओर जाता है। नोज हेयर ट्रिमर लें और इससे बालों को ट्रिम करें।

   दस्ताने पहनें।दस्ताने आपकी नाक उठाने की आदत को बहुत हतोत्साहित करते हैं। इससे पहले कि आप बाहर जाएं, दस्ताने पहनें - वे एक उत्कृष्ट बाधा होंगे जो आपको भूलने से रोकेंगे और गलती से आपकी नाक को चुनना शुरू कर देंगे। इस आदत को हर समय नियंत्रित करने के लिए आप अपने कोट या अन्य पोशाक के नीचे अच्छे स्टाइलिश दस्ताने खरीद सकते हैं।

   उत्तेजक कारकों से छुटकारा पाने का प्रयास करें।लोग अक्सर चिंता या अन्य नकारात्मक भावनाओं के जवाब में अपनी नाक उठाना शुरू कर देते हैं। इन भावनाओं को पर्यावरण और तनावों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। उन परिस्थितियों पर ध्यान दें जिनमें आपको अपनी नाक चुनने की इच्छा होती है। यदि आप कोई पैटर्न देखते हैं, तो उत्तेजक कारकों से बचने का प्रयास करें।

   • उदाहरण के लिए, जब आप लंबी लाइन में खड़े होते हैं, तो आप खुद को अपनी नाक उठाते हुए पा सकते हैं। ऐसे में आपको लंबी लाइनों से बचने की कोशिश करनी चाहिए या अपने हाथों को व्यस्त रखने की कोशिश करनी चाहिए।

2. अच्छे काम के लिए खुद को पुरस्कृत करें।यदि आप अपनी नाक चुनने की इच्छा को दूर कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने आप से कुछ व्यवहार करें। एक इनाम प्रणाली के साथ आओ जो प्रति दिन, प्रति सप्ताह और प्रति माह पुरस्कार प्रदान करती है (यदि आपने अपनी नाक लेने की इच्छा को दूर कर लिया है)। एक बार जब आप इस कार्य को पूरा कर लेते हैं, तो अपने आप को कुछ समझो।

   धैर्य रखें।आदतन व्यवहार को बदलने में बहुत समय और प्रयास लगता है। हां, सबसे अधिक संभावना है, एक दो बार आपसे गलती होगी। अपने आप को क्षमा करें और आगे बढ़ें। समय के साथ, आप अपनी नाक उठाना बंद कर देंगे।

एक बच्चे को उसकी नाक चुनने के लिए कैसे वीन करें

अपने बच्चे को हर बार जब वह अपनी नाक उठाए तो हाथ धोने को कहें।इस तरीके से आप न केवल अपने बच्चे को व्यक्तिगत स्वच्छता सिखाएंगे, बल्कि आप उसकी नाक उठाने की आदत से भी उसे छुड़ा सकते हैं। यदि किसी बच्चे को अपने हाथ धोने के लिए लगातार खेल या अन्य रोचक गतिविधि में बाधा डालना पड़े, तो अगली बार वे अपनी नाक पर अपनी उँगलियाँ डालने से पहले दो बार सोचेंगे। लेकिन आपको इस नियम का सख्ती से पालन करना चाहिए (सार्वजनिक स्थान पर भी)।

बच्चे के हाथों और उंगलियों पर कब्जा करें।बच्चे अक्सर बोरियत की वजह से नाक-भौं सिकोड़ लेते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के हाथ हमेशा किसी न किसी चीज़ में व्यस्त हों। इसके लिए ड्राइंग, कलरिंग बेहतरीन एक्टिविटी हैं। आप बच्चे को केवल एक खिलौना तब भी दे सकते हैं जब वह घबराया हुआ हो या उसे स्थिर बैठना पड़े। यह बच्चे के हाथों पर कब्जा कर लेगा, और वह अपनी नाक नहीं उठाएगा।

अपने डॉक्टर से संपर्क करें।शायद यह आदत किसी तरह की नाक की बीमारी का लक्षण है। अपने बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाएं और चर्चा करें संभावित कारणएलर्जी और निर्जलीकरण की तरह। यदि बाल रोग विशेषज्ञ को इनमें से किसी भी समस्या के लक्षण मिलते हैं, तो वह आपको सलाह देगा कि इस स्थिति में कैसे व्यवहार करें।

राइनोटिलेक्सोमेनिया - नाक से सूखे बलगम को उंगली से निकालने की मानवीय आदत। मध्यम चयन को आदर्श से विचलन नहीं माना जाता है, लेकिन इस गतिविधि के लिए अत्यधिक उत्साह एक मनोवैज्ञानिक या मानसिक विकार का संकेत दे सकता है। लंबे समय तक चुनने से नाक से खून बह सकता है और अधिक गंभीर क्षति हो सकती है।

सर्गेई यसिनिन ने लिखा:

सड़क पर, एक नटखट लड़का।
हवा तली हुई और सूखी है।
लड़का बहुत खुश है
और नाक उठाता है।

उठाओ, उठाओ, मेरे प्रिय,
अपनी पूरी उंगली वहां चिपका दें
केवल इस शक्ति के साथ
अपनी आत्मा में मत जाओ।

(1923)

कोज़मा प्रुतकोव की कविता "ऑन द सीशोर" इस ​​तरह समाप्त होती है:

और तीनों वापस कूद पड़े,
पत्तागोभी से झाग निकलने वाली ओस...
माली उदास खड़ा है
और अपनी उंगली से उसकी नाक में खोदता है।

अक्सर हम नाक में पिकिंग का एक हल्का (सचेत रूप से नियंत्रित) संस्करण देख सकते हैं - यह आमतौर पर तर्जनी के साथ नाक की नोक को छू रहा है।तर्जनी से नाक को छूना या रगड़ना - संदेह का संकेत / इस इशारे की अन्य किस्में - तर्जनी को कान के पीछे या कान के सामने रगड़ना, आँखों को रगड़ना .अक्सर इस हावभाव का अर्थ भ्रम होता है, कुछ का मानना ​​है कि अपनी नाक उठाना कम व्यक्तिगत विकास का संकेत है और आपके लिए "नापसंद" है। "अपनी नाक उठाओ" भी सभी प्रकार के अर्थहीन और लक्ष्यहीन लीलाओं का एक रूपक है।

शारीरिक आधार

नाक श्वास और गंध में एक महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य करता है। उसका भीतरी सतहउपकला से ढका होता है, जिसकी सतह पर बलगम होता है। नाक में घ्राण रिसेप्टर्स के अलावा, बहुत सारे संवेदनशील अंत होते हैं। नाक में विदेशी कण या सूखे बलगम संवेदनशील रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं और छींक का कारण बनते हैं। शरीर को नाक गुहा को साफ रखने की जरूरत है। इस अर्थ में, नाक चुनना एक शारीरिक रूप से उचित प्रक्रिया है।

एक चिकित्सीय लक्षण के रूप में नाक चुनना

विस्कॉन्सिन के लोगों द्वारा नाक चुनना।

इसके अनुसार : जेफरसन जे.डब्ल्यू., थॉम्पसन टी.डी. "राइनोटिलेक्सोमेनिया: मनोरोग विकार या आदत?"जे क्लिन मनश्चिकित्सा। 1995, 56(2): 56-59

· 8.7% का कहना है कि उन्होंने कभी अपनी नाक नहीं उठाई।

· 91% ने स्वीकार किया कि वे उठा रहे थे और उठा रहे थे। हालांकि, केवल 49.2% लोगों का मानना ​​है कि वयस्कों में नाक चुनना आम बात है।

· 9.2% सोचते हैं कि वे "औसत से अधिक" चुनते हैं

· 25.6% हर दिन उठाते हैं, 22.3% - दिन में 2 से 5 बार, तीन ने स्वीकार किया कि वे एक घंटे में कम से कम एक बार चुनते हैं।

· 55.5% दिन में 1-5 मिनट, 23.5% - 5-15 मिनट, 0.8% (दो) - 15-30 मिनट, एक - 2 घंटे प्रतिदिन चुनें।

· 18% नकसीर से पीड़ित हैं, और 0.8% दावा करते हैं कि उठाते समय नाक सेप्टम क्षतिग्रस्त हो गया है।

· 82.8% "साफ़ करें" चुनें एयरवेज", 66.4% पिक क्योंकि यह खुजली करता है, 35.7% - ताकि डिस्चार्ज नथुने से बाहर न निकले, 34.0% - स्वच्छता उद्देश्यों के लिए, 17.2% - आदत से बाहर, 2.1% (पांच) - आनंद के लिए, एक - के लिए " यौन उत्तेजना"।

· 65.1% अपनी तर्जनी से, 20.2% अपनी छोटी उंगली से और 16.4% अपने अंगूठे से चुनते हैं।

· 90.3% नाक से स्राव को दूर करने के लिए रूमाल का उपयोग करते हैं, 28.6% इसे फर्श पर फेंक देते हैं, 7.6% इसे फर्नीचर से चिपका देते हैं।

· 9% नाक से स्राव करते हैं।

कई चिकित्सा स्रोत बच्चों में असामान्य व्यवहार के लक्षणों में से एक के रूप में नाक चुनना मानते हैं। विशेष रूप से, इस गतिविधि पर विचार किया जाता है ध्यान विकार और अति सक्रियता के लक्षण ध्यान आभाव सक्रियता विकार; एडीएचडी) .

चिकित्सक मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक विकार से जुड़े नाक-पिकिंग और नाक-पिकिंग के बीच अंतर करते हैं। इस शब्द का प्रयोग अक्सर दर्दनाक पिकिंग को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। राइनोटिलेक्सोमेनिया.

अमेरिकी वैज्ञानिकों जेफरसन और थॉम्पसन ने विस्कॉन्सिन की आबादी के बीच किसी की नाक चुनने की आदत की व्यापकता की जांच की। उन्होंने एक प्रश्नावली विकसित की, जिसे उन्होंने डाक से भेजा। प्रश्नावली ने वैज्ञानिक रूप से नाक पिकिंग को "सूखे नाक स्राव को हटाने के इरादे से एक उंगली (या अन्य वस्तु) को नाक में डालने" के रूप में परिभाषित किया। यह पता चला कि लगभग 91% उत्तरदाताओं ने अपनी नाक उठाई। हालांकि, उनमें से केवल 75% ने माना कि लगभग हर कोई अपनी नाक उठाता है। उत्तरदाताओं में से एक दिन में 2 घंटे चुनने के लिए समर्पित है। दो की नाक में चोट आई है। कुछ ने अपने नाखून भी काटे (18%), अपनी त्वचा को चुटकी (20%) और अपने बाल (6%) खींचे। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि ज्यादातर मामलों में नाक चुनना सिर्फ एक आदत है, लेकिन कुछ में यह पैथोलॉजी की रेखा को पार कर जाती है।

भारतीय वैज्ञानिक एंड्राडे और श्रीहरि इसी तरह के निष्कर्ष पर पहुंचे। उन्होंने शहर के स्कूलों में दो सौ छात्रों का सर्वेक्षण किया। साक्षात्कार में लगभग हर एक ने स्वीकार किया कि वह अपनी नाक उठाता है - दिन में औसतन चार बार। 17% उत्तरदाताओं ने स्वीकार किया कि उनके लिए अपनी नाक चुनना है गंभीर समस्या. कई मामलों में, चुनना अन्य बुरी आदतों के साथ था, जैसे कि नाखून काटना। 25% स्कूली बच्चों में नाक से खून बहने से समाप्त हो गया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि चिकित्सा महामारी विज्ञानियों और नाक विशेषज्ञों को इस व्यापक समस्या पर गंभीरता से ध्यान देना चाहिए।

कुछ मामलों में, आपकी नाक को चुनने की रोग संबंधी आदत से गंभीर क्षति हो सकती है। उदाहरण के लिए, अमेरिकी डॉक्टरों ने एक नैदानिक ​​​​मामले की सूचना दी जिसमें एक 53 वर्षीय रोगी जिसने लगातार उसकी नाक उठाई, उसके नाक सेप्टम को तोड़ दिया और उसके नाक साइनस को क्षतिग्रस्त कर दिया।

मनोवैज्ञानिक समस्याओं की भी संभावना है जो राइनोटिलेक्सोमेनिया से जुड़ी हो सकती हैं जैसे कि, जुनूनी-बाध्यकारी स्पेक्ट्रम, अपने नाखून काटने, अपने बाल खींचने और दूसरों की आदत।

राइनोटिलेक्सोमेनिया वाले लोग अपनी आदतों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। यह आमतौर पर जुनूनी-बाध्यकारी विकारों या चिंता विकारों से जुड़ी समस्या है। ऐसे लोग अपनी जुनूनी आदत में शामिल होने का अवसर नहीं मिलने पर बहुत तनाव का अनुभव करते हैं। यह अल्पकालिक राहत पाने में मदद करता है, लेकिन वे इस तरह के व्यवहार को नियंत्रित और हतोत्साहित करने में असमर्थ होते हैं।

नाक चुनने की आदत वाले अन्य रोगियों को टिक या टॉरेट सिंड्रोम हो सकता है। ये न्यूरोबायोलॉजिकल विकार हैं (मस्तिष्क के केंद्र के निषेध में परिवर्तन के साथ)। कुछ न्यूरोलेप्टिक्स और मनोचिकित्सा सहित विशिष्ट उपचार उपलब्ध हैं।

ऐसे लोग हैं जो ध्यान की कमी के कारण आत्म-उत्तेजना के एक रूप का उपयोग करने का प्रयास करते हैं। एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर) से पीड़ित लोग अक्सर घबरा जाते हैं और अपने दिमाग को "जागृत" रखने से राहत पाने के लिए अपनी नाक फोड़ लेते हैं।

मीडिया में असत्यापित जानकारी और धोखा

समय-समय पर, प्रेस में वैज्ञानिकों के बारे में लेख दिखाई देते हैं जिन्होंने अपनी नाक चुनने की उपयोगिता की खोज की है। वे अक्सर असत्यापित जानकारी पर आधारित होते हैं।

उदाहरण के लिए, एक अंग्रेजी अखबार में एक लेख का जिक्र संडे टाइम्स, दावा करें कि आपकी नाक चुनना उपयोगी है, क्योंकि यह प्रक्रिया मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है। यह दावा किया जाता है कि अमेरिकी और ब्रिटिश वैज्ञानिक इस तथ्य से लाभ की व्याख्या करते हैं कि नाक गुहा में कई रिसेप्टर्स होते हैं, जो उत्तेजक होते हैं जिन्हें सक्रिय किया जा सकता है। विभिन्न प्रणालियाँजीव। उदाहरण के लिए, अपनी नाक को उठाकर आपको सर्दी से तेजी से लड़ने में मदद मिल सकती है।

नाक चुनने के प्रस्तावक कथित तौर पर फ्रांसीसी वैज्ञानिक बोनियर हैं, जो मानते हैं कि नाक म्यूकोसा शरीर में विभिन्न अंगों को प्रोजेक्ट करता है। इस प्रकार, बोनियर के अनुसार, लगभग पूरे शरीर को नाक के माध्यम से प्रभावित किया जा सकता है।

समाचार व्यापक रूप से प्रसारित किया गया था कि एक ऑस्ट्रियाई फेफड़े के विशेषज्ञ, फ्रेडरिक बिस्चिंगर ( फ्रेडरिक बिस्चिंगर) का दावा है कि जो लोग अपनी नाक उठाते हैं वे खुश और स्वस्थ होते हैं। वह इस बात पर जोर देता है कि इस गतिविधि को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, क्योंकि नाक को साफ करने के लिए उंगली एक उत्कृष्ट उपकरण है। बिशिंगर भी पकड़े गए स्नोट को खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए अच्छा है।

इनमें से अधिकांश रिपोर्टों को असत्यापित जानकारी (जिसका अर्थ है कि वे आंशिक रूप से सत्य हो सकती हैं) या छद्म विज्ञान के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

इंटरनेट साइटों में से एक में महान वानरों की नाक चुनने की आदत के बारे में जानकारी है, जो एक धोखा है।

वैज्ञानिक लेखों की ग्रंथ सूची

• एंड्रेड सी, श्रीहरि बीएस (2001) एक किशोर नमूने में राइनोटिलेक्सोमेनिया का प्रारंभिक सर्वेक्षण।जे क्लिन मनश्चिकित्सा 62(6): 426-431। किशोरों के एक समूह में राइनोटेलिक्सोमेनिया का प्रारंभिक मूल्यांकन।पार्श्वभूमि: राइनोटिलेक्सोमेनियाअत्यधिक नाक-भौं सिकोड़ने का वर्णन करने वाला एक हालिया शब्द है। आम जनता के बीच नाक-भौं सिकोड़ने पर साहित्य विरल है। तरीके: हमने शहर के 4 स्कूलों के 200 किशोरों के समूह में नाक छिदवाने का अध्ययन किया। परिणाम: लगभग सभी प्रतिभागियों ने अपनी नाक उठाना स्वीकार किया। चुनने की औसत आवृत्ति प्रति दिन 4 बार है। उत्तरदाताओं के 7.6% में आवृत्ति दिन में 20 बार से अधिक हो गई। लगभग 17% का मानना ​​है कि बॉटम को चुनने में गंभीर समस्या है। अन्य आदतें जैसे नाखून काटना, खुजलाना या बाल खींचना भी काफी सामान्य पाया गया। 25% उत्तरदाताओं में इस तरह की तीन या अधिक आदतें एक साथ मौजूद थीं। बीनने वालों की कुछ श्रेणियों में कई दिलचस्प अवलोकन किए गए हैं। निष्कर्ष: किशोरों में नाक में दम करना आम बात है। यह अक्सर अन्य आदतों के साथ होता है। महामारी विज्ञानियों और नाक विशेषज्ञों द्वारा नाक चुनने पर ध्यान दिया जाना चाहिए।
• कारुसो आरडी, शेरी आरजी, रोसेनबाम एई, जॉय एसई, चांग जेके, सैनफोर्ड डीएम (1997) राइनोटिलेक्सोमेनिया से स्व-प्रेरित एथमॉइडेक्टोमी।एजेएनआर एम जे न्यूरोरेडियोल 18(10): 1949-1950। राइनोटिलेक्सोमेनिया के कारण स्व-निर्मित एथमॉइडेक्टॉमी।अत्यधिक नाक-चुनने (राइनोटिलेक्सोमेनिया) के लंबे इतिहास के साथ एक 53 वर्षीय महिला ने एक टूटे हुए नाक सेप्टम और एथमॉइड साइनस को नुकसान के साथ प्रस्तुत किया।
• Fontenelle LF, Mendlowicz MV, Mussi TC, Marques C, Versiani M (2002) द मैन विद द पर्पल नॉस्ट्रिल्स: ए केस ऑफ राइनोट्रिकोटिलोमेनिया सेकेंडरी टू बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर।एक्टा मनोचिकित्सक कांड 106(6): 464-466। नीले रंग के नथुने वाला व्यक्ति: राइनोट्रिकोटिलोमेनिया का एक मामला जो शरीर के डिस्मॉर्फिज्म रोग से जुड़ा है।उद्देश्य: शरीर के डिस्मॉर्फिक रोग से जुड़े आत्म-नुकसान के प्रकार का वर्णन करना। पद्धति: एकल मामला। परिणाम: हमने एक ऐसे व्यक्ति का अध्ययन किया जिसने अपने बालों को खींचने और अपने नाक गुहा से बलगम निकालने की आदत विकसित की। ट्राइकोटिलोमेनिया और राइनोटिलेक्सोमेनिया के संयोजन पर जोर देने के लिए हम इस स्थिति का वर्णन राइनोट्रिकोटिलोमेनिया शब्द के साथ करते हैं। रोगी की हरकतों का एकमात्र मकसद उसके शरीर में एक काल्पनिक दोष था उपस्थितियानी डिस्मॉर्फिज्म की बीमारी। रोगी का सफलतापूर्वक इमीप्रामाइन के साथ इलाज किया गया था। निष्कर्ष: यह मामला बताता है कि तीनों रोगों की कुछ विशेषताओं को जोड़ा जा सकता है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि अन्य दवाएं, जैसे सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर उपलब्ध नहीं हैं, तो ऐसे रोगियों को ट्राईसाइक्लाइड के एक कोर्स से लाभ हो सकता है।
• जेफरसन जेडब्ल्यू, थॉम्पसन टीडी (1995) राइनोटिलेक्सोमेनिया: मनोरोग विकार या आदत?जे क्लिन मनश्चिकित्सा 56(2):56-59. राइनोटिलेक्सोमेनिया: मानसिक विकार या आदत?परिचय: पहले बुरी आदतों के रूप में माने जाने वाले कुछ लक्षणों को अब मानसिक विकारों (ट्राइकोटिलोमेनिया, ऑनिकोपैगिया) के रूप में पहचाना जाता है। हमने अनुमान लगाया कि नाक-चुनना एक ऐसी "आदत" है - अधिकांश वयस्कों के लिए एक हानिरहित गतिविधि, लेकिन कुछ के लिए एक समय लेने वाली, सामाजिक रूप से हानिकारक या स्वास्थ्य के लिए खतरा गतिविधि (राइनोटिलेक्सोमेनिया)।
• कार्यप्रणाली: हमने राइनोटिलेक्सोमेनिया पर एक प्रश्नावली विकसित की, इसे 1,000 बेतरतीब ढंग से चुने गए विस्कॉन्सिन वयस्कों को मेल किया, और उन्हें गुमनाम रूप से जवाब देने के लिए कहा। लौटाई गई प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण उम्र के अनुसार किया गया था, वैवाहिक स्थिति, रहने की स्थिति और शिक्षा का स्तर। गतिविधि के लिए समर्पित समय, झुंझलाहट का स्तर, स्थान, अपनी खुद की आदत और दूसरों की आदतों का मूल्यांकन, चुनने की विधि, उत्पाद को त्यागने के तरीके, ट्रिगर, जटिलताओं और कॉमरेड आदतों, और मनोरोग जैसी विशेषताओं का उपयोग करके नाक चुनने का वर्णन किया गया है। असामान्यताएं।
• जौबर्ट सीई (1993) कॉलेज के छात्रों के बीच कुछ मौखिक-आधारित आदतों की घटना और मौखिक उत्तेजक के उपयोग के साथ उनका संबंध।साइकोल रेप 72(3 पीटी 1): 735-738।
• मिशरिक वाई (1999) रिफ्लेक्सिव नोज पिकिंग का एक अड़ियल मामला।ट्राइजेमिनल ट्रॉफिक सिंड्रोम। पोस्टग्रेड मेड 106(3):175-176।
• विलेकेन्स डी, डी कॉक पी, फ्राइन्स जेपी (2000) स्मिथ-मैजेनिस सिंड्रोम वाले तीन छोटे बच्चे: सबसे महत्वपूर्ण नैदानिक ​​लक्षणों के रूप में उनका विशिष्ट, पहचानने योग्य व्यवहार फेनोटाइप।जेनेट काउंट 11(2): 103-110.