Ang pinakamahusay na calorie counting app. Lifesum computer program - ang iyong fitness assistant at calorie counter - "Ang pinaka-maginhawang application para sa pagbibilang ng mga calorie." App Ang aking coach sa pagbaba ng timbang
Ang isang hindi inaasahang pagnanais na mawalan ng timbang ay lilitaw, bilang isang panuntunan, sa unang bahagi ng tagsibol, kapag bago panahon ng beach ilang buwan na lang ang natitira. Ang mga pag-iisip ay ipinanganak na sa aking isipan tungkol sa isang pigura na dinala sa pagiging perpekto - toned pigi at "cube" sa mga batang babae at Malapad na balikat at biceps ng mga lalaki - may pagnanais na sorpresahin at lupigin ang mga subscriber sa hangin mga social network, at sa mga kaliskis ay ang parehong pamilyar na "sobra sa timbang" mula sa taglamig.
At, samakatuwid, kailangan mong kumilos nang mabilis - ang anumang sagabal ay hahantong sa dagdag na gramo sa mga gilid at isang kasuklam-suklam na kalooban. Ang tanging problema dito ay ang pagpili ng tamang ruta para sa pagtatrabaho sa perpektong pigura.
Una, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na walang pagsasanay (hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw), ito ay mas mahirap na harapin ang mga dagdag na calorie at bumalik sa tono. Ito ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa paglalakad nang mas madalas at paminsan-minsan ay tumingin sa bulwagan.
At pangalawa, hindi ka makakain nang random - mahalagang sundin ang isang diyeta sa tulong ng mga aplikasyon para sa pagbibilang ng mga calorie at pakikipag-usap tungkol sa tamang diyeta.
kabuuan ng buhay
Lubhang magkakaibang sa mga tuntunin ng magagamit na mga pag-andar, ang katulong sa iPhone, na may kakayahan, tulad ng isang tunay na gabay, ay magdadala sa lahat at sa lahat sa Ang tamang daan buhay. Bukod dito, iminumungkahi ng mga developer na pumunta sa ruta na kinakailangan sa ngayon. Dito, walang sinuman ang nagmumungkahi ng pagbaba ng timbang sa harap ng ating mga mata, pagkamit ng ilang uri ng nagbabawal na calorie deficit at papalapit sa tunay na gutom.
Medyo kabaligtaran - sa simula, kailangan mong maingat na ilarawan ang kasalukuyang mga katangian ng katawan (timbang, taas, edad), at pagkatapos ay matukoy ang pinakamalapit na layunin sa pamamagitan ng pagpili ng naaangkop na opsyon mula sa magagamit na mga setting. Bilang isang pagpipilian - upang mawalan ng timbang, tumaba, maging mas aktibo, o mag-eksperimento sa figure, binabago ang pangkalahatang mga priyoridad sa pagkain (bakit hindi isuko ang karne nang ilang sandali at linangin ang pagmamahal sa isda, gulay at prutas?).
Pagkatapos ng paghahanda, nagsisimula ang isang bagong yugto - kakilala sa mga iminungkahing recipe para sa mga pinggan na angkop para sa napiling prinsipyo ng nutrisyon. Mayroong dose-dosenang at kahit na daan-daang iba't ibang mga pagkaing mapagpipilian, parehong European at Asian.
Kung hindi mo gusto ang pagkain ayon sa mga recipe ng ibang tao, walang nagbabawal sa iyo na pumili para sa iyong sariling mga culinary masterpieces, ngunit may parehong mensahe. Lalo na, kakailanganin mong idagdag ang mga produktong ginamit sa application at bilangin ang mga calorie, ang bilang nito ay hindi dapat lumampas sa antas na ipinahiwatig sa pangunahing menu.
MyFitnessPal
Isang intuitive, visual, at kahit na hindi pangkaraniwang tumpak na calorie counter para sa iPhone, na nagbibigay-daan sa iyong magpasok ng impormasyon tungkol sa almusal, tanghalian, hapunan at meryenda sa loob lamang ng lima hanggang sampung minuto, at matuto tungkol sa mga tagumpay, resulta at mga prospect.
Kabilang sa mga pakinabang sa mga kakumpitensya ay ang pag-synchronize sa bersyon ng computer ng mapagkukunan (na-access sa pamamagitan ng browser), isang minimum na advertising at mga alerto, isang malawak na library ng mga produkto at sangkap (bawat miyembro ng komunidad ay maaaring magdagdag ng kanilang sariling mga pagkain sa pamamagitan ng pagkalkula ng tinatayang bilang ng mga calorie).
Kung walang mga pinggan, mga tip at trick, masyadong, ay hindi magagawa. At higit sa lahat, kahit isang fitness companion ay nasa lugar, nagbibilang ng aktibidad at nagpapaalala sa iyo ng pangangailangang mag-ehersisyo o mag-jog.
FatSecret
Isang compact nutritionist sa iPhone, mahigpit na sinusuri ang mga hindi pa nagmamadaling baguhin ang kanilang diyeta, itapon ang mga nakakapinsalang pagkain mula sa refrigerator at aktibong makisali sa sports.
Sa mga plus - ang pagkakaroon ng isang barcode scanner (maaari mong kalimutan ang tungkol sa manu-manong pagpasok ng mga produkto), maalalahanin na pagsasama sa mga serbisyo ng third-party tulad ng Apple's Health, mga espesyal na istatistika na nagpapakita ng mga resulta ng pagbaba ng timbang at pakikipaglaban para sa isang perpektong pigura, at karampatang pag-uulat na nagbibigay-daan sa iyong malaman sa mga terminong porsyento kung ilang hakbang, linggo at buwan ang natitira bago maabot ang layunin.
Paanong magbawas ng timbang? Ang tanong na ito ay regular na bumabangon sa milyun-milyong tao sa buong mundo. At ito ay kakaiba, dahil ang sagot dito ay napaka-simple at naiintindihan. Ang pinaka "lihim" na sagot na ito at kung paano komprehensibong makakatulong sa iyo ang iPhone na mawalan ng timbang ay tinalakay sa artikulong ito.
Walang lihim sa isang matagumpay na pamamaraan ng pagbaba ng timbang. Lahat ng kailangan ng isang tao para magsimulang malaglag sobra sa timbang ay ang gumastos ng mas maraming calorie kaysa sa kanyang kinokonsumo. Ang simpleng formula na ito ay ang buong punto ng pagbaba ng timbang. Upang magutom ang iyong sarili sa mga mahigpit na diyeta, na sa ilang kadahilanan ay binibigyan ng mga pangalan ng mga sikat na performer ng domestic stage para sa promosyon, at higit pa, hindi mo kailangang lumipat sa goji berries o iba pang kalokohan.
Pero dahil napakasimple nito, bakit ang daming nagkakaproblema sobra sa timbang? Mayroong maraming mga kadahilanan, ngunit ang pinakakaraniwang problema ay hindi binibilang ng mga tao ang mga calorie na kanilang kinokonsumo. Walang anumang kontrol. Kasabay nito, talagang sinusubukan ng mga tao, tulad ng ipinahiwatig ng pinakamataas na katanyagan ng query sa paghahanap na "kumain ng kaunti, ngunit ang bigat ay hindi nawawala." Hindi sapat na kumain lang ng kaunti o wala man lang (na lubhang nakakapinsala). Kailangan mong kumain ng higit pa at qualitatively sa mga tuntunin ng calories.
Panoorin ang iyong kinakain
Mula dito ay sinusunod ang pangunahing panuntunan para sa mga gustong mawalan ng timbang - "panoorin kung ano ang iyong kinakain." Maaari kang kumain ng kahit anong gusto mo, ngunit sa parehong oras ay ubusin ang isang pinababang antas ng mga calorie para sa iyong katawan, huwag masyadong kumilos at magpapayat pa rin. Ang pangunahing bagay dito ay ang masanay sa pang-araw-araw na pagbibilang ng calorie.
Malusog! Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa bilis ng pagkawala ng timbang. Nang walang pinsala sa kalusugan, maaari ka lamang mawalan ng timbang ng 1 kilo bawat linggo, ayon sa pagkakabanggit - sa pamamagitan ng 4 na kilo bawat buwan. Ang mga ito ay mga pamantayan na kinakalkula ng mga espesyalista, na lumalampas sa maaaring mapanganib.
Lumipas ang mga araw kung kailan binibilang ng mga tao ang mga calorie sa mga notebook. Ngayon, upang mapanatili ang isang talaarawan ng pagkain, sapat na upang maglunsad ng isang espesyal na application sa iyong smartphone at ilagay ang pangalan ng pagkain o ulam na kinakain. Huhulaan ng mahuhusay na calorie counter kung ano ang produkto mula sa unang ilang titik, idagdag ito sa listahang kinakain para sa kasalukuyang araw at bibilangin kung gaano karaming mga calorie, protina, carbohydrates at iba pang nutrients ang iyong nakonsumo.
Ang mga calorie counter, ang pinakamahusay na tatalakayin natin sa ibaba, ay nagbibigay-daan din sa iyo na paunang kalkulahin ang pinababang calorie rate para sa iyo nang personal. Posibleng gamitin ang mga ito, ngunit inirerekumenda namin ang isang hiwalay na serbisyo para dito - ito .
Hihilingin sa iyo ng pang-araw-araw na calorie calculator na ito na ipasok ang iyong kasarian, taas, edad, antas ng aktibidad, kasalukuyan at nais na timbang. Maaari mo ring piliin ang petsa kung kailan mo gustong mawalan ng tamang dami ng kilo, gayunpaman, itatama ka pa rin ng serbisyo at sasabihin sa iyo ang petsa at bilang ng mga calorie para sa ligtas na pagbaba ng timbang. Mayroong ilang iba't ibang mga formula na magagamit upang pumili mula sa, na sa pangkalahatan ay itinuturing na medyo pareho.
Natukoy ang bilang ng mga calorie na kailangan mong ubusin araw-araw na pagbaba ng timbang. Nasa "maliit" na bagay - upang maingat at matapat na panatilihin ang isang talaarawan ng pagkain. Maraming calorie counter sa iPhone at iPad, ngunit may tatlong talagang mahusay na app: MyFitnessPal , kabuuan ng buhay , « FatSecret Calorie Counter ».
Ang lohika para sa paggamit ng bawat isa sa mga application na ito ay napakasimple. Kinakailangan mong maglagay ng data tungkol sa pagkain na kinakain sa araw (o isang beses sa pagtatapos ng araw) at subaybayan kung ang bilang ng mga calorie na natupok ay lumampas sa iyong pamantayan. Ang bawat araw kung saan ang pangwakas na paggamit ng calorie ay mas mababa sa pamantayan ay maaaring ituring na matagumpay - nawalan ka ng timbang! Ang pangunahing bagay dito ay hindi labis na labis, dahil ang katawan ay maaaring ituring ang kakulangan ng mga calorie bilang kagutuman, pagkatapos nito ay hindi maiiwasang lumipat sa isang matipid na mode. Ang huli ay nangangahulugan na hindi ka magtatagumpay sa pagbaba ng timbang, kahit na may isang napaka-moderate na diyeta.
Mula sa tatlong application na nakalista sa amin, maaari kang pumili ng anuman. Lahat ng mga ito ay libre (kasama ang mga opsyonal na in-app na pagbili), kaya ipinapayo namin sa iyo na subukan ang lahat para sa iyong sarili. Sa isa ay gusto mo ang interface o ang paraan ng pagpasok ng pagkain nang higit pa, at ito ang magiging iyong pangunahing calorie counter.
Uminom ng 1.5-3 litro ng tubig sa isang araw
Sa kabila ng katotohanan na ang pagbibilang ng mga calorie at pagbabawas ng mga ito sa rate na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang ay sapat na upang makamit ang mga kapansin-pansing resulta, may iba pa. mabisang paraan tumutulong sa pagbaba ng timbang. Ang isa sa kanila, tulad ng naintindihan mo na, ay nagsasangkot ng paggamit ng 1.5-3 litro ng purong tubig bawat araw.
Upang kalkulahin kung gaano karaming tubig ang kailangan mong inumin bawat araw, mayroon ding iba't ibang mga calculator. Maaari naming irekomenda dito serbisyong ito, na isinasaalang-alang hindi lamang ang kasarian, timbang at pisikal na aktibidad, kundi pati na rin ang mga indikasyon para sa paggamit.
Gayundin, ang pagkalkula ay posible sa mga espesyal na application na makakatulong sa pagsubaybay sa dami ng tubig na lasing sa araw. Ang pangunahing pakinabang ng naturang mga aplikasyon ay ang pagpapaalala sa iyo ng pangangailangang uminom ng tubig at mag-udyok sa iyo na gawin itong tila simpleng gawain.
AT App Store Daan-daang water tracking app ang itinampok. Ang pinakamahusay ay " Aking Tubig" (libre), " Mga paalala na uminom ng tubig" (libre), Tubig(15 rubles) at " Oras na para uminom ng tubig"(75 rubles).
Ang pangunahing kahirapan sa pag-inom ng maraming tubig araw-araw, tulad ng sa isang talaarawan sa pagkain, ay ang pagkilos na ito ay tumatagal ng ilang oras upang masanay. Ang lahat ng mga application na nakalista sa itaas ay haharapin ito sa tulong ng lubos na nako-customize na mga paalala.
Mag ehersisyo
Ang pisikal na ehersisyo ay gagawing hindi lamang mas epektibo ang iyong pagbaba ng timbang, ngunit masarap din. Ang huli ay nakakamit dahil sa ang katunayan na ang mas maraming calories na iyong sinusunog bawat araw, mas maraming mga calorie ang maaari mong ubusin. At ang lahat ay nakasalalay sa iyong aktibidad. Kapag bumibisita sa isang fitness club, maaari kang sumandal sa mga matatamis, at mag-ehersisyo lamang sa umaga - payagan ang ilang dagdag na sandwich.
Hindi pa katagal nagsulat kami tungkol sa kung paano nakakatulong ang iPhone sa sports. Doon kami naglista pinakamahusay na apps para sa lahat ng sikat na uri ng aktibidad, tiyaking tingnan ito kung gusto mong simulan din ng iyong smartphone na tulungan kang gawin iyon.
Sa balangkas ng artikulong ito, pag-uusapan lamang natin ang tungkol sa pagsingil at isang mahusay na aplikasyon para sa pagpapatupad nito. Napagpasyahan naming iisa ang pagsingil dahil sa kakayahang magamit nito - ang isang tao sa anumang antas ng trabaho ay magkakaroon ng sapat na oras para dito. At ito ay hindi isang pagmamalabis, ito ay tumatagal lamang ng 7 minuto upang singilin, napakayaman at mahusay.
Pinag-uusapan natin ang tinatawag na 7 minutong pag-eehersisyo, na napakapopular sa buong mundo. Ito ay batay sa prinsipyo ng "high intensity cycling exercise", na siyang pinaka-epektibo at sa ligtas na paraan pagbaba ng timbang at pagbutihin ang kondisyon ng mga kalamnan at respiratory system.
Ang program na ito ay ang batayan ng isang dosenang mga aplikasyon ng parehong pangalan mula sa App Store. Isa sa pinakamahusay sa uri nito, isinasaalang-alang namin ang isang application na may hindi magandang tingnan na pangalan " 7 minutong ehersisyo". Sa kabila ng pangalan, kahanga-hanga ang loob ng app. Ito ay hindi lamang nag-uudyok sa iyo na kumpletuhin ang isang 7 minutong pag-eehersisyo tuwing umaga, ngunit gagabay din sa iyo sa pamamagitan ng kontrol ng boses, itinatala ang iyong kasaysayan ng ehersisyo at may mga nababagong setting para sa anumang pangangailangan ng user.
gumalaw pa
Kadalasan, ang mga problema sa sobrang timbang ay nangyayari sa mga taong may laging nakaupo na pamumuhay, na karaniwang ipinapataw ng trabaho sa opisina. Napakahalaga para sa gayong mga tao na dagdagan ang aktibidad sa pamamagitan ng pagsisimula sa paglalakad nang higit pa. Maglakad kahit saan - kasama ang eskinita, pilapil, sa paligid ng istadyum, ang pangunahing bagay ay paggalaw. Bukod dito, tandaan namin na inirerekomenda para sa mga taong may maraming timbang na maglakad, at hindi tumakbo, dahil sa huling kaso mayroong isang napakalakas na pagkarga sa mga kasukasuan at may panganib na seryosong masira ang kalusugan.
Ang paglalakad nang walang layunin at motibasyon lamang ng pag-asa na mawalan ng timbang ay medyo nakakainip. Well, sino ang mas mahusay na tumulong sa pagtagumpayan ang inip kaysa sa iPhone. Mula sa mga pedometer sa App Store, hina-highlight namin ang dalawang application: Pacer at Stepz. Ang parehong mga app ay libre, may maganda at nagbibigay-kaalaman na mga interface, suporta sa Apple Watch, at higit sa lahat, isang sistema ng pagtatakda ng layunin. Ito ang halos nakamit na layunin, na itinakda nang maaga, na mag-uudyok sa iyo na huwag dumiretso sa bahay pagkatapos ng trabaho, ngunit upang maglakad ng ilang bilog sa paligid ng bloke.
Para sa mga nakakatamad sa tradisyonal na pedometer, nag-aalok kami ng orihinal na solusyon - Pokemon GO! Ang kahanga-hangang laro na nakaaaliw sa milyun-milyong tao sa buong mundo sa loob ng ilang buwan ng paglabas nito ay isang mahusay na motivator sa paglalakad. Ito ay simple - hindi ka pupunta upang isara ang counter, ngunit sa paghahanap ng bagong virtual na Pokemon. Ang paghahanap na ito ay medyo kawili-wili. Ang tanging bagay na gusto naming bigyan ka ng babala tungkol sa kaligtasan at huwag mawala sa screen ng smartphone sa mga abalang kalye, maaari itong mapanganib.
Hindi pa rin available ang Pokemon GO sa Russia, ngunit i-install ito sa iPhone napakasimple .
I-summarize natin. Kung magsisimula kang magbilang ng mga calorie, uminom ng malinis na tubig, maglaan ng pitong minuto sa isang araw para sa pagsasanay at paglalakad nang higit pa, ang resulta ay hindi magtatagal. Sa isang buwan ay mawawalan ka ng hindi bababa sa 4 na kilo, at pagkatapos ng anim na buwan magagawa mong mapupuksa ang lahat. labis na timbang. Nais naming matagumpay kang magtrabaho sa iyong sarili!
Mangyaring i-rate ang 5 bituin sa ibaba ng artikulo kung gusto mo ang paksang ito. Sundan mo kami
Ang application ng calorie calculator ay isang dalubhasang calculator na awtomatikong kinakalkula ang calorie na nilalaman ng mga pagkaing natupok. Ito ay maginhawang gamitin para sa mga nais na subaybayan hindi lamang kung ano ang kanilang kinakain bawat araw, kundi pati na rin ang bilang ng mga calorie sa diyeta, kontrolin ang diyeta at makamit ang kanilang mga layunin sa pagpapabuti ng pigura at pagpapabuti ng kondisyon ng katawan.
Batay sa impormasyong ibinigay sa ibaba, pipili ang user ng personal pinakamahusay na android calorie counting app.
Mga Pangunahing Tampok ng Pinakamahusay na Calorie Counting Apps para sa Android
Ang mga aplikasyon ay may mga sumusunod na katangian:
- Pagkalkula ng kinakailangang pang-araw-araw na paggamit ng calorie para sa may-ari, ayon sa mga indibidwal na katangian.
- Ang pagkakaroon ng isang listahan ng mga produkto na may tinukoy na nilalaman ng calorie, dami ng taba, carbohydrates at protina.
- Pagsubaybay sa timbang at iba pang mga parameter ng figure.
- Isinasaalang-alang ng mga aplikasyon ang dami ng tubig na iniinom bawat araw.
- Ang kakayahang magbilang ng mga calorie sa pagkain na iyong kinakain.
Ang mga programa ay may mga pagkakaiba sa disenyo at disenyo, ang pagkakaroon ng karagdagang pag-andar, mga produktong magagamit sa database ng application.
Bago mo simulan ang paggamit ng calorie counter app para sa android, na pinakamainam para sa user ayon sa mga indibidwal na kahilingan, dapat mong isaalang-alang ang mga katotohanan mula sa mga nakalistang application.
Aking FitnessPal
Ang pinakamahusay na calorie counting app para sa android. Ang pinuno ng listahan, batay sa mga katangian at kadalian ng paggamit nito, ang My FitnessPal program ay may malaking listahan ng mga pagkain na may kinakalkula na calorie, protina, taba at carbohydrate na komposisyon - mga 6 milyon. Ang mga nag-develop ay hindi huminto sa figure na ito, patuloy na nagdaragdag sa listahan. Ang application ay may maraming karagdagang mga tampok:
- ang kakayahang lumikha ng iyong sariling menu, kabilang ang anumang bilang ng mga pinggan;
- pagtingin sa mga istatistika ng mga pagbabago sa mga parameter ng user;
- Barcode Scanner;
- pagsubaybay sa mga pisikal na pagkarga na ginagamit para sa mga pagsasanay sa pagsasanay, pinapayagan na magdagdag ng mga diskarte at pag-uulit ng bawat isa;
- pagpapanatili ng mga istatistika ng parehong uri ng pagkarga - kapangyarihan at cardio;
- pagpuno ng isang talaarawan ng pagkain hindi lamang mula sa isang smartphone, kundi pati na rin mula sa isang website.
Karamihan sa mga feature ng My FitnessPal app ay available sa lahat ng user nang walang bayad. Ang isang karagdagang bahagi para sa paggamit ay nangangailangan ng isang bayad na subscription.
Kawili-wiling katotohanan! Para sa mga sumusubaybay sa calorie na nilalaman ng pagkain, mahalagang malaman ang kahulugan ng mga calorie. Ang calorie ay isang yunit ng sukat para sa enerhiya na ginawa ng katawan mula sa papasok na pagkain.
Matabang Lihim
Ang bentahe ng calorie counting app na ito para sa Android ay libreng access sa lahat ng feature nito, walang ad. May malawak na hanay ng mga produkto na may indikasyon ng kanilang halaga ng nutrisyon, ang paggamit ng barcode ng produkto. Ang isang karaniwang listahan ng ehersisyo sa pag-eehersisyo ay ginagamit upang isaalang-alang ang mga nasunog na calorie. Ang pag-andar ng Fat Secret ay likas sa tampok ng muling pagdadagdag sa talaarawan ng pagkain na may mga personal na larawan ng diyeta.
Ang Lifesum ay isa sa pinakamahusay na calorie counting app para sa Android.
Ang isang tiyak na plus ng Lifesum application ay ang maliwanag na disenyo nito. May mga karaniwang pag-andar para sa pagdaragdag ng mga pagkaing mula sa isang indibidwal na diyeta, pagpasok ng mga produkto sa pamamagitan ng mga barcode, gamit ang isang listahan ng pagkain na may mga nutritional value. Ang komportableng paggamit ng Lifesum ay sinamahan ng isang pang-araw-araw na paalala na kailangan mong uminom ng isang tiyak na halaga ng tubig, timbangin ang iyong sarili, oras na para sa susunod na pagkain. Ang pag-access sa application ay libre. Posible na bumili ng isang premium na account, na nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang lahat ng mga function na magagamit sa programa.
Kawili-wiling katotohanan! Kung isasaalang-alang natin ang teknikal na bahagi ng isyu, dapat nating sabihin na 1 calorie ang kinakailangan upang mapataas ang temperatura ng 1 gramo ng tubig ng 1 degree Celsius. Alinsunod dito, ang 1 kilocalorie ay naglalaman ng 1 libong calories, at ang timbang ay nagbabago mula sa gramo hanggang kilo.
YAZIO
Ang lahat ng mga karaniwang tampok ay magagamit. Ang kawalan ng YAZIO application ay ang kakulangan ng isang function upang lagyang muli ang database ng mga personal na recipe. Sa YAZIO, maaari mo ring subaybayan ang lahat ng uri ng iyong sariling pisikal na aktibidad. Ito ay may limitadong access sa functionality - upang makuha ang kakayahang gamitin ang lahat ng kailangan mo para gumastos ng pera sa isang premium na account.
Ang Dine4Fit, na nakakakuha ng katanyagan sa mga gumagamit, ang calorie counting app para sa Android, bilang karagdagan sa mga klasikong function, ay nagbibigay-daan sa iyo upang malaman ang impormasyon tungkol sa pagkakaroon ng mga asin, kolesterol, mga fatty acid, tumpak na glycemic index, trans fats, bitamina, mga elemento ng bakas sa karamihan ng mga produkto. Ang mga materyales sa pag-iimbak at pagpili ng pagkain ay malayang magagamit. Ang trabaho ng Dine4Fit ay lubos na nahahadlangan ng abala sa paggamit ng isang listahan ng mga produkto, matagal na panahon, na ginugugol ng application sa pag-download.
Calorie counter
Ang bentahe ng program na ito ay ang libreng operasyon nang walang koneksyon sa Internet. Ang application ay simple at madaling gamitin, hindi overloaded na may hindi kinakailangang mga tampok. Ang lahat ng karaniwang tampok ay kasama sa pagpapagana ng Calorie Counter. Sa kabila ng minimalism ng application, ang mga rating ng user ay kasiya-siya.
Easy Fit
Isang kahanga-hangang programa para sa pagkalkula ng mga calorie sa Android para sa mga mahilig sa mga animation at makulay na disenyo. Ang gumagamit ay may pagpipilian ng 24 na magagamit na mga kulay. Bilang karagdagan sa maliwanag na disenyo, ang Easy Fit ay nakalulugod sa mga may-ari na may matatag na operasyon. Sa kabila ng pagkakaroon ng lahat ng mga pangunahing tampok, ang programa ay may isang hindi gaanong kabuluhan - dahil sa pag-unlad ng mga dayuhang programmer, maaaring makaligtaan ng gumagamit ang karaniwang pagkain. Ang kanilang kawalan ay napunan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng anumang mga produkto. Gumagana ang Easy Fit nang walang Internet.
calorie
Gumagana ang food calorie analysis app nang naka-sync sa Google Fit, na nag-aalis ng pangangailangang manu-manong punan ang pang-araw-araw na data ng aktibidad sa pagtakbo o paglalakad - awtomatikong ginagawa ang function. Ang statistical graph ay nagpapaalam sa user tungkol sa pag-unlad o kakulangan nito ayon sa mga sinusubaybayang parameter.
Ang isa sa mga paraan upang mawalan ng timbang nang walang pinsala sa kalusugan ay ang normalisasyon ng nutrisyon. At upang gawing normal ang nutrisyon, kinakailangang bilangin ang mga protina, taba at carbohydrates (BJU), pati na rin ang mga calorie.
Bakit sulit ang pag-download ng Calorie Counter para sa Android?
Ang mga calorie ay enerhiya na ginugugol kapag ang katawan ay gumugugol ng enerhiya sa pisikal na aktibidad, o nakuha kapag ito ay kumukuha ng pagkain. Siyempre, kung gumastos ka ng higit sa iyong natanggap, ang tao ay magsisimulang magbawas ng timbang.Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mo ng calorie counter para sa android. Salamat sa malaking database nito, kinakalkula nito ang dami ng mga calorie na natanggap mula sa pagkain na natupok. Ito ay napaka-maginhawa, dahil mayroong maraming impormasyon tungkol sa mga produkto sa loob nito. Kailangan mo lamang piliin ang iyong produkto at ilagay ang bilang ng mga gramo na iyong kinuha.
Ang pag-download ng Calorie Counter para sa Android nang walang bayad ay makakatulong din sa mga tao na makalkula pang-araw-araw na allowance calories para sa pagbaba ng timbang, mabagal na pagbaba ng timbang, pagpapanatili ng timbang o pagtaas ng masa, depende sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng: edad, taas, kasalukuyang timbang, pamumuhay. Ang ganitong mga programa ay makabuluhang mapadali ang gawain ng mga kumokontrol sa dami ng mga protina, taba at carbohydrates sa kanilang diyeta. Maaari mong planuhin ang menu para sa araw nang maaga.
Ang Android calorie counter ay ginagamit hindi lamang ng mga gustong magbawas ng timbang, kundi pati na rin ng mga atleta at mga taong sinusubaybayan lamang ang kanilang kalusugan. Sa una, ito ay maaaring mukhang isang napaka-boring na negosyo na nangangailangan ng mga seryosong kalkulasyon, maaari itong maging masyadong nakakapagod, nakakagambala, nakakaubos ng oras. Ngunit, sa sandaling ito ay naging isang ugali, ang gayong pamamaraan ay titigil sa pagkapagod. At ang isang tao na sanay sa kanyang diyeta ay malalaman na kung gaano karaming mga calorie ang kanyang natatanggap o ginugugol. Ito ay isang bagay ng oras.
Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nais pangalagaan ang kanilang katawan, pangalagaan ang kalusugan nito at mabuhay ng matagal at masayang buhay na may tamang nutritional settings. Mabubuo niya ang ugali ng pagkain ng tama, dahil kailangan niyang mag-ulat sa kanyang sarili hindi sa kanyang ulo, kung saan maaari mong itago ang ilang katotohanan mula sa iyong sarili. Ang lahat ng mga katotohanan ay nasa harap ng iyong mga mata.
Ang sikreto sa pagbaba ng timbang ay ang magsunog ng mas maraming calorie kaysa sa iyong sinusunog. PERO Ang pinakamahusay na paraan pagbibilang ng mga calorie na kinakain at ginastos - gamit ang mga mobile application. Pag-uusapan natin ang pinaka-maginhawa sa kanila ngayon.
Gumagana ang lahat ng app na ito sa halos parehong paraan: ipinapahiwatig mo kung ano ang iyong kinain at kung magkano, pati na rin kung anong mga ehersisyo sa sports ang ginawa mo at kung magkano. Ang ilang mga application ay nakakagawa ng mga diet at nag-aalok ng mga sports program para sa pinakamabisang pagbaba ng timbang.
Ang slogan ng Lifesum ay kakaiba - "Kumain ng taba - magbawas ng timbang." Huwag hayaang malito ka nito, alam ng mga developer ng app kung ano ang kanilang pinag-uusapan. Tinutulungan ka ng Lifesum na maiangkop ang mga pagkain sa iyong partikular na layunin (mabilis na pagbaba ng timbang o banayad na pagbaba ng timbang) at ino-optimize ang paggamit ng nutrient sa panahon ng ehersisyo. Hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa iba't ibang mga produkto, ang laki ng bahagi ay mahalaga. Ang app ay tugma sa Google Fit, ang fitness service ng Google para sa mga user ng Android.
Nagsi-sync din ang calorie sa Google Fit, kaya hindi mo na kailangang ilagay ang data ng iyong pisikal na aktibidad - awtomatikong malalaman ng app kung ilang kilometro ang iyong nilakad o tinakbo at kung gaano karaming mga calorie ang iyong nasunog. Ang impormasyon tungkol sa mga pagkaing kinakain ay kailangang manu-manong ipasok, ngunit malinaw mong makikita sa graph kung ikaw ay pumapayat o tumataba.
Ang application mula sa FatSecret ay isa sa pinakasikat sa mga gumagamit ng Android sa pagbaba ng timbang. Mayroon itong lahat ng kailangan mo: impormasyon sa nutrisyon ng pagkain, scanner ng barcode ng produkto, mga recipe ng diyeta, diary ehersisyo, graph ng pagbabago ng timbang at kasaysayan ng pag-unlad.
Ang Calorie calculator ay ang app na may pinaka-brutal na interface. Ipinapakita nito sa iyo kung gaano karaming mga calorie ang kailangan mong ubusin upang simulan ang pagbabawas ng timbang batay sa impormasyon tungkol sa iyong kasalukuyang timbang, taas, edad at kasarian. Walang mga kumplikadong tambak dito, ngunit halos wala ring visibility.
- Opisyal o alternatibong pagpuksa: ano ang pipiliin Legal na suporta para sa pagpuksa ng isang kumpanya - ang presyo ng aming mga serbisyo ay mas mababa kaysa sa posibleng pagkalugi
- Sino ang maaaring maging miyembro ng liquidation commission Liquidator o liquidation commission ano ang pinagkaiba
- Bankruptcy secured creditors – ang mga pribilehiyo ba ay palaging mabuti?
- Ang trabaho ng contract manager ay ligal na babayaran Ang empleyado ay tumanggi sa iminungkahing kumbinasyon