कैल्शियम प्राप्त करने के लिए कितना खाना चाहिए। महिलाओं, पुरुषों और बच्चों के लिए दैनिक कैल्शियम का सेवन। गुणा करें और पंक्तियों में परिणाम जोड़ें
मानव शरीर की सबसे महत्वपूर्ण संरचनाओं में से एक रीढ़ है। इसकी संरचना इसे समर्थन और आंदोलन के कार्यों को करने की अनुमति देती है। स्पाइनल कॉलम में एस-आकार का रूप होता है, जो इसे लोच, लचीलापन देता है, और चलने, दौड़ने और अन्य शारीरिक गतिविधियों के दौरान होने वाले किसी भी झटकों को भी नरम करता है। रीढ़ की संरचना और उसका आकार व्यक्ति को शरीर में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के संतुलन को बनाए रखते हुए सीधा चलने की क्षमता प्रदान करता है।
स्पाइनल कॉलम का एनाटॉमी
रीढ़ की हड्डी का स्तंभ छोटी हड्डियों से बना होता है जिन्हें कशेरुक कहा जाता है। कुल मिलाकर, 24 कशेरुक एक दूसरे से एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में श्रृंखला में जुड़े हुए हैं। कशेरुकाओं को अलग-अलग श्रेणियों में बांटा गया है: सात ग्रीवा, बारह वक्ष और पांच काठ। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के निचले हिस्से में, काठ का क्षेत्र के पीछे त्रिकास्थि है, जिसमें एक हड्डी में पांच कशेरुकाओं का समावेश होता है। त्रिक क्षेत्र के नीचे एक कोक्सीक्स होता है, जो जुड़े हुए कशेरुकाओं पर भी आधारित होता है।
एक दूसरे से सटे दो कशेरुकाओं के बीच एक गोल आकार की इंटरवर्टेब्रल डिस्क होती है, जो एक कनेक्टिंग सील के रूप में कार्य करती है। इसका मुख्य उद्देश्य शारीरिक गतिविधि के दौरान नियमित रूप से दिखाई देने वाले भार को नरम और कम करना है। इसके अलावा, डिस्क कशेरुक निकायों को एक दूसरे से जोड़ते हैं। कशेरुकाओं के बीच स्नायुबंधन नामक संरचनाएं होती हैं। ये हड्डियों को आपस में जोड़ने का कार्य करते हैं। कशेरुकाओं के बीच स्थित जोड़ों को पहलू जोड़ कहा जाता है, जो संरचना में मिलते-जुलते हैं घुटने का जोड़. उनकी उपस्थिति कशेरुकाओं के बीच गतिशीलता प्रदान करती है। सभी कशेरुकाओं के केंद्र में छेद होते हैं जिनसे होकर गुजरता है मेरुदंड. इसमें तंत्रिका मार्ग होते हैं जो शरीर और मस्तिष्क के अंगों के बीच संबंध बनाते हैं। रीढ़ को पांच मुख्य वर्गों में विभाजित किया गया है: ग्रीवा, वक्ष, काठ, त्रिक और अनुमस्तिष्क। ग्रीवा क्षेत्र में सात कशेरुक होते हैं, वक्षीय क्षेत्र में बारह कशेरुक होते हैं, और काठ के क्षेत्र में पाँच होते हैं। काठ का क्षेत्र का निचला भाग त्रिकास्थि से जुड़ा होता है, जो पांच कशेरुकाओं से मिलकर एक पूरे में बनता है। स्पाइनल कॉलम का निचला हिस्सा - कोक्सीक्स, इसकी संरचना में तीन से पांच जुड़े हुए कशेरुक होते हैं।
कशेरुकाओं
रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के निर्माण में शामिल हड्डियों को कशेरुक कहा जाता है। कशेरुक शरीर में एक बेलनाकार आकार होता है और यह सबसे टिकाऊ तत्व होता है जो मुख्य समर्थन भार वहन करता है। शरीर के पीछे कशेरुक मेहराब है, जिसमें एक अर्धवृत्त का रूप होता है जिसमें से निकलने वाली प्रक्रियाएं होती हैं। कशेरुका मेहराब और उसका शरीर कशेरुका का अग्रभाग बनाते हैं। एक दूसरे के ठीक ऊपर स्थित सभी कशेरुकाओं में छिद्रों का संग्रह, रीढ़ की हड्डी की नहर बनाता है। यह रीढ़ की हड्डी, तंत्रिका जड़ों और रक्त वाहिकाओं के लिए एक पात्र के रूप में कार्य करता है। स्नायुबंधन भी रीढ़ की हड्डी की नहर के निर्माण में भाग लेते हैं, जिनमें से पीले और पीछे के अनुदैर्ध्य स्नायुबंधन सबसे महत्वपूर्ण हैं। पीला लिगामेंट समीपस्थ कशेरुक मेहराब को जोड़ता है, और पीछे का अनुदैर्ध्य कशेरुक निकायों को पीछे से जोड़ता है। कशेरुक मेहराब में सात प्रक्रियाएं होती हैं। स्नायु और स्नायुबंधन स्पिनस और अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं से जुड़े होते हैं, और बेहतर और अवर जोड़दार प्रक्रियाएं पहलू जोड़ों के निर्माण में दिखाई देती हैं।
कशेरुक स्पंजी हड्डियाँ होती हैं, इसलिए उनके अंदर एक स्पंजी पदार्थ होता है, जो बाहर की तरफ घने कॉर्टिकल परत से ढका होता है। स्पंजी पदार्थ में बोनी क्रॉसबार होते हैं जो लाल अस्थि मज्जा युक्त गुहा बनाते हैं।
इंटरवर्टेब्रल डिस्क
इंटरवर्टेब्रल डिस्क दो आसन्न कशेरुकाओं के बीच स्थित है और एक सपाट, गोल गैसकेट जैसा दिखता है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क के केंद्र में न्यूक्लियस पल्पोसस होता है, जिसमें अच्छा लोच होता है और ऊर्ध्वाधर भार को कम करने का कार्य करता है। न्यूक्लियस पल्पोसस एक बहुपरत रेशेदार वलय से घिरा होता है, जो नाभिक को एक केंद्रीय स्थिति में रखता है और एक दूसरे के सापेक्ष कशेरुकाओं के विस्थापन की संभावना को अवरुद्ध करता है। रेशेदार वलय में बड़ी संख्या में परतें और मजबूत तंतु होते हैं जो तीन तलों में प्रतिच्छेद करते हैं।
पहलू जोड़
पहलू जोड़ों के निर्माण में भाग लेने वाली कलात्मक प्रक्रियाएं (पहलू) कशेरुक प्लेट से निकलती हैं। दो आसन्न कशेरुक शरीर की मध्य रेखा के संबंध में सममित रूप से मेहराब के दोनों किनारों पर स्थित दो पहलू जोड़ों से जुड़े होते हैं। पड़ोसी कशेरुकाओं की इंटरवर्टेब्रल प्रक्रियाएं एक दूसरे की ओर स्थित होती हैं, और उनके सिरे चिकने आर्टिकुलर कार्टिलेज से ढके होते हैं। आर्टिकुलर कार्टिलेज के लिए धन्यवाद, जोड़ बनाने वाली हड्डियों के बीच घर्षण बहुत कम हो जाता है। पहलू जोड़ कशेरुकाओं के बीच विभिन्न आंदोलनों की अनुमति देते हैं, जिससे रीढ़ को लचीलापन मिलता है।
फोरामिनल (इंटरवर्टेब्रल) फोरामेन
रीढ़ के पार्श्व भागों में, दो आसन्न कशेरुकाओं के आर्टिकुलर प्रक्रियाओं, पेडिकल्स और शरीर की मदद से बनाए गए फोरामिनल उद्घाटन होते हैं। फोरामिना रीढ़ की हड्डी की नहर से तंत्रिका जड़ों और नसों के लिए निकास बिंदु के रूप में कार्य करता है। धमनियां, इसके विपरीत, तंत्रिका संरचनाओं को रक्त की आपूर्ति प्रदान करने वाली रीढ़ की हड्डी की नहर में प्रवेश करती हैं।
पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियां
स्पाइनल कॉलम के बगल में स्थित मांसपेशियों को पैरावेर्टेब्रल कहा जाता है। उनका मुख्य कार्य रीढ़ को सहारा देना और शरीर के झुकाव और मोड़ के रूप में विभिन्न प्रकार की गति प्रदान करना है।
स्पाइनल मोशन सेगमेंट
रीढ़ की हड्डी के गति खंड की अवधारणा का उपयोग अक्सर कशेरुकाओं में किया जाता है। यह रीढ़ का एक कार्यात्मक तत्व है, जो एक इंटरवर्टेब्रल डिस्क, मांसपेशियों और स्नायुबंधन द्वारा एक दूसरे से जुड़े दो कशेरुकाओं से बनता है। प्रत्येक स्पाइनल मोशन सेगमेंट में दो इंटरवर्टेब्रल फोरामिना शामिल होते हैं, जिसके माध्यम से रीढ़ की हड्डी, नसों और धमनियों की तंत्रिका जड़ों को हटा दिया जाता है।
रीढ
ग्रीवा क्षेत्र रीढ़ के ऊपरी भाग में स्थित होता है, इसमें सात कशेरुक होते हैं। ग्रीवा क्षेत्र में आगे उत्तल मोड़ होता है, जिसे लॉर्डोसिस कहा जाता है। इसका आकार "सी" अक्षर जैसा दिखता है। ग्रीवा क्षेत्र रीढ़ के सबसे गतिशील भागों में से एक है। उसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति सिर के झुकाव और मोड़ कर सकता है, साथ ही साथ गर्दन के विभिन्न आंदोलनों को भी कर सकता है।
ग्रीवा कशेरुक के बीच, "एटलस" और "अक्ष" नाम वाले शीर्ष दो को हाइलाइट करना उचित है। उन्हें एक विशेष मिला शारीरिक संरचना, अन्य कशेरुकाओं के विपरीत। एटलस (प्रथम ग्रीवा कशेरुका) में कशेरुक शरीर का अभाव होता है। यह पूर्वकाल और पश्च चाप द्वारा बनता है, जो हड्डी के मोटे होने से जुड़े होते हैं। एक्सिस (द्वितीय ग्रीवा कशेरुका) में एक ओडोन्टोइड प्रक्रिया होती है जो सामने की ओर एक बोनी फलाव से बनती है। ओडोन्टोइड प्रक्रिया एटलस के कशेरुकाओं के अग्रभाग में स्नायुबंधन द्वारा तय की जाती है, जो पहले के लिए बनती है सरवाएकल हड्डीअक्ष। यह संरचना सिर के घूर्णी आंदोलनों को करना संभव बनाती है। चोट की संभावना के मामले में ग्रीवा क्षेत्र रीढ़ का सबसे कमजोर हिस्सा है। यह कम होने के कारण है मशीनी शक्तिइस खंड में कशेरुक, साथ ही गर्दन में स्थित मांसपेशियों का कमजोर कोर्सेट।
वक्ष रीढ़ की हड्डी
वक्षीय रीढ़ में बारह कशेरुक होते हैं। इसका आकार "सी" अक्षर जैसा दिखता है, जो उत्तल वक्र बैक (काइफोसिस) में स्थित होता है। वक्षीय क्षेत्र सीधे पीछे की छाती की दीवार से जुड़ा होता है। पसलियां जोड़ों के माध्यम से वक्षीय कशेरुकाओं के शरीर और अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं से जुड़ी होती हैं। उरोस्थि की मदद से, पसलियों के पूर्वकाल वर्गों को एक मजबूत अभिन्न फ्रेम में जोड़ा जाता है, जिससे छाती बनती है। वक्षीय रीढ़ की गतिशीलता सीमित है। यह छाती की उपस्थिति, इंटरवर्टेब्रल डिस्क की कम ऊंचाई, साथ ही कशेरुक की महत्वपूर्ण लंबी स्पिनस प्रक्रियाओं के कारण है।
काठ का रीढ़
काठ का क्षेत्र पांच सबसे बड़े कशेरुकाओं से बनता है, हालांकि दुर्लभ मामलों में उनकी संख्या छह (काठ) तक पहुंच सकती है। काठ का रीढ़ एक चिकनी आगे की वक्रता (लॉर्डोसिस) की विशेषता है और वक्ष क्षेत्र और त्रिकास्थि को जोड़ने वाली कड़ी है। काठ का क्षेत्र काफी तनाव का अनुभव करता है, क्योंकि यह ऊपरी शरीर के दबाव में होता है।
त्रिकास्थि (त्रिक क्षेत्र)
त्रिकास्थि एक त्रिकोणीय हड्डी है जो पांच जुड़े हुए कशेरुकाओं द्वारा बनाई जाती है। रीढ़ त्रिकास्थि के माध्यम से दो से जुड़ी होती है श्रोणि की हड्डियाँ, उनके बीच एक कील की तरह बसना।
Coccyx (coccygeal क्षेत्र)
कोक्सीक्स रीढ़ का निचला हिस्सा है, जिसमें तीन से पांच जुड़े हुए कशेरुक शामिल हैं। इसका आकार उल्टे घुमावदार पिरामिड जैसा दिखता है। कोक्सीक्स के पूर्वकाल खंड अंगों की गतिविधि से संबंधित मांसपेशियों और स्नायुबंधन को जोड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं मूत्र तंत्र, साथ ही बड़ी आंत के दूरस्थ भाग। कोक्सीक्स एक महत्वपूर्ण आधार होने के नाते, श्रोणि की संरचनात्मक संरचनाओं पर भौतिक भार के वितरण में शामिल है।
स्पाइनल कॉलम में एस-आकार की संरचना में एकत्रित कशेरुक होते हैं, जो पूरे कंकाल के मस्कुलोस्केलेटल कार्य को सुनिश्चित करता है।
मानव कशेरुकाओं की संरचना सरल और जटिल दोनों होती है, इसलिए इसमें कौन से भाग होते हैं और यह कौन सा कार्य करता है, इसके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी।
रीढ़ मानव कंकाल का मुख्य भाग है, जो एक सहायक कार्य करने के लिए आदर्श रूप से अनुकूलित है। अपनी अनूठी संरचना और कुशनिंग क्षमताओं के कारण, रीढ़ न केवल अपनी पूरी लंबाई के साथ, बल्कि कंकाल के अन्य हिस्सों पर भी भार वितरित करने में सक्षम है।
रीढ़ की हड्डी में 32-33 कशेरुक होते हैं जो एक मोबाइल संरचना में इकट्ठे होते हैं, जिसके अंदर रीढ़ की हड्डी होती है, साथ ही साथ तंत्रिका अंत भी होता है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क कशेरुकाओं के बीच स्थित होते हैं, जिसकी बदौलत रीढ़ में लचीलापन और गतिशीलता होती है, और इसके हड्डी के हिस्से एक दूसरे को नहीं छूते हैं।
आदर्श रूप से प्रकृति द्वारा बनाई गई रीढ़ की संरचना के लिए धन्यवाद, यह किसी व्यक्ति के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने में सक्षम है। वह इसके लिए जिम्मेदार है:
- आंदोलन के दौरान एक विश्वसनीय समर्थन का निर्माण;
- अंगों का उचित कामकाज;
- एक प्रणाली में मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों का संयोजन;
- रीढ़ की हड्डी और कशेरुका धमनी की सुरक्षा।
रीढ़ की हड्डी का लचीलापन सभी के लिए व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है, और यह मुख्य रूप से अनुवांशिक पूर्वाग्रह के साथ-साथ मानव गतिविधि के प्रकार पर निर्भर करता है।
स्पाइनल कॉलम मांसपेशियों के ऊतकों को जोड़ने के लिए एक कंकाल है, जो बदले में उसके लिए है सुरक्षा करने वाली परत, क्योंकि वे बाहरी यांत्रिक प्रभावों को ग्रहण करते हैं।
रीढ़ के लिए समर्थन कोर्सेट
रीढ़ के विभाग
रीढ़ को पांच खंडों में बांटा गया है।
तालिका संख्या 1. कशेरुकाओं की संरचना। विभागों की विशेषताएं और कार्य।
विभाग | कशेरुकाओं की संख्या | विशेषता | कार्यों |
---|---|---|---|
7 | सबसे मोबाइल विभाग। इसमें दो कशेरुक होते हैं जो बाकी हिस्सों से अलग होते हैं। एटलस का कोई पिंड नहीं है, क्योंकि यह केवल दो चापों से बनता है। एक अंगूठी का आकार है। एपिस्ट्रोफियस की एक प्रक्रिया है जो एटलस से जुड़ी है। | एटलस सिर को सहारा देने और उसे आगे की ओर झुकाने के लिए जिम्मेदार होता है। एक्सिस (या एपिस्ट्रोफियस) सिर को मोड़ने में मदद करता है। | |
12 | इसे सबसे कम मोबाइल विभाग माना जाता है। पसलियों से सीधा संबंध होता है। यह स्वयं कशेरुक की एक विशेष संरचना की मदद से प्राप्त किया जाता है। एक पूरे में कनेक्शन से आंतरिक अंगों के लिए एक प्रकार का संरक्षित स्थान बनता है - छाती। | अंग सुरक्षा, शरीर का समर्थन। | |
5 | इसे रीढ़ का वर्किंग सेक्शन कहते हैं। काठ का कशेरुकाओं को उनकी विशालता और उच्च शक्ति से अलग किया जाता है। पीठ के निचले हिस्से के लिए ये दो पैरामीटर बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि सारा मुख्य भार उस पर पड़ता है। | शरीर को बनाए रखना। | |
5 जुड़े हुए कशेरुक | त्रिकास्थि पांच जुड़े हुए कशेरुकाओं से बना होता है, जो बदले में श्रोणि बनाने के लिए अन्य हड्डियों के साथ जुड़ जाते हैं। | शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति और भार के वितरण को बनाए रखना। | |
4-5 | वे कसकर और मजबूती से जुड़े हुए हैं। मुख्य विशेषताकोक्सीक्स अपनी छोटी प्रक्रिया में। इसे कोक्सीजील हॉर्न कहते हैं। कोक्सीक्स अपने आप में एक अल्पविकसित है। | शरीर के महत्वपूर्ण हिस्सों की रक्षा करना, कुछ मांसपेशियों और स्नायुबंधन को जोड़ना। |
कशेरुकाओं की संरचना
कशेरुका रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का मुख्य घटक है।
प्रत्येक कशेरुका के केंद्र में एक छोटा सा उद्घाटन होता है जिसे स्पाइनल कैनाल कहा जाता है। यह रीढ़ की हड्डी और कशेरुका धमनी के लिए आरक्षित है। वे पूरी रीढ़ से होकर गुजरते हैं। शरीर के अंगों और अंगों के साथ रीढ़ की हड्डी का कनेक्शन तंत्रिका अंत के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।
मूल रूप से, कशेरुकाओं की संरचना समान होती है। कुछ कार्यों को करने के लिए डिज़ाइन किए गए केवल जुड़े हुए क्षेत्र और कुछ कशेरुक, भिन्न होते हैं।
कशेरुका में निम्नलिखित तत्व होते हैं:
- तन;
- पैर (शरीर के दोनों किनारों पर);
- रीढ़ नलिका;
- कलात्मक प्रक्रियाएं (दो);
- अनुप्रस्थ प्रक्रियाएं (दो);
- झाडीदार प्रक्रिया।
कशेरुक शरीर सामने स्थित है, और प्रक्रियाएं पीछे हैं। उत्तरार्द्ध पीठ और मांसपेशियों के बीच की कड़ी हैं। रीढ़ की हड्डी का लचीलापन सभी के लिए व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है, और यह सबसे पहले, किसी व्यक्ति के आनुवंशिकी पर निर्भर करता है, और उसके बाद ही - विकास के स्तर पर।
कशेरुका, अपने आकार के कारण, रीढ़ की हड्डी और उससे फैली नसों दोनों की आदर्श रूप से रक्षा करती है।
रीढ़ की हड्डी मांसपेशियों के संरक्षण में है। इनके घनत्व और स्थान के कारण खोल की तरह एक परत बन जाती है। पंजरऔर अंग रीढ़ की हड्डी को सामने से बचाते हैं।
कशेरुकाओं की इस संरचना को प्रकृति ने संयोग से नहीं चुना था। यह आपको रीढ़ के स्वास्थ्य और सुरक्षा को बनाए रखने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह आकार कशेरुकाओं को लंबे समय तक मजबूत रखने में मदद करता है।
विभिन्न विभागों के कशेरुक
सर्वाइकल वर्टिब्रा आकार में छोटा और पूरे आकार में लम्बा होता है। इसकी अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं में कशेरुक मेहराब द्वारा गठित एक अपेक्षाकृत बड़ा त्रिकोणीय उद्घाटन होता है।
थोरैसिक कशेरुक। उसके शरीर में, आकार में बड़ा, एक गोल छेद होता है। वक्षीय कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रिया पर एक कोस्टल फोसा होता है। कशेरुकाओं को पसली से जोड़ना इसका मुख्य कार्य है। कशेरुकाओं के किनारों पर दो और गड्ढे हैं - निचला और ऊपरी, लेकिन वे महंगे हैं।
काठ का कशेरुका बीन के आकार का होता है बडा शरीर. स्पिनस प्रक्रियाएं क्षैतिज रूप से स्थित होती हैं। उनके बीच छोटे अंतराल हैं। काठ का कशेरुका की रीढ़ की हड्डी की नहर अपेक्षाकृत छोटी होती है।
त्रिक कशेरुक। एक अलग कशेरुका के रूप में, यह लगभग 25 वर्ष की आयु तक मौजूद रहता है, फिर यह दूसरों के साथ विलीन हो जाता है। नतीजतन, एक हड्डी बनती है - त्रिकास्थि, जिसमें एक त्रिकोणीय आकार होता है, जिसका शीर्ष नीचे की ओर होता है। इस कशेरुका में रीढ़ की हड्डी की नहर के लिए एक छोटा खाली स्थान आरक्षित होता है। जुड़े हुए कशेरुक अपने कार्य करना बंद नहीं करते हैं। इस विभाग का पहला कशेरुका त्रिकास्थि को पांचवें काठ कशेरुका से जोड़ता है। शीर्ष पांचवां कशेरुका है। यह त्रिकास्थि और कोक्सीक्स को जोड़ता है। शेष तीन कशेरुक श्रोणि की सतह बनाते हैं: पूर्वकाल, पश्च और पार्श्व।
कोक्सीक्स में कशेरुक अंडाकार है। यह देर से सख्त होता है, जो कोक्सीक्स की अखंडता से समझौता करता है, क्योंकि कम उम्र में यह एक झटका या चोट के परिणामस्वरूप क्षतिग्रस्त हो सकता है। पहले अनुमस्तिष्क कशेरुकाओं में, शरीर बहिर्गमन से सुसज्जित होता है, जो कि अल्पविकसित होते हैं। अनुमस्तिष्क खंड के पहले कशेरुका के ऊपरी भाग में, जोड़ों की प्रक्रियाएं स्थित होती हैं। उन्हें कोक्सीजील हॉर्न कहा जाता है। वे त्रिकास्थि में स्थित सींगों से जुड़ते हैं।
यदि आप संरचना के बारे में अधिक विस्तार से जानना चाहते हैं, और यह भी विचार करना चाहते हैं कि प्रत्येक कशेरुका किसके लिए जिम्मेदार है, तो आप हमारे पोर्टल पर इस बारे में एक लेख पढ़ सकते हैं।
कुछ कशेरुकाओं की संरचना की विशेषताएं
एटलस में पार्श्व द्रव्यमान द्वारा एक साथ जुड़े हुए पूर्वकाल और पीछे के मेहराब होते हैं। यह पता चला है कि एटलस में शरीर के बजाय एक वलय होता है। शाखाएं नदारद हैं। एटलस रीढ़ और खोपड़ी को ओसीसीपिटल हड्डी से जोड़ता है। पार्श्व मोटाई में दो कलात्मक सतहें होती हैं। ऊपरी सतह अंडाकार है, पश्चकपाल हड्डी से जुड़ती है। निचली गोल सतह दूसरी ग्रीवा कशेरुका से जुड़ती है।
दूसरी ग्रीवा कशेरुका (अक्ष या एपिस्ट्रोफी) में एक बड़ी प्रक्रिया होती है जो आकार में दांत जैसा दिखता है। यह शाखा अटलांटा का हिस्सा है। यह दांत धुरी है। एटलस और सिर इसके चारों ओर घूमते हैं। इसलिए एपिस्ट्रोफी को अक्षीय कहा जाता है।
पहले दो कशेरुकाओं के संयुक्त कामकाज के कारण, एक व्यक्ति बिना किसी समस्या के अपने सिर को अलग-अलग दिशाओं में ले जाने में सक्षम होता है।
छठे ग्रीवा कशेरुका को कॉस्टल प्रक्रियाओं द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, जिन्हें वेस्टिस्टिक माना जाता है। इसे प्रोट्रूडिंग कहा जाता है क्योंकि इसकी स्पिनस प्रक्रिया अन्य कशेरुकाओं की तुलना में लंबी होती है।
यदि आप अधिक जानना चाहते हैं और बेंड्स के कार्यों पर भी विचार करना चाहते हैं, तो आप हमारे पोर्टल पर इस बारे में एक लेख पढ़ सकते हैं।
रीढ़ की बीमारियों का निदान
वर्टेब्रोलॉजी चिकित्सा की एक आधुनिक शाखा है जिसमें रीढ़ की हड्डी के निदान और उपचार पर ध्यान दिया जाता है।
पहले, यह एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता था, और यदि मामला गंभीर था, तो एक आर्थोपेडिस्ट। आधुनिक चिकित्सा में, स्पाइनल पैथोलॉजी के क्षेत्र में प्रशिक्षित डॉक्टर ऐसा करते हैं।
आज की चिकित्सा डॉक्टरों को रीढ़ की बीमारियों का निदान करने और उनका इलाज करने के कई अवसर प्रदान करती है। उनमें से, न्यूनतम इनवेसिव तरीके लोकप्रिय हैं, क्योंकि शरीर में न्यूनतम हस्तक्षेप के साथ, एक बड़ा परिणाम प्राप्त होता है।
वर्टेब्रोलॉजी में, नैदानिक विधियाँ जो छवियों या अन्य प्रकार के विज़ुअलाइज़ेशन के रूप में परिणाम उत्पन्न करने में सक्षम हैं, निर्णायक महत्व की हैं। पहले, डॉक्टर केवल एक्स-रे लिख सकते थे।
अब कई और विकल्प हैं जो सटीक परिणाम प्रदान कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- सीटी स्कैन;
- मायलोग्राफी;
- इलेक्ट्रोन्यूरोग्राफी;
- इलेक्ट्रोमोग्राफी।
इसके अलावा, आज चिकित्सा पद्धति में, कशेरुकविज्ञानी अक्सर खंडीय संक्रमण के मानचित्र का उपयोग करते हैं। यह आपको उन कारणों और लक्षणों को जोड़ने की अनुमति देता है जिनसे कशेरुक प्रभावित होता है और यह किन अंगों से जुड़ा होता है।
तालिका संख्या 2. खंडीय संरक्षण का नक्शा
जगह | संबंध | कारण | लक्षण |
---|---|---|---|
सुनने और देखने के अंग, वाक् उपकरण और मस्तिष्क | मांसपेशियों में तनाव | सिर दर्द | |
सातवीं ग्रीवा कशेरुका | थाइरोइड | गर्दन के नीचे कूबड़ | रक्तचाप में अचानक परिवर्तन |
सातवीं ग्रीवा कशेरुका और पहले तीन थोरैसिक | एक दिल | अतालता, एनजाइना पेक्टोरिस | दिल का दर्द, धड़कन |
थोरैसिक कशेरुक (चौथी से आठवीं) | जठरांत्र पथ | अग्नाशयशोथ, अल्सर, जठरशोथ | सीने में भारीपन, जी मिचलाना, उल्टी, पेट फूलना |
थोरैसिक कशेरुक (नौवीं से बारहवीं) | मूत्र प्रणाली | पायलोनेफ्राइटिस, सिस्टिटिस, यूरोलिथियासिस | सीने में दर्द, पेशाब में तकलीफ, मांसपेशियों में दर्द |
काठ के नीचे | पेट | आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस | पीठ के निचले हिस्से में दर्द |
ऊपरी काठ | यौन अंग | योनिशोथ, गर्भाशयग्रीवाशोथ (महिलाओं में), मूत्रमार्गशोथ, प्रोस्टेटाइटिस (पुरुषों में) | बेचैनी और दर्द की भावना |
चीनी में एनाटॉमी
मानव जाति द्वारा रेडियोग्राफी का आविष्कार करने से कई हजार साल पहले भी, चीनी डॉक्टरों को पहले से ही एक व्यक्ति के आंतरिक अंगों और रीढ़ की हड्डी के बीच संबंध के बारे में पता था।
एक्यूपंक्चर के सिद्धांत के आधार पर, प्राचीन चीनी से हमें जो मुख्य ज्ञान प्राप्त हुआ, वह उन बायोएक्टिव बिंदुओं का ज्ञान है जिनका आंतरिक अंगों पर सीधा प्रभाव पड़ता है। ये बिंदु रीढ़ के पास स्थित होते हैं।
दर्द के स्थानीयकरण के आधार पर, हम बीमारी के बारे में ही बात कर सकते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए, आपको पीड़ादायक स्थान पर कार्य करने की आवश्यकता है। यह हाथों (मालिश) या विभिन्न साधनों (उदाहरण के लिए, विशेष सुई) की मदद से प्राप्त किया जा सकता है।
वीडियो - एक्यूपंक्चर
आंतरिक अंगों और कशेरुकाओं के बीच संबंध के बारे में उस समय के चीनी चिकित्सकों के विचार पूरी तरह से खंडीय संक्रमण के नक्शे के समान हैं, जो आधुनिक डॉक्टरों के पास है।
इसके अलावा, प्राचीन काल में चीनी वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे थे कि भावनाएं भौतिक स्थिति को प्रभावित करती हैं। वे भावनाओं के आधार पर रोगों की पहचान करने के लिए एक प्रणाली बनाने में सक्षम थे। मुख्य जोर इस बात पर है कि कौन सा भावनात्मक घटक किसी विशेष अंग को नुकसान पहुंचाता है।
तालिका संख्या 3. चीनी स्वास्थ्य मानचित्र।
जगह | शरीर | लक्षण | मूल कारण के रूप में भावना |
---|---|---|---|
तीसरा वक्षीय कशेरुका | फेफड़े | श्वसन संबंधी विकार | उदासी |
चौथा और पांचवां वक्षीय कशेरुक | एक दिल | दर्द | क्रोध, आक्रामकता |
नौवीं और दसवीं वक्षीय कशेरुक | जिगर और पित्ताशय की थैली | बेचैनी और दर्द | क्रोध, कटुता |
ग्यारहवीं वक्षीय कशेरुका | तिल्ली | प्रदर्शन में गिरावट | संदेह, उत्पीड़न, अवसाद |
दूसरा काठ का कशेरुका | गुर्दे | कार्यात्मक व्यवधान | डर |
आधुनिक चिकित्सा विज्ञान के आधार पर प्राचीन काल के चीनी वैज्ञानिकों द्वारा हमारे साथ साझा किए गए सभी ज्ञान की पूरी तरह से पुष्टि करता है।
इलाज
भौतिक चिकित्सा उपकरण
रीढ़ की हड्डी के उपचार के लिए कई विकल्प हैं, जो स्थिर स्थितियों में किए जाते हैं। हालांकि, उनके अलावा, उपचार का एक सरल और किफायती तरीका है - यह प्राच्य मालिश है। हर कोई इसमें महारत हासिल कर सकता है और इसे घर पर कर सकता है।
इसके अनुसार चीनी परंपरा, मनुष्यों में जैव सक्रिय बिंदु उपरोक्त कशेरुकाओं से अधिक दूर स्थित नहीं हैं (तालिका संख्या 2 देखें)। दूरी दो अंगुल है।
चार अंगुल की दूरी पर वे बिंदु होते हैं, जहां चीनी डॉक्टरों के अनुसार विनाशकारी भावनाएं जमा होती हैं। अपनी उंगलियों की युक्तियों के साथ रीढ़ की पूरी लंबाई के साथ चलना, मालिश चिकित्सक पूरे जीव के कामकाज में सुधार करता है।
आंदोलनों को रीढ़ के साथ धीरे से किया जाता है। आपको उच्चतम बिंदु से नीचे जाने की आवश्यकता है।
मालिश का मुख्य नियम। जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे प्रक्रिया का आनंद लेना चाहिए न कि दर्द का अनुभव करना चाहिए। यदि आप किसी बिंदु पर दबाते हैं तो दर्द होता है, तो आपको दबाव कम करने की जरूरत है।
एक साधारण मालिश, जब सही ढंग से की जाती है, मानव शरीर की स्थिति में सुधार कर सकती है। लेकिन मुख्य बात उन कारणों से छुटकारा पाना है जो नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। आखिरकार, वे आमतौर पर सभी समस्याओं का मूल कारण होते हैं।
वीडियो - ओरिएंटल मालिश Yumeiho
सिद्धांत - मास्को में क्लीनिक
समीक्षाओं के आधार पर सर्वश्रेष्ठ क्लीनिकों में से चुनें और सबसे अच्छी कीमतऔर अपॉइंटमेंट लें
सिद्धांत - मास्को में विशेषज्ञ
समीक्षाओं और सर्वोत्तम मूल्य के आधार पर सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञों में से चुनें और अपॉइंटमेंट लें
मानव गर्दन रीढ़ का सबसे गतिशील, कमजोर और चोट-ग्रस्त हिस्सा है। इसमें कमजोर मांसपेशियां होती हैं, इसलिए किसी भी प्रभाव भार से कशेरुकाओं का विस्थापन और उनकी विकृति हो सकती है। चोट लगने की घटनाएं ग्रीवा क्षेत्ररीढ़ की हड्डी मस्तिष्क के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, क्योंकि अनुप्रस्थ प्रक्रियाएं, जो ग्रीवा कशेरुक के तत्व हैं, धमनियों और नसों से भरपूर मात्रा में आपूर्ति की जाती हैं, जिसके माध्यम से मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति की जाती है। आवश्यक रोकथाम प्रदान करने के लिए (विशेष रूप से ग्रीवा और वक्षीय रीढ़ की विकृति के जोखिम वाले लोगों के लिए), यह न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति की गर्दन में कितने कशेरुक हैं, बल्कि उनकी संरचना और मुख्य कार्यों को भी समझना है।
मानव रीढ़ (कशेरुक स्तंभ) भ्रूण के विकास के पहले सप्ताह में अपना गठन शुरू कर देता है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब और जीवा रखी जाती है, जो 4-5 सप्ताह के गर्भ तक खो जाती है कार्यात्मक मूल्यऔर एक जिलेटिनस द्रव्यमान के रूप में संरक्षित किया जाता है जो कशेरुकाओं को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने और उन्हें विकृत करने से रोकता है। भ्रूण में कंकाल का अस्थिकरण लगभग 7-9 सप्ताह से शुरू होता है और 20-25 साल तक रह सकता है, जब त्रिक कशेरुक एक बड़ी अचल हड्डी - त्रिकास्थि में फ्यूज हो जाता है।
इस अवधि के दौरान (12-14 सप्ताह तक), यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि एक गर्भवती महिला अपने आहार और आहार की निगरानी करे। गर्भवती महिला के आहार के उत्पादों में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, फोलिक एसिड, विटामिन ए, ई, सी और समूह बी होना चाहिए। फोलिक एसिड एक पानी में घुलनशील विटामिन बी 9 है - इसकी रोकथाम के लिए आवश्यक मुख्य तत्व तंत्रिका ट्यूब और रीढ़ की विकृति, इसलिए, आहार में सब्जियां, फल, मेवा, यकृत पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए। नियोजन चरण में और गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान (प्रति दिन 400 एमसीजी से 1 ग्राम तक) फोलिक एसिड की गोलियां लेने की सलाह दी जाती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज
भ्रूण में कशेरुकाओं की संख्या 38 है। जन्म के समय, बच्चे में 33 या 34 कशेरुक होते हैं, क्योंकि तेरहवीं जोड़ी पसलियां बंद वक्षीय कशेरुकाओं के साथ फ्यूज हो जाती हैं और बंद स्थिर कशेरुक, जो sacrococcygeal क्षेत्र का निर्माण करते हैं, कम हो जाते हैं। गर्दन में कशेरुकाओं की संख्या 7 पर स्थिर होती है।
यदि आप रीढ़ की संरचना के बारे में अधिक विस्तार से जानना चाहते हैं, साथ ही यह भी विचार करें कि रीढ़ की हड्डी कब होती है, तो आप हमारे पोर्टल पर इस बारे में एक लेख पढ़ सकते हैं।
संरचना और शरीर रचना विज्ञान
(पहला और दूसरा) - एकमात्र हिस्सारीढ़, जिसका अपना नाम है। सबसे पहले और बड़े पैमाने पर ग्रीवा कशेरुकाओं को एटलस कहा जाता है। उसके पास एक शरीर नहीं है जो मुख्य समर्थन भार वहन करता है, लेकिन दो चाप हैं, जिसके कारण रीढ़ की हड्डी की नहर का संकुचन सीमित है। दूसरे कशेरुका के दो नाम हैं - अक्ष और एपिस्ट्रोफी। ओडोन्टोइड प्रक्रिया की उपस्थिति के कारण एपिस्ट्रोफी शेष ग्रीवा कशेरुकाओं से भिन्न होती है। धुरी के दांत के चारों ओर, खोपड़ी की एटलस और ओसीसीपिटल हड्डी घूमती है, जिससे यह आर्टिकुलर आउटग्रोथ की मदद से जुड़ी होती है। एटलस और अक्ष सिर और गर्दन की गति प्रदान करते हैं, अलग-अलग दिशाओं में झुकने और मुड़ने की संभावना। उनसे भी गुजरता है एक बड़ी संख्या कीमस्तिष्क को पोषण प्रदान करने वाली रक्त वाहिकाएं, इसलिए इन कशेरुकाओं की चोट और क्षति किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति और आंतरिक अंगों के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।
पहले सात कशेरुकाओं की विशेषताएं:
- कम ताकत;
- अधिकतम गतिशीलता;
- छोटे और निम्न कशेरुकी शरीर;
- मांसपेशियों की कमजोरी जो गर्दन के कशेरुकाओं का समर्थन करती है और उन्हें शारीरिक रूप से सही स्थिति में रखती है।
जरूरी!इस तथ्य के बावजूद कि रीढ़ की हड्डी के अन्य हिस्सों की तुलना में प्रारंभिक कशेरुक न्यूनतम तनाव का अनुभव करते हैं, किसी भी उम्र में प्रशिक्षित करना आवश्यक है ग्रीवा की मांसपेशियांताकि वे ताकत और लोच न खोएं। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो सर्वाइकल स्पाइन के रोगों का खतरा सबसे पहले बढ़ जाता है, और
गर्दन और कंधों के लिए तकिये की मालिश करें
सर्वाइकल स्पाइन के रोग
स्पाइनल कॉलम के अन्य हिस्सों की तरह, ग्रीवा कशेरुक विभिन्न रोगों के अधीन हैं, जिनमें से यांत्रिक क्षति (आघात) और विनाशकारी, हार्मोनल और उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़े संक्रामक और भड़काऊ विकृति दोनों हो सकते हैं। किसी भी उम्र के लोगों में सर्वाइकल और सर्वाइकोथोरेसिक वर्टेब्रा में होने वाली मुख्य बीमारियां निम्नलिखित हैं।
उपास्थि ऊतक की डिस्ट्रोफी और विकृति
ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ग्रीवा कशेरुकाओं का सबसे आम विकृति है, जो मुख्य रूप से अधिक आयु वर्ग के लोगों (35 वर्ष के बाद) में पाया जाता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, विकृति होती है अंतरामेरूदंडीय डिस्कउनके धीमे विनाश और संपीड़न के लिए अग्रणी। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस अक्सर इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, रेडिकुलर सिंड्रोम और गंभीर के साथ अन्य विकृति द्वारा जटिल होता है दर्द सिंड्रोम, जो रोगी के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है और उसकी गतिशीलता को सीमित कर देता है।
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से:
- हार्मोनल और अंतःस्रावी विकार, जिसमें चयापचय प्रतिक्रियाओं की दर धीमी हो जाती है, और हड्डी और उपास्थि ऊतक में चयापचय गड़बड़ा जाता है;
- गतिहीन जीवन शैली, गतिहीन कार्य;
- अस्थि घनत्व और इंटरवर्टेब्रल डिस्क को बनाए रखने के लिए आवश्यक अपर्याप्त कैल्शियम और अन्य खनिजों के साथ खराब पोषण;
- 3 डिग्री और उससे अधिक का मोटापा, आदि।
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का मुख्य लक्षण दर्द है। इसकी आमतौर पर उच्च तीव्रता होती है, और दर्दनाक संवेदनाओं का स्थानीयकरण कंधे, हाथ, सिर हो सकता है। यह उल्लेखनीय है कि इस निदान वाले 20% से अधिक रोगियों को गर्दन में दर्द का अनुभव नहीं होता है। लगभग आधे रोगियों में कशेरुका धमनी सिंड्रोम का निदान किया गया था, जिसमें एक व्यक्ति टिनिटस, निचोड़ने की शिकायत करता है। सरदर्द, चक्कर आना, आँखों के सामने चमकती मक्खियाँ।
जरूरी!यदि ग्रीवा क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो गंभीर जटिलताएं विकसित हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, हर्नियेटेड डिस्क, कटिस्नायुशूल। उपचार में फिजियोथेरेपी, मालिश, ड्रग थेरेपी, व्यायाम चिकित्सा और शामिल हैं।
आर्थोपेडिक कोर्सेट और मुद्रा सुधारकों की कीमतें
यह एक बहुत ही गंभीर और दुर्लभ विकृति है जिसमें स्पंजी हड्डियों का परिगलन (परिगलन) होता है जो ज्यादातरकशेरुक इस बीमारी के साथ, यहां तक कि आदतन क्रियाएं भी जोड़ों के माइक्रोफ्रैक्चर का कारण बन सकती हैं, इसलिए जिन लोगों को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों का खतरा होता है, उन्हें 2 साल में कम से कम 1 बार निवारक निदान से गुजरना पड़ता है। ओस्टियोचोन्ड्रोपैथी निम्नलिखित कारणों से हो सकती है:
- आहार दुरुपयोग;
- अतिरिक्त शरीर का वजन;
- उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करना जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
टिप्पणी!ऐसे मामले हैं जब ओस्टियोचोन्ड्रोपैथी के रोगियों को नींद के दौरान (मजबूत मांसपेशियों के संकुचन के परिणामस्वरूप), उल्टी और खाँसी के दौरान संयुक्त फ्रैक्चर प्राप्त हुए।
हर्नियल फलाव
यह गर्दन की एक पुरानी विकृति है, जो जिलेटिनस न्यूक्लियस पल्पोसस के विस्थापन और एनलस फाइब्रोसस के टूटने की विशेषता है - कुंडलाकार तंतुओं का एक सेट जो परिधीय भाग बनाते हैं इंटरवर्टेब्रल डिस्क. सर्वाइकल स्पाइन में हर्निया काफी दुर्लभ होते हैं और सभी इंटरवर्टेब्रल हर्नियास के 6% से अधिक नहीं होते हैं। शल्य चिकित्साकेवल उन्नत मामलों में आवश्यक है, जब रोग के निदान के बाद 6 सप्ताह के भीतर छूट नहीं होती है।
ग्रीवा कशेरुक में रोग प्रक्रिया के स्थानीयकरण में रोग के विशिष्ट लक्षण हैं:
- गर्दन का दर्द हाथ और बांह की कलाई तक फैलता है;
- अनिर्दिष्ट मूल के सिरदर्द;
- चक्कर आना;
- धमनी का उच्च रक्तचाप;
- ऊपरी अंगों की सुन्नता।
ये सभी लक्षण अक्सर एक साथ होते हैं और छाती और छाती में दर्द के साथ जोड़ा जा सकता है। काठ कारीढ़ की हड्डी। यदि ग्रीवा कशेरुकाओं के एक हर्निया का संदेह है, तो रोगी को एक व्यापक परीक्षा निर्धारित की जाती है, जिसमें एमआरआई, एमआर मायलोग्राफी, सीटी मायलोग्राफी, या मल्टीस्लाइस कंप्यूटेड टोमोग्राफी शामिल हो सकते हैं।
पश्चकपाल तंत्रिका का उल्लंघन (चुटकी)
नसों का दर्द नसों का एक घाव है जो परिधीय तंत्रिका तंत्र का निर्माण करता है, जो प्रभावित तंत्रिका के क्षेत्र में गंभीर दर्द की विशेषता है। ओसीसीपटल तंत्रिका के तंत्रिकाशूल की मुख्य अभिव्यक्तियाँ आंख की जेब में दर्द, साथ ही सिर के ओसीसीपटल-अस्थायी भाग में दर्द हैं। दर्द आमतौर पर बहुत अधिक तीव्रता का होता है, प्रकृति में स्पंदन करता है और सिर हिलाने, खांसने, छींकने या अन्य प्रयासों के दौरान प्रकट होता है। दूसरों के लिए संभावित लक्षणपिंच ओसीसीपिटल तंत्रिका में शामिल हो सकते हैं:
- लाली और गर्दन में त्वचा की सूजन;
- दर्द टिक (मांसपेशियों की ऐंठन जो ग्रीवा कशेरुक का समर्थन करती है);
- लैक्रिमेशन;
- उल्टी (दुर्लभ मामलों में)।
दर्द को दूर करने के लिए, नोवोकेन इंजेक्शन (नोवोकेन ब्लॉकेड्स), बी विटामिन, एंटीकॉन्वेलेंट्स का उपयोग किया जाता है। फिजियोथेरेप्यूटिक विधियों से एक्यूपंक्चर, पराबैंगनी, मैग्नेटोथेरेपी का उपयोग किया जाता है।
अपनी गर्दन को स्वस्थ कैसे रखें?
कई लोग गर्दन के दर्द को मानते हैं उम्र की समस्या, लेकिन यह हमेशा सच नहीं होता है। गर्दन हिलाने पर अप्रिय संवेदनाएं 20-35 वर्ष की आयु के लोगों में भी दिखाई दे सकती हैं, यदि वे संतुलित आहार के सिद्धांतों का पालन नहीं करते हैं, शराब का दुरुपयोग करते हैं, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। नीचे दिया गया हैं मददगार सलाह, जिसके अनुपालन से आप 50 वर्षों के बाद गर्दन के स्वास्थ्य और गतिशीलता को बनाए रख सकते हैं और ग्रीवा रीढ़ की कई बीमारियों से बच सकते हैं, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
शारीरिक शिक्षा और जिम्नास्टिक
सुबह का व्यायाम एक अनिवार्य न्यूनतम है जो हर किसी को करना चाहिए, चाहे वह किसी भी उम्र का हो। बच्चों को शुरू से ही व्यायाम करना सिखाना जरूरी है। प्रारंभिक अवस्था, जैसा शारीरिक व्यायामन केवल मस्कुलोस्केलेटल फ्रेम को मजबूत करता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, मस्तिष्क के कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कम शारीरिक गतिविधि वाले लोगों, कार्यालय के कर्मचारियों और पेशेवर रूप से बिजली के खेल में शामिल लोगों द्वारा निम्नलिखित परिसर को नियमित रूप से (सप्ताह में कम से कम 3-4 बार) करने की सिफारिश की जाती है।
उचित पोषण
यह इस बात पर निर्भर करता है कि एक व्यक्ति प्रतिदिन किन खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे कार्य करेगी, हड्डी और उपास्थि ऊतक कितने मजबूत होंगे। नीचे दी गई तालिका उन उत्पादों को दिखाती है जिन्हें मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की प्रवृत्ति वाले लोगों के आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
टेबल। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की रोकथाम के लिए उत्पाद।
मालिश
गर्दन की मालिश एक ऐसे व्यक्ति द्वारा की जानी चाहिए जिसके पास चिकित्सा शिक्षा हो और जो मानव शरीर की शारीरिक रचना में पारंगत हो। गलत कार्यों से नुकसान हो सकता है और यहां तक कि माइक्रोट्रामा भी हो सकता है, इसलिए चिकित्सा संस्थानों से संपर्क करना और अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार मालिश करना बेहतर है। घर पर, आप नीचे दी गई तस्वीर में दिखाए गए मालिश आंदोलनों को कर सकते हैं।
इन सरल नियमों का पालन करके, आप लंबे समय तक गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुकाओं के स्वास्थ्य और उनकी गतिशीलता को बनाए रख सकते हैं। गर्दन के रोग रोगी के जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब करते हैं, इसलिए आपको दर्द और अन्य अप्रिय लक्षणों की शुरुआत से पहले उनकी रोकथाम के बारे में सोचना चाहिए।
यदि आप इसे करने के तरीके के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारे पोर्टल पर इसके बारे में एक नया लेख पढ़ सकते हैं।
वीडियो - मानव गर्दन की संरचना
सिद्धांत - मास्को में क्लीनिक
समीक्षाओं और सर्वोत्तम मूल्य के आधार पर सर्वोत्तम क्लीनिकों में से चुनें और अपॉइंटमेंट लें
सिद्धांत - मास्को में विशेषज्ञ
समीक्षाओं और सर्वोत्तम मूल्य के आधार पर सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञों में से चुनें और अपॉइंटमेंट लें
चित्र में: पहला ग्रीवा कशेरुक एटलस (एटलस, C1) और अक्ष (अक्ष, C2), पीछे से देखें।
सर्वाइकल स्पाइन पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के प्रदर्शन का आधार है। रीढ़ (ऊपरी ग्रीवा क्षेत्र का क्षेत्र) का क्रैनियोवर्टेब्रल आर्टिक्यूलेशन, जिसमें एटलस (अटलांट, एटलस, प्रथम या ऊपरी कशेरुका) और अक्ष (अक्ष, एपिस्ट्रोफी, दूसरा ग्रीवा कशेरुक) जैसे ग्रीवा कशेरुक शामिल हैं, साथ ही साथ खोपड़ी का पश्चकपाल आधार, गर्दन और सिर को सभी दिशाओं में घुमाने के लिए गतिशीलता प्रदान करता है। उसी खंड में, मस्तिष्क की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाएं केंद्रित होती हैं, जिनमें शामिल हैं कशेरुका धमनी, साथ ही मेडुला ऑबोंगटा, जो शरीर के मुख्य स्वायत्त कार्यों के प्रतिवर्त विनियमन में शामिल है।
पहले दो के अलावा, सर्वाइकल स्पाइन में 5 और कशेरुक होते हैं, जो एक दूसरे से गतिशील रूप से जुड़े होते हैं। कशेरुका धमनी और सबसे महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाएं कशेरुक में पहले छिद्रों से होकर गुजरती हैं।
पहला ग्रीवा कशेरुका (C1), जो खोपड़ी को धारण करता है, मुख्य भार वहन करता है, इसके अलावा, सिर लगातार गति में रहता है, और इससे तनाव और बढ़ जाता है। सामान्य कामकाज सुनिश्चित करने के लिए, कशेरुका में एक जटिल संरचना होती है।
C1 सीधे खोपड़ी और अक्ष के बीच स्थित है।
एटलस रीढ़ की हड्डी में सबसे महत्वपूर्ण स्थान है
एटलस क्या है? C1 का लैटिन नाम एटलस ("एटलस") है - यह किसी व्यक्ति में पहली ग्रीवा कशेरुका का नाम है। इसका नाम ग्रीक टाइटन अटलांटा (एटलस) से मिला है, जो आकाश को अपने हाथों से पकड़ता है। इसके लिए बलों को भारी आवश्यकता थी। तो अटलांटिस, एक पौराणिक विशालकाय की तरह, अपने "कंधों" पर एक भारी खोपड़ी रखता है। यह इसका मुख्य कार्य है।
चित्र में: पहला ग्रीवा कशेरुका एटलस (शीर्ष दृश्य, पीछे से)।
एटलस कहाँ स्थित है? खोपड़ी के आधार के नीचे: यह पश्चकपाल हड्डी से जुड़ा होता है। इसे अपनी उंगलियों से महसूस किया जा सकता है। चिकित्सा में, C1 कशेरुका नाम का उपयोग किया जाता है, लेकिन इसे अधिक बार एटलस कहा जाता है। जब एटलस सही ढंग से स्थित होता है, तो यह सामान्य सिर की गतिशीलता और शरीर के स्थिर कामकाज की गारंटी है।
चित्र में: पहला ग्रीवा कशेरुका (नीचे से, छाती से देखें)।
एटलस के ठीक नीचे दूसरा ग्रीवा कशेरुका है - अक्ष (लैटिन अक्ष से - "अक्ष")। दूसरा नाम C2 कशेरुका है। साथ में, पहले दो ग्रीवा कशेरुक C1 और C2 एक जोड़ बनाते हैं - एटलांटोअक्सिअल जोड़। आंकड़ा स्पष्ट रूप से दूसरे और पहले कशेरुकाओं के बीच के अंतर को दर्शाता है, ऊपरी ग्रीवा रीढ़ की संरचना की शारीरिक रचना स्पष्ट है।
चित्र में: दूसरा ग्रीवा कशेरुका अक्ष (शीर्ष दृश्य, पीछे से) है।
एटलस और अक्ष को जोड़ते समय, दो प्रकार के जोड़ शामिल होते हैं:
- पार्श्व युग्मित एटलांटोअक्सिअल जोड़, जो रीढ़ के सापेक्ष सिर के अक्षीय घुमाव के लिए जिम्मेदार होते हैं। पार्श्व अटलांटोअक्सिअल जोड़ पार्श्व युग्मित जोड़ होते हैं, जो एटलस की कलात्मक निचली पार्श्व सतहों और एपिस्ट्रोफी (अक्ष, दूसरी ग्रीवा कशेरुका) की ऊपरी पार्श्व सतहों द्वारा बनते हैं।
- मंझला एटलांटो-अक्षीय जोड़, जिसकी बदौलत C1 दूसरे कशेरुकाओं के सापेक्ष स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकता है, और सिर का मुक्त घुमाव सुनिश्चित होता है। माध्यिका अटलांटोअक्सिअल (अक्षीय - गलत नाम) जोड़ मुख्य रूप से C1 की निचली पूर्वकाल सतह पर एक गुहा (चाप) द्वारा बनता है। अक्ष के पूर्वकाल चाप पर स्थित ओडोन्टोइड प्रक्रिया, अंदर से इस चाप, एक अवसाद में गिरती है। यह अपने विशिष्ट आकार के कारण "टूथ-लाइक" नाम का हकदार था: ऊपर दी गई आकृति से पता चलता है कि इसकी किस तरह की धुरी है। वलय के आकार का ऊपरी कशेरुका भी किसके द्वारा पहचानना आसान है विशेषता संरचनापूर्वकाल मेहराब: इसमें धुरी की उभरी हुई प्रक्रिया के लिए एक अवकाश होता है।
यह एटलांटोअक्सिअल जोड़ और पार्श्व भागों के चापों के बीच होता है, छेद में, कि रीढ़ की हड्डी की धमनी गुजरती है, रीढ़ की हड्डी के गैन्ग्लिया रीढ़ की हड्डी के नोड्स होते हैं। कई tendons और स्नायुबंधन, उपास्थि ऊतक ग्रीवा कशेरुक के बगल में स्थित हैं।
ये जंगम कनेक्शन उच्च-आयाम वाले गोलाकार, झुके हुए और . प्रदान करने का काम करते हैं घूर्णन गतिसिर। सिर के मुड़ने के दौरान, एटलस, जैसा कि था, खोपड़ी के साथ-साथ चिकनी के साथ स्लाइड करता है कलात्मक सतह C2 अक्ष के चारों ओर।
इसके अलावा, एटलस की स्थिति एटलांटोओसीसीपिटल संयुक्त के कामकाज से प्रभावित होती है, जो ओसीसीपिटल हड्डी के कंडील्स (बाहरी प्लेट की प्रक्रियाएं) और एटलस के आर्टिकुलर पहलुओं (गुहाओं) को जोड़ती है। संयुक्त सिर के पार्श्व लचीलेपन और सिर हिलाता है। पहले कशेरुकाओं पर प्रक्रियाएं और गुहाएं दूसरे के मेहराब की सतह पर संबंधित मोड़ को दोहराती हैं। जब एक कशेरुका के उभार को विस्थापित किया जाता है, तो वे दूसरे की गुहाओं में ठीक से नहीं गिरते हैं, सिर और गर्दन की गतिशीलता सीमित होती है।
मानव ग्रीवा कशेरुकाओं के कनेक्शन की ताकत स्नायुबंधन के समूहों द्वारा प्रदान की जाती है, जो अक्ष और एटलस के साथ मिलकर एक अस्थि-लिगामेंटस जोड़ बनाते हैं। स्नायुबंधन 130-160 किलोग्राम भार के साथ एटलस को आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देते हैं। हालांकि, संयुक्त की यह सुरक्षात्मक संपत्ति एटलस को पूरी तरह से अजेय होने की अनुमति नहीं देती है (यदि किसी व्यक्ति को चोट लगी है)।
पहले ग्रीवा कशेरुका का विस्थापन: चोटों के प्रकार और उदात्तता के लक्षण
विभिन्न कारणों से, एटलस को अक्षीय खंड के सापेक्ष विस्थापित किया जा सकता है, जो क्रैनियोवर्टेब्रल (ऊपरी ग्रीवा) क्षेत्र के कार्यों को काफी कम कर देता है, धमनियों और तंत्रिका अंत को संकुचित करता है, और यह बदले में, कई की ओर जाता है विभिन्न रोगऔर उल्लंघन। ये उल्लंघन क्या हैं?
एटलस के उदात्तीकरण के साथ, केंद्र के सबसे महत्वपूर्ण नियामक विभाग तंत्रिका प्रणाली. क्षतिग्रस्त होने पर मेडुला ऑबोंगटा, उदाहरण के लिए, श्वसन गति और हृदय का काम रुक जाता है: वास्तव में, मस्तिष्क के इस हिस्से में सबसे महत्वपूर्ण तंत्रिका केंद्र होते हैं। "एटलस के उदात्तता" का निदान करने वाले लगभग सभी लोगों को सिरदर्द होता है, कई में घुमावदार रीढ़ होती है। दर्द भी प्रकट हो सकता है, एटलस से असंबंधित प्रतीत होता है: पैरों, बाहों, जठरांत्र संबंधी मार्ग, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आंदोलन विकृति, चक्कर आना विकसित हो सकता है। कभी-कभी रुकी हुई धमनी के कारण सिर में दर्द इतना तेज होता है कि कोई दवा मदद नहीं कर सकती। उदात्तता के उन्मूलन के बाद, यह गुजरता है।
"रोटेशन" शब्द का अर्थ है "रोटेशन"। उदात्तता का नाम क्या है, इस तर्क के आधार पर अनुमान लगाना आसान है: घूर्णी। एटलस के विस्थापन को किमरली की विसंगति नामक जन्मजात विकृति द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। लेकिन अधिक बार जन्म के आघात, गिरने, दुर्घटनाओं और खेल की चोटों के कारण एटलस का घूर्णी उदात्तीकरण बनता है।
इसका मतलब है कि चोट के दौरान C1 को C2 अक्ष के सापेक्ष विस्थापित किया जाता है। अव्यवस्था के अलावा, चोट और चोटें कशेरुक को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बच्चे के जन्म के समय, प्रसूति देखभाल की प्रक्रिया में प्रसूतिविदों के कार्यों के कारण, लगभग सभी शिशुओं में एटलस विस्थापित हो जाता है। यह निश्चित रूप से जाँचने योग्य है कि क्या आपके पास ऑफसेट है: एटलस को संपादित करने से बीमारियों की कई जटिलताओं को रोका जा सकेगा और संभावित समस्याएं. यह मुख्य निवारक उपाय है, यह आपको कई अनावश्यक चिकित्सा प्रक्रियाओं से बचा सकता है। सभी संकेतों से, यह पता चला है कि एटलस सबसे महत्वपूर्ण कशेरुका है।
C1 उदात्तीकरण सबसे अधिक बार होता है बचपन. अव्यवस्था के साथ, क्रानियोवर्टेब्रल ज़ोन के जोड़ों के कामकाज में विसंगतियाँ अधिक ध्यान देने योग्य होती हैं, लेकिन पूर्ण अव्यवस्था उदात्तता (C2 अक्ष के सापेक्ष एटलस का आंशिक विस्थापन) की तुलना में कम बार होती है। "स्मृति" वाली मांसपेशियां विस्थापित कशेरुकाओं को एक नई अकार्बनिक स्थिति में मजबूत करती हैं, और इस स्थिति में यह कमी से पहले होती है। जो भी उपचार किया जाता है, एक कशेरुका को स्थायी रूप से स्थापित करने का एकमात्र तरीका एटलस स्ट्रेटनिंग की स्विस विधि है।
एटलस विस्थापन का निदान
एटलस के ग्रीवा कशेरुक को संपादित करने से पहले, एक विशेष निदान करना आवश्यक है, जिसमें काइन्सियोलॉजी (मांसपेशी) परीक्षणों की एक श्रृंखला शामिल है। उन्हें ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि काइन्सियोलॉजी शब्द ग्रीक शब्द काइनेसिस - मूवमेंट से लिया गया है, और लैटिन शब्द लोगो से भी है, जिसका अर्थ है "विज्ञान"।
परीक्षणों की ख़ासियत यह है कि उनके लिए धन्यवाद, मांसपेशियों की टोन और आंतरिक अंगों के साथ उनकी बातचीत का मूल्यांकन किया जाता है।
एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा), सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) का उपयोग करके ग्रीवा रीढ़ के अध्ययन द्वारा अतिरिक्त जानकारी प्रदान की जाती है, आप एक तस्वीर (एक्स-रे) ले सकते हैं। वही अध्ययन एटलस स्ट्रेटनिंग प्रक्रिया के बाद परिणाम का मूल्यांकन करना संभव बनाता है।
एटलस विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें
आप फीडबैक फॉर्म के माध्यम से प्रवेश के लिए एक आवेदन छोड़ सकते हैं। मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग के निवासी इन शहरों में स्थित कंपनी की शाखाओं में मिलने के लिए आ सकते हैं। रूस के अन्य शहरों के निवासी अपने शहर में डॉक्टर की यात्रा की व्यवस्था कर सकते हैं या उन विशेषज्ञों के आने की प्रतीक्षा कर सकते हैं जो साइट पर निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार देश के शहरों की यात्रा करते हैं।
देश के कुछ शहरों के निवासियों को छूट और पदोन्नति प्रदान की जाती है, जिसे प्रवेश के लिए एक आवेदन भरने के बाद पाया जा सकता है।
- आधिकारिक या वैकल्पिक परिसमापन: क्या चुनना है किसी कंपनी के परिसमापन के लिए कानूनी सहायता - हमारी सेवाओं की कीमत संभावित नुकसान से कम है
- परिसमापन आयोग का सदस्य कौन हो सकता है परिसमापक या परिसमापन आयोग क्या अंतर है
- दिवालियापन सुरक्षित लेनदार - क्या विशेषाधिकार हमेशा अच्छे होते हैं?
- अनुबंध प्रबंधक के काम का कानूनी भुगतान किया जाएगा कर्मचारी ने प्रस्तावित संयोजन को अस्वीकार कर दिया