Paano mapawi ang pananakit ng likod. Mabilis naming ginagamot ang pananakit ng likod sa bahay. Mga propesyonal na pamamaraan upang mapawi ang sakit sa likod
Sikat na Japanese rheumatologist:
"THIS IS MONSTER! Ang mga pamamaraan ng Russian sa paggamot sa mga joints at spine ay nakakalito lamang. Tingnan kung ano ang inaalok ng mga doktor para gamutin ang likod at joints sa Russia: Voltaren, Fastum gel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin at iba pang katulad na mga gamot. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay HINDI GINAgamot JOINTS at BACK, pinapaginhawa lang nila ang mga sintomas ng sakit - pananakit, pamamaga, pamamaga. Ngayon isipin na..."
Paano mapawi ang pananakit ng likod kung ito ay nangyayari bigla? Mahigit sa 70% ng populasyon ang regular na nakakaranas ng talamak at matagal na sakit sa likod. Ang pag-atake ng pananakit ay maaaring nauugnay sa labis na pagsusumikap, hypothermia, o anumang sakit sa gulugod.
Kadalasan, ang sakit na sindrom ay nangyayari dahil sa spasm sa mga kalamnan ng mas mababang likod. Upang alisin ito sa bahay o sa trabaho ay makakatulong sa ilan mga simpleng paraan, kabilang ang mga posisyon sa pagtulog at ehersisyo.
Ang biglaang matinding sakit ay madalas na humahantong sa isang tao sa isang estado ng takot at pagkalito. Inilarawan ito ng mga pasyente sa halos parehong paraan: "Napakaraming nasa likod ko na hindi ako makatayo ...", "Sa panahon ng pag-atake, tila sa akin ay naging cotton ang aking mga binti: I did' hindi alam ang gagawin..."
Ang pananakit ng mas mababang likod ay isang wake-up call, ngunit maaari mong tulungan ang iyong sarili. Ang unang tuntunin ay huwag mag-panic. Siyempre, sa ganitong estado ay mahirap agad na huminahon, ngunit tandaan na dahil sa takot, ang kalamnan spasm ay magiging mas malakas.
Kaya, kung nakakaranas ka ng matinding sakit sa ibabang likod, subukang gumamit ng isang simpleng algorithm ng mga aksyon:
Karaniwan, ang mga naturang hakbang ay nakakatulong upang mabilis na mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Minsan ito ay maaaring gawin kahit na walang gamot.
Kung ang sakit ay sanhi ng isang pulikat sa mga kalamnan, pagkatapos ng ilang araw ay titigil ito sa pag-abala sa iyo, ngunit hindi ito masasaktan upang makipag-ugnay sa isang neurologist. Tutulungan ng doktor na kumpirmahin o alisin ang sanhi ng sakit:
- osteochondrosis;
- herniated disc;
- spondylosis;
- spondylarthrosis;
- pagkurot ng ugat gulugod;
- vertebral displacement.
Dagdag pa, ito ay kanais-nais na humantong sa isang kalmado na pamumuhay sa loob ng ilang araw, hindi upang magtaas ng mga timbang at hindi mag-overcool. Kapag bumuti ang kondisyon, simulan ang pagligo ng mainit na asin sa dagat o painitin ang iyong likod gamit ang sinturon ng buhok ng aso.
Napakahusay na artikulo sa paksa:
Mga mabisang gamot
"Ang pangalan ko ay Ekaterina, ako ay 42 taong gulang. Ilang taon na ang nakaraan ay nagkaroon ako ng matinding trangkaso, pagkatapos ay na-admit ako sa ospital na may mga komplikasyon. Isa sa mga komplikasyon ay isang proseso ng pamamaga sa ibabang likod at mga kasukasuan. Isang Ipinakita ng x-ray ang mga unang senyales ng lumbar osteochondrosis at hernia. Noon ako ay 39. Kapag naglalakad habang umaakyat sa hagdan, may masakit na pananakit sa ibabang likod at binti. Marami akong sinubukan: Voltaren, Milgamma, Meloxicam .. . May mas nakatulong, may mas kaunti. Ngunit ang bagong lunas na ito lamang ang nag-alis ng matinding sakit. Ang huling x-ray ay walang ipinakita. Gusto ko lang iwagayway ang larawang ito sa harap ng mga doktor, na nagsasabing maaari itong lumala, ngunit nanalo ito. 't get better. I keep the tool on hand and recommend it to everyone. Iniligtas ako nito, sigurado iyon."
Higit pa»
Kung ang likod ay masakit nang husto, ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay ginagamit para sa paggamot:
- mga tabletas;
- mga iniksyon;
- mga pamahid;
- mga patch.
Bilang isang patakaran, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga tabletas para sa katamtamang sakit, at mga iniksyon para sa matinding sakit. Bilang karagdagan sa mga pamamaraan ng paggamot na ito, posible at kinakailangan na gumamit ng iba't ibang mga lokal na remedyo, masahe, therapeutic exercises, at sundin ang payo sa pag-iwas.
Pag-usapan natin ang mga pinaka-iniresetang paraan para mapawi ang pananakit ng likod.
Pills
JAPANESE RHEUMATOLOGIST: "Nakakagulat, karamihan sa mga tao ay handa na uminom ng anumang gamot para sa osteochondrosis, arthrosis o arthritis at hindi man lang nag-iisip tungkol sa mga side effect. Karamihan sa mga gamot na ito (Movalis, diclofenac, Ibuprofen at iba pa) ay may maraming side effect tulad ng tiyan ulcers, migraines, anemia, hika, pantal, soft tissue necrosis mula sa patuloy na pag-iniksyon, atbp. Sa Japan, ang mga gamot na ito ay ginamot 10 taon na ang nakakaraan, ngayon ay mayroon na tayong pinakamabisang lunas…"
Paano mapawi ang sakit sa mas mababang likod sa iyong sarili, kung ang ibang mga pamamaraan ay hindi makakatulong? Mga mabisang gamot"first aid" - ito ay mga analgesics:
- Analgin;
- Pentalgin;
- Tempalgin;
- Nise;
- Nurofen.
mga iniksyon
"Ang pangalan ko ay Alexandra, ako ay 38 taong gulang. Gusto kong sabihin ang aking kuwento tungkol sa kung paano ko pinagaling ang osteochondrosis at isang luslos. Sa wakas, nalampasan ko ang hindi mabata na pananakit ng likod na ito. Namumuhay ako sa isang aktibong pamumuhay, nabubuhay at nasiyahan sa bawat Ilang buwan na ang nakalilipas, nabaluktot ako sa bansa, ang matinding sakit sa ibabang bahagi ng likod ay hindi ako pinahintulutan na makagalaw, hindi man lang ako makalakad. Na-diagnose ng doktor sa ospital ang osteochondrosis ng lumbar spine, herniated discs L3-L4 .Nagreseta ng ilang mga gamot, ngunit hindi ito tumulong, hindi makayanan ang sakit na ito. Tumawag sila ng ambulansya, nagtakda sila ng blockade at nagpahiwatig ng isang operasyon, sa lahat ng oras na iniisip ko ito, na ako ay magiging isang pasanin para sa ang pamilya ... Nagbago ang lahat nang bigyan ako ng aking anak na babae ng isang artikulo upang basahin sa Internet. Hindi mo alam kung gaano ako nagpapasalamat para doon! Ang natutuhan ko sa artikulo ay literal na humila sa akin mula sa aking wheelchair! Sa mga nagdaang buwan, nagsimula akong lumipat nang higit pa, sa tagsibol at tag-araw ay pumupunta ako sa dacha araw-araw. Sino ang gustong mabuhay ng mahaba at masiglang buhay nang walang osteochondrosis, maglaan ng 5 minuto at basahin ang artikulong ito."
Paano mapawi ang matinding sakit sa rehiyon ng lumbar, kung ikaw ay "seryosong kinuha"? Maaaring magreseta ang doktor ng mga intramuscular injection. Para sa paggamit ng anesthesia:
Upang makapagpahinga ang mga kalamnan ay inireseta:
- isang halo ng No-shpa at Papaverine;
- Mydocalm.
Upang mapabuti ang pagpapadaloy ng nerve at ibalik ang kadaliang kumilos, magreseta ng:
Ang mga iniksyon ng bitamina ay medyo masakit, ngunit ang mga ito ang "nagpataas ng pasyente sa kanyang mga paa" pagkatapos ng matinding pag-atake ng sakit sa lumbar spine. Pinapahusay nila ang mga epekto ng iba pang mga gamot at ang nutrisyon ng mga mahinang kalamnan, na tumutulong sa pasyente na maayos na pumasok sa yugto ng pagbawi o pagpapatawad.
Sa mga malubhang pathologies ng gulugod, ang mga pasyente ay inireseta ng isang kurso ng paravertebral blockades.
Ito ay isang espesyal na uri ng iniksyon. Ang mga iniksyon ay ginawa lamang ng isang doktor, gamit ang isang espesyal na karayom. Ang puncture area ay ang paravertebral (near-vertebral) area kung saan ang gamot ay agad na pumapasok sa spasmodic muscle, nerve bundle, o inflamed root area.
Mga pamahid
OPINYON NG DOKTOR! "Ako ay nagtatrabaho bilang isang orthopedist sa loob ng maraming taon. Sa panahong ito, kailangan kong harapin ang iba't ibang mga sakit sa likod at mga kasukasuan. Inirerekomenda ko lamang sa aking mga pasyente ang pinakamahusay na gamot, ngunit nalampasan pa rin ng isa sa kanila ang sarili nito. Ito ay ganap na ligtas, madaling gamitin, at higit sa lahat - kumikilos ayon sa dahilan. Bilang resulta ng regular na paggamit ng lunas, ang sakit ay nawawala sa loob ng ilang minuto, at sa 7 araw ang sakit ay ganap na nawawala. Isang mahusay na tool para sa isang mabilis at matatag na resulta ... "Sergey Mikhailovich Bubnovsky, orthopedist
Mayroong maraming mga gel at ointment na maaari mong palaging gamitin upang gamutin ang pananakit ng likod nang mag-isa. Ang lahat ng mga ito ay may mga anti-inflammatory at analgesic effect:
Kawili-wiling artikulo na sundan:
mga plaster
"Ang aking asawa ay nagdurusa ng matinding pananakit ng kanyang mga kasukasuan at likod sa loob ng mahabang panahon. Noong nakaraang 2 taon, ang sakit ay palaging naroroon. Dati, naiimagine ko na ang isang tao ay maaaring sumigaw sa sakit ng ganoon. Grabe, lalo na sa hatinggabi, kung saan buong katahimikan ang maririnig na nakakadugong hiyawan.Ayon sa kanya, ang sakit ay parang mga asong ngumunguya sa kanyang mga binti at likod.At hindi ko siya napigilan, hinawakan ko na lang ang kanyang kamay at pinakalma siya. Bumaba. Tinurok niya ang sarili ng mga pangpawala ng sakit at nakatulog, at pagkaraan ng ilang sandali ay naulit muli ang lahat ... Sa umaga, paggising, si misis ay mas madalas umiyak. bahay magpakailanman. Nahirapan din siyang gumalaw - ang kanyang mga kasukasuan ng tuhod at sacrum ay hindi man lang siya pinayagang lumiko. Ang unang gabi pagkatapos gamitin ang bagong lunas na ito ay lumipas sa unang pagkakataon nang walang hiyawan. At sa umaga ang aking asawa ay lumapit sa akin na masayahin at nakangiting sabi: "Ngunit walang sakit!" At sa unang pagkakataon sa loob ng 2 taon na ito ay nakita ko ang aking pinakamamahal na asawa na masaya at nakangiti. Kumaway siya sa paligid ng bahay na parang lunok, naglalaro sa kanya ang sinag ng buhay. mata."
Ang pamamaraang ito ng paggamot ay mas simple at mas maginhawa kaysa sa paggamit ng mga ointment. Ang isang anesthetic patch ay nakadikit sa apektadong lugar nang ilang sandali, kung saan nagbibigay ito ng isang nakapagpapagaling na epekto. Ang pinakamahusay na mga patch para sa sakit sa likod:
itim na jade. Sa pain relief patch na ito, ang mga nakapagpapagaling na sangkap ay tumagos nang malalim sa balat, na epektibong pinapawi ang pamamaga at pananakit. Ang produkto ay nakakaapekto sa mismong sanhi ng paglitaw sakit na sindrom. Gumagana ang patch sa loob ng 2 araw. Ang komposisyon ng orthopedic patch ay may kasamang higit sa 40 natural na damo, kabilang ang dugo ng dragon, nasunog na ugat, mira. Magbasa pa tungkol sa natatanging patch na ito:.
Ang Plaster Black Jade ay epektibong nakakaapekto sa pinagmulan ng sakit
Injoint. Ito ay isang invisible gel patch na nakakatulong nang malaki sa maraming sakit ng gulugod at mga kasukasuan. Naglalaman ito ng 3 makapangyarihang natural na sangkap: kamandag ng pukyutan, kamandag ng ahas at mga sungay ng usa. Ang Injoint ay nagpapagaan ng matinding sakit at pamamaga, nakakaapekto sa mismong sanhi ng sakit. Ang produkto ay may bisa sa loob ng 1-2 araw. Alamin ang higit pang impormasyon tungkol sa gel patch na ito:.
Ang invisible patch Injoint ay makakatulong upang makayanan ang sanhi ng sakit
Mga natatanging ointment
Flekosteel (Flekosteel). Ang FLEKOSTEEL ay isang lunas na mabilis na nag-aalis ng sakit mula sa arthrosis at osteochondrosis. Pinapaginhawa ang kalamnan ng kalamnan at inaalis ang pamamaga. Ang FLEKOSTEEL ay epektibo rin sa paggamot sa maraming mga sakit sa likod at mga kasukasuan, dahil pinapabagal nito ang proseso ng pagkabulok ng tissue ng cartilage at pinasisigla ang metabolismo dito, na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng articular cartilage. Ang positibong epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng unang aplikasyon, at sa regular na paggamit, ang pag-unlad ng sakit ng mga kasukasuan at gulugod ay maaaring makabuluhang mapabagal. Komposisyon: 100% natural, aktibong sangkap ng iba't ibang halamang gamot. Ang tool ay sinubukan ng mga eksperto, sertipikado at nakakatugon sa mga pamantayan ng kalidad. Magbasa pa:.
Artraid (Artreyd). Ano ang nasa pamahid na ito? Mga extract ng cedar resin at mga halamang panggamot, beeswax. Salamat sa komposisyong ito, ganap na ibalik ang deformed tissue sa mga intervertebral disc at joints. Ang sakit ay ganap na nawala. Alamin ang higit pa: .
Artraid - isang tanyag na pamahid na hindi ibinebenta sa isang regular na parmasya
Cream-wax na "Healthy". Ito ay may natatanging komposisyon: cedar resin, propolis, bee moth, dead bee, wax at lason, bitamina ng grupo B. Cream-wax ay epektibo nagpapanumbalik ng mga apektadong joints at discs ng gulugod, nagpapabuti sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo, pinapawi ang sakit, pamamaga at matinding pamamaga, tumutulong upang mabawasan ang mga deposito ng asin. Higit pa tungkol sa cream:.
Ang cream-wax Zdorov ay tumutulong sa pananakit ng likod, ibabang likod at mga kasukasuan sa loob ng maraming taon
Magbasa pa:
Mga kandila
Mga kwento mula sa aming mga mambabasa
"Paano ko tinulungan ang aking ina na pagalingin ang kanyang mga kasukasuan. Ang aking ina ay 79, nagtrabaho siya sa buong buhay niya bilang isang guro ng panitikan. Noong siya ay nagkaroon ng mga unang problema sa kanyang likod at mga kasukasuan, itinago niya lamang ito sa akin upang hindi ako gumastos. pera sa mga gamot. Sinubukan ni Nanay na gamutin lamang ng mga decoction mula sa mga ugat ng sunflower, na, siyempre, ay hindi nakatulong. At nang ang sakit ay hindi na mabata, humiram ako sa isang kapitbahay at bumili ng mga pangpawala ng sakit sa parmasya. Nang sabihin sa akin ng kapitbahay ang tungkol sa ito, noong una ay medyo nagalit ako sa aking ina - nagpahinga ako sa trabaho at agad akong pumunta sa kanya sakay ng taxi. Kinabukasan ay nakipag-appointment ako sa isang rheumatologist sa isang bayad na klinika, sa kabila ng kanyang mga kahilingan na huwag gumastos ng pera. Na-diagnose ng doktor ang arthritis at osteochondrosis. Inireseta niya ang paggamot, ngunit agad na nagprotesta ang aking ina na ito ay masyadong mahal. Pagkatapos ay pumasok ang doktor sa isang posisyon at nag-alok ng alternatibong opsyon - ehersisyo sa bahay at isang gamot na nakabatay sa halaman ... Ito ay lumabas na mas mura kaysa sa mga iniksyon na may chondroprotectors at hindi man lang nagdulot ng mga posibleng epekto. Nagsimula akong gumamit ng gamot at gumawa ng mga pagsasanay sa physiotherapy. Nang huminto ako sa kanya makalipas ang ilang araw, nakita ko siya sa hardin. Tinatali niya ang mga kamatis, at, tila, marami na siyang nagawa. Nakangiting bati niya sa akin. Naunawaan ko: nakatulong ang gamot at pisikal na edukasyon, nawala ang sakit at pamamaga.
Ang ganitong uri ng gamot sa pananakit ay gumagana nang mas mabilis kaysa sa mga tabletas at may mas kaunting epekto. Ang mga kandila ay pinakamahusay na inilagay bago ang oras ng pagtulog. Ang pinaka-iniresetang mga kandila para sa pag-alis ng sakit sa likod:
Napakahusay na artikulo sa paksa:
Massotherapy
"Gustung-gusto kong magtrabaho sa aking paboritong dacha. Minsan nakakakuha ka ng maraming trabaho na imposibleng ituwid ang iyong likod at lumilitaw ang sakit sa ibabang likod - kahit na umiiyak. Hindi ako umiinom ng mga pangpawala ng sakit - Mayroon akong sakit sa tiyan.
Pinayuhan ako ng isang pamilyar na doktor na bigyang-pansin ang pinakabagong produkto, na espesyal na ginawa para lamang sa domestic foreign market. Nag-order ako at nag-apply bago matulog.
Nakaramdam ako ng bahagyang pag-aapoy, ngunit pagkatapos ay kumalat ang init sa aking ibabang likod. 2 days after using the wild back pain almost disappeared, and after another 2 weeks nakalimutan ko na yung feeling na sobrang sakit ng likod mo. 4 (!) Lumipas ang mga buwan, at ang resulta ay nananatili - nangangahulugan ito na talagang gumagana ang lunas."
Ang mga session ng massage therapy ay kapaki-pakinabang para sa halos lahat ng neurological na pasyente. Ang mga pagbubukod ay malubhang systemic pathologies ng gulugod at mga espesyal na anyo hernial protrusions, kung saan ang masahe ay kontraindikado.
Ang mga pamamaraan ng masahe ay "nagkakalat ng dugo" sa buong katawan, na tinitiyak ang daloy nito sa mga panloob na organo. Nire-relax nila ang muscular apparatus at tumutulong sa pagpapanumbalik ng aktibidad ng motor sa mga apektadong limbs. Bilang karagdagan, ang anumang uri ng masahe ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system sa kabuuan. Makilala:
Ang mga vacuum can ay nakakatulong nang mas mahusay kaysa sa mga matapang na tabletas
Ang mga vacuum massage ay hindi lamang nag-aalis ng sakit, ngunit nakakaapekto rin sa mga sanhi ng mga sakit, dahil sa kung saan mayroon silang pangmatagalang epekto sa pagpapagaling. Matagumpay silang ginagamit ng libu-libong mga pasyente na may osteochondrosis, sciatica at iba pang mga sakit ng gulugod at mga kasukasuan. sa bahay. Sa kanilang tulong, maaari kang gumawa ng masahe, o i-install lamang ito sa lugar ng sakit at maghintay ng kaunti. Pagkatapos ng 20-30 minuto, kahit na ang matinding sakit ay mababawasan nang malaki.
Ang paggamot sa vacuum cupping ay nagpapagaan ng matinding pananakit at pulikat ng kalamnan pagkatapos ng unang sesyon
Mga katangiang panggamot ang pamamaraang ito:
- Mabilis nilang pinipigilan ang pananakit (talamak at pananakit), na hindi maalis ng mga pangpawala ng sakit.
- Pagandahin ang sirkulasyon ng dugo.
- Alisin ang puffiness.
- Pagbutihin ang metabolismo.
- Alisin ang mga deposito ng asin.
- Ibalik ang joint mobility.
- Dagdagan ang pagkalastiko ng tissue.
- Magbigay ng mga buto at kasukasuan ng mahahalagang elemento ng bakas.
- Pinipigilan nila ang paglitaw ng mga komplikasyon at ang karagdagang pag-unlad ng sakit.
- Mayroon silang malakas na anti-inflammatory effect.
Magbasa nang higit pa tungkol sa ligtas at epektibong paraan ng pag-alis ng matinding sakit:.
Ang pinakamahusay na mga ehersisyo at posisyon para sa pagtulog
Bilang tulong sa sarili, hindi masakit na regular na makisali sa mga therapeutic exercise at piliin ang pinakamahusay na mga posisyon para sa pagtulog. Mula sa mga simpleng pagsasanay maaari kang magsimula sa mga ito:
Ang isang posisyon sa magkabilang gilid ay makakatulong sa iyong mag-relax at makatulog nang mas mabilis - na may unan na bahagyang nakasabit sa pagitan ng iyong mga tuhod. Mas maganda kung matibay ang unan. Itinataas nito ang itaas na bahagi ng binti, na tumutulong upang ihanay ang mga balakang, pelvis at ang buong linya ng gulugod.
Madaling kunin ang posisyong ito ng katawan. Kinakailangan na humiga sa iyong tagiliran, maglagay ng isang ordinaryong unan sa ilalim ng iyong ulo, pagkatapos ay ibaluktot ang iyong mga binti sa mga kasukasuan ng tuhod at pisilin ang roller sa pagitan nila.
Ang posisyon ng pangsanggol ay isa ring magandang posisyon sa pagtulog. Madalas itong ginagamit ng mga pasyenteng dumaranas ng intervertebral hernia at pinched sciatic nerve. Kailangan mong humiga sa iyong tagiliran at pindutin ang iyong mga tuhod sa iyong tiyan, maglagay ng isang orthopedic na unan sa ilalim ng iyong ulo.
Ang Balm "Asterisk" ay isa sa mga produktong nasubok sa oras. Ito ay ibinebenta sa anumang parmasya nang walang reseta. Masahe ang namamagang lugar, malumanay na kuskusin ang balsamo dito, pagkatapos ay takpan ang iyong likod ng foil, ayusin ito gamit ang isang bendahe. I-wrap ang compress gamit ang isang woolen scarf at umalis magdamag.
Ang mga home physiotherapy device ay magagamit sa marami, at ang kanilang pagiging epektibo ay hindi mas mababa kaysa sa paggamot ng physiotherapy sa isang institusyong medikal. Ang pinakasikat na mga device ay ang Denas, Almag-01 at Vitafon.
Magbasa pa:
Para sa mga regular na problema sa likod, sundin ang mga simpleng hakbang sa pag-iwas at sundin ang mga kapaki-pakinabang na tip:
- Regular na gawin ang mga therapeutic exercise, pag-unat ng iyong likod. Makakatulong ito na mapawi ang sakit at makapagpahinga ng mga spasmodic na kalamnan.
- Isa sa mga madali ang pinakamahusay na mga pagsasanay- alternating tilts ng katawan sa kanan at kaliwa. Maaari mong gawin ang mga paggalaw na ito kahit saan - sa bahay o sa lugar ng trabaho, sa mga maikling pahinga. Ang ehersisyo, pamilyar mula sa pagkabata, ay nakakarelaks sa mga pahilig na kalamnan ng likod at nagsasanay sa spinal column.
- Gumamit lamang ng mga spinal support belt kapag matinding kaso. Subukang palakasin ang muscle corset sa iyong sarili.
- Patuloy na pagbutihin ang iyong postura. Gumuhit sa mga kalamnan ng tiyan sa isang nakatayong posisyon, at panatilihing tuwid ang iyong ulo. Makakatulong ito na ihanay ang gulugod sa lahat ng mga departamento nito, maiwasan ang mga clamp, spasms at stoop.
- Kung mayroon kang nakatayong trabaho, magpahinga nang mas madalas sa pamamagitan ng pag-upo sa komportableng upuan o upuang may likod.
- Magsuot lamang ng mataas na takong sa mga pambihirang kaso. Ang maximum na pinapayagang oras para sa pagsusuot ng mga sapatos na ito ay 2 oras.
- Kung mayroon kang isang nakaupo na trabaho, ang isang upuan na may orthopedic na likod ay makakatulong upang makayanan ang sakit sa likod.
- Ang isang sleeping mattress ay hindi dapat masyadong malambot. Mas mabuti kung ito ay katamtamang matibay, ngunit komportable. Para sa mga problema sa cervical spine, gumamit ng orthopedic pillow.
- Huwag pilitin ang iyong likod kapag nagbubuhat ng mabibigat na bagay.
- Tumigil sa paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing.
- Iwasan ang hypothermia at draft.
- Mag-sign up para sa isang pool, maglakad sa labas nang mas madalas.
- Balansehin ang iyong diyeta. Subukang kumain ng mas kaunting mga fast food, pati na rin ang mga maanghang, pritong at maaalat na pagkain. Isama ang mas maraming prutas, gulay, sariwang juice sa menu, uminom ng mga inuming prutas at huwag abusuhin ang kape.
Sa pinakamabuting paraan ng isang mobile na pamumuhay at ang tamang saloobin sa kalusugan ng isang tao ay makakatulong na mapupuksa ang sakit sa likod at mapanatili ang pagganap ng musculoskeletal system sa loob ng mahabang panahon.
Video: kung paano mapupuksa ang sakit sa likod. Magpakailanman at magpakailanman! Sinubok sa aking sarili!
Mayroong maraming mga paraan upang maibsan ang pananakit ng likod sa trabaho o sa bahay. Sa maraming kaso, ginagawa ng mga tao nang walang droga. Inirerekomenda ang mga ito para sa paggamit lamang sa talamak nagpapasiklab na proseso kapag ang sakit sa gulugod ay hindi tumitigil.
Sa patuloy na pulikat sa mga kalamnan, masanay sa paggawa ng mga espesyal na ehersisyo. Alagaan ang iyong likod, lalo na ang iyong ibabang likod, iwasan ang mga draft, at kung lumala ang kondisyon, subukang magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon.
Mga Natuklasan at Konklusyon
Ano ang tahimik ng ating mga doktor sa Russia? Bakit sa 90% ng mga kaso paggamot sa droga pansamantala lang ba ang epekto nito?
Sa kasamaang palad, karamihan sa mga gamot na "gumagamot" sa mga sakit sa likod at kasukasuan, na ina-advertise sa TV at ibinebenta sa mga parmasya, ay kumpleto. diborsyo.
Sa una ay tila nakakatulong ang mga cream at ointment, PERO sa katunayan ay PANSAMANTALA lamang nilang pinapawi ang mga sintomas ng sakit.
Sa simpleng salita, bumili ka ng isang regular na pangpawala ng sakit, at ang sakit ay patuloy na lumalaki, nagiging mas matinding yugto. Ang karaniwang pananakit ay maaaring sintomas ng mas malubhang sakit:
- dystrophy ng kalamnan tissue sa puwit, hita at mas mababang mga binti;
- pinching ng sciatic nerve;
- ang pagbuo ng arthritis, arthrosis at mga kaugnay na sakit;
- talamak at matinding sakit - pananakit ng likod na humahantong sa talamak na sciatica;
- cauda equina syndrome, na humahantong sa paralisis ng mga binti;
- kawalan ng lakas at kawalan ng katabaan.
Paano maging?- tanong mo. Napag-aralan namin ang isang malaking halaga ng mga materyales at, pinaka-mahalaga, nasubok sa pagsasanay ang karamihan sa mga remedyo para sa paggamot ng mga sakit ng gulugod at mga kasukasuan. So, ito pala ang tanging bagong kasangkapan na hindi nag-aalis ng mga sintomas, ngunit talagang nagpapagaling - ito ay isang gamot na hindi ibinebenta sa mga parmasya at hindi ina-advertise sa TV! Upang hindi mo isipin na ikaw ay itinutulak sa isa pang "himala na lunas", hindi namin sasabihin sa iyo kung ano ito. mabisang gamot. Kung interesado ka, maaari mong basahin ang lahat ng impormasyon tungkol dito. Dito .
Mga komento: 45
_________________________________
Elena, 6 na araw ang nakalipas
Para sa iba't ibang sakit, siyempre, mayroong mga espesyal na gamot. Ngayon, kung masakit ang mga kasukasuan, likod, leeg, ulo - kung gayon mas mahusay na palaging kumuha ng mga paghahanda ng nimesulide. Bukod dito, wala silang maliit na hanay ng mga presyo, ngunit lahat sila ay kumikilos nang halos pareho. Atleast wala akong naramdamang pagkakaiba. Kung kailangan mo ng mura at epektibo, kung gayon ito ay Nimesan - nakakatulong ito ng malaki (bagaman may mga side effect - sakit sa tiyan). Sino ang may anong "paboritong gamot"?
Nadezhda Zorina, 6 na araw ang nakalipas
Ang pinakamahusay na lunas para sa paggamot ng mga joints ay steamed bay leaf na may gulaman. At siyempre, mag-ehersisyo sa umaga.
Oleg Perfitsky, 6 na araw ang nakalipas
Noong 2017, sinubukan ko ang Payne Relief orthopedic patch sa aking sarili, at nang walang anumang mga kemikal sa parmasya ay naalis ko ang matinding sakit, halos isang taon na ang lumipas, kadalian ng paggalaw tulad ng sa aking kabataan. Ang tanging bagay na hindi ibinebenta ng mga tindahan, kailangan mong mag-order mula sa tagagawa. Nadeliver ako in 2 days. Kalusugan sa iyo!
Natalia, 6 na araw ang nakalipas
Kapag sumakit ang iyong likod, magandang ideya ang mga NSAID. inumin ang layo. Pinayuhan ako ng aking doktor na Neurodiclovit, nakakatulong ito nang mabuti at isang malaking plus ng gamot na ito ay hindi ito nakakapinsala sa tiyan. Uminom ako ng ilang linggo at nawala ang sakit. Pagkatapos ay uminom din ako ng Neuromultivit, may mga bitamina sa komposisyon, inaayos nila ang epekto ng paggamot. Ngayon hindi na ako nagrereklamo tungkol sa pananakit ng likod, buti na lang hindi ko na hinintay na mawala ito ng kusa.
Victor Verkhoglyad, 6 na araw ang nakalipas
Tumakbo ako sa paligid ng lahat ng mga parmasya, hindi ko narinig ang ganoong produkto, sa pangkalahatan, sa unang pagkakataon bumili ako ng isang bagay sa Internet. Kung ito ay isang scam, ipaalam ko sa iyo.
Irina, 6 na araw ang nakalipas
Kapag nagtatrabaho ako, nang hindi man lang bumangon, ikiling ko ang aking ulo sa iba't ibang direksyon, na may maliit na amplitude at 2 minuto sa bawat direksyon. Nakakatulong nang husto. At bumili ako ng bago, magandang Ascona Classic Green na unan. Mahalaga rin ito.
Larisa Uzvorova, 6 na araw ang nakalipas
Kapag nasaktan ang mga kasukasuan - ito ay pagdurusa, alam ko mula sa aking sarili ... horror! Dito ka mag exercise, minsan parang ang sakit huminga. Sa una ay ginagamot siya ng mga katutubong remedyo, mga shell, kanin, mga kastanyas, mga decoction - mga labi ng nakaraan, wika nga. Sinabi ng klinika na walang makakatulong kundi ang mga iniksyon. Naglagay kami ng 10 piraso, dahil hindi siya makalakad ngayon, ang badyet lamang ang tumama.
Nicholas Grieve, 6 na araw ang nakalipas
Kaya saan makakabili ng Payne Relief? Ibigay mo sa akin ang address...
Ekaterina Grigorova, 6 na araw ang nakalipas
ZB PAIN RELIEF website - ().
Olga Odintsova, 5 mga araw na nakalipas
Napansin mo nang tama ang tungkol sa mga labi ng nakaraan, bakit pahirapan ang iyong sarili at ang iyong katawan, kung maaari kang bumili ng isang mahusay at pinakamahalagang epektibong lunas, ilapat ito sa apektadong lugar, at pagkatapos ng ilang araw ng kakulangan sa ginhawa, gaano man ito nangyari. . Ginamit ng buong pamilya ang mga patch na ito, 52 years old na kaming mag-asawa, nag-order din kami sa Internet, walang kumplikado, diretsong inihatid sa bahay mo, bayad kapag natanggap. Inirerekomenda ko ito sa lahat ng aking mga kapitbahay sa bahay. Sa tagsibol tatakbo tayo.
Valery Zakharov, 5 mga araw na nakalipas
Salamat sa sagot. Ang dami kong nainom na gamot na mahirap bilangin. Injections took 2 courses, it took a lot of money, try ko ulit umorder, tignan ko hindi naman mataas ang presyo.
Svetlana Alekseevna, 5 mga araw na nakalipas
Ang mga patch ay hindi mga kemikal na paghahanda, kaya naman ang mga ito ay lubos na epektibo sa mga aksyong pang-iwas. Mas gusto ko ang mga medicated na plaster kaysa chemo na nakakapagpagaling sa isang bagay at nakapipinsala sa isa pa.
Andrei, 5 mga araw na nakalipas
Ang sakit sa likod, bilang karagdagan sa paggamot sa sarili, ay kailangan ding masuri. Mayroong maraming mga dahilan para sa paglitaw nito. Hindi ka dapat matakot na pumunta sa doktor, dahil ngayon ay madali mong marinig ang ilang mga alternatibong opinyon (kung bigla kang isang taong walang tiwala o kung ang konklusyon ng doktor ay natakot / inalerto ka). X-ray, MRI, CT, densitometry (kung pinaghihinalaang osteoporosis) - ngayon ang mga ito ay simple at abot-kayang pag-aaral na sa karamihan ng mga kaso ay sasagutin ang mga tanong ng mga pasyente.
Ngunit anuman ang nakasulat sa pagtatapos ng anumang pag-aaral, ang pangwakas na pagsusuri ay gagawin ng isang espesyalista (neurologist, orthopedic traumatologist, neurosurgeon, atbp.). At para dito, bilang karagdagan sa pananaliksik, kailangan mong tingnan ang pasyente mismo. Ito ay isang klinikal na pagsusuri, kasama ng mga instrumental na pagsusuri, na magbibigay-daan sa iyo upang lubos na maunawaan ang sitwasyon at ang problema ng pasyente. At pagkatapos lamang na ang doktor ay maaaring may kumpiyansa na magbigay ng kanyang mga rekomendasyon tungkol sa paggamot.
Mariska Drozdova, 5 mga araw na nakalipas
Nagtatrabaho ako bilang consultant sa isang tindahan ng kababaihan, alam ng lahat kung ano ang mga kinakailangan, hindi isang minutong pahinga, hindi umupo at 10 oras sa aking mga paa, naisip kong umalis sa trabaho kaya nakaramdam ako ng sakit, ipinakita sa larawan na ang lahat ay nasa ayos, at sinabi ng therapist na ito ay lilipas . At pagkatapos ay pinayuhan ako ng isang empleyado na gumamit ng ZB PAIN RELIEF, at natural kong naunawaan kung paano nagagawa ng koponan na maging isang pipino sa pagtatapos ng araw. Sa pangkalahatan, sinubukan ko ang mga patch na ito at ganap na nakalimutan ang tungkol sa sakit. Bahala ka syempre.
Vitaly Nevedrov, 5 mga araw na nakalipas
Kakulangan ng collagen sa mga tisyu - cartilage crunches. Mayroon ding problema sa calcium, tila hindi ito nasisipsip sa iyong katawan, para dito kailangan mong kunin ang kasamang mga enzyme na naglalaman ng ZB PAIN RELIEF. Kasama sa tool na ito ang lahat ng kinakailangang sangkap at nagsisilbing palakasin ang pagpapadulas ng buto - ito ay impormasyon.
Victoria Ogier, 4 na araw ang nakalipas
Ang mga problema sa joint at bone ay hindi biro, simulan ang pag-aalaga sa kanila nang maaga hangga't maaari gamit ang mga produkto na hindi makakasira sa anumang mga panloob na organo, kabilang ang tiyan. Anong mga iniksyon ang hindi pinag-uusapan, ang mga iniksyon ay isang analgesic effect lamang - kailangan mong gamutin, at hindi lamang mapawi ang mga sintomas!
Grigory Skvortsov, 4 na araw ang nakalipas
Kailangan ko ang mga patch na ito, kahit sino ay maaaring magbenta? Hindi ako magaling sa online shopping. Nakuha ito ng mga doktor sa ospital, may pinutol lang kaagad, nag-aalok na agad sila ng operasyon.
Lyudmila48, 4 na araw ang nakalipas
Narinig ko ang tungkol sa mga plaster na ito na nakapila malapit sa kiosk ng tinapay, pinag-usapan ng dalawang matandang babae ang kanilang mga sugat, at ang isa ay nagyabang na ang kanyang mga kasukasuan ay hindi nakakaabala sa kanya, ang kanyang apo. Bagong Taon nagbigay ng espesyal na patch. Kaya sinuot niya ito ng 3 araw, at ang langutngot at sakit ay nawala na parang kamay. Narinig ko ang pangalan sa sulok ng aking tainga, pagkatapos ay binasa ko ang tungkol sa produktong ito sa opisyal na website, nag-order at inihatid nila ito nang diretso sa aking tahanan.
Dmitry Prozveinikov, 3 araw ang nakalipas
Iniisip kong kunin ang sarili ko ng "ZB PAIN RELIEF", sino ang nakasubok kung gaano kabilis mawala ang sakit?
Andrey Pogorelov, 3 araw ang nakalipas
I think it will depend on neglect, I am an athlete, I also love football, minsan sa gabi pagkatapos ng training ay nakarinig ako ng kaluskos at nakaranas ng matinding sakit kapag naglalakad. At napansin ng tagapagsanay ang paninigas sa mga paggalaw, at dinala sa akin ang mga orthopedic patch na ito, sinabi sa akin na gamitin ang mga ito araw-araw. Ang buong kurso ay hindi pumasa dahil ang kakulangan sa ginhawa at ang pangangailangan ay nawala, ngunit napagpasyahan kong iwanan ang aking pagsusuri, baka may dumating na madaling gamitin.
Dmitry52, 3 araw ang nakalipas
TULONG, sa ikatlong araw hindi ako makabangon sa kama kaya sumakit ang likod ko! Magrekomenda ng mapagkakatiwalaang lunas...
Michael, 3 araw ang nakalipas
Tip: mag-swimming ka, kung hindi pwede subukang sumabit lang sa horizontal bar, malaki ang naitutulong nito, magsimula sa isang minuto at unti-unting tumaas hanggang limang minuto.
Evgenia, 3 araw ang nakalipas
Meron akong Maliit na bata, at malamang na masakit ang likod mula dito, alinman sa mga kamay, o pagyuko, at bago ang bata ay malamang na masakit ito mula sa laging nakaupo, at sa pag-upo, marahil mula sa nakatayo, sa madaling salita, ang likod ay isang mahinang lugar. At ang mga doktor, oo, o hindi naniniwala, o sinasabi nila, well, dahil ang bata, pagkatapos siyempre, ay pumasa, at sila ay pinauwi, o baka may nahulog doon, ako ay nag-e-exaggerate syempre. , well, hindi mo alam, gusto lang nilang tratuhin ang mga lola, sa parehong seryosong dahilan, upang pumunta sa doktor, hindi tulad ng mga bata.
Daria Kuish, 3 araw ang nakalipas
Ang komposisyon ng patch ay natural - ito ay nakalulugod, hindi ko narinig na ang ZB PAIN RELIEF ay hindi nakatulong sa isang tao, alam ko mismo, dahil nailigtas ko ang aking asawa. Buong bumagsak ang buhay nang mapagtanto namin na kailangan niyang magbayad ng trabaho, hindi siya makalakad, at mayroon kaming tatlong anak. Hindi walang kabuluhan na hindi ako nagtitiwala sa mga manggagawang pangkalusugan, sa paghusga sa mga sagot, walang magandang nairekomenda sa sinuman sa ospital.
Max Reshetnik, 3 araw ang nakalipas
Masasabi kong isang magandang patch, nireseta nila ito sa aking anak. dahil nagkaroon siya ng cartilage deficiency mula pagkabata. Parang nabuhayan ang bata, ngayon ay nagmamaneho na.
Natalia, 3 araw ang nakalipas
Kapag sumakit ang iyong likod, magandang ideya ang mga NSAID. inumin ang layo. Pinayuhan ako ng aking doktor na Neurodiclovit, nakakatulong ito nang mabuti at isang malaking plus ng gamot na ito ay hindi ito nakakapinsala sa tiyan. Uminom ako ng ilang linggo at nawala ang sakit. Pagkatapos ay uminom din ako ng Neuromultivit, may mga bitamina sa komposisyon, inaayos nila ang epekto ng paggamot. Ngayon hindi na ako nagrereklamo tungkol sa pananakit ng likod, buti na lang hindi ko na hinintay na mawala ito ng kusa. Binabalaan lang kita kaagad - sa paglipas ng panahon, kapag umiinom ng anumang NSAID, maaaring magkaroon ng ulser sa tiyan, na nangyari sa akin. Mag-ingat ka!
Margarita Kuptsova, 3 araw ang nakalipas
Sa arthrosis, inireseta akong mag-iniksyon ng Chondrogard sa loob ng isang buwan. Ang kasiyahang ito ay nagkakahalaga sa akin ng 9700 rubles! At ano sa tingin mo? Tama! Sa loob ng 2 buwan ang lahat ay tila maayos, at pagkatapos ay nagsimula muli ... Ang sabi ng doktor, "Buweno, ulitin ang kurso, nakakatulong ito." Oo, tinutulungan ni nifiga ang iyong sarili! Isang buwan kang mag-injection at 2 buwan lang ang epekto at kaya ang natitirang bahagi ng iyong buhay upang mag-inject ng chtoli? Nafig, nagpasya ako! Sa pamamagitan ng ilang himala, natagpuan ko ang mga orthopedic patch na pinag-uusapan mo, hindi ko na matandaan kung paano. Ang kurso ay ginagamot, na, sa loob ng isang minuto, nagkakahalaga ng halos 3-4 beses na mas mura kaysa sa kursong Chondrogard! At ngayon ang ikatlong taon ay nawala, at kahit na ang mga alaala ng arthrosis ay nawala. Kaya, guys, gumawa ng mga konklusyon, tratuhin ng tama at ikaw ay magiging masaya.
Maxim Shukshinkin, 2 araw ang nakalipas
Nakakasira din ng katawan ang sedentary work. Mukhang hindi siya nagpilit, nagtrabaho siya sa opisina, at narito ka. Ang sakit ng tuhod ko, parang walang dugong dumadaloy doon. Sana ay makatulong sa akin ang mga patch na ito. Tatlong araw ko na itong hawak. Sa pamamahinga at kapag naglalakad, wala nang sakit, na nakalulugod. Ngunit kung gumawa ka ng isang malalim na squat, kung gayon mayroong ilang sakit. Sana pumasa sila agad.
Victor, 2 araw ang nakalipas
Kapag ang matinding pamamaga ay napawi ng mga pangpawala ng sakit at iba pang mga gamot, ang ordinaryong at manu-manong masahe ay ipinapasa, ang Teraflex ay lasing sa loob ng maraming buwan, ngunit ang sakit ay nananatili, isang espesyalista lamang ang tumutulong sa katotohanan. himnastiko - mga pagsasanay sa physiotherapy. Pinapalakas nito ang mga kalamnan.
Victor Verkhoglyad, 1 araw ang nakalipas
Prinsesa ng Timog, 1 araw ang nakalipas
Maraming taon na ang nakalilipas ay naging vegetarian ako, nagsimulang magsanay ng yoga nang propesyonal, natural, nang walang karne, ang katawan ay nagsimulang kumilos nang ganap na naiiba, at ang mga buto at kasukasuan ay nagsimulang abalahin ako araw-araw na may matinding sakit at paninigas sa mga paggalaw. Pagkatapos ay natuklasan ko ang isang natural na patch na tinatawag na ZB PAIN RELIEF, at sumama ako sa lahat ng natulungang maalis ang sakit sa pamamagitan ng lunas na ito. Ngayon ang aking libangan ay nagdudulot sa akin ng tatlong beses na higit na kagalakan ...
Lucy Abramovna, 1 araw ang nakalipas
At ang aking anak ay nakikibahagi sa pagsasayaw, ipapayo ko sa kanya ang mga plaster na ito para sa pag-iwas, bakit hindi. Upang sa katandaan ay hindi siya nagdurusa sa mga problema sa mga kasukasuan at gulugod.
Alexandra, 1 araw ang nakalipas
Nagsimula akong magkaroon ng pananakit ng likod sa edad na 25, ngayon ay 49 na ako. Ang aking timbang ay palaging stable sa 47-48. Pagkatapos ng panganganak, lumala ang sakit, pagkatapos ay natuklasan ang isang luslos. Ang pamumuhay ay tila hindi ganap na nakaupo, ngunit hindi rin masyadong aktibo. Bagama't gumugugol ako ng sapat na oras sa pag-draft ng mga dokumento sa computer. Sa Germany ito ay sinuri mga 10 taon na ang nakalilipas. Ang operasyon ay inirerekomenda lamang sa mga pinaka-advance na kaso at kapag may panganib na manatiling isang taong hindi nakakalakad na may kapansanan. Doon ako pinayuhan na subukan ang paglangoy. Regular akong lumangoy sa loob ng isang oras at kalahating araw, minsan dinadagdagan ko ang oras, pinagsasama ko ang iba't ibang istilo ng paglangoy. Talagang gumanda ang likod. Dagdag pa, umiinom ako ng mga kurso ng bitamina B at magnesiyo.
Natalia Shvetsova, 1 araw ang nakalipas
Nag-order ako nang direkta mula sa tagagawa, nagbibigay siya ng isang sertipiko ng kalidad at siyempre ang orihinal na produkto. dito ()
Elena, 1 araw ang nakalipas
Nakatutulong na impormasyon. Salamat, Natalia. Nagawa naming mag-order ng mga patch sa isang diskwento para sa promosyon, sila ay naging halos isang ikatlong mas mura.
Ruslan Kashapov, 1 araw ang nakalipas
May experience din ako gumamit ng ZB PAIN RELIEF patches and positive din. Kawili-wiling nagulat. Bukod dito, napansin ko ang isang kapansin-pansing kaluwagan pagkatapos gamitin, ang masakit na sakit na sinamahan ako ng 90% ng oras na ako ay gising ay nagsimulang humina at sa gabi ay ganap itong nawala nang walang mga tabletas. Sa kabuuan, ginamit ko ang mga patch sa loob ng 2 linggo, kung saan ang sakit ay ganap na nawala. Masarap ang pakiramdam ko.
Vladimir Mulin, ngayon
Ang mga patch ay napakahusay! Nakatulong sila upang mapupuksa ang osteochondrosis at nagsisimulang luslos sa loob ng 7 linggo. Sinubukan ko ito sa payo ng aking doktor at hindi ako magiging mas masaya. At saka, kahit papaano ay nagbigti, gumuho ang buong buhay mo dahil sa pananakit ng likod. Hindi sa hindi siya makapagtrabaho, halos hindi siya makalakad.
Viktor Klimov, ngayon
Maria A., ngayon
Bagay talaga ang Chinese orthopedic patch! Nung nag-order ako, hindi ko akalain na magiging ganito. Ang sakit ay naibsan nang napakabilis at pakiramdam mo ay isang tao muli. Noong nag-order ako, alam kong tutulong sila, dahil inirerekomenda ito ng isang malapit na kaibigan, ngunit hindi ko naisip na magiging ganoon kalaki. Ngayon ay buong kurso na ang pinagdadaanan ko, sana ay tuluyang mawala ang sakit sa hinaharap. At may tiwala na ito mismo ang mangyayari!
Marina Eliseeva, ngayon
Ginagamit ng isang kaibigan ang mga patch na ito. Nagtutulungan kami. Wala akong problema dito, ngunit sa sandaling pumutok ang aking leeg, kaya pagkatapos ng hapunan ay hindi ko na naibalik ang aking ulo. Ang isang kasamahan ay literal na puwersahang nagdikit ng isang piraso ng plaster sa akin (na pinutol niya ng gunting), pagkatapos ng isang oras ay lubusang nakalimutan kong sumakit ang aking leeg. Gusto ko ito.
Ekaterina Vakulina, ngayon
Nakakatulong talaga ang patch. Ang resulta ay lumampas lamang sa aking mga inaasahan. Ang lahat ng arthritis sa mga daliri ay nawala sa loob ng 14 na araw! Nag-order pa ako ng ilang pakete para sa mga kaibigan ko.
Maria, ngayon
Viktor Klimov, ngayon
Syempre, for a few patches, meron na ngayong promo na nagaganap, lahat ng detalye ay sasabihin sa iyo ng operator kapag nag-a-apply.
Inga, ngayon
I want to ask, may nakabili na, focus lang sa reviews?
Elizabeth, ngayon
Oo. Binili ko ito sa aking sarili batay sa mga pagsusuri. Nagustuhan ko talaga ang patch!!! Dekalidad na gawa ng pabrika! Ito ay napakahusay na nananatili sa magkasanib na siko (ang aming mga domestic ay nahulog lahat). Pagkatapos ng isang oras na pagkakalantad, nawala ang sakit, na labis kong ikinagulat. Hindi inaasahan!!! Pagkatapos ng yoga, ang kasukasuan ay nasaktan ng kaunti, ngunit posible na magsanay nang walang sakit! Ang komposisyon ay nakasulat sa Russian, napaka-maginhawa. Amoy herbs. RECOMMEND!!! ()
Ang sakit sa mababang likod ay isang pangkaraniwang sintomas. Ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan. Para sa ilang mga pasyente na nakakaranas ng mababang sakit sa likod, ang paggamot sa bahay ay nagiging isang priyoridad.
May isang grupo ng mga pasyente na nag-aatubiling magpatingin sa doktor at hindi nagtitiwala sa mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot. Sigurado sila na ang mga katutubong remedyo ay maaaring mapawi ang sakit sa likod. Ang pag-iisip tungkol sa kung paano gamutin ang isang problemang bahagi ng likod nang hindi umaalis sa bahay ay maaaring ganap na makatwiran. Gayunpaman, nang walang paunang pagsusuri, mas mahusay na huwag mag-eksperimento.
Mga sintomas
Ang lumbar pain syndrome ay mas madalas na lumilitaw sa mga nasa katanghaliang-gulang at matatanda, ngunit ang mga kabataan ay pamilyar din sa sintomas na ito. Laban sa background ng labis na pisikal na pagsusumikap, awkward na paggalaw, o pagkatapos ng hypothermia, ang isang tao ay maaaring magsimulang makaranas ng pananakit ng likod at matinding sakit, na sa wika ng mga doktor ay karaniwang tinatawag na "lumbalgia".
Kung may matinding sakit sa mas mababang likod, at hindi posible na makarating sa doktor sa lalong madaling panahon, kung gayon makabubuting malaman kung ano ang gagawin sa gayong kondisyon sa bahay. Siyempre, kung hinawakan mo ang iyong mas mababang likod, pagkatapos bago simulan ang paggamot sa bahay, tama na alamin kung ano ang maaaring nagdulot nito.
Ang mga lumbar pain syndrome ay nahahati sa talamak, talamak at pag-iilaw. Bilang karagdagan, maaari silang maging permanente o pasulput-sulpot, pangunahin o pangalawa, kaya maaari silang tratuhin sa iba't ibang paraan.
Paggamot sa bahay
Ang paggamot sa pananakit ng mas mababang likod sa bahay ay dapat ituloy ang 3 pangunahing gawain: mapawi ang pamamaga, anesthetize at paginhawahin. Ang ganitong home therapy ay hindi nangangahulugan na ang pasyente ay gagamit lamang ng mga katutubong remedyo.. Bilang isang patakaran, pinagsama ng mga pasyente ang paggamot sa droga, ehersisyo therapy, masahe at tradisyonal na gamot. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang mabilis at epektibong gamutin ang mas mababang likod sa bahay.
Mga ahente ng pharmacological
Kung ang pasyente ay tiyak na nakakaalam ng kanyang mga pathologies ng musculoskeletal system, maaari niyang subukan ang sumusunod na therapeutic regimen:
- ang paggamit ng mga non-steroidal anti-inflammatory injection, tablet, ointment, patch, rectal suppositories (Diklak, Almiral, Revmoxicam, Voltaren, Movalis).
- Kaayon ng mga NSAID, ang mga injectable at tablet muscle relaxant (Midocal, Tolperil, Midostad Kombi) ay inireseta. Sa pananakit ng likod na dulot ng kalamnan spasm, ang mga ito ay kailangang-kailangan.
- Upang maibalik ang mga nasirang tissue, inirerekomenda ang isang kurso ng mga bitamina B (Neovitam, Milgamma, Neurorubin).
Kadalasan, ang inilarawan na mga taktika sa paggamot ay maaaring epektibong maalis pananakit ng lumbar sa bahay. Ngunit kung walang positibong dinamika kapag ginagamit ang inilarawan na pamamaraan sa bahay, kung minsan ay ginagamit ang panrehiyong kawalan ng pakiramdam.
Mga pamahid
Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang mga pasyente na hindi talaga gusto ang mga iniksyon o tabletas, ngunit mas madalas na subukang tulungan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pamahid. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ang ilang mga ointment, habang anesthetizing, ay hindi malulutas ang pangunahing problema. Bagama't kadalasang kinabibilangan ang mga ito ng kumplikadong therapy.
Ang lahat ng mga ointment sa direksyon na ito ay maaaring nahahati sa ilang mga grupo:
Ang pasyente ay makakapili ng isang epektibong pamahid para sa paggamot sa bahay lamang kapag siya ay binigyan ng tumpak na diagnosis.
Physiotherapy
Matapos maibsan ang matinding pananakit, makabubuting gumawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa paggamot ng iba't ibang bahagi ng likod. Ngunit ang isang bihasang physiotherapist ay dapat pumili ng mga therapeutic exercise para sa pananakit ng likod.
Ang mga kondisyon sa bahay ay nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng mga therapeutic exercise, ngunit ang pasyente ay dapat na gawin ito nang napaka-delicately. Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, dapat ay walang binibigkas na kakulangan sa ginhawa o sakit. Kung ang ilang ehersisyo ay naghihikayat sa hitsura ng sakit, pagkatapos ay kailangan mong muling isaalang-alang ang mga elemento ng pagpapatupad nito o ganap na iwanan ito.
Masahe
Para sa pananakit ng likod, ang masahe ay ipinahiwatig lamang sa panahon ng pagpapatawad. Bilang karagdagan, mahalagang piliin ang tamang tagal, intensity at dalas ng pagkakalantad sa masahe. Sa kaso ng mga pathologies ng musculoskeletal system, inirerekomenda ng mga doktor ang pagbibigay ng kagustuhan sa vacuum massage na may mga tasa, nakakarelaks o finger shiatsu massage.
At kung ang pasyente ay interesado sa kung paano alisin matinding sakit sa mas mababang likod sa kanilang sarili sa bahay, pagkatapos ay maaaring turuan siya ng mga masahista kung paano magsagawa ng acupressure para sa kanyang sarili. Bilang karagdagan, ang mga applicator ng Lyapko at Kuznetsov, iba't ibang mga roller o sinturon ay napaka-angkop para sa mga pathologies sa likod.
Video
Video - paggamot ng sakit sa ibabang likod sa bahay
Etnoscience
Ang mga tradisyunal na paggamot para sa pananakit ng mas mababang likod ay napakapopular sa mga pasyente dahil ang mga ito ay simple at ang mga sangkap para sa kanilang mga recipe ay madaling makuha. Kahit na hindi mo ganap na mapagaling ang iyong likod gamit ang mga katutubong remedyo lamang, maaari nilang makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng pasyente. Ang dumadating na manggagamot, bilang panuntunan, ay kusang-loob na pumunta sa pasyente, pinagsasama ang tradisyonal na therapy sa hindi tradisyonal.
Nagpapahid
Ang unang pumapasok sa isip ng pasyente kapag iniisip niya kung paano gagamutin ang kanyang likod sa bahay ay ang paghimas. Dahil sa pagmamanipula na ito, ang proseso ng pagpapagaling ay pinabilis, dahil ang paghuhugas ng mabuti ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo ng tissue.
Mga sikat na recipe:
- rubbing sa vodka na may honey at labanos juice (1:2:3). Ang natapos na produkto ay nakaimbak sa refrigerator. Gumamit ng mahusay na saradong porselana o babasagin.
- Pagkuskos mula sa ugat ni Adan sa vodka. Sa 500 ML ng vodka, magdagdag ng 200 gramo ng gadgad na ugat ni Adan, ihalo nang mabuti, at pagkatapos ay i-infuse ng hanggang 5 araw. Angkop para sa madilim na lalagyan na ito.
- Multi-component rubbing sa "Triple" cologne. Upang ihanda ito, kakailanganin mo: 2 bote ng valerian tincture, 5 red peppercorns, 2 bote ng yodo 3%, at isang bote ng cologne. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong, inalog ng mabuti, pagkatapos ay igiit nila sa isang araw.
Ang ganitong pamamaraan ay epektibong nagpapaginhawa sa sakit sa gulugod, kung, pagkatapos ilapat ang kuskusin sa lugar ng problema, balutin ang lugar na ito ng isang scarf na lana sa buong gabi.
Nag-compress
Maraming mga pasyente ang pinamamahalaang mabilis na pagalingin ang kanilang likod sa bahay sa tulong ng mga compress.
Ang ilang mga pasyente ay aprubahan ng:
- isang compress ng gadgad na malunggay o labanos. Ang mga hilaw na materyales ng gulay ay hindi magiging sanhi ng pagkasunog kung hinaluan ng kulay-gatas. Ang nagresultang timpla ay inilapat sa isang makapal na layer sa lugar ng problema at natatakpan ng isang napkin.
- Mustard powder compress. Ang dry mustard ay diluted na may maligamgam na tubig upang ang pagkakapare-pareho ng mababang-taba na kulay-gatas ay nakuha. Ang namamagang lugar ay mapagbigay na pinahiran ng mustasa at insulated. Ngunit ang pamamaraan ay ipinagpatuloy nang hindi hihigit sa 5 minuto, upang maiwasan ang pagkasunog.
- Subukan ang compress. Ang maasim na kuwarta ay inilapat sa namamagang likod sa isang makapal na layer ng gasa at iwanan ang gayong compress sa buong gabi. Ang pamamaraan ay paulit-ulit para sa 10 magkakasunod na araw.
Ang isang compress, bilang isang katutubong lunas para sa sakit sa likod at mas mababang likod, ay hindi dapat maging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa sa pasyente. Ang katamtamang init o bahagyang tingling lamang ang pinapayagan.
Mga tincture, infusions at decoctions
Sa matinding sakit sa likod, ang mga pasyente ay nagsasanay sa pagkuha ng mga infusions, tincture at decoctions.
Bilang pangkalahatang tuntunin, ang lahat ng gawang bahay na gamot sa bibig ay pinakamahusay na inumin 30 minuto bago kumain o 1 oras pagkatapos.
Pag-iwas
Upang hindi mag-isip tungkol sa kung paano mabilis na mapawi ang matinding sakit sa likod sa bahay, mahalagang sundin ang mga rekomendasyong ito:
- magsagawa ng preventive set ng stretching exercises.
- Protektahan ang gulugod habang nakaupo at nakatayo (landmark - ang mga tainga, balikat, balakang at tuhod ay dapat na nasa linya).
- Kapag natutulog sa iyong tabi, maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga tuhod, at kapag natutulog sa iyong likod, sa ilalim ng iyong mga tuhod.
- Hindi ka dapat magsuot ng sapatos na may mataas na takong o flat soles, mas mahusay na piliin ang ibig sabihin ng "ginintuang".
- Panoorin ang iyong timbang. Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng tama at humantong sa isang aktibong pamumuhay.
- Itigil ang masasamang gawi (paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol). Ang paninigarilyo ng tabako ay nag-aambag sa pagbuo ng osteoporosis at nagpapataas ng pagiging sensitibo sa sakit.
- Dapat balanse ang nutrisyon. Ang sapat na halaga ng Ca, P, bitamina D ay dapat ubusin.
- Subukang mapanatili ang isang matatag na emosyonal na estado, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.
Ang sakit ay maaaring makaapekto nang malaki sa kalidad ng buhay at mabawasan ang kakayahan ng pasyente na magtrabaho. Ngunit posible na makayanan ang problemang ito nang hindi umaalis sa bahay kung gumamit ka ng pinagsamang diskarte at huwag kalimutang kumunsulta sa mga espesyalista.
sakit sa likod, o dorsalgia maaaring sintomas iba't ibang sakit at isa sa mga madalas na reklamo.
At sa isang mas matandang edad, ang isang likod na walang sakit ay isang pambihira, ang mga karamdaman na may kaugnayan sa edad ay sinusunod sa halos bawat pangalawang tao.
Ang istraktura at pag-andar ng gulugod ay ginagawang madaling kapitan ng sakit at pinsala ang likod. Ang gulugod ay binubuo ng 33 vertebrae na pinaghihiwalay ng flexible cartilage na tinatawag mga intervertebral disc, habang ito ay napapalibutan at natatagusan ng ligaments, muscles at nerves. Ang hindi matagumpay, biglaang paggalaw, labis na pagkarga (halimbawa, pagdadala ng mga timbang) o mahinang pustura ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng likod (sa pang-araw-araw na buhay sinasabi nila ito: "pagbaril sa likod").
Sa maraming pagkakataon sakit ng likod ay hindi isang malubhang paglabag at madaling maiiwasan, maliban kung, siyempre, ito ay nauugnay sa mga malubhang sakit at pinsala sa gulugod (kabilang ang osteochondrosis), at sa ilang mga kaso na may mga sakit ng gastrointestinal tract o urinary system (halimbawa, mga bato. sa bato).
Ito ay kilala na sa 95% ng mga kaso, ang matinding sakit sa likod ay nauugnay sa kalamnan spasm o pinching ng nerve root ng vertebrae. Ang sakit ay napakatindi na ang unang priyoridad ay ang tanong ng pag-alis ng sakit na sindrom. Ito ay medyo natural, dahil ito ay sakit na gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos sa karaniwang paraan ng pamumuhay, na makabuluhang nakakaapekto sa mga kakayahan sa motor ng isang tao, at ang tanong ng mga sanhi ng paglitaw nito ay pangalawa na.
Ang unang bagay na gagawin - idiskarga ang gulugod hangga't maaari. Sa panahon ng isang exacerbation, obserbahan ang bed rest. Sa panahong ito, kahit na ang iyong sariling timbang ay isang solidong pagkarga para sa gulugod.
Maghanap ng komportableng posisyon kung saan darating ang kaluwagan, ang sakit ay humupa. Karaniwan, na may lumbar localization ng sakit, ang posisyon na ito ay nakahiga sa iyong likod na may isa o higit pang matitigas na unan na inilagay sa ilalim ng shins. Minsan mas maginhawang humiga sa iyong tagiliran, nakakabit ng unan o unan sa ilalim ng iyong baywang o sa pagitan ng iyong mga binti na nakayuko sa mga tuhod.
Idinetalye ng artikulo kung ano ang gagawin kung bigla kang nagkaroon ng matinding pananakit sa iyong likod. Kung ang mga pose na iminungkahing sa artikulong ito ay hindi komportable para sa iyo o hindi nakakapagpaalis ng sakit, subukan ang mga pose sa ibaba upang makahanap ng posisyon kung saan ang sakit ay hindi nararamdaman at nagpapahinga sa loob ng 24 na oras.
Ngunit tandaan na ang mga pagsasanay sa isang mahigpit na limitadong dami kailangan upang mabawasan ang pamamaga at maiwasan ang kawalang-kilos.
Dahil ang mga sanhi ng sakit ay iba-iba sa bawat tao, kailangan mong subukan ang bawat pose at bawat ehersisyo at hanapin ang mga pinakamahusay na gumagana para sa iyo sa ganitong paraan. Kung sa anumang pagbabago sa posisyon ng katawan sa panahon ng ehersisyo ay nararamdaman mong humupa na ang sakit, gawin ang posisyon na ito upang magpahinga.
Sa kabaligtaran, huwag manatili sa anumang posisyon kung tumataas ang sakit. Subukan ang mga paggalaw sa kama kung mayroon kang matigas na kutson, kung hindi man ay gumamit ng gymnastic mat o alpombra.
Ang pinakasikat na paraan ng pakikipaglaban
may sakit sa likod
Bago lumipat sa katutubong pamamaraan pagharap sa pananakit ng likod, ipinapanukala kong isaalang-alang ang pinakasikat at pinakaepektibong paraan.
Dahil ang mga ito ay napaka-epektibo at mabilis na nag-aalis ng sakit, kailangan mong maunawaan na sila ay babayaran (maaari kang mag-scroll sa talata kung interesado ka sa mga libreng pamamaraan).
- Mga banig ng masahe. Ang nasabing alpombra bilang - Tibetan o Kuznetsova. O isang napaka-tanyag na rebisyon ng mga alpombra na ito - APPLICATOR LYAPKO(Sundin ang link na mababasa mo pa). Hindi ito ang pinakamurang paraan, ngunit isa sa mga pinaka-epektibo, ayon sa mga pagsusuri ng mga tao at mga doktor.
- Cream. May mga mabisa at hindi epektibo, mahal at mura - napakahirap maghanap ng magandang cream para sa pananakit ng likod at hindi matisod sa peke. Kapag pumipili ng cream, ipinapayo ko sa iyo na gamitin ang mga rekomendasyon ng mga kaibigan at tiyak na hindi advertising.
- Masahe. Ito ay karaniwang 50/50. Nakarating ako sa isang mahusay na espesyalista, nakuha ko ang epekto, hindi ko nakuha - nasayang ang pera. Hindi ko ipinapayo sa iyo na pumunta sa unang taong nakilala mo, dahil hindi ka lamang makakakuha ng therapeutic effect para sa iyong likod, ngunit magpapalubha din sa sitwasyon.
Posture para sa pain relief
Ang posisyon na ito ay nagbibigay ng pahinga sa mga kalamnan ng likod at intervertebral disc, dahil sa kung saan ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang spasm ay medyo bumababa at ang sakit ay humupa.
1. Humiga sa iyong tiyan na nakabuka ang iyong mga braso sa iyong tagiliran.
2. Kung patuloy ang pananakit, maglagay ng unan sa ilalim ng iyong tiyan. Kung hindi ito makakatulong, bahagyang lumiko sa balakang, subukan ang parehong sa kanan at sa kaliwa, dahil ang pagiging epektibo ng isa o ibang paggalaw ay tinutukoy ng lokasyon ng pinsala. Ilagay ang iyong ulo sa iyong mga kamay kung iyon ay mas komportable para sa iyo.
Isang babala. Kung ang anumang ehersisyo ay nagdudulot ng sakit na lumitaw o lumaki o kumalat pa, itigil ito kaagad. Ang pagpapatuloy ay maaaring magpalala ng problema.
Para sa unang dalawang araw, ang mga pagsasanay na iminungkahi dito ay dapat na ulitin nang hindi hihigit sa tatlong beses bawat isa, mga tatlong beses sa isang araw. The rest of the time, relax lang.
Habang humupa ang pananakit, unti-unting taasan ang bilang ng mga pag-uulit hanggang sa maximum na 10 beses bawat ehersisyo.
Ikiling ng pelvic
1. Humiga sa iyong likod at yumuko ang iyong mga tuhod sa tamang anggulo, habang ang iyong mga paa ay dapat manatili sa sahig.
2. I-arch ang iyong ibabang likod, iangat ang iyong likod mula sa sahig, at pagkatapos ay pindutin ito nang mahigpit sa sahig. Siguraduhin mo yan rib cage nanatiling tahimik habang ang kanyang balakang ay umaalog-alog.
3. Ulitin ang ehersisyo ng tatlong beses, sa dulo ng ehersisyo, ang ibabang likod ay dapat kumuha ng neutral na posisyon sa gitna sa pagitan ng mga sukdulan.
Pagkatapos ng dalawang araw, simulan ang unti-unting pagtaas ng bilang ng mga pag-uulit ng ehersisyo na ito sa 10.
Gumugulong mga tuhod
1. Humiga sa iyong likod at yumuko ang iyong mga tuhod, tulad ng sa nakaraang ehersisyo, ngunit ang iyong mga balakang ay dapat na nasa sahig.
2. Ilipat ang iyong mga tuhod mula sa gilid patungo sa gilid, ibababa ang mga ito sa sahig na kasing baba ng komportable. Ulitin ang ehersisyo ng tatlong beses. Pagkatapos ng dalawang araw, simulan ang unti-unting pagtaas ng bilang ng mga pag-uulit hanggang sa 10 beses.
Paano haharapin ang matinding pananakit ng likod
- Pagkatapos ng pain relief tungkol sa kinakailangan kumuha ng payo ng doktor, na wastong tinutukoy ang likas na katangian ng sakit. Huwag kalimutan: ang matinding sakit sa likod ay isang sintomas na katangian hindi lamang ng osteochondrosis, kundi pati na rin ng maraming iba pang mga sakit.
Mapapagaan mo ang iyong kalagayan nang mag-isa, nang hindi nakakasama sa iyong kalusugan, kung alam mo nang sigurado ang diagnosis, sa pagpapatuloy o pagtindi ng malalang sakit na alam mo nang mabuti. - Sa mga unang oras ng isang exacerbation, kung maaari, humingi ng tulong mula sa espesyalista sa manual therapy. Sa pamamaraang ito, maaari mong mapawi ang isang pag-atake, itigil ang sakit.
- Sa panahon ng pag-atake ng matinding sakit, palamig ang lugar ng sakit. Mahusay sa ganitong mga kaso, ang isang cool na shower o malamig na (yelo) sa rehiyon ng lumbar ay angkop. Kung gumagamit ka ng yelo, dapat itong balot muna sa isang tuwalya upang hindi maging sanhi ng frostbite. itaas na mga layer balat.
Kung ang karagdagang init ay inilapat sa lugar ng pinsala, ito ay magpapataas lamang ng daloy ng dugo, at, dahil dito, magpapalubha ng pinsala at magpapataas ng sakit. - Kung ang sakit sa likod ay napakalakas, hindi mabata, uminom ng pain reliever, kung ano ang nasa home first aid kit: 1-2 tablets ng Analgin, Baralgin, Tempalgin ay unang dinurog sa pulbos upang sila ay mas mahusay at mas mabilis na hinihigop at hindi magdulot ng malaking pinsala sa mauhog lamad ng tiyan at bituka.
- 20-30 minuto pagkatapos ng unang dosis ng gamot, walang lunas? Kumuha muli ng 1-2 analgesic na mga tablet. Kung ang sakit ay hindi pa rin humupa, kailangan mong gumamit ng mas malakas na mga remedyo. Angkop na Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (maaaring nasa anyo ng mga kandila).
Paano uminom at sa anong mga dosis, matututo ka mula sa mga tagubilin na nakalakip sa gamot.
Pansin: Lahat ng gamot ay may side effect. Bilang karagdagan, hindi nila inaalis ang sanhi ng osteochondrosis, ngunit ang mga sintomas lamang nito. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na dalhin ang mga ito nang mas mahaba kaysa sa 3-5 araw.
- Malamang na kailangan mong lumipat sa paligid ng bahay. Ang mga corset, kahit na nababanat, ay hindi madalas na ginagamit ngayon sa medikal na kasanayan, lalo na dahil hindi sila maaaring magsuot ng mahabang panahon (higit sa 3-7 araw, depende sa kalubhaan ng sakit).
Sa isang nakatigil na estado, ang mga kalamnan ay humina, mabilis na pagkasayang, at huminto sa pagsisilbing suporta para sa gulugod.
Para sa pananakit sa thoracic at lumbar regions, sa bawat pagkakataon ay siguraduhing magsuot ng malawak (8-10 cm) na masikip na leather belt, isang officer's belt, isang weightlifter's belt o isang espesyal na isa - ang tinatawag na lumbar stabilizer. - Upang mabawasan ang pagkarga sa mga apektadong lumbar o thoracic intervertebral disc, hindi upang maging sanhi ng karagdagang pinsala sa kanila, upang lumipat sa paligid ng bahay gumamit ng saklay. Huwag kang matakot, walang masama doon.
Sa kabaligtaran, kapag lumubog, ang gulugod ay mag-uunat nang kaunti, ang presyon sa mga ugat ng nerbiyos ay bababa, at ang sakit ay medyo bababa. Ang "mini crutch traction" na ito ay maaaring maging napaka-epektibo.
Kung pinapayagan ng kundisyon, magsagawa ng hang (o kalahating hang) sa crossbar, gymnastic wall. Ang intensity ng sakit sa cervical, thoracic at upper lumbar regions ay kapansin-pansing bababa.
ayon sa pozv.ru, osteokhondros.ru
Kapag ang sakit sa likod ay humupa nang kaunti, humigit-kumulang sa ika-2-3 araw pagkatapos ng paglala, na may mahusay na pangangalaga, magsagawa ng isang kumplikadong mga pagsasanay sa physiotherapy, depende sa lokasyon ng sakit:
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa:
Pangkalahatang impormasyon tungkol sa lumbar spine
Ang gulugod ay binubuo ng tatlong mga seksyon: cervical, thoracic at lumbar.
Ang lumbar spine ay nakakaranas ng mas malaking stress sa kurso ng ating buhay kaysa sa iba pang dalawang departamento. Samakatuwid, ang mga tao ay may mga problema dito nang mas madalas.
Sumang-ayon na maraming tao ang nagrereklamo tungkol sa isang "masakit na mas mababang likod", ngunit kakaunti ang mga tao na nagsasalita tungkol sa, halimbawa, isang "namamagang dibdib" :)
Ang katotohanan ay upang suportahan ang lumbar spine sa kanyang physiological, natural na posisyon, hindi lamang ang mga kalamnan sa likod ay kasama sa trabaho, kundi pati na rin ang pindutin, mga lateral na kalamnan ng tiyan, mga kalamnan ng gluteal at mga kalamnan ng hita.
Samakatuwid, upang maibalik ang lumbar at gawin itong mas malakas at malusog, kakailanganin mong isama ang higit pang mga kalamnan sa iyong trabaho kaysa sa dibdib at. Upang gawin ito, mayroong maraming iba't ibang mga pisikal na ehersisyo.
Ngunit bago lumipat sa pagbawi sa ehersisyo, kailangan mo munang malaman kung ano ang talamak at kung ano ang kailangang gawin upang maalis ang sakit na ito.
Sa mga tao, at sa opisyal na gamot, mayroong ilang mga kasingkahulugan na tinatawag na talamak na sakit sa likod:
Paglala
Radiculitis
pinsala sa ugat o
"Punch" sa ibabang likod
Ano ang sanhi ng pananakit ng likod
Isipin na ang gulugod ay isang multi-storey na gusali, kung saan ang mga sahig ay ang vertebrae, ang sahig na may nakapailalim na kisame ay ang mga intervertebral disc, ang mga panlabas na dingding ay ang mga kalamnan na pumapalibot sa gulugod, at ang mga bintana ay ang mga bukana sa pagitan ng vertebrae mula sa kung saan ang mga nerve fibers ay lumabas.
Kapag gumagana nang maayos ang lahat sa istrukturang ito, walang mga pagkasira at paglabag. Kaya walang sakit sa likod.
Ngunit isipin ang sumusunod. Kung ang mga kalamnan sa likod ay mahina, pagkatapos ay isang napakalaki at pare-pareho ang pagkarga ay inilalagay sa gulugod. Ano ang mangyayari pagkatapos? Mula sa ganyan altapresyon Ang mga intervertebral disc ang unang nagdurusa!
Nagsisimula silang "tumira", pumutok at nawala ang kanilang pangunahing pag-andar at gawain - upang alagaan at protektahan ang vertebrae mula sa mga epekto. Dahil dito, lalo pang tumataas ang kargada sa gulugod.
Dahil ang mga intervertebral disc ay "durog", nagsisimula silang lumampas sa haligi ng gulugod, na bumubuo ng mga protrusions - mga protrusions ng mga disc.
Hayaan akong gumuhit ng isang malinaw na pagkakatulad. Mga intervertebral disc - tulad ng mga bola ng makapal na likido, na matatagpuan sa pagitan ng dalawang libro. Kapag sila ay patuloy na pinindot, sila ay patagin at lumampas sa mga aklat na ito - ito ang protrusion ng mga disc.
Dagdag pa, kung ang pag-load ay patuloy na kumikilos sa mga disk, kung gayon ang mga ito ay napaka-flatten na nagsisimula silang masira sa pinaka mahinang punto- sa mga protrusions. Dahil dito, lumalabas ang kanilang nilalaman. Ito ay kung paano nabuo ang mga hernias ng gulugod.
Paano ito nauugnay sa sakit at sa anong yugto ito lilitaw
Tandaan, sinabi ko sa itaas na may mga butas sa pagitan ng vertebrae, kung saan nagmula ang mga ugat ng ugat? Kaya - kapag ang mga disk ay "tumira", kung gayon ang mga butas na ito ay makitid din. Bilang karagdagan, ang mga protrusions o hernia ay maaaring makapasok sa mga butas na ito.
Ang pananakit ay nangyayari kapag may paglabag o pangangati ng ugat o nerve. Ang dahilan ay maaaring isang pagpapaliit ng intervertebral foramen, isang protrusion o hernia na nakapasok sa butas na ito. Ito ang unang sanhi ng sakit.
Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ay matatagpuan din sa paligid ng gulugod. Nakakaranas din sila ng ilang pagbabago. Pilit silang nananatili sa isang normal na posisyon, ngunit hindi sila palaging nagtatagumpay.
Ang resulta ay talamak na strain ng kalamnan. At ang masikip, hindi nababanat na mga kalamnan ay maaari ring i-compress ang mga ugat at pigilan ang nerve impulse na dumaan sa kanila.
Kaya, ang pangalawang sanhi ng sakit ay spasm, overstrain ng mga kalamnan na nakapalibot sa gulugod at ang kanilang kawalan ng timbang. Ang sobrang stress na mga kalamnan ay negatibong nakakaapekto sa mga nerbiyos na dumadaan mga hibla ng kalamnan sa lower limbs.
Paano nagpapakita ng sarili ang exacerbation ng lumbar osteochondrosis?
Ang isang tipikal na larawan ng isang exacerbation ng lumbar osteochondrosis (aka sciatica o lumbago) ay ganito ang hitsura:
- Matalim, matinding sakit sa rehiyon ng lumbar. Maaaring ito ay lokal, o maaari itong mag-radiate (nag-radiate) kasama ang pinched nerve hanggang sa pelvic region, singit, hita, buttock Maaaring tumindi ang pananakit sa anumang paggalaw at sa posisyong nakatayo o nakaupo.
- Limitado ang paggalaw sa likod hanggang sa kumpletong pagliban dahil sa matinding pananakit
- Spasm ng mga kalamnan na nakapalibot sa gulugod, na reflexively humaharang sa anumang paggalaw sa seksyong ito
Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba sa mga pagpapakita ng lumbar osteochondrosis, dahil ito ang lumbar spine na nagbibigay ng gawain ng mga binti mula sa pelvis hanggang sa mga dulo ng mga daliri.
Kung ang sakit ay hindi matalim at pagbaril, ngunit mas katamtaman, mapurol at lumilitaw / tumindi LAMANG kapag lumiliko o yumuko sa gilid, kung gayon walang paglabag. Ang ganitong mga katangian ng sakit ay nagsasalita nang higit pa tungkol sa kawalan ng timbang ng kalamnan, ang kanilang talamak na overstrain, sprains.
Kaya paano mo mapupuksa ang sakit sa ibabang likod?
Sa kurso ng karagdagang mga aralin na ipapadala ko sa iyo sa susunod na mga araw, haharapin natin ang isyung ito, bubuo ng isang plano para sa pag-alis ng sakit at unti-unting ibalik ang lumbar sa normal.
Ngunit sa loob ng balangkas ng araling ito, dapat nating malaman kung ano ang gagawin sa isang tipikal na paglala at kung paano mabilis na mapawi ang matinding sakit upang higit pang makisali sa pagpapanumbalik ng lumbar spine.
Paano mapawi ang talamak na sakit sa ibabang likod
Sa isang exacerbation ng osteochondrosis ng lumbar spine, hindi katulad, halimbawa, ang cervical spine, ang mga ehersisyo ay HINDI maaaring isagawa para sa mga anatomical na dahilan.
Kung, halimbawa, para sa cervical region maaari naming gamitin ang isometric exercises upang mapawi ang sakit, kung gayon ang mga naturang ehersisyo ay hindi gagana para sa lumbar region.
Samakatuwid, sa exacerbation, kailangan mong sundin ang sumusunod na plano:
1) banayad na mode
Ang unang bagay na dapat gawin ay obserbahan ang pahinga sa kama nang hindi bababa sa isa hanggang dalawang araw. Kapag ikaw ay nakatayo o nakaupo, ang pagkarga sa rehiyon ng lumbar ay tumataas nang malaki. Mula sa paglabag na ito ay mas madarama ang sarili.
Sa nakadapa na posisyon, mayroong isang kumpletong pag-alis ng rehiyon ng lumbar. Ang vertebrae ay hindi naglalagay ng presyon sa bawat isa, ang intervertebral foramina ay nagpapanumbalik ng kanilang laki, ang paglabag sa nerve ay bumababa, ang mga kalamnan ay nakakarelaks hangga't maaari.
Sa matinding pananakit, lumalabas ang pamamaga ng nerbiyos at mga nakapaligid na tisyu, pulikat ng kalamnan, at pamamaga. Ang mga palatandaang ito ay higit pang naghihikayat ng paglala ng kondisyon. Sa nakahiga na posisyon, ang paglabag ay humupa, na nangangahulugan na ang pamamaga, pamamaga, at kalamnan spasm ay bumababa.
2) Wastong pag-istilo
Isa pa mahalagang kondisyon- ito ang tamang paghiga sa kama. Upang makapagpahinga ang lahat ng mga kalamnan at nakapaligid na mga tisyu hangga't maaari, kinakailangan upang mapanatili ang lahat ng mga kurba ng gulugod sa isang physiological na posisyon.
Sa pamamagitan ng paraan, ang kama ay dapat na matigas upang walang mga hindi kinakailangang kinks sa gulugod at maaari mong i-relax ang iyong mga kalamnan hangga't maaari.
3) Pananakit
Ang ilang mga taong may matinding pananakit ay umiinom ng mga gamot mula sa pangkat ng mga NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drugs), na aktibong ina-advertise ng mga parmasya, TV, mga pahayagan. Makatuwiran ito, ngunit may ilang mahahalagang bagay na dapat tandaan.
Ang mga gamot na ito ay dapat inumin ayon sa mahigpit na indikasyon at hindi hihigit sa dalawang araw.
Ang mga naturang gamot ay may malaking listahan ng mga side effect, mula sa balat hanggang sistema ng nerbiyos. Masama silang nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng ating mga organo, labis na karga ang atay, nakakaapekto sa mauhog lamad ng tiyan at bituka, at iba pa. Maaari mong basahin ang tungkol dito sa mga tagubilin para sa isang partikular na gamot.
Oo, kung malubha ang sakit, kailangan pa rin ang anesthesia. Ngunit ipinapayo ko sa iyo na huwag uminom ng mga tabletas, ngunit mas mahusay na magbigay ng mga pangpawala ng sakit sa mga intramuscular injection. Kaya mas mabilis na makakarating ang gamot sa destinasyon nito.
Bilang karagdagan, ang mga tableta ay maaaring hindi masipsip sa mga bituka dahil sa maraming mga kadahilanan (dysbacteriosis, malabsorption, pinsala sa dingding ng bituka, atbp.).
Ang pangunahing tuntunin ng naturang mga iniksyon ay hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw at mas mabuti na isang araw lamang.
Kung may pagkakataon na bisitahin ang isang neurologist, siguraduhing gawin ito. Maaari siyang maglagay ng novocaine blockade sa iyo, na mas epektibo kaysa sa mga NSAID.
Ang blockade ay mas lokal at naka-target. Wala siyang ganoong side effect. Ang pamamaraang ito ay magiging mas mahusay, mas ligtas at mas mabilis na gumana kaysa sa iba pang mga gamot.
4) Lokal na kawalan ng pakiramdam kung ang sakit ay talamak
Kung ang iyong sakit ay hindi masyadong malakas, ngunit sa halip ay mapurol, katamtaman at matitiis, pagkatapos ito ay lubos na posible upang makakuha ng sa pamamagitan ng lokal na kawalan ng pakiramdam - anumang warming o anesthetic pamahid sa lumbar rehiyon + Kuznetsov's applicator.
Humiga sa iyong likod at humiga nang hindi bababa sa 20-30 minuto upang maibsan ang spasm at mabawasan ang sakit.
5) Suporta sa sistema ng nerbiyos
Dahil ang mga nerve fibers ay dumaranas ng matinding pananakit ng likod, tiyak na kailangan nila ng suporta sa bitamina. Sa panahong ito, inirerekumenda ko ang pagkuha ng mga bitamina B (halimbawa, neuromultivit).
Ngunit ito ay pinakamahusay na ilagay ang mga bitamina B intramuscularly (thiamine, milgamma). Ang dahilan ay pareho sa mga tabletas. Ang mga bitamina ay maaaring bahagyang hindi dumaan sa mga bituka. Bilang karagdagan, ang anumang gamot ay dumadaan hindi lamang sa hadlang ng bituka, kundi pati na rin sa pagproseso sa atay.
Sa ilalim lamang ng kondisyon na mayroon kang perpektong gumaganang bituka at normal na atay, ang gamot o bitamina ay mapupunta sa tamang mga tisyu at organo. Upang laktawan ang lahat ng mga hakbang na ito at makakuha ng eksaktong suporta sa bitamina, mas mahusay na maglagay ng mga bitamina sa intramuscularly.
6) Mag-ehersisyo at banayad na traksyon sa sarili
Sabihin nating naipatupad mo na ang lahat ng tip sa itaas. Ngayon ay nakahiga ka, naglalagay sila ng mga pangpawala ng sakit, mga bitamina.
Ngayon, upang hindi magsinungaling nang ganoon, gawin natin ang ilang mga pagsasanay sa iyo. Ngunit, tulad ng paulit-ulit kong sinabi noon, ang mga ehersisyo nang direkta para sa lumbar spine at para sa mga kalamnan sa likod sa yugtong ito ay hindi pa maaaring maisagawa.
Ngunit maaari at dapat mong gawin ang mga pangkalahatang magaan na ehersisyo para sa mga kalamnan ng paa, kamay, braso, at gumanap din mga pagsasanay sa paghinga. Ang mga uri ng pagsasanay na ito ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at pagbutihin ang suplay ng dugo ng capillary sa lahat ng mga tisyu.
Bilang karagdagan, ito ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa hypodynamia. Nagsisinungaling ka, huwag gumalaw, bumagal ang lahat ng proseso. Mula dito, mas magtatagal ang karagdagang pagbawi.
Maaari mo ring gawin ang isang banayad na self-traction ng gulugod.
Nagbibigay ako ng mga halimbawa ng pagsasanay sa video:
Ang pangunahing kondisyon para sa pagsasagawa ng mga ehersisyo ay kinis, lambot at pinakamataas na konsentrasyon ng atensyon sa ehersisyo at sa iyong sariling damdamin.
Narito ang isang hakbang-hakbang na plano na kailangan mong ipatupad kung mayroon kang matinding pananakit ng likod, pananakit ng likod, paglala. Ang planong ito ay nauukol lamang sa mga unang araw kapag may malakas at matinding pananakit.
Ano ang susunod na gagawin
Sa sandaling humupa ang sakit, iyon ay, ang proseso ay mapupunta sa isang subacute na panahon (karaniwang nangyayari ito sa ikatlo o ikaapat na araw pagkatapos ng exacerbation), siguraduhing magdagdag ng:
- Therapeutic exercises para sa lumbar spine PA LAMANG nakahiga sa iyong likod na may warm-up at isang sagabal (ayon sa lahat ng mga patakaran ng physiotherapy exercises)
- Pagsuot ng orthopedic corset kapag kailangan mong bumangon at pumunta sa isang lugar (halimbawa, maglakad sa pinakamalapit na tindahan)
Iyon ay, kapag nagsimula ang subacute period, aktibo kang nagsasagawa ng mga therapeutic exercise na nakahiga, at kapag lumakad ka o umupo, magsuot ng orthopedic corset.
Bakit kailangan mong mag-ehersisyo sa subacute period
Paano ginagamot ang karamihan sa mga tao? Ang kanilang likod ay sumakit, sila ay nagpahinga, ang lahat ay tila lumipas na, at sila ay patuloy na namumuno sa parehong pamumuhay na kanilang pinangunahan bago ang paglala.
Ngunit isipin ito. Kung ang iyong pamumuhay ay humantong sa iyo sa isang paglala, nangangahulugan ba ito na ito ay kahit papaano ay mali? Kung tama siya, hindi mangyayari ang exacerbation? tama? :)
Napakadaling iwasan ito! Kailangan mong simulan ang paggawa ng mga therapeutic exercise na nasa subacute period na. At kapag pumasa ito, ikonekta ang mas kumplikadong mga pagsasanay at magpatuloy sa pagsasanay.
At nasa subacute period na napakahalaga para sa iyo na simulan ang aktibong pagpapanumbalik ng gulugod, lalo na:
- Pagpapanumbalik ng balanse sa pagitan ng lahat ng mga grupo ng kalamnan
- Pagpapahinga ng kalamnan at pagpapanumbalik ng kanilang normal na tono
- Pag-alis ng edema at pagpapanumbalik ng lahat ng mga tisyu ng gulugod
- Ang pagbuo ng iyong sariling muscle corset at malakas na muscular support ng gulugod
Mula sa subacute period, ito ay nagiging pangunahing at pangunahing gawain sa pagpapanumbalik ng kalusugan ng lumbar. Dapat itong sistematikong itayo - mula sa mga simpleng pagsasanay hanggang sa mga kumplikado, mula sa panimulang posisyon na nakahiga sa iyong likod hanggang sa panimulang posisyon na nakatayo sa isang sandal.
Ang Osteochondrosis ay isang degenerative na sakit ng gulugod, isa sa mga pinaka-karaniwang pathologies ng tao. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unting pagkasira ng cartilaginous tissue ng vertebrae: habang ang sakit ay umuunlad, ang mga ligament, kalamnan, at mga istruktura ng buto ay kasangkot sa mga mapanirang proseso.
Ang pinaka-nagpapahiwatig na tanda ng patolohiya ay ang sakit sa likod ng ibang kalikasan - matalim, masakit, talamak, pana-panahon at pare-pareho. Ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga pasyente na may degenerative na sakit ng gulugod upang malaman kung paano mapawi ang sakit sa osteochondrosis at alisin ang pamamaga sa talamak na yugto ng sakit.
Sakit sa mga degenerative na sakit ng gulugod
Ang sakit ay ang pangunahing, ngunit hindi ang tanging sintomas ng osteochondrosis. Sa sarili nito, ang pagkasira ng kartilago tissue ay hindi sinamahan ng sakit, lalo na sa unang yugto ng sakit. Ang sakit ay nangyayari kapag ang mga pathological transformation ay nakakaapekto sa mga nerve endings, muscles at ligaments.
Ang mga masakit na proseso ay humantong sa pagkawala ng pagkalastiko at kadaliang mapakilos ng mga intervertebral disc. Sa mga progresibong yugto ng osteochondrosis, lumilitaw ang mga bitak sa mga disc, at binabago ng fibrous ring ang anatomical na posisyon nito. Ang mga prosesong ito ay humantong sa paglitaw ng mga protrusions at herniated disc: ito ang mga pangunahing at pinaka-mapanganib na komplikasyon ng sakit.
Sa tabi ng mga intervertebral disc ay mga nerve endings, mga daluyan ng dugo at ang spinal cord mismo. Ang mga deformed disc ay pinipiga ang mga nerve ending at napinsala ang mga ito. Ang prosesong ito ay ang pangunahing sanhi ng mga sintomas ng pananakit, pamamaga, spasms ng mga kalamnan at ligaments. Ang pananakit ng likod ay madalas na nagmumula sa ibang bahagi ng katawan, dahil ang mga nerve endings ng spinal cord ay konektado sa lahat ng sistema ng katawan.
Ang mga sintomas ng pananakit sa mga sugat ng iba't ibang bahagi ng gulugod ay lubhang magkakaibang. Sa mga advanced na yugto ng sakit, bilang karagdagan sa pananakit ng likod, ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng pananakit ng leeg, sakit ng ulo, leeg, balikat, tiyan at pananakit ng bituka. Ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nangyayari sa mga binti, paa, gluteal na kalamnan, pelvic organ (madalas na may kapansanan sa pag-andar).
Ang mga sintomas ay pinalala ng:
- pisikal na Aktibidad;
- pagkapagod;
- Matagal na pananatili sa isang posisyon;
- stress;
- hypothermia;
- Mga nakakahawang proseso sa katawan.
Sa matinding compression ng spinal cord at mga daluyan ng dugo, posible ang mga seryosong pathologies. lamang loob. Ang compression ay lalong mapanganib sa cervical at lumbar regions. Kadalasan, ang kinahinatnan ng mga pathological na proseso sa advanced osteochondrosis ay tulad ng mga mapanganib na sakit tulad ng stroke, erectile dysfunction, kawalan ng katabaan, pagkawala ng kontrol sa mga function ng digestive organs at pantog.
Mga sanhi at kasamang sintomas ng sakit na sindrom
Ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa osteochondrosis:
- Compression ng nerve endings sa panahon ng pag-aalis ng mga disc;
- Mga spasms ng kalamnan;
- Compression ng mga daluyan ng dugo;
- Mga nagpapasiklab na proseso sa malambot na mga tisyu na nakapalibot sa vertebrae.
Ang pinakakaraniwang lokalisasyon ng sakit ay ang lumbar region ng likod. Ito ang pinaka-mobile na bahagi ng gulugod: dinadala nito ang pangunahing pagkarga sa panahon ng pisikal na aktibidad, pag-aangat ng timbang. Sa sacral zone ay ang pangunahing nerve plexuses at mga bahagi ng spinal cord na kumokontrol sa mga panloob na organo.
Madalas mangyari ang mga komplikasyon cauda equina syndrome- pamamaga ng mga nerve endings ng lumbar region. Ang sindrom na ito ay sinamahan ng matinding sakit sa mas mababang likod. Ang mga ito ay bahagyang dahil sa reflex muscle tension. Upang mabawasan ang sakit, sinusubukan ng katawan na limitahan ang aktibidad ng kalamnan, na humahantong sa spasm ng kalamnan. Ang patuloy na pag-igting ay nag-aambag sa akumulasyon ng lactic acid sa mga tisyu ng kalamnan, na nagpapataas din ng mga sintomas ng sakit.
AT cervical region madalas na nasuri ang sindrom vertebral artery. Ang paglabag sa suplay ng dugo sa utak ay nagiging sanhi ng pananakit ng ulo ng iba't ibang lokalisasyon (parietal, occipital, temporal). Dahil ang sakit ay tinutukoy sa kalikasan, ang conventional analgesics ay hindi nagpapagaan sa kondisyon. Ang iba pang mga palatandaan ng compression ng vertebral artery ay cervicalgia, reflex pain sa leeg at braso.
Mga kaugnay na sintomas ng sakit:
- Pangingilig sa mga paa:
- Pamamanhid ng ilang bahagi ng katawan, may kapansanan sa sensitivity;
- Limitasyon ng amplitude ng paggalaw;
- Pagkasayang ng kalamnan;
- Pakiramdam ng patuloy na pagod;
- Nabawasan ang pagganap.
Ang pag-ubo, biglaang paggalaw, pagbahing, pagtawa - lahat ng mga salik na ito ay nagpapataas ng sakit o pumukaw sa kanilang paglitaw.
Paano mapupuksa ang sakit sa osteochondrosis
Paano mapupuksa ang sakit sa osteochondrosis? Karamihan sa mga tao ay sasagot nang walang pag-aalinlangan - mga droga. Sa isang banda, ito ay totoo: ang analgesics ay gumaganap ng isang papel sa pag-alis ng sakit. Ngunit ang mga gamot ay nagbibigay lamang ng panandaliang epekto. Ang ganitong paggamot ay purong nagpapakilala at hindi nakakaapekto sa mga tunay na sanhi ng sakit.
Ang patuloy na paglubog ng sakit sa pamamagitan ng anesthetics sa panimula ay ang maling taktika. Ang mga kwalipikadong doktor ay gumagamit lamang ng mga gamot sa paunang yugto ng paggamot. Ang karagdagang therapy ay depende sa yugto ng sakit, ang kasalukuyang kondisyon ng pasyente at iba pang kaugnay na mga pangyayari.
Matapos maalis ang talamak na yugto ng sakit, ang iba pang mga paraan ng paggamot ay kinakailangang isagawa - physiotherapy, propesyonal na masahe, therapeutic exercise, reflexology, osteopathy, kumplikadong spa therapy. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at metabolismo, pagpapalakas ng muscular frame at ligaments, sa gayon ay pinipigilan natin ang mga karagdagang degenerative na proseso at pinipigilan ang paglitaw ng mga bagong sakit.
Non-pharmacological na pangangalaga sa bahay
Kahit na sa bahay, sa kawalan ng mga gamot, may mga paraan, kung hindi upang ganap na itigil ang sakit, at least maibsan ang kalagayan ng pasyente. Mayroong mga espesyal na posisyon ng katawan na nagpapababa ng masakit na mga pagpapakita at nagbibigay sa apektadong lugar ng pahinga ng motor.
Sa cervical osteochondrosis, magpahinga sa isang espesyal na orthopedic pillow ay tumutulong. Mahalagang tiyakin ang kumpletong immobilization ng cervical region, kaya ang unan ay dapat na sapat na matatag at matibay. Mas mainam na humiga sa iyong likod. Ito ay mahusay kung mayroon kang isang orthopedic collar. Ang ganitong mga aparato ay maaaring mabili sa mga tindahan ng medikal na kagamitan o ginawa sa pamamagitan ng kamay mula sa makapal na karton at malambot na tela.
Sa lumbar localization ng sakit, mayroong ilang mga opsyon para sa tamang pagpoposisyon ng katawan upang mapawi ang sakit:
- Nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod at balakang (maaari kang maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga tuhod para sa kaginhawahan);
- Nakahiga sa iyong tagiliran, ibaluktot ang iyong mga binti at hilahin ang mga ito hanggang sa iyong baba (kailangan mong maglagay ng maliit na unan sa ilalim ng iyong ulo upang ihanay ang axis ng gulugod).
Sa isang sakit na sindrom na hindi nagpapasiklab, pinapayagan ang banayad na pag-init ng apektadong lugar. Maaari kang gumamit ng mainit na heating pad, maaari mo lamang takpan ang iyong likod ng isang woolen scarf o kumot. Ang kumpletong pahinga ay nakakarelaks sa mga kalamnan at bahagyang pinapawi ang spasm.
Mga gamot upang mapawi ang sakit at pamamaga
Ang mga nagpapaalab na proseso sa mga ugat ng nerve ay nangangailangan ng ipinag-uutos na paggamit ng mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Ito ay isang medyo malaking grupo ng mga gamot, na kinakatawan ng iba't ibang mga form ng dosis - mga ointment, tablet, mga solusyon sa iniksyon. Ang pinakasikat na gamot ay Ibuprofen, Diclofenac, Voltaren ointments, Fastum at iba pa.
Ginagamit din ang mga lokal na pangpawala ng sakit - Finalgon, Kapsikam: ang mga ointment na ito, bilang karagdagan sa analgesic effect, ay nagpapabilis ng daloy ng dugo at metabolismo. May mga kumplikadong gamot (chondroprotectors) na bahagyang nagpapanumbalik ng kartilago tissue at nagpapabagal sa pagkasira nito.
Sinusubukan nilang magreseta ng mga perioral na gamot bilang bihira hangga't maaari: anumang mga gamot, bilang karagdagan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na epekto, ay may side effects. Ang pinakasikat at tanyag na paghahanda ng tablet ay Diclofenac, Nimesulide, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.
Ang ganitong mga pondo ay madalas na inireseta sa isang kurso ng 5-7 araw (1 tablet tatlong beses sa isang araw). Sa kawalan ng isang therapeutic effect, mas radikal na paraan ng paggamot ang kinakailangan.
Klinikal na Therapy
Sa mga ospital, ang mga advanced na kaso ng osteochondrosis na may matinding sakit ay ginagamot sa mga iniksyon ng gamot. Karamihan mabisang paraan tulad ng isang plano - novocaine blockade. Ang pamamaraang ito ng kawalan ng pakiramdam ay malapit sa lokal na kawalan ng pakiramdam. Kapag iniksyon, ang gamot ay direktang tumagos sa mga nerve ending at hinaharangan ang mga signal ng sakit na pumapasok sa utak.
Ang blockade ay isang epektibo, ngunit eksklusibong nagpapakilalang paraan ng therapy. Ang iniksyon mismo ay hindi nagpapagaling sa sakit, ngunit pinipigilan lamang ang mga pagpapakita nito. Kadalasan, ang gayong pamamaraan ay inireseta para sa mga layunin ng diagnostic - kailangang malaman ng mga doktor kung aling nerve ang namamaga at nagbibigay ng mga sintomas ng sakit.
Ang blockade ng droga bilang isang paraan ng therapy ay may ilang mga pakinabang:
- Bilis (isang analgesic effect ay nangyayari sa loob lamang ng ilang minuto);
- Minimal na pagpasok ng gamot sa pangkalahatang sirkulasyon (pagbawas side effects para sa buong katawan)
- Posibilidad ng madalas na paggamit (kung kinakailangan).
Bilang karagdagan sa analgesics, upang mapahusay ang epekto ng pagpapagaling, ang mga antispasmodics, decongestant at mga sangkap na nagpapasigla sa trophism (nutrisyon) at suplay ng dugo sa apektadong lugar ay minsan ay ipinapasok sa katawan. Pinapayagan ang intramuscular administration ng mga paghahanda ng bitamina.
Ang pinaka-kaugnay na mga gamot na ginagamit sa blockades: Lidocaine, Novocaine (anesthetics), Hydrocortisone (corticosteroid anti-inflammatory drug), B bitamina, ATP (para sa cell nutrition), Lidaza. Ang mga blockade ay epidural (direktang ginawa sa mga istruktura ng vertebral), paravertebral (inilalagay ang isang iniksyon sa mga nakapaligid na tisyu).
Iba pang mga uri ng clinical therapy para sa paggamot ng sakit na sindrom: electrophoresis ng gamot o phonophoresis, magnetotherapy, hypothermia (cold exposure), paraffin, ozocerite applications, kinesio taping (paglalapat ng therapeutic patch), reflexology - acupuncture.