Mga pagsasanay sa himnastiko sa kindergarten. Gymnastics ng mga bata. Mga ehersisyo sa umaga sa kindergarten
Ang manwal ay naglalaman ng mga ehersisyo sa umaga ng isang mapaglarong kalikasan para sa mga batang 3-5 taong gulang.
Ang aklat ay naka-address sa mga tagapagturo, mga tagapagturo ng pisikal na edukasyon, mga kinatawang pinuno ng gawaing pang-edukasyon at libangan ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, at mga magulang.
"Zimushka-winter" (kumplikado sa mga pagsasanay para sa pag-iwas sa mga visual disorder at mga elemento ng mga ehersisyo sa paghinga) 6
Kharchenko Tatyana Egorovna
Mga ehersisyo sa umaga sa kindergarten
Panimula
Ang mga ehersisyo sa umaga ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng rehimeng motor ng mga bata. Ito ay naglalayong mapabuti, palakasin, pataasin ang antas ng pagganap ng mga sistema ng katawan, pagbuo ng mga pisikal na katangian at kakayahan ng mga bata, at pagsamahin ang mga kasanayan sa motor.
Tandaan kung gaano ka nag-aatubili na bumangon sa umaga, lalo na sa taglamig, kapag malamig at gusto mong magbabad sa kama. Katulad nito, ang iyong anak ay ayaw bumangon. Ang pangangailangan na magsimula pagkatapos gumising upang magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga ay nangangailangan, at samakatuwid ay nagtuturo kusang mga katangian anak: kalooban, tiyaga, disiplina, tiyaga, pagsasarili.
Ang mga ehersisyo sa umaga ay mahalaga din dahil ang mga bata ay nagkakaroon ng ugali ng paggawa ng iba't ibang mga ehersisyo araw-araw sa umaga. Sa paglipas ng panahon, ang kapaki-pakinabang na ugali na ito ay nagiging isang pangangailangan at nananatili sa isang tao habang buhay.
Siyempre, habang maliit pa ang bata, mas mainam kung mag-ehersisyo siya sa isang may sapat na gulang: nanay, tatay, lola, kapatid, guro. Ang bata ay kailangang maging pantay sa isang tao, ulitin pagkatapos ng isang tao, kumuha ng isang halimbawa mula sa isang tao, gayahin ang isang tao.
Ang himnastiko sa umaga na likas sa paglalaro ay nakikilala sa pamamagitan ng kawili-wiling nilalaman, mga laro, saliw ng musika, masayang kapaligiran, positibong emosyon ng mga bata at magandang matalinhagang pananalita ng isang may sapat na gulang. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pag-activate ng aktibidad ng motor ng mga bata. Lalo na ang mga laro complex ng mga pagsasanay sa umaga ay kinakailangan para sa mga bata. bata, kasama maagang edad sa ilalim ng tubig sa isang kapaligiran ng kagalakan, init, kaginhawaan, ay lumaki na lumalaban sa mga hindi inaasahang sitwasyon sa buhay at magiging mas madaling kapitan ng stress.
Maaari mong itanong: "Bakit kailangan mong patuloy na makipaglaro sa mga bata?".
Una, upang lumikha ng isang positibong emosyonal na background, upang pasayahin ang mga bata. Sa umaga may mga bata na pumasok kindergarten umiiyak sila, nag-aaway sa kanilang sarili, humihingi ng ina, hindi nakikipag-ugnayan, at kung minsan ay ayaw nilang mag-aral. Anong klaseng gymnastics ito? Isang paglalakbay upang bisitahin ang iyong paboritong bayani, isang hindi inaasahang hitsura kawili-wiling panauhin, nakakatawang lakad, ngiti, masasayang magkasanib na sayaw, musika ibalik ang sanggol sa normal. Hindi niya kailangang tumawa kaagad. Tumigil sa pag-iyak o magsimulang mag-ehersisyo - mabuti iyon.
Pangalawa, upang maakit ang sanggol, pagyamanin siya ng bagong kaalaman. Upang mainteresan siya sa paraang nais niyang pansamantalang maging isang nakakatawa at masayang unggoy o pumunta upang bisitahin ang maliit na hangal na mga daga, na tumatanggap ng bagong impormasyon para sa kanyang sarili, ginawa ang lahat ng ito sa mga paggalaw. Sa paggalaw, natututo ang bata ang mundo natututong mahalin ito at kumilos dito.
Ang bawat kumplikadong mga ehersisyo sa umaga na may mapaglarong kalikasan na inaalok sa manwal na ito ay may sariling balangkas, isang kawili-wili at pamilyar na karakter para sa mga bata (ang mga bata ay nangangailangan ng isang huwaran). Ang mga pre-prepared na costume, mga sumbrero ng mga character, maganda, maliwanag na mga laruan ay nakalulugod, nakakaakit sa mga bata, na pinipilit silang ilipat at kumpletuhin ang iminungkahing gawain.
Magiging mas kawili-wili ang mga ehersisyo sa umaga kung sinasabayan ng musika. Ang musika ay may positibong epekto sa mga damdamin ng mga bata, lumilikha sa kanila magandang kalooban. Ang ilang mga morning gymnastics complex ay may kasamang mga laro at ehersisyo upang mapawi ang psycho-emotional na stress o mga laro upang bumuo ng kakayahang madama ang mood at makiramay sa iba.
Kadalasan, ang mga twister ng dila at mga twister ng dila para sa pagsasaulo ay kasama sa huling bahagi ng mga pagsasanay sa umaga, na bumubuo ng isang malinaw na pagbigkas, pagbuo ng memorya ng mga bata, mga laro sa masahe, mga ehersisyo para sa pag-iwas sa flat feet ("Iguhit ang araw gamit ang iyong paa", "Paglalakad sa isang lubid", "Ilipat ang mga bumps gamit ang iyong paa", "Iangat ang medyas na paa", atbp.).
Para sa mga ehersisyo sa umaga, ang mga ehersisyo ay pinili:
kilala sa mga bata;
Simple sa istraktura.
Pagkatapos ng masinsinang pagkarga ng motor, kailangan ang mga pagsasanay sa paghinga upang maibalik ang paghinga. Sa mga bata edad preschool mga kalamnan sa paghinga mahina, kaya ang mga pagsasanay sa paghinga ay lubhang nakakatulong. Nag-aambag sila sa buong pisikal na pag-unlad, ay ang pag-iwas sa mga sakit ng respiratory system.
Ang pagkakasunud-sunod ng mga pagsasanay sa umaga gymnastics complex na inaalok sa manu-manong ay klasikal. Una, ang mga pagsasanay para sa sinturon ng balikat at mga braso ay ginaganap, pagkatapos ay ang mga pagsasanay para sa mga binti at katawan. Ang mga panimulang posisyon ay laganap sa mga ehersisyo sa umaga: nakatayo, nakaupo, nakahiga sa iyong likod at sa iyong tiyan.
Ang aklat na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga tagapagturo, tagapagturo ng pisikal na edukasyon, kinatawang pinuno ng gawaing pang-edukasyon at libangan ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, at mga magulang.
Nais ka naming tagumpay!
Panimula
Ang mga ehersisyo sa umaga ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng rehimeng motor ng mga bata. Ito ay naglalayong mapabuti, palakasin, pataasin ang antas ng pagganap ng mga sistema ng katawan, pagbuo ng mga pisikal na katangian at kakayahan ng mga bata, at pagsamahin ang mga kasanayan sa motor.
Tandaan kung gaano ka nag-aatubili na bumangon sa umaga, lalo na sa taglamig, kapag malamig at gusto mong magbabad sa kama. Katulad nito, ang iyong anak ay ayaw bumangon. Ang pangangailangan upang simulan ang paggawa ng mga ehersisyo sa umaga pagkatapos ng paggising ay nangangailangan, at samakatuwid, tinuturuan ang mga katangian ng malakas na kalooban ng bata: kalooban, tiyaga, disiplina, tiyaga, pagsasarili.
Ang mga ehersisyo sa umaga ay mahalaga din dahil ang mga bata ay nagkakaroon ng ugali ng paggawa ng iba't ibang mga ehersisyo araw-araw sa umaga. Sa paglipas ng panahon, ang kapaki-pakinabang na ugali na ito ay nagiging isang pangangailangan at nananatili sa isang tao habang buhay.
Siyempre, habang maliit pa ang bata, mas mainam kung mag-ehersisyo siya sa isang may sapat na gulang: nanay, tatay, lola, kapatid, guro. Ang bata ay kailangang maging pantay sa isang tao, ulitin pagkatapos ng isang tao, kumuha ng isang halimbawa mula sa isang tao, gayahin ang isang tao.
Ang mga ehersisyo sa umaga ng isang mapaglarong kalikasan ay nakikilala sa pamamagitan ng kawili-wiling nilalaman, mga laro, saliw ng musika, isang masayang kapaligiran, positibong emosyon ng mga bata at magandang makasagisag na pananalita ng isang may sapat na gulang. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pag-activate ng aktibidad ng motor ng mga bata. Lalo na ang mga laro complex ng mga pagsasanay sa umaga ay kinakailangan para sa mga bata. Ang isang bata, na nalubog sa isang kapaligiran ng kagalakan, init, ginhawa mula sa isang maagang edad, ay lumaki na lumalaban sa hindi inaasahang mga sitwasyon sa buhay at magiging mas madaling kapitan ng stress.
Maaari mong itanong: "Bakit kailangan mong patuloy na makipaglaro sa mga bata?".
Una, upang lumikha ng isang positibong emosyonal na background, upang pasayahin ang mga bata. Sa umaga, ang ilang mga bata sa kindergarten ay umiiyak, nag-aaway sa kanilang sarili, hinihiling ang kanilang ina, huwag makipag-ugnayan, at kung minsan ay ayaw nilang mag-aral. Anong klaseng gymnastics ito? Isang paglalakbay upang bisitahin ang iyong paboritong bayani, ang hindi inaasahang hitsura ng isang kawili-wiling panauhin, isang nakakatawang lakad, isang ngiti, isang masayang sayaw na magkasama, ibinabalik ng musika ang sanggol sa normal. Hindi niya kailangang tumawa kaagad. Tumigil sa pag-iyak o magsimulang mag-ehersisyo - mabuti iyon.
Pangalawa, upang maakit ang sanggol, pagyamanin siya ng bagong kaalaman. Upang mainteresan siya nang sa gayon ay nais niyang pansamantalang maging isang nakakatawa at masayang unggoy o pumunta upang bisitahin ang maliit na hangal na mga daga, pagkuha ng bagong impormasyon para sa kanyang sarili, ginawa ang lahat ng ito sa mga paggalaw. Ang paglipat, natutunan ng bata ang mundo sa paligid niya, natututong mahalin ito at kumilos dito.
Ang bawat kumplikadong mga ehersisyo sa umaga na may mapaglarong kalikasan na inaalok sa manwal na ito ay may sariling balangkas, isang kawili-wili at pamilyar na karakter para sa mga bata (ang mga bata ay nangangailangan ng isang huwaran). Ang mga pre-prepared na costume, mga sumbrero ng mga character, maganda, maliwanag na mga laruan ay nakalulugod, nakakaakit sa mga bata, na pinipilit silang ilipat at kumpletuhin ang iminungkahing gawain.
Magiging mas kawili-wili ang mga ehersisyo sa umaga kung sinasabayan ng musika. Ang musika ay may positibong epekto sa mga damdamin ng mga bata, lumilikha ng isang magandang kalagayan sa kanila. Ang ilang mga morning gymnastics complex ay may kasamang mga laro at ehersisyo upang mapawi ang psycho-emotional na stress o mga laro upang bumuo ng kakayahang madama ang mood at makiramay sa iba.
Kadalasan, ang mga twister ng dila at mga twister ng dila para sa pagsasaulo ay kasama sa huling bahagi ng mga ehersisyo sa umaga, na bumubuo ng isang malinaw na pagbigkas, pagbuo ng memorya ng mga bata, mga laro sa masahe, mga ehersisyo para sa pag-iwas sa mga flat feet ("Iguhit ang araw gamit ang iyong paa", "Paglalakad sa isang lubid", "Ilipat ang mga bumps gamit ang iyong paa", "Itaas ang medyas gamit ang isang paa", atbp.).
Para sa mga ehersisyo sa umaga, ang mga ehersisyo ay pinili:
kilala sa mga bata;
simple sa istraktura.
Pagkatapos ng masinsinang pagkarga ng motor, kailangan ang mga pagsasanay sa paghinga upang maibalik ang paghinga. Sa mga batang preschool, ang mga kalamnan sa paghinga ay mahina, kaya ang mga pagsasanay sa paghinga ay lubhang kapaki-pakinabang. Nag-aambag sila sa buong pisikal na pag-unlad, ay ang pag-iwas sa mga sakit ng respiratory system.
Ang pagkakasunud-sunod ng mga pagsasanay sa umaga gymnastics complex na inaalok sa manu-manong ay klasikal. Una, ang mga pagsasanay para sa sinturon ng balikat at mga braso ay ginaganap, pagkatapos ay ang mga pagsasanay para sa mga binti at katawan. Ang mga panimulang posisyon ay laganap sa mga ehersisyo sa umaga: nakatayo, nakaupo, nakahiga sa iyong likod at sa iyong tiyan.
Ang aklat na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga tagapagturo, tagapagturo ng pisikal na edukasyon, kinatawang pinuno ng gawaing pang-edukasyon at libangan ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, at mga magulang.
Nais ka naming tagumpay!
Mga ehersisyo sa umaga para sa mga bata 3-4 taong gulang
"Mga maya na maya"
Panimula
Pumasok sa gym ang mga batang nakasuot ng sportswear. Hinihiling sa kanila ng guro na lutasin ang isang bugtong:Mga bata. maya.
huni huni,
Tumalon sa butil!
Peck, huwag kang mahiya!
Sino ito?
Tagapagturo. Ngayon kami ay maya-maya - mabubuting maliliit na ibon.
Ang paglalakad ay normal, sunod-sunod (10 segundo).
Naglalakad gamit ang mga daliri sa paa (10 segundo).
Mabagal na pagtakbo (15 segundo).
Mabilis tumakbo(15 segundo).
Sunod-sunod na paglalakad (10 segundo).
Pagbuo sa isang bilog.
Pag-eehersisyo sa paghinga"Oh!". Huminga, pigilin ang iyong hininga, habang humihinga, sabihin: "a-a-a-h." Ulitin ng 2 beses.
Pangunahing bahagi
Pagsasanay "Ipapapakpak ng mga maya ang kanilang mga pakpak." Panimulang posisyon: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga kamay sa likod. Ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid, iwagayway ang iyong buong braso at kamay. Itago ang iyong mga kamay sa iyong likod. Ulitin ng 5 beses. Katamtaman ang takbo.Pagtuturo sa mga bata: "Panatilihin ang isang matatag na posisyon ng katawan."
Magsanay "Nakatagong mga maya." Panimulang posisyon: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Umupo, ibaba ang iyong ulo, hawakan ang iyong ulo gamit ang iyong mga kamay. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Katamtaman ang takbo.
Pagtuturo sa mga bata: "Tumayo kang mabuti."
Mag-ehersisyo "Ang mga maya ay humihinga." Panimulang posisyon: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Sa pagbuga, ilabas: "h-i-i-i-r-i-i-k", tapikin ang mga pakpak ng ilong gamit ang iyong mga daliri. Ulitin ng 3 beses. Mabagal ang takbo.
Pagtuturo sa mga bata: "Ang paglanghap ay dapat na mas maikli kaysa sa pagbuga."
Mag-ehersisyo "Ang mga maya ay nagbabadya sa araw." Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod, mga kamay sa sahig sa itaas ng iyong ulo. I-on ang iyong tiyan. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Mabilis ang takbo.
Mga indibidwal na tagubilin.
Pagsasanay "Nagagalak ang mga maya." Panimulang posisyon: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. 8-10 na pagtalon sa lugar, na kahalili ng paglalakad sa lugar. Ulitin ng 3 beses.
Pagtuturo sa mga bata: "Tumalon nang bahagya, mataas."
Panghuling bahagi
Maluwag na paglalakad sa mabagal na bilis (20 segundo).Pag-eehersisyo sa paghinga "Blow on the wings." Huminga - para sa 1, 2 na bilang. Exhale - para sa 1, 2, 3, 4 na bilang (20 segundo).
Bumalik ang mga bata sa grupo.
"Pagbisita sa Araw"
(komplikadong paggamit ng mga paraan para mapawi ang psycho-emotional stress)
Panimula
Pumasok ang mga bata sa silid.Tagapagturo. Guys, tingnan kung gaano kagaan at kainit sa gym natin ngayon. Alam mo ba kung bakit?
Ang lahat ay napaka-simple - binibisita namin ang araw. Ang araw ay nagliliwanag at nagpapainit sa lahat ng bagay sa paligid.
Ang larong "Sunny Bunny" ay nilalaro.
Tagapagturo. Tumingin ang sinag ng araw sa iyong mga mata. Isara sila. Tumakbo pa siya sa mukha. Dahan-dahang ihagod ito ng iyong mga palad: sa noo, sa ilong, ngunit sa bibig, sa pisngi, sa baba. I-stroke nang marahan upang hindi matakot ang sinag ng araw, ulo, leeg, tiyan, braso, binti. Umakyat siya sa kwelyo - hinaplos din siya doon. Ang kuneho ay hindi isang pilyong tao - mahal at hinahaplos ka lang niya, at inaalagaan mo siya at nakipagkaibigan sa kanya.
Naglalakad sa lahat ng direksyon para sa isang sinag ng araw (15 segundo).
Maluwag na pagtakbo (15 segundo).
Maglakad sa isang column nang paisa-isa (15 segundo).
Pagbuo sa isang bilog.
Pangunahing bahagi
Mag-ehersisyo "Smile at the sun." Panimulang posisyon: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa balikat. Itaas kanang binti at iunat ang iyong kanang kamay pasulong, palad sa itaas, ngumiti. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang parehong mga paggalaw gamit ang kaliwang braso at binti. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 3 beses.Pagtuturo sa mga bata: "Maingat, malinaw na isagawa ang gawain: sabay-sabay na kumilos gamit ang iyong kanang kamay at kanang paa."
Magsanay "Paglalaro sa araw." Panimulang posisyon: nakaupo, nakayuko ang mga binti sa mga tuhod, mga braso sa paligid ng mga tuhod. Paikutin ang pag-upo, paghakbang ng mga paa, 360 degrees. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses.
Pagtuturo sa mga bata: "Kapag lumingon, huwag tulungan ang iyong sarili sa iyong mga kamay."
Mag-ehersisyo "Paglalaro sa araw" Panimulang posisyon: nakaupo, magkadikit ang mga binti, ibinaba ang mga braso. Ikalat ang iyong mga binti sa mga gilid, ipakpak ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 6 na beses.
Pagtuturo sa mga bata: "Huwag yumuko ang iyong mga tuhod."
Mag-ehersisyo "Nagpapahinga sa araw." Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod, baluktot ang mga binti sa tuhod at idiniin sa dibdib. Gumulong sa kanang bahagi. Bumalik sa panimulang posisyon.
Gumulong sa kaliwang bahagi. Bumalik sa panimulang posisyon. 3 beses sa bawat direksyon.
Pagsasanay "Masaya ang mga bata." Panimulang posisyon: magkakasama ang mga binti, mga kamay sa sinturon. 10 pagtalon, kapalit ng paglalakad. Ulitin ng 3 beses.
Pagtuturo sa mga bata: "Tumalon nang mataas, madali."
Panghuling bahagi
Naglalakad sa paligid ng bulwagan sa isang hanay nang paisa-isa (15 segundo). Mobile game na "Sun and rain". Sa utos: "Araw", ang mga bata ay tumatakbo sa paligid ng bulwagan, sa utos: "Ulan", sila ay naglupasay. Ang laro ay paulit-ulit ng 2 beses.Ang paglalakad sa paligid ng bulwagan sa mabagal na bilis (15 segundo).
Pag-eehersisyo sa paghinga "Blowing into the sun" (15 segundo). Ang mga bata ay nagpaalam sa araw at bumalik sa grupo.
"Puki"
(kumplikado na may mga elemento ng corrective at breathing exercises)
Panimula
Pumasok ang mga bata sa silid.Tagapagturo. Hulaan kung sino ang bibisita sa amin ngayon:
Mga bata. Puki.
mabalahibo,
May bigote.
malambot na mga paa,
At matutulis ang mga kuko.
Tagapagturo. Makipaglaro tayo sa pusa. Ang guro ay nagsusuot ng maskara ng pusa at nagsasanay.
Naglalakad para sa karaniwang puki (15 segundo).
Naglalakad gamit ang mga daliri sa paa (15 segundo).
Patakbuhin nang normal (15 segundo).
Paglalakad (10 segundo).
Maluwag na konstruksyon.
Pangunahing bahagi
Pagsasanay "Pinainit ni Kitty ang kanyang ulo sa araw." Panimulang posisyon: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Lumiko ang iyong ulo sa kanan. Bumalik sa panimulang posisyon. Lumiko ang iyong ulo sa kaliwa. Bumalik sa panimulang posisyon. 3 beses sa bawat direksyon. Mabagal ang takbo.Pagtuturo sa mga bata: "Huwag gumawa ng biglaang paggalaw ng ulo."
Pagsasanay "Ang pusa ay lumitaw, pagkatapos ay nagtago." Panimulang posisyon: nakaupo sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod. Lumuhod ka, mag-inat, tumingala. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Mabagal ang takbo.
Pagpapakita at pagpapaliwanag ng tagapagturo.
Mag-ehersisyo "Ang pusa ay humihinga." Panimulang posisyon: magkadikit ang mga binti, ibaba ang mga braso. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Habang humihinga ka, humila nang matagal: "m-m-m-m-m-m", sabay tapik ng iyong daliri sa mga pakpak ng ilong. Ulitin ng 5 beses.
Pagtuturo sa mga bata tungkol sa paghinga.
Pagsasanay "Ang pusa ay nagagalit at nag-aalala." Panimulang posisyon: nakatayo sa iyong mga tuhod at palad, nakataas ang ulo. I-arch ang iyong likod, ibaba ang iyong ulo. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Mabagal ang takbo.
Pagtuturo sa mga bata: "Iyuko nang husto ang iyong likod."
Pagsasanay "Nagpapahinga si Kitty." Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Lumiko sa iyong kanang bahagi, pindutin ang iyong mga binti sa iyong tiyan. Bumalik sa panimulang posisyon. Lumiko sa iyong kaliwang bahagi, pindutin ang iyong mga binti sa iyong tiyan. Ulitin ng 3 beses sa bawat panig. Katamtaman ang takbo.
Pagpapakita at pagpapaliwanag ng tagapagturo.
Panghuling bahagi
Patakbong humahabol sa pusa sa mabagal na takbo nang pabilog (15 segundo).Normal ang paglalakad (15 segundo).
Humihikab at mag-inat ng ilang beses.
Sinusundan ng mga bata ang pusa pabalik sa grupo.
"gansa"
(kumplikado na may mga elemento ng paghinga at corrective gymnastics)
Panimula
Pumasok ang mga bata sa silid.Tagapagturo. Ngayon tayo ay magiging gansa. Gansa, gansa.
Mga bata. Ha-ha-ha.
Tagapagturo. Sige, lumipad ka dito!
Ang mga bata ay nagkukumpulan sa paligid ng guro.
Tagapagturo. Naglalakad ang mga gansa sa damuhan. (Naglalakad sa lahat ng direksyon (15 segundo).) Itinaas ng mga gansa ang kanilang mga pakpak. (Naglalakad sa mga daliri ng paa, nakataas ang braso (15 segundo).) Ang mga gansa ay nagagalak sa araw. (Tumatakbo nang maluwag (15 segundo).)
Maluwag na konstruksyon.
Pangunahing bahagi
Mag-ehersisyo ng "Geese cackle." Panimulang posisyon: nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso. Itaas ang iyong mga kamay sa mga gilid pataas, sabihin: "ha-ha!". Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Mabagal ang takbo.Exercise "Gese hiss." Panimulang posisyon: nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa likod ng likod. Sumandal at sabihing "shhhhh". Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 6 na beses. Katamtaman ang takbo.
Pagtuturo sa mga bata: "Huwag ibaba ang iyong ulo, ibalik ang iyong mga kamay nang malakas."
Mag-ehersisyo "Ang mga gansa ay umabot sa araw." Panimulang posisyon: nakaupo sa mga takong, mga kamay sa mga balikat. Lumuhod, itaas ang iyong mga kamay at hawakan ang iyong mga kamay "sa lock". Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Katamtaman ang takbo.
Pagtuturo para sa mga bata: "Ituwid ang iyong likod."
Magsanay "Nagtago ang mga gansa." Panimulang posisyon: nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa likod ng likod. Squat mababa, iikot ang iyong ulo at ilagay ito sa iyong mga tuhod, ibaba ang iyong mga kamay. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Katamtaman ang takbo.
Pagpapakita at pagpapaliwanag ng tagapagturo.
Pagsasanay "Masaya ang gansa." Panimulang posisyon: nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa likod ng likod. Ilang bukal na may kaway ng mga kamay (pasulong - paatras), kahalili ng paglalakad. Ulitin ng 3 beses. Mabilis ang takbo.
Pagsasanay "Pagod na ang gansa." Panimulang posisyon: nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Humihikab at mag-inat ng ilang beses.
Pagtuturo sa mga bata: "Ituwid mo nang mabuti ang iyong likod."
Panghuling bahagi
Ang muling pagtatayo sa isang column nang paisa-isa.Tagapagturo. Gansa, gansa!
Mga bata. Ha-ha-ha!
Tagapagturo. Gusto mong kumain?
Mga bata. Oo Oo Oo!
Tagapagturo. Ayun, lumipad pauwi.
Tumatakbo sa isang column nang paisa-isa (20 segundo).
Naglalakad sa maliliit na hakbang (20 segundo).
Bumalik ang mga bata sa grupo.
Kumplikadong "Circus Bear Cubs"
Panimula
Mga bata. Oso.
Sino ang nakatira sa kagubatan na bingi-
Clumsy, clumsy.
Sa tag-araw kumakain siya ng mga raspberry, pulot,
At sa taglamig ay sinisipsip niya ang kanyang paa.
Tagapagturo. Tama iyon, oso. Nakapunta ka na ba sa isang circus? Nakakita ka na ba ng circus bear cubs? Ngayon ay bibisita tayo sa sirko. Kami ay mga circus bear.
Inaanyayahan ng guro ang bawat bata na "bear cub" na kumuha ng mataas na upuan - isang "lugar ng sirko".
tagapag-alaga. Warm up bago ang performance.
Naglalakad sa paligid ng mga upuan (20 segundo). Tumatakbo sa paligid ng mga upuan (20 segundo). Naglalakad sa paligid ng mga upuan (10 segundo).
Pag-eehersisyo sa paghinga "Blowing on the paws." Huminga, pigilin ang iyong hininga nang ilang sandali, huminga nang matagal. Ulitin ng 2 beses.
Pangunahing bahagi
Mag-ehersisyo "Malakas na cubs". Panimulang posisyon: nakaupo sa isang upuan, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga braso sa gilid. Itaas ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Katamtaman ang takbo.Pagtuturo sa mga bata: "Huwag sandalan."
Mag-ehersisyo "Mga matalinong teddy bear". Panimulang posisyon: nakaupo sa isang upuan, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa sinturon. Sumandal sa isang tabi. Bumalik sa panimulang posisyon. Sumandal sa kabilang panig. Bumalik sa panimulang posisyon. 3 beses sa bawat direksyon. Katamtaman ang takbo.
Pagpapakita at pagpapaliwanag ng tagapagturo.
Mag-ehersisyo "Nagpapahinga ang mga anak." Panimulang posisyon: nakaupo sa isang upuan, bahagyang magkahiwalay ang mga binti. Huminga sa kaliwang butas ng ilong, sarado ang kanang butas ng ilong. Huminga sa kanang butas ng ilong, sarado ang kaliwa. Ulitin ng 3 beses.
Pagpapakita at pagpapaliwanag ng tagapagturo.
Mag-ehersisyo "Mga tusong anak". Panimulang posisyon: nakatayo, nakahawak ang mga kamay sa likod ng upuan. Umupo. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Mabagal ang takbo.
Pagtuturo sa mga bata: "Mahigpit na humawak sa likod ng upuan."
Mag-ehersisyo "Nakakatawang mga anak ng oso". Panimulang posisyon: nakatayo, sa tabi ng upuan, mga kamay sa sinturon. Salit-salit sa paglalakad ng 8 pagtalon malapit sa upuan. Ulitin ng 2 beses.
Pagpapakita ng bata.
Panghuling bahagi
Mag-ehersisyo "Pagod na paws ng mga cubs." Masahe ng mga kamay at paa - pagtapik sa mga binti at kamay gamit ang mga daliri ng mga kamay (20 segundo).Mag-ehersisyo "Paalam na mga anak sa mga bisita." Pasulong na yumuko na may malalim na pagbuga (15 segundo).
Naglalakad sa bulwagan (20 segundo).
Tagapagturo. Ang mga cubs ay nararapat sa isang masarap na gantimpala. Ngunit bago kumain, kailangan mong hugasan ang iyong mga paa.
Ang mga "bear cubs" ay pumunta sa almusal.
"Mga Paru-paro"
(kumplikado na may mga elemento ng pagsasanay sa paghinga)
Panimula
Pumasok ang mga bata sa silid. Hinihiling ng guro sa kanila na hulaan ang bugtong:Mga bata. Butterfly.
Hindi isang ibon
At may mga pakpak.
Hindi isang bubuyog
At lumilipad sa ibabaw ng mga bulaklak.
Tagapagturo. Ngayon tayo ay magiging maliliit, maganda, magaan na paru-paro. Nagising ang mga paru-paro. (Naglalakad sa bulwagan (20 segundo).) Lumipad ang mga paru-paro sa ibabaw ng clearing. (Normal run (20 seconds).) Pagod na ang mga paru-paro. (Naglalakad nang mabagal (15 segundo).)
Maluwag na konstruksyon.
Tagapagturo. Umupo ang mga paru-paro sa mga bulaklak. (Ang mga bulaklak na pinutol mula sa linoleum ay inilatag nang maaga sa sahig.)
Ang ehersisyo sa paghinga "Wind". Huminga, iunat ang iyong mga labi gamit ang isang tubo, huminga nang mahabang panahon. Ulitin ng 2 beses.
Pangunahing bahagi
Pagsasanay "Ang mga Paru-paro ay nagpapakpak ng kanilang mga pakpak." Panimulang posisyon: nakatayo, magkadikit ang mga binti, ibinaba ang mga braso. Mga kamay sa mga gilid, pataas, iwagayway ang mga ito. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 6 na beses. Katamtaman ang takbo.Mga tagubilin sa mga bata: "Ibuka ang iyong mga braso nang malapad."
Pagsasanay "Nagpapahinga ang mga Paru-paro." Panimulang posisyon: nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa sinturon. Sumandal sa isang tabi. Bumalik sa panimulang posisyon. Sumandal sa kabilang panig. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 3 beses sa bawat panig. Mabagal ang takbo.
Pagtuturo sa mga bata: "Itago ang iyong mga paa sa sahig."
Magsanay "Butterflies breathe." Panimulang posisyon: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibinaba ang mga braso. Sa gastos ng 1, 2 - lumanghap. Sa gastos ng 1, 2, 3, 4 - huminga nang palabas. Ulitin ng 4 na beses, dahan-dahan.
Pagtuturo sa mga bata: "Ang pagbuga ay dapat na mas mahaba kaysa sa paglanghap."
Pagsasanay "Natutulog ang mga Paru-paro." Panimulang posisyon: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Umupo ka, ipikit mo ang iyong mga mata. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 6 na beses. Mabagal ang takbo.
Pagpapakita at pagpapaliwanag ng tagapagturo.
Pagsasanay "Nagsasaya ang mga Paru-paro." Panimulang posisyon: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa sinturon. 2-3 bukal, 8 pagtalon, kahalili ng paglalakad. Ulitin ng 3 beses.
Panghuling bahagi
Tagapagturo. Lumipad ang mga paru-paro mula sa mga bulaklak.Maluwag na pagtakbo (20 segundo).
Paglalakad (15 segundo).
Pag-eehersisyo sa paghinga. Sa gastos ng 1, 2 - lumanghap; sa gastos ng 1, 2, 3, 4 - huminga nang palabas. Ulitin ng 2 beses.
Bumalik ang mga bata sa grupo.
"Hare Bunny"
(kumplikado na may mga elemento ng pagsasanay sa paghinga)
Panimula
Pumasok ang mga bata sa silid. Binigyan sila ng guro ng isang bugtong:Mga bata. Kuneho.
maliit,
Belenky,
Tumalon-lundag sa kakahuyan
Sa snow poke-poke.
Ang guro ay naglalagay ng maskara ng liyebre at mga ehersisyo.
Tagapagturo. Panoorin nang mabuti at gawin ang lahat ng mga pagsasanay nang tama. Naglalakad sa bulwagan para sa isang kuneho. (Sabay-sabay na naglalakad sa bulwagan (15 segundo).) Ipakita natin sa kuneho kung gaano tayo kalaki. (Naglalakad gamit ang mga daliri sa paa (15 segundo).) Tumatakbo pagkatapos ng kuneho. (Normal na pagtakbo (20 segundo).) Nawala ang isang kuneho. (Naglalakad sa lahat ng direksyon (15 segundo).)
Maluwag na konstruksyon.
Pangunahing bahagi
Pagsasanay "Lalaki si Bunny." Panimulang posisyon: nakatayo, magkadikit ang mga binti, ibinaba ang mga braso. Itaas ang mga daliri sa paa, itaas ang mga kamay. Huminga. Bumaba sa buong paa, ibaba ang iyong mga kamay. Exhalation. Huminga, sabihin: "u-uh-uh-uh-uh." Ulitin ng 6 na beses. Katamtaman ang takbo.Pagtuturo sa mga bata: "Iunat nang mabuti, ituwid ang iyong likod."
Mag-ehersisyo "Nagpapainit ang mga tainga ng Bunny." Panimulang posisyon: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga kamay sa likod. Lumiko ang iyong ulo sa kanan. Bumalik sa panimulang posisyon. Lumiko ang iyong ulo sa kaliwa. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 3 beses sa bawat panig. Mabagal ang takbo.
Mga indibidwal na tagubilin.
Exercise "Bunny shows paws." Panimulang posisyon: nakaupo sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod. Lumuhod, iunat ang iyong mga braso pasulong na nakataas ang iyong mga palad. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 6 na beses. Katamtaman ang takbo.
Mga tagubilin sa postura.
Exercise "Pumasok si Bunny para sa sports." Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod, nakaunat ang mga braso sa buong katawan. Itaas ang iyong kanang binti, yumuko sa tuhod, ipakpak ang iyong mga kamay sa ilalim nito. Bumalik sa panimulang posisyon. Itaas ang iyong kaliwang binti, yumuko sa tuhod, ipakpak ang iyong mga kamay sa ilalim nito. Ulitin ng 3 beses sa bawat binti.
Mga indibidwal na tagubilin.
Pagtatapos ng Libreng Pagsubok
Buong paghahanap ng teksto:
Home > Abstract >Kultura at sining
Plano
Panimula
Ang halaga ng maindayog na himnastiko sa buhay ng isang bata sa kindergarten
Mga paraan ng pagsasagawa ng ritmikong himnastiko sa kindergarten
Mga tampok ng ritmikong himnastiko sa isang institusyong preschool
Konklusyon
Bibliograpiya
Apendise
Panimula
"Hindi namin alam ang isang mas malakas at mas kanais-nais na paraan ng pag-impluwensya sa buhay at kasaganaan ng buong organismo kaysa sa isang pakiramdam ng kagalakan ... Ang isang aralin sa ritmikong himnastiko ay dapat magdala ng kagalakan sa mga bata, kung hindi man ay mawawala ang kalahati ng layunin nito" ( Jacques Dalcroze).
Kami ay kumbinsido na ang "Queen of Physical Education" para sa mga preschooler ay Rhythmic Gymnastics. Kahit na sa bukang-liwayway ng ikadalawampu siglo, si Prince S. M. Volkonsky, isang popularizer ng mga ideya ni Jacques Dalcroze, ay sumulat na ang ritmikong himnastiko ay dapat maging isang paraan ng komprehensibong edukasyon para sa mga susunod na henerasyon.
Ang ritmikong himnastiko ay himnastiko na may oryentasyong nagpapabuti sa kalusugan, ang pangunahing paraan kung saan ay mga kumplikadong pagsasanay sa himnastiko, naiiba sa kalikasan, na ginanap sa maindayog na musika, pangunahin sa isang streaming na paraan at pinalamutian ng mga paggalaw ng sayaw.
Ang mismong pangalan ng ganitong uri ng pisikal na aktibidad ay nagpapahiwatig ng maindayog na katangian ng mga paggalaw, at sinasalamin nila ang natural na pangangailangan ng bata. Sa ilalim ng impluwensya ng ritmikong himnastiko, nagkakaroon ng atensyon ang mga bata, natututo silang tumuon sa itinuturo sa kanila, ginagawa nila ito nang madali at masaya, nang walang gaanong direksyon. Nagkakaroon sila ng kakayahang mapanatili ang atensyon at kalmado, na mahalagang mga kinakailangan para sa matagumpay na pag-aaral.
Ang modernong ritmikong himnastiko ay isang independiyenteng uri ng himnastiko na may katangiang pamamaraan at mga panuntunan para sa pag-aayos ng mga klase. Ang tamang pagtatayo ng mga rhythmic gymnastics complex para sa mga bata na may iba't ibang edad ay nagpapahintulot sa iyo na komprehensibong maimpluwensyahan ang katawan ng bata. Para sa nakapangangatwiran na organisasyon ng mga klase ng ritmikong himnastiko na may kumpletong pag-unawa sa pagkakaiba-iba ng mga pag-andar ng guro sa trabaho, ang mga hiwalay na yugto ay dapat makilala.
Ang ritmikong himnastiko ay natatangi sa uri nito. Ito ay hindi nagkataon na ito ay naging napakalawak sa buong mundo. Narito ang bilis, at ang tindi ng mga paggalaw, at ang gawain ng lahat ng mga kalamnan at kasukasuan. At ang modernong ritmikong musika, maliwanag na damit, mga paggalaw ng sayaw ay lumilikha ng mga positibong emosyon.
Walang dahilan upang maniwala na ang ritmikong himnastiko ay isang imbensyon ng ating panahon. Kahit na sa sinaunang mundo, ang mga sayaw, pisikal na ehersisyo hanggang sa musika ay ginamit upang bumuo ng magandang postura, lakad, kaplastikan ng mga paggalaw, at sa wakas, lakas at tibay.
Ang ritmikong himnastiko ay isa sa pinakamahalagang paraan ng musikal at ritmikong edukasyon, na kinabibilangan ng epekto sa katawan ng tao hindi lamang sa pamamagitan ng paggalaw, kundi pati na rin ng musika. Marami ang nalalaman tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng musika. Ginagamit ito sa iba't ibang larangan ng medisina at inilapat na sikolohiya.
Ang pagsasanay ng mga atleta sa maraming palakasan ay hindi maiisip kung walang musika at ritmikong edukasyon. Ito ay iba't ibang uri gymnastics, sports aerobics, figure skating, synchronized swimming, atbp.
Ang mga pakinabang ng ritmikong himnastiko bilang isang paraan ng pag-impluwensya sa mental at pisikal na estado ng bata ay kilala. Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo sa isang daloy na paraan na may mataas na bilang ng mga pag-uulit ay ginagawang posible upang pagsamahin ang mga pakinabang ng mga aktibidad na paikot (pagtakbo, paglalakad, paglangoy, atbp.) Dahil sa kanilang mga kakayahan sa aerobic na may accessibility at emosyonalidad ng mga pagsasanay sa himnastiko. Ang ganitong mga ehersisyo ay nakakaapekto sa cardiovascular, neuromuscular, endocrine system ng katawan.
Ang ritmikong himnastiko para sa mga preschooler ay sabay-sabay na nilulutas ang pangkalahatan at partikular na mga gawain. Ang mga pangkalahatang gawain ay kalusugan, pang-edukasyon, pang-edukasyon. Ang mga sumusunod na gawain ay maaaring uriin bilang pribado:
Itaas ang emosyonal na estado ng mga bata;
Upang itanim sa mga preschooler ang isang malakas na interes at pangangailangan para sa pisikal na edukasyon;
Bumuo ng kultura sa pagmamaneho;
Mag-ambag sa pagbuo ng tamang postura;
Palakihin ang pisikal na pagganap;
Bumuo ng mga pangunahing pisikal na katangian;
Pagbutihin ang iyong pakiramdam ng ritmo at musika.
Ang solusyon sa mga problemang ito ay ganap sa edukasyon ng isang maayos na nabuong personalidad.
Ang ritmikong himnastiko ay batay sa isang malaking arsenal ng iba't ibang mga paggalaw at pagsasanay. Ang bawat ehersisyo ay may sariling pangalan at ginaganap sa naaangkop na musika. Habang gumagawa ng ritmikong himnastiko, ang mga bata ay nakakakuha ng ideya ng magkakaibang mundo ng mga paggalaw, na, lalo na sa una, ay bago at hindi karaniwan para sa kanila.
Ang halaga ng maindayog na himnastiko sa buhay ng isang bata sa kindergarten
Rhythmic gymnastics - gumaganap ng mga paggalaw sa musika. Ang mga paggalaw ay nagiging batayan ng mga aktibidad ng mga bata. Ang mga paghihigpit sa aktibidad ng motor ng bata ay sumasalungat sa mga biological na pangangailangan ng isang lumalagong organismo. Itinuturing ng mga physiologist na ang paggalaw ay isang likas, mahalagang pangangailangan ng tao. Ang kumpletong kasiyahan nito ay lalong mahalaga sa edad ng preschool, kapag ang lahat ng mga pangunahing sistema at pag-andar ng katawan ay nabuo.
Ang paggalaw ay isang babala ng iba't ibang uri ng sakit, lalo na ang mga nauugnay sa cardiovascular, respiratory, at nervous system. Ang mga siyentipiko, bilang isang resulta ng medikal na pananaliksik, ay dumating sa konklusyon na ang kakulangan ng mga paggalaw ay hindi lamang negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga bata, ngunit binabawasan din ang pagganap ng isip.
Ang mga ritmikong klase ay isang anyo ng gawaing pedagogical kapag nagtuturo sa mga bata sa mga paggalaw ng kindergarten. Ang pinakamataas na kahusayan ng mga klase ay maaaring matiyak kung ang mga aktibidad ng mga bata ay organisado na isinasaalang-alang ang pagpapatupad ng mga prinsipyo ng systematicity, accessibility, aktibidad, kamalayan. Ang pagpili ng musical accompaniment ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpili ng ilang musical genres (tape recording na may mga pambata na kanta, modernong sikat at classical na musika).
Kapag nagsasagawa ng rhythmic gymnastics, ang isa sa mga pangunahing gawain ay upang mapabuti ang kalusugan ng mga preschooler.
Ang paggamit ng isang hindi kinaugalian na pamamaraan - maindayog na himnastiko, ay nakakatulong upang maakit ang bata na makisali sa pisikal na edukasyon, upang bumuo ng isang pangangailangan. At sa hinaharap, ang ugali ng paggawa ng mga pisikal na ehersisyo sa kanilang sarili, sa gayon ay umaakit sa mga bata sa isang malusog na pamumuhay. Ang hindi sapat na motor mode ay isa sa mga dahilan ng panghihina ng katawan ng bata. Sa tulong ng ritmikong himnastiko, posible na mabawi ang kakulangan ng pisikal na aktibidad na naroroon sa mga institusyong preschool, pangunahin dahil sa malaking pagsisikip ng mga grupo. Sa ngayon, maraming mga hyperactive na bata na nangangailangan ng karagdagang aktibidad ng motor. Ang mga sistematikong ehersisyo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng central nervous system, sa pag-unlad at pagpapalakas ng muscular system. Mga organo ng sirkulasyon at paghinga. Sa ilalim ng impluwensya ng mga ehersisyo, ang dami ng mga kalamnan ay tumataas, ang kanilang lakas at pagkalastiko ay tumataas. Sa panahon ng ehersisyo, ang kalamnan ng puso ay bubuo at nagsasanay. Ang isang sinanay na puso ay nagtutulak ng mas malaking dami ng dugo sa aorta sa bawat pag-urong. Kaysa hindi sanay. Ang mga organo ng paghinga ay pinalakas, tumataas ang dami dibdib. Napakahalaga na subaybayan ang iyong paghinga sa buong session. Ang isang malalim na paghinga ay dapat isagawa sa yugtong iyon ng ehersisyo kung saan ang dibdib ay itinuwid, at pagbuga kapag ang dibdib ay naka-compress.
Ang ritmikong himnastiko ay kabilang sa mga uri ng himnastiko na nagpapabuti sa kalusugan. May kasamang mga simpleng diskarte sa pagpapatupad pisikal na ehersisyo(pangkalahatang pag-unlad, sayaw, atbp.), ginanap sa emosyonal-maindayog na musika.
Ang sistematikong ritmikong gymnastics na mga klase ay nagpapataas ng aktibidad ng motor ng mga bata, mapabuti ang postura, palakasin ang musculoskeletal system, paborableng nakakaapekto sa cardiovascular at respiratory system, bumubuo ng kakayahang mag-coordinate at mag-coordinate ng mga paggalaw na may tempo at ritmo ng musika, ipakilala ang mga bata sa kultura ng mga paggalaw , bumuo ng isang pakiramdam ng kagandahan, magbigay ng pagkakataon sa mga paggalaw upang ipahayag ang kanilang mga indibidwal na katangian.
Ang partikular na atensyon sa pagpili ng mga ehersisyo para sa mga bata ay kinakailangan para sa mga paggalaw sa trabaho kasama ang mga bata ng elementarya at gitnang edad ng preschool: para sa kanila, ang anumang mga halaga ay may labis na kahalagahan, dahil ang mga abot-tanaw ng bata ay direktang nakakaapekto sa kanyang kaisipan. pag-unlad, na, sa turn, ay imposible nang walang pagsasama ng mga proseso ng pag-iisip (sensasyon, atensyon, memorya, imahinasyon, pag-iisip). Ito ay mahalaga para sa anumang larangan ng aktibidad, at lalo na para sa pagtuturo ng mga paggalaw at pagbuo ng interes sa mga pagkilos ng motor.
Ang edad ng preschool ay nailalarawan sa pamamagitan ng aktibo, hindi pantay at kahit na pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon, na dahil sa natural na paglaki ng bata at ang kaukulang pag-unlad ng mga sistema at pag-andar ng kanyang katawan. Ang mga kasanayan sa koordinasyon ng motor ay pinaka-aktibong nabuo sa edad na 4-7 taon. Samakatuwid, ang trabaho sa kanilang pagbuo ay dapat isagawa sa panahong ito. Tulad ng alam mo, ang gawain sa pagbuo ng mga paggalaw ng koordinasyon ay medyo kumplikado sa komposisyon nito, kapwa para sa mga bata at para sa guro, dahil nangangailangan ito ng espesyal na konsentrasyon, konsentrasyon at pagkaasikaso. At madalas na ginagawa ng mga bata ang mga ito nang walang labis na interes at pagnanais, dahil ang mga paggalaw ay nangangailangan ng malaking paggasta ng lakas, paggawa at kalooban. Samakatuwid, sa palagay ko, upang madagdagan ang antas ng mga kakayahan sa koordinasyon sa mga batang preschool, ang gawaing ito ay dapat isagawa sa isang mas nakakaaliw at kawili-wiling anyo para sa mga bata, ibig sabihin, upang matutunan ang mga paggalaw ng koordinasyon sa mga rhythmic gymnastics complex. Ang ritmikong himnastiko ay espesyal na anyo mga aktibidad, na hindi lamang may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng lahat ng mga sistema ng katawan, ngunit bumubuo rin ng pagnanais na makisali sa pisikal na edukasyon sa pangkalahatan. At ang mga pagsisikap na ginugugol sa silid-aralan ay binabayaran ng masayahin, groovy at maindayog na musika. Ang mga bata ay nakikibahagi nang may labis na kasiyahan at kasipagan at gumaganap ng iba't ibang mga paggalaw nang mas mahusay.
Ang mga bata ay natututo ng mga pagsasanay para sa koordinasyon ng mga paggalaw sa mga klase sa pisikal na edukasyon, sa mga paglalakad, sa mga ehersisyo sa umaga, kaya't natutunan ng mga bata ang kahulugan at prinsipyo ng pagpapatupad, ngunit ang kalidad ng pagganap ay ginawa sa panahon ng maindayog na himnastiko. At ang nabuong mga kasanayan at kakayahan ay pinapanatili at ginagamit ng mga bata sa mga malayang gawain sa pang-araw-araw na buhay.
Ang edukasyon ay nagpapatuloy ayon sa prinsipyo mula sa simple hanggang sa kumplikado, samakatuwid, ang pagpapatupad ng mga paggalaw ng koordinasyon ng mga bata ay hindi nakakaranas ng mga hadlang. Ang pagkakaroon ng natutunan ng isang simpleng paggalaw, ang iba't ibang mga elemento ay idinagdag sa koneksyon ng mga armas, balikat, ulo. Ito ang nag-aambag sa pagbuo ng kakayahang kontrolin ang mga galaw ng iyong katawan. Ang mga pagsasanay ay hindi pangkaraniwan sa kanilang istraktura, kaya gusto ng mga bata na isagawa ang mga ito na may saliw ng musika. Sa ilalim ng impluwensya ng musika, ang mga paggalaw ay nagiging mas malinaw, maindayog, magkakaugnay. Ang mga musikal at ritmikong paggalaw ay tumutulong sa isang bata na matutong kontrolin ang kanyang katawan, i-coordinate ang mga paggalaw, i-coordinate ang mga ito sa mga galaw ng ibang mga bata, turuan siyang mag-navigate sa kalawakan, pinapalakas ang mga pangunahing uri ng paggalaw, at nag-aambag sa pagbuo ng mga elemento ng sayaw at sayaw.
Upang malaman kung ang isang kumplikadong ritmikong himnastiko ay maaaring makaapekto sa pagbuo ng koordinasyon ng mga paggalaw sa mga batang preschool, isang pag-aaral ang isinagawa.
Ang pagpili ng ilang mga piraso ng musika ay pangunahing nakasalalay sa kung kanino nila inilaan. Dapat tandaan ng mga espesyalista sa larangan ng rhythmic gymnastics na ang musika ay isang malakas na paraan ng aesthetic na edukasyon, bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng isang malaking kapangyarihan ng direktang emosyonal na epekto, nakakatulong ito upang madagdagan ang pagiging produktibo sa anumang larangan ng aktibidad ng tao.
Kapag pumipili ng mga ehersisyo, lumilikha ng mga kumbinasyon, mga kadena ng mga paggalaw, dapat isaalang-alang hindi lamang ang musikal na ritmo, kundi pati na rin ang likas na katangian ng musika, mga dynamic na lilim. Sinasalamin ang mga tampok na ito ng musikal na ritmo, ang mga paggalaw ay makakatanggap ng isang emosyonal na pangkulay, makakuha ng nilalaman.
Sa konklusyon, dapat tandaan na ang positibong epekto ng ritmikong himnastiko ay nakumpirma ng isang bilang ng mga lokal at dayuhang mananaliksik. Itinataguyod nito ang mabilis na paglipat mula sa pagtulog patungo sa pagpupuyat, inaayos ang central nervous system sa isang gumaganang ritmo, at inihahanda ang katawan para sa paparating na aktibo. Ang mga klase ay gaganapin sa isang kapaligiran ng tumaas na emosyonalidad, sa isang grupo, sa musika, na binabawasan ang monotony na likas sa matagal na ehersisyo. Mayroong positibong epekto ng rhythmic gymnastics sa functional state ng motor sphere. sistema ng nerbiyos at mental na estado ng mga nasasangkot. Ang sistematikong ritmikong himnastiko ay nagdudulot ng makabuluhang epekto sa pagpapabuti ng kalusugan at pagsasanay, na ipinakita sa pagtaas ng pag-andar ng cardiorespiratory system at musculoskeletal system. Mahalaga ang pag-unlad ng mga kakayahan sa musika at koordinasyon ng mga paggalaw, pati na rin ang tradisyonal na likas sa himnastiko - ang maayos na pag-unlad ng mga kalamnan at, na may kaugnayan dito, ang pagkuha ng tamang pustura.
Mga ehersisyo sa umaga sa kindergarten.
Marahil ay walang ganoong tao na hindi nakakaalam kung ano ang mga ehersisyo sa umaga, ngunit hindi lahat ay ginagawa ito. Samantala, ang mga ehersisyo sa umaga ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga katangian ng motor ng indibidwal, organisasyon, ang kakayahang magplano ng mga aktibidad ng isang tao at sa pag-unlad ng kaisipan sa pangkalahatan.
Ano ang ehersisyo sa umaga ?
Ang himnastiko sa umaga ay isang hanay ng mga pagsasanay na nagse-set up, sinisingil ang buong katawan ng tao ng positibong enerhiya at sigla para sa buong darating na araw sa kabuuan. Upang lumikha ng isang positibong emosyonal na kapaligiran, inirerekumenda na samahan ang lahat ng mga paggalaw ng musika, nakakatawa mga kanta o tula. Sa palagay ko, ang isang bata ay nalulugod na marinig ang isang kanta tungkol sa mga pagsasanay mula sa cartoon na "Pagsingil para sa buntot."
Nakakatulong ang mga ehersisyo sa umaga :
Pag-aalis ng ilang epekto ng pagtulog (pamamaga, pagkahilo, antok
atbp.);
Palakihin ang tono ng nervous system ng bata;
Pagpapalakas ng gawain ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan (cardiovascular,
respiratory, system ng endocrine glands at iba pa);
Pagpapabuti ng katawan sa kabuuan;
Pag-unlad ng mga pisikal na katangian at kakayahan ng mga bata;
Pagsasama-sama ng mga kasanayan sa motor.
Salamat sa mga ehersisyo sa umaga, maayos mong sabay na mabilis na mapataas ang mental at pisikal na pagganap, mapabuti ang mood at ihanda ang katawan para sa pagkarga ng paparating na araw ng bata.
umaga himnastiko.
Ang mga ehersisyo sa umaga ay isa sa mga mahalagang bahagi ng rehimeng motor, ang samahan nito ay dapat na naglalayong itaas ang emosyonal at tono ng kalamnan ng mga bata. Ang pang-araw-araw na ehersisyo sa ilalim ng patnubay ng isang may sapat na gulang ay nag-aambag sa pagpapakita ng ilang boluntaryong pagsisikap, bubuo sa mga bata ng isang kapaki-pakinabang na ugali upang simulan ang araw na may mga ehersisyo sa umaga. Ang mga ehersisyo sa umaga ay unti-unting kinasasangkutan ng buong katawan ng bata sa isang aktibong estado, nagpapalalim ng paghinga, nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, at nagtataguyod ng metabolismo. Dapat malaman ng mga matatandang preschooler na ang nakapagpapagaling na epekto ng mga ehersisyo sa umaga ay pinahusay kung ito ay isinasagawa sa labas at sinamahan mga pamamaraan ng tubig(paghuhugas, pagbubuhos).
Ang mga ehersisyo sa umaga ay dapat isagawa bago mag-almusal, sa loob ng 10-12 minuto sa labas o sa loob ng bahay (depende sa mga kondisyon ng kapaligiran at panahon).
Ang nilalaman ng mga pagsasanay sa umaga ay binubuo ng mga pagsasanay na inirerekomenda ng programa para dito pangkat ng edad. Dapat silang natutunan dati sa mga klase sa pisikal na edukasyon at kilala ng mga bata. Sa mga matatandang grupo, mahalagang hilingin sa mga bata ang kalidad ng pagganap ng bawat ehersisyo.
Ang himnastiko ng mga bata sa bahay ay malapit na nauugnay sa edukasyon sa paggawa. Ang mga kasanayan sa motor na nabuo sa bata sa proseso ng pagsasagawa ng mga ehersisyo ay dapat ilapat sa isang simple, hindi nakakapagod na paraan. pisikal na trabaho. Ang preschooler ay dapat turuan ng pangunahing pangangalaga sa sarili (paggawa ng kama, nanginginig ng mga damit) at pagsasagawa ng mga magaan na gawaing bahay tulad ng pagdidilig ng mga bulaklak, pagpupunas ng alikabok at pagwawalis sa sahig.
Habang gumagawa ng mga pisikal na ehersisyo kasama ang mga bata, kinakailangang maingat na subaybayan ang kanilang kalusugan, bigyang pansin hitsura, mood, kagalingan ng bata, pagkapagod, gana, pangkalahatang pag-uugali at pagtulog. Magsagawa sa isang napapanahong paraan medikal na pagsusuri, talaan ng taas, timbang, circumference ng dibdib, na magbibigay-daan sa iyong subaybayan ang tamang pag-unlad nito.
Ang mga ehersisyo sa umaga, pinipigilan ang paglabag sa pustura at pagpapapangit ng balangkas, mga flat paa, pinapalakas ang buong katawan at pinatataas ang paglaban nito sa iba't ibang sakit. Dapat tandaan na ang iba't ibang mga paggalaw na ginagawa ng bata ay nagkakaroon ng maraming mahahalagang kasanayan sa paglalakad, pagtakbo, pagkahagis, atbp., ang pangangailangan para sa pisikal na ehersisyo. Ang mga bata ay nagiging mas mobile at mahusay, gumaganap ng mga paggalaw nang mas pare-pareho at mas tumpak.
Tradisyunal na kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga .
Ang tradisyonal na kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga ay isinasagawa sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
1. maikling paglalakad ng iba't ibang uri, unti-unting nagiging run;
2. tuloy-tuloy na pagtakbo sa katamtamang bilis (1.5-3 minuto);
3. iba't ibang mga constructions;
4. pagsasanay ng pangkalahatang impluwensya sa pag-unlad (ehersisyo 5-7);
5. tumakbo (30 seg.);
6. tumalon sa lugar;
7. maikling paglalakad na may mga pagsasanay sa paghinga.
Ang mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad ay dapat na malawakang ginagamit kapwa may mga tulong at walang tulong. Ang mga ehersisyo ay isinasagawa mula sa iba't ibang panimulang posisyon - lumuhod, nakaupo, nakahiga sa iyong tiyan.
Ang kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga ay dapat na ulitin sa loob ng isa o dalawang linggo, depende sa pagiging kumplikado ng nilalaman nito. Ang guro ay maikli at malinaw na nagpapaliwanag ng gawain, naaalala ang panimulang posisyon, ang uri ng paparating na paggalaw, ang mga kinakailangan para sa kalidad ng pagganap at ang kinakailangang bilang ng mga paggalaw. Sa mas lumang mga grupo, ang paliwanag ng mga pagsasanay ay pinagsama sa demonstrasyon lamang sa pinakadulo simula ng mastering ang complex. Sa edad na anim, dapat matutunan ng mga bata na isagawa ang lahat ng mga ehersisyo ng umaga na gymnastics complex ayon sa salita ng guro, kabisaduhin at magparami nang nakapag-iisa sa tamang pagkakasunud-sunod, kumilos nang masigla, alinsunod sa kanilang mga kakayahan. Pagkatapos ng dalawa o tatlong pag-uulit, dapat na independiyenteng kopyahin ng mga bata ang buong complex. Sa panahon ng mga ehersisyo sa umaga, ang saliw ng musika ay kanais-nais. Lumilikha ito ng positibong emosyonal na tono.
Kapag nag-compile ng mga morning gymnastics complex sa buong taon, mahalagang tandaan ang pagkakaiba-iba ng nilalaman ng kanilang karakter.
Kasama ang tradisyonal na uri ng mga pagsasanay sa umaga sa pagsasanay mga institusyong preschool maaaring ipakilala ang iba't ibang variant nito, na naiiba sa tradisyonal na kumplikado sa mga tuntunin ng nilalaman at pamamaraan.
Ito ang mga pagpipilian :
1. mga ehersisyo sa umaga na may likas na paglalaro;
2. mga ehersisyo sa umaga gamit ang isang obstacle course;
3. mga ehersisyo sa umaga na may kasamang jogging sa kalusugan;
4. mga ehersisyo sa umaga na may musikal at maindayog na paggalaw;
5. mga pagsasanay sa umaga gamit ang pinakasimpleng mga simulator.
Ang himnastiko sa umaga ay likas sa paglalaro .
Maaari itong magsama ng 2-3 larong panlabas na may iba't ibang antas ng intensity "(Pair running", "Rod", "Gumawa ng figure") o 5-7 na ehersisyo na may likas na panggagaya gaya ng "snowflakes ay umiikot", "butterflies fly" , "tumayo ang tagak sa isang paa at inilabas ang isang palaka", "nagpapapakpak ang isang ibon", atbp. Maaari kang lumikha ng isang buong plot ng simulation exercises. Sa dulo, inaalok ang mga pagsasanay sa paghinga.
Ang himnastiko sa umaga gamit ang isang obstacle course.
Ang paggamit ng isang obstacle course ay nagbibigay-daan sa iyo na mag-alok ng mga ehersisyo sa mga bata na may unti-unting pagtaas ng load, kumplikado ang mga gawain sa motor, kasama iba't ibang uri mga paggalaw na may pagtaas sa bilang ng mga pag-uulit at ang bilis ng mga paggalaw, mga kahaliling pisikal na tulong sa pagsasanay. Maaari kang lumikha ng iba't ibang mga obstacle course gamit ang iba't ibang mga module. Ang mga modernong module ng gymnastic ay magaan, mabilis na binuo at disassembled. Pinapayagan ka nilang mag-imbento ng isang malaking bilang ng mga kurso sa balakid. Halimbawa, madaling gumawa ng ganitong balakid: dumaan sa mga ladrilyo, humakbang at tumalon sa ibabaw nito, tumakbo sa isang hilig na tulay at tumalon dito, gumapang sa ilalim ng mga arko na may iba't ibang laki, gumulong ng isang pang-itaas na sumbrero, tumalon sa isang trampolin, atbp. Sa dulo, inaalok ang mga pagsasanay sa paghinga.
Mga ehersisyo sa umaga na may kasamang mga pagsusuri sa kalusugan parkupino
Ang ganitong uri ng mga pagsasanay sa umaga ay kinakailangang isagawa sa labas, sa panahon ng pagtanggap ng mga bata (sa maliliit na grupo ng 5-7 tao). Una, ang mga bata ay inaalok ng isang maikling warm-up, na binubuo ng 3-4 na pagsasanay ng isang pangkalahatang aksyon sa pag-unlad. Pagkatapos ay ang isang run ay ibinibigay sa isang average na bilis para sa layo na 100-200-300m (isa o dalawang beses sa kahalili ng paglalakad), depende sa mga indibidwal na kakayahan ng mga bata at sa panahon.Sa dulo, ang mga pagsasanay sa paghinga ay inaalok.
Mga ehersisyo sa umaga gamit ang pinakasimpleng tatlo nazherov.
Ang paggamit ng mga simpleng simulator ay nakakatulong sa makabuluhang pag-optimize at pag-iba-ibahin ang pisikal na edukasyon at mga aktibidad sa kalusugan kasama ang mga bata. Maaari kang gumamit ng mga dumbbells, mga pampalawak ng mga bata, mga bandang goma, atbp.
Inaalok ang mga pagsasanay sa paghinga sa pagtatapos ng klase.
Mga ehersisyo sa umaga gamit ang
musikal na ritmikong paggalaw .
Isang larangan ng aktibidad para sa pagkamalikhain ng mga paggalaw at iba't ibang musika.
mga ehersisyo sa umaga .
Ang mga pagsasanay na kasama sa mga pagsasanay sa umaga para sa isang bata ay maaaring magkakaiba, ngunit ang pangunahing bagay ay ang pagbuo ng katawan at isinasagawa sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ang isa pang mahalagang punto kapag gumagawa ng himnastiko ay kailangan mong hindi lamang kumpletuhin ang lahat ng mga pagsasanay, ngunit mahalagang subaybayan ang paghinga ng bata. Ang paglanghap ay dapat malalim sa ilong, at ang pagbuga ay dapat mabagal at mahaba sa pamamagitan ng bibig.
Ang himnastiko ay dapat magsimula sa paglalakad (posible sa site)o light jogging Inihahanda ng ehersisyong ito ang katawan para sa paparating na pisikal na aktibidad.
Unang ehersisyo - pagtataas ng mga armas pataas o sa gilid. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang ituwid ang gulugod, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan ng sinturon sa balikat at mga braso.
Pangalawang ehersisyo - squats. Ito ay isang ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, dagdagan ang kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan ng mga binti at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Pangatlong ehersisyo - iba't ibang tilts pasulong at paatras, pataas at pababa. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng puno ng kahoy, likod, tiyan, pinatataas ang kadaliang kumilos at pagkalastiko ng gulugod, nagpapabuti sa aktibidad ng mga organo ng tiyan.
Ikaapat na ehersisyo - mga push-up: mga lalaki mula sa sahig, at mga babae mula sa mesa o bangko. Ang ehersisyo na ito ay nagpapaunlad ng mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat.
Ikalimang ehersisyo - tumagilid. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga lateral na kalamnan ng katawan at pinatataas ang tono ng cavity ng tiyan.
Ikaanim na ehersisyo - pag-indayog na paggalaw ng mga binti at braso. Ang ehersisyo na ito ay nagpapataas ng kadaliang kumilos ng mga kasukasuan ng mga braso at binti.
Ikapitong ehersisyo - paglukso at pagtakbo (maaari kang on the spot). Pinahuhusay ng ehersisyo na ito ang metabolismo sa katawan, pinatataas ang aktibidad ng respiratory at circulatory organs.
Ikawalong ehersisyo - ang huling, mabagal na hakbang sa lugar at iwagayway ang iyong mga kamay pataas at pababa. Ito ay isang ehersisyo para kalmado ang paghinga.
Ito ang tinatawag na "skeleton" o exercise scheme para sa anumang gymnastics, siyempre maaari mo itong dagdagan ng iyong sariling mga ehersisyo.
umaga himnastiko nabubuo sa mga bata ang ugali ng paggawa ng mga pisikal na ehersisyo araw-araw sa umaga. Sa paglipas ng panahon, ang kapaki-pakinabang na ugali na ito ay nagiging isang pangangailangan, at sa gayon ay nagdudulot ng isang kultura malusog na Pamumuhay buhay ng mga preschooler.
mga ehersisyo sa umaga ay isinasagawa sa mga bata araw-araw sa tagal ng umaga, para sa 10-12 minuto. Ang kumplikadong mga pagsasanay sa umaga ay binalak para sa dalawang linggo at binubuo ng tatlong bahagi: panimula, pangunahin, pangwakas.
kadalasan,panimulang bahagi kabilang ang iba't ibang uri ng paglalakad at pagtakbo
(minsan simpleng mga gawain sa laro). Ito ay isang maliit na ehersisyo.
Pangunahing bahagi - pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na mayroon at walang mga bagay. Ang mga pagsasanay na ito ay nag-aambag sa pagpapabuti ng katawan, bumuo ng lakas ng kalamnan, magkasanib na kadaliang kumilos, bumubuo ng tamang postura at ang kakayahang mag-navigate sa espasyo.
Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa himnastiko, kinakailangan na obserbahan at kahalili ang mga paunang posisyon (nakatayo, nakaupo, nakahiga sa likod, sa tiyan), dahil ang istatistikal na postura ay negatibong nakakaapekto sa pustura sa pangkalahatan at ang pagbuo ng arko ng paa ng bata. .
Sa huling bahagi Ang mga ehersisyo sa umaga ay naglalakad sa katamtamang bilis at mga laro mababang mobility upang maibalik ang paghinga, ang mga elemento ng mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan ay kasama na nag-aambag sa ganap na pisikal na pag-unlad:
1. mga pagsasanay sa paghinga.
2. himnastiko sa daliri.
3. Mga ehersisyo para sa mata.
4. Mga ehersisyo para sa pag-iwas sa flat feet, masahe, self-massage at iba pa.
mga ehersisyo sa umaga ay magiging mas mabisa at kapana-panabik sa saliw ng musika. Ang musika ay lumilikha ng magandang kalooban at nagiging sanhi ng mga positibong emosyon, binabawasan ang psycho-emotional na stress.
Ang paglipat, natutunan ng bata ang mundo sa paligid niya, natututong mahalin ito at kumilos dito, nakakakuha ng malaking singil ng kasiglahan, magandang kalooban para sa buong araw.