शिशु का लिंग किस बिंदु पर निर्धारित किया जाता है? हफ्तों तक भ्रूण का अंतर्गर्भाशयी विकास। वाई क्रोमोसोम वाला शुक्राणु अंडे को निषेचित क्यों करता है?
हॉफ की बीमारी या लिपोआर्थराइटिस को आसपास स्थित वसायुक्त ऊतक (हॉफ के वसा वाले शरीर) का अध: पतन कहा जाता है घुटने का जोड़. इसकी अभिव्यक्ति सामान्य संयुक्त गतिशीलता का नुकसान, लगातार क्रंचिंग, बेचैनी, सूजन, घुटने के क्षेत्र में दर्द और लंगड़ापन है। आंकड़ों के मुताबिक 45 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं में यह बीमारी सबसे ज्यादा होती है।
लिपोआर्थराइटिस की आवृत्ति और गंभीरता इस तथ्य से संकेतित होती है कि पैरों के कामकाज में गंभीर असामान्यताओं के सभी मामलों में, इस बीमारी से उत्पन्न विकारों का अनुपात लगभग 12% है। इस रोग से भड़काऊ प्रक्रियावसा ऊतक के प्रसार की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है।
घुटने के जोड़ का हॉफ रोग फोटो
कारण
इस विकृति के साथ, तथाकथित pterygoid सिलवटों के क्षेत्र में अक्सर वसा शरीर की अखंडता का उल्लंघन होता है। अक्सर, यह दर्दनाक स्थिति घुटने की विभिन्न चोटों के साथ होती है, जिसके परिणामस्वरूप वसा लोब्यूल्स की पिंचिंग और विनाश होता है, साथ ही साथ रक्तस्राव और ऊतकों की सूजन भी होती है। उसी समय, गोफ के शरीर अपनी दृढ़ता और लोच खो देते हैं। क्षतिग्रस्त क्षेत्र में, रेशेदार ऊतक वृद्धि और निशान पाए जाते हैं। साथ ही, यह उन कार्यों को करने में सक्षम नहीं है जो वसा ऊतक करता है। हॉफ रोग के विकास के लिए कई कारण और कारक हो सकते हैं। इनमें से सबसे आम हैं:
शरीर में हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, उदाहरण के लिए, महिलाओं में रजोनिवृत्ति के साथ; घुटने के आर्थ्रोसिस की प्रगति; घुटने के जोड़ को यांत्रिक क्षति; घुटने के क्षेत्र की सूजन; लंबे समय तक घुटने के जोड़ के पूर्वकाल क्षेत्र पर दबाव।
हॉफ रोग के लक्षण
एक नियम के रूप में, इस बीमारी का निदान विशेष रूप से मुश्किल नहीं है। उसकी एक विशेषता है नैदानिक तस्वीर. तो इस बीमारी के साथ, निम्नलिखित सामान्य लक्षण नोट किए जाते हैं:
क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस के सिर के कार्य में कमी; घुटने में दर्द और बेचैनी; घुटने के जोड़ के निचले पूर्वकाल भाग में सूजन; पैर का अधूरा विस्तार; गतिशीलता का प्रतिबंध; संयुक्त की सच्ची और झूठी नाकाबंदी; कुपोषण (प्रोटीन-ऊर्जा की कमी); पेटेलर लिगामेंट के दोनों किनारों पर क्रेपिंग फॉर्मेशन; संयुक्त अस्थिरता।
श्लेष बैग में लगातार आघात के साथ यह रोग पुराना हो जाता है। हॉफ रोग का कोर्स अक्सर लंबा होता है। प्रत्येक चरण के अपने लक्षण होते हैं। तो तीव्र अवधि में ध्यान दिया जाता है:
घुटने में दर्द की उपस्थिति; बढ़ती एडिमा की उपस्थिति; घुटने के जोड़ का अधूरा विस्तार।
वसा ऊतक को नुकसान के क्षण से 1-3 महीने के बाद, निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:
घुटने के जोड़ में रात का दर्द; क्रेपिंग फॉर्मेशन जो दबाए जाने पर कर्कश आवाज करते हैं; घुटने के जोड़ की नाकाबंदी, जो रोगग्रस्त अंग पर झुकने में असमर्थता में व्यक्त की जाती है; क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी का बिगड़ा हुआ कार्य; संयुक्त अस्थिरता उत्पन्न होती है।
निदान
निदान स्थापित करने के लिए, एक वाद्य परीक्षा की जाती है। इसी समय, हॉफ की बीमारी कई अन्य संयुक्त रोगों से भिन्न होती है जिनके समान लक्षण होते हैं। जीर्ण रूप में, इसके लक्षण हमेशा आसानी से पहचाने नहीं जाते हैं। इस मामले में, निदान स्थापित करने के लिए, विशेषज्ञ एक अतिरिक्त परीक्षा निर्धारित करता है। यह चुंबकीय अनुनाद या कंप्यूटेड टोमोग्राफी का उपयोग करके किया जा सकता है। अक्सर, मोटे शरीर के हाइपरप्लासिया के परिणामस्वरूप, घुटने के जोड़ के श्लेष झिल्ली का फाइब्रोसिस होता है। एक्स-रे परीक्षा अक्सर घुटने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के प्रारंभिक चरणों के लक्षण दिखाती है। यह रोगविज्ञानइससे इन बीमारियों में अंतर करना और सटीक निदान स्थापित करना मुश्किल हो जाता है। एक्स-रे से कैलकुलस बर्साइटिस का भी पता चलता है, जो अक्सर pterygoid सिलवटों के क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है। हॉफ रोग में, आर्थ्रोपन्यूमोग्राम इस रोग की विशेषता विकारों की उपस्थिति को स्थापित करने में मदद करते हैं। इसमे शामिल है:
घुटने के जोड़ में कमी। पीछे के उलटा के आकार में वृद्धि, बेकर की पुटी नामक एक हर्नियल गठन की उपस्थिति के साथ। ऊपरी उलटा की कठोरता (कठोरता, अयोग्यता); वसा ऊतक के आकार और द्रव्यमान (अतिवृद्धि) में वृद्धि।
संभावित जटिलताएं
उचित चिकित्सा के बिना, हॉफ की बीमारी निम्नलिखित जटिलताओं को जन्म दे सकती है:
घुटने के चारों ओर वसा ऊतक एक संरचनात्मक बफर के रूप में कार्य करना बंद कर देता है, जो रोग के पुराने पाठ्यक्रम की ओर जाता है। कुछ मामलों में, लिपोआर्थराइटिस घुटने के आर्थ्रोसिस में बदल जाता है, जो कई वर्षों के जोड़ में लगातार दर्द और इसके कार्यों के उल्लंघन के साथ होता है।
हॉफ के घुटने के रोग का उपचार
समय पर निदान और उचित चिकित्सा के साथ, रोगी लगभग पूरी तरह से ठीक हो जाता है। हॉफ रोग के लिए 2 प्रकार के उपचार हैं:
रूढ़िवादी, जिसके दौरान रोगग्रस्त जोड़ को आराम प्रदान किया जाता है, आंदोलनों को सीमित किया जाता है, शारीरिक शिक्षा और काम बंद कर दिया जाता है। चिकित्सा के लिए, मिट्टी और पैराफिन ओज़ोकेराइट अनुप्रयोगों, एक सोलक्स लैंप, इंडक्टोमेट्री, माइक्रोवेव थेरेपी, लेजर थेरेपी और ऑक्सीजन थेरेपी (ऑक्सीजन थेरेपी) के साथ विकिरण का उपयोग किया जाता है। डॉक्टर विरोधी भड़काऊ उपचार निर्धारित करता है। हॉफ रोग के प्रारंभिक चरण में, लंबे समय तक काम करने वाली हार्मोनल दवाओं (कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स) का उपयोग किया जाता है। उन्हें रोगग्रस्त घुटने के जोड़ की गुहा में पेश किया जाता है। इसके अतिरिक्त, निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विद्युत उत्तेजना, मालिश और फिजियोथेरेपी का उपयोग किया जाता है। ऑपरेटिव, जो हॉफ के शरीर और रेशेदार (संयोजी ऊतक) संरचनाओं के गला घोंटने वाले टुकड़ों का सर्जिकल निष्कासन है। ऑपरेशन के बाद, शेष वसा लोब्यूल्स से, सामान्य बफरिंग क्षमता वाले पूर्ण वसा ऊतक 2-3 सप्ताह के भीतर विकसित होते हैं। सर्जरी के बाद पूर्वानुमान अनुकूल है। इसके बाद, घुटने के जोड़ के कार्य पूरी तरह से बहाल हो जाते हैं।
इस बीमारी का उपचार चरणों में किया जाता है। इसका उद्देश्य है:
निचले अंग के सहायक और मोटर फ़ंक्शन की बहाली; संयुक्त की सूजन का उन्मूलन; पैर की मांसपेशियों का सामान्यीकरण।
इस तरह की चिकित्सा के बाद, रोगी को पुनर्वास के एक कोर्स से गुजरना होगा। एक नियम के रूप में, चिकित्सीय मालिश, विद्युत उत्तेजना और फिजियोथेरेपी के बाद, घुटने के कार्य पूरी तरह से बहाल हो जाते हैं। क्वाड्रिसेप्स ऊरु पेशी के शोष के लिए मालिश विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जोड़तोड़ के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले प्रकार हैं:
हथेली के आधार से पथपाकर; कंपन रगड़।
मालिश दर्द से राहत देती है, मांसपेशियों के शोष को रोकती है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, लसीका के बहिर्वाह में सुधार करती है। रोग की पुनरावृत्ति के साथ, चिकित्सा का कोर्स दोहराया जाता है।
दुर्लभ मामलों में ऐसा जटिल उपचार पर्याप्त रूप से प्रभावी नहीं हो सकता है। रोग की आगे की प्रगति को रोकने के लिए, सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है। ऑपरेशन के दौरान, क्षतिग्रस्त होने वाले वसा ऊतक का उच्छेदन (हटाना) किया जाता है। कुछ मामलों में, आर्थ्रोस्कोपी भी निर्धारित की जाती है, जिसके दौरान त्वचा के नीचे डाले गए एंडोस्कोप का उपयोग करके रेशेदार और क्षतिग्रस्त ऊतक को हटा दिया जाता है। इस तरह के सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद, बहुत छोटे निशान रह जाते हैं, क्योंकि एंडोस्कोप सूक्ष्म चीरों के माध्यम से डाला जाता है। दौरान पुनर्वास अवधिरेडॉन, आयोडीन-ब्रोमीन और सल्फाइड स्नान लेने की सिफारिश की जाती है। बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट्स का दौरा करने से रिकवरी प्रक्रिया में काफी तेजी आती है।
घुटने के जोड़ का हॉफ रोग: लोक उपचार के साथ उपचार
कुछ लोग वैज्ञानिक चिकित्सा पसंद करते हैं लोक व्यंजनों. उसी समय, वे उन पर व्यर्थ आशाएं लगाते हैं, क्योंकि हॉफ की बीमारी के साथ लोक उपचारकेवल दर्द संवेदनाएं हटा दी जाती हैं, और भड़काऊ प्रक्रिया आगे बढ़ती है। घर पर इस बीमारी के इलाज के सबसे लोकप्रिय तरीके हैं हरी या नीली मिट्टी की मिट्टी का कंप्रेस। दर्द ग्लिसरीन, अमोनिया, आयोडीन, प्राकृतिक शहद और चिकित्सा पित्त के एक सेक को राहत देने में मदद करेगा।
लिपोआर्थराइटिस खतरनाक है क्योंकि समय पर चिकित्सा के अभाव में, यह घुटने के आर्थ्रोसिस में बदल सकता है, जिससे जोड़ों में लगातार दर्द रहेगा। यही कारण है कि हॉफ की बीमारी पर संदेह होने पर तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना इतना महत्वपूर्ण है।
अपने पूरे जीवन में, एक व्यक्ति विभिन्न शारीरिक भारों का अनुभव करता है। यह पेशेवर शक्ति अभ्यास और विभिन्न जीवन स्थितियों में होने वाले बस संबंधित भार दोनों हो सकते हैं।
शारीरिक परिश्रम के दौरान, कार्य की प्रक्रिया में शामिल मांसपेशियों में वृद्धि होती है। यह मांसपेशियों को बनाने वाले तंतुओं में वृद्धि के कारण होता है। पेशी की पूरी लंबाई हो सकती है, और छोटी हो सकती है। मांसपेशी फाइबर में बड़ी संख्या में सिकुड़ा तत्व होते हैं - मायोफिब्रिल। प्रत्येक तत्व के अंदर और भी छोटे तत्व होते हैं - मायोफिअमेंट्स एक्टिन और मायोसिन। और इन्हीं तत्वों के कारण पेशीय संकुचन होता है।
नियमित भारोत्तोलन के साथ, मांसपेशियों के तंतुओं में वृद्धि होती है, यह मांसपेशी अतिवृद्धि होगी।
स्नायु अतिवृद्धि - "विकास" के कारण वृद्धि मांसपेशी फाइबर.
अक्सर, शरीर सौष्ठव में शामिल एथलीटों में मांसपेशी अतिवृद्धि मौजूद होती है। चूंकि इस खेल का उद्देश्य पावर लोड की मदद से आपके शरीर को बेहतर बनाना है, उच्च कैलोरी भोजनऔर विभिन्न अनाबोलिक दवाएं लेना। नतीजतन, शरीर पर एक स्पष्ट मांसपेशी राहत बनती है, अर्थात मांसपेशी अतिवृद्धि होती है।
व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में होने वाली प्रक्रियाएं
मानव शरीर की संरचना का आधार प्रोटीन है, यह इसके सभी ऊतकों में मौजूद होता है। इसलिए, मांसपेशियों के ऊतकों में परिवर्तन ऊतक में प्रोटीन के संश्लेषण और अपचय पर निर्भर करता है।
निरंतर शारीरिक गतिविधि के साथ, कंकाल की मांसपेशी अतिवृद्धि होती है। जब शरीर तनाव का अनुभव करता है, तो संबंधित मांसपेशियों में सामग्री बढ़ जाती है। हालांकि, जैसा कि वैज्ञानिक रूप से स्थापित किया गया है, शरीर पर शारीरिक प्रभावों के दौरान, प्रोटीन संश्लेषण बंद हो जाता है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के पहले मिनटों में अपचय सक्रिय हो जाता है। इस प्रकार, मांसपेशी अतिवृद्धि प्रोटीन संश्लेषण की सक्रियता के कारण होती है, न कि प्रोटीन संश्लेषण तीव्रता के निरंतर स्तर पर प्रोटीन के टूटने की तीव्रता में कमी के कारण।
कंकाल की मांसपेशी अतिवृद्धि
मानव पेशी ऊतक कार्य करता है मोटर कार्य, यह कंकाल की मांसपेशियों का निर्माण करता है। कंकाल की मांसपेशियों द्वारा किया जाने वाला मुख्य कार्य सिकुड़न है, जो तंत्रिका आवेगों के संपर्क में आने पर मांसपेशियों की लंबाई में बदलाव के कारण होता है। अपनी मांसपेशियों का उपयोग करके, एक व्यक्ति "चल सकता है"। प्रत्येक पेशी "अपनी" विशिष्ट क्रिया करती है, यह केवल एक विशिष्ट दिशा में काम कर सकती है जब एक जोड़ पर अभिनय किया जाता है। अपनी धुरी के चारों ओर जोड़ की गति सुनिश्चित करने के लिए, जोड़ के संबंध में दोनों तरफ मौजूद मांसपेशियों की एक जोड़ी शामिल होती है।
किसी दिए गए पेशी में मौजूद तंतुओं की संख्या और मोटाई निर्धारित करता है। वे मांसपेशियों के संरचनात्मक व्यास (मांसपेशियों के अनुप्रस्थ खंड का क्षेत्र, इसकी लंबाई के लंबवत बने) बनाते हैं।
शारीरिक व्यास (मांसपेशियों का क्रॉस सेक्शन, इसके तंतुओं के लंबवत) जैसा एक संकेतक भी है।
शारीरिक व्यास का मान मांसपेशियों की ताकत को प्रभावित करता है। शारीरिक व्यास जितना बड़ा होगा, मांसपेशियों में निहित बल उतना ही अधिक होगा।
शारीरिक परिश्रम के दौरान मांसपेशियों का व्यास बढ़ जाता है, इसे वर्किंग मसल हाइपरट्रॉफी कहते हैं।
मांसपेशियों के तंतुओं की मात्रा में वृद्धि होने पर कार्यशील मांसपेशी अतिवृद्धि मौजूद होती है। तंतुओं के मजबूत गाढ़ेपन के साथ, एक सामान्य कण्डरा के साथ कई नए तंतुओं में विभाजन हो सकता है। वर्किंग हाइपरट्रॉफी होती है स्वस्थ लोगमानव ऊतक या अंग के बढ़े हुए कार्य के साथ। उदाहरण के लिए, यह मानव कंकाल की मांसपेशी अतिवृद्धि है।
मांसपेशी अतिवृद्धि के कारण
स्नायु अतिवृद्धि, ज्यादातर मामलों में, नियमित शारीरिक गतिविधि के कारण होती है। हालांकि, वॉल्यूम बढ़ाने के लिए मांसपेशियोंखपत कैलोरी की संख्या को भी प्रभावित करता है। यदि पर्याप्त कैलोरी नहीं है, तो बड़ी मात्रा में मांसपेशियों को प्राप्त नहीं किया जा सकता है।
आवश्यक मांसपेशियों की मात्रा की उपलब्धि के साथ, अर्थात्, मांसपेशी अतिवृद्धि है, निम्नलिखित सिद्धांतों के आधार पर कारण:
- सभी प्रकार की मांसपेशियों पर एक निरंतर भार की आवश्यकता होती है, जिसकी मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता होती है।
- लोडिंग समय व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। मानकों पर न टिकें। उतना ही करना आवश्यक है जितना शरीर अनुमति देता है, लेकिन पूर्ण थकावट के बिंदु तक नहीं।
- थकावट का कारण न बनें तंत्रिका प्रणाली, शांति से और विवेकपूर्ण तरीके से एकाग्रता के साथ काम करें।
- प्रशिक्षण के शुरुआती चरणों में, मांसपेशियों में दर्द हो सकता है, लेकिन यह व्यायाम बंद करने का बहाना नहीं होना चाहिए।
एक संपूर्ण और संतुलित आहार भी मौजूद होना चाहिए, बनाए रखने के लिए खूब पानी पीना शेष पानीजीव।
चबाने वाली मांसपेशियों में वृद्धि
जबड़े के "अतिरिक्त" आंदोलनों के कारण, चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि दिखाई दे सकती है। चबाने वाली मांसपेशियों के कारण एक व्यक्ति को शीर्ष के खिलाफ दबाया जाता है। वे दो भागों से मिलकर बने होते हैं और जबड़े के दोनों किनारों पर स्थित होते हैं। पेशी जाइगोमैटिक आर्च के निचले किनारे से शुरू होती है और निचली शाखा की बाहरी सतह पर समाप्त होती है।
चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि चेहरे के ऊपरी और निचले हिस्सों के दृश्य सामंजस्यपूर्ण संयोजन में उल्लंघन का कारण बनती है, और चबाने वाली मांसपेशियों में दर्द भी होता है। चेहरा "चौकोर" हो जाता है या नीचे की ओर बढ़ जाता है। उन पर भार बढ़ने के कारण स्नायु अतिवृद्धि होती है।
चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि उत्तेजित कर सकती है:
- ब्रुक्सिज्म - दांत पीसना;
- दांतों के मिटने तक लगातार जकड़े हुए जबड़े;
- चबाने वाली मांसपेशियों में दर्द।
चबाने वाली मांसपेशियों का सुधार
चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि के साथ, एक व्यक्ति में चेहरे की विशेषताओं का अनुपातहीन हो जाता है। स्थायी भी हो सकता है दर्द सिंड्रोमजबड़े के क्षेत्र में। इस असंतुलन को ठीक करने के लिए, एक व्यक्ति को प्राप्त करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता होती है दवा से इलाज. मांसपेशी अतिवृद्धि को पारित करने के लिए, समय पर उपचार शुरू किया जाना चाहिए।
उपचार के दौरान, एक विशेष दवा को तीन से चार स्थानों पर चबाने वाली मांसपेशी में इंजेक्ट किया जाता है, जो मांसपेशियों को आराम देती है और स्थानीय मांसपेशियों को आराम देती है। कुछ दिनों बाद असर दिखने लगता है, जो करीब छह महीने तक रहेगा।
हृदय की मांसपेशी की अतिवृद्धि
ऐसे मामले हैं जब हृदय में पैथोलॉजिकल वृद्धि होती है, यह मुख्य रूप से हृदय की मांसपेशियों की मोटाई में वृद्धि के कारण होता है - मायोकार्डियम।
हृदय के बाईं ओर की अतिवृद्धि दायीं ओर की तुलना में अधिक सामान्य है।
दिल की अतिवृद्धि के साथ प्रकट हो सकता है:
- जन्मजात या अधिग्रहित हृदय दोष;
- उच्च रक्तचाप;
- मोटापे सहित चयापचय संबंधी विकार;
- एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते समय तेज भार।
हृदय की मांसपेशी अतिवृद्धि के लक्षण
हृदय की मांसपेशियों की थोड़ी अतिवृद्धि किसी व्यक्ति की भलाई में कोई बदलाव नहीं लाती है और किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। रोग का चरण जितना अधिक होगा, रोग के लक्षण उतने ही स्पष्ट होंगे। उन्हीं में से एक है सबसे अच्छा विकल्परोग का निदान हृदय की अल्ट्रासाउंड परीक्षा है।
इस तरह के लक्षणों की उपस्थिति से इस बीमारी की उपस्थिति का अनुमान लगाया जा सकता है:
- सांस लेना मुश्किल है, सांस लेना मुश्किल है;
- सीने में दर्द;
- तेजी से थकान;
- अस्थिर हृदय गति।
वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी का कारण हो सकता है उच्च रक्त चाप. दिल तेजी से काम करना शुरू कर देता है, दिल में खून दीवारों पर जोर से दबाने लगता है, जिससे दीवारों की लोच कम हो जाती है। इससे हृदय का उसी मोड में काम करना असंभव हो जाता है।
हृदय अतिवृद्धि का उपचार
प्रारंभिक चरण में, कार्डियक हाइपरट्रॉफी दवा उपचार के लिए उत्तरदायी है। हाइपरट्रॉफी के विकास को भड़काने वाले कारण की पहचान करने के लिए निदान किया जाता है, और इसका उन्मूलन शुरू होता है। यदि, उदाहरण के लिए, रोग एक गतिहीन जीवन शैली के कारण विकसित हुआ है और अधिक वज़न, फिर एक व्यक्ति को छोटी शारीरिक गतिविधि सौंपी जाती है और उसके आहार को समायोजित किया जाता है। उत्पादों को स्वस्थ खाने के सिद्धांतों के अनुसार पेश किया जाता है।
यदि वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी बड़े आकार तक पहुंच गई है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है और हाइपरट्रॉफाइड क्षेत्र को हटा दिया जाता है।
अमायोट्रॉफी
अतिवृद्धि और मांसपेशी शोष ऐसी अवधारणाएं हैं जो अर्थ में विपरीत हैं। यदि अतिवृद्धि का अर्थ है मांसपेशियों में वृद्धि, तो शोष का अर्थ है इसकी कमी। पेशी बनाने वाले तंतु प्राप्त नहीं करते हैं लंबे समय तकभार, पतले हो जाते हैं, उनकी संख्या कम हो जाती है और गंभीर मामलों में पूरी तरह से गायब हो सकती है।
स्नायु शोष मानव शरीर में विभिन्न नकारात्मक प्रक्रियाओं के कारण हो सकता है, वंशानुगत और अधिग्रहित दोनों। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए:
- चयापचय रोग;
- अंतःस्रावी रोगों का एक परिणाम;
- एक संक्रामक बीमारी के बाद जटिलता;
- शरीर का नशा;
- एंजाइम की कमी;
- मांसपेशियों के लंबे समय तक पश्चात आराम।
मांसपेशी शोष का उपचार
उपचार की प्रभावशीलता रोग के चरण पर निर्भर करती है। यदि मांसपेशियों में परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं, तो उन्हें पूरी तरह से बहाल करना संभव नहीं होगा। मांसपेशी एट्रोफी के कारण का निदान किया जाता है, और उचित दवा निर्धारित की जाती है। दवा उपचार के अलावा, यह निश्चित रूप से अनुशंसित है:
- भौतिक चिकित्सा;
- भौतिक चिकित्सा;
- विद्युत चिकित्सा।
मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने के लिए मालिश की सलाह दी जाती है, जिसे नियमित रूप से करना चाहिए।
उपचार का उद्देश्य मांसपेशियों में विनाशकारी क्रियाओं को रोकना, लक्षणों से राहत और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करना है।
सुनिश्चित करें कि आप सभी आवश्यक विटामिन तत्वों से युक्त पौष्टिक आहार लें।
निष्कर्ष
इस प्रकार, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि कंकाल की मांसपेशियों की अतिवृद्धि प्राप्त करने के लिए, महत्वपूर्ण शारीरिक प्रयास करना आवश्यक है। अगर यह हासिल करने के लिए किया जाता है सुंदर शरीरएक स्पष्ट मांसपेशी द्रव्यमान के साथ, एक व्यक्ति को नियमित शक्ति अभ्यास करने की आवश्यकता होगी। साथ ही उसका आहार सिद्धांतों पर बनाया जाना चाहिए उचित पोषण.
हालांकि, अवांछित मांसपेशी अतिवृद्धि होने की संभावना है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करती है, यह है: हृदय की मांसपेशियों और चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि। ज्यादातर मामलों में, इन रोगों की उपस्थिति मानव शरीर के विचलन और विकारों से जुड़ी होती है। इसलिए, रोग की शुरुआत और विकास को रोकने के लिए समय पर निदान और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण आवश्यक है।
एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण एक व्यक्ति को अच्छे शारीरिक आकार में रहने और बचने में मदद करेगा संभावित समस्याएंस्वास्थ्य के साथ।
हाइपरट्रॉफी मात्रा और/या कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि के परिणामस्वरूप एक अंग के पूरे या हिस्से के विस्तार के लिए चिकित्सा शब्द है। अतिवृद्धि सही और गलत हो सकती है - झूठी अतिवृद्धि के साथ, अंग में वृद्धि वसा ऊतक के बढ़ते विकास के कारण होती है, जबकि सच्ची अतिवृद्धि अंग के विशिष्ट कार्यशील तत्वों की मात्रा में वृद्धि पर आधारित होती है।
स्नायु अतिवृद्धि कंकाल की मांसपेशियों के अलग-अलग समूहों की वृद्धि के कारण शरीर की मांसपेशियों में वृद्धि को संदर्भित करता है। यह अतिवृद्धि है जिसका अर्थ है मांसपेशियों की वृद्धि और शरीर सौष्ठव में मुख्य लक्ष्य है, क्योंकि मांसपेशियों की वृद्धि के बिना उनकी ताकत और मात्रा दोनों को बढ़ाना असंभव है। वास्तव में, शक्ति प्रशिक्षण (विशेषकर के लिए) अतिवृद्धि को अपने मुख्य लक्ष्य के रूप में रखता है।
बदले में, मांसपेशी अतिवृद्धि को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है - मायोफिब्रिलर और सार्कोप्लाज्मिक अतिवृद्धि। पहला मांसपेशी फाइबर कोशिकाओं की मात्रा में वृद्धि करके प्राप्त किया जाता है (जबकि कोशिकाओं की वास्तविक संख्या व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित रहती है), दूसरा - इस फाइबर के आसपास के पोषक द्रव को बढ़ाकर। बात कर रहे सामान्य शर्तों में, पहला ताकत को प्रभावित करता है, दूसरा - मांसपेशियों की मात्रा पर।
मांसपेशी अतिवृद्धि के प्रकार
मायोफिब्रिलर मांसपेशी हाइपरट्रॉफी मात्रा और मायोफिब्रिल्स की संख्या में वृद्धि के कारण मांसपेशी फाइबर में वृद्धि है। सार्कोप्लाज्मिक हाइपरट्रॉफी सार्कोप्लाज्म की मात्रा में प्रमुख वृद्धि के कारण मांसपेशी फाइबर में वृद्धि है। इस प्रकार की अतिवृद्धि मांसपेशियों के तंतुओं में माइटोकॉन्ड्रिया की सामग्री में वृद्धि के साथ-साथ क्रिएटिन फॉस्फेट, ग्लाइकोजन, मायोग्लोबिन, और इसी तरह से होती है।
परिणामस्वरूप एथलीट द्वारा प्राप्त मांसपेशियां विभिन्न प्रकार केअतिवृद्धि (और विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण) एक दूसरे से मौलिक रूप से भिन्न हैं। मायोफिब्रिलर हाइपरट्रॉफी को "सूखी" और कसी हुई मांसपेशियों की विशेषता होती है, जबकि सार्कोप्लाज्मिक हाइपरट्रॉफी अधिक चमकदार और "फुला हुआ" होता है। प्रक्रियाएं मुख्य रूप से सार्कोप्लाज्मिक हाइपरट्रॉफी की प्रक्रियाओं पर केंद्रित होती हैं।
अतिवृद्धि प्रशिक्षण
प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियों का शारीरिक तनाव और विशिष्ट तनाव का निर्माण अतिवृद्धि और मांसपेशियों की वृद्धि प्रक्रियाओं को ट्रिगर करने की कुंजी है - यही कारण है कि व्यायाम में भारी काम करने वाले वजन का उपयोग करना और कसरत की जटिलता को लगातार बढ़ाना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, मांसपेशियां जल्दी से भार के अनुकूल हो जाएंगी और अतिवृद्धि से गुजरना बंद कर देंगी।
ध्यान दें कि तेजी से मांसपेशी फाइबर मायोफिब्रिलर हाइपरट्रॉफी के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं, जबकि धीमी गति से सरकोप्लाज्मिक हाइपरट्रॉफी के लिए बेहतर प्रतिक्रिया होती है। वास्तव में, अतिरिक्त वजन के साथ शक्ति प्रशिक्षण में तेजी से मांसपेशी फाइबर विकसित होते हैं, जबकि धीमी गति से विकसित करने के लिए स्थिर व्यायाम, स्ट्रेचिंग और योग कक्षाओं की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, धीमी मांसपेशी तेज फाइबरलंबी दूरी के धावकों में विकसित।
मायोफिब्रिलर हाइपरट्रॉफी: मांसपेशियों की ताकत
मायोफिब्रिलर हाइपरट्रॉफी मांसपेशी फाइबर के विकास को संदर्भित करता है और मांसपेशियों की ताकतमात्रा में मध्यम वृद्धि के साथ। आवश्यक प्रशिक्षण रणनीति एक गंभीर कामकाजी वजन और प्रत्येक अभ्यास में दोहराव की एक छोटी संख्या (3-6) के साथ है।
मायोफिब्रिलर हाइपरट्रॉफी का मुख्य बिंदु व्यायाम में अधिकतम काम करने वाले वजन का उपयोग (एक अधिकतम प्रतिनिधि के वजन का लगभग 80%) और इस काम के वजन में निरंतर प्रगति और वृद्धि है। अन्यथा, मांसपेशियां अनुकूलन करेंगी और बढ़ना बंद कर देंगी²।
मायोफिब्रिलर हाइपरट्रॉफी के लिए वर्कआउट:
- मज़बूती की ट्रेनिंग
- भारोत्तोलन
- पावर लिफ्टिंग
सारकोप्लाज्मिक अतिवृद्धि: मांसपेशियों की मात्रा
सार्कोप्लाज्मिक हाइपरट्रॉफी का तात्पर्य मांसपेशी ऊर्जा डिपो (सार्कोप्लाज्म) की क्षमता में वृद्धि के कारण मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि है। मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि मुख्य बात नहीं है। प्रशिक्षण रणनीति एक मध्यम भार, उच्च संख्या में दोहराव (8-12) और सेट है।
सार्कोप्लाज्मिक हाइपरट्रॉफी के उदाहरण हैं धीरज प्रशिक्षण (मैराथन दौड़ना, तैरना) और पंपिंग (मध्यम वजन और उच्च प्रतिनिधि के साथ व्यायाम को मजबूत करना)। अक्सर, ताकत बढ़ाने के बिना मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने के लिए पंपिंग का उपयोग किया जाता है।
सार्कोप्लाज्मिक हाइपरट्रॉफी के लिए वर्कआउट:
- CrossFit
- मध्यम और लंबी दूरी के लिए दौड़ना
- तैरना
अतिवृद्धि के लिए प्रशिक्षण के नियम
प्रति मांसपेशी समूह के सेट (सेट) की कुल संख्या 10 से 15 की सीमा में होनी चाहिए - यानी 3-4 सेट में 3-4 अभ्यास करने के लिए पर्याप्त है। जब तक इन सेटों में पर्याप्त मांसपेशियों का भार है, तब तक सेटों की संख्या में वृद्धि (या अभ्यासों की संख्या में वृद्धि) अतिवृद्धि प्रशिक्षण की प्रभावशीलता में अतिरिक्त वृद्धि नहीं देगी।
इसके अलावा, चूंकि ए.टी मज़बूती की ट्रेनिंगएक कामकाजी मांसपेशी में ऊर्जा भंडार 10-12 सेकंड में खपत होता है (यही कारण है कि कम संख्या में दोहराव की सिफारिश की जाती है), मांसपेशियों को पूरी तरह से ठीक होने के लिए समय चाहिए। हमेशा सुनिश्चित करें कि व्यायाम के सेट के बीच का विश्राम कम से कम 45-60 सेकंड का हो। अन्य बातों के अलावा, तकनीक का नियमित रूप से उपयोग करें।
स्नायु विकास के लिए खेल की खुराक
याद रखें कि मांसपेशी फाइबर के लिए प्रमुख ईंधन ऊर्जा के तेज स्रोत हैं - मुख्य रूप से क्रिएटिन फॉस्फेट, बीसीएए एमिनो एसिड और ग्लाइकोजन³। यही कारण है कि एक अतिरिक्त सेवन, और उच्च के साथ कार्बोहाइड्रेट ग्लाइसेमिक सूचीप्रशिक्षण से पहले, साथ ही साथ, मांसपेशियों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है और हाइपरट्रॉफी प्रशिक्षण को और अधिक प्रभावी बनाता है।
भूमिका इस तथ्य से भी निभाई जाती है कि दैनिक पोषण की कम कैलोरी सामग्री के साथ मांसपेशियों की अतिवृद्धि शारीरिक रूप से असंभव है और बिना असफलता का अर्थ है हाइपरकैलोरिक का अनुपालन। दूसरे शब्दों में, द्रव्यमान हासिल करने के लिए, 80 किलो के वर्तमान वजन वाले एथलीट को प्रतिदिन कम से कम 2500-3000 किलोकलरीज का उपभोग करने की आवश्यकता होती है, साथ ही इनमें से लगभग 1000 कैलोरी हाइपरट्रॉफी के प्रशिक्षण से पहले और बाद में 3-4 घंटे की अवधि में होती है।
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स्नायु अतिवृद्धि मांसपेशी फाइबर और उसके आसपास के पोषक द्रव (सार्कोप्लाज्म) के विकास की प्रक्रिया है। हाइपरट्रॉफी दो अलग-अलग प्रकार की होती है। शक्ति प्रशिक्षण में, वे सहक्रियात्मक रूप से कार्य करते हैं, लेकिन तेज मांसपेशी फाइबर के मायोफिब्रिलर हाइपरट्रॉफी पर अधिक जोर देने के साथ। अतिवृद्धि प्रशिक्षण रणनीति - बुनियादी अभ्यासऔर बड़े कामकाजी वजन।
वैज्ञानिक स्रोत:
- मांसपेशी अतिवृद्धि,
- अतिवृद्धि और मांसपेशियों की वृद्धि,
- मांसपेशियों की वृद्धि: क्यों, और कैसे, एक मांसपेशी बढ़ती है और मजबूत होती है, केसी बट, पीएच.डी.,
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