Mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng memorya ng mga nakababatang mag-aaral. Paano mabilis at madaling kabisaduhin ang teksto. Mga paraan na gumagana Mga Trick para sa mabilis na pagsasaulo
Naaalala namin ang mga paggalaw
Ang memorya ng motor ay may mahalagang papel sa buhay ng tao. Ang mga paggalaw ng pag-aaral ay nagpapaunlad ng koordinasyon sa isang bata, nagbibigay ng pag-alis sa sistema ng nerbiyos at pag-load sa muscular system. Ang mga laro sa labas ay dapat isama sa bawat aralin.
"Ulitin mo pagkatapos ko"
Para sa mga klase, maaari kang gumamit ng mga improvised na kagamitan sa palakasan (bola, lubid).
Ang ehersisyo ay binubuo sa katotohanan na ang pinuno ay nagpapakita ng mga solong paggalaw o isang serye ng mga paggalaw, at ang mga bata ay nanonood, naaalala at inuulit ang mga ito nang tama. Ang araling ito ay naiiba sa mga klasikal na pagsasanay sa umaga na ang pagpapatupad ng mga paggalaw ay hindi sinamahan ng mga komento, iyon ay, nakikita ng bata ang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw at isinasaulo ang mga ito sa pamamagitan ng pag-uulit.
"Bawal na Kilusan"
Para sa mga klase, maaari kang gumamit ng mga improvised na kagamitan sa palakasan.
Ipinapaalam ng pinuno sa mga manlalaro na magpapakita siya ng iba't ibang mga paggalaw, na dapat na eksaktong ulitin ng lahat pagkatapos niya. Ngunit ang isang kilusan ay bawal na ulitin! Sa sandaling ito, ang mga manlalaro ay sumang-ayon sa kung aling paggalaw ang hindi maaaring ulitin pagkatapos ng pinuno. Halimbawa, ngayon ang ipinagbabawal na paggalaw ay ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Sinusubukan ng pinuno na lituhin ang mga manlalaro, ipinapakita ang mga paggalaw sa isang mabilis na tulin, nakakagambala ng pansin sa mga nakakatawang paggalaw. Ang gawain ng mga manlalaro ay hindi magkamali at hindi ulitin ang ipinagbabawal na paggalaw pagkatapos ng pinuno. Maaari ka ring maglaro nang pares.
Mga pagsasanay para sa pagbuo ng verbal-logical memory
Naaalala natin nang lohikal
Sa proseso ng pag-aaral, ang pangunahing pagkarga ay nahuhulog sa verbal-logical memory. Kailangan itong paunlarin at pagbutihin. Ang proseso ng pagbuo ng memorya na ito ay nagsisimula sa mababang Paaralan at napakahalagang suportahan ito dagdag na klase. Ang mga programa ng karamihan sa mga asignatura sa paaralan ay nakabatay sa kakayahan ng mag-aaral na gamitin ang teksto: basahin ito, unawain ang nilalaman, tandaan at isalaysay muli. Samakatuwid, para sa matagumpay na pag-aaral, napakahalaga na tulungan ang bata na matutong magsaulo at magparami ng mga teksto. Nag-aalok kami ng mga pagsasanay na unti-unting bumubuo ng mga kasanayan sa lohikal na pagsasaulo, simula sa pagtatrabaho sa isang salita sa mga unang gawain, paglipat sa pagtatrabaho sa ilang mga pangungusap at nagtatapos sa pagtatrabaho sa isang teksto. Sa seksyong ito makikita mo ang mga gawain na nagsasanay sa mga pangunahing paraan ng pagsasaulo ng teksto: pagsasaulo gamit ang isang diagram, paggamit ng mga keyword, paggamit ng sistema ng mga tanong, paggamit ng plano, paggamit ng pagpapanumbalik ng deformed text. Iminumungkahi namin ang paggamit ng simple at naa-access na mga halimbawa upang matutunan kung paano gamitin ang mga paraan ng pagsasaulo, at gagamitin ng bata ang mga ito kapag gumagawa ng takdang-aralin na may kaugnayan sa pagtatrabaho sa text.
"Pagpapangkat ng Salita"
Para sa aralin, kakailanganin mo ng mga kard na may mga kadena ng 12 salita.
Una, bigyan ang bata ng gawain sa card number 1: “Nasa harap mo ang isang card na may nakasulat na 12 salita. Ituon ang iyong pansin, basahin ang mga ito at isaulo ang mga ito." Kapag binasa ng bata ang mga salita at ibinalik sa iyo ang card, hilingin sa kanya na ulitin ang hanay ng mga salita. Talakayin kung gaano karaming mga salita ang kanyang naalala. Pagkatapos nito, gumugol ng isang minutong pisikal na edukasyon o isang laro sa labas (halimbawa, "Ulitin pagkatapos ko"). Pagkatapos ng 5-7 minuto, bigyan ang card ng bata bilang 2, kung saan ang mga salita ay nakasulat sa 3 linya, ngunit mayroon ding 12 sa kanila, at kailangan mong tandaan ang lahat ng mga salita.
Ihambing ang mga resulta, tanungin ang bata kung aling mga card na salita ang mas madaling matandaan. Siyempre, ang pagpapangkat ng mga salita ayon sa kahulugan o ng isang karaniwang tampok ay ginagawang mas madaling matandaan. At ang kasanayang ito ay dapat sanayin. Anyayahan ang bata na muling pangkatin ang mga salita sa card #1 tulad ng ginawa nila sa card #2.
No. 1. Wardrobe, dahon, mesa, puddle, sofa, drop, puno, armchair, kidney, bagyo, kagubatan, ulan.
No. 2. Raspberry, strawberry, currant, blueberry; panulat, kuwaderno, lapis, ruler; tag-araw, init, araw, Hulyo.
Nag-aalok kami ng higit pang mga opsyon para sa mga kadena ng mga salita kung saan maaari mong sanayin ang kakayahang magpangkat ng mga salita.
Blizzard, cake, Pebrero, shirt, sweets, snowdrift, palda, cake, damit, marmelada, pantalon, hamog na nagyelo.
Ilog, tindahan, football, karagatan, goalkeeper, stream, shopping, layunin, dagat, pera, stadium, nagbebenta.
Kasirola, buwan, plato, saya, taon, tawanan, tasa, araw, saya, kawali, ngiti, oras.
"Itali ang Mag-asawa"
Para sa aralin, kailangan mong makabuo ng mga pares ng mga salita na hindi direktang nauugnay sa bawat isa sa kahulugan.
Upang matandaan ang mga hindi nauugnay na konsepto, kapaki-pakinabang na matutunan kung paano pagsamahin ang mga ito. Bilang resulta ng pagkumpleto ng gawain, ang bata ay dapat gumawa ng isang pangungusap kung saan ang mga pares ng mga salita ay magkakaugnay ng isang karaniwang kaisipan. Halimbawa, binigyan ng isang pares ng mga salita puno ng kendi. Ang mga konseptong ito ay kailangang iugnay. "Maganda kung ang kendi ay tumubo sa isang puno tulad ng mga mansanas." Ang ganitong pangungusap ay nagbubunga ng isang matingkad na visual na imahe, at ang isang pares ng mga salita ay nagiging madaling matandaan. Gayundin, ang pagpapatupad ng pagsasanay na ito ay bubuo ng kaakibat na pag-iisip, ito ay tutulong sa iyo sa pagkumpleto ng mga gawain mula sa ehersisyo ng Mga Asosasyon.
Iminumungkahi naming ikonekta ang mga naturang pares ng mga salita: ilog - notebook, bag - ulap, kotse - kagubatan, butterfly - telepono, dagat - plato.
"Mga Asosasyon"
Ang mga asosasyon ay isang paraan ng pag-alala ng materyal. Kung tutuusin, madalas nangyayari na kapag nakakita tayo ng isang bagay, naaalala natin ang isa pa. Pagkatapos ay sinasabi natin na ang pangalawang bagay ay nauugnay sa ating isipan sa una. Mas madali para sa isang bata na ipaliwanag ito nang may magandang halimbawa. Kumuha ng 4 na larawan (halimbawa, puso, orasan, snowflake, kidlat) at ilatag ang mga ito sa harap ng bata.
Mga salita: taglamig, pag-ibig, oras, bagyo.
Pagkatapos ng gawain, tanungin ang bata tungkol sa alituntunin kung saan pinili niya ang mga larawan, at ipaliwanag sa kanya na ginawa niya ang pagpiling ito salamat sa mga asosasyon. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa self-execution ng mga pagsasanay.
Pagpipilian 1
Ang gawain ay bumuo ng isang serye ng mga asosasyon sa paksa. Ang ehersisyo ay maaaring isagawa nang paisa-isa at sa isang grupo, parehong pasalita at pasulat. Una, mag-alok na makabuo ng isang serye ng mga asosasyon sa mga salitang ginamit mo upang ipaliwanag ang konseptong ito, upang ipakita na ang taglamig ay nauugnay hindi lamang sa isang snowflake. At pagkatapos ay magmungkahi ng iba pang mga salita.
takure - tubig, tasa, kusina, ina, almusal, init
botika -
buhok -
pahayagan -
Opsyon 2
Mas mahirap para sa isang bata na malasahan at matandaan ang mga abstract na konsepto. Samakatuwid, sa bersyong ito ng ehersisyo, iminumungkahi naming pumili ng mga asosasyon na may mga partikular na bagay at mga halimbawa para sa mga abstract na konsepto. Gumawa ng magkakaugnay na serye para sa mga sumusunod na salita:
sports - stadium, TV, football, bola, jump rope, physical education lesson friendship - success - humor - joy - lie - weather -
"Pagguhit ng diagram"
Para sa aralin, maghanda ng mga pangungusap, maliliit na teksto, isang piraso ng papel, isang lapis.
Ang pagguhit ng mga diagram ay isa sa mga paraan ng lohikal na pagsasaulo, na dapat ituro sa isang bata. Ipaliwanag na ang schematic drawing ay isang simpleng sketch na tanging ang may-akda lamang ang makakaintindi. Una kailangan mong ipakita sa bata kung paano ginawa ang isang eskematiko na pagguhit para sa isang pangungusap. Magbibigay kami ng mga halimbawa kung saan maaari mong turuan ang isang bata na ipakita sa eskematiko ang nilalaman ng isang pangungusap (lahat ng mga scheme ay huwaran, maaaring may iba pa).
May malaking puno sa gilid ng kalsada.
Nag-iski ang batang lalaki.
Magsanay muna kasama ang iyong anak. Kapag naunawaan niya ang kakanyahan ng gawain, hilingin sa kanya na gumawa ng isang diagram para sa panukala sa kanyang sarili. Pagkatapos ay mag-alok na gumawa ng diagram para sa dalawang pangungusap.
Ang kalangitan ay makulimlim na may itim na ulap. Sa lalong madaling panahon isang malakas
Kapag ang kasanayan sa pagguhit ng mga diagram ay ginawa sa isa o dalawang pangungusap, maaari kang magpatuloy sa maliliit na teksto. Ang layunin ng pagsasanay ay pakinggan ang teksto at i-sketch ang pangunahing nilalaman nito sa eskematiko. Pagkatapos, gamit ang diagram, isalaysay muli ang teksto. Mas mainam kung isasalaysay muli ng bata ang teksto pagkatapos ng ilang oras, pagkatapos ng 30-40 minuto. Pagkatapos ay magiging malinaw na ang pamamaraan ay tumutulong sa parehong upang mag-imbak ng impormasyon sa memorya at upang kopyahin ito.
Pagpipilian 1
beauty butterfly
Ito ay isang araw ng tag-araw, ang araw ay lalong umiinit. Ibinuka ni Butterfly-beauty ang kanyang maliliwanag na pakpak at binalot ang mga ito sinag ng araw. Siya ay tuwang-tuwa na pumapalakpak mula sa isang bulaklak hanggang sa isang bulaklak at masayang umawit: “Oh, napakaganda! Oh, napakaganda!”
Biglang lumakas ang hangin, may dumagundong sa di kalayuan, at nagsimulang makulimlim ang langit. Bumulong si Paru-paro: “Oh, ngayon ay magsisimula na ang ulan! Babasahin niya ang maganda kong pakpak!” Ang mga bulaklak ay sumagot sa kanya sa koro: "Huwag kang matakot, itatago ka namin sa ilalim ng aming mga talulot."
Opsyon 2
Pagbabago ng mga snowflake Sa taglamig, sa panahon ng snowfall, ang mga snowflake ay lumilipad nang magkasama, sumasayaw at umiikot, lalo na kung umiihip ang hangin. Bumagsak sa lupa, nagiging mga snowdrift at nakahiga nang ganito sa buong taglamig, binabalot ang lahat sa paligid ng isang puting kumot. At sa tagsibol lamang, kapag ang araw ay nagsimulang magpainit nang malakas, ang mga snowflake ay natutunaw, na nagiging mga daloy ng tubig.
"Mga keyword"
Para sa aralin, maghanda ng mga sipi mula sa mga akdang pampanitikan, isang sheet ng papel, isang panulat.
Ang layunin ng pagsasanay ay upang matutong i-highlight ang mga pangunahing salita sa teksto na tutulong sa iyo na matandaan ang nilalaman at pagkatapos ay kopyahin ito. Ipaliwanag sa bata na ang mga susi sa pagsasaulo ng teksto ay mga salita o parirala na naghahatid ng mga katotohanan (pangalan ng mga bayani, pangalan ng heograpiya, petsa), mga pangyayari, ang kanilang diwa at kahulugan.
Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa paggawa sa gawain: ang bata ay nakikinig sa teksto, nagsusulat ng mga pangunahing salita o parirala sa mga paghinto, o nagbabasa ng teksto nang mag-isa, sinalungguhitan ang mga pangunahing salita dito at isulat ang mga ito sa isang piraso ng papel. Ang teksto ay binasa nang dalawang beses. Pagkatapos ay dapat subukan ng bata na isalaysay muli ang teksto, hawak ang nakasulat na mga salita sa harap niya. Ang wastong ginawang mga katas ay makatutulong upang matandaan ang mga katotohanan at mga wastong pangalan, ang pagkakasunod-sunod at kakanyahan ng mga pangyayaring inilarawan sa teksto. Bilang halimbawa, nag-aalok kami ng sipi mula sa fairy tale na "Swan Geese" tungkol sa kung paano sumugod ang isang batang babae upang iligtas ang kanyang kapatid, na dinala ng swan geese.
Mga gansa swans (sipi)
Tumakbo siya - mayroong isang kubo sa mga binti ng manok, ito ay nakatayo at lumiliko. Si Baba Yaga ay nakaupo sa kubo - isang clay foot; ang kapatid ay nakaupo sa isang bangko, naglalaro ng mga gintong mansanas. Nakita siya ng kanyang kapatid na babae, gumapang, hinawakan siya at tumakbo palayo, at lumipad ang mga gansa-swan sa paghabol sa kanya; aabutan ng mga kontrabida, saan pupunta? Tumakbo siya sa isang milky river na may mga jelly bank: "Inay na ilog, itago mo ako!" - "Kainin mo ang jelly ko!" Walang magawa, kumain. Inilagay siya ng ilog sa ilalim ng pampang, lumipad ang swan gansa. Lumabas siya at sinabing, "Salamat!" - at muling tumakbo kasama ang kanyang kapatid; at bumalik ang swan gansa, lumilipad patungo. Anong gagawin? Gulo! May puno ng mansanas. "Punong mansanas, puno ng mansanas, itago mo ako!" - "Kainin mo ang aking forest apple!" Mabilis na kumain. Tinakpan ito ng puno ng mansanas ng mga sanga, tinakpan ito ng mga dahon - lumipad ang swan gansa. Siya ay lumabas at muling tumakbo kasama ang kanyang kapatid, at nakita ng swan gansa - oo, pagkatapos niya; sila ay ganap na lumipad, sila ay pumutok gamit ang kanilang mga pakpak, sila ay mapupunit ito sa kanilang mga kamay! Sa kabutihang palad, mayroong isang kalan sa kalsada: "Madame stove, itago mo ako!" "Kainin mo ang rye pie ko!" Binilisan ng batang babae ang pie sa kanyang bibig, at ang kanyang sarili sa oven. Ang mga gansa-swan ay lumipad, lumipad, sumigaw at lumipad na walang dala.
Mga posibleng keyword: kubo sa mga binti ng manok; hinawakan at tumakbo; swan gansa sa pagtugis; ilog ng gatas; Puno ng mansanas; madam-stove; lumipad na wala. Ang pinakakaraniwang pagkakamali sa muling pagsasalaysay ng teksto ay ang hindi pagkakapare-pareho sa paglalahad ng mga pangyayari. Sa talata sa itaas, madali ring magkamali dahil sa malaking bilang ng mga aksyon na inilarawan. Ang mga pangunahing salita ay makakatulong upang maiwasan ito kung matututo ang bata na i-highlight ang mga ito.
"Mga Tanong"
Para sa aralin, maghanda ng mga sipi mula sa mga akdang pampanitikan at mga tanong para sa kanila.
Kailangang sagutin ng bata ang mga tanong sa teksto o sa artikulo sa aklat-aralin sa lahat ng mga taon ng pag-aaral. Mahalagang matutunan kung paano gawin ang gawaing ito nang tama at maunawaan na ang pagsagot sa mga tanong ay nakakatulong upang maunawaan ang nilalaman ng teksto at sa gayon ay mas matandaan ito, lalo na kapag ang sagot sa tanong ay nakumpirma ng mga salita mula sa teksto. Ang ganitong mga pagsasanay ay isinasagawa kapwa sa pasalita at pasulat. Hindi lamang masasagot ng bata ang mga iminungkahing tanong, ngunit gumawa din ng mga tanong sa teksto sa kanilang sarili.
"Pagpaplano"
Para sa aralin, maghanda ng mga sipi mula sa mga akdang pampanitikan.
Ang isa pang paraan ng verbal-logical memorization ay ang pagbuo ng text plan. Nag-aalok kami ng isang memo na makakatulong sa bata na matutong gumawa ng plano at muling isalaysay ang teksto gamit ang plano.
1. Basahin ang teksto, isulat ang mga salitang hindi mo naiintindihan, at alamin ang kahulugan nito.
2. Kung may pamagat ang teksto, pag-isipan ito, sagutin ang tanong na: “Bakit ganoon ang tawag sa teksto?”
3. Hatiin ang teksto sa ilang semantikong bahagi.
4. Salungguhitan ang mga pangunahing salita sa bawat bahagi (tingnan ang "Mga Keyword" na pagsasanay).
5. Magtanong para sa bawat bahagi ng teksto (tingnan ang pagsasanay na "Mga Tanong").
6. Pamagat ang bawat bahagi ng teksto gamit ang mga keyword o tanong.
7. Basahin nang hiwalay at isalaysay muli ang bawat bahagi ng teksto na makikita sa plano, sa pag-iisip na gumuhit ng mga larawan para sa nilalaman (tingnan ang mga pagsasanay mula sa seksyong “Naaalala natin ang nakikita”),
8. Muling isalaysay ang buong teksto sa kabuuan nito gamit ang plano na iyong iginuhit.
Gamit ang memo na ito, madali mong masaulo ang materyal sa pagsasanay. Upang mabuo ang kakayahang gumuhit ng isang plano at muling isalaysay ang teksto dito, maaari kang gumamit ng mga sipi mula sa mga akdang pampanitikan.
"Kaguluhan-1"
Para sa aralin, kakailanganin mo ang anumang teksto na nakalimbag sa isang piraso ng papel.
Ipinapalagay na kabisado na ng bata ang tekstong ito. Pinutol mo ang na-type na teksto sa magkakahiwalay na mga sipi o pangungusap, paghaluin ito, at ibigay ito sa bata, na may tungkuling buuin muli ang pagkakasunod-sunod ng mga sipi o pangungusap upang makuha ang orihinal na teksto. Ang layunin ng ehersisyo ay kontrolin ang pagsasaulo at ayusin ang teksto sa memorya. Kung kailangan mong kabisaduhin nang mabuti ang materyal, ilipat ito mula sa panandaliang memorya hanggang sa pangmatagalang memorya, kung gayon ang gawaing ito na may parehong teksto ay maaaring maisagawa nang maraming beses na may agwat ng oras. Halimbawa, pagkatapos ng 2-3 araw.
Mga Panuntunan sa Pag-uulit
Ang pag-uulit ay ang pinakamahalagang paraan upang maisaulo ang materyal. Dahil pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga lohikal na pamamaraan ng pagsasaulo, hindi natin pag-uusapan ang tungkol sa mekanikal, ngunit tungkol sa makabuluhan, aktibong pag-uulit at mga patakaran nito.
Kung kailangan mong matandaan ang isang maliit na halaga ng materyal (halimbawa, isang panuntunan), pagkatapos ay basahin ito, magtatag ng mga lohikal na koneksyon, pagkatapos ay ulitin nang maraming beses sa isang hilera, sa pag-iisip na lumikha ng isang visual na larawan. Pagkatapos ay ulitin pagkatapos ng 10-15 minuto, pagkatapos ng isang oras. Upang mas matandaan ang impormasyon, ulitin ang materyal sa loob ng ilang araw, sa isang buwan.
Kung kailangan mong kabisaduhin ang isang malaking halaga ng materyal, pagkatapos ay basahin ito nang buo. Pagkatapos ay hatiin ang mga bahagi, basahin at sabihin sa mga bahagi, gamit ang lahat ng mga paraan ng pagsasaulo na iminungkahi sa itaas, paulit-ulit nang maraming beses. Sa dulo, ikuwento nang buo ang kuwento. Ulitin pagkatapos ng ilang sandali. Dapat tandaan na sa unang dalawang araw pagkatapos ng pagsasaulo, ang pinakamabilis na pagkalimot ay nangyayari, kaya sa panahong ito ang materyal ay dapat na ulitin.
Upang mapanatili ang impormasyon sa memorya ng mahabang panahon, dapat itong paulit-ulit na pana-panahon.
Ang mga pagsasanay na aming iminungkahi ay makakatulong sa iyong anak na makabisado ang mga pangunahing paraan ng pagsasaulo. Kung ang mga kasanayang ito ay ginawa, ang paggawa ng takdang-aralin at pag-unawa sa materyal na pang-edukasyon sa aralin ay hindi magiging sanhi ng mga paghihirap para sa bata.
. Kapag nakikipag-usap sa bata, suriin kung naaalala ng bata ang materyal mula sa mga gawaing natapos pagkaraan ng ilang sandali.
. Upang ilipat ang impormasyon mula sa panandaliang memorya patungo sa pangmatagalang memorya, ang pagmuni-muni at pag-uulit ay kinakailangan.
. Ang pagsasaulo ng materyal ay magiging mas malakas kung ang mga pag-uulit ay pinaghihiwalay ng isang makabuluhang oras.
Maging interesado sa kung anong mga paraan ng pagsasaulo ang ginagamit ng bata sa panahon ng pagpapatupad takdang aralin. Kung kinakailangan, sabihin sa kanya ang pinakaangkop na paraan.
Pana-panahong kinakaharap ng bawat tao ang pangangailangang matuto ng materyal ng iba't ibang nilalaman at dami. Madali ito para sa ilan, ngunit ang karamihan sa mga tao ay nahaharap sa mga paghihirap, hindi alam kung paano mabilis na kabisaduhin ang isang naibigay na dami ng teksto.
Ang gawain ng utak ng tao ay hindi pa 100% napag-aaralan, alam lang natin na maliit na bahagi ng kakayahan ng utak ang ating ginagamit. Ang mga sikolohikal na proseso na nagaganap sa isipan ng tao ay pumapayag sa pang-araw-araw na pagsasanay. Ang memorya at iba pang mga mekanismo ng kamalayan ay maaaring mabuo sa hindi pa nagagawang taas. Ang isang malakas na memorya ay gagawing posible upang makamit ang tagumpay sa anumang lugar ng buhay ng tao, kakailanganin ito sa "araw-araw" na buhay, pag-aaral, madali itong mapataas ang mga kakayahan sa intelektwal.
Upang matuto ng teksto, masining o siyentipikong nilalaman, kakailanganin mo ng patuloy na pagsasanay sa memorya na may mga pagsasanay na espesyal na idinisenyo para dito. Ang memorya ng tao ay nahahati sa visual, auditory, olfactory, gustatory at tactile. Ito ay ang kakayahang mag-memorize at mag-imbak ng anumang dami ng impormasyon.
Ang bawat uri ng memorya ay nabubuo nang iba sa mga tao. Mas madali para sa isang tao na isaulo ang teksto sa pamamagitan ng pagsasabi nito nang malakas, at para sa isang tao, sa kabaligtaran, ito ay mas mahusay na hinihigop pagkatapos mailarawan ang nabasa. Samakatuwid, mahalagang maunawaan kung aling uri ng memorya ang mas mahusay na binuo upang magamit ito para sa pagsasaulo sa hinaharap.
Ang parehong impormasyon ay maaaring matutunan nang mabuti sa maraming paraan. Mayroong tatlong mga paraan upang matandaan ang kinakailangang materyal sa maikling panahon.
- Paraan ng makatwirang pagsasaulo;
Ito ay batay sa paggamit ng lohikal na memorya. Sa proseso ng rasyonal na pagsasaulo, ang semantiko at lohikal na koneksyon ng materyal na may karanasan sa buhay ay naayos sa isip. Sa makatwirang pagsasaulo, mayroong kamalayan sa binasang teksto at mas madaling maunawaan ang impormasyon. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na matandaan ang materyal sa pamamagitan ng puso, nagsasanay ng mga kakayahan sa intelektwal at nagpapataas ng kaalaman.
- Paraan ng mnemotechnical memorization;
Ito ang pinakakawili-wili sa tatlo. Nakakatulong na matandaan ang hindi semantikong impormasyon, dahil sa pagpoproseso sa mga imahe at mga link na nauugnay. Ang mnemotechnical memorization ay batay sa karanasan sa buhay na natamo, na isinasalin ang teksto sa mga larawang pamilyar sa isipan. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na matandaan ang isang malaking halaga ng materyal na hindi nagdadala ng semantic load. Maaari itong maging mga petsa, numero ng telepono, pangalan, address. Nakakatulong ito na labanan ang pang-araw-araw na pagkalimot sa pamamagitan ng pagtaas ng posibilidad na maalala ang mga nangyayari.
- mekanikal na paraan ng memorya.
Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagsasaulo ng materyal. Ito ay itinuturing na hindi epektibo at mahirap sanayin, dahil maaari itong mabigo sa anumang sandali, "nahuhulog" ng memorya. Sa edad, ang kakayahang mag-rote ng pagsasaulo ay lumalala.
mga pamamaraan ng pagsasaulo
Upang mabilis na ma-assimilate ang teksto, iba't ibang paraan ng pagsasaulo ang ginagamit. Isa sa pinaka mabisang paraan maalalahaning pagbabasa. Ito ay angkop para sa pagsasaulo ng malaki at maliit na volume. Ang pamamaraang ito ay ginagamit ng mga aktor na, tulad ng walang iba, ay kailangang malaman kung paano mabilis na kabisaduhin ang isang teksto.
- Una, dahan-dahan at maingat na basahin ang teksto na kailangang tandaan. Mas mabuting basahin ito nang malakas. Kapag nagbabasa, kinakailangang maunawaan ang pangunahing ideya ng teksto, ang pangunahing balangkas nito, upang mas mabilis mo itong maalala.
- Kung ang dami ng materyal ay malaki, hinahati namin ito sa mga semantikong bahagi. Ang bawat bahagi ay dapat na matutunan nang hiwalay, na hinahanap sa kanila ang mga pangunahing salita o parirala sa kahulugan. Makakatulong ito sa hinaharap, ibalik ang lahat ng teksto sa pagkakasunud-sunod.
- Pagkatapos nito, kailangan mong muling isulat ang buong teksto, nang manu-mano. Dapat itong gawin nang dahan-dahan, sinisiyasat ang kakanyahan ng kung ano ang nakasulat.
- Matapos maisulat muli ang lahat, muling isasalaysay namin ang aming naaalala. Kailangan mong tandaan ang pinakamaliit na detalye, batay sa mga keyword. Kung hindi mo matandaan ang ilang sandali, mas mahusay na huwag sumilip sa mga rekord, ngunit subukang gawin ito sa iyong sarili. Maaari ka lamang manood sa loob huling paraan.
- Dagdag pa, isinusulat lang namin sa pangalawang pagkakataon ang naalala namin nang hindi nag-uudyok.
- Sa huling yugto, maingat naming binasa muli ang teksto at muling isasalaysay ito. Pinakamabuting gawin ito bago matulog.
Ang pamamaraang ito ng pagsasaulo ay angkop para sa pag-aaral ng text verbatim. Makakatulong ito sa mga mag-aaral, mag-aaral ng paaralan at sa lahat na kailangang malaman kung paano matuto ng malaking halaga ng impormasyon sa maikling panahon. Ginagamit ng mga artista sa teatro at pelikula ang pamamaraang ito upang matandaan ang kanilang mga tungkulin.
Mga trick para sa mabilis na pagsasaulo
Mayroong ilang mas simple ngunit napaka-epektibong mga trick para sa pagsasaulo ng buong teksto, batay sa mga nuances kung paano gumagana ang ating utak. Para dito kailangan mo:
- I-highlight ang mga pangunahing punto sa teksto na may maliwanag na marker;
Ito ay magbibigay-daan sa iyo na hindi makagambala sa karagdagang bahagi ng teksto. Sa gayon, itinatampok ng mga aktor ang kanilang mga parirala sa script.
- Kumanta ng mga salita o teksto;
Ito ay isang hindi karaniwang paraan ng pagsasaulo. Sa pag-awit ng materyal, mas mahusay siyang maalaala at mas mabilis itong maalala.
- Kailangan mong basahin hanggang sa maging ganap na malinaw ang kahulugan;
Napakahalaga na madama ang mga damdamin at emosyon para sa iyong sarili kung ito nga kathang-isip nararanasan ng mga bayani.
- Pagkatapos basahin, tanungin ang iyong sarili ng mga tanong tungkol sa nilalaman;
- Basahin nang malakas na may ekspresyon;
- Isulat ang teksto sa kabilang banda;
Kung ikaw ay kaliwete, sumulat gamit ang iyong kanan, kung ikaw ay kanang kamay, sumulat gamit ang iyong kaliwa. Ang nakakalito na paraan na ito ay gagawing mas maraming pagsisikap ang utak sa pagsusuri sa lahat ng nakasulat na materyal.
- Maghanap ng kasosyo sa pagsasanay;
Ang mga aktor ay nag-eensayo nang magkapares, nakakatulong ito sa trabaho. Maaari mo ring hilingin sa isang kaibigan na subukan ka sa kaalaman ng lahat ng materyal. Sa isang kumpanya, ang pag-aaral sa pamamagitan ng puso ay mas kawili-wili at mas madali.
- I-record ang teksto sa voice recorder;
I-record ang text sa isang recording device at pakinggan ito sa araw, habang gumagawa ng mga ordinaryong aktibidad o habang nasa biyahe. Makakatulong ito sa iyong kabisaduhin ang isang napakalaking teksto nang hindi naaabala sa iba pang mga bagay at nang hindi nag-aaksaya ng labis na oras.
Ang memorya ay kailangang patuloy na sanayin. Ang pag-alala sa impormasyon ay binubuo ng pag-encode nito at pagpapadala nito sa isang espesyal na bahagi ng utak para sa karagdagang imbakan. Kung kailangan ang impormasyon, madaling matandaan. Noong siya matagal na panahon hindi ginagamit, tatanggalin ito ng utak bilang hindi kailangan. Ang paglimot ay likas sa isang tao, ito ay nangyayari pagkatapos ng isang tiyak na oras. Ito ay isang natural na mekanismo ng utak at nakakatulong ito na hindi ma-overload ang utak ng hindi kinakailangang impormasyon, at kung hindi ito ginagamit, nawawala ito sa memorya sa paglipas ng panahon.
OLYMPICS
5-6 baitang
1. Ituro ang mga patas na pahayag
a. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pisikal na edukasyon, sinuman sa inyo ay maaaring maging malakas, mabilis,
magaling at matapang.
b. Ang pagkahilig para sa pisikal na kultura ay magbibigay-daan sa marami sa inyo na maging
mga atleta.
sa. Ang sinumang kasangkot sa pisikal na edukasyon ay maaaring maging tanyag
sportsman.
G. Sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, lahat ay mabilis na matuto
tumakbo,
magaling sa swimming, skiing, confident sa bola.
2. Pumili ng angkop na pagkakasunod-sunod ng mga ehersisyo para sa umaga
singilin.
1. Paglukso at mabagal na paglalakad na may mga pagsasanay sa paghinga.
2. Naglalakad nang may bilis, nagiging run.
3. Mga ehersisyo sa paghinga.
4. Sipping, nanginginig ang mga braso at binti
6. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan sa binti.
7. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng likod
8. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng mga braso at leeg.
9. Mga pagsasanay sa kakayahang umangkop.
10. Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng tiyan at katawan.
a. 4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
b. 1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
sa. 4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
G. 9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Para mas mabilis, kailangan mong dagdagan ...
a. ... ang haba ng steps.
b. … indayog.
sa. ... ang haba at dalas ng mga hakbang.
4. Kung nakahiga ka sa iyong tiyan, ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko sa antas ng dibdib, sumandal sa sahig at
iangat ang katawan, pagkatapos ay kukunin mo ang posisyon na itinalaga bilang ...
5. Upang matutong lumangoy, dapat, una sa lahat, ...
a. ... huwag lumangoy na may runny nose at ubo.
b. ... humiga sa tubig at pigilin ang hininga.
sa. ... mag-douche ng tubig sa umaga.
G. … upang matutunan kung paano huminga sa tubig.
6. Nagsimulang isagawa ang mga unang kumpetisyon upang ...
a. … ang pinakamalakas ay naging pinuno ng tribo.
b. … mapapatunayan ng mga kabataan na handa na sila para sa pagtanda.
sa. …upang ipakita ang pinakamahusay na mangangaso, mandirigma.
G. Lahat ng mga bersyon ay makatwiran.
7. Piliin ang naaangkop na pagkakasunod-sunod ng aplikasyon ng mga pamamaraan
pagpapatigas sa tubig:
1. Naliligo sa mga imbakan ng tubig.
2. Pagbuhos.
3. Pagkuskos.
4. Pagkuha ng contrast shower.
a. 2, 4, 1, 3.
b. 3, 2, 4, 1.
sa. 4, 1, 2, 3.
g. 1, 3, 2, 4.
8. Ang dahilan ng paglabag sa postura ay ...
a. ... maling postura sa mesa.
b. ... matulog sa malambot na kama na may mataas na unan.
sa. …naglalakad nang nakayuko.
G. ... kahinaan ng kalamnan.
9. Ang pisikal na pagkarga ng ehersisyo, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng dalas
ang rate ng puso hanggang 130 - 150 beats bawat minuto ay tinatantya bilang ...
a. … madali.
b. …katamtaman.
sa. ... malaki.
g. ... napakalaki.
10. Ang pentathlon sa programa ng sinaunang Olympic Games ay may kasamang mga kumpetisyon
sa…
a. ... fisticuffs, d. ... mahabang pagtalon,
b. ... tumakbo, e. ... archery,
sa. ... horseback riding, w. ... paghahagis ng sibat,
g. ... pakikipagbuno, h. ... Discus throw,
11. Ang terminong "Olympics" sa sinaunang panahon ibig sabihin...
a. ... isang koleksyon ng mga atleta sa isang patakaran.
b. … apat na taong panahon.
sa. … ang taon ng Olympic Games.
G. ... Mga kumpetisyon sa Olympic.
12. Ang mga pagsasanay sa lakas ay ginagamit upang turuan ang ...
a. ... lakas.
b. …mabilis ka.
sa. ...pagtitiis.
g.…kakayahang umangkop.
Markahan ang lahat ng mga item.
13. Ang pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo ay may positibong impluwensya sa
pag-unlad ng kaisipan.
Sa pahayag na ito a.... sang-ayon (sang-ayon).
b. …hindi sang-ayon (disagree).
14. Ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong sa ...
a. … ang tamang pamamahagi ng oras.
b. ... ang pagbuo ng paghahangad.
sa. ... salit-salit na gawaing pangkaisipan at pisikal.
G. …pagbubukod ng mga negatibong emosyon.
15. Upang matandaan at pagkatapos ay nakapag-iisa na magsagawa ng mga complex
pagsasanay, ang kanilang nilalaman ay nakasulat sa anyo ng mga pictograms. gumuhit
mga larawan ng panimulang posisyon:
Pangunahing rack
Tumayo ang kamay sa gilid
Itayo ang mga kamay sa sinturon, magkahiwalay ang mga binti
nakaluhod
Sinabi ni Sed
Umupo nang magkahiwalay ang mga binti
Umupo nang may suporta sa mga kamay
Mga sagot (grade 5-6)
1. a, b, d. 9. b
2. c 10. b, d, e, g, h
3. b 11. b
4. diin ang pagsisinungaling 12. a, b, c, d
5. d 13. a
6. d 14. b
7. b 15. Pictograms:
8. b
OLYMPICS
7-8 baitang
1. Nakuha ng sinaunang Olympic Games ang kanilang pangalan dahil
ginanap ang kompetisyon...
a. ... sa paanan ng Mount Olympus.
b. ... sa isang lugar na tinatawag na Olympia.
sa. ... bilang parangal sa mga diyos ng Olympic.
G. ... pagkatapos sindihan ang apoy ng Olympic.
2. Ang ehersisyo ay...
a. … natural na paggalaw at paraan ng transportasyon.
b. ... mga paggalaw na ginawa sa mga aralin sa pisikal na edukasyon.
sa. ... mga aksyon na isinagawa ayon sa ilang mga patakaran.
G. ... kumplikadong pagkilos ng motor.
3. Ang pisikal na pagkarga ng ehersisyo, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng dalas
ang rate ng puso hanggang 150 - 180 beats kada minuto ay tinatantya bilang ...
a. … madali.
b. …katamtaman.
sa. ... malaki.
g. ... napakalaki.
4. Kumplikado at magkakaibang mga pagbabagong nagaganap sa katawan ng tao sa
sa buong buhay ay pinagsama ng konsepto ...
a. … pisikal na edukasyon.
b. …phylogenesis.
sa. …pisikal na kaunlaran.
G. ... pisikal na pagiging perpekto.
5. Tingnan kultura ng tao nakatutok sa pag-optimize ng natural
pag-aari ng mga tao, na tinutukoy bilang ...
a. … pisikal na edukasyon.
b. ... pisikal na ehersisyo.
sa. …pisikal na pagsasanay.
G. …Pisikal na kultura.
6. Ang paksa ng pagsasanay sa pisikal na edukasyon ay ...
a. ... pisikal na eheresisyo.
b. ... kilos ng motor.
sa. ... pisikal na edukasyon.
G. ... paraan ng edukasyon.
7. Ang pangunahing tiyak na paraan ng pisikal na edukasyon ay ...
a. ... tumitigas.
b. ... pagsunod sa pang-araw-araw na gawain.
sa. ... pisikal na ehersisyo.
G. …solar radiation.
8. Nakaugalian na tawagan ang mga kasanayan sa motor at kakayahan ...
a. ... ang kakayahang magsagawa ng ehersisyo nang hindi pinapagana ang atensyon.
b. ...tamang pagganap ng mga pagkilos ng motor.
sa. … ang antas ng karunungan ng mga paggalaw kapag ang atensyon ay naisaaktibo.
G. ... mga paraan upang makontrol ang mga pagkilos ng motor.
9. Mga pagsasanay sa paghahanda mag-apply kung...
a. ... hindi sapat ang pisikal na pag-unlad ng estudyante.
sa. … kailangang alisin ang mga sanhi ng mga pagkakamali.
10. Alin sa mga iminungkahing kahulugan ang mali ang pagkakabalangkas?
a. Ang lakas ay nagpapakita ng sarili sa kakayahang pagtagumpayan ang paglaban
sa pamamagitan ng
pag-igting ng kalamnan.
b. Tinutukoy ng lakas ng pagsabog ang kakayahang maabot ang maximum
antas
pag-igting ng kalamnan sa pinakamaikling panahon.
sa. Ang bilis ay ang kalidad kung saan ang
bilis tumakbo.
G. Ang antas ng pagpapakita ng pangkalahatang pagtitiis ay tinutukoy ng aerobic
kakayahan ng katawan.
11. Kapag nagsasanay, ang paglanghap ay hindi dapat gawin sa panahon ng ...
a. ... baluktot ang katawan pabalik.
b. … naka-cross arms.
sa. ... pag-ikot ng katawan.
G. ... ikinakalat ang mga braso sa gilid.
Markahan ang lahat ng mga item.
12. Kapag hinuhubog ang pangangatawan, hindi epektibo ang mga ehersisyo,
kaaya-aya…
a. …nagsusulong ng pagtaas sa mass ng kalamnan.
b. … na nakakatulong upang mapataas ang bilis ng paggalaw.
sa. …pagtulong na bawasan ang timbang ng katawan.
d. ... ang pagbuo ng tamang tindig.
13. Ayusin ang mga istilo ng paglangoy sa pagkakasunud-sunod ng pagtaas ng bilis sa tubig.
1. Sa likod. 2. Breaststroke. 3. Paruparo. 4. Gumapang.
a. b. sa. G.
14. Ang pamamaraan kung saan ang isang basketball player ay kumukuha ng bola ay ipinahiwatig
paano…
Mga sagot:
1. b 9. a
2. sa 10. sa
3. c 11. b, c
4. sa 12. b
5. g 13. 4, 3, 1, 2
6. b 14. paghuli
7. hanggang 15. Pictograms:
8. g
OLYMPICS
9-11 baitang
1. Ang batayan ng pisikal na kultura ay gawain ng tao,
nakatutok sa…
a. ... pagbabago sa kalikasan sa paligid.
b. ...pag-aangkop sa mga kondisyon sa kapaligiran.
sa. ... edukasyon ng mga pisikal na katangian.
G. …pagbabago ng sariling kakayahan.
2. Ang pisikal na pagsasanay ay ...
a. ... ang proseso ng pagtataguyod ng kalusugan at pagpapataas ng motor
pagkakataon.
b. ... pisikal na edukasyon na may malinaw na inilapat na epekto.
sa. ... isang antas ng pag-unlad na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na pagganap.
G. ... ang proseso ng pagtuturo ng mga paggalaw at pagtuturo ng mga pisikal na katangian.
3. Alin sa mga inilahad na kahulugan ang mali ang pagkakabalangkas?
a. ...Ang pisikal na pagiging perpekto ay ang pinakamainam na sukatan ng isang komprehensibo
physical fitness na tumutugon sa pangangailangan ng lipunan.
b. ...Ang perpektong pisikal ay makikilala bilang isang tao, pisikal
kundisyon
na nagpapahintulot sa iyo na ipatupad ang mga tungkuling kinakailangan para sa lipunan.
sa. ...Ang pisikal na pagiging perpekto ay ang proseso ng pagbabago ng mga katangian ng katawan
sa
sa buong indibidwal na buhay.
G. …Ang pisikal na pagiging perpekto ay isang estado ng pinakamainam na kahandaan,
humahantong sa pagkamit ng mataas na mga resulta sa palakasan.
Markahan ang lahat ng mga item.
4. Mga paglabag sa postura sanhi ...
a. ... kapangyarihan kawalaan ng simetrya.
b. ... ang imposibilidad ng paglalaro ng sports.
sa. … maraming pawis.
G. ... mga pagbabago sa paggana ng mga sistema ng katawan.
5. Ang pagkarga ng mga pisikal na ehersisyo ay nailalarawan sa pamamagitan ng…
a. ...ang laki ng epekto nito sa katawan.
b. ... kahandaan at iba pang katangian ng mga kasangkot.
sa. ... sa oras at bilang ng mga pag-uulit ng mga pagkilos ng motor.
G. ... pag-igting ng mga grupo ng kalamnan.
6. Ang mga lead-up na pagsasanay ay ginagamit kung ...
a. …ang mag-aaral ay kulang sa pag-unlad.
b. ... walang sumusuportang elemento sa pondo ng motor.
sa. … kailangang alisin ang mga umuusbong na pagkakamali.
G. ... ang paraan ng isang holistic-analytical na ehersisyo ay inilapat.
7. Sa proseso ng pag-master ng mga paggalaw, kaugalian na iisa ang ..
a. ... dalawang yugto.
b. … tatlong yugto.
sa. … apat na yugto.
G. ... mula dalawa hanggang apat, depende sa pagiging kumplikado ng mga paggalaw.
8. Ang malusog na pamumuhay ay isang paraan ng pamumuhay na naglalayong ...
a. …pagpapanatili ng mataas na pagganap ng mga tao.
b. … paghahanda para sa propesyonal na aktibidad.
sa. ... ang pag-unlad ng pisikal na katangian ng mga tao.
G. …pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan ng mga tao.
9. Ang pagyuko ng sumusuportang binti bago itulak sa skiing ay ipinahiwatig
paano…
10. Ang sinaunang Olympic Games ay ginanap…
a. ... sa unang taon ng ipinagdiriwang na Olympics.
b. …sa panahon ng noong nakaraang taon ipinagdiriwang ang Olympics.
sa. …sa isang leap year.
G. ... sa pasya ng mga pari.
11. Sa aling mga sports nagsanay ang mga natitirang coach ng Russia ng mga Champions?
mundo at ang Olympic Games?
1. Tatyana Anatolyevna Tarasova. a. Volleyball.
2. Irina Aleksandrovna Viner. b. himnastiko.
3. Viktor Mikhailovich Kuznetsov. sa. Greco-Roman wrestling.
4. Nikolai Vasilyevich Karpol. G. Figure skating.
12. Ipakita ang pagkakasunud-sunod ng mga pagbabago sa istilo na ibinigay ng mga patakaran
mga kumpetisyon sa paglangoy kapag nagtagumpay sa mga yugto ng pinagsamang relay race.
1. Freestyle. 2. Breaststroke. 3. Sa likod. 4. Paruparo
13. Sunud-sunod na pagtulak ng basketball sa court nang walang pagkaantala
may label na...
14. Ilista ang mga tagapagpahiwatig ng antas ng pisikal na pag-unlad na alam mo
Mga sagot:
1. g 9. squatting
2. b 10. a
3. c, d 11. 4, 2, 3, 1
4. g 12. 3, 2, 4, 1
5. a 13. panimula
6. b 14. Enumerasyon
7. b 15. Pictograms:
8. g
Preview:
1. Anong taon Pangkalahatang pagtitipon Pinagtibay ng UN ang Convention on the Rights of the Child?
- 1988
- 1989
- 1990
- 1991
2. Ayon sa Convention on the Rights of the Child, ang bawat tao ay bata hanggang sa edad na
- 16 taong gulang;
- 18 taong gulang;
- 14 taong gulang;
- 12 taong gulang.
3. Alinsunod sa Pinag-isang Gabay sa Kwalipikasyon para sa mga Posisyon ng mga Manggagawang Pang-edukasyon, ang guro ay nagsasagawa ng mga aktibidad sa pagkontrol at pagsusuri gamit ang:
- elektronikong journal;
- elektronikong talaarawan;
- mga elektronikong anyo ng dokumentasyong pang-edukasyon;
- lahat ng sagot ay tama.
4. Pinahihintulutan bang isali ang mga mag-aaral, mga mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon sibil sa trabahong hindi ibinigay ng programang pang-edukasyon, nang walang pahintulot ng mga mag-aaral, mag-aaral at kanilang mga magulang (mga legal na kinatawan)?
- Hindi;
- Sa mga espesyal na kaso, sa pamamagitan ng utos ng mas mataas na awtoridad;
- Pinapayagan paminsan-minsan dahil sa mga pangangailangan sa produksyon.
5. May karapatan ba ang mga mag-aaral, mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyong sibil na malayang dumalo sa mga kaganapang hindi itinatadhana ng kurikulum?
- Sa mga espesyal na kaso, kung may magandang dahilan
- Oo, sa pagsang-ayon sa administrasyon ng institusyon.
- 6. Sino sa mga sinaunang pilosopong Griyego ang itinuturing na ang kilusan ay "ang nakapagpapagaling na bahagi ng medisina"?
- Aristotle;
- Plato;
- Pythagoras;
- Archimedes.
1) J.-J. Rousseau;
2) Plato;
3) F. Froebel;
4) I. Pestalozzi.
1) J.-J. Rousseau
2) J. Locke
3) Ya.A.Komensky
4) I.G. Pestalozzi
9 . Anong prinsipyo ang itinakda ni J. Locke bilang batayan sa pagpili ng nilalaman ng edukasyon ng isang bata?
A) kalayaan
B) pamimilit
B) pagiging natural
D) utilitarianism
- 10. Aling bansa ang lugar ng kapanganakan ng Olympic Games?
- Roma;
- Tsina;
- Sinaunang Greece;
- Italya.
- 11. Sa anong taon naganap ang unang Palarong Olimpiko noong unang panahon?
- Noong 906 BC;
- Noong 1201;.
- Noong 776 BC;
- Noong 792 BC.
- 12. Sa anong taon at saan itinatag ang International Olympic Committee?
- Noong 1894 sa Paris;
- Noong 1896 sa London;
- Noong 1905 sa Greece;
- Noong 1908 sa London.
- 13. Ano ang "Olympic Charter"?
- Pamagat ng isang ode to sport na isinulat ni Pierre de Coubertin;
- Kodigo ng mga batas na namamahala sa Olympic Movement;
- Mga panuntunan ng mga kumpetisyon na kasama sa programa ng Olympic Games;
- Sumpa ng atleta.
- 14. Paano isinalin ang Olympic motto: "Sitius, altius, fortius"?
- "Higit pa, mas mabilis, higit pa";
- "Mas malakas, mas maganda, mas tumpak";
- "Mas mabilis mas mataas mas malakas";
- « Mas mabilis, mas malakas, higit pa."
- 15. Sino ang nagtatag ng sistema ng pisikal na edukasyon, ang batayan nito ay ang "harmonious, komprehensibong pag-unlad ng aktibidad ng katawan ng tao"?
- L.P. Matveev;
- G.G. Benese;
- P.F. Lesgaft;
- N.A. Semashko.
- 16. Anong mga pagbabago sa pag-unlad ng pisikal na kultura at palakasan ang naganap sa Russia pagkatapos ng rebolusyon?
- Pagsikat ng mga oriental na uri ng himnastiko at pakikipagbuno;
- Paglikha ng mga club sa sports ng militar at mga bilog ng pisikal na kultura;
- Ang paglitaw ng mga sistema ng kalusugan na "fitness" at aerobics ng tubig.
- Paglikha ng mga pederasyon ng palakasan.
- 17. Sino sa unang pagkakataon sa Russia ang bumuo ng teorya ng edukasyon sa preschool, pinatunayan ang nilalaman, paraan at pamamaraan ng pisikal na edukasyon sa paaralan?
- N.G. Chernyshevsky;
- Jan Amos Kamensky;
- P.F. Lesgaft;
- A.V. Lunacharsky.
- 18. Sa anong taon itinatag ang Russian Olympic Committee?
- Noong 1896;
- Noong 1911;
- Noong 1960;
- Noong 1973.
- 19. Ipahiwatig ang mga pangunahing prinsipyo ng Fair Play sports honor code.
- Hindi upang magsikap para sa tagumpay sa anumang halaga; upang mapanatili ang karangalan at maharlika sa larangan ng palakasan;
- Ang kumbinasyon ng pisikal na pagiging perpekto na may mataas na moralidad.
- Pagpapahalaga sa sarili, katapatan, paggalang - para sa mga kalaban, mga hukom, mga manonood;
- Mahigpit na pagsunod sa mga tuntunin ng kumpetisyon.
- 20. Anong mga tagapagpahiwatig ang nagpapakilala sa pisikal na pag-unlad?
- Heredity, konstitusyon, anthropometric indicator;
- Mga tagapagpahiwatig ng taas at timbang;
- Katawan, pag-unlad ng mga pisikal na katangian, katayuan sa kalusugan;
- Kaangkupang pisikal.
- 21. Nakaugalian na tawagan ang mga pisikal na ehersisyo ...
- paulit-ulit na pag-uulit ng mga pagkilos ng motor;
- mga paggalaw na nagpapabuti sa pagganap;
- mga aksyon ng motor na nakaayos sa isang tiyak na paraan;
- kumplikado mga pagsasanay sa himnastiko.
- 22. Ang pangunahing pisikal na kultura ay pangunahing nakatuon sa pagbibigay ng ...
- pisikal na kahandaan ng isang tao para sa buhay;
- paghahanda para sa propesyonal na aktibidad.
- pagbawi ng katawan pagkatapos ng mga sakit, pinsala, labis na trabaho.
- paghahanda para sa mga aktibidad sa palakasan.
- 23. Tatlong pangkat ng mga gawain na nalutas sa proseso ng pisikal na edukasyon -
- Pagbuo, pagwawasto, tiyak.
- Pang-edukasyon, libangan, pang-edukasyon.
- Pangkalahatang pedagogical, compensatory, hygienic.
- Pagbuo, pagpapabuti, kalinisan.
- 24. Ano ang pangunahing tiyak na paraan ng pisikal na edukasyon?
- Mga likas na katangian ng kalikasan;
- pisikal na ehersisyo;
- Sanitary at hygienic na mga kadahilanan;
- mapagkumpitensyang aktibidad.
- 25. Ang isang paraan ng pagsasagawa ng pagkilos ng motor na nagbibigay-daan sa paglutas ng isang gawaing pang-motor nang mas mabilis at mahusay ay tinatawag na...
- Teknik ng pisikal na ehersisyo;
- Kakayahang pangmotor;
- Kakayahang pangmotor;
- Stereotype ng motor.
- 26. Ang komposisyon at pagkakasunud-sunod ng mga aksyon, mga link, mga pagsisikap na kinakailangan upang malutas ang isang gawaing motor sa isang tiyak na paraan ay karaniwang tinatawag na ...
- mga teknikal na detalye;
- Ang pangunahing link ng teknolohiya;
- Ang batayan ng teknolohiya;
- Ang istraktura ng aktibidad ng motor.
- 27. Ang pinakamainam na sukatan ng komprehensibong pisikal na fitness at maayos na pisikal na pag-unlad, na naaayon sa mga kinakailangan ng paggawa at iba pang mga larangan ng buhay, ay sumasalamin ...
- ang pisikal na kasakdalan ng tao;
- pisikal na pag-unlad ng isang tao;
- pisikal na kondisyon ng isang tao;
- ang pisikal na anyo ng isang tao.
- 28. Ano ang pangunahing pamantayan para sa pisikal na pagiging perpekto ng isang tao?
- Ang kalidad ng teoretikal na kaalaman tungkol sa pisikal na kultura.
- Ang antas ng pag-unlad ng mga pisikal na kakayahan.
- Katayuan sa kalusugan.
- Sosyalisasyon ng indibidwal.
- 29. Ang mga pag-aari na likas na likas sa pisikal na kultura na nagbibigay-daan sa pag-impluwensya sa isang tao at relasyon ng tao, nagbibigay-kasiyahan at nagpapaunlad ng ilang mga pangangailangan ng isang indibidwal at lipunan ay tinatawag na ...
- Mga tungkulin ng pisikal na kultura;
- Mga prinsipyo ng pisikal na kultura;
- Mga pamamaraan ng pisikal na kultura;
- Paraan ng pisikal na kultura.
- 30. Ang mga nakamit na resulta sa pisikal na pagpapabuti ng isang tao at ang antas ng paggamit ng mga nakuhang katangian ng motor, kasanayan at espesyal na kaalaman sa Araw-araw na buhay, katangian...
- Pisikal na edukasyon ng paksa;
- Pisikal na kultura ng indibidwal;
- Ang pisikal na pag-unlad ng indibidwal;
- Ang pisikal na kasakdalan ng tao.
- 31. Ano ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng pisikal na kultura ng indibidwal.
- Kultura ng mga paggalaw at isang malawak na pondo ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan (pagtakbo, paglukso, pagkahagis, paglangoy, pag-ski);
- Mga gawi sa kalinisan at pang-araw-araw na gawi upang pangalagaan ang iyong kalusugan, pagpapatigas ng katawan, kaangkupang pisikal;
- Ang antas ng pisikal na katangian; kaalaman sa larangan ng pisikal na kultura; motibo at interes para sa pisikal na pagpapabuti; pagsunod sa kalinisan at pamumuhay;
- Mga tagapagpahiwatig ng paglaki at timbang.
- 32. Anong dokumento ang sumasalamin sa mga tuntuning moral ng mga aktibidad sa palakasan?
- Olympic Charter;
- Olympic Charter;
- panunumpa ng Olympic;
- Mga panuntunan sa kumpetisyon.
- 33. Anong mga gawain ng pag-unlad ng kaisipan ng mga mag-aaral ang nalutas sa proseso ng pisikal na edukasyon?
- Pagpapalawak at pagpapalalim ng espesyal na kaalaman sa larangan ng pisikal na kultura.
- Pagpapayaman na may espesyal na kaalaman na may kaugnayan sa larangan ng pisikal na kultura at palakasan; pagbuo ng mga nagbibigay-malay at malikhaing kakayahan.
- Pagsusulong ng mga malikhaing pagpapakita ng indibidwal, kabilang ang kaalaman sa sarili at edukasyon sa sarili, sa pamamagitan ng pisikal na kultura at palakasan.
- Pagbuo ng isang makabuluhang saloobin sa pisikal na kultura.
- 34. Pangalanan ang mga gawain ng pagbuo ng aesthetic sphere ng pagkatao ng isang tao sa proseso ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa palakasan.
- Edukasyon ng kakayahang malalim na madama at pahalagahan ang kagandahan sa larangan ng pisikal na kultura at palakasan at sa iba pang mga lugar ng pagpapakita nito;
- Edukasyon ng kakayahang sensitibong malasahan at suriin ang kagandahan sa larangan ng pisikal na kultura; pagbuo ng aesthetics ng pag-uugali at mga relasyon;
- Pag-unlad ng isang aktibong posisyon sa paninindigan ng maganda;
- Hindi pagkakasundo sa pangit sa alinman sa mga pagpapakita nito.
- 35. Ano ang kasama sa nilalaman ng mga intelektwal na halaga ng pisikal na kultura?
- Kaalaman sa mga pamamaraan at paraan ng pagbuo ng pisikal na potensyal ng isang tao;
- Isang hanay ng mga patnubay sa pamamaraan, praktikal na rekomendasyon, mga manwal;
- Ang kakayahang makatwirang ayusin ang oras, disiplina sa sarili;
- Pag-unlad ng pag-iisip, lohika.
- 36. Ano ang ibig sabihin ng pagpapakilos ng mga halaga ng pisikal na kultura?
- Lahat ng bagay na binuo ng mga espesyalista upang matiyak ang proseso ng pisikal at sports na pagsasanay ng mga kasangkot;
- Mga personal na tagumpay sa motor fitness ng isang tao;
- Ang kakayahang makatwirang ayusin ang oras, panloob na disiplina, disiplina sa sarili, mabilis na pagtatasa ng sitwasyon at paggawa ng desisyon, tiyaga;
- Pag-unlad ng pangangailangan para sa pisikal na pagpapabuti.
- 37. Ano ang tumutukoy sa paraan ng pisikal na edukasyon?
- Mga laro sa labas, himnastiko, mga larong pampalakasan, turismo, paglangoy, pagsasanay sa ski;
- Pagsunod sa mga pamantayan sa sanitary at hygienic, pang-araw-araw na gawain, nutrisyon, pahinga, personal na kalinisan;
- Pisikal na ehersisyo, natural na puwersa ng kalikasan at mga kadahilanan sa kalinisan;
- Araw, hangin, tubig.
- 38. Ano ang ibig sabihin ng mga anyo ng mga klase ehersisyo?
- Mga paraan ng pag-aayos ng proseso ng edukasyon;
- Mga uri ng aralin;
- Mga uri ng pisikal na kultura at gawaing nagpapabuti sa kalusugan;
- Ang istraktura ng pagbuo ng mga aralin.
- 39. Ang mga klase na isinasagawa ng isang guro (trainer) na may permanenteng kawani ng mga mag-aaral ay kinabibilangan ng ...
- Mga aralin ng pisikal na kultura at mga sesyon ng pagsasanay sa palakasan.
- Aerobics, paghubog, callanetics, athletic gymnastics;
- Mga kampeonato, kampeonato, araw ng palakasan, mga kumpetisyon sa kwalipikado, atbp.;
- Mga paglalakbay sa turista.
- 40. Ano ang istruktura ng mga anyo ng aralin ng mga klase?
- Panimula, warm-up, mga bahagi ng pagbawi;
- Paghahanda, pangunahing, huling bahagi;
- Organisasyon, independiyente, mababang-intensity na mga bahagi;
- Panimula, basic, recreational.
- 41. Paano inuuri ang mga aralin sa pisikal na edukasyon ayon sa pangunahing pokus?
- Mga aralin para sa pag-master ng bagong materyal, mga aralin para sa pagsasama-sama at pagpapabuti ng materyal na pang-edukasyon, kontrol at halo-halong (kumplikadong) mga aralin;
- Pangkalahatang pisikal na pagsasanay, propesyonal at inilapat na pisikal na pagsasanay, mga aralin sa palakasan at pagsasanay, pamamaraan at praktikal na mga klase;
- Mga aralin ng gymnastics, athletics, swimming, ski training, outdoor at sports games, atbp.
- Aralin sa kalusugan, aralin na nakatuon sa palakasan;
- 42. Sa anong mga direksyon ipinapakita ang pangunahing pisikal na kultura?
- Pisikal na kultura sa mga institusyong preschool at pangkalahatang mga institusyong pang-edukasyon ng pangunahin, pangkalahatan at sekondaryang edukasyon;
- Pisikal na kultura sa mga institusyon ng pangunahin, sekondarya at mas mataas na propesyonal na edukasyon;
- Pisikal na kultura, na ipinakita bilang isang paksa sa sistema ng edukasyon at pagpapalaki; pisikal na kultura ng populasyon ng may sapat na gulang;
- Ang pisikal na kultura bilang isang malayang uri ng hanapbuhay.
- 43. Ang pangunahing resulta ng paggamit ng batayang pisikal na kultura sa karaniwang sistema ang edukasyon at pagpapalaki ay...
- Pagtaas ng antas ng physical fitness, pangmatagalang pangangalaga ng kalusugan, creative longevity at capacity, organisasyon malusog na Pamumuhay buhay.
- Pagkuha ng kinakailangang antas ng edukasyon sa larangan ng pisikal na kultura.
- Pagkuha ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan.
- Lahat ng nabanggit.
- 44. Ano ang pangunahing layunin ng mass sports?
- Pagkamit ng pinakamataas na posibleng resulta sa palakasan;
- Pagpapanumbalik ng pisikal na pagganap;
- Pagtaas at pagpapanatili ng pangkalahatang pisikal na fitness;
- Pagtaas ng bilang ng mga taong sangkot sa palakasan.
- 45. Ano ang tumutukoy sa direksyon ng propesyonal na inilapat na pisikal na kultura (PPPC)?
- Ang pangangailangan para sa pagsasanay sa militar ng mga kabataan para sa paparating na serbisyo militar;
- Ang pangangailangan ng lipunan para sa espesyal na paghahanda ng isang tao para sa isang tiyak na propesyonal na aktibidad;
- Ang pangangailangan para sa panlipunang pagbagay ng indibidwal sa lipunan;
- Ang pagbuo ng ilang mga stereotype para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay.
- 46. Ano ang kakanyahan at layunin ng kulturang pisikal na pagpapabuti ng kalusugan at rehabilitasyon?
- Ang paggamit ng mga pisikal na ehersisyo bilang mga salik sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang sakit, paggaling, at paglaban sa labis na trabaho;
- Ang paggamit ng mga pamamaraan ng therapeutic physical culture pagkatapos ng mga pinsala at sakit sa isang ospital, para sa layunin ng rehabilitasyon;
- Organisasyon ng pag-iwas sa mga sakit sa populasyon;
- Pagpapalakas ng immune system ng katawan.
- 47. Sa anong mga uri ang "background" na mga uri ng pisikal na kultura?
- Kalinisan at libangan na pisikal na kultura;
- Turismo, pangangaso, pangingisda;
- Pisikal na kultura at sports entertainment at recreational mass event;
- Pagpapagaling ng Fitness.
- 48. Ang proseso na naglalayong turuan ang mga katangian ng motor (pisikal), mga kakayahan na kinakailangan sa buhay at mga aktibidad sa palakasan ay tinatawag na ...
- proseso ng pagsasanay;
- proseso ng edukasyon;
- Pisikal na pagsasanay;
- Pisikal na kaunlaran.
- 49. Ang prosesong naglalayon sa maraming nalalaman na edukasyon ng mga pisikal na katangian ng isang tao, tinitiyak ang pagbuo ng pagkabata ang pisikal na malakas na kabataang henerasyon na may maayos na pag-unlad ay tinatawag na ...
- Pangkalahatang pisikal na pagsasanay;
- Espesyal na pisikal na pagsasanay;
- Harmonic na pisikal na pagsasanay;.
- Pangkalahatang pag-unlad.
- 50. Ano ang pangunahing paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng pisikal na lakas?
- Ang paraan ng pagsasanay sa circuit na may pagpapatupad ng mga pagsasanay sa lakas sa 8-10 na istasyon.
- Ang isang variable na paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang pag-iba-ibahin ang natitirang mga pagitan sa pagitan ng mga diskarte sa mga shell, baguhin ang bigat at bilang ng mga pag-uulit.
- Ang paraan ng paulit-ulit na ehersisyo gamit ang walang limitasyong mga timbang sa mga pagsasanay na ginawa hanggang sa pagkabigo.
- 51. Isa sa mga pangunahing diskarte sa edukasyon ng pagtitiis ay ...
- Variable tuluy-tuloy na paraan ng ehersisyo.
- Gamit ang pamamaraang fartlek.
- Paraan ng pare-parehong tuluy-tuloy na ehersisyo.
- Paraan ng pag-uulit.
- 52. Anong paraan ang itinuturing na nangunguna sa pagpapaunlad ng bilis ng paggalaw (pagtakbo, atbp.)?
- variable na paraan;
- Paraan ng paulit-ulit na pagpapatupad ng mga motional action;
- Unipormeng pamamaraan;
- pamamaraan ng pagsasanay sa circuit.
- 53. Anong mga kadahilanan ang dapat isaalang-alang kapag pumipili ng mga pisikal na ehersisyo na nag-aambag sa husay na solusyon ng mga problema ng espesyal na pisikal na pagsasanay?
- Ang antas ng pisikal na fitness ng mga kasangkot, ang mga tampok ng isang partikular na isport, ang panahon ng pagsasanay sa palakasan;
- Ang layunin ng pagsasanay sa isport na ito; mga gawain na nalutas sa isang tiyak na yugto ng pagsasanay sa palakasan;
- Positibo at negatibong paglipat ng mga pisikal na katangian, ang antas ng pag-unlad ng mga pisikal na katangian, mga katangian ng edad, isport;
- Katayuan sa kalusugan.
- 54. Ang proseso ng pamamahala sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor at kakayahan na kinakailangan para sa matagumpay na mga kumpetisyon sa isang napiling isport ay tinatawag na ...
- Teoretikal na pagsasanay;
- teknikal na pagsasanay;
- taktikal na pagsasanay;
- Sikolohikal na paghahanda.
- 55. Anong mga gawain ang nalutas sa proseso ng propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay?
- Pag-unlad ng mga pisikal na katangian at kakayahan, pag-unlad ng mga kasanayan sa motor at kakayahan;
- Pagsasanay sa espesyal na kaalaman, pagtaas ng pagganap na paglaban ng katawan sa masamang mga kadahilanan ng aktibidad ng paggawa;
- Pagtiyak ng aktibong pagbagay ng isang tao sa napiling uri ng aktibidad sa paggawa;
- Kahusayan sa palakasan.
- 56. Ang kilusang pisikal na kultura ay ...
- isang panlipunan at pedagogical na kababalaghan, ang nilalaman nito ay kinabibilangan ng pisikal na edukasyon at ang pagpapalaki ng mga pisikal na katangian ng isang tao;
- panlipunang kasalukuyang, alinsunod sa kung saan naglalahad Pangkatang trabaho mga tao sa paggamit ng mga halaga ng pisikal na kultura;
- isa sa mga inilapat na uri ng edukasyon na may binibigkas na praktikal na oryentasyon;
- hindi espesyalisadong proseso ng pisikal na edukasyon, ang nilalaman nito ay nakatuon sa paglikha ng malawak na pangkalahatang mga kinakailangan para sa tagumpay sa karamihan iba't ibang uri mga aktibidad.
- 57. Isang lokal na aksyon na nagpapahintulot sa mga klase ng pisikal na kultura sa isang sports hall -
- protocol;
- kontrata;
- Act;
- kasunduan.
- 58. Ano ang dapat na posisyon ng mga kamay kapag nagpapasa ng dalawa mula sa itaas sa volleyball?
- Sa antas ng dibdib;
- Bahagyang pataas sa antas ng balikat;
- Nahulog;
- Nakataas ang mga nakatuwid na braso.
- 59. Paano ang kamay sa bola sa sandali ng impact kapag nagsasagawa ng top straight serve sa volleyball?
- Ibaba;
- Ilang mula sa itaas;
- gilid;
- sa itaas.
- 60. Anong petsa nagsisimula ang pagbibilang ng mga manlalaro sa basketball?
- mula sa 1;
- mula sa 2;
- mula 3;
- mula 4.
- 61. Ang posisyon ng mga kamay kapag sinasalo ang bola gamit ang dalawang kamay sa basketball?
- nakataas ang mga braso patungo sa bola, ang mga kamay ay nasa posisyong "funnel";
- nakaunat ang mga braso patungo sa bola, nakasara ang mga daliri;
- ibaba ang mga braso;
- magkahiwalay ang mga kamay, malawak ang pagitan ng mga daliri, tense.
- 62. Anong mga yugto ang karaniwang nahahati sa isang mahabang pagtalon mula sa simula ng pagtakbo?
- simulan, simula run, pagtanggi, landing;
- 10 tumatakbong hakbang, pagtanggi, landing;
- tumakbo, pagtanggi, paglipad, landing;
- tumakbo, 2-3 hakbang sa pagtakbo bago pagtanggi, pagtanggi, landing.
- 63. Sa anong posisyon ang katawan sa panahon ng pagtanggi sa mahabang pagtalon mula sa isang pagtakbo?
- malakas na hilig pasulong;
- nakatagilid sa likod;
- sa isang baluktot na estado;
- nagpapanatili ng halos patayong posisyon.
- 64. Ilarawan ang pamamaraan ng sprinting:
- ang katawan ay nakatagilid pabalik, ang ibabang likod ay nakatungo;
- ang katawan ng tao ay nagpapanatili ng isang bahagyang pasulong na ikiling, ang mga braso na nakayuko sa mga siko ay gumagalaw sa lateral plane, ang mga daliri ay kalahating baluktot at hindi panahunan;
- ang katawan ay tuwid, ang mga braso ay malakas na nakayuko sa mga siko;
- energetic twists ng katawan.
- 65. Ang mga pagsasanay sa labanan sa himnastiko ay ...
- magkasanib na pagkilos sa hanay;
- mga pagsasanay sa projectile;
- pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad;
- OFP.
- 66. Ang mga pagsasanay sa sahig sa himnastiko ay ...
- isang hanay ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad;
- mga kumbinasyon ng iba't ibang mga pagsasanay sa himnastiko na may mga elemento ng akrobatika at koreograpia;
- mga pagsasanay sa projectile;
- mga pagsasanay sa bar.
- 67. Ang mga ehersisyo sa umaga ay nabibilang sa ...
- pang-edukasyon at pag-unlad na himnastiko;
- libangan himnastiko;
- himnastiko;
- produksyon.
- 68. Tumayo sa himnastiko ay ...
- nakahiga na posisyon sa sahig;
- patayong posisyon na nakataas ang mga binti na may suporta mula sa anumang bahagi ng katawan;
- posisyon sa pag-upo;
- panimulang posisyon sa mga ranggo.
- 69. Ano ang mga pangunahing istilo ng skiing?
- Walang hakbang, isang hakbang, dalawang hakbang, apat na hakbang;
- klasiko at libre;
- kahalili at sabay-sabay;
- patag, pataas at pababa.
- 70. Anong mga galaw ang nakikilala sa mga alternating moves ng cross-country skiing?
- dalawang hakbang at apat na hakbang;
- isang hakbang at dalawang hakbang;
- mga hakbang na pagliko, pagbaba, pagtakbo sa kapatagan;
- gumagalaw, umakyat, bumababa, tumatakbo sa kapatagan.
- 71. Tibok ng puso malusog na tao sa pahinga ay, sa karaniwan,
- 40-50 beats / min.
- 60-80 beats / min.
- 100-120 beats / min.
- 80-100 beats / min.
- 72. Paano kinokontrol ang mga pamantayan at kinakailangan sa kalinisan?
- Mga espesyal na tuntunin sa kalinisan at kalinisan (mga pamantayan) - SanPIN;
- sa pamamagitan ng utos ng punong-guro ng paaralan;
- Mga tagubilin ng guro ng pisikal na kultura (coach).
- Kurikulum.
- 73. Aling bahagi ng nutrients ang gumaganap ng plastic function sa mga proseso ng buhay ng katawan, at pinaka-aktibong kasangkot sa pagbuo tissue ng buto at sa metabolismo ng tubig-asin?
- Carbohydrates;
- Mga protina;
- Mga mineral;
- Mga taba.
- 74. Maaaring isaalang-alang ang tamang postura kung ikaw, nakatayo sa dingding, hinawakan ito ..
- leeg, talim ng balikat, puwit, takong.
- talim ng balikat, puwit;
- leeg, puwit,
- puwitan.
- 75. Anong yugto ang sumusunod pagkatapos ng pagganap ng pisikal na aktibidad pagkatapos ng pagsisimula ng pagkapagod?
- yugto ng pagbawi;
- Ang yugto ng "pangalawang hangin";
- Ang yugto ng pansamantalang pagbaba sa pagganap.
- Lahat ng sagot ay tama.
- 76. Paano kailangang planuhin ang pagkarga ng motor para sa mas matatandang mga mag-aaral upang makakuha ng epekto sa pagsasanay?
- Hindi bababa sa 3-4 beses sa isang linggo (mula 40 minuto hanggang 1.5 oras);
- Hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo (mula 30 minuto hanggang 1 oras);
- 1-2 beses sa isang linggo (mula 1 hanggang 2 oras);
- 1-2 beses sa isang linggo (mula 3 hanggang 4 na oras);
- 77. Ang mga pagsusuri na isinagawa ng isang doktor kasama ang isang guro (coach) nang direkta sa proseso ng paggawa ng mga pisikal na ehersisyo, palakasan, sa panahon ng mga kumpetisyon upang matukoy ang mga epekto ng pisikal na aktibidad sa katawan ng mga kasangkot ay tinatawag na ...
- Preventive na pagsusuri;
- medikal na pagsusuri;
- Medikal at pedagogical na kontrol;
- Survey.
- 78. Anong pagsubok ang maaaring gamitin upang matukoy ang kakayahang umangkop ng katawan sa pisikal na aktibidad?
- Gamit ang Strange test;
- Sa tulong ng Genchi test;
- Gamit ang pagsubok ng Rufier;
- Gamit ang Harvard step test.
- 79. Ilista ang mga pangunahing uri ng katawan.
- Magaan ang buto, hypersthenic, malapad ang buto.
- Manipis ang buto, asthenic, medium-boned.
- Asthenic, normosthenic, hypersthenic.
- Manipis ang buto, malapad ang buto, normosthenic.
- 80. Ilista ang mga pangunahing uri ng rehabilitasyon:
- Medikal, pisikal, sikolohikal, sosyo-ekonomiko;
- Panlipunan, kaisipan, paggawa, pagbawi;
- Muscular, manual, autogenic, active, passive;
- Sikolohikal, paggawa, maskulado.
- 81. Pangalanan ang pangunahing paraan ng pisikal na rehabilitasyon.
- Pagpapagaling ng Fitness;
- Occupational therapy, masahe, manual therapy, autogenic na pagsasanay;
- Aktibo, pasibo, psychoregulatory;
- Mga paikot na ehersisyo at palakasan.
- 82. Ilista ang mga kilalang "risk factor" sa buhay ng mga tao?
- Hypokinesia, alkoholismo, pagkagumon sa droga, paninigarilyo;
- Mga paglabag sa nutrisyon, ekolohiya;
- sikolohikal na stress;
- Lahat ng nabanggit.
- 83. Magbigay ng tatlong yugto sa pagbuo ng stress.
- Reaksyon ng pagkabalisa, pagpapapanatag, pagkahapo;
- Impormasyon, mobilisasyon, labis na karga;
- Banta, panganib, sakit;
- Impormasyon, reaksyon ng alarma, sakit.
- 84. Ilista ang mga pangunahing gawain ng first aid na ibinigay sa biktima?
- Pansamantalang paghinto ng pagdurugo, paglalagay ng hemostatic tourniquet;
- Ang pagsasagawa ng mga hakbang upang maalis ang banta sa buhay, maiwasan ang mga komplikasyon, tiyakin kanais-nais na mga kondisyon para sa transportasyon;
- Ang paggamit ng mga pamamaraan ng artipisyal na paghinga, hindi direktang masahe sa puso, ang paggamit ng mga bendahe, tourniquets, immobilization;
- Pagpapabuti o pagpapanumbalik ng aktibidad ng puso at paghinga.
- 85. Ano ang pangunang lunas sa mga sugat?
- Paglalagay ng bendahe at gulong sa transportasyon;
- Ang pagpapakilala ng tetanus toxoid;
- Itigil ang pagdurugo, protektahan ang sugat mula sa pangalawang kontaminasyon;
- Paggamot na may hydrogen peroxide.
- 86. Ang tagal ng pagpiga sa isang paa gamit ang isang tourniquet ay hindi dapat lumampas ...
- 1.5 - 2 oras;
- 40 - 50 minuto;
- 3 - 5 oras;
- 2.5 - 3.5 na oras.
- 87. Ano ang pangunang lunas kapag nahimatay?
- Mga iniksyon ng cordiamine at caffeine;
- Ang pagbibigay sa katawan ng pahalang na posisyon, pagtaas ng mga binti, pagbibigay ng air access;
- Pagtaas ng ulo, pag-init, mainit na inumin;
- Paglalagay ng malamig sa temporal na bahagi ng ulo.
- 88. Ang Kyphosis ng gulugod ay ...
- paatras na liko;
- liko sa gilid;
- yumuko pasulong;
- walang liko.
- 89. Ang scoliosis ng gulugod ay ...
- paatras na liko;
- liko sa gilid;
- yumuko pasulong;
- walang liko.
90. Anong mga uri ng sertipikasyon ng mga mag-aaral at nagtapos ang itinatadhana ng Batas Pederasyon ng Russia"Tungkol sa edukasyon"?
- Kasalukuyang sertipikasyon, sertipikasyon batay sa mga resulta ng quarter, taunang sertipikasyon, panghuling sertipikasyon;
- Sertipikasyon batay sa mga resulta ng pag-aaral ng mga paksa, mga module ng pagsasanay, mga programa;
- Intermediate certification, state (final) certification;
- Kasalukuyang certification, intermediate certification, state (final) certification.
91. Idagdag ang pangalan ng dokumento: ang pederal na batas RF na may petsang Hunyo 24, 1998 "Sa Pangunahing Garantiya ……………………… sa Russian Federation"
1. karapatang pantao
2. mga pangunahing kalayaan
3. karapatan ng bata
92. Ang isang bagong diskarte sa pagpapalaki ng mga anak ay:
1. diskarteng nakasentro sa tao
2. aktibo
3. nature friendly approach
4. cognitive approach
93. Ayon sa pamamaraan ng O.S. Gazman, ang mga yugto ng mga aktibidad para sa suporta ng pedagogical ng mga bata sa sistema ng teknolohiya ng edukasyon na nakatuon sa personalidad ay kinabibilangan ng:
1. diagnostic, paghahanap, kontraktwal, aktibidad, mapanimdim
2. pagsusuri, pagmomodelo, pagpapatupad, kontrol
3. pag-aaral ng sitwasyon, paggawa ng desisyon, magkasanib na aktibidad upang ipatupad ang desisyon, pagsusuri at pagninilay
94. Ang edukasyon bilang isang proseso ng pagtulong sa bata sa pagbuo ng kanyang pagiging subjectivity, pagkakakilanlan sa kultura, pakikisalamuha, pagpapasya sa sarili sa buhay ay isinasaalang-alang sa konsepto ng may-akda.
1. E.V. Bondarevskaya
2. O.S. Gazman
3.N.E. Shchurkova
95. Felixology ng edukasyon, ayon kay N.E. Shchurkova, E.P. Pavlova, ay isang pang-agham at teoretikal na pagsasaalang-alang ng mga katangian ng nilalaman ng edukasyon, na nagbibigay, bilang bahagi ng layunin ng edukasyon, ang pagbuo ng kakayahan ng bata na maging:
1. mapagparaya sa buhay dito sa mundo
2. masaya sa buhay dito sa mundo
3. malayang mamuhay sa mundong ito
96. Ang sagot sa tanong, sa anong pinakamainam na sistemang pang-edukasyon ang dapat isama ng lumalaking tao upang maganap ang paglipat mula sa rurok ng pag-unlad sa isang yugto sa pagtatapos ng isa pang yugto ng pag-unlad ng tao, ay nakapaloob sa pamamaraan. ;
… 1. hermeneutical approach;
2. acmeological approach;
3.ambivalent approach.
97. Ang sertipikasyon upang kumpirmahin ang pagsunod sa posisyong hawak ay isinasagawa kaugnay ng mga kawani ng pagtuturo na walang mga kategorya ng kwalipikasyon:
- Isang beses bawat 3 taon
- Isang beses kada limang taon
- Isang taon pagkatapos ng nakaraang sertipikasyon, kung ang empleyado ay binigyan ng mga rekomendasyon mula sa komisyon ng sertipikasyon
98. Ang pangunahing pamamaraan ng sertipikasyon upang maitaguyod ang pagsunod sa antas ng kwalipikasyon sa mga kinakailangan kategorya ng kwalipikasyon(una o pinakamataas) ay:
1. Portfolio presentation
2. Pagsusuri ng propesyonal na aktibidad
3. Mga pagsusulit sa kwalipikasyon sa pagsulat
99. Ayon sa pamamaraan para sa pagtatasa ng mga kwalipikasyon ng mga sertipikadong guro, ed. V.D. Shadrikova, ang pamantayan ng propesyonal na kwalipikasyon ng isang guro ay itinuturing bilang isang hanay ng:
1. 3 kakayahan
2. 4 na kakayahan
3. 5 kakayahan
4. 6 kakayahan
100. Ayon kay V.D. Shadrikov, ang istraktura ng pedagogical na kakayahan sa larangan ng mga personal na katangian ay kinabibilangan ng:
1. Empatiya at socio-reflection, self-organization, pangkalahatang kultura
2. Kakayahang lumikha ng mga sitwasyon na nagtitiyak ng tagumpay sa mga aktibidad sa pag-aaral; mga kondisyon para sa positibong pagganyak sa sarili
101. Ayon kay V.D. Shadrikov, ang istraktura ng pedagogical na kakayahan sa larangan ng pagtatakda ng mga layunin at layunin ay kinabibilangan ng:
2. Ang kakayahang magtakda ng mga layunin at layunin alinsunod sa edad at indibidwal na mga katangian ng mga mag-aaral, ang kakayahang isalin ang paksa ng aralin sa isang gawaing pedagogical, upang isali ang mga mag-aaral sa proseso ng pagbuo ng mga layunin at layunin.
3. Kakayahang magtatag ng mga relasyon sa paksa-paksa, ayusin ang mga aktibidad na pang-edukasyon, ipatupad ang pagtatasa ng pedagogical.
102. Ayon kay V.D. Shadrikov, ang istraktura ng pedagogical na kakayahan sa larangan ng pagganyak ng aktibidad na pang-edukasyon ay kinabibilangan ng:
1. Ang kakayahang pumili at magpatupad ng isang programang pang-edukasyon, bumuo ng kanilang sariling programa, metodolohikal at didactic na materyales, ang kakayahang gumawa ng mga desisyon sa isang sitwasyong pedagogical
2. Kakayahang lumikha ng mga sitwasyon na nagsisiguro ng tagumpay sa mga aktibidad sa pag-aaral; mga kondisyon para sa positibong pagganyak at pagganyak sa sarili
3. Kakayahan sa mga pamamaraan at sa paksa ng pagtuturo, sa mga subjective na kondisyon ng aktibidad.
103. Ayon kay V.D. Shadrikov, ang istraktura ng pedagogical na kakayahan sa larangan ng pagbibigay ng batayan ng impormasyon ng aktibidad ay kinabibilangan ng:
1. Ang kakayahang magtatag ng mga relasyon sa paksa-paksa, ayusin ang mga aktibidad na pang-edukasyon, ipatupad ang pagtatasa ng pedagogical.
3. Kakayahan sa mga pamamaraan at sa paksa ng pagtuturo, sa mga subjective na kondisyon ng aktibidad.
104. Ayon kay V.D. Shadrikov, ang istraktura ng pedagogical na kakayahan sa larangan ng pagbuo ng mga programa ng aktibidad at paggawa ng mga desisyon sa pedagogical ay kinabibilangan ng:
1. Ang kakayahang pumili at magpatupad ng isang programang pang-edukasyon, bumuo ng kanilang sariling programa, pamamaraan at didactic na materyales, ang kakayahang gumawa ng mga pagpapasya sa isang sitwasyong pedagogical
2. Kakayahang lumikha ng mga sitwasyon na nagtitiyak ng tagumpay sa mga aktibidad sa pag-aaral; mga kondisyon para sa positibong pagganyak at pagganyak sa sarili
3. Ang kakayahang magtatag ng mga relasyon sa paksa-paksa, ayusin ang mga aktibidad na pang-edukasyon, ipatupad ang pagtatasa ng pedagogical.
105. Ayon kay V.D. Shadrikov, ang istraktura ng pedagogical na kakayahan sa larangan ng organisasyon ng mga aktibidad na pang-edukasyon ay kinabibilangan ng:
1. Kakayahan sa mga pamamaraan at sa paksa ng pagtuturo, sa mga subjective na kondisyon ng aktibidad.
2. Ang kakayahang magtakda ng mga layunin at layunin alinsunod sa edad at indibidwal na mga katangian ng mga mag-aaral, ang kakayahang isalin ang paksa ng aralin sa isang gawaing pedagogical, upang isali ang mga mag-aaral sa proseso ng pagbuo ng mga layunin at layunin
3. Ang kakayahang magtatag ng mga relasyon sa paksa-paksa, ayusin ang mga aktibidad na pang-edukasyon, ipatupad ang pagtatasa ng pedagogical.
Preview:
Subukan ang mga pangunahing kaalaman sa pisikal na kultura sa mga baitang 5-7.
Pagsubok #1
Sa athletics.
- Sa anong taon ginanap ang unang athletics championship sa Russia?
A. 1902
B. 1906
V. 1908
G. 1900
2. Gaano katagal ang karaniwang gilingang pinepedalan?
A. 400m.
B. 330m.
W. 100m.
D. 500m.
3. Anong mga distansya ang sprint (maikli)?
A. 800m., 1500m.
B. 60m., 100m., 200m., 400m.
V. 2000m., 3000m., 5000m.
4. Tumatakbo ng long jump?
A. Sa paraan ng "baluktot ang mga binti."
B. "Roll".
B. Ang "overshoot" na paraan.
5. High jump?
A. Ang paraan ng "pagyuko".
B. Ang paraan ng "cross over".
B. Ang paraan ng "baluktot ang mga binti."
6. Ilang pagtatangka ang ginagamit kapag tumatalon?
A. nag-iisa.
B. lima.
Alas tres.
7. Anong simula ang ginagamit sa sprinting?
A. Katamtamang simula.
B. Mataas na simula.
B. Mababang simula.
8. Magkano"mga yugto» nagbahagi ng mahabang pagtalon na may pagsisimula?
A.dalawa.
B.tatlo.
Sa lima.
D.apat.
Pagsubok #1
Gymnastics (5-7 cell).
1. Pag-akyat ng lubid:
A. sa isang pagkakataon.
B. sa apat na dosis.
B. sa dalawang dosis.
2. Paano isinasagawanon-support jumps?
A. ay isinasagawa sa suporta ng mga kamay sa anumang projectile.
B. ay ginagawa nang walang suporta sa pamamagitan ng mga kamay sa anumang projectile.
T. Walang ganoong pagtalon.
3.Ano angvis?
A. Ito ang posisyon ng katawan sa projectile, kung saan ang mga balikat ay nasa ibaba ng grip point.
B. ito ang posisyon ng katawan sa projectile (o sahig), kung saan ang mga balikat ay nasa itaas ng fulcrum.
V. ay ang kakayahang magsagawa ng anumang aktibidad sa mahabang panahon nang hindi nababawasan ang bisa nito.
4. Sino ang dapat na nasa upuan sa panahon ng paunang pagpapatupad ng anumang elemento?
Isang guro.
B. tagaseguro.
B. mag-aaral.
5.Anokinakailangandapat gawin kapag nagsasagawa ng mga somersault.
A. pagpapangkat.
B. insurance.
B. wala.
D. Ang mga sagot A, B ay tama.
6. Ano angpangunahing himnastiko?
A. Kabilang dito ang mga pagsasanay sa sayaw na may mga bagay (bola, hoop, lubid, laso).
B. kinabibilangan ng sayaw at mga pagsasanay sa lakas na isinagawa sa musika.
B. Ito ay mga pagsasanay sa drill at pangkalahatang pag-unlad, sa mga shell, jumps at acrobatic exercises.
7. Ano angdiin?
A. Ito ay isang posisyon ng katawan sa projectile (o sahig), kung saan ang mga balikat ay nasa itaas ng fulcrum.
B. ito ang posisyon ng katawan sa projectile, kung saan ang mga balikat ay nasa ibaba ng grip point.
C. parehong tama ang sagot.
8. Anong acrobatic exercises ang alam mo?
Pagsusulit No. 1 sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa baitang 5-7.
- Ano ang tawag sa tamang distribusyon ng oras sa araw:
a) pang-araw-araw na gawain.
b) Iskedyul ng mga aralin.
c) pagpapatigas.
d) Personal na kalinisan.
- Pangalanan ang mga patakaran para sa hardening:
a) unti-unti.
b) agad na simulan ang pagbuhos ng malamig na tubig sa kanila.
c) Mainitin ang ulo minsan sa isang linggo.
d) sistematikong.
e) isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng bawat tao.
- Ang karaniwang postura ng katawan ng tao sa isang tuwid na posisyon:
a) tindig
b) gulugod;
c) magpose ng "pagsisimula ng manlalangoy";
d) mga kalamnan.
- Ano ang pangalan ng linya na tinatawid ng runner sa dulo ng distansya:
a) lateral;
b) harap;
c) markup;
d) tapusin.
5. Anong pisikal na kalidad ang nabubuo sa 6 na minutong pagtakbo:
a) kakayahang umangkop;
b) lakas;
c) pagtitiis;
d) liksi.
6. Ano ang pangalan ng sistema kapag magkabalikat sila:
a) isang hanay
b) gilid;
c) linya;
d) bilog.
7. Ilista ang mga kinakailangan para sa mga kasangkot sa pisikal na edukasyon:
a) maruming sapatos
b) kasuotang pang-isports;
c) pagsasagawa ng maraming pisikal na aktibidad pagkatapos ng isang sakit;
d) malinis na sapatos na pang-sports.
8. Ilista ang mga uri ng pagtalon sa pamamagitan ng kurikulum ng paaralan:
a) tumalon sa gilid
b) mahabang pagtalon mula sa isang lugar;
c) mahabang pagtalon na may simulang tumatakbo;
d) tumalon patagilid.
Pagsusulit Blg. 3 sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa baitang 8 - 11.
- Ang mga pangunahing pisikal na katangian na kinakailangan para sa tagumpay sa sprinting ay:
a) kakayahang umangkop;
b) bilis;
c) lakas;
d) bilis ng pagtitiis.
2. Isang segment ng distansya na 20 m ang haba, na may marka sa relay race:
a) pag-alis
b) transfer zone;
c) daanan ng balakid;
d) linya ng pagtatapos.
3. Pagtakbo ng sprint nang may pagtagumpayan sa mga hadlang:
a) hadlang;
b) steeple - Chez;
c) krus.
4. Ang taas ng hadlang sa layo:
a) 50 cm;
b) 100 cm.
5. Mga klasikong uri ng relay race:
a) 4˟100;
b) 4˟60;
c) 4˟50;
d) 4˟400.
6. Paraan ng paggalaw, kung saan ang mga yugto ng single-support at flight ay kahalili:
a) tumalon
b) tumatakbo;
c) paglalakad.
7. Kapag tumatakbo sa maikling distansya, ang kalahok ay hindi kwalipikado:
a) sa kahilingan ng Punong Hukom;
b) maling simula;
c) pagtawid sa gilingang pinepedalan;
d) paggamit ng droga.
8. Ang mga kumpetisyon ay gaganapin:
a) ang madla
b) isang panel ng mga hukom;
c) pinuno ng administrasyon.
Mga sagot sa pagsusulit sa pisikal na edukasyon grade 5-7.
L / isang pagsubok No. 1
1.c (1908) 5.b (pericidal)
2.а(400m.) 6.v(3)
3.b(60,100) 7.c(mababang simula)
4.a (paraan ng pagyuko ng binti) 8.d (4)
Pagsubok bilang 1 sa himnastiko.
1.c (sa 2 dosis) 5.a
2.b (walang suporta) 6.c
3.а 7.b
4.b 8. sumilip pasulong, paatras; pumitik sa gilid, tumayo sa mga talim ng balikat, tumayo sa ulo, tumayo sa mga kamay ...
Test No. 1 sa mga pangunahing kaalaman.
1.a 5.c
2.a 6.c
3.a 7.b, d
4.d 8.b, c
MGA PAGSUSULIT SA MGA BATAYAN NG KAALAMAN NG KULTURANG PISIKAL №1.
8-11 KLASE.
- Kailan at saang lungsod naganap ang 22 Olympic Games?
A. 1972 - Munich.
B. 1976- Montreal.
V. 1980 - Moscow.
G. 1984- Los Angeles.
2. Anong gantimpala ang natanggap ng nagwagi sa Olympic Games sa Sinaunang Greece?
A. Isang korona ng mga sanga ng puno ng oliba.
B. Ang titulo ng honorary citizen.
B. Medalya at tasa.
D. Gantimpala ng pera.
3. Ano ang ipinagbabawal na gawin habang tumatakbo sa maikling distansya?
A. Tumingin sa likod.
B. Pigil ang hininga.
B. Lumipat sa susunod na track.
4. Ano ang mga sanhi ng hindi magandang postura?
A. Hindi wastong pagtutustos ng pagkain.
B. Mahinang kalamnan ng katawan.
B. Pagtaas ng taas ng tao.
5. Ilang beses sa isang linggo kailangan mong magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo upang matagumpay na bumuo ng mga katangian ng motor?
A. 1-2 beses.
B. 3-4 na beses.
B. 6-7 beses.
6. Ano ang pangunahing sanhi ng posture disorder?
A. Ang ugali ng ilang mga postura.
B. Panghihina ng kalamnan.
B. Kakulangan ng paggalaw sa panahon ng mga aralin sa paaralan.
7. Ilang beses naging Olympic champion si G. Kulakova?
Isa.
B. Dalawa.
Alas tres.
D. Apat.
8. Ano ang motto ng Olympic movement?
8-11 baitang.
1.- Sa
2.- A
3.- Sa
4.- B
5 B
6.- B
7.- Sa
8.- Mas mabilis, mas mataas, mas malakas.
BAITANG
"5" - 7 sagot
"4" - 5 sagot
"3" - 4 na sagot
Ang mga tanong ay pinagsama-sama ng guro ng pisikal na edukasyon ng mga Ruso na si V. S. _____________________
MGA PAGSUSULIT SA BATAYAN NG KAALAMAN NG KULTURANG PISIKAL Blg.
8-11 KLASE.
1. Ilang muscles mayroon ang isang tao?
A. Higit sa 400.
B. Higit sa 500.
V. 656.
G. 700.
2. Kailan ka dapat maligo sa hangin?
A. Bago matulog.
B. Sa itinakdang oras.
B. 5 minuto pagkatapos ng ehersisyo.
D. Sa panahon ng ehersisyo.
3. Dapat simulan ang mga pamamaraan ng hardening:
A. Mainit na tubig.
B. Mainit na tubig.
B. Tubig sa temperatura ng katawan.
D. Malamig na tubig.
4. Pangunang lunas para sa paso:
A. Gupitin o mabutas ang pantog.
B. Lubricate ang ibabaw ng balat ng vaseline, taba.
C. Takpan ang paso ng malinis na tela na bendahe.
5. Sa anong taon unang lumahok ang mga atleta ng Russia sa Olympic Games?
A. 1900
B. 1908
V. 1924
G. 1952
6. Sa anong taon at saan ginanap ang unang Winter Olympic Games?
A. 1920 - Antwerp.
B. 1924 - Chamonix.
V. 1928 - St. Moritz.
7.Sino sa mga sikat na siyentipiko ng sinaunang Greece ang nanalo sa kompetisyon ng fisticuffs sa Olympic Games?
A. Plato (pilosopo)
B. Pythagoras (matematician)
V. Archimedes (mekaniko)
8. Sino sa mga atleta ng Udmurtia ang ginawaran ng Olympic Order?
Mga tamang sagot para sa pagsusulit bilang 2.
8-11 baitang.
1.- Sa
2.- G
3.- G
4.- Sa
5 B
6.- B
7.- B
8.- Galina Kulakova.
BAITANG
"5" - 7 sagot
"4" - 5 sagot
"3" - 4 na sagot
Ang mga tanong ay pinagsama-sama ng guro ng pisikal na edukasyon na si Russkikh V.S._____________________
MGA PAGSUSULIT BATAY SA KAALAMAN NG KULTURANG PISIKAL Blg.
2-4 KLASE
1. Sa anong mga sitwasyon hindi binibilang ang long jump?
A. Zastup.
B. Bumagsak pasulong sa landing.
B. Paghawak ng mga kamay sa likod ng landing site.
D. Itulak gamit ang dalawang paa.
2. Sa aling balikat ang pagliko?
A. Sa kaliwa lamang.
B. Sa pamamagitan lamang ng karapatan.
B. Arbitraryo.
D. Depende sa tagubilin ng guro.
3. Pangalanan ang mga paraan upang maiwasan ang mga nakakahawang sakit.
A. Paghuhugas ng kamay bago kumain.
B. Basang paglilinis ng mga lugar.
B. Hindi pagsunod sa rehimen ng araw.
D. Paggamit ng isang tuwalya, toothbrush.
D. Sobrang pagkain.
E. Bentilasyon ng silid.
4. Tukuyin kung anong mga kagamitan at suplay ang nauugnay sa himnastiko.
A. Mga Bar.
B. Stick.
V. Paglukso ng lubid.
G. Crossbar.
D. Lubid.
E. Roulette.
5. Anong mga salik ang nagpapataas ng panganib ng sakit na cardiovascular?
A. Mga salik sa kapaligiran.
B. Systematic physical education at sports.
B. Systematic na paninigarilyo.
G. Hindi sapat na mode ng motor.
D. Paggamit ng alkohol at droga.
E. Balanseng diyeta.
Ang mga tanong ay pinagsama-sama ng guro ng pisikal na edukasyon ng mga Ruso na si V.S. _________
Mga tamang sagot para sa pagsusulit bilang 1.
2-4 baitang.
1.- A
2.- A
3.- C, D
4.- A, D, D
5.- C, D
Preview:
- Ang rate ng puso (pulso) sa isang malawak na hanay ng mga pag-load ay nagpapakilala ...:
- pagkonsumo ng oxygen sa katawan
- Ang iba't ibang dosed load na nagpapahintulot sa iyo na suriin ang tugon ng katawan sa ilang mga gawain sa motor ay tinatawag na ...
- mga pagsubok sa pagganap
- Ang pag-alis ng nerbiyos at muscular tension, paglabas mula sa panloob na monologo at isang hanay ng mga hakbang upang makamit ang estadong ito ay tinatawag na:
- pagpapahinga
- Anong prinsipyo ang nagbibigay para sa pinakamainam na pagsusulatan ng mga gawain, paraan at pamamaraan ng pisikal na edukasyon sa mga kakayahan ng mga kasangkot?
- ang prinsipyo ng accessibility at individualization
- Ang mga pamamaraan ng pisikal na edukasyon ay nauunawaan bilang …
- mga paraan upang mag-ehersisyo
- Ang mga tiyak na pamamaraan ng pisikal na edukasyon ay kinabibilangan ng ...
- mga pamamaraan ng mahigpit na kinokontrol na ehersisyo, laro at paraan ng kompetisyon
- Ang pangkat na nabuo sa simula taon ng paaralan at binubuo ng mga mag-aaral na may mga paglihis sa estado ng kalusugan, kung saan ang pagtaas ng pisikal na aktibidad ay kontraindikado para sa kanila, ay tinatawag na:
- espesyal na pangkat ng medikal
- Aling kategorya ng pisikal na edukasyon ang kinabibilangan ng mga salik sa kalinisan, likas na puwersa ng kalikasan at mga pisikal na ehersisyo?
- paraan ng pisikal na edukasyon
- Ipahiwatig kung aling konsepto (term) ang nagbibigay-diin sa inilapat na oryentasyon ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral sa trabaho o iba pang mga aktibidad:
- pisikal na pagsasanay
- Ang isang pagsukat o pagsubok na isinagawa upang matukoy ang estado, proseso, katangian o kakayahan ng isang tao ay...
- pagsusulit
- Ang pinaka-kanais-nais na huwarang sensitibo (sensitibo) mga panahon ng pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ng taas at timbang ng mga bata edad ng paaralan ay ang mga yugto ng edad:
- 12-15 taong gulang
- Ang diskarte para sa pagpapaunlad ng pisikal na kultura at palakasan sa Russian Federation para sa panahon hanggang 2020 ay tumutukoy sa mga yugto ng mga pangunahing madiskarteng target para sa pagpapaunlad ng pisikal na kultura at palakasan sa Russian Federation. Tukuyin ang mga yugto ng panahon para sa pagpapatupad ng Diskarte:
- ang unang yugto - 2009-2015 at ang pangalawang yugto - 2016-2020
- Pinapayagan ang mga mag-aaral na subukan ang mga antas ng pisikal na fitness, lumahok sa mga kumpetisyon at mga paglalakbay sa hiking na may pahintulot ng:
- manggagawang medikal
- Ang mga complex ng genetically determined biological properties ng katawan ng tao, dahil sa kung saan ang aktibidad ng motor ay posible, ay karaniwang tinatawag na ...
- pisikal na katangian
- Alinsunod sa mga tuntunin at regulasyon sa sanitary at epidemiological SanPiN 2.4.2.2821-10 "Mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa mga kondisyon at organisasyon ng pagsasanay sa mga institusyong pang-edukasyon", ang density ng motor ng mga klase sa pisikal na edukasyon ay dapat na:
- hindi bababa sa 70%.
- Ang ratio sa pagitan ng dami at intensity ng pisikal na aktibidad ay nailalarawan sa pamamagitan ng ...
- inversely proportional na relasyon
- Ang isang tiyak na halaga ng epekto ng mga pisikal na ehersisyo sa katawan ng mga kasangkot, pati na rin ang antas ng layunin at subjective na mga paghihirap na napagtagumpayan sa kasong ito ...
- Ang kabuuan ng mga paraan ng pag-impluwensya ng guro sa mga mag-aaral, ang pagpili kung saan ay tinutukoy ng isang tiyak na konseptong pang-agham, ang lohika ng pag-aayos at pagpapatupad ng proseso ng pagsasanay, edukasyon at pag-unlad, ay ...
- pamamaraang diskarte
- Ang antas ng pag-iilaw sa gym (sa sahig) ay dapat sumunod sa mga sumusunod na pamantayan.
- 200 lx
- Ang ratio ng pedagogically justified (rational) na paggastos ng oras sa kabuuang tagal ng aralin ay ...
- kabuuang density ng aralin
- Anong paraan ng kontrol ang kailangan upang matukoy ang density ng motor ng isang aralin sa pisikal na edukasyon? ...
- timing
- Ang kakayahang aktibong gamitin ang nakuhang personal at propesyonal na kaalaman at kasanayan sa praktikal o siyentipikong mga aktibidad ay tinatawag na ...
- kakayahan
- Ang diskarte sa pagbuo ng mga pamantayan ng pangalawang henerasyon na may pagtuon sa mga huling resulta ng edukasyon bilang isang bahagi ng gulugod ng pagbuo ng mga pamantayan ay tinatawag na ....
- sistema-aktibidad
- Isang organisasyon ng aktibidad batay sa variable na bahagi ng pangunahing kurikulum (pang-edukasyon) na plano, na inayos ng mga kalahok sa proseso ng edukasyon, naiiba sa sistema ng aralin ng edukasyon, na nagbibigay-daan upang ganap na ipatupad ang mga kinakailangan ng Federal State Educational Standards of General Education ...
- mga gawaing extracurricular (extracurricular).
- Ang aklat-aralin na "Physical Education" (V.I. Lyakh) para sa mga mag-aaral sa mga baitang 1-4 ng mga pangkalahatang institusyong pang-edukasyon, na naaayon sa Federal State Educational Standard ng pangunahing pangkalahatang edukasyon, ay kasama sa sistema ng mga aklat-aralin
- "School of Russia" (publishing house "Enlightenment")
- Anong pagsubok ang maaaring gamitin upang matukoy ang kakayahang umangkop ng katawan sa pisikal na aktibidad? ...
- gamit ang Rufier test
- Ang pisikal na edukasyon ay...
- proseso ng pedagogical na naglalayong pagbuo ng mga kasanayan sa motor, ang pagbuo ng mga pisikal at mental na kakayahan
- Ang pamamaraan ng pag-aayos ng mga mag-aaral, kung saan ang lahat ay nagsasagawa ng isang gawain, ay tinatawag na ...
- pangharap
- Pagsukat ng pisikal na pagganap ng isang tao, na batay sa pagpapasiya ng kapangyarihan ng trabaho, na nagiging sanhi ng pagtaas sa rate ng puso hanggang sa 170 bpm. binansagan bilang pagsubok...
- PWC
- Anong mga pangkat ng mga gawain ang nalutas sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan?...
- isang kumplikadong libangan, pang-edukasyon at pang-edukasyon
- Ang proseso na nangyayari sa katawan pagkatapos ng paghinto ng trabaho at binubuo sa unti-unting paglipat ng physiological, biochemical at mental function sa isang pre-working state ay tinatawag na ...
- pagbawi
- Ang pagsasanay sa mga pagkilos ng motor ay binuo alinsunod sa ...
- mga pattern ng pagbuo ng mga kasanayan sa motor
- Ang proseso ng pagbabago ng mga morpho-functional na katangian ng katawan sa buong buhay ay karaniwang tinatawag na ...
- pisikal na kaunlaran
- Ang posibilidad ng pinsala habang nag-eehersisyo ay nababawasan kung ang mga nag-eehersisyo...
- sundin ang mga tagubilin ng guro
- Ang panlipunang kasalukuyang, pagsasanay sa palakasan sa larangan ng mass sports at sports ng pinakamataas na tagumpay sa palakasan ay ...
- kilusang pampalakasan
- Ano ang tawag sa aktibidad na nagiging batayan ng pisikal na kultura...
- pisikal na ehersisyo
- Ang paraan ng pare-parehong tuluy-tuloy na ehersisyo ay ang pinakakaraniwan sa edukasyon ...
- pangkalahatang pagtitiis
- Alin sa mga sumusunod na kahulugan ang mali?
- Ang pisikal na pagiging perpekto ay ang proseso ng pagbabago ng mga morpho-functional na katangian ng katawan sa buong indibidwal na buhay.
- Ginagamit ang mga pagsasanay sa paghahanda sa mga aralin sa pisikal na edukasyon
- kung hindi sapat ang pisikal na pag-unlad ng estudyante
- Ang magkakaugnay at magkakasunod na kaayusan sa oras ng lahat ng elemento ng nilalaman ng aralin ay tinatawag
- istruktura ng aralin
- Ang pangunahing paraan ng pagbuo ng tamang postura ay
- pisikal na eheresisyo
- Ang lahat ng mga pangunahing sanhi ng mga pinsala sa mga mag-aaral na natanggap nila sa proseso ng mga pisikal na ehersisyo ay maaaring nahahati sa dalawang grupo:
- panlabas at panloob na mga sanhi
- Ang kagamitan ng pisikal na kultura at sports zone ay dapat magbigay
- pagsunod sa mga kinakailangan ng mga pederal na regulasyon
- Ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa isang pangkalahatang institusyong pang-edukasyon ay hindi pinapayagan
- lahat ng nasa itaas ay tama
- Pagtuturo ng paksang "Physical Education"mula I hanggang XI na mga klase sa mga pangkalahatang institusyong pang-edukasyon rehiyon ng Belgorod natupad sa halaga
- 2 oras bawat linggo sa gastos ng mga oras ng pederal na bahagi at 1 oras ng bahagi ng paaralan
- Ang pinaka-kanais-nais na halimbawa ng sensitibo (sensitibo) na mga panahon ng pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon ng mga mag-aaral ay mga yugto ng edad
- 9-12 taong gulang
Anong mga organo ang nasa excretory system?
+Bato
+ Pantog
pali
apdo
Anong mga aktibidad ang nauuri bilang acyclic exercise?
+Roll
+ Putok ng baril
Pag-ski
Isang sakay sa bisikleta
Anong mga selula ng dugo ang naglalaman ng hemoglobin?
Plasma
Mga leukocyte
mga platelet
+RBCs
Paksa 2. Mga Batayan ng isang malusog na pamumuhay
Ano ang mga bahagi ng isang malusog na pamumuhay?
Pagtanggap ng mga cocktail ng enerhiya
Mga night club trip
+ Wastong nutrisyon at pang-araw-araw na gawain
+ Pisikal na aktibidad at ang pagtanggi sa masasamang gawi
Anong mga pagkain ang dapat kainin araw-araw?
+ Mga gulay, prutas at mga produktong karne
+Mga lugaw at mga produkto ng pagawaan ng gatas
pinausukang sausage
Mga matamis
Ano ang masamang ugali?
+Naninigarilyo
+ Paggamit ng alkohol at droga
Naglalakad sa labas ng lungsod
Mga aralin sa sayaw
+ Ang kalagayan ng pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan
+ Kawalan ng mga sakit
mabuting kalusugan
Kumportableng estado
Paksa 3. Mga uri ng pisikal na aktibidad upang mapanatili ang kalusugan
Ano ang epekto ng pisikal na aktibidad sa katawan?
+ Pinapataas ang sigla at functionality
+ Binibigyang-daan kang magsunog ng higit pang mga calorie upang mapanatili ang pinakamainam na timbang
Binabawasan ang tibay at pagganap
Binabawasan ang bilang ng mga taon
Mahabang pahinga pagkatapos ng bawat ehersisyo
Lagyan ng pagkain at inumin ang mga nasayang na calorie
+ Gumalaw nang mas aktibo
+ Tamang pagsamahin ang load at rest interval ayon sa pulso
Ilista ang mga benepisyo ng paglalakad para sa mga kadahilanang pangkalusugan:
Mabilis na pagkamit ng isang nakapagpapagaling na epekto
Ang monotony ng paglalakad
+ Angkop para sa lahat ng edad
+ Madaling i-dose ang load ayon sa kagalingan
Anong uri ng pisikal na aktibidad ang pinaka-naa-access sa mga nagsisimula?
Boxing
+Naglalakad
+Paglangoy
Pagbubuhat
Paksa 4. Mga paikot na pagsasanay para sa mga layuning pangkalusugan
Ano ang mga benepisyo ng paggawa ng mga aktibidad na paikot?
Dagdagan ang mga kakayahan sa lakas
Dagdagan ang dami ng adipose tissue
+ Pagbutihin ang pagkonsumo ng oxygen sa katawan
+ Palakihin ang kahusayan ng puso
Ano ang pangunahing bagay sa paunang yugto ng pagsasanay sa paglalakad at pagtakbo sa kalusugan?
Teknik ng paggalaw
Bilis ng paggalaw
+ Oras na ginugol sa kurso
+ Pagpili ng tamang sapatos
Tagal ng paglalakad upang makamit ang isang nakapagpapagaling na epekto
+ hindi bababa sa 30 minuto
higit sa 5 oras
hindi hihigit sa 10 minuto
hindi hihigit sa 30 minuto
Anong bilis ng paglalakad ang nangangailangan ng kusang pagsisikap?
+120-140 hakbang kada minuto
+ Higit sa 140
Hindi hihigit sa 80 hakbang bawat minuto
80-100 hakbang kada minuto
Ano ang inirerekomendang agwat ng oras sa pagitan ng mabigat na pagkain at pagsisimula ng mga ehersisyo sa pagtakbo?
4 na oras
+2 oras
1 oras
10 minuto
Paksa 5. Pangkalahatang pisikal at espesyal na pagsasanay sa sistema ng pisikal na edukasyon
mga gawain
Edukasyon ng mga atleta ng mga kategorya ng masa
Edukasyon ng mga atleta na may pinakamataas na ranggo
+Promote ng kalusugan
+ Harmonious na pag-unlad ng personalidad
Ano ang mga layunin ng pagpapahinga ng kalamnan?
Pagtaas sa haba ng mga fibers ng kalamnan
Ang pagtaas ng kapal ng mga fibers ng kalamnan
+ Pag-alis ng mga produkto ng pagkabulok mula sa gumaganang mga kalamnan
+ Pampawala ng Stress
Ano ang mga pangunahing gawain ng espesyal na pisikal na pagsasanay (SPT)?
Pag-unlad ng Lakas
Pag-unlad ng pagtitiis
+ Pagpapabuti ng mga pisikal na katangian na katangian ng isport na ito
+ Pangunahing pag-unlad ng mga kasanayan sa motor na kinakailangan para sa pagpapabuti ng isport na ito
Anong mga bahagi ang binubuo ng isang sesyon ng pagsasanay?
+ Pangunahin
+ Paghahanda
+ Pangwakas
Dagdag
Anong mga pamamaraan ang maaaring gamitin upang makapagpahinga ang mga kalamnan?
+ Pagsasama-sama ng pagpapahinga ng ilang mga kalamnan sa pag-igting ng iba
+ Arbitrary na pagpapahinga ng mga indibidwal na kalamnan
Pagtama ng tense na kalamnan
Static na boltahe
Paksa 6. Pisikal na aktibidad sa araw
Ano ang mga benepisyo ng mga ehersisyo sa umaga?
Binabawasan ang aktibidad ng pisikal na estado
+ Nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo at metabolismo
+ Pinapataas ang pagganap
Lumalala ang mood
Paano huminga nang maayos habang nag-eehersisyo?
Pigil hininga
Huwag pansinin ang hininga
+Rhythmically
+ Pagsamahin ang paghinga sa paggalaw ng mga braso, binti, katawan
Magkano ang gusto mo
2-4 beses
Higit sa 20-30 beses
+ Hindi bababa sa 8-12 beses
Anong mga ehersisyo ang dapat mong simulan ang iyong mga ehersisyo sa umaga?
Mga ehersisyo para sa likod at tiyan
Mga pagsasanay sa kakayahang umangkop
+ Stretching exercises, breathing exercises
+ Paglalakad sa lugar upang i-activate ang aktibidad ng cardiovascular at respiratory system
Ano ang mga pangunahing prinsipyo ng "Volitional gymnastics
Mag-isip ng wala
Ulitin ang ehersisyo ng 2 beses lamang
+ Sinasadyang pinaigting ang kaukulang mga kalamnan
+ Gayahin ang pagtagumpayan ng isa o isa pang paglaban
Paksa 7. Pangkalahatang pag-unlad na pisikal na pagsasanay
Tukuyin ang pag-uuri ng mga pagsasanay ayon sa mga anatomical na tampok
Mga Pagsasanay sa Flexibility
Mga pagsasanay para sa pagbuo ng kalidad ng lakas
+ Mga ehersisyo para sa mga kalamnan sa binti
+ Mga ehersisyo para sa puno ng kahoy (likod at tiyan)
Ano ang mga pangunahing pagsasanay para sa pag-unlad ng mga kalamnan ng katawan (likod at tiyan):
+ Pagtaas ng itaas na katawan sa posisyong nakahiga
+ Pagtaas ng mga binti at pelvis habang nakahiga sa iyong likod
tumatalon
Nagsabit ng mga pull-up sa bar
Ano ang mga pangunahing pagsasanay para sa pagpapaunlad ng mga kalamnan ng sinturon ng mga braso at balikat
Itaas ang mga binti at pelvis na nakahiga sa iyong likod
Pagliko at pagtagilid ng katawan
+ Mga push-up
+ Pagsabit ng mga pull-up sa bar
Ano ang mga pangunahing pagsasanay para sa pagpapaunlad ng mga kalamnan sa binti
+Tumatalon
+ Mga Squats
Pagbaluktot at pagpapalawak ng mga braso sa posisyong nakahiga
Nakabitin na mga pull-up
Paksa 8. Pagsasanay para sa mga gawaing panlabas
Upang maalis ang mga negatibong kahihinatnan ng isang mahabang pananatili sa isang posisyong nakaupo, inirerekumenda na obserbahan ang mga sumusunod na patakaran
umupo na ang iyong mga tuhod ay nasa itaas ng iyong mga balakang
subukang huwag gumalaw ng ilang oras
+ umupo nang hindi hihigit sa 20 minuto
+ panatilihing tuwid ang iyong likod at leeg
Ano ang isang dynamic na pisikal na minuto ng pagsasanay para sa mga manggagawang may kaalaman?
Isang paraan ng pagbuo ng mga pisikal na katangian
Isang tool na nakakatulong na bawasan ang excitability ng central nervous system at analyzer system, ang pag-alis ng binibigkas na neuro-emotional states
+ Productivity booster
+ Nangangahulugan na nag-aambag sa normalisasyon ng sirkulasyon ng tserebral at paligid
+ Magsagawa ng mga ehersisyo upang mapawi ang pagkapagod sa mata
+ Magsagawa ng stretching at relaxation exercises
Para walang magawa
Ilapit ang monitor ng computer
Ilista ang tamang postura para sa pag-upo sa isang upuan.
+ Panatilihing tuwid ang iyong itaas na likod at leeg
+ Baguhin ang posisyon ng mga binti nang mas madalas
Umupo nang cross-legged
Nakaupo sa isang posisyon nang mahabang panahon
Paksa 9. Pagpapatigas bilang isa sa pinakamahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay
+30С, higit pang pagtaas ng temperatura ng tubig
+50C, higit pang binabawasan ang temperatura ng tubig
+50C, higit pang pagtaas ng temperatura ng tubig
+ +30С, higit na binabawasan ang temperatura ng tubig
Anong mga kadahilanan ang nakakaapekto sa hardening effect ng hangin?
Araw
Mga Oras ng Araw
+ Temperatura ng hangin
+ Halumigmig
Ano ang prinsipyo ng sistematikong paggamit ng mga pamamaraan ng hardening na ipinahayag sa?
Ang katawan ay dapat na tumigas:
depende sa mode ng araw
2 hanggang 5 beses sa isang taon
+ walang mahabang pahinga
+ sa buong taon
Contrast shower, douche, paglalakad sa hangin
Kumakalat na may niyebe, mga paliguan ng hangin, paglangoy sa isang butas ng yelo
+ Mga paglalakad sa labas, shower, pagpapatigas sa silid ng singaw
+ Mga paliguan ng hangin, rubdown, douche
Pangalanan ang mga uri ng air bath:
+Mainit
+walang pakialam
yelo
Tag-init
Paksa 10. Mga Batayan ng makatwirang nutrisyon
Anong pagkain ang tinatawag na "organic", "live"?
karne
pagkaing dagat
+Mga gulay
+ Mga mani
Anong mga pagkain ang nagiging sanhi ng sobrang timbang?
Mga gulay
Prutas
+ Mga pritong at matatabang pagkain
+ Mga sausage
Sa anong mga kondisyon magiging matatag ang timbang ng isang tao?
+Kapag tumatanggap ng halaga ng enerhiya na katumbas ng natupok
+ Sa pang-araw-araw na aktibong sports
Kapag hindi nakakakuha ng sapat na calorie
Pagkuha ng mas maraming enerhiya mula sa pagkain kaysa sa magagamit ng katawan
Ano ang mga pagkaing mababa ang glycemic index?
Beet
Mga saging
+ Bakwit
+Pasta
Anong mga pagkain ang may pinakamataas na halaga ng enerhiya?
+ Mga mani
+ Mantikilya
patatas
itlog
Teoretikal at metodolohikal na mga gawain
Inaalok ka ng mga gawain na nakakatugon sa mga kinakailangan para sa antas ng kaalaman ng mga mag-aaral pangkalahatang edukasyon na mga paaralan sa paksang "Pisikal na kultura".
Ang mga gawain ay ipinangkat sa 4 na pangkat:
1. Mga gawain sa saradong anyo, iyon ay, kasama ang mga iminungkahing sagot. Ang mga takdang-aralin ay ipinakita sa anyo ng mga hindi natapos na pahayag, na, kapag natapos, ay maaaring maging tama o mali. Kapag kinukumpleto ang mga gawaing ito, dapat mong piliin ang tamang pagkumpleto mula sa mga opsyon na inaalok. Kabilang sa mga ito ang parehong tama at hindi tamang pagkumpleto, pati na rin ang bahagyang naaayon sa kahulugan ng mga pahayag. Ang tama ay ang pinaka ganap na tumutugma sa kahulugan ng pahayag.
Ang isang bilang ng mga gawain ay sinusuri kung ang lahat ng mga pagpipilian sa pagsubok ay minarkahan. Ang kundisyong ito ay tinukoy sa gawain: "markahan ang lahat ng mga posisyon".
Ang mga napiling opsyon ay minarkahan sa pamamagitan ng pagkiskis sa kaukulang kahon sa sagutang papel: “a”, “b”, “c” o “d”.
Basahing mabuti ang mga tanong at ang mga mungkahing sagot. Subukang huwag hulaan, ngunit lohikal na bigyang-katwiran ang iyong pinili. Laktawan ang mga hindi pamilyar na gawain. Makakatipid ito ng oras para sa iba pang mga gawain. Mamaya maaari kang bumalik sa hindi nasagot na gawain.
Ang mga wastong natapos na gawain ng pangkat na ito ay tinatantya sa 1 punto. Mga gawaing may maramihang posibleng mga opsyon ang mga sagot ay tinatantya sa 0.5 puntos kung hindi lahat ng mga opsyon ay ipinahiwatig, o 0 puntos kung ang maling posisyon ay ipinahiwatig.
2. Mga gawain sa isang bukas na anyo, iyon ay, nang walang mga iminungkahing sagot. Kapag kinukumpleto ang gawaing ito, dapat kang malayang pumili ng isang kahulugan na, pagkumpleto ng pahayag, ay bumubuo ng isang tunay na pahayag. Ilagay ang napiling kahulugan sa angkop na hanay ng sagutang papel.
Ang mga natapos na gawain ng pangkat na ito ay tinatantya sa 2 puntos.
3. Mga gawain sa isang anyo na nagsasangkot ng paglilista ng mga tagapagpahiwatig at katangian na alam mo. Ang mga entry ay dapat na nababasa. Sinusuri ng hurado ang bawat posisyong isinumite mo. Ang mga ganap na natapos na gawain ng pangkat na ito ay tinatantya sa 3 puntos.
4. Gawain sa isang anyo na nagsasangkot ng isang graphical na representasyon ng mga paggalaw na bumubuo sa kumplikadong mga pagsasanay sa umaga. Ang mga guhit ay ginawa sa sagutang papel. Ang mga entry ay dapat na nababasa. Sinusuri ng hurado ang bawat posisyong isinumite mo. Ang mga ganap na natapos na gawain ng pangkat na ito ay tinatantya sa 3 puntos.
Kontrolin ang oras ng pagpapatupad ng gawain.
Ang buong pagkumpleto ng ikatlong pangkat ng mga gawain ay mangangailangan ng mas maraming oras.
Ang oras para sa pagkumpleto ng mga gawain ay 20 minuto.
Mag-ingat sa pagkuha ng mga tala sa sagutang papel. Ang mga pagwawasto at pagbura ay binibigyang marka bilang isang maling sagot.
Punan ang talatanungan sa form ng sagot: isulat ang iyong apelyido, unang pangalan, patronymic, lungsod, paaralan at klase na iyong kinakatawan.
5. Mga tagubilin para sa pagsubok sa akin...
a. Naiintindihan ko. sa. Hindi lubos na naiintindihan.
b. Bahagyang naiintindihan. d.Hindi malinaw.
6. Gusto mo bang magtanong upang linawin ang gawain?
a. Oo. b. Hindi. sa. hindi ko alam. d. Oo, pero nahihiya ako.
Good luck!
Munisipal na yugto ng All-Russian Olympiad para sa mga mag-aaral sa paksang "Physical Education" 2014-2015
1. Kasama sa mga internasyonal na kumpetisyon sa palakasan para sa mga atletang may kapansanan ang ...
a. Mga Larong Paralympic. b. Deaflympics.
sa. Espesyal na Olympics. d.Mga alternatibong laro.
Markahan ang lahat ng mga item.
2. Kapag huminto sa pagdurugo, hindi mo maaaring panatilihing mas naka-compress ang arterya ...
a. 2 minuto.
b. 5 minuto.
sa. 10 minuto.
g. 20 minuto.
3. Pinakamataas na halaga Ang hangin na kayang ilabas ng isang tao pagkatapos ng maximum na paglanghap ay ...
a. reserba ang dami ng paghinga. b. hyperventilation ng mga baga.
sa. index ng paghinga ng tao. g. vital capacity ng baga.
4. Ang isang aktibong uri ng depensa sa basketball, kung saan ang mga kalaban ay binabantayan hindi lamang sa malapit sa kanilang kalasag, kundi pati na rin sa malalayong paglapit dito, ay itinalaga bilang ...
a. presyon.
b. proteksyon ng zone.
sa. Personal na proteksyon.
g. proteksyon sa bingi.
5. Ang mga makasaysayang kinakailangan para sa muling pagkabuhay ng Olympic Games ay ...
a. mabilis na paglago ng ugnayang pang-ekonomiya at kultura.
b. paglikha ng unang internasyonal na asosasyon sa palakasan.
sa. mga kasunduan sa kapayapaan pagkatapos ng Unang Digmaang Pandaigdig.
d.arkeolohikal na paghuhukay sa Olympia.
Markahan ang lahat ng mga item.
6. Sa 630 na kalamnan na mayroon ang isang tao, gumagana ang mga ito habang tumatakbo ...
7. Ipinagbawal ng Roman Emperor Theodosius I ang Sinaunang Palarong Olimpiko dahil sa...
a. pagkasira ng mga istruktura ng Olympia sa pamamagitan ng lindol.
b. personal na pagkatalo sa mga kumpetisyon.
sa. mga pagsasaalang-alang sa relihiyon.
makabuluhan mga gastusin para sa kanilang pagpapatupad.
8. Ang pangalawang isport pagkatapos ng athletics sa mga tuntunin ng representasyon sa Olympic program at sa mga tuntunin ng bilang ng mga medalyang nilaro ay ...
a. himnastiko.
b. pagbabakod.
sa. paglangoy.
9. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa sagutang papel.
paikot na paggalaw Ang katawan sa paligid ng patayo o longitudinal na axis ay tinutukoy bilang ...
10. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa sagutang papel.
Ang isang paraan ng paggalaw kung saan ang isang patuloy na suporta sa lupa na may isa o dalawang paa ay pinananatili ay itinalaga bilang ...
11. Ang tanging bansa na lumahok sa lahat ng World Cups ay ...
a. Russia.
b. Brazil.
sa. Bolivia.
Mexico.
12. Ayusin ang mga pagsasanay sa pagkontrol sa pagkakasunud-sunod na dapat sundin sa panahon ng pagsubok: 1. mga pagsubok sa lakas; 2. mga pagsusulit sa kakayahang umangkop; 3. mga pagsubok sa bilis; 4 na pagsubok sa pagtitiis ng lakas; 5. pangkalahatang mga pagsusulit sa pagtitiis
a. 1, 2, 3, 4, 5.
b. 3, 4, 2, 1, 5.
sa. 5, 4, 2, 3, 1.
g. 2, 3, 1, 4, 5.
13. Ilista ang subjective at objective indicator na dapat ilagay sa diary ng self-control.
14. Ilista ang mga pagsasanay upang mapabuti ang mga kakayahan sa koordinasyon at mga pagsusulit upang masuri ang antas ng kanilang pag-unlad.
15. Upang matandaan at pagkatapos ay nakapag-iisa na magsagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay, ang kanilang nilalaman ay naitala sa anyo ng mga pictograms.
Isulat nang graphical ang kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga:
1) I.p. Art. magkahiwalay ang mga binti, dumikit pasulong 1 - ikiling, dumikit sa likod ng ulo. 2 - i.p.
2) I.p. Art. magkahiwalay ang mga binti, nakayuko ang mga braso. 1 - lunge sa kanan, braso pasulong. 2 - lunge sa kaliwa, braso pasulong.
3) I.p. Art. dumikit. 1 - i-swing pakaliwa pabalik, dumikit. 2.4 - i.p. 3 - umindayog pakanan pabalik, dumikit.
4) I.p. nakayuko habang nakahiwalay ang binti. 1 - pabilog na paggalaw ng katawan ng tao sa kanan. 2 - i.p.
5) I.p. umupo sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong ulo. 1 - Art. lumuluhod, magkatabi ang mga kamay. 2 - i.p.
6) I.p. nakahiga sa iyong tiyan, nakataas ang mga kamay. 1.2 - yumuko, mga braso sa mga gilid. 3.4 - i.p.
7) I.p. o.s. 1 - mga arko sa mga gilid ng braso pataas. 2.3 - springy squats. 4 - i.p.
8) I.p. Art. mga kamay sa sinturon. 1 - tumalon sa isang leg stand bukod. 2 - i.p.
Nakumpleto mo na ang gawain. Binabati kita!
FORM NG SAGOT
Buong pangalan ______________________________
Teritoryo, paaralan, klase ______________________________
numero ng tanong | Mga pagpipilian sa sagot | numero ng tanong | Mga pagpipilian sa sagot | |||||||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | a | b | sa | G | |||||||||||||
a | b | sa | G | a | b | sa | G | |||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
15. Isulat nang graphical ang mga pagsasanay mula sa kumplikadong mga pagsasanay sa umaga:
numero ng ehersisyo | Imahe |
Bilang ng mga tamang sagot ______________
Mga lagda ng miyembro ng hurado
TEKNOLOHIYA
pagtatasa ng kalidad ng teoretikal at metodolohikal na mga gawain
numero ng tanong | Mga pagpipilian sa sagot | numero ng tanong | Mga pagpipilian sa sagot | |||||||||||||||||
a | b | sa | G | lumiko | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | naglalakad | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | a | b | sa | G | |||||||||||||
a | b | sa | G | a | b | sa | G | |||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
a | b | sa | G | __________________________ | ||||||||||||||||
Ang mga gawain sa saradong anyo (No. 1-8, 11-12) ay binibigyang halaga sa 1 punto.
Ang mga aytem na may higit sa isang tamang sagot ay namarkahan sa:
1 puntos kung ang lahat ng "tama" na sagot ay ipinahiwatig;
0.5 puntos kung hindi lahat ng "tama" na sagot ay nakasaad;
0 puntos kung, kasama ng mga "tama" na sagot, ang mga "mali" na sagot ay minarkahan.
Mga gawain sa isang bukas na anyo (No. 9, 10). Ang mga pahayag na "Tama" ay nagkakahalaga ng 2 puntos.
Mga gawain sa enumerasyon.
No. 13: Subjective indicators: mood, well-being, pagnanais na mag-ehersisyo, pagtulog, gana, atbp. Mga tagapagpahiwatig ng layunin: bilis ng paghinga, bilis ng tibok ng puso, VC, Strange test, Genchi test, taas, timbang, orthostatic test, atbp.
Dahil sa pagkakaroon ng mga kasingkahulugan, kinakailangan ang isang kwalipikadong pagtatasa. Ang bawat posisyon ng paglipat ay tinatantya sa 0.4 puntos, 5 o higit pang mga posisyon ay sinusuri hangga't maaari - 2 puntos.
Blg. 14: Mga pagsasanay upang mapabuti ang mga kakayahan sa koordinasyon: paghagis o paghampas sa isang target sa iba't ibang distansya; tumatalon sa isang pre-marked na lugar; tugon sa iba't ibang signal mula sa iba't ibang panimulang posisyon; pagbabago ng mga paggalaw, naiiba sa istraktura: paglalakad-paglukso, paglukso-squatting, paglukso-pagpabilis; counteraction sa isang normal na ibabaw at sa isang taas; paglukso mula sa iba't ibang taas; paglukso sa iba't ibang taas; pagsasagawa ng mga ehersisyo na may limitadong kakayahang makita, atbp.
Mga pagsubok upang masuri ang antas ng kanilang pag-unlad: "Pagsusulit sa pitong metro", "Paglukso sa markup", pagpaparami nang walang visual na kontrol ng 50% ng maximum na pagsisikap sa isang hand dynamometer, paghuli sa isang patayong nahuhulog na bagay (ruler), pagsubok ni Romberg , atbp.
Dahil sa posibilidad ng pagpapakilala ng mga kasingkahulugan, kwalipikado ang hurado sa mga sagot.
Ang kawalan ng mga keyword ay namarkahan bilang isang maling sagot. Ang ipinakita na mga tagapagpahiwatig ay tinatantya sa 0.4 puntos.
5 o higit pang mga posisyon ay sinusuri bilang isang maximum - 3 puntos
Isang gawain na kinasasangkutan ng isang graphic na larawan. Ang bawat "tama" na imahe ay nagkakahalaga ng 0.3 puntos. Ang isang ganap na nakumpletong gawain ay tinatantya sa - 3 puntos.
Ang huling grado ay kinakatawan ng kabuuan ng mga marka para sa pagtatasa ng mga natapos na gawain. Mga gawain sa saradong anyo - 10 puntos
Mga gawain sa isang bukas na anyo - 4 na puntos
Mga gawain na may enumeration - 4 na puntos
Mga graphic na gawain - 3 puntos
Ang maximum na posibleng halaga ay 21 puntos
9-11 baitang
Mga gawain
Noong sinaunang panahon, ang mga tinedyer, na ginagaya ang mga matatanda, ay pinagkadalubhasaan ang mahahalagang kasanayan at pinagbuti ang kanilang mga pisikal na katangian. Kaya't lumitaw ...
a.... mga sistema ng pisikal na edukasyon.
b.… kumpetisyon.
sa.…pisikal na eheresisyo.
G.... paraan ng pagsasanay at edukasyon.
Ang pagpapakita ng pangkalahatang pagtitiis ay tumutukoy sa antas ng pag-unlad ...
a.... personal at mental na mga katangian.
b.... bilis-lakas kakayahan.
sa.… functional na ekonomiya.
G.… kapasidad ng aerobic.
Ang regular na ehersisyo ay nagpapabuti sa pagganap dahil…
a....bilang resulta, ang kahusayan at ekonomiya ng paghinga at sirkulasyon ay tumaas.
b.... sa panahon ng mga klase, ang mga pagsasanay ay isinasagawa na nakakatulong sa pag-unlad ng mga pisikal na katangian.
sa.…ang nagreresultang pagkahapo ay nagpapagana sa mga prosesong humahantong sa mas mataas na pagganap.
G.... ang isang taong nag-eehersisyo ay nakakagawa ng mas malaking dami ng trabaho.
Ang batayan ng pamamaraan para sa pagtuturo ng mga pisikal na katangian ay ...
a.…paggawa ng pisikal na ehersisyo.
b.… kaangkupan ng edad ng load.
sa.... pagsasanay sa mga aksyong motor.
G.… unti-unting pagtaas ng puwersa.
5. Ang ugnayan sa pagitan ng dami ng ehersisyo at intensity ay nailalarawan sa pamamagitan ng...
a.... isang pagtaas sa mga tugon ng katawan.
b....mga tagapagpahiwatig ng dami at kalidad ng pisikal na aktibidad.
sa.… inversely proportional na relasyon.
G.... sa isang direktang proporsyonal na relasyon.
Ang pagtakbo nang may mga paghinto at pagbabago ng direksyon sa isang signal ay pangunahing nakakatulong sa pagpapabuti ...
a. ... bilis ng reaksyon.
b.… mga diskarte sa paggalaw.
sa.… lakas ng bilis.
G.… koordinasyon ng paggalaw.
Markahan ang lahat ng mga item.
Ang resulta ng pagsasagawa ng mga ehersisyo ng lakas na may mabibigat na timbang ay ...
a.…mabilis na paglaki sa ganap na lakas.
b....pagtaas ng functionality ng katawan.
sa.... pagpapalakas ng musculoskeletal system.
G.... isang pagtaas sa physiological diameter ng mga kalamnan.
Ang edukasyon at pagsasanay sa pisikal na kultura at mga aktibidad sa palakasan ay ...
a.…independyente at independiyenteng mga proseso.
b.…sunod-sunod na ipinatupad na mga proseso.
sa.… nagpoproseso na nagkondisyon sa isa't isa.
G.…mapagpapalit na mga proseso.
9. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa sagutang papel.
Ang paglipat mula sa hang hanggang sa diin sa himnastiko ay tinutukoy bilang "
Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa sagutang papel.
Sa chess, ang pagtatanggol sa isang piraso mula sa isang pag-atake ng isang mahabang hanay na piraso ng isang kalaban sa pamamagitan ng pagtulak ng isa pang piraso ng isa, na "nag-aapoy" sa sarili nito, ay tinutukoy bilang ... «
11. Ang istruktura ng mga galaw sa pagkatuto ay dahil sa ...
a.... ang ratio ng mga pamamaraan ng pagsasanay at edukasyon.
b.... ang mga indibidwal na katangian ng mag-aaral.
sa.... biomekanikal na katangian ng kilusang pinag-aaralan.
G.… mga pattern ng pagbuo ng mga kasanayan sa motor .
12. Ang pagpapatuloy ng pisikal na edukasyon ay dahil sa ...
a.... iba't ibang uri ng trabaho.
b.... isang kumbinasyon ng mga klase sa paghahanda at pag-unlad.
sa.... mga tampok ng pagbuo ng mga anyo ng aralin ng mga klase.
G.… ang interaksyon ng mga epekto ng mga klase.
Ilista ang mga uri ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa palakasan, dahil sa kanilang mga functional na tampok. …..
Ilista ang mga tagapagpahiwatig na nagpapakilala sa pisikal na pag-unlad ng isang tao. Ang mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng tao ay nagpapakilala sa .... morphological at functional na mga tampok ng katawan ng tao ... inilista namin:
Upang matandaan at pagkatapos ay nakapag-iisa na magsagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay, ang kanilang nilalaman ay naitala sa anyo ng mga pictograms.
Isulat nang grapiko ang kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga Blg. 3:
I.p. - o.s., gymnastic stick sa harap mo. 1-2 - dumikit, yumuko, pabalik sa daliri ng paa; 3-4 - dumikit sa harap mo, ilagay ang tama.
I.p. - tumayo, yumuko ang iyong mga braso pasulong. 1 - yumuko ang kanang pasulong hanggang sa magkadikit ang siko ng kaliwang kamay; 2 - ikabit ang kanan.
I.p. - paglalakad sa lugar, gymnastic stick down. 1-2 - dumikit pasulong; 3-4 - dumikit; 5-6 - dumikit pasulong; 7-8 - dumikit.
I.p. - tumayo ang mga kamay, magsipilyo sa mga kamao. 1-4 - mga bilog na may mga kamay pasulong; 5-8 - bilog na nakatalikod ang mga kamay.
I.p. - ihiwalay ang mga binti, idikit ang himnastiko. 1 - dumikit, tumaas sa mga daliri ng paa, lumanghap; 2 - dumikit, bumaba sa buong paa, huminga nang palabas.
I.p. - ikiling pasulong, ibaluktot ang iyong mga binti, mga kamay sa iyong sinturon. 1-4 - bilog na may katawan sa kanan.
I.p. - ihiwalay ang mga binti, dyimnastiko dumikit. 1 - ikiling pasulong; 2 - ituwid; 3 - ikiling sa kanan; 4 - ituwid.
I.p. - umupo sa iyong mga takong, mga kamay pasulong. 1-2 squat sa takong, mga kamay pasulong. 1-2 - diin ang pagsisinungaling; 3-4 - bumalik sa ip.
I.p. - nakahiga sa iyong tiyan, gymnastic stick up. 1-2 - yumuko; 3-4 - bumalik
I.p. - Nakahiga sa iyong likod, mga kamay sa likod ng iyong ulo. 1 - baluktot, yumuko ang kaliwang pasulong at hawakan ang kaliwang tuhod gamit ang kanang siko; 2 - bumalik sa sp.
I.p. - kulay abo, gymnastic stick pasulong. 1 - baluktot ang mga binti, ilipat ang mga ito pasulong sa pamamagitan ng stick; 2 - kulay abo, dumikit sa sahig sa ilalim ng iyong mga paa; 3 - baluktot ang mga binti, ilipat ang mga ito pabalik
sa pamamagitan ng isang stick; 4 - kulay abo, dumikit pasulong.
I.p. - tumayo, gymnastic stick sa ibaba. 1 - maglupasay, dumikit sa harap mo; 2 - bumangon ka. I.p. - tumayo, dyimnastiko dumikit pabalik sa mga braso na nakabaluktot sa mga siko. 1-4 - pagtalon
na may pagliko sa kanan para sa bawat bilang.
I.p. – o.s. 1-8 - paglalakad na may pagbagal sa bilis ng mga hakbang.
I.p. - pagkakahiwalay ng binti. 1 - mga arko sa labas ng mga braso pataas, lumanghap; 2-3 - sandalan pasulong, ibababa ang iyong mga kamay pababa, huminga nang palabas.
I.p. - pagkakahiwalay ng binti. 1-2 kamay pasulong-pataas, unawain sa mga daliri sa paa, lumanghap. 3-4 - sandalan pasulong, ibaba ang iyong mga kamay, huminga nang palabas; 4 - ituwid up sa sp.
Mga gawain sa saradong anyo sinusuri sa 1 puntos.
Ang mga gawaing nagbibigay ng higit sa isang tamang sagot ay sinusuri sa: 1 puntos kung ang lahat ng "tama" na sagot ay ipinahiwatig; 0.5 puntos kung hindi lahat ng "tama" na sagot ay nakasaad;
0 puntos kung, kasama ng mga "tama" na sagot, ang mga "mali" na sagot ay minarkahan.
Mga gawain sa isang bukas na anyo e. Ang mga pahayag na "Tama" ay sinusuri sa 2 puntos.
Mga gawain sa enumerasyon.
№13: Mga uri ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa palakasan
Dahil sa pagkakaroon ng mga kasingkahulugan, kinakailangan ang isang kwalipikadong pagtatasa. Ang bawat listahan ng item ay sinusuri ng 0.4 puntos 5 o higit pang mga item ay sinusuri hangga't maaari - 3 puntos.
№14: Mga Tagapagpahiwatig ng Paglago
Mga keyword:…
Ang pag-unlad ay isang biological na proseso ng pagbabago ng mga katangian ng isang organismo sa buong buhay. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ay dapat makilala ang mga pagbabago, dinamika, mga uso sa morphological at functional na mga katangian ng katawan ng tao. Kaugnay ng posibilidad ng paglalahad ng mga kasingkahulugan, ang hurado
may mga sagot.
Ang kawalan ng mga keyword ay namarkahan bilang isang maling sagot. Ang ipinakita na mga tagapagpahiwatig ay tinatantya sa 0.4 puntos.
5 o higit pang mga posisyon ang sinusuri bilang maximum – 3 puntos
Mga gawaing kinasasangkutan ng isang graphic na larawan. Ang bawat "tama" na imahe ay nagkakahalaga ng 0.3 puntos.